Текст книги "Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь"

Я нуждаюсь в одобрении моей семьи

Когда Джастин сел рядом со мной, чтобы делать Работу, он был похож на подростка-идеалиста, которого никто не понимает. Нелегко найти собственный путь, если ты считаешь, что тебе нужны любовь, одобрение, признание или что-либо от твоей семьи. Это особенно трудно, если ты хочешь, чтобы они смотрели на вещи твоими глазами (для их же собственной пользы, конечно). В процессе исследования Джастин внутренне воссоединяется со своей семьей и в то же время он уважает свой собственный путь.

Джастин (читает из своего Вопросника): Моя семья вызывает у меня чувство гнева, растерянности и печали, потому что они осуждают меня. Я злюсь из-за того, что меня заставляют следовать определенной модели поведения. И злюсь на свою семью и знакомых, потому что они думают, что их путь – единственно возможный. Меня огорчает, что больше всего любви я получаю, когда следую установленному образцу и придерживаюсь поведения, которое моя семья считает правильным.

Кейти: Хорошо. А следующее утверждение?

Джастин: Я хочу, чтобы члены моей семьи были теми, кто они есть, и не ограничивали любовь и внимание ко мне своими представлениями и идеями о моем развитии. И хочу, чтобы они принимали меня вместе с моими поисками собственной правды в жизни и любили за то, что я нахожу крупицы своей собственной истины.

Кейти: Хорошо. Прочти первое утверждение еще раз.

Джастин: Моя семья вызывает у меня чувство гнева, растерянности и печали, потому что они осуждают меня.

Кейти: Да. И это делают не только родители, каждый человек в этом мире осуждает. Это наша Работа. Что может быть еще? Все является суждением. Дай мне мысль, которая этим не является. «Это небо» – суждение. Это то, что мы делаем. Итак: «Родители не должны осуждать своих детей» – это правда? Какова реальность? Они это делают?

Джастин: Да.

Кейти: Да, дорогой. Это их Работа. Как ты реагируешь, когда веришь в мысль: «Мои родители не должны осуждать меня»?

Джастин: Ну, это ослабляет меня, потому что я чувствую, что мне нужно… Не знаю, я не согласен с некоторыми вещами, которым меня учили.

Кейти: Давай будем оставаться в исследовании. Наблюдай за тем, как твой ум стремится найти доказательства, что он прав. Когда ты замечаешь, что это происходит, мягко вернись вновь к вопросу: Как ты реагируешь, когда веришь в эту мысль? Это тебя ослабляет. Что еще?

Джастин: Это останавливает меня на моем пути, и я испытываю ужас.

Кейти: Как ты относишься к родителям, когда веришь в мысль: «Я хочу, чтобы вы перестали меня осуждать», а они продолжают осуждать тебя?

Джастин: Я восстаю против них и отдаляюсь. И пока мое прошлое из этого и состоит.

Кейти: Да. Видишь ли ты причину отказаться от идеи (которая противоречит реальности поколений), что родители не должны осуждать своих детей?

Джастин: Да.

Кейти: Хорошо. Вот что я попрошу тебя сделать после всех этих лет: приведи мне причину, не вызывающую стресса, просто найди всего лишь одну разумную или свободную от стресса причину внутри себя, чтобы сохранять эту несуразную ложь.

Джастин: Хорошо, это как бы основа твоей жизни. Это похоже на религиозную веру.

Кейти: Ощущается ли эта причина как умиротворяющая?

Джастин: Нет (пауза). Умиротворяющей причины не существует.

Кейти: Это безумное верование. Люди должны перестать судить людей? На какой планете, по-твоему, ты находишься? Будь дома, здесь: когда ты попадаешь на планету Земля, то ты судишь нас, а мы судим тебя. Так обстоят дела. На этой планете хорошо жить, если ты четко знаешь основные правила. Но твоя теория прямо противоположна тому, что происходит в реальности. Это безумие! Кем бы ты был без этой мысли? Кем бы ты был, если бы не был способен верить в такую безумную мысль: «Я хочу, чтобы мои родители перестали меня судить»?

Джастин: Я обрел бы внутренний покой.

