Текст книги "Симфония для позвоночника. Профилактика и лечение заболеваний позвоночника и суставов"

Точечный массаж

Появившийся в XX веке точечный массаж (шиацу) – это своеобразная современная интерпретация традиционного в Японии массажа амма, практикуемого в течение столетий в восточной медицине. Широкая популярность этого метода на Востоке (а в последнее время и на Западе) служит доказательством высокой эффективности шиацу-терапии.

В основу точечного массажа положено учение о биологически активных точках (БАТ), точках акупунктуры. БАТ на теле человека насчитывается несколько сотен, но даже специалисты по точечному массажу обычно используют лишь около 150.

Массаж биоактивных точек поможет вам облегчить состояние при различных локализациях артрита. Его можно делать сразу после завершения комплекса лечебной гимнастики.

Техника выполнения точечного массажа

Точечный массаж делают кончиком большого (рис. 16а) пальца или указательного (рис. 16б), суставом полусогнутого указательного пальца (рис. 16в).

Рис. 16. Основные положения пальцев при выполнении точечного массажа

Применяют два метода воздействия на БАТ: возбуждающий и успокаивающий.

Возбуждающий метод

В течение 3–4 секунд делают вращательные движения по часовой стрелке, как бы ввинчивая палец с надавливанием на точку, затем массирующий палец резко отрывают (словно птица бьет клювом). Это движение повторяют 8–10 раз в одной точке, что длится около 30–50 секунд.

Успокаивающий метод

В течение 5–6 секунд делают вращательные движения по часовой стрелке, углубляясь и надавливая на точку, затем как бы вывинчивают палец против часовой стрелки, постепенно уменьшая силу давления в течение следующих 5–6 секунд. Затем, не отрывая палец от фиксируемой точки, данный цикл движений повторяют в зависимости от рекомендаций (при воздействии успокаивающим методом в течение 1 минуты производят 4 входа и выхода, каждый по 15 секунд, если необходимо воздействовать 2 минуты, то производят 8 входов и выходов).

Чтобы найти на теле нужную точку, следует, полусогнув палец, кончиком его осторожно нажимая, нащупать место, где должна быть искомая точка. Если палец натолкнулся на некоторое уплотнение или, напротив, словно провалился, то скорее всего это БАТ. Если при этом у вас появилось ощущение неожиданной болезненности, то, без сомнения, вы попали в цель.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Передняя поверхность шеи

Массаж делайте подушечкой большого пальца по четырем точкам, расположенным на переднем крае грудинно-ключично-сосцевидной мышцы (рис. 17а). Эта мышца хорошо заметна на шее при повороте головы в противоположную сторону: она идет от сосцевидного отростка, находящегося за ухом, к верхнему краю грудины – месту соединения последней с ключицей. Руку наложите на шею так, чтобы отставленный большой палец попал на точку (рис. 17б).

Давление на каждую точку осуществляется троекратно.

Боковые поверхности шеи

Четыре точки этой области расположены на одной прямой линии, идущей вертикально вниз от основания ушной раковины (рис. 17в).

Воздействуйте на точки сложенными вместе указательным, средним и безымянным пальцами. Подняв локти на уровень плеч, поочередно с обеих сторон надавливайте на точки, начиная с верхней (рис. 17г). Давление должно быть одинаково с обеих сторон.

Массаж делайте троекратно.

Задняя поверхность шеи

По краям этой области, на границе с боковой поверхностью шеи, двумя вертикальными рядами по четыре расположены так называемые точки шиацу задней поверхности шеи (рис. 17д). Массаж делайте сведенными вместе тремя пальцами: указательным, средним и безымянным (рис. 17е). Воздействуйте последовательно на все точки данной области, двигаясь сверху вниз.

Массаж повторяйте троекратно.

Рис. 17 (а – е)

Спина

Длительность давления на каждую точку – 7 секунд. Делать массаж можно в любом положении: сидя, лежа или стоя; в одежде или без нее.

Заведите руки за спину так, чтобы большие пальцы уперлись в мышечные валики, проходящие вдоль позвоночника, а остальные четыре пальца свободно расположите по бокам (рис. 17ж).

Надавливайте на 10 пар симметрично расположенных точек, начиная с нижних углов лопаток и кончая нижним поясничным позвонком. Точки расположены на мышцах, идущих вдоль позвоночника, на расстоянии около 2 см от выступающих остистых отростков позвонков, в промежутках между ними.

