Текст книги "Йога-нидра. Искусство целительного расслабления для здоровья, самопознания, повышения качества жизни и управления судьбой"

Пользуясь техникой Намерения в йога-нидре, мы инициируем трансформацию на уровне бессознательного, или тела блаженства. То есть мы отправляемся к телу блаженства, туда, куда изначально были «засеяны» базовые намерения, и меняем их. Когда мы возвращаемся в бодрствующее состояние, прежние мысли могут возникать по привычке, но желание объедаться пропадает по причине формирования нового Намерения. На самом деле оно исчезает столь незаметно, что мы сначала можем просто не обратить внимания на то, что избавились от какой-то привычки. Именно это мы называем трансформацией.

Эффект Намерения становится еще более заметен, когда мы используем дневное бодрствующее сознание для того, чтобы закрепить «посеянное» во время практики йога-нидры. Чем старательнее мы закрепляем новые каналы, созданные в теле блаженства, через свое сознательное поведение, мысли и поступки, тем глубже они становятся, в конце концов превращаясь в естественные для нас способы мышления и поведения в мире.

Чем больше вы практикуете йогу вообще и йога-нидру в частности, тем чаще будете наблюдать ее преобразующее воздействие. Вещи, которые вы и не думали изменять, вдруг начинают буквально выпадать из вашей жизни. Что-то, что раньше вас беспокоило, теперь перестает волновать вообще. Если раньше какие-то ситуации с супругами или детьми выбивали вас из колеи, теперь вы остаетесь спокойными и невозмутимыми. Если раньше у вас была привычка грызть ногти, они успевают отрасти прежде, чем вы заметите, что привычка исчезла. Это принципиально иная парадигма, иной подход, чем традиционная борьба между силой воли и бессознательным разумом. При привычном подходе какой-то части вашего «я» приходится бороться для того, чтобы победить, но рано или поздно эта часть неизбежно проигрывает.

В результате вас начинает бросать из одной крайности в другую, вас раздирают внутренние противоречия, фрустрация, самоосуждение и вина. Переход от старого к новому должен быть совершен где-то помимо конфликтующего с самим собой разума. В йога-нидре переход совершается на базовом уровне, там, где нет второго «голоса», с которым может начаться внутренний спор.

Йога-нидра может стать преображающим опытом вне зависимости от того, используете вы Намерение или нет. То, что вам в жизни больше не нужно, отпадает естественным образом, без всякого вашего участия, просто через процесс Разотождествления, который происходит во время пребывания в медитативном состоянии. Но Намерение – мощный инструмент. Он позволяет вам целенаправленно и точечно проработать те проблемные моменты, которые мешают вам в жизни, прибегнув к силе трансформации, а не внутреннего конфликта. В этом уникальность йога-нидры, отличающая ее от традиционной медитации. В следующих главах мы подробнее вернемся к Намерению и рассмотрим, как использовать его в рамках практики йога-нидры.

Тело мудрости: призывание Присутствия

По мере того как мы продолжаем продвигаться с самой глубины океана на поверхность, по направлению к полному воплощению, мы проходим через тело мудрости. Здесь мы можем обратиться к любым учителям, наставникам или мастерам, с которыми чувствуем связь. Ощущается это как Вселенское Присутствие. Мастера, наставники, даже члены семьи или учителя помогают нам восстановить связь с нашим Высшим «Я». Они восстанавливают связь с тем, что мы всегда ощущали как истину, просто слегка подзабыли в суете повседневной жизни. Знание и чувство связи с чем-то большим, чем мы сами, очень помогает услышать и осознать свое внутреннее знание, интуицию, которая всегда была и остается в нашем распоряжении. Это то, что мы хотели бы забрать с собой в повседневную жизнь и бодрствующее состояние сознания.

Часто бывает так, что во время сеанса йога-нидры человек ощущает присутствие умерших членов семьи. В таких тонких состояниях бытия мы действительно чувствуем тех, кто рядом, вне зависимости от того, воплощены они или нет. Подобные моменты могут иметь большую значимость для практикующего, они укрепляют его в уверенности в том, что за пределами нашего сознающего разума действительно происходит что-то значимое.

