Текст книги "Сверхвозможности бойца"

Для развития сверхустойчивости мы рекомендуем использовать упражнение, которое поможет вам почувствовать, каким образом можно с легкостью (!) вывести противника из равновесия, – поиск направлений неустойчивости. Это упражнение выполняется с напарником. Попросите его встать в «широкую стойку», а затем постарайтесь найти направления толкания, при которых он не сможет устоять на ногах. Вы убедитесь, что таких направлений (а точнее, секторов неустойчивости!) окажется всего два!!! Пусть ваш напарник меняет положение ног, чтобы вы смогли обнаружить, как от этого зависит его устойчивость. Не забывайте также меняться ролями!

Подобные формы тренировок быстро научат вас определять направления, в которых ваш противник не сможет устоять на ногах при резком и неожиданном толчке. Тогда вам будет достаточно лишь взглянуть на положение ног противника, чтобы мгновенно оценить, как вывести его из равновесия. Это позволит вам одержать победу едва ли не одним взглядом! Поясним, что для борца-профессионала достаточно одной такой визуальной оценки, чтобы уверенно провести коронный бросок. Однако даже если вы никогда ранее не занимались борьбой, то, используя наши методики наработки, также сможете уверенно повалить соперника благодаря приобретенным навыкам. Кроме того, мы рекомендуем вам познакомиться с главой «Боевые захваты и броски» в книге «Ключи силы для супермена».

Прекрасными упражнениями для развития сверхустойчивости являются техники балансирования! Одну из таких техник (балансирование на пятках) мы описывали в нашей книге «Мастер рукопашного боя», когда знакомили вас с упражнениями «давить взглядом» и «притягивать взглядом» (глава «Психоэнергетические техники работы со взглядом»). Как вы понимаете, способов балансирования на грани устойчивости-неустойчивости чрезвычайно много, и некоторые из них вам должны быть уже хорошо знакомы, если вы внимательно читали наши первые книги.

В качестве наглядного примера рассмотрим интереснейшую технику ШАР, которую мы называем «предельный маятник». Если вы попробуете выполнять какие-либо «маятниковые» движения (руками или ногами) до предельных положений, то убедитесь, насколько нелегко сохранять равновесие тела. Если же «предельный маятник» выполняется ногой, то удерживать равновесие (или балансировать) на одной ноге станет особенно трудно. Тем не менее подобные формы тренировок развивают настоящую сверхустойчивость.

К числу упражнений, развивающих сверхустойчивость, относятся техники «ветер над пропастью» («сильный ветер»). Речь идет о выполнении энергичных махов руками и ногами с непременным участием всего тела, благодаря чему вы научитесь сохранять необыкновенную устойчивость. Попробуйте раскачивать рукой или руками до крайних положений, определяемых подвижностью суставов вашего тела. Мы уже описывали подобные формы тренинга, когда знакомили вас с секретными гимнастиками воинов ШАР, и теперь вы сможете использовать еще одну удивительную возможность, даруемую этими несложными движениями, – достижение сверхустойчивости.

Также сверху стойчивость прекрасно развивают медленные (а затем и быстрые!) «высокие» удары ногами. Попробуйте выполнять удары ногами в любую сторону, но атакуйте цели, находящиеся выше уровня груди, и делайте это достаточно медленно. Если у вас пока не получаются такие удары, можете выполнять их хотя бы выше уровня пояса. Вы тотчас же убедитесь в том, что эта задача не так проста, как может показаться. Дело в том, что, стоя на одной ноге, очень трудно сохранять равновесие (или балансировать), особенно если ваши движения медленные. Если же при этом вы сможете одновременно выполнять «облачные» движения руками («дракон в облаках»), то намного расширите возможности боевого применения данной техники. Далее те же удары и движения выполняйте уже на повышенных скоростях!

Следующая техника для развития сверхустойчивости называется у нас «дотянуться до невидимого предмета». Вспоминается, как на одну из тренировок детской группы пришли несколько подростков-хулиганов, которые сразу же поинтересовались: «А мы будем учиться драться?!»

«Конечно! – заверили мы. – Только сначала вам нужно освоить некоторые простейшие упражнения!» На описываемой тренировке мы предлагали своим ученикам следующие техники: «дотянуться до невидимого предмета», «взять добычу» (упражнения на реакцию), «движения в воде» и некоторые другие. Спустя полчаса наши «гости» снова спросили:

«А мы будем учиться драться?!»

