Текст книги "Мачо в большом городе"

Глава XII
«Я под солнышком лежу»

Если вы хотите на долгие годы сохранить молодость, здоровье и красоту вашей кожи, тогда решайте, что лучше – «поджариваться» на солнце и попасть с растущее число людей, страдающих от рака кожи в результате неумеренного загара, или использовать альтернативный вариант – получить (даже холодной зимой) великолепное бронзовое тело в солярии. Тем более, что исследования показывают – мужчины менее склонны использовать солнцезащитные средства, чем женщины, полагая, что их кожа менее уязвима.

Конечно гелиотерапия или прием солнечных ванн имеет свои плюсы и бонусы, а именно:

– воздействие ультрафиолета способствует образованию в организме эндорфина – гормона «счастья»;

– под воздействием солнца в коже образуется витамин Д—кальциферол, который укрепляет зубы и кости, улучшает обменные процессы в организме и состояние кожи;

– солнечные ванны активизируют защитные процессы и функции организма.

Но не стоит забывать и о том негативном воздействии, которое оказывает на нашу кожу частое и избыточное загорание.

Закон старения кожи предельно прост: все, что ускоряет деление клеток, ускоряет процесс ее старения. Именно ультрафиолетовое излучение заставляет клетки кожи быстрее делиться, а значит быстрее стареть. Чтобы этого не произошло, есть два выхода.

Во-первых, не следует отказываться от бонусов солнца, необходимо только соблюдать меру и широко использовать солнцезащитные средства. Во-вторых, посещение солярия поможет вам без особого риска для кожи получить великолепный бронзовый загар. Но у каждого из двух выходов существуют свои ньюансы, которых следует придерживаться.

Для начала давайте разберемся как получить самый безопасный загар кожи не прибегая к услугам солярия.

Чтобы без проблем нежиться на солнце, очень важно определить тип своей кожи по отношению к загару, а затем приобрести соответствующие средства в зависимости от времени, которое вы хотите провести на пляже в течение дня. Также важно знать, что такое солнечные фильтры. Значения солнечных фильтров обозначаются цифрами, которые помогают определить, сколько времени вы можете провести на солнце, применив соответствующее средство.

Также некоторые увлажняющие косметические средства содержат солнечные фильтры, помогающие защитить кожу от вредного воздействия не только летом в городе, но и зимой. Но то, что хорошо для повседневных движений под солнцем, недостаточно эффективно, чтобы использовать на пляже. Для максимальной защиты в летнее время необходимо пользоваться специальными средствами защиты от солнца – маслами, кремами или лосьонами.

Мужчины со смуглой кожей, темными волосами и темного цвета глазами легче всего переносят солнечное воздействие. Для того, чтобы не обгореть после 20 возможных для вас, минут пребывания на солнце, используйте фильтры 6–8.

Мужчины со слегка смуглой или светлой кожей, темными волосами и глазами также не слишком обгорают, поэтому могут использовать фильтры выше 8.

Если вы относитесь к мужчинам со светлыми или пепельными волосами, светлыми глазами, с бледной или слегка смуглой кожей, то используйте солнечные фильтры 10–15, так как не обгорев, вы можете провести на солнце не более 15 минут.

Ну и мужчины со светлой или бледной кожей, иногда с веснушками, рыжие или блондины с голубыми или зелеными глазами – самая рискованная группа. Вы можете обгореть уже после 10 минут пребывания на солнце, или ваша кожа совсем не способна загорать, а только краснеет, поэтому вам особо тщательно следует выбирать средства, имеющие очень высокий солнцезащитный фактор – свыше 25, а то и все 40.

После того, как вы определили к какому типу вы относитесь, вам не составит труда определить и то время, которое вы можете проводить на солнце, применив соответствующее средство. Например, если вы можете загорать на солнце не более 15 минут, то крем с солнцезащитным фактором 15 увеличит это время в пятнадцать раз, то есть 15 х 15 = 225 минут. Значит вы можете спокойно нежиться под солнцем около четырех часов.

Но помните, что после каждого купания вы должны вновь наносить на кожу солнцезащитное средство, даже если на нем написано «водоустойчиво». И еще, очень важно приобрести масло, кремы, молочко или лосьоны после загара, чтобы увлажнить кожу после приема солнечных ванн.

Наверно не стоит повторять, что все эти косметические средства, предназначенные для кожитела, не подходят для кожи лица. Лучше всего отдельно приобретать косметику для лица и косметику для тела.