Надавливайте на 3 пары симметрично расположенных точек на гребнях подвздошных костей – точки находятся на одинаковом расстоянии друг от друга, а также надавливайте на 3 точки, расположенные на крестце (рис. 17 з).

При болезненных ощущениях в ногах, массируйте точки, показанные на рисунке (рис. 17 и)

Рис. 17 (ж – и)

Психотерапия

Мышление – высший продукт особым образом организованной материи – мозга, активный процесс отражения объективного мира в понятиях, суждениях, теориях и т. п. Мышление является источником слов, поступков, привычек, поведения и действий – вообще всего, что характеризует индивидуальную личность и ее сознание.

Лечение самовнушением, внушением и гипнозом – по сути словом – было известно за тысячи лет до нашей эры. Этими приемами владели йоги, египетские жрецы, о них упоминают древнегреческие мыслители Аристотель, Сократ и многие другие. Народные врачеватели, настраивая больных на оптимистический лад, давая веру в выздоровление, фактически лечили внушением.

«Здрав душой – здрав и телом». Вдумайтесь в слова этого мудрого народного изречения: человек рационально мыслит, рассуждает и совершает обдуманные поступки (то есть, находясь в состоянии здравого ума и твердой памяти), когда он здоров душевно и физически. И ведущая роль в связке душа – тело принадлежит душе: от здоровья душевного, как уже доказано, зависит здоровье физическое.

Вот поэтому – во имя здоровья – человек должен направлять свои мысли в правильное русло. Что понимать под этим образным выражением? Человек должен развивать в себе навык оптимистического мышления. Оптимистические мысли – это источник радости, здоровья и чувства удовлетворения жизнью (независимо от внешних обстоятельств). Только такие мысли создают гармонию, красоту и хорошее настроение.

Каждая мысль – это реальная сила, которую вы направляете как на добро, так и во зло.

Пессимизм – отец плохого настроения и постоянных претензий к жизни – пагубно влияет на здоровье. Пессимисты, как замечено, – люди злые, недоброжелательные, не видящие красоты, а тем более радости, вокруг; зато они узревают в людях мельчайшие недостатки, при этом – что тоже характерно для пессимистов – далеко не всегда довольны и собой. Пессимистические мысли – главные виновники большинства заболеваний. Вот почему больные с пессимистическим настроем мыслей должны учиться тренировать волю, контролировать мысли (есть специальные методики контроля) и собственные высказывания по поводу болезни, выздоровления и жизни вообще.

Наиболее важная предпосылка успешного лечения хронической болезни – поддержание в себе бодрости духа, безусловной воли и уверенности в выздоровлении. И я прежде всего остального прописываю каждому пациенту радость – самое эффективное лекарство. Это лекарство подходит любому и помогает каждому человеку!

Процесс лечения больных артритами обязательно включает в себя восстановление душевное спокойствия и равновесия. Стрессы, бытовые неурядицы – не только частая причина обострения заболевания, но они еще и усугубляют тяжесть протекания болезни.

Замечено также, что человек скорее оправляется от недуга, когда он мечтает о здоровье, ждет его и активно борется с болезнью, помогая врачу на всех этапах лечения.

Вам потребуется 60 секунд разумного мечтания – это 60 секунд покоя для тела и психики. Представляйте себя сильным, здоровым, уверенным в себе.

Уже после двух недель выполнения этого простого, но высокоэффективного упражнения вы заметите, что чаще улыбаетесь и легче воспринимаете все происходящее. А это на самом деле прямая дорога к стабильному улучшению физического состояния, длительной ремиссии или к полному исцелению от болезни.

Активно участвуя в процессе восстановления здоровья, говорите себе вслух, что вы чувствуете себя хоть немножко, но уже лучше, отмечайте все моменты хорошего настроения и физического благополучия. Великий советский физиолог И. П. Павлов утверждал, что слово, речь – это такой же мощный раздражитель центральной нервной системы, как и другие раздражители окружающего мира. Поэтому для укрепления воли, повышения иммунитета человек должен обязательно заниматься самовнушением. Это зарядка для ума, души и духа.