Кейти: Да. Это называется «играть в открытую». Это конец войны внутри тебя. Я люблю реальность. Откуда я знаю, что мне хорошо с тем, что есть? Потому что это то, что есть. Родители судят – это то, что есть. Вся твоя жизнь служит доказательством, что это правда. Итак, дорогой, переверни это. Давай посмотрим, что возможно. И что работает.

Джастин: Я испытываю чувство растерянности и печали от самого себя, потому что я сужу самого себя.

Кейти: Да. И есть еще один вариант: «Я испытываю чувство растерянности…»

Джастин: Я испытываю чувство растерянности и печали от самого себя, потому что я сужу своих родителей и свою семью.

Кейти: Да. Я заключаю с тобой сделку. Когда ты прекратишь судить их за то, что они судят тебя, то тогда и иди к ним, чтобы говорить об осуждении.

Джастин: Это настолько правдиво.

Кейти: Когда ты прекратишь делать то, что ты хочешь, чтобы прекратили делать они, тогда ты сможешь поговорить с ними. До этого может пройти значительное время.

Джастин: Я не знаю, готов ли я сейчас.

Кейти: Да, мой дорогой. Теперь прочитай еще раз утверждение 2 из твоего Вопросника.

Джастин: Я хочу, чтобы члены моей семьи были теми, кто они есть, и не ограничивали свою любовь и внимание…

Кейти: Они уже есть те, кто они есть. Они – люди, которые, согласно твоему мнению, ограничивают свою любовь и внимание и судят.

Джастин (смеясь): Хорошо.

Кейти: Это то, кто они есть, похоже, пока они не изменятся. Это их Работа, дорогой. Собака лает, кошка мяукает, а твои родители судят. И они… что еще, ты сказал, они делают?

Джастин: Ну, они ограничивают свою любовь и внимание ко мне своими…

Кейти: Да, это тоже их Работа.

Джастин: Но они же – моя семья!

Кейти: Да, это так. И они ограничивают, и они судят. Дорогой мой, эта твоя философия наполнена стрессом. Приведи мне свободную от стресса причину, чтобы сохранять эту философию, которая так неразумна. Я имею в виду, что она просто «с прибабахом».

Джастин: Я действительно чувствовал себя «с прибабахом» в течение какого-то времени.

Кейти: Да, ты должен был чувствовать себя «с прибабахом» довольно долго. Ты не спросил себя, что правда, а что нет. Итак, кем бы ты был в своей семье без этой мысли? Кем бы ты был без способности верить в мысль, которая противоречит реальности?

Джастин: Я был бы необыкновенным! Я был бы таким счастливым!

Кейти: Да, я тоже так думаю. Это также и мой опыт.

Джастин: Но я хочу…

Кейти: Ты можешь говорить «но» сколько хочешь, а они будут по-прежнему продолжать свою Работу.

Джастин: Да.

Кейти: Реальность не ждет твоего мнения, голоса или разрешения, дорогой мой. Она просто продолжает быть тем, что она есть, и делать то, что она делает. «Нет, подожди моего одобрения». Я так не думаю! Ты проигрываешь всегда. Переверни это, давай посмотрим, какие возможности здесь есть. «Я хочу, чтобы я…»

Джастин: Я хочу, чтобы я был тем, кто я есть…

Кейти: Да.

Джастин:… и не ограничивал свою любовь и внимание к себе своими представлениями и идеями о своем развитии. Это трудно проглотить.

Кейти: Ну что ж! Мне нравится, что ты подумал о том, что твои родители должны были проглатывать это все эти годы. (Аудитория смеется.) Итак, просто посиди с этим минуту. Я понимаю, что двигаюсь очень быстро, но это великие откровения. Без истории эти откровения имеют возможность всплыть на поверхность оттуда, где они всегда жили – внутри тебя. Есть еще один переворот. Будь мягок. «Я хочу, чтобы я…»

Джастин (после паузы): Я не вижу этого.

Кейти: Прочитай это, так как ты написал.

Джастин: Я хочу, чтобы члены моей семьи были теми, кто они есть…

Кейти: «Я хочу, чтобы я…»

Джастин: Я хочу, чтобы я был тем, кто есть, и не ограничивал свою любовь и внимание…

Кейти: «Их…»

Джастин:…их представлениями и идеями о моем развитии. Здорово! Мне нравится этот переворот.

