Текст книги "Оздоровительные советы для женщин на каждый день 2015 года"

Лев 23 июля – 23 августа

В этот период проявите заботу о: сердце, печени и грудном отделе позвоночника.

23 июля четверг – 1 фаза, 9 лунные сутки.

Крайне опасные сутки. Энергетика их оказывает отрицательное влияние на человека, которое выражается в обольщеньях и заблуждениях разного рода. В качестве защитных мер необходимо применять возвышенное мышление о божественном. Не желательно смотреть в зеркало, а тем более его разбивать. Давящее чувство в груди указывает о накоплении обиды. Поэтому в этот день надо прощать своих обидчиков. Можно заниматься силовыми упражнениями.

Упражнения для омоложения лица и шеи. 1. Нужно поднять голову, выдвинуть подбородок вперед, и приподняли его. Рот не закрывать, это помогает напрягать сильнее мышцы. Напрягайте мышцы, расположенные в подбородке, секунд 5. Расслабились и снова. Так пять раз подряд.

Не спешите, делайте упражнение регулярно и добейтесь того, что вы научитесь точно определять напряженную мышцу. После, можно увеличить нагрузку – делать по 30 раз.

2. Прикладываете безымянный и указательный пальцы к тем местам, где у вас «гусиные лапки» (наружные углы глаз). Прижали так, чтобы не сдвигалась кожа. Теперь, улыбайтесь. Далее, сохраняя улыбку, произнесите звук «о-о-о-о». Сильное «о». При этом удерживайте улыбку.

Когда вы почувствуете мышцы, которую мы тренируем этим упражнением, начинайте напрягать эту мышцу все сильнее и сильнее. Длительность напряжения – на счет до пяти. Также прибавляете ежедневно, и вы добьетесь результатов, которые вас удовлетворят.

24 июля пятница – 2 фаза, 10 лунные сутки.

Символика суток указывает на то, что энергия жизни проходит через человека. Принято считать, что в эти лунные сутки осуществляется кармическая связь человека со своими предками. Для работы с кармой рода, семьи хорошо подходит медитация на портреты умерших и живущих родственников. В этот день полезно провести время в семейном кругу, что сплачивает семью, служит укреплению родовых традиций. Хорошо отдохнуть от дел и принять парную процедуру.

Упражнения для омоложения лица и шеи. 3. Безымянные пальцы положили на внутренние уголки глаз. А указательные пальцы расположили на внешнем уголке – на «гусиных лапках». И крепко придерживаете, не сдвигая кожу.

Теперь поднимите, на сколько можете верхнее веко. Очень сильно. До тех пор, сколько можете, удерживайте.

Затем закрыли глаза, при этом с усилием тянем верхние веки вниз. Посчитали до сорока. Упражнение выполнять два раза в день. У кого мешки под глазами, выполнять по три раза в день.

25 июля суббота – 2 фаза, 11 лунные сутки.

День экадаши. Энергетически это самые сильные сутки из всего лунного цикла. В организме человека активизируется мощная первоначальная жизненная энергия – Кундалини, которая строила организм, а теперь может перестраивать его во все более развитые духовные структуры. В это день не рекомендуется ничего резать ножом (даже хлеб). Начатое в этот день дело необходимо довести до конца. Лучше всего энергетику этого дня использовать для проведения 24 – 36-часового голодания.

Подходит для суточного голода.

Лечим миому. Сушеница болотная, пустырник, боярышник, календула по 2 ст. л. Зверобой, мята перечная и череда по столовой ложке. 1/4 ст. л. чистотела. Все травы смешать. 3–4 ст. л. травяной смеси, залить 3 стаканами кипятка в термосе на ночь. Утром принимать по 2 столовые ложки, три раза вдень за 30 минут до еды. Курс – месяц. И месяц перерыв, и потом опять повторить.

26 июля воскресенье – 2 фаза, 12 лунные сутки.