Ментальное, энергетическое и физическое тела: экстернализация осознанности

В этой точке своего путешествия со дна океана по направлению к полному воплощению вы начинаете возвращаться к «волне»: уму и телу. Когда вы постепенно возвращаетесь в тело, первым делом вы ощущаете полное безмолвие. Чаще всего ум после практики ведет себя очень тихо, чувства обостряются, способность ощущать возрастает многократно, вы инстинктивно испытываете прочную связь с жизнью. Хотя вы снова «заземлились» в теле, вы принесли с собой новое понимание сознания. И чем чаще вы к нему возвращаетесь, тем больше начинаете жить «оттуда». Вы устанавливаете новые отношения с реальностью.

Возвращение к бодрствованию

После сеанса йога-нидры иногда требуется некоторое время, чтобы тело и ум вновь стали полностью функциональными. Поэтому не надо торопливо хвататься за повседневные дела. Около пятнадцати минут после окончания практики тело будет чувствовать себя освеженным, а ум будет работать четко и ясно. Йогины утверждают, что 45 минут практики йога-нидры заменяют три часа сна. Так происходит, потому что мы осознанно провоцируем вхождение в состояния, для которых характерны мозговые волны, обычно испытываемые только во время сна. А такие состояния удивительно освежают тело. Йога-нидра может использоваться как противоядие от недостатка сна, бессонницы, переутомления. Ее восстанавливающий эффект приумножается многократно через полное отпускание отождествления себя с умом, постоянно и интенсивно высасывающего нашу жизненную энергию. Чем больше мы отдыхаем на дне океана, будучи расширенным и ничем не связанным «Я», тем на более долгое время удается сохранить эффект от йога-нидры в повседневной жизни. Тело и ум постепенно изменяются, приучаясь замечать это подспудное чувство покоя постоянно.

8. Карма

Чтобы в полной мере понять то решение, которое предлагает йога-нидра для комплекса «тело-ум», нужно понять, в чем корень большинства досаждающих нам проблем. Этот «корень» называется кармой. Как правило, слово карма ассоциируется у людей со словосочетаниями «хорошая» и «плохая» карма. Но карма не бывает плохой или хорошей: это просто естественный закон. В Библии сказано: «Что посеет человек, то и пожнет»[2]2
  Гал. 6:7.


[Закрыть]. Когда мы слышим это изречение, сразу думается о каком-то наказании. Но так не должно быть. Это просто естественный закон, подобный закону гравитации. У него есть естественные последствия. Гравитация ведь не строит коварные планы сделать вам больно при падении с высоты. Она просто действует так, как действует, и строго в пределах своего влияния. Сферой влияния кармы являются наши тело и ум, а также другие объекты, которые живут и умирают. Зная законы гравитации, мы можем предсказать, как будут себя вести объекты на Земле; зная законы кармы, мы можем предсказать, как объекты, проходящие через поле нашей осознанности, будут взаимодействовать друг с другом. А взаимодействуют они очень просто.

В мире форм объекты подчиняются Вселенскому Закону Причины и Следствия. У каждого действия будут предсказуемые последствия. Представьте себе шары на бильярдном столе. Если один ударится о другой, за первым ударом последует ряд других. Соотношения между действиями и реакциями, даже в пределах одного бильярдного стола, быстро становятся очень сложными. То же самое можно сказать о человеческих жизнях. Часто мы пытаемся вычислить, что послужило причиной происходящего с нами, но по причине взаимосвязанности и взаимозависимости огромного количества взаимодействующих друг с другом факторов нам это редко удается. Видим мы причину или нет, по закону кармы у каждой причины есть свое последствие. Порой вычислить причины возникновения внешних факторов действительно невозможно. Гораздо полезнее наблюдать и понимать внутренние аспекты кармы, наблюдать за собой, за причинами и следствиями, которые мы сами создаем своими реакциями на события, и за эффектом, следующим за этими реакциями.

Карма не может быть хорошей или плохой, зато она может помогать или мешать в жизни. Манера поведения, на которой мы останавливаем свой выбор, может вести к спокойствию, гармоничности и уравновешенности ума и жизни, либо наши действия могут провоцировать сплошной шум, неразбериху и хаос в уме. Не надо бояться кармы, нужно просто понимать, как она работает, чтобы использовать ее с выгодой для себя. Гравитация не имеет ничего против нас, людей, но если мы не понимаем ее законов и не учитываем их в своих действиях, нам же будет хуже. Если мы шагнем вниз с крыши небоскреба, глупо будет винить в последствиях такого поступка гравитацию. Итак, очень полезно разобраться в принципах действия кармы, чтобы понять, каким образом, действуя вопреки ее законам, мы сами заставляем себя страдать. Иными словами, мы стремимся полностью разобраться в том, как наши действия влекут за собой те следствия, которые либо помогают нам, продвигая нас в сторону признания своей истинной природы, либо, наоборот, мешают, «устраивая» очередную жизненную драму и лишая возможности разглядеть свое истинное «Я».

