Текст книги "100 способов избавиться от комплексов"

Интимные проблемы

К этим проблемам относится все, что вы так или иначе скрываете от окружающих и что доводит вас до настоящего исступления: кривой пенис, бородавки в промежности, склонность к вагинизму, асимметрия молочных желез и так далее. Все это приводит к возникновению и развитию комплекса неполноценности: мужчина боится ложиться с женщиной в постель, думая, что она будет смеяться над его искривленным членом; женщина комплексует из-за своей груди, боится, что разница между правой и левой грудью настолько ужасна, что мужчина как увидит это, так сразу почувствует отвращение. Что ж, если эти проблемы настолько выводят вас из равновесия, вам обязательно нужно обратиться за помощью к врачам – и член можно выровнять, и грудь сделать одинаковой с помощью гелевого имплантанта, и бородавки удалить. Если только это мешает вам жить, значит, после операции вы почувствуете себя новым, счастливым человеком!

Если у вас проблемы с эрекцией (читайте также раздел потенция) или вагинизм, не стоит отчаиваться – все это поддается лечению. Опять-таки, победитель от неудачника тем и отличается, что никогда не унывает; непонятно, зачем потакать своей слабости и давать комплексу неполноценности развиваться, если вы можете устранить его причину? Не надо замыкаться в себе – жизнь слишком хороша для того, чтобы игнорировать ее. Может быть, все дело в том, что вы просто боитесь, что вас бросят, поэтому подстраховываетесь, убеждая себя в том, что вас никто и полюбить-то не сможет? Простая логика: не полюбит – не бросит. Все верно… Но ведь грустно же, если не полюбит! Может быть, стоит пойти на риск и перестать шарахаться от любви?

Инфантильность (розовые очки)

Инфантильным можно назвать того человека, который во взрослом состоянии обладает детскими свойствами характера, то есть ведет себя несоответственно возрасту, не может принимать самостоятельных решений, не способен отвечать за свои поступки, боится ответственности и реагирует на все происходящее, как ребенок. Когда подобная «детская непосредственность» является элементом кокетства (женщины очень часто прибегают к этому приему!), это выглядит неплохо. Замечательно, когда человек на всю жизнь сохраняет способность «видеть мир глазами ребенка», то есть замечает интересные детали, восхищается красотой, умеет разглядеть то, чего не видят другие. Если человек не может отвечать сам за себя и психологически нуждается в няньках, в тех, кто бы присматривал за ним, заботился о его благополучии и принимал за него решения, это уже настоящая беда.

Конечно, до тех пор, пока у инфантильного человека есть «опекуны», он может чувствовать себя хорошо и быть вполне довольным жизнью. Но стоит ему вдруг оказаться без поддержки, он тут же становится беспомощным, теряется и сразу же начинает чувствовать себя заброшенным и несчастным. Инфантильность лежит в основе многих комплексов: как правило, инфантильный человек не верит в свои силы, считает, что у него «никогда и ничего не получится», а это типичный комплекс неудачника. Такого человека ничего не стоит убедить в том, что он «никудышный работник» (и начальники иной раз пользуются этим), «отвратительный любовник», «плохой отец» и все в том же духе. Инфантильность не дает человеку возможности адекватно оценить ситуацию и разобраться в ней.

Избавиться от инфантильности в одночасье невозможно, требуется какое-то время – человек должен набраться жизненного опыта, понять, что к чему, совершить свои собственные ошибки и извлечь из них полезный урок. Конечно, неплохо, если кто-нибудь поможет ему побыстрее «выкарабкаться из пеленок», однако нужно быть осторожным, иначе из помощника запросто можно превратиться в нового опекуна. Я говорю это для того, чтобы предупредить вас о возможной ошибке: воспитывая собственного ребенка, постарайтесь с самого раннего возраста приучать его к самостоятельности, это нужно, прежде всего, вашему ребенку. Инфантильность создаст ему в жизни массу проблем!