Активизируется чувство любви, милосердия и сострадания. Полезно подавать милостыню, оказывать благотворительную помощь нуждающимся. Противопоказано проявлять злобу, ненависть, отчаяние и плакать. В этот день могут сбыться молитвы, можно получить откровение. Это день победы мудрости души над обычным умом и чувствами. Ограничьте себя в твердой пище, употреблять побольше жидкой, особенно соков, отваров, компотов. Физическая нагрузка небольшая – поберегите сердце.

Чистка печени. В стакан с холодной кипяченой водой надо добавить чайную ложку морковного и свекольного сока. Перемешиваем и пьем утром натощак. На следующий день еще по одной. И так каждый день прибавляем по одной ложечке сока. Так делать до тех пор, пока не получиться стакан чистого сока.

Далее постепенно доводим количество чистого морковно-свекольного сока до 1 литра в день! Только выпиваем его не за раз, а в несколько приемов за день.

Так мы постепенно приучаем организм к свекольному соку и чистим печень.

27 июля понедельник – 2 фаза, 13 лунные сутки.

Символика этих лунных суток указывает на движение как в большом масштабе – движение Солнца, так и в малом – движение энергии, крови, усиление перистальтики в организме человека. Сутки благоприятны для совместных действий, направленных на обмен и накопление информации, работы с кармой. Энергия располагается в области пищеварительных органов, им надо давать работу – плотно есть. Считается, что в эти сутки идут процессы омоложения организма.

От отеков на лице. Рецепт 1: ложку хрена с лимоном скушали, – оказывает хороший мочегонный эффект.

Контрастные умывания лица: горячей, потом холодной водой. И так до 5–8 раз. Это отличная гимнастика сосудов лица. Отеки быстро уходят.

Рецепт 2: натираем картошку на мелкой терке. Накладываем кашицу на три слоя марли. И, как тампоном, обработаешь кожу лица, соком картофеля.

Раз обработали, дали коже впитать, и так еще два раза. Потом – смыли. Этот способ очень хорошо подтягивает кожу лица.

Рецепт 3: берется творог, 2 столовые ложки и чайная ложка морской соли. Все перемешиваем и накладываем на лицо. Держим 10 минут и смываем.

28 июля вторник – 2 фаза, 14 лунные сутки.

Связаны с использование космической информации. Начатые в этот день дела удаются сами собой. Считается, что любая жидкость, поступающая в это время в организм, вызывает сбой в его работе. Поэтому полезно проводить очищение толстого кишечника (солевыми клизмами или мочегоном), либо проводить сухое голодание. (для тучных) Полезно выполнять любую физическую работу, получать новые знания, различать ароматы. Не перегружать зрение и гнать прочь меланхолию, тоску и страх.

Если беспокоят пигментные пятна. 1. Берем огурец, натираем его на мелкой терке, получается огуречная кашица. Огурец обладает способностью отбеливать кожные покровы. Наносим его на марлечку и прикладываем к лицу или рукам. Держим эту маску в течение 20–30 минут. После смываем.

2. Берем петрушку, две чайные ложечки, измельчаем. Заливаем пол стаканом кипятка, даем настояться, процеживаем. Этим раствором протираем те места, где надо сделать отбеливание кожи.

Процедуры отбеливания, лучше всего это делать на ночь, потому что дневной ультрафиоле вызывает появление веснушек. Дополнительно пересмотрите питание, уменьшите употребление кофе, крепкого чая.

29 июля среда – 2 фаза, 15 лунные сутки.

В это время в сознании человека активизируются чувственные желания, связанные с разного рода плотскими наслаждениями. Человека тянет, во что бы то ни стало удовлетворить чувственные желания, а контроль со стороны ума ослаблен. Надо проявлять самодисциплину и самоограничение. В этот день хорошо есть плотную, горячую пищу с вяжущим вкусом (бобы, горох). Жидкой, холодной пищи сладкого вкуса – соков, фруктов – следует избегать. Противопоказаны любые хирургические операции.

Как подтянуть мышцы груди. Женщинам очень полезна гимнастика.

1. Поднимаем руки, так, что бы локти были на уровне плеч, ладошки вместе (асимметрично), и надо с усилием надавливать руками с перемещением влево и вправо.

