Книга: Страх близости: Как перестать защищаться и начать любить - Илсе Санд

Добавлена в библиотеку: 24 февраля 2017, 17:10

Автор книги: Илсе Санд

Жанр: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Зарубежная литература

Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
Переводчик(и): Анастасия Наумова
Издательство: Альпина Паблишер
Город издания: Москва
Год издания: 2017
ISBN: 978-5-9614-4680-7 Размер: 319 Кб

Комментарии [0] |
Просмотров: 11538 |
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
0 Оценок: 0

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

Человеческая психика устроена милосердно: мы забываем слишком неприятные и болезненные ситуации и эмоции, чтобы жить нормально. Однако нормально – не значит счастливо. За высоким забором сложно увидеть красоту мира и трудно завязать знакомство с новыми людьми.

Датский психотерапевт Илсе Санд на примерах из жизни объясняет, как разные варианты психологической защиты не помогают, а, напротив, мешают нам жить полной жизнью и как можно от них избавиться. Прочитав эту книгу, вы поймете, как то, что вам говорили в детстве и юности, может влиять на ваши сегодняшние поступки и решения. Возможно, вы осознаете скрытые причины своих переживаний и наконец позволите вашим родным и близким стать по-настоящему родными и близкими вам людьми.

Эта книга, конечно же, не заменит вам психолога, но она поможет сделать шаг навстречу людям и собственному счастью.

Последнее впечатление о книге

AnastasiyaPestereva:
23-01-2022, 11:59

Книга поможет: 1. Осознать какие психологические механизмы задействуются, когда мы строим отношения; 2. Узнать как формируются стратегии самозащиты; 3.

Ещё

Избавиться от бесполезных стратегий; 4. Признать собственную уязвимость и отказаться от ненужной защиты. И в итоге, после прочтения, ваши отношения будут более осмысленными и полноценными.

Мы уже живём со стратегиями самозащиты, просто не осознаем их присутствия, сами чаще бессознательно запускаем механизм и используем их настолько долго, будто это часть нашей личности. Но стратегия защиты это не качество личности! Всего существует 2 формы самозащиты: интрапсихическая (внутри, от себя) и интерперсональная (защита от окружающих).

К причинам самозащиты можно отнести: - стремление дистанцироваться от окружающий; - избежать реальной оценки своей жизни; - подавить собственные чувства, мысли, желания; - проигнорировать личный опыт и знания.

Проблема возникает в 2 случаях: 1) Когда мы перестаём понимать, в маске ли мы сейчас; 2) Когда вообще забываем её снимать даже при общении с самыми близкими людьми.

Очень подробно расписаны модели поведения, которые могут препятствовать успешной личной жизни: 1) Журавль в небе 2) Найди 5 недостатков 3) Поцелуй лягушку и она превратиться в прекрасного принца 4) В ожидании идеала 5) Стремление стать идеалом

Самое главное в жизни - обрести равновесие. Для этого нужно развить в себе способность уживаться с различными эмоциями, набраться смелости и принимать себя такими, какими мы есть, со всеми нашими достоинствами и недостатками.

Свернуть

Остальные комментарии

Читать

Читать книгу "Страх близости: Как перестать защищаться и начать любить" Илсе Санд
(фрагмент)

Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Честно признаться, ожидала, что в книге будут советы, инструкции или практики, помогающие побороть этот самый страх близости, но ничего подобного (за исключением парочки советов) не было.

Ещё

verbenia:
18-08-2021, 17:08

Мир чувств воистину сбивает с толку, стоит только начать в нем разбираться и раскладывать все по полочкам. До тех пор, пока ты относишься к себе и своим эмоциям максимально просто, закидывая под кровать все то, что не способна осознать, многое делится на черное и белое.

Ещё

Но стоит только дать себе возможность оценить влияние каждой ситуации, каждого сложного эмоционального момента на свое дальнейшее поведение и тебя выбрасывает на новый, ни с чем не сравнимый уровень сложности.

Я уже давно смотрела на книги Санд, подкупал их небольшой размер, завлекательные обложки, аннотации, намекающие на то, что могут помочь уж если не решить все проблемы на свете, то хотя бы подсветить требуемые предметы = эмоции, собрав которые в общую картину можно понять почему ты чувствуешь себя именно так, почему именно так реагируешь и так себя ведешь в определенных жизненных ситуациях.