В последние годы многие экологи, а вслед за ними и медики бьют тревогу, рассказывая нам о глобальном потеплении, о бешенной солнечной активности, и о все большем количестве вспышек на Солнце. Все эти факторы самым негативным образом влияют на нашу кожу, ведь недаром медики с каждым годом не советуют длительное время находиться на солнце и ограничить время загорания на пляжах с 8 часов утра до 12 часов дня.

А как быть зимой, когда сезон дождей ограничивает воздействие солнечных лучей на наш организм. Выход есть – это посещение солярия. Ученые подсчитали, что достаточно 15 минут солнечных ванн ежедневно, для того, чтобы в организме выделилось необходимое количество витамина Д. Особенно это актуально зимой и весной. Но не всегда, и особенно в последние годы, погода в осенне-зимний период дарит нам солнечные дни. Поэтому великолепной альтернативой, а главное безвредной, может стать посещение солярия.

Но солярий солярию рознь. В этом вопросе экономия неуместна, иначе вы будете экономить на своем здоровье. Проблема заключается в том, что в устаревших моделях нет регулировки режимов, а их следует подбирать с учетом своего типа кожи. Учитывается только время, да и то, оператор его определяет на глазок. А что хуже всего, – допотопные установки могут облучить самым вредным ультрафиолетом. Кто не помнит физики, напомню: спектр ультрафиолетового излучения делится на три составляющих: длинные волны – UVA; средние волны – UVB; короткие волны – UVC. Так вот самые вредоносные – короткие. Именно из-за коротковолновых излучений разгорелся спор среди ученых по поводу озоновых дыр. В современных соляриях такие излучения попросту отсутствуют.

Остальные два спектра также имеют свои особенности:

– длинные волны – UVA обеспечивают быстрый, светлый, но недолговременный загар. При передозировке разрушаются вещества, отвечающие за упругость кожи – коллаген и эластин; лучи UVA усиливают вредное воздействие лучей UVВ;

– средние волны – UVB глубоко проникают в кожу, вызывая образование меланина (темного пигмента), который и придает коже бронзовый цвет; приводит к уплотнению кожи, защищая более глубокие слои эпидермиса от солнечной радиации, но передозировка грозит ожогом.

В соляриях последнего поколения используется уникальная комбинация UVA– и UVВ-лучей. При этом обязательно учитывают особенности кожи каждого клиента и исходя из этих данных рассчитывают время и режим загорания.

Например, мужчинам с темной и смуглой кожей первый раз можно загорать 15 минут; мужчинам с нормальной кожей (темно-русые волосы или каштановые, карие глаза) первый раз рекомендуют загорать не более 10 минут; светлокожим мужчинам (светлые или русые волосы, голубые, зеленые или карие глаза) рекомендуют загорать не более 5 минут. И как правило не загорают люди с очень светлым типом кожи (блондины или рыжие); их кожа сразу краснеет и загар практически не «прилипает» к ним.

Также противопоказан солярий тем, у кого проблемы с кожей (онкологические заболевания); если много родинок; если повышенное давление.

Существуют определенные правила посещения солярия, а именно: так как капли воды преломляют свет, кожа должна быть абсолютно сухая, иначе вы рискуете оказаться «витязем в леопардовой шкуре»; нельзя загорать в цепочках, перстнях и прочих драгоценностях; нельзя применять солнцезащитные средства; обязательно защищать губы от воздействия ультрафиолетовых лучей специальными бальзамами. Ровный и стойкий загар вы получите после пяти-шести сеансов, но, если правильно подберете специальные средства для этого.

Могу посоветовать крем интенсивного загара Qiuck Break от Jamaica Touch; пенку для загара Soleo и гель для загара Sun Gel той же фирмы.

После посещения солярия следует обязательно увлажнить кожу специальными косметическими лосьонами или кремами. Не забудьте и про солнцезащитные очки, они обязательны, вам их выдадут перед сеансом. Своими пользоваться не рекомендую, так как от дужки на переносице может остаться белая полоска, а в солярии вам выдадут некое подобие пенсне или просто два круглых стеклышка – монокли.

По поводу вопроса загорания нагишом однозначного ответа нет. Кто-то считает, что это вовсе не обязательно, хотя и предупреждают – загар на непривыкшей к подобным процедурам коже гениталий, может быть более интенсивным, чем на остальном теле. Наиболее бережливые все же прикрывают гениталии маленьким полотенцем.

По своему типу или конструкции солярии тоже различаются. Самый гигиеничный – это стоячий. В нем тело покрывается загаром равномерно со всех сторон, без дополнительных усилий с вашей стороны.

Сидячий соряй предназначен для лица и зоны декольте, они наименее чувствительны к ультрафиолетовой радиации. Специальные отделения позволяют одновременно загорать и вашим рукам от кончиков пальцев до манжет сорочки.