Самовнушение

Самовнушение, или аутосуггестия, – это воздействие внушением на самого себя. Академик В. М. Бехтерев, выдающийся российский ученый, врач-невропатолог и психиатр, полагал, что лечебное действие молитвы «в значительной мере сводится к самовнушению, действующему в связи с религиозной эмоцией». Самовнушение – мощное оружие. В. М. Бехтерев рекомендовал лечить самовнушением в бодрствующем состоянии (1911): «…наиболее подходящим временем для самовнушения является период перед засыпанием и период, следующий за пробуждением». Он полагал, что «для каждого отдельного случая должна быть выработана формула самовнушения, которая… должна произноситься от своего имени в утвердительной форме и в настоящем, а не в будущем времени». Формулу нужно произносить медленно, ясно и отчетливо.

С. П. Боткин, основоположник научной клиники внутренних болезней в России, вылечил у себя методом самовнушения астению и невралгию после перенесенного сыпного тифа. Он описал свой метод в одном из писем к коллеге такими словами (ок. 1882): «Упорно и долго сосредоточивал внимание на желании отделаться от усталости и боли, продолжал работу, несмотря на сильнейшее напряжение».

В начале XX века приемы сознательного (преднамеренного) самовнушения разработал французский врач Эмиль Куэ (1857–1926). Он заставлял пациента поверить в силу самовнушения, затем предлагал ему закрыть глаза, чтобы не отвлекали окружающие предметы, и в случае, например, болезни живота внушать себе, внятно шевеля губами, что каждое утро будет стул, хороший аппетит, а ночью ждет спокойный глубокий сон. При любой болезни сразу после пробуждения и вечером перед сном Куэ рекомендовал пациенту внушать себе: «С каждым днем и во всех отношениях мне становится все лучше и лучше». Внушение, советовал доктор Куэ, надо делать без усилий, без раздумий, машинально, как молитву.

Общая формула внушения: каждый день мне становится лучше, лучше, еще лучше.

Когда человек произносит эти слова, он должен испытывать искреннее желание, чтобы на самом деле стало лучше.

И не забывайте: основной принцип самовнушения – ваша уверенность в успехе.

Не надежда, а полная уверенность!

Если днем или ночью вы почувствуете боль или беспокойство, скажите себе уверенно, что

желаете избавиться от них. После этого, поглаживая круговыми движениями слева направо лоб (если возникло беспокойство) или же больное место, вы должны повторить вслух: «Боль проходит, боль проходит, боль проходит». Поглаживание делайте до тех пор, пока боль не прекратится. Быстрое повторение формулы необходимо для того, чтобы душой не овладел пессимизм. Неудачи в начале овладения самовнушением не должны вас обескураживать, потому что с обретением опыта процесс идет все быстрее. Если необходимость в самовнушении возникла днем, удалитесь в тихое место, расслабьтесь и думайте о желаемом результате: «Этот страх, эти плохие мысли, эта боль проходят». Формулу повторяйте очень быстро и не меньше 20–30 раз, пока не наступит существенное улучшение.

Аутогенная тренировка

Аутогенная тренировка – это метод самовнушения, предложенный в 1932 году немецким психотерапевтом И. Шульцем. Предложенный им механизм воздействия на организм человека дал в свое время основание считать аутогенную тренировку одним из методов самовнушения. Методика аутогенной тренировки, разработанная И. Шульцем, считается классической.

В настоящее время существует немало эффективных методик аутогенной тренировки, активно используемых в спортивной медицине, при подготовке астронавтов, сотрудников МЧС. В медицинской практике аутогенную тренировку – самую простую и доступную – используют при лечении практически всех психосоматозов, невротических состояний. Я рекомендую и вам (если только уже не было предложения от лечащего врача) освоить простейшие приемы аутогенной тренировки. Но сначала познакомьтесь с основными правилами аутогенной тренировки.

Занимайтесь в любое время дня. Первые сеансы желательно проводить в теплом тихом помещении при неярком свете. В дальнейшем вам будет легко заниматься в любой обстановке.

Перед началом занятий вы должны снять мышечное напряжение. Для этого выберите самую удобную для себя позу:

лучший вариант – лечь на спину, руки слегка согнуть в локтевых суставах и положить ладонями вниз, а ноги развести на ширину плеч;

второе положение – сесть в мягкое кресло с подголовником и подлокотниками, расслабиться (но не засыпать!);

третье положение – сесть на половину сиденья стула, не опираясь на спинку. Ноги поставить на полную ступню и слегка выдвинуть вперед так, чтобы между икроножными мышцами и задней поверхностью бедер образовался угол 120–140°. На расставленные бедра положить кисти (чтобы они не свисали между бедер), а голову слегка опустить вперед. Мягко согнуть спину таким образом, чтобы плечи оказались строго по вертикали над тазобедренными суставами, а иначе при постепенном погружении в дремоту тело будет падать вперед или назад.