Мы пояснили, что сначала им необходимо научиться владеть своим телом, и лишь после этого можно приступать к освоению боевых техник, иначе неизбежны травмы и несчастные случаи. Прошло еще минут двадцать. Наши ученики с удовольствием выполняли предлагаемые нами разнообразные упражнения на реакцию и точность движений, так как прекрасно знали о том, какой смысл и какие возможности скрываются за их внешней простотой.

Хулиганы же незаметно «испарились», сделав выводы, что ШАР – это Школа «для лохов», ведь они так и не дождались того, за чем приходили. А ведь следующими техниками, которые осваивали наши ученики, были уже исключительно боевые: наработка защитно-атакующих движений, спарринги в перчатках, в том числе – один против нескольких нападающих, и т. п.

Ну, не смогли подростки-хулиганы оценить практическую значимость наших упражнений для развития сверхустойчивости, сверхреакции, сверхточности и других. Надеемся, что читатели окажутся более терпеливыми, ответственными и достойными! Некоторые при этом могут упрекнуть нас в том, что мы не стали заниматься перевоспитанием «трудных подростков», но это совершенно не так! Если дети не захотели учиться у нас, то разве мы виноваты в этом?! Недаром существует известная поговорка:

«Каков Учитель, таковы и ученики!»

У агрессивного и неуравновешенного Учителя, скорее всего, будут такие же ученики, и наоборот – вряд ли у спокойного и доброжелательного человека будут учиться те, кто не умеет держать себя в руках и готов даже во время обучения покалечить своих товарищей или друзей. Кроме того, мы не случайно используем особые (наши авторские!) методики для обучения и развития, так как считаем, что при изучении рукопашного боя абсолютно недопустимы какие-либо травмы или несчастные случаи. Обучение детей школьного возраста мы вели уже двенадцать лет, и за все это время у нас в группах не было ни одной серьезной травмы. Согласитесь, это достаточно весомый аргумент в пользу наших принципов воспитания и обучения! Кстати, точно такая же ситуация обстоит и с тренировками у взрослых: ни одной травмы! И об этом у нас еще будет подробный разговор.

Заметим, что во многих Школах единоборств Учителя учат всех без разбора. Некоторым совершенно все равно, кого учить, лишь бы платили деньги! В результате их ученики, как дети, так и взрослые, впоследствии ведут себя крайне агрессивно; они при первой возможности (по поводу и без повода!) пускают в ход кулаки и ноги. Чтобы противостоять их агрессии, обычным людям приходится идти в такие же секции, но кто и что ждет их там, нетрудно догадаться. Однако вернемся теперь к основной теме.

Для развития сверхустойчивости можете использовать комплекс «дерево на сильном ветру», который мы подробно описывали в нашей первой книге. Как вы понимаете, «сильный ветер» символизирует высокие скорости движений. Не забывайте менять положение ног, прорабатывая устойчивость при различных формах «укоренения». Точно так же меняйте и положение рук! Естественно, выполнение подобных упражнений начинается с невысоких скоростей («медленный ветер»), это позволяет постепенно подготовить свой организм к сверхнагрузкам и укрепить здоровье.

Подробнее о лечебном воздействии этих движений мы расскажем в нашей будущей книге «Гимнастики арийских Богов», где вас ждет дальнейшее знакомство с удивительными по своей эффективности упражнениями и техниками ШАР. Если у вас есть возможность поработать с напарником, то используйте известные вам техники борьбы «ветвей», «корней», «стволов» и «вершин». При выполнении этих упражнений развивается сверхустойчивость при воздействиях с любой стороны, что невозможно переоценить в реальной ситуации.

Другим упражнением, развивающим сверхустойчивость, являются любые формы силовой борьбы и, прежде всего, комплекс «борьба без борьбы» (или «мериться силой»), который мы также описывали в книге «Мастер рукопашного боя». Помните, что основная цель данных упражнений – не повалить напарника, а управлять его положением, превратить его в «марионетку» в ваших руках и добиться этого исключительно за счет силовых воздействий в направлениях неустойчивости.