2. То же самое, но ладони складываем симметрично и давим без перемещения (статическое напряжение)

3. Поднимаем руки вверх, и на выдохе с усилием опускаем руки вниз.

4. Для расслабления мышц, помашите ручками.

Если вы будете выполнять эти упражнения ежедневно, то грудь будет выглядеть молодо.

30 июля четверг – 2 фаза, 16 лунные сутки.

Во время этих суток отмечено гармоничное, уравновешивающее действие со стороны внешних сил на сознание человека и его физическое тело. Рекомендуются простые и спокойные физические упражнения, способствующие гармонизации (неспешная прогулка). Любые действия человека, вызывающие нарушение спокойствия как в самом его организме (крик, взволнованность), так и раздражающие окружающих (грубое, вызывающее поведение, громкая музыка и т. д.) должны быть полностью исключены.

Салат «Метелка». Порежем черешки сельдерея, зелень петрушки, натрем яблочко. Можно сюда еще и морковку покрошить, и капустки немного. Теперь мы заправим растительным маслом или сметаной. Лимончика и меда немножко. Получится очень вкусно. Здесь содержится клетчатка, и вещества, которые удаляют из организма лишнюю воду. Организм не отекает, мы стройные, хорошо работает желудочно-кишечный тракт. Простой салат, который содержит все ингредиенты, необходимые для здоровья и красоты.

31 июля пятница – полнолуние, 3 фаза, 17 лунные сутки.

Особенно сильно проявляется женская энергия (по-индусски – «Шакти»). Это проявляется в накоплении, произрастании, плодородии, радости полового общения. День особенно благоприятен для супружеских отношений. Женщина может достигнуть весьма ярких и сильных сексуальных переживаний. Можно повеселиться, раскрепоститься, выпить хорошего вина. Считается, что браки, заключенные в течение этих лунных суток (а также 12, 16), будут длительными и сопровождаться обоюдной любовью.

Делаем кумыс. Берем стакан кипяченой теплой воды, растворяем в нем 2 ст. л. меда, перемешиваем и выливаем в кастрюлю. Добавляем 2 ст. л. кефира, и литр молока. Перемешать и поставить кастрюлю в тепло на 2–3 дня.

После, добавляем чайную ложку сухих дрожжей. Перемешиваем и разливаем по бутылкам. Закрыть целлофаном, а сверху, прихватить резинкой, но не жестко, чтобы воздух немного мог выходить. Как только в бутылках появляются пузырьки, то это означает, что наш кумыс готов, и его надо поставить в холодильник.

Принимать кумыс надо регулярно, за пол часа до еды по пол стакана, как минимум в течение двух недель.

Август

1 августа суббота – 3 фаза, 18 лунные сутки.

В эти сутки человек делается пассивным. Он подражает другим, следует чужой воле. Как вы воспринимаете в эти сутки окружающее – спокойно, зло, огорченно и т. п., – говорит о вашем внутреннем мире. Подметив недостатки, вы можете с ними целенаправленно бороться, менять характер в лучшую сторону. Энергетика этих суток негативно действует на почки. Могут возникать кожные болезни – следствие нарушения нравственных законов. Рекомендуется меньше спать и применять закаливающие процедуры.

Чай для снижения аппетита. Берем листочки и цветочки календулы, ягоды шиповника, корней валерианы, обязательно семя льна. Все по чайной ложке и заливаем литром кипятка в термосе. Настаиваем ночь. Помните, чтобы шиповник отдал свои полезные вещества в воду, нужно не менее 6–8 часов. Пить по 100 грамм перед едой. Курс – месяц. Через 2 недели перерыва можно повторить.

2 августа воскресенье – 3 фаза, 19 лунные сутки.

Энергетика этих суток очень тяжела. Человек легко обольщается и попадает под влияние порока. Противостоять этому надо нравственной чисткой сознания. Проанализируйте свои поступки, мысленно покайтесь в совершенном зле, простите обидчиков, избавьтесь от самообмана и гордыни. Хорошо провести очищение полевой формы жизни с помощью дыхания и музыки. Дополнительно, выполните «огненное очищение» – посидите у открытого огня, пристально на него глядя. Хорошо зажечь свечу и обойти с ней дом.