Регулируйте дыхание главным образом на счет замедленного, удлиненного выдоха, вызывающего чувство самоуспокоения. При тренировке эта особенность используется в самом начале занятий: вот, например, как надо правильно произнести предложение «Я отдыхаю, освобождаюсь от всякого напряжения» (1-е упражнение):

(неглубокий вдох) Я

(длительный выдох) отдыхаю,

(легкий вдох) освобождаюсь

(еще более замедленный выдох) от всякого напряжения.

При произнесении всех следующих упражнений о дыхании думать не надо: оно выровняется, станет спокойным, поверхностным.

Ну а теперь можно приступать к аутогенной тренировке. Каждое новое упражнение повторяйте в течение двух недель по 4 раза ежедневно и только после того, как освоили предыдущее.

Противопоказаний для аутогенной тренировки нет.

➘ 1

Я отдыхаю, освобождаюсь от всякого напряжения.

Расслабляюсь. Чувствую себя свободно и легко.

Я спокоен. Я спокоен. Я ничего не ожидаю.

Освобождаюсь от скованности и напряжения.

Все тело расслаблено. Мне легко и приятно.

Я отдыхаю.

➘ 2

Расслаблены мышцы правой руки.

Расслаблены мышцы плеча и предплечья.

Расслаблены мышцы кисти правой руки и пальцев.

Расслаблены мышцы левой руки.

Расслаблены мышцы плеча и предплечья.

Расслаблены мышцы кисти левой руки и пальцев.

Обе руки расслаблены.

Они лежат неподвижные и тяжелые. Чувствую тяжесть в руках.

Приятное тепло проходит по рукам.

Тепло доходит до пальцев.

Тепло пульсирует в кончиках пальцев.

Я спокоен. Я спокоен.

➘ 3

Расслаблены мышцы правой ноги. Расслаблены мышцы бедра и голени.

Стопа лежит свободно и расслабленно.

(То же повторять и для левой ноги).

Обе ноги расслаблены. Чувствую тяжесть в ногах.

Тепло дошло до пальцев стоп. Тепло пульсирует в кончиках пальцев.

Я спокоен. Я спокоен.

Приятное тепло ощущаю в ногах. Мне приятно.

Я освободился от всякого напряжения.

Чувствую себя свободно и легко.

Я совершенно спокоен. Я спокоен.

➘ 4

Все расслаблено.

Расслаблены мышцы спины. Плечи опущены.

Расслаблены грудные мышцы.

Чувствую тяжесть расслабленного тела.

Расслаблены мышцы живота.

Чувствую приятное тепло во всем теле.

Я спокоен. Я спокоен.

➘ 5

Голова лежит свободно и спокойно (при положении лежа).

Голова свободно опущена (при положении сидя).

Расслаблены мышцы лица.

Брови свободно разведены.

Лоб разгладился.

Веки опущены и мягко сомкнуты.

Расслаблены крылья носа.

Расслаблены мышцы рта.

Губы слегка приоткрыты.

Расслаблены мышцы челюстей.

Чувствую прохладу на коже лба.

Все лицо спокойно, без напряжения.

Я спокоен. Я спокоен.

➘ 6

Я полностью освободился от напряжения.

Все тело расслаблено.

Чувствую себя легко и непринужденно.

Дышу свободно и легко.

Дышу ровно и спокойно.

Прохладный воздух приятно холодит ноздри.

Приятная свежесть вливается в легкие.

Я спокоен. Я спокоен.

➘ 7

Сердце бьется ровно и спокойно.

Сердце бьется ритмично.

Чувствую себя легко и непринужденно.

Мне приятно. Я отдыхаю.

➘ 8

Я отдохнул.

Чувствую себя отдохнувшим.

Чувствую легкость во всем теле.

Чувствую бодрость и свежесть.

Открываю глаза.

Хочется встать и действовать.

Я полон сил и бодрости.

Я готов к новой работе.

Встать!

После этого мысленного приказа быстро встаньте, поднимите руки и разведите в стороны, одновременно сделайте глубокий вдох. На вдохе задержите дыхание, затем напряженно и глубоко выдохните.

