Текст книги "Эфирные масла для начинающих: подробное руководство по использованию"

Часть II
Двадцать эфирных масел для новичков

Добро пожаловать в раздел, посвященный двадцати эфирным маслам, которые я для вас выбрала. Я знаю, что информации на эту тему масса, но своих учеников я в первую очередь прошу ознакомиться с описаниями каждого масла. Наш мозг поглощает лишь 30 % сведений при первом прочтении, так что, если вы несколько раз прочитаете материал о том или ином эфирном масле, вы уже будете прекрасно понимать, что оно собой представляет и на что способно.

Это как знакомство с новыми друзьями. Они могут несколько раз представляться и рассказывать про себя, прежде чем вы их запомните. Но не переживайте. Это обязательно случится. Чем больше вы с людьми общаетесь и слушаете их, тем лучше их узнаете. Так и с маслами. Просто не бойтесь вернуться назад и перечитать нужные главы, чтобы освежить в памяти знания, необходимые для работы с тем или иным маслом. Мне кажется, это как пересмотреть заново фильм: с каждым просмотром появляется более глубокое понимание увиденного.

В каждой главе этого раздела представлена основная информация об эфирном масле, его свойствах, пользе, о том, как его получают, отдельные факты из истории масла, оригинальные способы его использования, а также сведения о том, с какими маслами его можно смешивать. Каждое описание даст вам представление о масле и о том, как оно может улучшить вашу жизнь. Начнем с эфирного масла бергамота.

5. Эфирное масло бергамота (Citrus bergamia)

Бергамот – небольшое растение с цитрусовыми плодами. Для создания эфирного масла используется кожура плода. Считается, что это растение завезли из Китая арабские торговцы. Искушенные англичане использовали бергамот для придания незабываемого аромата знаменитому чайному купажу «Эрл Грей». Эфирное масло бергамота было весьма ценным товаром в XV и XVI веках.

Слово «бергамот» происходит от названия итальянского города Бергамо, где изначально стали получать и продавать эфирное масло. Итальянцы используют бергамот в народной медицине на протяжении многих лет, в частности – для облегчения жара и лихорадки. Сам фрукт появился в юго-восточной Азии и был импортирован на юг Италии, на полуостров Калабрия. В настоящее время бергамот активно культивируют и выращивают в Аргентине, Тунисе, Кот-д’Ивуаре, Алжире и Марокко.

Вероятнее всего, бергамот является гибридом лимона и померанца. Масло получают путем холодного отжима из кожуры почти спелого плода бергамотного дерева. Плоды этого небольшого растения круглые, очень горькие и несъедобные, хоть и напоминают миниатюрные апельсины. Эфирное масло бергамота обладает своего рода цитрусовым ароматом с легким пряным оттенком.

Эфирное масло бергамота – одно из моих любимых. Я использую его для улучшения сна и повышения настроения, когда мне хочется чего-то ободряющего. Прекрасно оно себя проявляет и для создания праздничной атмосферы.

Источник

Эфирное масло бергамота получают путем холодного отжима из внутренней части кожуры плодов бергамотного дерева. По аромату оно немного напоминает апельсин, сладковатый запах с легкой цветочной ноткой.

Польза

Эфирное масло бергамота является анальгетиком, антибиотиком, антидепрессантом, дезодорантом, обладает стимулирующим, мочегонным и седативным действием. Известно, что оно хорошо проявляет себя при инфекциях мочевыводящих путей, улучшает работу печени, помогает привести в равновесие селезенку и желудок, способствует уменьшению жирности кожи, сокращает количество прыщей, благотворно действует при лечении псориаза, экземы и простуды на губах, облегчает состояние при депрессии, избавляет от тревоги и чувства страха.