Вечернее блюдо. Вечером возрастает опасность переесть, поэтому предлагаю вам следующее легкое блюдо. Возьмем творог и ряженку – делаем соус-основу. Мелко нарезаем яблоко и черенок сельдерея. Эти продукты невозможно переесть.

Далее, можно положить овсяные хлопья, а лучше две столовые ложки проросшего зерна. Все перемешиваем, можем добавить меда по вкусу. Получается сытное, полезное блюдо, которое не полнит. Наоборот – сжигает все лишнее.

3 августа понедельник – 3 фаза, 20 лунные сутки.

В эти лунные сутки энергетика способствует духовному преображению сознания человека: он оставляет сомнения, принимает решения и вкладывает всю свою волю в духовный, нравственный или военный подвиг. Главное, чтобы от осознания этого человек не возгордился. Этот день подходит для духовного прозрения человека и наилучший для 24 – 36-часового голодания. Рекомендуется читать духовные и нравственные книги. Проведите этот день в спокойствии.

При климаксе. В период перестройки организма, женщину могут раздражать пустяки. Предлагаю успокаивающие средства.

1. Столовую ложку пастушьей сумки, залить 300 грамм крутого кипятка, закрыть крышкой, настоять 45 минут. Пить три раза в день, по пол стакана.

2. Важно в этот период питание – не надо перегружать себя мясными, молочными и жирными продуктами. Ешьте больше фруктов и овощей.

3. Чаще бывайте на свежем воздухе.

4. Найдите себя такое занятие, которое бы вас полностью отвлекало от бытовых дел.

4 августа вторник – 3 фаза, 21 лунные сутки.

У человека пробуждаются активные, творческие начала. Ускоряется процесс выздоровления. Стремитесь к честности и справедливости. Полезны совместные занятия, объединяющие людей по интересам. Например, бег на свежем воздухе, выполнение водных процедур – обливания, парная. Кушайте естественные продукты с кислым вкусом и красным цветом – клюква, рябина. Полезна морковь и ее сок. Резко ограничьте потребление жиров и белков. Переходить на новое место работы надо в эти лунные сутки.

Женские истории. «Еще с 70-х годов прошлого века я использую только натуральные продукты. И. Один из них – сметана. Рецепт узнала от режиссера из Казани. Он говорил о своей маме, у которой красивое лицо, в ее 80 с лишним лет! Оказалось, что она мажется сметаной утром и вечером.

В сметану можно добавлять или лимончик, или виноград, или яблочный уксус. Стараюсь, чтобы жирность была поменьше.

Процедуру выполняю так. Утром встаю, освежаю лицо, затем наношу сметану. Причем наношу в несколько слоев. Подсыхает – наношу следующий слой. В зависимости от свободного времени 3–10 и более слоев. Далее в душ – как учит Малахов: горячий, холодный, горячий, холодный (контраст). И все! Кожа свежа и подтянута!»

5 августа среда – 3 фаза, 22 лунные сутки.

Энергетика суток стимулирует интеллектуальные способности человека. Поэтому хорошо изучать и использовать новые знания, читать тайные древние книги, подключаться к общему информационному полю Земли. Будьте внимательными к поясничным позвонкам, области крестца и тазобедренным суставам. Избегайте переохлаждения этой области, сильной и резкой нагрузки в виде непривычных и неожиданных движений. В эти сутки можно плотно поесть. Предпочтение отдавайте растительной пище.

Избавляемся от храпа дыханием. Берем бумажный пакет, складываем его так, чтобы закрыли им рот, а нос был открыт. Делаем вдох носом, а выдох – ртом в пакет. Дышим спокойно, минут пять – семь. Повторяем раза 3–4 в день. Это простое упражнение, научит вас дышать носом, и вы перестанете храпеть.

Дополнительно, оно увеличит вашу жизненную силу. Но, в этом случае, его надо делать постоянно, а не 10–30 дней, как в случае с избавлением от храпа.

Биоритмологически период активности легких и толстого кишечника.