Некоторые специалисты в конце каждого сеанса рекомендуют сделать резкие сгибательно-разгибательные движения руками в локтевых суставах (обычно 3 раза), сопровождая их глубоким вдохом и выдохом.

Внимание!

Пользоваться аутогенной тренировкой для устранения боли в области сердца следует осторожно, так как больные, перестав ощущать боль, могут недооценить тяжесть своего состояния.

Запрещается внушать себе остановку или резкое замедление сердечной деятельности – это может привести к нарушению сердечного ритма и приступу стенокардии.

Не рекомендуется также внушать себе резкое чувство тепла или холода в области лба во избежание сосудодвигательных расстройств.

Упражнение, направленное на ощущение тепла в надчревной области, усиливает кровообращение в стенке желудка, а также повышает кислотность желудочного сока, поэтому его не следует применять при гастрите с повышенной секрецией, язве и карциноме желудка, а также при гипертонии в системе воротной вены.

При беременности противопоказано вызывать путем самовнушения ощущение тепла в нижней части живота, чтобы не вызвать самопроизвольного выкидыша.

Изменение стереотипа мышления

Наука, изучающая природу мыслительных процессов, давно доказала, что любая мысль материальна в той же мере, в какой материальна солнечная энергия, электромагнитное поле планеты, а на бытовом уровне – электричество. Но, признав этот научный факт, вы должны честно сказать себе следующее: «Источник болезни – я сам». Многим пациентам, как я знаю из врачебного опыта, сделать это невероятно трудно. Сама мысль о том, что придется брать ответственность за разрушение здоровья на себя, часто невыносима. Но еще тяжелее начать работу по изменению стереотипа мышления.

Тем не менее повторяю: мы взращиваем свои болезни негативными мыслями, мыслями критицизма и неверия в лучшее для себя – в общем негативным мышлением.

Симптомы болезни – это отражение внутренних (эмоциональных и ментальных) процессов.

Чтобы уничтожить причину недуга, необходимо выявить негативные мысли и работать с ними.

В результате многолетних наблюдений, бесед с пациентами и анализа причин заболеваний выявилась интересная закономерность: конкретные симптомы той или иной болезни вызваны конкретными мыслями и соответствующим образом жизни. Люди, негативно мыслящие в одном ключе, имеющие схожие психологические травмы (особенно детские), страдают одинаковыми заболеваниями!

Результаты моих наблюдений о вероятных причинах болей в суставах изложены в левой колонке таблицы, а в правой колонке вы найдете новые мысли, которые при многократном повторении с искренней верой в их осуществление помогут ускорить процесс выздоровления (как в случае с формулой доктора Э. Куэ или знаменитыми настроями Г. Н. Сытина).

Сначала несколько слов о роли врача. Мы, специалисты, должны быть вашими помощниками в работе по исцелению, но не диктаторами! При всей физиологической похожести каждый больной – индивидуальность, психологический рисунок каждого неповторим, пожалуйста, помните об этом.

Знакомясь с вероятными причинами возникновения болезни, обдумайте свое поведение в неприятных для вас ситуациях и вообще свое отношение к жизни и окружающим. Предупреждаю, что вас не раз посетит чувство неприятия того, что вы узнаете из таблицы, вам будет трудно признать, что негативные мысли, которые вы так тщательно прячете, бросаются в глаза окружающим, легко угадываются внимательному взгляду. Одним словом, вас ждет сложная, но необходимая для выздоровления работа.

И познавать себя, разбираться в своих мыслях надо регулярно. Болезнь ведь возникла не за один день – вы ее провоцировали своими страхами и своим поведением, возможно, в течение долгих лет, поэтому и избавиться от негативного мышления удастся не сразу, не наскоком.

С чего следует начать?

Для психологической реабилитации вам потребуется спокойная обстановка, где никто не помешает и где можно расслабиться, успокоить свой ум. Равномерное дыхание существенно помогает этому процессу. Когда вы будете работать, не обращайте внимания ни на телефонные звонки, ни на приходящие мысли о срочных делах. Самое срочное дело – это вы сами.