Лежачий, казалось бы идеально подходит для релакса, но есть одно «но»: складки кожи у лежащего человека, и если не будете ерзать, то имеете шанс выйти из солярия уже «витязем в тигровой шкуре», а чаще с треугольником в области ягодиц.

В настоящее время витамины принадлежат к самым популярным средствам омоложения. Неоспорим тот факт, что организм не может оптимально извлекать многие полезные вещества из пищи. Просто физически невозможно за день съесть столько пищи, в том числе фруктов и овощей, чтобы обеспечить наш организм всеми необходимыми витаминами и минералами.

В данном случае вполне целесообразно помочь организму надолго оставаться в здоровом состоянии, если использовать витаминно-минеральные препараты. Витаминный допинг просто необходим для красоты и здоровья кожи, также он поможет спасти вас от стрессовых ситуаций, которые в большей степени влияют на нее.

Это актуально особенно в осенне-зимний период, когда мы не дополучаем многие биологические вещества. Чтобы не отпугивать подружек тусклой, шелушащейся кожей – обычным последствием авитаминоза, прислушайтесь к следующим советам.

Витамины А и Е чаще всего называют «витаминами красоты». Дополнительный прием этих препаратов обеспечит вас гладкостью кожи, крепкими волосами и ногтями. Витамин Е поможет нейтрализовать свободные радикалы, вызывающие старение кожи, повысит ее упругость.

Витамин А чаще всего называют «активизатором» деятельности клетки. Он выравнивает поверхность кожи, сглаживает мелкие морщинки, осветляет пигментные пятна, которые зачастую появляются из-за чрезмерного загорания на солнце.

Витамины группы В вообще клад для нашего организма. В₁ и В₂ нормализуют работу сальных желез; В₆ укрепляет волосы и ногти, способствует белковому синтезу и совершенно необходим для формирования красных кровяных телец, которые отвечают за кислород, в свою очередь позарез необходимый для клеток кожи.

Улучшает структуру нашей кожи – цистин. Цинк защищает от вредного воздействия окружающей среды. Витамин С помимо того, что он мощнейший антиоксидант и эффективно выводит из нашего организма токсины, обеспечит вашей коже здоровый вид, повысит упругость, и способен подтягивать связующие ткани кожи.

Витамин Д помогает усвоению кальция, а значит укрепеляет зубы и кости. Улучшает снабжение кожи кислородом и подарит вам приятный розовый румянец железо.

Поэтому, исходя из всего вышеназванного можно составить один простой рецепт, который надолго сохранит вашу кожу молодой, красивой и здоровой. Рецепт базируется на трех китах: во-первых – это поглощение в больших количествах овощей, зелени и фруктов; во-вторых, дополнительный прием витаминно-минерального комплекса препаратов; в-третьих – это регулярное пользование витаминными увлажняющими кремами.

Сочетая все эти три составляющие вашей красоты, у вас никогда не возникнет проблем со здоровьем вашего внешнего облика.

Глава XIII
Уход за волосами

Чтобы ваш облик был завершенным и гармоничным, не только кожа требует особого ухода. Ваша внешность во многом зависит от здоровья и ухоженности волос. Возможно, вы забыли о том, что волосы только с виду тонкие и твердые. На самом деле они довольно пушистые, то есть чешуйчатые и пористые. Когда вы моете их шампунем, поры-чешуйки открываются и поднимаются, ну а затем радушно впитывают в себя выхлопную дрянь и прочие прелести городской жизни. И поверьте, лучше им от этого не становится. Вам, кстати, тоже. Даже если вы будете регулярно ухаживать за вашей кожей на лице, неопрятные и неухоженные волосы сведут на нет все попытки выглядеть красивым. Так как волосы способны очень легко приобрести жирный, пересушенный или просто нездоровый вид, очень важно правильно питать их и применять соответствующие средства. Еще несколько десятилетий назад это было очень сложно. Многие мужчины вообще не знали, что такое шампунь и мыли волосы мылом, что естественно не добавляло им красоты. Сегодня, к счастью, каждый мужчина может легко содержать свои волосы в идеальном состоянии, благодаря множеству средств, сочетающих дары природы и достижения современных технологий.

Чтобы эффект от применения косметических средств для ухода за волосами был максимальным, необходимо учитывать тип своих волос.