6 августа четверг – 3 фаза, 23 лунные сутки.

Мощная энергетика этих суток стимулирует эмоции насилия, агрессивности, и … сильнейший аппетит. Рекомендуется голод или строгое воздержание, в том числе и сексуальное. Очищайте свое жилище – после уборки окропите дом святой водой. Очистите огнем свечи пороги, зажгите ладан, восточное благовоние. Используйте багульник, тмин. Не рекомендуется стричь ногти, подвергать себя хирургическим операциям, вести сидячий образ жизни. Потренируйте позвоночник.

Массаж полотенцем. 1. Берем полотенце за концы, обхватываем им область лопаток (далее менять это положение, т. е. перемещать полотенце начиная от верха лопаток, до низа спины), и такими нерезкими движениями тянем кончики полотенца немного на себя вперед (при этом каждый раз чуть наклоняемся).

2. Берем полотенце следующим образом: одну сторону под мышку, а вторую сторону полотенца сверху на плечо (т. е. наискосок). И точно так же прижимаем, и оттягиваем немного вперед.

3. То же самое, можно сделать с шеей. Когда полотенце натягиваете – шею отводите назад, чтобы было противодействие.

4. Если дома есть скалка, берем ее, и начинаем снизу вверх перекатывать по шее.

5. То же самое делаем с поясницей – вверх, и вниз. В пояснице бывают тазовые застои крови, излишнее напряжение, что ведет к усталости. А этим массажем мы их устраняем.

6. Деревянными ложечками, мягонько постукиваем себя по шейным позвонкам. При этом можно напевать и двигаться.

Выполняя все эти простые упражнения и массаж, из подручных средств, мы приводим себя в бодрствующее состояние.

7 августа пятница – 4 фаза, 23 лунные сутки.

Мощная энергетика этих суток стимулирует эмоции насилия, агрессивности, и … сильнейший аппетит. Рекомендуется голод или строгое воздержание, в том числе и сексуальное. Очищайте свое жилище – после уборки окропите дом святой водой. Очистите огнем свечи пороги, зажгите ладан, восточное благовоние. Используйте багульник, тмин. Не рекомендуется стричь ногти, подвергать себя хирургическим операциям, вести сидячий образ жизни. Потренируйте позвоночник.

Настойка женьшеня. Настойку можно делать на целом корне, но тогда придется настаивать не меньше года. Поэтому, корень лучше предварительно нарезать. Заливается водкой в соотношении 1:10 (на 30 граммов корня 300 граммов водки). Заливать корень можно дважды. Во второй раз заливать в 2 раза меньшим количеством водки. Банку закрыть крышкой и поставить в темное место на 1 месяц.

Принимать по чайной ложке 2–3 раза в день до еды. Курс приема – месяц, затем 10 дней перерыв. Повышает умственную и физическую работоспособность, восстанавливает жизненные силы.

8 августа суббота – 4 фаза, 24 лунные сутки.

Сила Природы начинает пробуждаться для нового созидательного процесса. В эти сутки и в человеке пробуждаются созидательные силы. Но в случае неумелого применения они оборачиваются большим злом. Можно давать большие по продолжительности и объему физические нагрузки. Рекомендуется применять различные сексуальные практики (например, оздоровительные) либо просто наслаждаться интимной близостью. Людям ослабленным, больным можно подзаряжаться от деревьев, минералов.

Откуда брать фитоэстрогены. Фитоэстрогены – растительные аналоги женских половых гормонов. Оказывается, самая большая концентрация растительного аналога женского гормона эстрогена, содержится в имбире. Его можно добавлять в чаи, или есть маринованный имбирь.

В черешковом сельдерее тоже содержится фитоэстроген. Он особенно подходит для тех, кто по каким-то причинам не может есть имбирь.

Включение указанных продуктов в свой рацион, особенно в период климакса, помогает женщине сохранять здоровье и легче проходить через перестройку организма.

9 августа воскресенье – 4 фаза, 25 лунные сутки.