Законы кармы сводятся к следующему: «Кто вы сейчас – результат того, кем вы были в прошлом. А то, кем вы станете, зависит от того, кто вы сейчас». Видите, как все просто? Обычные последствия, никаких наказаний. Порой мы не осознаем, что чем больше критикуем близких нам людей или сплетничаем за их спинами, тем больше становимся тем человеком, на которого жалуются и о котором сплетничают. Потом наступают последствия нашего поведения и мы страдаем – не понимая, что сами стали причиной этих неприятных последствий. Таков закон кармы, в том что касается навлеченного на себя страдания, и именно этот ее аспект следует для себя прояснить в первую очередь.

Что означает карма?

Слово карма переводится как «действие». Закон кармы описывает существование действий и реакций и их поведение в мире проявленных форм. У любого действия всегда есть две составляющие, внешняя и внутренняя. Сначала происходит внешнее событие, ситуация или стечение обстоятельств, когда внешние по отношению к нам факторы сталкиваются и складываются определенным образом. Затем проявляются внутренние факторы – как мы реагируем на сложившиеся обстоятельства. Эти две составляющие определяют, каким образом тело и ум действуют в мире.

Формула такова: внешние события плюс внутренние реакции равняются предпринятым действиям.

ВНЕШНЕЕ + ВНУТРЕННЕЕ = РЕЗУЛЬТАТ (действие)

К сожалению, мы не всегда осознаем, каким образом внутренние аспекты кармы влияют на наши действия, поведение, выбор. Представьте, что вас вынужденно отправили в отпуск за свой счет на неопределенное время. Это внешнее событие. То, как вы среагируете на него, определит последствия этого события. Один человек, оказавшись в подобной ситуации, будет мучиться от внутреннего напряжения, тревоги и страхов. В результате он рискует заработать себе бессонницу, проводя долгие часы в Интернете в отчаянном поиске любых вакансий, а может начать рассказывать своим сотрудникам, что завтра они все окажутся на улице! А другой человек на точно такое же внешнее событие может отреагировать совсем по-другому. Например, прийти в восторг от того, что у него наконец-то появилось время на давно откладываемые творческие проекты. Событие одно и то же, а результаты совершенно разные, и зависят они от того, что каждый из людей привнес в ситуацию от себя.

Хотя это может казаться очевидным, но большинство людей действительно не понимают, что именно их внутренняя реакция на любое событие определяет исход, которое оно будет иметь. Если нас отправили в незапланированный отпуск и теперь мы не можем заснуть, мы будем винить в своей бессоннице тот факт, что у нас нет работы. Мы принимаем внешнее событие за причину последствий, которые переживаем. Но это не так. Именно то, как мы воспринимаем событие, как мы предпочитаем видеть его и реагировать на него, определяет конечный итог. Вот она, карма, как она есть.

Карма – не то, что происходит с вами.

Карма – то, как вы относитесь к происходящему с вами.

У этой незамысловатой формулы далеко идущие последствия. Она означает, что в конечном итоге получаемый нами опыт зависит от выбираемой нами внутренней реакции на внешние факторы, а НЕ от самих факторов. Иными словами, мы сами выбираем свою карму. Неважно, что приходит извне, в том что касается его влияния на нас, последнее слово всегда остается за нами. Я часто слышу от своих учеников, что они ничего не могут поменять в своих отношениях в семье, потому что супруг или супруга не желают меняться. Это внешнее обстоятельство. Очень полезно в таких случаях прибегнуть к формуле кармы, приведенной выше. Она означает, что, с кем бы вы ни были, вы обладаете властью изменить свой собственный опыт, получаемый в отношениях с этим человеком. Конечно, всегда можно попросить о каких-то внешних переменах, но даже если желаемое не получено, это не означает, что выхода нет. Всегда остается вторая опция. Мы всегда будем способны изменить свою внутреннюю реакцию.

