Книга: Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг - Игорь Борщенко
![обложка книги Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг автора Игорь Борщенко](/books_files/covers/thumbs_300/sheya-bez-boli-unikalnyy-izometricheskiy-trening-64461.jpg)
Автор книги: Игорь Борщенко
Жанр: Медицина, Наука и Образование
Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
Издательство: Астрель: Метафора
Город издания: Москва
Год издания: 2012
ISBN: 978-5-271-38839-2, 978-5-85407-091-1 Размер: 4 Мб
сообщить о неприемлемом содержимом
Описание книги
Боли в шее – проблема, беспокоящая многих людей и доставляющая массу неудобств. Острая или ноющая боль в области шеи, мышечный спазм, головные боли и даже ухудшение зрения могут быть проявлениями остеохондроза или грыжи межпозвонкового диска. Изометрическая гимнастика Игоря Борщенко – лучший способ эффективно избавиться от постоянных болей, предотвратить развитие болезни. Специальный мышечный тренинг позволит вернуть подвижность одеревеневшим позвонкам, а вам – свободу и радость движения. Упражнения, основанные на движениях малой амплитуды, исключают чрезмерную нагрузку на позвонки и межпозвонковые диски. Поэтому выполнять такую гимнастику могут и пожилые люди, и те, кто перенес операцию на позвоночнике. Достаточно лишь замирать на некоторое время в определенных эргономичных позициях – и мышцы будут сами укрепляться без дополнительной нагрузки. Уделяйте гимнастике всего несколько минут в день, чтобы избавиться от утомительных болей в области шеи и воротниковой зоны. Книга также издавалась под названием «Болит шея – что делать».
Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?