Черепаха является символом пассивности и одиночества. Энергетика этих лунных суток соответствующим образом воздействует на человека. Поэтому не рекомендуется спешить. Желательно очищать свой организм: сознание – от психических зажимов и «раковин» – с помощью методики очищения полевой формы жизни; физическое тело – с помощью парных процедур и последующей сокотерапии. День подходит для медитации и умеренных прогулок.

Откуда брать фитоэстрогены (продолжение). Натираем черешковый сельдерей на терке, с нашим местным яблоком, например, семеринкой. Яблоко натираете с кожурой и серединкой. Добавляем горсточку ядрышек грецких (кедровых) орехов.

Делаем соус: лимон с оливковым маслом. Кто любит сладкое – добавьте меда по вкусу. У вас получиться вкусный и полезный салат с фитоэстрогенами. Ешьте его раз в день, лучше вечером. За ночь он окажет свое полезное действие, и вы будите хорошо себя чувствовать в течение дня.

10 августа понедельник – 4 фаза, 26 лунные сутки.

Критический день. Энергетика суток действует на сознание людей раздражающе, ввергая их в трясину повседневных забот и суеты. Воздержитесь от подобной бестолковой активности. Самое лучшее – 24–36-часовой голод. Избирательно общайтесь с людьми. Сторонитесь тех, кто втягивает вас в нездоровую суету. Погуляйте на свежем воздухе и разберите свой образ жизни. Задайте вопрос: к чему может привести подобная жизнь? Не проявляйте активность, экономить жизненную энергию.

Подходит для суточного голода.

Рецепт стюардесс. Делаете огуречный сок и замораживаете его в морозилке. Далее, понадобится горячая вода и полотенце. Полотенцем, смоченным в горячей воде, обтираем лицо. Кровь приливает к коже. Затем сразу протираем лицо кубиками «огуречного» льда. Особенно места, где есть морщины. Так чередуем от трех до пяти раз.

Морщины уходят. Кожа обретает молодую упругость и свежесть.

11 августа вторник – 4 фаза, 27 лунные сутки.

Энергетика этих суток сильнейшим образом влияет на водную среду – начинаются самые большие приливы и отливы. Нечто подобное происходит с жидкостями и у человека. Сутки хороши для получения сокровенных знаний. Если применять медитация, то можно интуитивно прозреть, получить скрытые знания. Не рекомендуется смотреться в зеркало. В оздоровительном плане можно очищать толстый кишечник, посещать парную. Физическую нагрузку давать умеренную, поберечь ступни ног.

«Раньше я обращалась к врачам, у меня было высокое давление. Сильные головные боли, спать не могла. Но одна женщина мне посоветовала пить свекольный квас.

Взять 1 кг сырой свеклы. Очистить, помыть, порезать. Сложить в трех литровую банку, залить 2,5 литрами воды, насыпать 100 г сахара, положить несколько корочек ржаного хлеба и 2 грамма соли. Настаивать 3 дня. Квас готов!

Курс приема 3 недели. Пить до еды, по пол стакана, 3 раза в день.

Головные боли ушли. Состояние стало лучше. Давление снизилось до нормы 120 на 80. При этом хочу отметить, что улучшения я почувствовала уже на первой неделе!»

12 августа среда – 4 фаза, 28 лунные сутки.

Энергетика этих суток очень благоприятна и гармонична. Важно поддерживать приподнятое настроение, контролировать эмоции, и вы удержитесь на волне гармонии и благости. Запрещается: копать землю, рубить или постригать деревья, косить траву, рвать цветы, причинять вред животным, насекомым и т. п. Возможна уникальная работа со снами – в это время снятся вещие сны, из которых можно узнать многое о себе, своей карме, будущем. Грамотная работа со снами может дать прекрасные результаты для здоровья и судьбы.

Томаты для сердца. Нарезаем пластинками помидоры, добавляем сладкий болгарский перец, чеснок.

Вы знаете, что чеснок, это самый сладкий овощ среди всех? Содержание сахара в чесноке 20 процентов! Это больше, чем в винограде! Жгучим его делает присутствие эфирных масел.

Все кладем в блендер и измельчаем. Принимаем по стакану два раза в день. Так делать до тех пор, пока есть свежие помидоры.