Существует история об отце-алкоголике и его двух сыновьях. Когда один сын вырос, он тоже стал прожженным пропойцей. Когда его спросили, почему так получилось, он ответил: «А вы посмотрите на моего отца». Второй сын ни разу в жизни не взял в рот ни капли спиртного. Когда его спросили почему, как вы думаете, что он ответил? Правильно: «А вы посмотрите на моего отца». У сыновей были одинаковые исходные обстоятельства. Но кармический путь их оказался совершенно разным, и возник каждый из этих путей исключительно на основе того, как каждый из сыновей отреагировал на внешнее обстоятельство. Этот выбор, возможно сделанный подсознательно, полностью определил жизнь каждого из них.

Спросите себя: что бессознательно толкает вас на те или иные реакции? Помогают ли принятые вами решения повернуть жизнь в том направлении, в котором вы хотели бы ее повернуть? На данный момент внутренний аспект кармы для большинства из нас почти не осознаваем и отличается автоматизмом реакций. Мы даже не понимаем, что определенным образом реагируем на события, которые в конечном счете определяют, кем мы становимся. Пессимистически настроенный человек выдает одну и ту же внутреннюю реакцию или точку зрения на любую внешнюю ситуацию, таким образом невольно снова и снова воспроизводя один и тот же опыт. Сила йога-нидры в том, что она помогает осознать этот внутренний аспект кармы и выводит его на свет сознающего разума. В результате мы перестаем быть жертвами своих бессознательных побуждений и тех последствий, которые они автоматически влекут за собой.

Самскары

Внутренний аспект кармы неосознанно подчиняется самскарам, о которых мы уже много говорили. Можно сказать, что самскары – это прошлые «программы», «магнетическим» образом записанные на читте, «жестком диске», заключенном в теле блаженства. Эти оттиски прошлого, накопленные и разросшиеся, будто снежный ком, – опыт, события, интерпретации, убеждения, культурные, социальные, религиозные и семейные «данные», когда-то введенные в систему, – напрямую влияют на наше восприятие жизненных событий и реакций на них.

Самскары даже могут тянуться из прежних жизней или быть позаимствованы у членов семьи. Прошлые впечатления формируют реакции на события, происходящие в настоящем. Они будут определять наши действия – нашу карму. Такие неосознаваемые внутренние впечатления способны воспроизводить одни и те же непроизвольные результаты, реакции, действия или повторяющиеся паттерны поведения снова и снова.

Большая часть таких «вшитых» программ полезна. Скажу больше: 99,9 % всех наших самскар полезны и совершенно необходимы для жизни. Они автоматически направляют наше поведение, чтобы нам не нужно было каждый раз о нем думать. В зависимости от культурного окружения, в котором мы выросли, они помогают нам не только выживать, но и преуспевать. У эскимоса есть «программы», которые помогают ему выживать в дикой природе и при очень низких температурах. Человек, родившийся в Нью-Йорке, прекрасно знает правила безопасности, благодаря которым не погибнет в какой-нибудь темной подворотне. Каждый из нас выучил и усвоил правила поведения, доведенные до инстинктивного уровня и полного автоматизма, и эти правила позволяют выжить. Сюда входят и навыки по сохранению работы, и социальные нормы, и привычка следовать закону, и многое, многое другое. Это полезные самскары, и от них не надо избавляться. Лишь очень малый процент самскар работает против нас, зато делают они это без нашего ведома и очень настойчиво. Именно их нам и нужно вычислить.

Вот пример нескольких кармических «вводных данных». Подумайте о том, как вы среагируете на каждый из них. Что подумаете, почувствуете, как себя поведете?

Вы идете по улице и человек противоположного пола

пристально оглядывает вас с ног до головы.

Ваш отец говорит вам что-то приятное.

Ваша мать говорит вам что-то приятное.

Вы идете по пустому подземному паркингу

и слышите сзади чьи-то шаги.

Учитель, которому вы доверяете, хвалит вас.

Вы ощущаете внезапную боль в груди.

В зависимости от вшитых в вас программ-самскар в каждой из ситуаций вы поведете себя совершенно определенным и предсказуемым образом с учетом ряда переменных факторов. Например, если вы идете по улице и человек противоположного пола начал пристально вас рассматривать, ваша реакция будет зависеть от того, как он на вас смотрит, привлекателен он для вас или нет, есть у вас кто-то или вы свободны. Ваша непроизвольная реакция на эти переменные заставит вас повести себя конкретным образом, причем зачастую вы даже не успеете осознать этого. Все произойдет за долю секунды, и вы пойдете дальше.