Если без привязки к возрасту, то волосы становятся сухими либо от чрезмерного увлечения солнечными ваннами, либо от неумеренного пользования феном, либо под воздействием химических веществ, в основном осветлителей. Сухие волосы выглядят тусклыми и безжизненными, ломаются и секутся на концах. Этот тип волос, как никакой другой, нуждаются в специальном уходе, который направлен на то, чтобы восстанавливать утраченный блеск и дополнительно увлажнять. К тому же регулярная стрижка поможет избавиться от секущихся концов. Чтобы избежать множества таких неприятностей, придуманы бальзамы и кондиционеры. Кондиционеры заставляют чешуйки волос закрыться, они как бы причесывают взъерошенные слои керамидов. Бальзамы делают то же самое, но предварительно обеспечивают волосы дополнительным запасом питательных веществ.

Чрезмерная активность сальных желез у основания волос приводит к тому, что волосы выглядят жирными и грязными. Они склеиваются в пряди и кажутся неопрятными. Если вы относитесь к такому типу, то рекомендую подбирать шампуни с глубоко очищающим эффектом и легкий кондиционер. В состав таких косметических средств входят специальные добавки, прекрасно удаляющие излишнюю жирность и нежно воздействующие на кожу головы и волосы, что позволяет применять их довольно часто.

Многие мужчины с жирными волосами часто совершают одну и ту же ошибку – стараются мыть волосы как можно чаще и большим количеством шампуня, в надежде, что это им поможет. Но чрезмерное мытье горячей водой, наоборот, усиливает выделение жира. Гораздо полезнее такие волосы мыть небольшим количеством специально подобранного шампуня и обязательно теплой водой.

Так как смешанный тип волос у мужчин встречается довольно часто (кончики волос сухие, а основание волос жирное или наоборот), то вам помогут специально разработанные шампуни, которые в большом количестве представлены в косметических магазинах.

Что касается перхоти, то она возникает из-за слишком быстрого развития клеток кожи на голове и дальнейшего их перехода в твердую керамидовую форму. Когда таких клеток очень много и обычное мытье не помогает от них избавиться, они склеиваются и образуют белые хлопья, чаще всего оказывающиеся на наших плечах.

Шампуни, специальные бальзамы и кондиционеры, в состав которых входит цинк, помогут избавиться от этой проблемы. Возможно, для вас будет также актуальным посоветоваться с врачом, особенно если не помогают косметические средства, а также неплохо пропить курс витаминов. Чаще всего перхоть появляется из-за нашего неправильного образа жизни, то есть от неправильного питания, чрезмерного курения или от нехватки минеральных веществ.

Уход за волосами – дело такое же сложное и ответственное, как и ухаживание за женщиной. Чаще всего, мужчины каждый раз наступают на одни и те же грабли, думая, помыл волосы и все. Если не уделять своей шевелюре должного внимания, в один прекрасный день можно обнаружить, что вас покинули и волосы, и женщина.

Очень сильно ошибаются обладатели модных и стильных причесок, демонтрирующие их всю зиму без шапки. В итоге можно заработать не только насморк, но редеющую, тусклую и ломающуюся на концах шевелюру. Поэтому, лучше всего хранить свои волосы под шапкой.

Что касается «головомойки», то следующие советы и средства помогут вам правильно подобрать свой шампунь и кондиционер.

Во-первых, необходимо знать, что препараты «два в одном» малоэффективны. Шампунь и кондиционер должны быть отдельно. Они незаменимы в деловых поездках, в отпуске и в раздевалке спортивного зала, так как разработаны в основном для удобства, но длительное их использование даже вредно для ваших волос. Все средства именуемые «два в одном», а то и «три в одном» оставляют на волосах некоторый налет, в результате чего, волосы быстрее пачкаются и, следовательно, вам придется мыть их снова и снова.

Всегда внимательно читайте информацию на упаковке. Некоторые шампуни необходимо смывать сразу, некоторые оставлять на волосах на несколько минут.

Используя бальзам, обязательно массируйте голову минут пять: это усилит кровообращение в сосудах, питающих волосяные луковицы и уменьшит потерю волос на голове. Также следует помнить, что ежедневное использование бальзамов для волос является для них непосильно тяжелым грузом.

Вытирая голову после «головомойки» будьте умерены – это портит ваши волосы. Старайтесь не слишком часто использовать фен – горячий воздух пересушивает не только волосы, но и кожу головы.

И самое главное, обязательно смывайте на ночь муссы, гели и воск для укладки волос. Они за день собирают всю грязь на себя и совсем не укрепляют волосы.

Из перечня следующих препаратов вы можете выбрать любое средство, подходящее для вашего типа волос.

Шампунь от перхоти Nivea Hair Care – придает волосам здоровый блеск, благотворно влияет на кожу головы. Входящие в его состав витамины и кальций укрепляют волосы от корней до кончиков.

