Текст книги "Ты имеешь значение!"

Мы, девочки, очень умные и проницательные – в этом никто не сомневается. И мы понимаем, что слишком много мифов и обманчивых картинок так же вредно для организма, как слишком много сладостей или ультрафиолетового излучения. Как начать фильтровать информационный поток, чтобы пользоваться всеми привычными развлечениями, но не поддаваться на мифы, которые нам пытаются продать? Для этого ты должна умело распоряжаться своей экономической и интеллектуальной властью (а она у тебя есть, не сомневайся). Выполни следующие упражнения, и ты понизишь свой коэффициент внушаемости и повысишь самоуважение!

«Первое, что видишь на обложке любого журнала, – нереалистично красивая девушка. Второе – “Как заполучить парня”. Третье – “Как хорошо выглядеть”. Если все время видеть вокруг только такие картинки, начинаешь верить, что это единственный способ добиться принятия. А ведь это неправда».

Малика, 16 лет

Сомневайся во всем, что видишь. Директора телеканалов, кинокомпаний и развлекательных СМИ придут в ужас, если такие девочки, как ты, начнут анализировать все, чем их потчуют, и раскрывать блеф. Посмотри на свои любимые сериалы, журналы и рекламу свежим взглядом. Ты увидишь мифы, которые тебе скармливают. Выбирай развлечения с умом!

Выискивай мифы и стереотипы. В течение одного-двух дней намеренно выискивай стереотипы о женщинах в фильмах, на телевидении, в видеоклипах и других СМИ. Обращай внимание на программы, в которых женщины и девочки постоянно одеты сексуально, девчонки конкурируют друг с другом из-за парней и представлены глупенькими и беспомощными. Насмотревшись вдоволь, подумай, что тебя беспокоит в этих образах. Есть ли в них уважение к женскому полу?

Хотя эти образы влияют на то, как мир видит женщин (и их способности), тебе по силам не обращать на них внимания. Ты имеешь право сомневаться во всем, что видишь. Сомневаясь, ты будешь чувствовать себя сильнее. Каждый день напоминай себе о том, что стереотипы не отражают реальность.

Ищи образцы для подражания. Отмечай стереотипы и мифы, но обращай внимание и на женщин, которые похожи на настоящих! Это женщины и девушки, выбивающиеся из стереотипных представлений, потому что:

• они не носят модную дизайнерскую одежду и не пользуются косметикой;

• их интересуют не только романтические отношения;

• у них разный цвет кожи, они принадлежат к разным этническим группам;

• они не замужем и не стремятся замуж;

• они умные, независимые, сильные;

• уверенно ведут себя на работе и в школе, не преуменьшая свои способности;

• гордятся своим уникальным стилем и фигурой;

• стремятся к цели, которая отличается от стереотипной картинки «женского счастья»;

• серьезны и не извиняются за это.

Ты поймешь, что в кино и сериалах можно встретить женские образы, продвигающие идею уважения к себе. Задумайся о том, что они собой представляют и чему могут научить тебя и твоих подруг.

Ищи мотивы. Копни глубже и задай себе такие вопросы:

• Кто создал эту программу, рекламу или статью? Упоминаются ли в ней бренды или компании? Стоит ли за этим политическая или религиозная организация?

• С какой целью была создана эта программа, рекламный ролик, статья? Например, хотел ли ее создатель продать товар? Рассказать о проблеме или политической ситуации? Убедить тебя принять ту или иную точку зрения?

• Чего добиваются создатели программы, ролика или статьи? Они хотят, чтобы ты купила журнал или билет в кино, – тогда они заработают на продаже? А может, тебя убеждают купить товар или сделать пожертвование? Или твое участие учитывается в рейтинге, который помогает телепрограммам зарабатывать на рекламе?

«В журналах представлено огромное количество товаров по уходу за собой. Мне это не нравится, потому что я не пользуюсь косметикой. Это пропаганда. Я бы лучше почитала письма реальных девочек и истории из жизни».

Элли, 15 лет

Анализируй все, что видишь, в течение одного-двух дней, и у тебя сложится ясная картина о том, какую информацию ты потребляешь. Но конечная цель – научиться анализировать все, что ты видишь и слышишь каждый день. Ты, и только ты можешь защитить свой ум и тело и позаботиться о них. Не позволяй кому-то влиять на тебя, не впитывай ничего и ничему не верь, сперва не подумав.

Измени свою картину потребления

После того как ты тщательно проанализируешь свои любимые СМИ и обнаружишь в них стереотипы, попробуй сесть на «информационную диету» и посмотри, как это на тебе отразится. Во время «диеты» ты исключаешь все источники информации, поставляющие тебе стереотипные, неуважительные представления о женщинах. Ты начинаешь понимать, как влияют на тебя эти источники. Вот как это сделать.