Квартира

Если ее нет или она страшно мала и у вас нет ни единой возможности изменить существующее положение дел в лучшую сторону, это веская причина для возникновения комплекса. В нашей стране этот вопрос стоит наиболее остро: молодежь страдает из-за необходимости жить с родителями, ведь своего жилья у них нет и не предвидится. Старики мучится из-за шума и гама, производимого более молодыми родственниками. Всем тесно, плохо, неудобно и так далее. Знакомая ситуация?

Как избавляться от этого комплекса? Первый вариант: играть в лотерею до тех пор, пока не выиграете кучу денег и не сможете купить себе квартиру. Вариант второй: найти себе обеспеченного мужа или жену и срочно вступить в брак по расчету, ведь рай в шалаше – это, как выяснилось, утопия. Третий вариант: расслабиться и попытаться получить удовольствие в тех условиях, которые у вас имеются. Понаблюдайте в течение нескольких дней за бомжами – вот уж кому приходится несладко! Живут в подвалах, на вокзалах, спят на лавочках в парках и прямо на мостовой… а у вас есть крыша над головой, какой-никакой, но свой угол! Всегда можно найти причину для радости, даже если радоваться особо нечему.

Косноязычие

Проблема Оськи из знаменитой книги Льва Кассиля «Кондуит и Швамбрания»: мальчик все время путал различные по значению слова между собой, и в результате этой неразберихи выдавал потрясающе смешные фразы – сенбернара он свободно мог назвать Сарой Бернар, бабуина спутать с бедуином, и все в том же духе. Все это ужасно веселит тех, кто слушает косноязычного человека, но можно себе представить, что испытывает сам бедолага! Маленькому мальчику не так обидно, а взрослому не по себе – еще бы, ему хочется поделиться своими впечатлениями о чем-то или рассказать нечто важное, но вместо того чтобы внимательно его выслушать, окружающие только смеются над ним. Это в конечном итоге приведет к возникновению комплекса неполноценности.

Как от него избавиться? Вам надо вплотную заняться своей речью: научиться четко строить фразы, отказаться от тех слов, значения которых вы точно не знаете, делать упор на простые, понятные слова. Возможно, поначалу вам придется нелегко – вы привыкли говорить свободно, ничем себя не сдерживая… Но вспомните, к чему это приводит! Вы же хотите избавиться от своего комплекса? Значит, надо излечиться от косноязычия, а сделать это можно только так, как я сказал: тщательно продумывая каждую фразу, не пуская свою речь на самотек. Вы же продумываете свои письма и рефераты, правда? С устной речью следует поступать точно так же!

Критика

Если вас постоянно и планомерно критикуют, не мудрено, что со временем у вас разовьется комплекс неполноценности. Особенно справедливо это для тех случаев, когда критика исходит от родных людей (об этом подробнее написано в разделах родственники, воспитание, семейные отношения). Трудно противостоять давлению, если вам с детства внушают, что вы ничего не можете, ничего не понимаете, ничего не в состоянии сделать нормально; к моему большому сожалению, подобное воспитание не редкость, очень многие родители своими постоянными придирками превращают собственных детей в неудачников. Правда, я надеюсь, что это не ваш случай, но даже если это так, вы всегда можете изменить свою жизнь к лучшему – поверьте в себя и перестаньте слушать критику!

Конечно, советовать проще, чем осуществлять подобные советы на практике. Поверить в себя – это значит понять, что вы имеете право жить так, как вам хочется, совершать ошибки никто вам не может запретить. Поэтому критика, исходящая от близких людей, – это их попытка сделать из вас послушную марионетку и манипулировать вами. Неуверенным в себе человеком так легко управлять! Если же вы научитесь огрызаться и на корню обрывать попытки окружающих навязать вам свою волю, на вас посмотрят по-другому, с уважением.