Поиск этих направлений является одной из основных задач данного соперничества! Одновременно развивается необыкновенная сила мышц, ведь вы используете силу всего тела, так же как и ваш напарник. Также прекрасно развивают устойчивость упражнения по противодействию броскам! Отметим, что даже непродолжительные занятия борьбой формируют великолепные навыки укоренения, или способность сохранять устойчивость тела при физических силовых воздействиях. Развивается также необыкновенная выносливость и умение «думать телом», но самое главное – вы учитесь укоренению в движении, а не в статичных позициях (как это практикуется во многих восточных Школах).

Европейская Традиция обучения чрезвычайно проста и эффективна!

Вам не потребуется «стояние столбом» на протяжении многих часов, дней и даже лет. Не потребуется также использование упражнений с вычурными названиями («золотая черепаха», «несгибаемый бамбук», «скала, вросшая в землю» и т. п.). Суть восточных методик наработки укоренения (с использованием перечисленных мыслеобразов) проста до «безобразия»: одному человеку предлагается принять ту или иную «классическую» (или канонизированную) позу, а второму – воздействовать на него. Считается, что подобная наработка способствует формированию навыков укоренения.

Мы убеждены, что любые подобные формы тренинга, безусловно, «что-то» развивают, но заниматься указанным образом вы будете не один десяток лет, прежде чем поймете, что в реальной жизни все происходит по-другому. Ведь противник не будет толкать вас в ту сторону, куда вы хотите, и сами вы вряд ли окажетесь в позе «черепахи», «бамбука» или «скалы, вросшей в землю».

Некоторые восточные специалисты для развития устойчивости предлагают также медитативное «выращивание корней, уходящих глубоко в землю». Речь идет о применении мыслеобраза «человека-дерева», столь популярного в даосских Школах. Здесь невозможно не упомянуть о совершенно диком (иначе не скажешь!) упражнении, используемом в одной из восточных Школ, когда ученики мысленно пытаются выращивать на своем теле… листья!!! Представляете?! Что-то из фильмов ужасов! Как вы понимаете, любые подобные «техники» уводят занимающихся от Истины еще дальше, а о пагубном влиянии их на здоровье занимающихся лучше и не говорить.

В качестве замечательного упражнения для развития сверхустойчивости можете использовать «борьбу за оружие» (дубинка, пояс и т. п.). Вы научитесь укореняться, воздействуя на соперника не напрямую, а с помощью какого-либо объекта. Даруемые этими универсальными упражнениями навыки и способности поистине бесценны! Особый интерес представляет наработка «вслепую» (т. е. с закрытыми или завязанными глазами). Необходимо работать одной или двумя руками, которыми будете тянуть, толкать, скручивать, вырывать или выдергивать оружие из рук соперника. Можете делать это плавно и осторожно (особенно на первых этапах освоения), а затем резко и неожиданно! Избегайте поначалу движений в направлении уязвимых зон напарника, чтобы случайно не травмировать друг друга.

В быту используйте также технику «липких стоп», суть которой состоит в том, чтобы обеспечить устойчивость за счет «прилипания» к опоре, на которой вы находитесь. Естественно, речь идет о способности чуть сдвигать стопы к себе (или, наоборот, раздвигать в стороны) для развития укоренения в различных условиях, например в общественном транспорте (особенно если вы не держитесь за поручни). Мы рекомендуем по возможности не держаться за внешние опоры для сохранения равновесия; постепенно это войдет в привычку, и вы будете пользоваться новыми для себя техниками в качестве невидимой (и, главное, повседневной!) тренировки.

Другим замечательным упражнением, развивающим чрезвычайную устойчивость, является упражнение, которое мы называем «канатоходец». Это упражнение учит балансированию на ограниченной площадке или опоре. Сначала пробуйте стоять и перемещаться по тонким линиям (нарисованным или воображаемым). Ширину опоры постепенно уменьшайте вплоть до минимальной возможной! Когда у вас будет получаться это, переходите к перемещениям на высоте (бревна и доски, висящие над ямами, оврагами и т. п.). Подобные упражнения прекрасно развивают вестибулярный аппарат!

Наиболее продвинутые ученики могут использовать хождение по натянутым на небольшой высоте канатам различной толщины и длины. В этом случае вы научитесь балансированию, передвигаясь именно «катящимся камушком» (или естественным шагом!). Кстати, упомянутая манера передвижения, подробно описанная в нашей первой книге, прекрасно нарабатывается с помощью игровых упражнений, например, дети, занимающиеся рукопашным боем ШАР, с огромным удовольствием играют в салки по нарисованным линиям (что позволяет научить их не только точности передвижений, но и умению балансировать).