Это не плохо; это лишь нейтральное наблюдение за тем, как устроены ваши реакции. Часто они работают на вас. Если вы идете по пустой парковке, а сзади слышатся шаги, ваши программы подскажут вам, как себя вести в зависимости от времени суток, района, в котором вы находитесь, людей, находящихся в пределах слышимости. Ваши программы могут подсказать, что сейчас самое время проявить особую бдительность, приготовиться нажать на автомобильный гудок или даже приготовиться защищаться, если возникнет такая необходимость. Это хорошо. Зачастую обретенный опыт и воспитание помогают вам заботиться о себе в этом мире.

Обратите также внимание, что ваша реакция еще будет зависеть от прошлого личного опыта, либо от вещей, которым вас научили, либо от когда-то услышанного или увиденного. Если вы ощутили боль в груди, а ваша мать умерла от сердечного приступа, для вас такая боль будет значить нечто совсем другое, чем для человека, у которого не было в семье таких случаев. Если вам уже приходилось сталкиваться с нападениями или ограблениями, вы проявите куда большую осторожность, чем человек, не имеющий такого опыта. Видите, как прошлое оказывает влияние на ваши действия в настоящем? Но прошлый опыт, будучи в некоторых пределах полезным, с какого-то момента может начать вредить. Человек, мать которого умерла от сердечного приступа или рака, может всю жизнь прожить в страхе, что с ним случится подобное. Человек, которого ограбили, может вообще перестать выходить на улицу в темное время суток, потому что будет бояться еще одного нападения. И страхи становятся ограничениями к тому, чтобы жить полной жизнью. Как правило, самскары становятся вредными, когда вместо того, чтобы информировать наши настоящие действия, они начинают ограничивать их. Смерть матери от определенной причины может оказать воздействие на то, как мы заботимся о себе, а может стать источником вечного страха умереть таким же образом. Нападение на темной улице может придать нам здравой осторожности, а может навсегда лишить удовольствия хорошо провести вечер в городе.

Вредные самскары

По большей части самскары либо полезны, либо нейтральны. Те, которые перестали информировать наши действия и начали ограничивать их, требуют проработки. Обратите внимание на различие в своих реакциях на хвалу, услышанную от отца, матери и учителя. Каждая из таких реакций основана на опыте прошлого взаимодействия с соответствующим лицом. Видите, как прошлое окрашивает ваши нынешние отношения с этими людьми? Если у вас с отцом сложились отличные отношения, вы можете принять комплимент как должное и отреагировать на него как на очередное проявление любви, которую и так всегда чувствовали в нем. Предположим, что с матерью, наоборот, отношения у вас напряженные. Вот она сказала вам что-то приятное. Видите, как данное обстоятельство оказывается окрашено вашим прошлым, а значит, и на поведение ваше влияет совсем не так, как повлиял комплимент, сказанный отцом? Внешние обстоятельства приблизительно одинаковы. Различаются внутренние условия, бессознательно формирующие ваше восприятие, а значит, и реакции.

У меня была ученица, искренне верившая: если мать за что-то ее похвалила, значит, точно чего-то хочет. В результате девушка немедленно занимала оборонительную позицию. Вместо того чтобы воспринять приятное высказывание в свой адрес как знак любви, она тут же ощетинивалась: «Чего тебе надо?»

Вспомнив нашу формулу – внешнее плюс внутреннее порождает результат, – подумайте о том, как внутренние самскары, пришедшие из прошлого, определенным образом влияют на поведение девушки из этого примера и ограничивают выражение ее любви по отношению к матери, сильно усложняя отношения с последней. Вставая в оборонительную позицию по отношению к матери, девушка снова и снова воспроизводит одни и те же неблагополучные отношения, причем даже не понимает этого. Насколько изменилась бы ее жизнь, если бы она сумела осознать конкретно этот внутренний аспект кармы и перенаправить его? Здесь в любом случае заложен потенциал к совсем другим, более здоровым отношениям с матерью. Искренне и целенаправленно выбрав другую реакцию на сказанное матерью, девушка посеяла бы семена, из которых могла бы «вырастить» совсем другой результат.