К примеру, типичный случай: вы взялись за какое-то дело, и кто-то из ваших близких, как всегда, начал вас критиковать – «Опять ты не так держишь молоток… Ну, конечно, давай, стучи – так ты не то что гвоздь не забьешь, даже по стенке не попадешь!.. До чего ж ты косорукий!» Обычно вашей реакцией в этих случаях была либо демонстративная обида (вы бросали свое занятие и уходили), либо вы вжимали голову в плечи и продолжали работать, верно? Что ж, значит, надо выбрать третий вариант действия: холодно посмотрите на критикана, на время приостановив свою работу, и вежливо спросите: «У тебя есть ко мне какие-то замечания? Если тебе есть что сказать, говори, если это просто придирки, пожалуйста, не мешай мне работать!» Кроме того, замечательно действуют вопросы типа: «Ты действительно считаешь меня косоруким?» и «Ты полагаешь, что твои слова помогут мне в работе?» Не бойтесь пускать в ход сарказм – в конце концов, если из-за этих критиканов у вас развился комплекс неполноценности, вы имеете полное право ответить своим обидчикам той же монетой!

Запомните главный прием борьбы против критиканов – никогда не пропускайте их слова мимо ушей, тут же парируйте их! Причем особой хитрости и остроумия от вас не потребуется – достаточно будет просто отзеркалить слова вредного человека, и результат просто ошеломит вас! Скажем, ситуация, жертвами которой часто становятся женщины, – какая-нибудь особа повадилась на публике громко говорить вам, что вы «сегодня что-то очень плохо выглядите!» – и так изо дня в день. Обычная ваша реакция – вы в ужасе смотрите в зеркало, может, вы и вправду заболели? Хорошего настроения как ни бывало, глаза тускнеют… Но почему вы должны верить этой критике? Только потому, что она замаскирована под искреннюю заботу о вашем здоровье? Бросьте, вам такая забота совершенно не нужна! В следующий раз, когда эта особа снова скажет вам о том, как вы плохо выглядите, тут же улыбнитесь ей и заявите в ответ, что с вами-то все в порядке, а вот у нее вид болезненный… Она обязательно забеспокоится и хотя бы на время перестанет доставать вас!

К мужчинам нередко пристают с критикой другого рода; если женщин чаще подкалывают замечаниями насчет их внешности, мужчинам приходится терпеть «деловую критику» коллег: «Ты только не обижайся на меня, я говорю по-дружески, но только работаешь ты спустя рукава, не отдаешь себя делу, у тебя в отделе такой бардак!» Каждый день слушая о себе все новые и новые откровения, мужчина начинает сомневаться в своих деловых качествах. Но почему, собственно? Кто давал вашему коллеге право критиковать вас? Он что, действительно лучше вас? И вместо того чтобы сомневаться в себе, усомнитесь лучше-ка в добрых намерениях этого «доброжелателя»! Скорее всего, он преследует какие-то свои цели – например, хочет выслужиться перед начальством и занять какую-то должность, поэтому стремится устранить вас с дороги как своего главного конкурента. Не позволяйте ему давить на вас: в ответ на его критику задайте прямой вопрос – «Я не понимаю, о чем ты говоришь. У тебя есть конкретные замечания?» Ни в коем случае не оправдывайтесь перед ним, он не ваш начальник!

Бывает, конечно, что критика исходит от начальника (смотрите также раздел начальник), но если это так, от вас зависит, будет ли ваш комплекс развиваться дальше или вы сумеете от него избавиться. Дело в том, что к критике не обязательно относиться как к попытке унизить вас и растоптать ваше достоинство; лучше воспринять ее как полезную информацию – в конце концов, начальник ведь не просто критикует вас, он хочет чего-то от вас добиться! Вот и постарайтесь понять, что вы сделали не так, а потом начинайте исправлять свои недочеты. Глядишь, ваш начальник перестанет критиковать вас и даже начнет хвалить! Бывают, правда, тяжелые случаи, но даже сварливый и истеричный шеф не сможет придраться к подчиненному, работающему в полную силу и с хорошим результатом! Станьте отличным специалистом, и никто не посмеет изводить вас каждодневной критикой.

Не только к критике собственного начальника нужно относиться конструктивно; можно извлечь ценную для вас информацию даже из потока брани, изливаемого на вас соседкой. Может быть, она говорит дельные вещи? Пусть не в той форме, в какой вам бы хотелось, но все-таки? Разумеется, не позволяйте никому обижать вас, но если ваши недостатки реальны, избавляйтесь от них! Тогда вы справитесь и со своим комплексом неполноценности, от него не останется и следа!