В данных дидактических материалах (а именно так я расценила эту книгу) автор крупными мазками рассказывает о том, какие в человеке есть механизмы защиты. Интрапсихическая - внутренняя и интерперсональная - внешняя. Первая срабатывает когда мы пытаемся защититься от своих собственных мыслей и чувств, а вторая - когда испытываем необходимость защититься и дистанцироваться от окружающих. По итогу прочтения книги у меня возникла только одна мысль: обе эти защиты срабатывают бессознательно, поймать их очень сложно, ибо мы не всегда понимаем, когда начинаем их включать. До нас доходят только отголоски в виде сложности в восприятии самих себя и своих эмоций, а также проблемы в отношениях с другими людьми, когда нас кто-то раздражает, злит или вызывает какие-то другие эмоции, а мы не можем понять почему. Все эти защиты способны пасть как бастион, но только в том случае, если нам попадется чрезвычайно грамотный в отношении эмоций партнер, отличные друзья и мы еще сами добавим максимум усилий в поисках невидимого, либо же нам всем нужно идти к психотерапевту и он переведет нас по мосту на светлую сторону.

Нет, я не ерничаю, все это действительно увлекательно и вызывает множество других вопросов. Просто в очередной раз стало жаль, что книгу с универсальными советами на все случаи жизни так до сих пор и не написали. И чтобы хоть немного приблизиться к разгадке глубока ли кроличья нора, придется потратить много денег, чтобы пообщаться со специально обученными людьми или же пойти обучаться самой. Осталось только найти книгу, которая расскажет где найти источник неиссякаемых сил, как увеличивать количество часов в сутках и растягивать пространство, а также где взять столько денег. Но это, видимо, не к Санд, а к Хокингу, Сагану и Драйзеру.

Свернуть

elenaanedo:
4-12-2020, 16:43

Я слушала эту книгу фоном, на какой-то момент стала делать пометки и все-таки слишком увлеклась.
Предположительная оценка обязана стать высокой: профессиональный взгляд на душевные терзания, проблемы со своим «я», доступный язык очень привлекали.

Ещё

MissNothingMissEverything:
14-10-2020, 18:45

Никогда прежде об этой книге не слышала; узнала от подруги, которая очень ее нахваливала. Если говорить о плюсах, то читается легко и быстро. По объему книга достаточно маленькая; если о минусах – не хватило практики.

Ещё

По факту, очень много примеров того, как у людей срабатывают защитные механизмы. Любить им вроде как хочется, но колется, а потому они всех от себя отталкивают, либо же выбирают не тех, кто им на самом деле нужен. Совет от автора, по сути, лишь один – разбираться в себе надо прежде всего со специалистом. Да и откладывать визит в долгий ящик не стоит; лучше не тянуть кота за одно место, а то сами же в нем потом и окажитесь. Я вот затянула. И оказалась в непроглядной *опе. Потерялась в темном лабиринте вместе с генералом, о котором еще Маркес писал. Где и как теперь выход найти – непонятно. Вывод после прочтения один: хочешь любить и преодолеть, наконец, страх близости – иди к специалисту. Мне вот очень хочется, но опять-таки – колется. А потому и наступаю на одни и те же грабли, и отталкивать от себя людей не прекращаю (особенно тех, от кого учащается пульс и подгибаются колени), но делать не фиг. Тут либо ты, либо тебя. Собственно, о том, что так нельзя Илсе Санд и пишет. Так что можно и дальше бродить по лабиринту, а можно выйти – быстро и по прямой. Здесь каждый решает сам для себя. Я после прочтения запуталась еще больше: идет ли защита из детства или же после первой неудачной попытки любить – неясно. Вероятно, что-то посередине. Разбираться придется долго, копать – глубоко. Стоит ли оно того непонятно… но как только смотришь в глаза того, кого очень хочется любить – понимаешь. Еще как стоит.

Свернуть

VladislavaBushkevych:
18-05-2020, 23:11

Это достойная не большая по обьему книга, написанная доступно для широкой аудитории. Понятные примеры, хорошие комментарии Илсе Санд.
Автор задаёт читателю, возможно, на первый взгляд банальные, но важные вопросы, ответы на которые, могут помочь решить проблемы, которые возникают при сближения с людьми.