Jean-Claude Piguine Antipelliculaire – лечебный шампунь от перхоти для сухих волос и чувствительной кожи головы.

Обезжиренный кондиционер от Clinigue Hair Care обеспечивает полное восстановление жирных волос.

Вернуть прическе густоту и плотность, поможет уплотняющий шампунь для мужчин от Loreal Elseve. Он воздействует на корни и кончики волос, укрепляет и придает им прочность и плотность. Нормализует выделение кожного жира и препятствует образованию перхоти лосьон от Santeri Ozon,C. Подходит для любого типа волос, к тому же не требует смывания.

Шампунь от J.F. Lazartigue рекомендован тем, кто отправляется на море, а также после регулярного посещения бассейна: нейтрализует хлорку, соли и песок, высушивающие волосы.

Oriflame, Vichy, Darphin, Panten Pro-V, Green Mama – вот лишь неполный список фирм предлагающих широкий выбор шампуней, бальзамов, кондиционеров для всех типов волос.

Чтобы придать волосам необходимый объем, уложить их в нужном для вас направлении, а также, чтобы значительно облегчить процесс укладки прически, существует огромное разнообразие гелей, муссов, спреи и воска. Вспомните напомаженные бриолином волосы в период стиляг. В этом нет ничего нового. Мужчины во все времена, даже в древние века, использовали воск, масла и кремы для укладки причесок. Новые технологии разработали новые, гораздо более эффективные средства, которые легко смываются, хорошо пахнут, не слипляют волосы и, зачастую, богаты витаминами.

Большинство таких средств наносят как на влажные, так и на сухие волосы. Например, для тонких волос прекрасно подойдет мусс, он не склеивает волосы и придает им некое подобие пышности и объем.

Гели – наиболее сильные средства, их хорошо применять для толстых или вьющихся волос, которым трудно придать форму. Гель идеально подходит, если надо зачесать волосы назад, или если у вас нет времени помыть голову. Воcк идеален для придания челке любой формы, а также для фиксирования ее, особенно в дождливую погоду.

Единственный совет: не наносите гели, муссы и воск непосредственно на волосы, сначала распределите между пальцев, затем руками нанесите на волосы, а иначе они будут выглядеть жирными.

И заканчивая разговор об уходе за волосами, несколько советов, касающихся модных тенденций в мужских стрижках.

Самое главное – это никакой «плоскости» и приглаженности волос. Стрижка должна быть выполнена так, чтобы волосы смотрелись объемными начиная от корней. Никакой геометрии или четких линий – все размыто и слегка беспорядочно. Актуальны три длины: радикально короткая; удлиненная с акцентом на то, что над ушами и на затылке все должно выглядеть заросшим и «случайно» уложенным; третья – длинные волосы до плечь, но здесь требуются кудри и волны. Цвет: от выгоревших, чуть пересушенных волос после солнца – блондинов, до усиления собственного темного цвета оттеночным шампунем – для брюнетов, но никаких ярких химических красок.

Седина – это хит сезона, седину ни в коем случае не закрашивать. Эффект должен быть в сочетании всего вышеперечисленного и ухоженности лица: легкого загара, гладкой увлажненной кожи и естественный блеск, без особой матовости.

Если вам 20 лет, то косые длинные челки, рваные концы, ассиметричные формы, как нельзя кстати. Нечто похожее на то, что носили легендарные «Битлз» в конце 60-х, с той лишь разницей, что некий ералаш на голове – на самом деле результат тщательно причесанных волос. Поможет гель и воск, чтобы добиться идеальной укладки для такой стрижки.

Если вам 30 лет, то короткая текстура «а-ля» герои Брэда Питта, хороша для преуспевающих тридцатилетних. Утром в офис с консервативной прической с боковым пробором, вечером – легкий романтический беспорядок. Если к тому же природа наградила вас непокорными волосами на затылке, то это теперь не недостаток, а скорее достоинство. Непослушание волос разбавляет строгость и создает беспорядочный порядок.

Если вам сорок лет, то чернить и белить седину в бороде ни в коем случае нельзя. Вспомните хотя бы сэра Шона Коннери, чья элегантная седина заставляет девушек хвататься за сердце. Классическая стрижка агента 007 (опять же в стиле Шона Коннери или Пирса Броснана) отлично подойдет сорокалетним. Главными элементами такой стрижки должны стать конусообразное сужение по линии шеи и длинные уложенные волосы на макушке. Модель легко можно изменить, если зачесать волосы назад и к вискам. Лучше всего это делать не расческой, а руками, для закрепления формы использовать желе для волос.