Ложь

Комплекс неполноценности может возникнуть у того человека, который внезапно обнаружит, что ему длительное время врал близкий человек; осознание этого факта больно ранит, ведь это значит, что отношения были построены на лжи. Мне кажется, пережить подобное и не закомплексовать может только очень сильный человек; прочих же это подкашивает надолго. Конечно, я надеюсь, что у вас в жизни такой трагедии не было, однако если вы стали жертвой лжи, постарайтесь понять простую вещь: нельзя позволять вашему комплексу неполноценности развиться, тем самым вы сыграете на руку лгуну! Если вы будете во всем винить себя (смотрите также раздел ВИНА), а это чаще всего и случается в подобной ситуации, тому человеку, из-за которого вы перестали верить в себя, не надо будет придумывать себе никаких оправданий – он охотно согласится с тем, что во всем виноваты именно вы. А вам это надо?

Так вот, знайте: вы ни в чем не виноваты, вся вина лежит на том, кто вас обманывал! Пусть будет стыдно вашему близкому человеку, он выставил себя в самом неприглядном виде! Теперь вы знаете, что ему верить нельзя. А с вами все в полном порядке, вы стали жертвой обманщика, но это не причина для того, чтобы взращивать в себе комплекс неполноценности! Вам же нечего стыдиться? Вот и хорошо. Конечно, вам больно и неприятно, но все это можно пережить; зато в душе у лгуна останется горький осадок – он ведь никогда не сможет забыть того, что совершил! Радуйтесь тому, что ваша совесть чиста! И кстати сказать, сделайте из того, что с вами произошло, правильный вывод: не нужно никому врать, вы можете причинить этим боль.

Любовники (их количество и качество)

Если говорить о количестве любовников, причину для переживаний и, как следствие этого, комплекса отыскать можно практически всегда: любовников было слишком мало – «Я никому не нужен (не нужна), я никому не нравлюсь!»; любовников было слишком много – «Я развратен (развратна), я грязный (грязная), со мной никто не захочет иметь дела!» Как правило, по поводу малого количества сексуальных партнеров переживают мужчины, а женщины расстраиваются из-за того, что их было слишком много; опять-таки, здесь срабатывает двойной стандарт – то, что для мужчин «мало», для женщин может быть уже «много». Но как бы там ни было, на мой взгляд, количество любовников не должно служить причиной возникновения комплекса неполноценности!

Как избавиться от этого комплекса? Во-первых, если вас так напрягает это количество, подумайте, скольких любовников (в идеале) вам бы хотелось иметь и почему это так важно. Для мужчин большое количество любовниц – это признак их мужественности, им хочется слыть умелыми любовниками и записными сердцеедами. Это как раз ваш случай? Возможно, дело в вашей неуверенности в себе (читайте об этом в разделе неуверенность); любовницы тут не при чем, вам нужно поверить в себя и свои силы. Даже если вы «наверстаете упущенное» и в срочном порядке переспите с нужным вам количеством женщин, все будет точно так же – ничего не изменится. Так что комплексовать по этому поводу просто неразумно.

У женщин то же самое – если вы комплексуете по поводу слишком большого количества любовников, дело вовсе не в любовном аспекте; вы не уверены в себе и своей привлекательности, вы боитесь, что мужчина, который вам нравится, отвергнет вас, что вы окажетесь для него «слишком грязной», недостойной. Но откуда он может узнать о ваших любовниках? Только от вас (подсказки «доброжелателей» смело называйте досужими сплетнями!); но если вы будете об этом молчать, мужчина никогда не догадается, сколько предшественников у него было! Это, разумеется, в том случае, если вы следите за своим здоровьем и предохраняетесь. Так что комплекс, связанный со слишком большим или малым количеством любовников, можно считать надуманным, он прикрывает проблему посерьезнее – вашу неуверенность в себе. Вот от нее и нужно избавляться.