Если мы сумеем извлечь на свет этот внутренний аспект кармы и воспользоваться им уже осознанно, все взвесив и обдумав, мы сможем гораздо эффективнее обращаться с самой кармой, с жизнью, с тем направлением, которое она принимает, вместо того чтобы оставлять все на волю бессознательных программ, заложенных в прошлом. Когда мы меняем те способы, которыми автоматически реагируем на жизнь, мы предоставляем окружающим возможность сделать то же самое. Хотя нет никакой гарантии, что другой человек изменится, порой стоит сместить «энергетический фокус», угол зрения, с которого мы смотрим на этого человека, и может произойти настоящее чудо. Например, когда мы перестаем защищаться, у людей меняется к нам отношение.

Люди каким-то образом чувствуют перемену и сами перестают следовать сложившимся паттернам. Открывается путь новому. Будущее перестает быть повторением прошлого.

Все инструменты йога-нидры, включая Реализацию, помогают работать с внутренней кармой, толкающей на подсознательные и автоматические нездоровые реакции. На уровне комплекса «тело-ум» карма на самом деле является единственной проблемой, с которой приходится разбираться. Зато влияние ее сказывается на всех уровнях.

Как вредные самскары влияют на коши

Тело мудрости

Вредная самскара ограничивает восприятие. Именно тело мудрости помогает нам отличать реальное от нереального, но если прошлое определенным образом окрашивает настоящее, то мы живем так, будто прошлое происходит прямо сейчас. Мы не только воспринимаем все через фильтр прошлого, мы еще и пытаемся своими действиями в настоящем решить проблемы из прошлого.

Давайте представим такую историю. Когда вы были молоденькой девушкой, ваша лучшая подруга тайком переспала с вашим парнем. Подруга была блондинкой. Эта самскара незаметным для вас образом отпечаталась в теле блаженства. Допустим, прошло несколько лет, вы с кем-то встречаетесь. Отношения складываются не очень удачно, вы приходите к совместному решению, что нужно расстаться. Но сохраняете приятельские отношения. Проходит месяц, и ваш бывший парень начинает встречаться с другой девушкой – блондинкой. Ситуация такова, что вы расстались, но что вы увидите и почувствуете, оказавшись в ней? Вместо того чтобы видеть то, что есть, вы можете увидеть и почувствовать то, что ощущали в прошлом. Вы во всей красе прочувствуете, что вас снова предали, точно так же, как это случилось в прошлом. И хотя вы можете сколько угодно твердить себе, что ситуация совсем другая, пытаться рационализировать ее, ваш опыт будет свидетельствовать об обратном. Вы будете чувствовать, как прошлый опыт повторяется в настоящем.

Подобные впечатления настолько тонки, трудноуловимы, но при этом глубоки, что каждый раз, когда ситуация хотя бы отдаленно напоминает прошлую, она будет вызывать ту же бурю эмоций. Вас будет буквально отбрасывать в прошлое. Когда в нас одновременно активно множество самскар, мы редко принимаем настоящее за то, чем оно является на самом деле. Мы проживаем прошлое при помощи настоящего. Хотя прошлое давно уже нереально, мы живем так, будто оно все еще существует. И стоит нам принять настоящее за прошлое, мы оказываемся полностью в его власти.

Когда тело мудрости перестает различать реальное и нереальное, это передается всем более плотным кошам (см. рис. 9). Мы думаем, что нам снова изменяют (ментальное тело), чувствуем себя преданными (энергетическое тело), наша энергия начинает циркулировать в теле в соответствии с этими чувствами, и тело вновь переживает прошлую боль (физическое тело). Это не настоящая боль. Это фантомная боль. Событие давно в прошлом. Остался лишь его оттиск, впечатление, и, будучи привязанными к нему, мы снова и снова переживаем болезненный опыт. Такова карма, которую мы воспроизводим в себе и для себя. Внутренний элемент, который мы привносим во внешнее событие. Он оказывает воздействие на нас на каждом уровне нашей сущности, заставляя вновь и вновь воспроизводить прошлое.

Рисунок 9. Как вредные самскары влияют на коши на всех уровнях

Ментальное тело

Когда искажено восприятие, мысли реагируют соответственно. У мыслей вообще есть тенденция крутиться вокруг ложного восприятия. Если мы обладаем какими-то зачатками осознанности, мы можем пытаться сами себя отговорить, убедить себя, что все это нереально и нет смысла так себя чувствовать и так себя накручивать. Но сколько бы мы ни пытались справиться с неприятными эмоциями интеллектуально, то есть с помощью мыслей, сделать это очень сложно, потому что источник этих эмоций находится в теле блаженства, которое тоньше сознающего разума, следовательно, определяет его.