Кейти: Да, это означает жить самому так, как ты хочешь, чтобы жили они.

Джастин: Я просто не хочу это отпустить, и это вызывает смятение во мне.

Кейти: Так и должно быть, дорогой. Расскажи мне подробнее об этом смятении. Каковы твои мысли?

Джастин: В моей семье одиннадцать детей, и все они говорят: «Ты делаешь не то, что надо».

Кейти: Да, возможно, они правы. А ты должен жить так, как должен жить. Очевидно, что тебе нужно, чтобы одиннадцать, двенадцать, тринадцать человек нападали на тебя для того, чтобы ты узнал, что для тебя правильно. Твой путь – это твой путь. Их путь – это их путь. Давай посмотрим на следующее утверждение.

Джастин: Я хочу, чтобы они принимали меня вместе с моими поисками собственной правды в жизни.

Кейти: Они будут принимать то, что принимают. Они заставили тебя принять их образ жизни? Они смогли сделать это? Смогли ли тринадцать человек убедить тебя следовать их путем?

Джастин: Да, это мое дело, верно? Поскольку основа их жизни…

Кейти: Да или нет. Убедили ли они тебя идти их путем?

Джастин: Нет.

Кейти: Итак, если ты не можешь принять их путь, то почему они смогут принять твой?

Джастин: Это верно.

Кейти: Рассмотри это объективно. Тринадцать человек не смогли убедить тебя, а ты думаешь, что ты один сможешь убедить всех тринадцать? Если это война, то перевес на другой стороне.

Джастин: Я знаю.

Кейти: Как ты реагируешь, когда веришь в мысль: «Я хочу, чтобы они приняли мой путь», а они этого не делают?

Джастин: Это мучительно.

Кейти: Да. Одиноко?

Джастин: О да.

Кейти: Можешь ли ты увидеть причину отбросить теорию, что кто-либо в этом мире должен когда-либо принимать тебя?

Джастин: Мне необходимо отбросить это.

Кейти: Я не прошу тебя отбросить, а просто спрашиваю, можешь ли ты увидеть хорошую причину для этого. Ты не можешь отбрасывать мысли, а только можешь пролить на них немного света, когда проводишь исследование, и ты увидишь: то, что ты считал правдой, не было ею. Когда правда видна, ты ничего не сможешь сделать, чтобы для тебя снова ложь стала правдой. В качестве примера мы можем поработать над тем, что ты написал: «Я хочу, чтобы моя семья приняла мой путь». Это безнадежно. Как ты относишься к ним, когда веришь в эту мысль?

Джастин: Я отдаляюсь.

Кейти: Кем бы ты был в своей семье без этой мысли: «Я хочу, чтобы они приняли мой путь»?

Джастин: Отзывчивым, любящим.

Кейти: Переверни это.

Джастин: Я хочу, чтобы я принимал себя вместе со своими поисками собственной правды в жизни.

Кейти: Вот! Если они этого не делают, то кто остается? Ты. Итак, дорогой, можешь ли ты найти другой переворот? «Я хочу, чтобы я…»

Джастин: Я хочу, чтобы я принимал их с их поисками собственной правды в жизни.

Кейти: Да. Это все, что они делают. Они просто делают то, что делаешь и ты. Мы все делаем всё, что в наших силах. Давай посмотрим следующее утверждение.

Джастин: Я хочу, чтобы они любили меня за то, чтo я нашел крупицы своей собственной истины…

Кейти: Чье это дело, кого ты любишь?

Джастин: Мое.

Кейти: Чье это дело, кого они любят?

Джастин: Их.

Кейти: Как это ощущается, когда ты мысленно находишься где-то там, управляя их жизнями, диктуя, кого и почему они должны любить?

Джастин: Это не то место, где я должен быть.

Кейти: Тебе одиноко?

Джастин: Да, очень.

Кейти: Хорошо, давай сделаем переворот.

Джастин: Я хотел бы, чтобы любил их за то, что они нашли крупицы своей истины.