Ещё

mariya_mani:
17-05-2020, 18:03

Основанный на открытости и доброжелательности, лишённый предубежденности процесс самопознания помогает нам познакомиться с неисчерпаемым многообразием собственных чувств и эмоций.

Ещё

В полной мере понимая самих себя и осмеливаясь оставаться собой, мы можем проявить по отношению к другим людям такой же искренний интерес, оказать им соответствующее внимание. Описанная выше работа над собственными чувствами – лучший способ по достоинству оценить свои жизненные силы и обрести любовь.

Такими словами Илсе Санд завершает книгу, книгу которую я прочитала за 2 (неполных) дня не отрываясь на другие книги. Читала, впитывала в себя слова, заглядывала в себя, понимала, в чём причина моих ошибок и неудач. Вроде бы поняла.

Легко ли быть самой собой особенно в современном мире, в котором мы живём? Наверное для кого-то просто, а если человек является интровертом, что тогда? Легко ли ему жить?

А осознавать, что ошибки настоящего тянутся из прошлого (это не открытие для меня, я это знаю, но одно дело знать и совсем другое осознать, прочувствовать), что события из нашего детства откладывают столько глубокий отпечаток в нашей жизни, что портим жизнь не только самим себе, но и нашим близким. Грустно это осознавать...

Пока мы живы и пока мы готовы бороться, пока стремимся к этому всё можно исправить, было бы желание, сила воли и мужество.

Свернуть

Arizella33:
2-05-2020, 23:33

Эту книгу я начинала читать 3 раза. Нон-фикш не мой формат я сначала читаю взахлеб, а потом если делаю паузу то все закидываю напрочь. С третьего раза эту книгу я прочитала за пару часов (на 2 дня).

Ещё

ManfredGlaring:
1-03-2020, 08:48

Илсе Санд - популярный психотерапевт, из всех ее книг мне понравились: "Компас чувств" и "Страх близости". Эти темы для меня актуальны и я хотела ознакомиться с позициями автора на этот счет: какие идеи она культивирует, какие пути решения и стратегии предлагает и т.

Ещё

д. С самого начала книги Илсе соединяет такие понятия как "близость" и "родители" . И неудивительно! Все мы родом с детства и оттуда наши все проблемы. Истина, пожалуй, известная многим, поэтому я предполагала, что именно в этом ключе будет повествование. Автор придерживается взглядов психоаналитической школы и рассказывает о защитных механизмах психики в очень мягкой и деликатной форме. Без Фрейдовских откровений). Санд приводит истории из своей практики, объясняет их, указывает на причины неудач людей и как приблизится к счастью и гармонии. Думаю, эти истории откликаются любому человеку и определенные моменты встречаются в жизни каждого. В книге собраны прописные истины, которые работают, если вы, конечно же, им следуете. Здесь нет никаких практических рекомендаций, медитаций, инструкций, поэтому она может разочаровать часть читателей. Здесь нет готовых универсальных ответов. Ведь конкретные случаи и ситуации требуют индивидуального подхода. Илсе Санд "Страх близости" - это книга ознакомительного (больше теоретического) характера о работе психолога. Общепризнанные убеждения на жизнь человека. Эта книга всего лишь один первых этапов на пути к решению собственных проблем и только.

Свернуть

Pollie_apple:
5-02-2020, 11:40

Мало матчасти. Я хоть и любитель простых форм для объяснения сложных вещей, но книга больше похожа на серию статей, чем на книгу.

Книга: Страх близости: Как перестать защищаться и начать любить - Илсе Санд

Автор книги: Илсе Санд

Жанр: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Зарубежная литература

Комментарии

Добавить комментарий

Популярные книги за неделю

Жанры библиотеки

Популярные серии книг

По году издания

Рекомендации

Книга: Страх близости: Как перестать защищаться и начать любить - Илсе Санд

Автор книги: Илсе Санд

Жанр: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Зарубежная литература

С этой книгой скачивают:

Комментарии

Добавить комментарий

Популярные книги за неделю

Жанры библиотеки

Популярные серии книг

По году издания

Рекомендации