Хуже, если ваш комплекс возник на почве «плохого качества» ваших любовников или любовниц, а такое случается в жизни! Особенно часто страдают от этой проблемы женщины: мужчинам как-то проще в этом плане, не нужно особого усилия, чтобы довести их до конца, а вот женский оргазм – штука тонкая! Поэтому женщина более подвержена этому комплексу: если все ее сексуальные партнеры в постели думали только о себе, не стараясь разбудить ее чувственность, отыскать ее эрогенные зоны и так далее, она в конце концов может засомневаться в своей способности получать удовольствие от секса и счесть себя фригидной (подробнее об этом написано в разделе фригидность). Как вы догадываетесь, этот комплекс может помешать женщине в дальнейшем жить полной жизнью.

Мой совет: милые женщины, просто забудьте о том, что говорили вам эти горе-любовники. Если они не смогли довести вас до оргазма, это минус не вам, а им, – можете так им и говорить! Хороший любовник думает прежде всего о женщине и только потом о себе! Это неизменное правило, можете не сомневаться в истинности моих слов. По-настоящему фригидных женщин в мире не так уж и много, и к тому же фригидность воспринимается ими нормально, они не комплексуют по этому поводу.

Бывает, конечно, что у мужчин остается неприятный осадок после первого сексуального опыта, например опозориться и оказаться несостоятельным в нужную минуту, но как правило, последующие контакты с женщинами снимают это напряжение. У мужчины комплексы, как правило, возникают не из-за неумелых действий партнерши, а из-за других факторов: например, из-за размера его полового органа (об этом читайте в разделе размеры) или из-за боязни в решающий момент оказаться не на высоте (раздел потенция).

Мазохизм

Вы думаете, что на свете нет таких людей, которые получали бы удовольствие, страдая от своих многочисленных комплексов? Вот и ошибаетесь, таких «оригиналов» очень много! Правда, не у всех мазохизм выражен ярко, большинство людей даже не догадывается о том, что их комплексы – прямое порождение скрытых в них мазохистских наклонностей. Если человеку нравится страдать, он будет хвататься за малейший повод, чтобы почувствовать себя несчастным и снова и снова продемонстрировать окружающим всю немыслимую глубину и силу своих мучений. Избавьте мазохиста от одного комплекса неполноценности – он тут же найдет другой, третий; как говорится, свято место пусто не бывает, всегда отыщется причина для страдания!

Вам, наверное, доводилось сталкиваться с людьми, которые постоянно ноют: у меня все плохо, меня никто не любит, я так ужасно болею, у меня нет никакой возможности получить эту работу и так далее. Поначалу к жалобам подобного типа окружающие относятся серьезно, стараются помочь этому человеку, дают ему дельные советы и принимают активное участие в его жизни.

Со временем становится ясно, что помощь этому страдальцу не нужна: он получает удовольствие оттого, что своими жалобами привлекает к себе внимание людей, все суетятся вокруг него, разговаривают с ним, нянчатся и так далее. Мазохисту больше ничего и не надо – страдать он умеет куда лучше, чем радоваться, да это и выгоднее для него. Может быть, вы узнали в этом описании себя? Тогда все, что я могу вам сказать, уложится в три слова: перестаньте изводить окружающих! Я так понимаю, что избавляться от своего мазохизма вы не захотите, потому что это ваш стиль жизни… Что ж, это ваше право. Тогда хотя бы не действуйте на нервы тем, кто живет рядом с вами, не заставляйте их все время слушать ваше нытье! Помилосердствуйте!

Впрочем, раз уж зашел разговор о мазохизме, я просто обязан сказать о способе, с помощью которого можно снова стать нормальным жизнерадостным человеком (а мазохизм – это, как ни крути, отклонение от нормы). Так вот, если вы хотите избавиться от своего мазохизма, возьмите себе в друзья еще более ярко выраженного мазохиста, чем вы сами, и проводите с этим человеком как можно больше времени. Очень скоро вам выть захочется от его унылых рассуждений и кислого взгляда на жизнь! Все то, что вам раньше нравилось, постепенно начнет вызывать у вас раздражение, а там, глядишь, вы и вовсе излечитесь от своего «недуга»!