Мы отмечали неразрывную связь между устойчивостью физического тела и психофизическим равновесием, поэтому, тренируя способность тела удерживать равновесие, вы одновременно развиваете и устойчивость психики к различным неблагоприятным воздействиям извне, и – наоборот! Развивая невозмутимость, вы учитесь сохранять физическую устойчивость. Таким образом, упражнение «невозмутимость» способствует достижению СПОКОЙСТВИЯ, которое само по себе уже оказывает исключительно благотворное воздействие на душевное и физическое здоровье человека.

Для развития сверхустойчивости желательно также выполнять различные упражнения, стоя на одной ноге (в том числе с закрытыми глазами!). Вспомните наш принцип «усложнить, чтобы упростить», с помощью которого развиваются любые сверхспособности! Здесь прекрасным упражнением для развития сверху стойчивости являются так называемые «петушиные бои», когда занимающиеся, стоя и прыгая на одной ноге, пытаются вывести из равновесия друг друга.

Другим замечательным упражнением, развивающим сверхустойчивость, является комплекс «состязание (или борьба) „третьих рук“. Цель состоит в том, чтобы попытаться вывести из равновесия своего напарника с помощью поднятой ноги, причем он должен делать то же самое. Если напарника нет, то можно работать со стволами деревьев, дверным косяком или даже каким-либо столбом, вкопанным в землю, на которые вы будете оказывать силовое давление. Со стороны все подобные упражнения выглядят, по меньшей мере, странно, особенно если не представлять себе, для чего они выполняются.

Не менее эффективным упражнением для развития сверхустойчивости является выполнение комплекса «играть хвостом сопротивляющегося дракона». Подчеркнем, что данное упражнение великолепно развивает навыки балансирования на опорной ноге при одновременных попытках выведения вас из равновесия. Не забывайте меняться ролями!

В уличной схватке чрезвычайно важно уметь выполнять универсальную защиту, и речь идет об использовании особых форм движений и позиций тела, с помощью которых достигается реальная неуязвимость бойца. Устойчивость тела тесно связана с различными вариантами универсальной защиты, причем условно можно говорить о двух разновидностях универсальных защит: «земной» и «небесной».

«Земная» универсальная защита вам должна быть уже хорошо известна, так как мы подробно описывали ее в нашей книге «Мастер рукопашного боя» (см. главу «Универсальные защитные движения»), поэтому сейчас мы затронем другую форму универсальной защиты, которая на самом деле является Высшей. Вы уже знаете, что «небесный воин», по определению, должен в совершенстве владеть «небесной» защитой! Однако техники «небесного воина» обеспечивают не только физическую защищенность человека, но и связаны с Высшими формами энергоинформационной (и Духовной!) защиты. «Небесная» защита обеспечивает БЕЗОПАСНОСТЬ в любых жизненных ситуациях. Так, если кто-либо смеет угрожать вашей жизни или жизни ваших близких, то «небесную защиту» можно сравнить с покровительством Высших сил («Ангелов-Хранителей»), которые будут создавать для вас наиболее благоприятные условия и одновременно препятствовать всем, кто попытается причинить вам зло. Несчастные случаи, роковое стечение обстоятельств, неизлечимые болезни или тяжелые формы недомогания (а также многое-многое другое!) будут преследовать ваших противников до тех пор, пока они не откажутся от самой мысли о причинении вам вреда!!! Кстати, слово «ангел» мы расшифровываем как «Ан Гел» (т. е. «Солнечный Ан»), причем, кто такие «Аны», вам должно быть известно из наших предыдущих книг («Ключи силы для супермена» и «Откуда прилетели Боги»).

Чтобы понять, почему «небесная» защита несравнимо выше по уровню, чем «земная», предлагаем вам оценить последствия от ударов при столкновении с опытным вооруженным противником (или даже несколькими противниками). Как нетрудно убедиться, подставка под удары каких-либо частей тела может привести к их повреждению, особенно если удары наносятся дубинкой или ножом. Естественно, вы будете пытаться парировать удары, перехватывая «холодные» зоны, но тем не менее всегда есть риск, что опытный противник неожиданно перенаправит свой удар в другую цель или нанесет его в подставляемые вами части тела.