Кейти: Вот оно! Их истины, не твоей. У них есть путь, который настолько великолепен, что все тринадцать находятся в согласии! Приведи мне пример, когда то, что они говорят, для тебя наиболее болезненно. Какие особенно ранящие вещи они могли сказать тебе или о тебе?

Джастин: Что я потерялся.

Кейти: Можешь ли ты найти какой-то аспект в своей жизни, в котором ты потерян уже какое-то время?

Джастин: О черт! Да!

Кейти: Ну вот, значит, они правы. В следующий раз, когда они скажут: «Ты потерялся», ты можешь сказать: «Вы знаете, я однажды сам это заметил». Да?

Джастин: Да.

Кейти: Так, какую еще ужасную вещь, которая может быть правдой, они говорили? Я тебе скажу из своего опыта: когда кто-нибудь говорил мне правду, то одним из признаков, по которому я узнавала, что это правда, было появление защитной реакции. Я закрывалась от правды и начинала в уме воевать с тем, кто ее говорил, и страдала от всего, что этому сопутствует. А они всего лишь говорили то, что было правдой. Если ты любишь правду, разве ты не хочешь действительно узнать, в чем она заключается? Часто это именно то, что ты ищешь. Что болезненное для тебя они еще говорили?

Джастин: Я чувствовал, что они как будто меня прерывают, когда я пытался описать, что со мной происходит. И это так больно.

Кейти: Бесспорно, так и есть. Ты думаешь, что мы должны слушать?

Джастин: Но разве ребенок не заслуживает этого?

Кейти: Нет. Это не вопрос заслуги. Они просто не слушают. «У нас двенадцать детей, дайте нам передохнуть!» Как ты реагируешь, когда веришь в мысль: «Они должны меня слушать», а они не слушают?

Джастин: Я испытываю одиночество.

Кейти: А как ты относишься к ним, когда веришь в эту мысль?

Джастин: Я отдаляюсь от них.

Кейти: Очень тяжело слушать, когда ты далеко от них!

Джастин: Да.

Кейти: «Я хочу, чтобы они слушали, поэтому я уйду от них подальше».

Джастин: Да, я понимаю вашу мысль.

Кейти: Что-то начинает проясняться? Кем бы ты был в этой замечательной семье без этой мысли? Кем бы ты был, если бы ты не был способен верить в мысль: «Я хочу, чтобы они слушали меня»?

Джастин: Счастливым и умиротворенным.

Кейти: Слушателем?

Джастин: Слушателем.

Кейти: Давай перевернем это. Давай послушаем, как следовало бы жить тебе, дорогой, а не твоей семье.

Джастин: Я хочу, чтобы я любил себя за то, что нахожу крупицы своей собственной истины и опоры. Да, это так.

Кейти: Хорошо, просто побудь с этим минуту… И еще один переворот.

Джастин: Я хочу любить их за то, что они находят крупицы своей истины и опоры. Да. Я люблю их от всего сердца за их умение быть счастливыми, но… хорошо, хорошо. (Джастин и присутствующие смеются.)

Кейти: Ты нашел это! Это существенно. Мне нравится, как ты осознал, что более истинно для тебя, и осуждение прекратилось. Ты смеялся и оставался в реальности. Хорошо, следующее утверждение.

Джастин: Я уже знаю ответ на него.

Кейти: О, ты молодец! В какой-то момент мы схватываем смысл реальности, мой дорогой – ах!

Джастин: Я очень хочу, чтобы они уважали музыку, которую я сочиняю, и…

Кейти: Безнадежно.

Джастин: Да, это так.

Кейти: Переверни это.

Джастин: Я очень хочу, чтобы я уважал свою музыку.

Кейти: Есть еще один переворот: «Я очень хочу, чтобы я…»

Джастин: Я очень хочу, чтобы я уважал их музыку?