Энергетическое и физическое тела

Одновременно с отреагировавшей на триггер самскарой и ложным восприятием возникают чувства, связанные с «оттиском» ситуации, давно оставшейся в прошлом. Мы знаем, что у нас есть эти чувства, потому что они дают о себе знать движениями энергии или ощущениями. Подобные ощущения порождают новую волну мыслей, создавая иллюзию, будто мы вновь переживаем прошедшее событие. В конце концов, если постоянно повторять и подпитывать такие мысли или, наоборот, подавлять их, не позволяя им интегрироваться в психику, эти энергии могут даже материализоваться в физическом теле в виде головных болей, тошноты, тяжести в животе, боли в сердце, кома в горле и т. д. А теперь представьте, что вы цепляетесь за ложное восприятие и все его последствия годами. Вы неизбежно попадаете в замкнутый круг. Следствиями становятся хронический стресс, участки сниженной чувствительности на теле, глубоко укоренившееся напряжение, проблемы с осанкой, даже боли и болезни. Хотя нельзя свести все проблемы со здоровьем только к этой причине, она играет важную роль в их появлении. Ниже мы поговорим об этом подробнее.

Мы постоянно взаимодействуем с самскарами других людей

Интересно отметить, что, сами того не сознавая, мы зачастую общаемся не с человеком как таковым, а с его незавершенным опытом. Продолжим пример с самскарой «блондинка». Допустим, вы решили работать над собой и сдружиться с новой девушкой вашего бывшего парня. Хотя на сознательном уровне вы полны решимости отпустить прошлое и двигаться дальше, ваше бессознательное тело блаженства непроизвольно «подталкивает» вас, и вот вы невольно подпускаете пару шпилек блондинкам. Ваша новая подруга слышит от кого-то об этих ваших колкостях. Теперь уже задействованы ее самскары! Может быть, когда-то в прошлом ее предала подруга, сплетничавшая у нее за спиной. Когда она узнает, что вы сказали, ее старая самскара предательства выйдет на передний план и девушка перестанет взаимодействовать с ситуацией в настоящем, с тем, что есть на самом деле. Она начнет относиться к вам как к людям из своего прошлого. И реакция ее будет иметь очень опосредованное отношение к настоящему; она будет относиться к каждой из тех ситуаций, в которых ей пришлось вновь прочувствовать когда-то пережитую обиду. Понимание подобных бессознательных механизмов очень помогает при общении с другими людьми. В некотором смысле все мы просто взаимозаменяемые персонажи в пьесах друг друга. Реакции, которые мы вызываем в другом человеке, часто не имеют никакого отношения к нам как к личности, а относятся к тому, что мы символизируем для этого человека, кого из его прошлого олицетворяем. Такое понимание помогает не принимать все слишком близко к сердцу.

Так что же делать? Если сила воли не помогает, то как подобраться к этим структурам, которые, не ставя нас в известность, заставляют снова и снова переживать прошлую карму? Можно прибегнуть ко всем инструментам йога-нидры. Чтобы перемены в жизни действительно начали происходить, необходимо внести изменения на все уровни бытия, то есть во все коши, начиная с тела блаженства и заканчивая физическим телом. Нельзя чувствовать одно и делать вид, что чувствуешь другое. Намерение благое, но не работает. Нужно стремиться выявить, рассмотреть и изменить базовые паттерны на всех уровнях своей сущности, воспринимая себя как сложно структурированное, но единое целое. И именно в этом вам может помочь йога-нидра. Она поможет вам достичь тела блаженства, где содержатся базовые самскары, и начать процесс их замены на другие. Перемены, совершенные на уровне тела блаженства, автоматически влекут изменения во всей вашей сущности, от тела мудрости до физического тела. Поэтому в следующий раз, столкнувшись с ситуацией-триггером, вы окажетесь способны искренне наблюдать за ней, не вовлекаясь, а прежние импульсы и реакции просто пройдут через сферу вашей осознанности, не затрагивая вас. Как мастер японского боевого искусства айкидо, вы сможете просто стоять и пропускать через себя эти импульсы. Использование Намерения во время занятий йога-нидрой позволяет «засеять» новые впечатления и наклонности, которые со временем начнут расти и развиваться. Они помогут вам стать тем человеком, которым вы хотите стать, а не человеком, которого неосознанно формирует его же прошлое.