В Италии провели исследование, результаты которого показали, что эфирное масло бергамота можно применять не только в различных медицинских целях, но и в кулинарии. (Однако я не рекомендую готовить на нем пищу.) Кроме того, оно обладает превосходными антисептическими качествами, что очень важно при проблемах с кожей, в частности, при акне, повышенной жирности, экземе и псориазе. Помимо прочего, эфирное масло бергамота можно наносить на простуду на губах, язвочки при ветрянке и ссадины.

Эфирное масло бергамота также полезно при проблемах с дыханием, инфекциях полости рта и мочевыводящих путей. Что касается эмоциональных расстройств, высокую эффективность оно показало в лечении сезонного аффективного расстройства (САР); если вам не по себе, не хватает уверенности, или же вы слишком замкнуты или стеснительны, попробуйте распылить масло бергамота или подышать им – это поможет вам облегчить ситуацию. Масло бергамота также можно использовать для снятия стресса, напряжения, избавления от страха, при лечении депрессии, истерики, инфекций (любого типа, включая кожные), анорексии, псориаза, экземы и вообще в период выздоровления.

Меры предосторожности

Эфирное масло бергамота чрезвычайно фототоксично, и хранить его следует только в темных флаконах в прохладных местах вдали от света. Его нужно беречь от прямых солнечных лучей, потому как в противном случае оно становится токсичным. Не выходите на солнце как минимум восемь, а лучше двенадцать часов после разведения, нанесения или втирания масла в кожу.

Не используйте эфирное масло бергамота при наличии серьезных проблем с печенью. Если вы принимаете какие-то лекарства от заболеваний печени, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. Не следует применять масло в период беременности и грудного вскармливания. Эфирное масло бергамота может вызвать раздражение кожи. Прекращайте использовать его как минимум за две недели до предстоящей хирургической операции. Обязательно проводите аллергопробу на небольшом участке кожи и не забывайте как следует разбавлять это масло.

Оригинальные способы применения эфирного масла бергамота (Citrus bergamia)

● Для уменьшения тревоги возьмите несколько капель эфирного масла бергамота и добавьте их в диффузор или проведите ингаляцию.

● Распыление эфирного масла бергамота поможет поднять плохое настроение, уменьшить тревогу, панику, снять нервное напряжение и стресс.

● Для улучшения сна воспользуйтесь спреем. Смешайте десять капель масла бергамота с 30 мл воды. Хорошенько встряхните, чтобы как следует перемешать содержимое. Распылите получившуюся жидкость на подушку, чтобы быстрее заснуть.

● Ингаляция или диффузия нескольких капель эфирного масла бергамота может освежить чувства, повысить умственную активность, сбалансировать нервную систему, побороть инфекции и поспособствовать быстрому выздоровлению после болезни.

● Использование эфирного масла бергамота в диффузоре поможет преодолеть тягу к курению и регулирует аппетит.

● Комбинация эфирных масел бергамота и лаванды поможет справиться с чувством утраты или горем: воспользуйтесь диффузором и подышите испаряющимися маслами.

● Добавьте в ванну десять капель масла, правильно разведенного с диспергентом (см. главу 4), – это поможет охладить организм при лихорадке и снизит температуру тела.

● Диффузия трех или четырех капель эфирного масла бергамота помогает регулировать аппетит.

● Для торжественного настроения и аромата распылите несколько капель эфирных масел бергамота, мирры, ладана или коры коричного дерева на праздничные украшения.

● Если хотите принять максимально бодрящую ванну, смешайте эфирное масло бергамота с маслом шалфея мускатного, герани, мелиссы или ладана. Берите одно или два масла в количестве от десяти до пятнадцати капель, смешайте их и разбавьте диспергентом. (См. главу 4 о диспергирующих веществах.)

С чем хорошо смешивать эфирное масло бергамота (Citrus bergamia)

С эфирными маслами шалфея мускатного, ладана, розовой герани, сандала, апельсина, розмарина и иланг-иланга. Особенно хорошо дополняют его другие цитрусовые масла.