Кейти: Вот их музыка: «Мы не хотим слушать, мы не хотим понимать. Иди по нашему пути, он работает для нас, и мы уверены, что он будет работать и для тебя». Такова их музыка. У каждого из нас есть своя музыка, дорогой. Если кто-то говорит: «Пойдем моим путем – он прекрасен», то я слышу – меня любят всем сердцем и хотят дать мне то, что считают прекрасным. Но просто их путь не всегда мне подходит. Хотя он, несомненно, равноценен моему. И я рада, что их путь работает для них и приносит им счастье. Все эти пути! Нет пути, который был бы выше другого. Рано или поздно мы начинаем это замечать. Послание для этой ситуации такое: «Я рад, что ваш путь делает вас счастливыми. Благодарю вас за желание разделить его со мной».

Джастин: Я смогу справиться с этим, когда разберусь со всем остальным. Было бы проще сказать: «Я счастлив за вас, и я счастлив за себя».

Кейти: «Убери отсюда себя, нас это не интересует! Мы хотим слышать ту часть, где ты счастлив за нас. Отпусти уже это!» Болезненные вещи. Никто не хочет слышать о тебе, во всяком случае в такой степени, в какой мы хотим, чтобы ты слышал о нас. Сейчас дела обстоят именно так. Знание этого может положить конец войне внутри тебя, и в этом заключена большая сила. И я честно говорю тебе, что правда, о которой мы сегодня говорим, вольется в твою музыку. Разве это не то, чего ты хочешь?

Джастин: Да, мне трудно поверить, что я не видел этого раньше.

Кейти: О дорогой мой. Я не видела этого в течение сорока лет, пока не пробудилась к реальности, как ты это делаешь сегодня. Все начинается сейчас. Ты можешь вернуться домой и попросить маму посидеть немного с тобой. И если она скажет: «Нет, у меня нет времени» – хорошо! Жди этого с нетерпением. Всегда есть другой способ побыть с ней. Если она меняет подгузники, ты можешь спросить у нее: «Могу ли я тебе помочь?» Или можешь посидеть с ней и просто послушать, что она говорит, просто смотреть, что она делает. Пригласи ее рассказать о ее пути и слушай рассказ о ее жизни, наблюдай за ее вдохновением, когда она говорит о своем боге и о своем пути, не позволяя вмешаться собственной истории. У тебя есть много способов побыть со своей матерью. Это может оказаться для тебя совершенно новым миром. Это открывает неизведанный мир, где у тебя полная ясность о том, чего ты в действительности хочешь. Никто не может лишить меня моей семьи – никто, кроме меня самой. Я рада, что ты заметил это сегодня. Нет семьи, которую нужно было бы спасать. Нет семьи, которую нужно было бы переделывать. Есть только один, и, как выясняется, это ты.

Джастин: Мне нравится это.

Кейти: Давай рассмотрим последнее утверждение из твоего Вопросника.

Джастин: Я отказываюсь быть неуслышанным.

Кейти: «Я готов…»

Джастин: Я готов быть неуслышанным.

Кейти: «Я жду с нетерпением…»

Джастин: Я жду с нетерпением… нет, я не жду… хорошо…

Кейти: Если они не слышат тебя и это ранит, то проделай Работу снова. «Они должны слышать меня» – это правда?

Джастин: Нет.

Кейти: Как ты реагируешь, когда веришь в мысль: «Они должны слышать меня», а они не слышат?

Джастин: Ужасно.

Кейти: Итак, кем бы ты был без этой мысли, без этой лжи: «Они должны слышать меня»?

Джастин: О!.. Это такой простой вопрос, но… Вот это да! Я был бы счастливым и умиротворенным.

Кейти: «Они должны слышать меня» – переверни это.

Джастин: Я должен слышать себя.

Кейти: Есть еще один переворот.

Джастин: Они не должны слышать меня.

Кейти: Да. До тех пор, пока они не начнут это делать. И есть еще один вариант.

Джастин: Я должен слышать их.

Кейти: Да, слышать их песню. Если я хочу, чтобы мои дети слышали меня, то я ненормальная. Они услышат только то, что они слышат, а не то, что я говорю. Дай-ка мне подумать. Может быть, мне фильтровать то, что они слышат. «Не слушайте ничего, кроме того, что я говорю». Не кажется ли тебе это несколько безумным? «Не слушайте ничего другого, не слушайте свои мысли, слушайте только то, что я хочу, чтобы вы слышали, слушайте меня». Безумие. И это просто не работает.