1. Проведи инвентаризацию. Перечисли все источники, откуда ты берешь информацию в течение недели. Телевидение, фильмы, книги, журналы, клипы, сайты, реклама на автобусных остановках и в торговых центрах, билборды.

2. Ответь на вопросы в дневнике. Прежде чем сесть на «информационную диету», ответь на следующие вопросы:

• Что тебе нравится в себе (физические и умственные качества)?

• Что бы ты хотела купить?

• Что сделает тебя счастливой прямо сейчас?

• Что тебя тревожит?

3. Сядь на «диету»! Начни свою информационную «голодовку». На одну-две недели исключи из своего информационного рациона то, что ты потребляешь чаще всего, например телепрограммы или журналы.

4. Сверяйся со своим состоянием. В конце «голодовки» достань дневник и снова ответь на вопросы из п. 2. Затем попробуй ответить на следующие вопросы:

• Ощущаешь ли ты разницу в своем самочувствии до периода информационного голодания и после?

• Начала ли ты иначе воспринимать свое тело? О чем ты тревожишься сейчас? Чего хочешь?

Понимая, как мифы и идеи из СМИ влияют на твое самоуважение, ты сможешь остановить их токсичное воздействие, и они перестанут оказывать на тебя такой сильный эффект. Чтобы уменьшить свой коэффициент внушаемости, сделай следующее.

Составь список всего, от чего нужно отказаться. Какие СМИ ты бы хотела исключить полностью? Есть ли журнал или программа, которые оскорбляют твое достоинство? Ты можешь перестать покупать этот журнал, перестать смотреть программу и найти другие СМИ – те, что будут благоприятно влиять на тебя.

Настрой внутренний фильтр. Допустим, у тебя есть любимая передача или сериал, в котором встречаются оскорбительные персонажи или продвигается оскорбительный миф. Но ты не хочешь совсем забросить их. В таком случае нужно настроить фильтр. Распознай миф или стереотип, не дающий тебе покоя. Заяви о нем вслух, когда смотришь программу, или сделай запись в дневнике. Какой вред он может тебе нанести? Подумай о том, как бы ты изменила сценарий, чтобы сделать его более уважительным.

Не останавливайся ни перед чем. Ты можешь усилить свои фильтры: вырезай оскорбительную рекламу из журналов, выходи из комнаты во время рекламы, установи блокировщик рекламы на компьютер.

Обратись к создателям

Если ты хочешь, чтобы женщин и девушек в СМИ изображали более уважительно, напиши издателям женских журналов и создателям программ, сериалов и рекламных роликов. Ты можешь начать собственную кампанию и попытаться заставить изготовителей товаров, издателей журналов и создателей телешоу изображать девочек более уважительно. Это можно сделать с помощью писем – бумажных или электронных.

В письме на конкретном примере обоснуй, почему те или иные материалы являются оскорбительными для целевой аудитории (то есть для тебя!). Приведи примеры того, что ты хочешь видеть взамен. Адрес редакции журнала можно найти на первых страницах, в выходных данных. Адреса компаний-производителей обычно указаны на упаковке товара, также их легко найти в интернете.

Письма нужны и затем, чтобы выразить поддержку. Например, если в фильме или телепередаче тебя восхитил женский образ, можешь написать об этом кинокомпании и сказать, что они все делают правильно! (Также можно написать самой актрисе.) Адрес киностудии или контактную информацию известного человека можно найти в интернете.

Голосуй рублем

Развлекательные СМИ не будут создавать программы, которые никто не захочет смотреть, ведь тогда они не заработают денег. Если тебе надоело оскорбительное изображение женщин в рекламе определенных товаров, в фильмах конкретных кинокомпаний и на телеканалах, ты можешь перестать пользоваться этими товарами и услугами, тем самым лишая компании своей финансовой поддержки.

Чтобы оказать более масштабное влияние, собери своих друзей и других девочек и организуй бойкот тех или иных товаров или СМИ (перестань покупать их и смотреть их программы). Сообщи об этом компаниям-вредителям, чтобы те знали: ты отказываешься от их продукции и программ, пока они не изменят свою философию. Ты можешь позвонить на местную радиостанцию или в газету, чтобы о твоей акции узнало больше людей. Адреса и телефоны редакций можно найти в справочнике или в интернете. Отправь в редакцию пресс-релиз, в котором описана твоя акция (кто, что, где, когда и почему). В главе 12 ты найдешь больше подсказок, которые помогут тебе стать активисткой и добиться того, чтобы твой голос услышали.