13 августа четверг – 4 фаза, 29 лунные сутки.

Энергетика этих суток крайне неблагоприятна для человека. На эти сутки приходится самая высокая приливная и отливная волна. Подобное возмущение происходит и с жидкостными средами в организме человека, внося хаос в жизненные процессы. Чтобы помочь организму, рекомендуется соблюдать во всем ограничения. Подводите итоги. Не начинайте новых дел, не стройте планов. Гоните дурные мысли и избавляйтесь от назойливых и пустых людей.

Маска Клеопатры. Берем фасоль, лучше белую, в ней больше витаминов и микроэлементов. Хорошенько развариваем. Потом разминаем в пюре. Добавляем столовую ложку льняного масла, и чайную ложку лимонного сока. Все это смешиваем, и наносится на область под глазами на 10–15 минут.

Вариант 2. Фасоль перемалываем в муку. Все остальное делаем то же самое.

Говорят, эффект превзойдет все ваши ожидания!

14 августа пятница – новолуние, 1 фаза, 30/1 лунные сутки. Успенский пост.

30-е лунные сутки начинаются в 05:28. Подведите итоги минувшего лунного цикла. Совершив плохие поступки – покайтесь, попросите прощения, замаливайте грехи. Завершите начатые в начале лунного цикла дела, отдайте долги. Мысленно укрепитесь в хороших помыслах – вести нравственную жизнь. Следующий цикл начнете без долгов и старых забот. Питание в этот день должно быть легким, но плотным. Меньше пейте жидкости. Физическая нагрузка – чуть легче обычной. Можно очищать жилище с помощью святых образов, благовоний.

1-е лунные сутки начинаются в 18:54. Начало нового лунного цикла связывается со всем новым, с какими-то начинаниями. В организме человека в это время энергетически активна голова. Задуманное в это время имеет все основания для того, чтобы осуществиться. Для этого надо создать яркий мыслеобраз, который воплотится в конкретный результат. Не рекомендуется любой вид перегрузок. Подходят для очищения лобных и гайморовых пазух.

Важно правильно входить в пост – не сразу отказываться от привычной еды, а делать это постепенно. Держите на столе орехи и сухофрукты. В дни поста, они помогут избежать чувства голода, хорошо насыщают и настроение повышают. Это не только полезный, но и вкусный перекус. Суть поста – не снижение веса из-за отказа от привычной пищи, а молитвы, дела милосердия, служение людям. Поститься нужно в меру и без вреда для здоровья.

Чечевичные котлеты. Замочите чечевицу на 40 минут. Далее варим до готовности. Разминаем в пюре. Отдельно отвариваем и обжариваем с луком грибы. Вареную чечевицу формируем в котлетки, обжариваем и подаем с грибами.

Чечевичные котлеты по содержанию белка не уступают мясу. К тому же клетчатка способствует очищению пищеварительного тракта. Одно из лучших белковых блюд во время поста.

15 августа суббота – 1 фаза, 2 лунные сутки. Успенский пост.

Энергетика суток действует на сжатие организма. Появляется жадность, злость, привязанность к вещам. Действуйте наоборот – проявляйте щедрость. Подходят для очищения лобных и гайморовых пазух. Можно тестировать на полезность пищевые продукты. Мысленно представьте пищевые продукты, которые вы желаете съесть. Если после представления очередного продукта чувствуете неприятные ощущения, дискомфорт, это означает, что продукт не подходит для вас.

Благоприятен для очищения лобных и гайморовых пазух.

Греча – прекрасный продукт, который снимает нервное и мышечное напряжение, гречневые массажи помогают при артрите, артрозе, остеохондрозе и радикулите. Массаж делается гречей, зашитой в тканевых мешочках.

Крупа должна быть теплой, но не обжигающей. Несколько мешочков кладем вдоль позвоночника – их задача – разогреть тело. Двумя другими делаем массаж.

Мешочки заполняем гречей на одну треть. Аккуратно делаем массаж в области шеи – надолго не прикладываете, этот участок греть нельзя.