Например, выполняя удар ножом в живот и столкнувшись с «земной» универсальной защитой, нападающий попытается ударить по вашим рукам или ногам, а защититься вы физически не успеете, ведь действия будут происходить уже на дистанции «быстрого касания». Кроме того, обученный боец прекрасно знает, как «холодное» сделать «горячим», и наоборот! Напомним, что при столкновении с вооруженным или даже безоружным противником необходимо различать опасные («горячие») и, наоборот, сравнительно безопасные («холодные») зоны. Причем совершенно очевидно, что «небесный воин», по определению, способен избежать столкновения с любыми частями тела противника или его оружием, именно поэтому Высшей формой универсальной защиты являются техники «небесного воина»!

Кроме того, «небесный воин» изначально обладает сверхустойчивостью, ведь его невозможно повалить или вывести из равновесия, и вам должно быть понятно почему!

«Небесный воин» изначально обладает необыкновенной устойчивостью!

Для развития сверхустойчивости мы рекомендуем выполнять танец «небесного воина» на высоких скоростях. Подобная тренировка научит вас сохранять устойчивость во время скоростной схватки. Если вы тренируетесь с напарником, то пусть он пытается толкать вас с любой стороны. Ваша задача, не прерывая танца, постараться не только устоять на ногах, но и ускользать от внешних воздействий. Данное упражнение особенно эффективно при работе с несколькими напарниками (нападающими), которые одновременно пытаются воздействовать на вас ударами, захватами или толканиями (в произвольной последовательности или даже одновременно!). Даже непродолжительная тренировка поможет вам быстро приобрести желаемые навыки.

Рассмотрим теперь другой способ развития устойчивости в движении. Пусть один из вас пробует ходить, бегать или выполнять прыжки, а второй, двигаясь синхронно с ним, будет выводить его из равновесия. Необходимо сталкивать напарника в стороны, не давать ему двигаться в выбранном направлении и т. д. Естественно, чем сильнее мешающие воздействия, тем более высокий уровень устойчивости достигается! В качестве примера можно упомянуть такие игры, как гандбол и регби, в которых игроки пытаются прорваться к воротам противника через сопротивление, оказываемое игроками команды противника. Игровые формы состязаний прекрасно развивают желаемые качества (в том числе целеустремленность, физическую силу, выносливость, изворотливость и мн. др.).

Сверхустойчивость развивают также движения в «вязком пространстве», так как они требуют участия всего тела (за счет сильного и адаптивного напряжения различных групп мышц). Причем под этими движениями мы понимаем не только «шаги в вязком пространстве», но и движения в «вязком пространстве» любых других частей тела! О движениях в «вязком пространстве» мы подробно рассказывали в нашей книге «Мастер рукопашного боя» в главах «Секретные гимнастики воинов» и «Развитие сверхсилы».

Мы различаем «внутреннюю и внешнюю вязкости»: при работе с напарником воспринимайте его действия в качестве «внешней вязкости». Не забывайте меняться ролями и дозировать усилие сопротивления. Со временем вы сможете приобрести желаемую сверхустойчивость. Однако начинать следует, конечно же, с небольших нагрузок и постепенно их увеличивать, вплоть до сверхусилий. Если у вас есть возможность тренироваться в воде (в бассейне, в реке, в озере, в море), то вы обнаружите, насколько степень «вязкости» внешней среды зависит от скорости ваших движений. Поначалу, чтобы не потерять устойчивость при выполнении ударов в воде, придерживайтесь свободной рукой за любой внешний объект. Устойчивость также прекрасно развивается, если вы находитесь в быстром водном потоке, например посреди горной речки. В этом случае, переходя ее вброд, старайтесь разворачиваться к стремительному потоку любой стороной, что позволяет научиться сохранять устойчивость в потоках. Стоит ли говорить о том, насколько полезны для здоровья подобные водные процедуры!

Если рассматривать боевые формы устойчивости, то прекрасным способом может служить наработка «проникающих» ударов, используя которые вы приобретете способность сохранять устойчивость во время нанесения ударов. Очень важно, столкнувшись с мощной защитой противника, не потерять равновесия, и то же самое относится к защитным движениям от сильных ударов. Подчеркнем, что выполнение «проникающих» ударов способствует их постановке (наряду со многими другими известными вам способами: «быстрей-быстрей», «сильней-сильней» и т. д.).