Когда вы достаточно расслабитесь и успокоитесь, начинайте смотреть на причины, порождающие вашу болезнь (они указаны в левой колонке таблицы). Старайтесь найти внутри себя отклик на слова. Старайтесь почувствовать, действительно ли это существует у вас внутри. Если причина указана общими словами, такими, как страх, гнев, то спросите себя, чего конкретно вы боитесь, на кого или на что вы испытываете гнев, и, вспомнив, расслабляйтесь, давайте страху или гневу подняться в душе. Больше доверяйте себе, собственной мудрости и позвольте выйти тому, что накопилось и спрессовалось внутри, на поверхность сознания. Чтобы стимулировать процесс, можете мысленно смотреть на то место, которое болит. Расслабляйтесь, отпускайте себя. И держите перед мысленным взором психологическую причину недуга.

Неизбежно с болью физической начнет еще более усиливаться эмоциональная боль, возникнет чувство душевного дискомфорта – продолжайте расслабляться и дайте им выходить. Представляйте, что все неприятные ощущения вытекают из вас, как вода, и впитываются в песок. Терпите боль и не отпускайте мысленную картинку столько, сколько сможете, а затем выходите из этого состояния, отключив себя от боли. Долгое нахождение в дискомфортном состоянии нежелательно, поэтому используйте свою интуицию: она точно подскажет, когда хватит.

Отдохните и возьмите для рассмотрения новую, позитивную, мысль. Дайте ей войти, осознайте ее глубинный смысл. Ощутите свое новое состояние с этой мыслью. Так она начнет излечивать вас. С каждым днем уделяйте новой мысли все больше внимания. Проговаривайте ее вслух, вслушиваясь в смысл, запишите на пленку и слушайте себя как бы со стороны. Спустя месяц новая мысль укоренится в вашем сознании, а уже через полгода вы можете заметить (многие не без удивления), что в аналогичных ситуациях поступаете иначе! И процесс излечения пойдет интенсивнее.

Весь процесс психологической реабилитации состоит, таким образом, из нескольких этапов:

расслабление,

отпускание старых шаблонов мышления и поведения,

принятие новой модели мышления и поведения.

Если есть свободное время, работайте по полной программе, а если нет – выберите для себя самые актуальные ее пункты. Полагайтесь на свою интуицию. В любом случае упражнения принесут вам эмоциональное и физическое облегчение.

Во время релаксации вы можете почувствовать желание послать в какое-то место тела любовь или свет, или цветной сгусток. Делайте это! В какой форме – об этом знаете только вы. Никто, никакой врач в мире не знает в точности, что нужно именно вам. Верьте в себя и свои силы, в то, что вы можете выздороветь.

Внутри болезни на самом деле скрыта ваша сила.

Поэтому вы всегда сможете вылечить себя от любой болезни, если будете настойчивы.

Уже доказано, что неизлечимых болезней нет (есть многочисленные факты полного выздоровления от рака, СПИДа и других так называемых неизлечимых болезней), и вы, только вы решаете, стоит продолжать прятать свои страхи в болезнь или лучше выздороветь. Но это возможно только в движении, когда вы начнете прилагать внутренние усилия, хотя бы минимальные, к исцелению.

Ваши занятия по психологической реабилитации могут длиться вначале 10 минут, затем полчаса или час. При некоторой тренировке вы сможете заниматься прощением прошлых неприятных ситуаций и людей, досадивших вам, читать позитивные утверждения в транспорте, на работе или прогуливаясь по улице.

Если вы говорите себе: «У меня нет больше сил работать над собой, моя болезнь неизлечима» или полагаетесь в деле выздоровления на посторонние силы, в том числе на знания и опыт врача, который, как вы считаете, может вас вылечить, следовательно, вы неискренни, утверждая, что хотите вернуть здоровье. По каким-то причинам вам выгодно болеть: получать больше внимания близких, отомстить кому-то за прошлые обиды обязательностью ухода, денежными тратами на лечение, иметь льготы или более высокую пенсию, снять с себя ответственность за семью или престарелых родителей, обрести новый круг общения. То есть где-то в глубине своей души вы обязательно ожидаете что-то получить от внешнего мира.

Когда я прошу пациента внимательно присмотреться к выгодам болезни, вижу почти стандартную реакцию: возмущение и нежелание признать своекорыстие. Нередко меня упрекают в преднамеренной жестокости и бессердечии, а иногда – в непрофессионализме. Это тоже выбор поведения, и мне он говорит о том, что выздоровление не наступит, а заболевание примет хронический характер с короткими периодами ремиссии.

Если же больной находит мужество, чтобы признать выгоду болезни, готов заниматься психологической реабилитацией, то вместе мы можем сотворить чудо даже в самых безнадежных случаях, на любой стадии заболевания.