6. Эфирное масло шалфея мускатного (Salvia sclarea)

До чего же интересное у тебя название, мое дорогое эфирное масло шалфея мускатного! Происходит оно от латинского слова sclarea, производного от clarus (что в переводе значит «чистый», «ясный»). И в древности это название великолепно подходило для шалфея мускатного, ведь его семена, как тогда считалось, очень полезны при проблемах со зрением – они делали взор чистым и ясным. В стародавние времена из клейких и липких семян шалфея готовили отвар, который накладывали на поврежденные глаза, чтобы вымыть из них малейшие инородные тела, вызывающие раздражение. Но не дайте себя одурачить этим историям про то, как пользовались семенами шалфея в древности; это эфирное масло категорически не подходит для глаз. Я знаю массу страшилок про хронические повреждения роговицы, возникшие из-за попадания нескольких капелек масла на нежные ткани глазного яблока. Несмотря на латинское происхождение названия и его значение, не поддавайтесь соблазну неправильно использовать это эфирное масло.

Масло шалфея мускатного известно своей особой мягкостью. В некоторых частях света из цветков этого травянистого растения делали диковинное вино. В сочетании с залитым кипятком сахаром получался вкус наподобие фронтиньяка, сладкого винного напитка из винограда, напоминающего мускатное вино. Аромат интенсивно травяной и теплый, с цветочными и ореховыми нотками. Пахнет так, как будто это нечто, дарованное нам самой матерью-природой, поэтому его запах успокаивает и приносит чувство умиротворения.

Эфирное масло шалфея мускатного на протяжении веков считается мощным снадобьем. В частности, оно помогает справиться с болью. Особенно эффективно оно при болях, вызванных внутренней отечностью, при гормональных проблемах, родах, головных болях, воспалении желудка, раздражении желчного пузыря, а также в других случаях, когда что-то в организме воспаляется.

Травницы и повитухи во многих уголках земного шара традиционно используют эфирное масло шалфея мускатного для облегчения болезненного напряжения матки во время родов. Его часто также применяют в комбинации с эфирным маслом розовой герани для устранения нарушений, вызванных гормональным дисбалансом, например симптомов менопаузы, нерегулярного менструального цикла, депрессии, головной боли и тошноты. Для снятия симптомов «по женской части» сделайте холодный компресс с разбавленным эфирным маслом шалфея мускатного. Такой же компресс, но в теплом виде поможет при проблемах с печенью, желудком и желчным пузырем.

Масло шалфея мускатного используется и для успокоения нервной системы, особенно при травмах и стрессе, депрессии и бессоннице. Кроме того, оно может помочь избавиться от тревоги.

Время от времени и мужчины, и женщины, и дети могут страдать от разного рода дисбалансов и воспалений, особенно люди, которые проходят курс лечения рака или имеют хронические воспалительные заболевания. Компресс из разведенного эфирного масла шалфея мускатного или массаж разбавленным в базовом масле маслом шалфея могут помочь снять боль на участках кожи, к которым можно прикасаться. Если же поверхность в определенных зонах слишком нежная и руками ее трогать нежелательно, то используйте подогретый или охлажденный компресс и аккуратно разместите его на пораженном участке.

Компресс с эфирным маслом шалфея мускатного поможет и от головной боли, если причина ее кроется в воспалении, например раздражении носовых пазух, справится он и с перенапряжением мышц после тренировки.

Источник

Масло шалфея мускатного экстрагируют путем дистилляции из стеблей, листьев и цветков растения Salvia sclarea (шалфея мускатного).

Польза

Шалфей мускатный является антисептиком, антидепрессантом, противосудорожным и спазмолитическим средством, он способствует улучшению пищеварения, поднимает настроение, успокаивает, оказывает седативное действие, благотворно воздействует на желудок и матку. Эфирное масло шалфея мускатного используется для укрепления иммунной системы, устранения расстройств пищеварения, уменьшения воспаления при экземе, снятия мышечных спазмов и облегчения дыхания при респираторных заболеваниях. Его можно применять при проблемах с менструальным циклом (в случае судорог и приливов), оно поможет расслабиться во время родов и облегчить симптомы менопаузы.