Сам массаж делаем прокатными движениями – то есть мешочки катаем по телу. Курс – неделя, продолжительность одного сеанса – пока не остынет греча, то есть 20–25 минут.

Гречневый массаж стоп. В маленький тазик насыпаем горячую гречу, так чтобы получилось 5 см высотой. Разуваемся и ходим по грече 10 минут.

16 августа воскресенье – 1 фаза, 3 лунные сутки. Успенский пост.

Эти сутки наиболее благоприятно для больших и интенсивных физических нагрузок. Хорошо – париться в парной, принимать горячие ванны. Если вы упустили возможность в предыдущие двое лунных суток почистить лобные и гайморовы пазухи, это еще не поздно сделать сейчас. Если побаливает в области затылка, ушей – проведите очищение организма от солей. В этот день полезно точить ножи.

Благоприятен для очищения лобных и гайморовых пазух.

Греча хорошее очищающее средство. Сначала подготовьте организм – очистите кишечник, для этого пейте горячую и холодную воду попеременно. Меридиан толстого кишечника начинает работать между 5 и 7 часами утра.

Идеально, надо встать в 5 утра, и выпить по стакану маленькими глотками холодную и горячую воду.

В 9 утра – первая порция гречневой каши. Сваренной на воде и без соли, сахара.

Через час пьете воду по стакану горячей и холодной.

Затем, вторая порция гречи в 13 часов, потом в 16 и 20 часов. Через час после каждой еды пьете воду.

Итак, в первый день едим гречу и пьем воду, на второй – добавляем к грече пассированные лук с морковью, на третий – снова одну гречу. За три дня вы почистите весь ЖКТ.

17 августа понедельник – 1 фаза, 4 лунные сутки. Успенский пост.

Энергетика суток неблагоприятно действует на человека. В эти лунные сутки советуем заранее хорошенько подумать, прежде чем принимать какое-то решение. Рекомендуется эти лунные сутки провести в одиночестве, просто погулять на природе. Энергетически активна шея с голосовыми связками. Очень хорошо в этот день петь нечто возвышенное, священное. В эти лунные сутки не надо причинять никому и ничему зла.

Секрет молодости актрис. Актерам, музыкантам, телеведущим важен внешний вид при дефиците времени на постоянное ухаживание за лицом. Мы расскажем о масках, которые у нас всегда на столе. Нам потребуется молоко, сметана, картофельное пюре, творог, белый хлеб и соль.

Экспресс – маски. 1. Когда хозяйка делает котлеты, как всегда она замачивает белый хлеб в молоке. Мы корочки снимаем, а мякиш заливаем чуть подогретым молоком. Делаем кашицу. И на 15 минут на лицо. Маска подходит для любой кожи.

2. Можно взять любой препарат на морской воде, которых сейчас много в аптеках, и брызгать утром на лицо морскую водичку. Это умывание минералами – очень полезная для кожи подпитка.

18 августа вторник – 1 фаза, 5 лунные сутки. Успенский пост.

Энергетика этих лунных суток способствует прекрасным пищеварительным способностям. Съеденное полностью переваривается и усваивается организмом. Рекомендуется в это время довериться своим вкусам, которые подскажут вам, какой энергии в организме недостает, и выберут продукт, который пополнит ее в организме. Постарайтесь не переесть, но насытиться. И все же не кушайте в этот день мясную пищу, но и не голодайте.

Экспресс – маски. 3. После еды остается картофельное пюре. Берем пюре, добавляем в него немного лимонного сока, размешиваем и наносим на лицо. Держим 15 минут, и смываем прохладной и теплой водичкой. Чередование прохладной и теплой водицы при умывании, прекрасная гимнастики для капилляров.

Картошка снимает отеки, питает, увлажняет, отбеливает, а лимон убирает пигментные пятнышки. Тоже 15 минут и смываем.

4. Маска из творожка и сметаны. Утром. После завтрака остается что-нибудь кисломолочное. Оставшийся с утра йогурт, сметану и творожок не выбрасываем. Добавляем в них соли и делаем маску. Соль действует как природный скраб.