Джастин: Так много энергии тратишь, пытаясь… да.

Кейти:…Управлять процессом их слушания. Безнадежно. Я хочу, чтобы они слышали то, что они слышат. Я больше не сумасшедшая и люблю то, что есть. Я предлагаю тебе пойти куда-нибудь и побыть наедине с собой сегодня вечером, безмолвно наблюдая. Просто побыть с этим. А затем, может быть, ты захочешь пойти домой и рассказать своей семье, что ты узнал о себе. Расскажи им, чтобы ты мог сам услышать это. И обрати внимание на мысль: «Я хочу, чтобы они слышали меня». Замечай, какой ты с этой мыслью и какой ты без нее. Не жди от них, чтобы они слушали. Просто расскажи это так, чтобы ты смог услышать себя.

Реальность всегда добрее, чем истории, которые мы о ней рассказываем.

5
Углубление исследования

Теперь давай поглубже вникнем в процесс исследования и изучим каждый из вопросов и переворотов более подробно. Моя задача состоит в том, чтобы поддержать тебя, когда ты начинаешь свое путешествие в глубины бесконечного разума и начнешь осознавать, что бояться нечего. Нет такого места, куда ты бы мог путешествовать и где исследование бы не обеспечило твою безопасность.

Работа всегда возвращает нас к себе – к тем, кем мы на самом деле являемся. Каждое убеждение, исследованное до полного понимания, позволяет всплыть на поверхность следующему убеждению. Ты разбираешь и его. Затем ты разбираешь следующее и следующее. А затем обнаруживаешь, что с нетерпением ждешь следующего. В определенный момент ты также сможешь заметить, что встречаешь каждую мысль, каждое чувство, человека и ситуацию как друга. Со временем ты сам начинаешь искать проблему. До тех пор, пока наконец не заметишь, что у тебя вот уже несколько лет нет ни одной проблемы.

Вопрос 1: Это правда?

Иногда сразу становится ясно, что утверждение, которое ты написал, просто неправда. Если ответом, который у тебя возникает, будет четкое «нет», переходи к вопросу 3. В противоположном случае давай рассмотрим некоторые способы дальнейшего исследования вопроса 1.

Какова реальность этого?

Если твой ответ на первый вопрос «да», спроси себя: какова реальность этой ситуации?

Давай исследуем утверждение: «Пол не должен так много смотреть телевизор». Какова реальность этого? Согласно твоему опыту, он действительно много смотрит телевизор? Да, реальность состоит в том, что Пол смотрит телевизор по шесть-десять часов в большинство дней. Откуда мы знаем, что Пол должен смотреть телевизор так много? Да потому, что он это делает. Такова реальность этого. Такова правда. Собака лает, кошка мяукает, а Пол смотрит телевизор. Это его Работа. Так может быть не всегда, но на данный момент – это так. Твоя мысль, что Пол не должен так много смотреть телевизор, – это просто твой способ мысленно спорить с тем, что есть. Это не приносит тебе никакой пользы, и это не меняет Пола. Единственное, что оно делает, – это вызывает у тебя стресс. Как только ты ясно увидишь реальность того, что он так много смотрит телевизор, кто знает, какие изменения могут произойти в твоей жизни?

Реальность – вот что для меня является правдой. Правда – это то, что находится перед тобой, то, что действительно происходит. Нравится тебе это или нет, но сейчас идет дождь. «Дождя быть не должно» – это всего лишь мысль. В реальности не существует таких критериев, как «должно быть» или «не должно быть». Это только мысли, которые мы накладываем на реальность. Разум подобен столярному уровнемеру. Если пузырек воздуха сдвигается только в одну сторону – «дождя не должно быть», то мы знаем, что ум попал в ловушку своей мысли. Когда пузырек находится точно посередине – «идет дождь», то мы знаем, что поверхность ровная и ум воспринимает реальность такой, какая она есть. Без «должно быть» и «не должно быть» мы можем видеть реальность такой, какая она есть, и это дает нам свободу действовать эффективно, четко и благоразумно. Вопрос «какова реальность этого?» может помочь уму выбраться из его истории обратно в реальный мир.