Меры предосторожности

Не используйте эфирное масло шалфея мускатного в первом триместре беременности. И не применяйте его, если употребляете алкоголь, так как оно может вызвать гиперинтоксикацию. Эфирное масло шалфея мускатного, по большому счету, безопасно и нетоксично, но в некоторых случаях может раздражать слизистые. Проводите ингаляции небольшим количеством масла шалфея мускатного, чтобы не впасть в состояние чрезмерной эйфории.

Замечание: не путайте эфирное масло шалфея мускатного с эфирным маслом шалфея лекарственного, которое не рекомендуется использовать по причине высокого содержания туйона (токсичного вещества). То, что в названии обоих масел присутствует слово «шалфей», не делает их идентичными. Salvia lavandulifolia (шалфей лавандолистный), или испанский шалфей, часто используется в ароматерапии, но его масло далеко не так полезно, как эфирное масло шалфея мускатного. Все это растения одного вида, но с очень разными свойствами и уровнем потенциальной опасности.

Оригинальные способы применения эфирного масла шалфея мускатного (Salvia sclarea)

● Для разжижения мокроты в легких добавьте одну-три капли эфирного масла шалфея мускатного в диффузор.

● Для облегчения боли и воспаления при ревматизме смешайте три капли эфирного масла шалфея мускатного, одну каплю масла ладана, одну каплю масла эвкалипта и одну каплю масла розмарина с одной столовой ложкой базового масла и помассируйте воспаленные или болезненные участки или суставы с использованием полученной смеси.

● Для облегчения боли общего характера смешайте две капли эфирного масла шалфея мускатного с двумя каплями масла мяты перечной, тремя каплями масла лаванды и одной столовой ложкой базового масла. Натирайте получившейся смесью болезненные участки тела. Эту же смесь (только без базового масла) распыляйте при помощи диффузора, чтобы перестать концентрироваться на мелочах и увидеть картину в целом.

● Для получения тонизирующего средства смешайте семь капель эфирного масла шалфея мускатного с десятью каплями масла ладана и восемью каплями масла апельсина. Распылите получившуюся смесь при помощи диффузора или добавьте базовое масло и сделайте массаж.

● Для улучшения эмоционального состояния возьмите для диффузии одну каплю эфирного масла шалфея мускатного и по одной капле масел сандала и лимона.

● Поощрить себя и освежиться можно благодаря ингаляции или диффузии смеси, для приготовления которой вам понадобится по одной капле эфирных масел шалфея мускатного, лаванды и майорана.

● Для контроля приливов добавьте в диффузор одну каплю эфирного масла шалфея мускатного, одну каплю масла базилика, одну каплю масла лаванды и одну каплю масла розы.

● При выпадении волос добавьте несколько капель эфирного масла шалфея мускатного в ваш шампунь – это стимулирует их рост. Эфирное масло шалфея мускатного также эффективно устраняет перхоть.

● Эфирное масло шалфея мускатного можно использовать для очищения ран, кроме того, оно защитит ваше тело от инфекций во время хирургических операций. Смешайте три капли эфирного масла шалфея мускатного с одной чайной ложкой антисептического базового масла. Наносите аккуратно.

● Для снятия головной боли распылите в диффузоре три капли эфирного масла шалфея мускатного. Это также поможет при болях в спине, ригидности мышц и судорогах.

С чем хорошо смешивать эфирное масло шалфея мускатного (Salvia sclarea)

С эфирными маслами бергамота, ладана, герани, лаванды, сандала и сосны.

