Книга: Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом - Евгения Меглинская

Добавлена в библиотеку: 15 мая 2021, 09:20

Автор книги: Евгения Меглинская

Жанр: Здоровье, Дом и Семья

Серия: Психология стройности. Как создать здоровые отношения с едой
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Издательство: ООО «Издательство «Эксмо»
Город издания: Москва
Год издания: 2021
ISBN: 978-5-04-113993-3 Размер: 1 Мб

Комментарии [0] |
Просмотров: 1307 |
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
0 Оценок: 0

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость. Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями? Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного, найдешь адекватную замену вкусняшкам и автоматически сбросишь лишний вес. Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса «Стоп срывам и перееданиям». Она – создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 тысяч человек.

Последнее впечатление о книге