Наработка «проникающих» атак позволяет поставить любые удары!

Сверхустойчивость развивают разнообразные упражнения, связанные с освоением манер передвижения. Подробно мы описывали их в нашей первой книге (см. главы «Манеры передвижения и их комбинирование в скоростном бою» и «Тайны боевых передвижений»). Рекомендуем вам использовать их для приобретения желаемых навыков! Учитесь двигаться на повышенных скоростях и произвольно переходить от одной манеры передвижения к другой. Обратите внимание на кратковременную потерю устойчивости в моменты перехода! Вы сможете открыть для себя множество практических применений данного «свойства» биомеханики движущегося тела. Ваш противник будет беспомощен, если вы научитесь использовать его «потерю устойчивости» во время передвижений.

Еще одной замечательной техникой по развитию сверхустойчивости в движении является выполнение размашистых ударов. Попробуйте наносить удары с постепенным увеличением скорости. Вы увидите, что выполнение атак по невидимым целям (когда вы, не останавливаясь, вынуждены «проносить» бьющую часть тела через пустоту) потребует от вас особой устойчивости. Ведь в случае, если удары выполняются по боксерским снарядам, вы используете их в качестве внешней опоры, и равновесие при этом не теряется. В реальной же ситуации противник может неожиданно увернуться от вашего удара, и вы «провалитесь» в пустоту. Не каждый боец способен правильно отреагировать на исчезновение объекта атаки! Именно поэтому вы должны научиться выполнять удары так, чтобы не зависеть от того, попадете вы в противника или нет.

Благодаря подобным тренировкам вы приобретете НАСТОЯЩУЮ СВОБОДУ и не будете зависеть от действий вашего противника (или противников). Мы уже рассказывали об этом, когда учили вас не ждать момента атаки, выполняемой против вас. Если человек начинает ждать каких-либо действий от нападающего, то попадает в зависимость, а это недопустимо, так как неизбежно приведет к поражению. Представьте, что вы ждете удара, но когда, куда и чем он его нанесет, вам неизвестно! В результате вы не сможете правильно среагировать на неожиданную атаку. Чтобы этого не произошло, противником нужно управлять, его нужно «вести» и программировать на выполнение нужных вам действий. Напомним, что некоторые техники управления движениями и действиями противника мы уже описывали в наших первых книгах.

Для сохранения устойчивости во время боя необходимо иметь развитый вестибулярный аппарат, и это особенно важно, если, защищаясь, вам необходимо будет вращаться вокруг своей оси подобно волчку. Кроме того, на устойчивость бойца влияет его способность «держать» пропущенные удары, ведь даже в боксерских перчатках и шлемах нередко случаются нокдауны и нокауты. Что же говорить тогда о схватках без защитного снаряжения?! Любой пропущенный удар может значительно повлиять на вашу способность продолжать бой. Естественно, необходимо избегать пропуска ударов (особенно в уязвимые зоны!), но жизнь есть жизнь, и нужно учитывать возможное неблагоприятное для вас развитие событий. Именно поэтому мы предлагаем вам выполнение простейших упражнений, которые провоцируют ощущения головокружения, тошноты, слабости и т. п., но при этом абсолютно безопасны для здоровья.

Благодаря подобным упражнениям ваш организм постепенно привыкнет к дискомфортным психофизическим состояниям, и в реальной ситуации вы сможете сохранить боеспособность даже при неудачном для вас ходе развития событий, что поможет вам в конечном счете добиться победы. Это называется переломить ход событий, ведь чтобы добиться ПОБЕДЫ после пропущенных ударов (или при сильной усталости), необходимо обладать поистине необыкновенной силой воли. Если вы внимательно читали наши книги, то сможете привести множество упражнений и техник ШАР для ее развития. Что касается работы с ощущениями, то вспомните нашу методику преодоления страха, основанную на дозированном увеличении силовых нагрузок на определенные группы мышц. Мы описывали эту методику в книге «Мастер рукопашного боя»:

Выполняя приседания до предела возможного, человек не только укрепляет мышцы ног, развивает выносливость и т. д., но приобретает гораздо большее. По окончании подобных упражнений ваши ноги в буквальном смысле начинают дрожать (и не только в коленках!), а ощущения при этом полностью идентичны тем, которые испытывает человек в опасной ситуации (речь идет о сильной слабости и неконтролируемой дрожи в ногах).