7. Эфирное масло гвоздики (Syzygium aromaticum)

Эфирное масло из бутонов гвоздичного дерева – одно из самых мощных средств среди всех ароматерапевтических масел. Гвоздику, изначально произраставшую на Молуккских островах индонезийской группы, высоко оценили и хранили как настоящее сокровище еще древние римляне. Эта пряность была одной из первых, которыми начали торговать.

Китайцы начали использовать гвоздику еще в 226 году до н. э. Поскольку император не терпел, когда у кого-то в его присутствии шел неприятный запах изо рта, каждому посетителю было велено разжевывать цветки гвоздики, чтобы освежить зловонное дыхание. Физические свидетельства наличия гвоздики были обнаружены в сосудах, датируемых 1721 годом до н. э.

Гвоздика и продукты на ее основе были одними из самых ценных специй в XVI и XVII веках. В 1605 году голландские торговцы предприняли попытку захватить и монополизировать торговлю гвоздикой. Для этого они послали корабли с командами на все готовых моряков, которым велено было уничтожить гвоздичные деревья на неподконтрольных голландцам территориях. Результат оказался печальным. Жители молуккского города Тернате никогда прежде не сталкивались с эпидемиями, но ровно до тех пор, пока голландцы не вырубили все их гвоздичные деревья. Оставшись без защиты, тысячи людей погибли от заразных инфекционных заболеваний, потому что не осталось гвоздики, которая естественным образом защищала и укрепляла их иммунитет.

В XVIII столетии из-за разрушительных действий голландцев в их стремлении занять лидерские позиции гвоздичные деревья стали выращивать в других местах, включая Занзибар, Мадагаскар, Танзанию, острова Маврикий и Тидоре. Появление новых источников получения этой пряности обрушило цены, и гвоздика стала доступна всем слоям населения.

Название этой пряности происходит от французского clou, что в переводе означает «гвоздь». Пряность представляет собой высушенные бутоны цветков, растущих на ветвях вечнозеленого гвоздичного дерева. В высушенном виде бутоны и вправду напоминают гвоздики.

Я всегда думала, что гвоздика – всего лишь пряность, которую добавляют в праздничное печенье и пряники. Но когда я начала изучать области применения эфирного масла гвоздики, я открыла для себя новые горизонты. Гвоздичное масло помогает мне после особенно изнурительных занятий йогой, когда кажется, что болит каждая мышца. Оно облегчает зубную боль. Я использую его в диффузоре, чтобы освежить и ароматизировать воздух в доме, даже в зимние месяцы, когда окна плотно закрыты и в комнатах довольно душно. Я всегда беру с собой немного масла гвоздики, чтобы освежить и очистить воздух в гостиничных номерах всякий раз, когда мне приходится в них останавливаться. Это теплое и пощипывающее эфирное масло, и я всегда держу его под рукой для любого рода целей и экстренных ситуаций.

Источник

Эфирное масло гвоздики получают путем экстракции масла из бутонов гвоздичного дерева. Масло обладает пряным сладким теплым ароматом, довольно острым и стойким.

Польза

Эфирное масло гвоздики является анальгетиком, антисептиком, спазмолитиком, помогает справиться с инфекциями, дезинфицирует, отпугивает насекомых, оказывает стимулирующее действие и благотворно сказывается на желудке.

Его можно использовать при акне, ушибах, ожогах и порезах, для профилактики инфекции и в качестве обезболивающего средства. Оно помогает при зубной боли, язвах в полости рта, ревматизме и артрите.

Очень полезно для пищеварительной системы и эффективно помогает при рвоте, диарее, метеоризме, спазмах, борется с паразитами и устраняет неприятный запах изо рта. Эфирное масло гвоздики отлично проявляет себя при проблемах с дыханием, в частности, при бронхите, астме и туберкулезе.

Благодаря своим антисептическим свойствам эфирное масло гвоздики крайне полезно для лечения ран, порезов, чесотки, эпидермофитии стопы, грибковых инфекций, ушибов, тропической потницы и других кожных заболеваний. Кроме того, оно отпугивает моль и красных огненных муравьев.