Таким образом, вы намеренно учитесь вызывать в своем теле неприятные ощущения и постепенно привыкаете к ним. В дальнейшем они уже не будут для вас чемто необычным или «экстремальным». Естественно, в этом состоянии («дрожь в ногах») мы рекомендуем нарабатывать боевые техники, тогда вы убедитесь, что предлагаемая нами методика позволяет брать под контроль любые негативные психофизические состояния, возникающие в опасной ситуации.

Для тренировки вестибулярного аппарата используйте технику «живого волчка» как одну из манер передвижения, подробно описанных в нашей первой книге. Используя продолжительное (!) вращение вокруг своей оси, вы убедитесь, что ваша способность сохранять равновесие значительно возрастет. Кроме того, вы сможете в полной мере насладиться яркими измененными состояниями сознания (ИСС). Напомним, что такие состояния обожают практически все маленькие дети; не случайно они так любят кататься на качелях и каруселях.

Научитесь получать удовольствие от этих простых и естественных движений!

На вестибулярный аппарат оказывают прекрасное воздействие различные кувырки и перекаты. Например, вы можете использовать манеру передвижения, которую мы называем «играющий медвежонок». Освоение кувырков желательно начинать на мягкой поверхности и лишь после этого переходите на более жесткую. В дальнейшем выполняйте кувырки и перекаты уже на деревянном полу и даже на асфальте! Это необходимо для преодоления страха перед падением в реальных условиях. Вы убедитесь, что такие падения, если они выполняются правильно, практически безопасны.

Теперь мы предлагаем вам познакомиться со «змеевидными» движениями головой. Опустите руки и начинайте поворачивать макушку головы в любую сторону, одновременно перемещаясь в выбранном вами направлении. Такие движения имеют змеевидную траекторию! Даже непродолжительное выполнение «змеевидных» движений головой практически сразу нарушает нормальную работу вестибулярного аппарата. Вы почувствуете потерю ориентации, легкое головокружение, а если переусердствуете, то можете потерять равновесие и даже упасть. Поэтому подобные упражнения следует выполнять крайне осторожно, лишь постепенно увеличивая нагрузку (продолжительность занятий по времени и скорость движений).

В ШАР используются и другие способы достижения сверхустойчивости, например «невидимые опоры». Знакомство с подобными техниками представляет особый интерес, так как дарит любому человеку удивительные возможности. Вы уже учились выполнять удары с «инверсией» скорости (см. главу «Наработка и применение неотбиваемых ударов» в книге «Как побеждать любого противника»).

Сверхустойчивость развивается также при наработке сверхскоростных движений и ударов! Попробуйте двигаться максимально быстро, и вы поймете, о чем идет речь. При выполнении таких ударов и движений происходит «зависание» в воздухе всего тела, словно вы опираетесь на «невидимую опору». Это удивительное ощущение не является плодом вашего воображения, так как на самом деле речь идет об использовании особых свойств биомеханики скоростных движений.

Мы предлагаем вам поэкспериментировать с указанными движениями (и ощущениями!), тогда вы научитесь использовать их на практике, в том числе и для достижения сверхустойчивости. Вы физически почувствуете «невидимые опоры», которые будут поддерживать вас. Заметим, что в качестве «невидимых опор» можно использовать и различные мыслеобразы. Вы уже учились этому, когда нарабатывали техники балансирования.

Вы представляли в окружающем пространстве нити, канаты, шнуры или тросы, за которые можно держаться. Благодаря подобным психофизическим упражнениям достигается особая устойчивость. Кстати, точно так же можно использовать и «невидимые ступени» («плоскости», «шары», «поручни» и любые другие объекты).

Интересной и практически значимой техникой является наработка запрыгивания на «невидимую опору». Попробуйте сделать прыжок так, словно вы хотите оказаться на «невидимой ступеньке» и тотчас спрыгнуть с нее или использовать ее как промежуточную опору для «удлинения» прыжка (т. е. увеличения его дальности). Сначала у вас может не получаться это, однако со временем вы убедитесь в том, что материализуемые ступеньки можно (и нужно!) использовать. Для вас они станут абсолютно реальными, что подарит вам поистине необыкновенные возможности (сверхвозможности)!