Эфирное масло гвоздики давно используется как вспомогательное средство в стоматологии в качестве местного анестетика.

Меры предосторожности

Не используйте во время беременности или при заболеваниях печени и почек. Эфирное масло гвоздики может взаимодействовать с определенными лекарствами. Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед применением. Эфирное масло гвоздики очень мощное, и использовать его нужно всегда только в разбавленном виде. Не применяйте это масло на детях в возрасте младше двух лет. Обязательно проведите кожную аллергопробу, прежде чем наносить это сильнодействующее эфирное масло, поскольку оно может вызвать раздражение. При нанесении на кожу Тиссеран и Янг рекомендуют использовать это масло максимум в 0,5 %-ном разведении[3]3
  Young, Essential Oils Safety, 2014.


[Закрыть].

Оригинальные способы применения эфирного масла гвоздики (Syzygium aromaticum)

● При проблемах с пищеварением: ставьте диффузор с 4–5 каплями эфирного масла гвоздики рядом со столовой перед приемами пищи и после еды. Или разведите пять капель эфирного масла гвоздики с одной столовой ложкой базового масла и помассируйте этой смесью область живота по часовой стрелке.

● В качестве средства для дезинфекции помещений: диффузия четырех капель эфирного масла гвоздики уничтожит микробы и очистит воздух.

● Для облегчения болей в мышцах и суставах: смешайте восемь капель эфирного масла гвоздики с примерно 60 мл базового масла (жожоба, бурачника, шиповника) и массируйте полученной смесью пораженные участки.

● При зубной боли: добавьте пару капель разведенного эфирного масла гвоздики на ватную палочку и вотрите масло в больной зуб – это сразу снимет боль. Такая процедура уничтожает бактерии, которые вызывают инфекцию, и одновременно обезболивает.

● От боли в горле: добавьте одну или две капли эфирного масла гвоздики на чашку воды. Полощите полученным раствором горло, это поможет снять боль. Не глотайте.

● При неприятном запахе изо рта: добавьте одну или две капли эфирного масла гвоздики на чашку воды. Прополощите рот. Не глотайте.

● Помощь при стрессе: диффузия четырех или пяти капель эфирного масла гвоздики или ингаляция над паром с закрытыми глазами оказывает стимулирующее действие на психическое состояние и устраняет симптомы психологического истощения и усталости.

● При проблемах с дыханием (кашле, простудах, бронхите, астме, синусите): диффузия пяти капель эфирного масла гвоздики поможет справиться с воспалением.

● Чтобы избавиться от моли: нанесите несколько капель эфирного масла гвоздики на ватные шарики. Положите эти шарики в кладовку, ящики комода, бельевой шкаф. Это не только придаст приятный пряный запах содержимому шкафов, но и отпугнет моль. Только убедитесь, что ни дети, ни домашние животные не доберутся до ватных шариков. В целях безопасности положите вату в небольшие сетчатые мешочки.

● Для защиты от насекомых: смешайте пять капель эфирного масла гвоздики с пятью каплями масла мяты перечной и двумя каплями масла лимона, добавьте примерно 940 мл воды. Хорошенько размешайте. Перелейте смесь в пульверизатор. Энергично встряхните. Разбрызгайте смесь на области возле плинтусов, под шкафами и приборами, на кухонном столе, чтобы избавиться от наиболее часто встречающихся домашних паразитов. Обрабатывайте поверхности этой смесью в летние месяцы раз в неделю, а зимой – два раза в месяц. Убедитесь, что ваши питомцы не смогут слизать раствор с обработанных участков, и держите маленьких детей подальше от этих зон.

С чем хорошо смешивать эфирное масло гвоздики (Syzygium aromaticum)

С эфирными маслами бергамота, ромашки, шалфея мускатного, кедра, герани, имбиря, грейпфрута, лаванды, лимона, розы, сандала и иланг-иланга.