Повод задуматься! Вечеринка критиков

Ты и твои подруги – лучшие критики. Когда вы в следующий раз соберетесь вместе, поиграйте в эту игру и взгляните свежим взглядом на любимые СМИ. Попытайтесь понять, какие фантазии вам преподносят под видом фактов. Выберите журнал, телешоу или фильм, просмотрите их и отметьте все стереотипы о женщинах и девочках, которых в них встречаются. Запишите их и проанализируйте список. Что из увиденного вас встревожило? Что разозлило, заставило почувствовать неуверенность в себе? Какие образы и идеи демонстрировали уважение к женщинам (были ли они вообще)? Если вы очень разозлились, напишите письмо продюсеру шоу или фильма или в редакцию журнала.

Создай свое СМИ

Ты когда-нибудь задумывалась о том, что можно создать свое СМИ – альтернативу существующим? Собственный канал или газету, которые продвигали бы уважительное отношение к женщинам? Что бы ты хотела прочесть, увидеть или услышать на таком ресурсе? Пусть твой голос зазвучит, а к твоей точке зрения прислушаются – ты можешь это сделать!

Пиши статьи. Найди журнал, в котором показана реальная жизнь девочек, и предложи им статью. Например, американский журнал «Голоса подростков» (Teen Voices) создан девочками, которые пишут о своем мире. Чтобы твою статью опубликовали в журнале, напиши кратко, о чем она будет. Начни свое письмо с «цепляющей» фразы или абзаца, в котором описана твоя проблема или видение. Затем отправь письмо и статью главному редактору журнала!

Подойди к проблеме творчески. Все больше девушек сейчас становятся режиссерами, музыкальными продюсерами, организуют звукозаписывающие компании. Ты можешь сама записывать свои песни, снимать цифровое кино и монтировать его на компьютере. Можешь даже вести свое ток-шоу на кабельном канале! Чтобы завести свой сайт, блог или любительский журнал, не нужно много денег. Ты можешь рассказывать о своей жизни и проблемах, с которыми сталкиваетесь вы с друзьями, делиться историями успеха девочек. Отправь ссылки на свой ресурс друзьям и привлеки традиционные СМИ, чтобы те написали о твоем независимом проекте. Это будет отличной рекламой и привлечет посетителей на твой сайт.

Изучи вопрос. На сайте Центра медиаграмотности (www.medialit.org) ты найдешь самую полную информацию о том, как создать собственные СМИ – от журналов до документальных фильмов и каналов новостей. Из русскоязычных ресурсов будет полезен сайт Theoryandpractice.ru – там собраны видеозаписи образовательных лекций и курсов по различным темам.

ДЕВЧОНКИ СОЗДАЮТ НЕЗАВИСИМЫЕ СМИ

Эти девочки взяли и создали свои медиапроекты – и мы уважаем их за это!

Моя жизнь в комиксах

Перейдя в старшие классы, талантливая художница-комиксистка Ариэль Шраг решила вести хронику реальной жизни школьницы. Для этого она сама стала издателем. Хроника ее будней в старшей школе Беркли в Калифорнии нашла отражение в серии комиксов. Ариэль делала зарисовки на тему общения с друзьями, сексуальной идентичности, учебы, подросткового стремления к экспериментам. В 15 лет она издала на собственные средства свой первый комикс – «Неловкость» (Awkward). На следующие выпуски (Definition, то есть «Самоопределение», и Potential – «Потенциал») она подписала контракт с издательством. В рисунках Ариэль отражена вся правда о ее жизни в старших классах, все перипетии взросления. О художнице написали национальные СМИ, и девочки всей Америки узнали о ее работе.

Радио только для девочек

Группе девушек из Бостона надоело слушать песни, в которых женщины выставляются в качестве сексуальных объектов или жертв. Они решили взять ситуацию в свои руки и создать радиостанцию для девушек, где работали бы девушки. Заручившись поддержкой молодежной медиаорганизации, они дошли до мэра своего города! Мэра впечатлила их идея, и девочкам дали добро на открытие радиостанции – R-LOG. Штаб-квартира радиостанции находится в школе. Ежедневно в течение трех часов станция передает песни, пропагандирующие уважительное отношение к женщинам, проводит интервью и горячие линии с девочками о насущных проблемах. Девиз радиостанции говорит о многом:

«Здесь голоса девушек слышат и уважают».

Часть 2. Уважай и добивайся уважения

Уважение в семье

Что это значит – уважительные отношения между девочкой-подростком и ее родителями? Андреа Фрэнк Хенкарт и ее дочь Джорни знают ответ на этот вопрос: они вместе написали книгу «Крутое общение» о том, как подростки и родители могут улучшить свои отношения.

Вопрос: Как сделать первый шаг к доверительным отношениям с родителями?

Андреа: Нужно понимать: вы разные. Мы, родители, много лет заботились о детях и иногда расстраиваемся, потому что боимся, что стоит ослабить контроль, и все пойдет не так. Но в большинстве случаев мы действуем с позиции безусловной любви.

Джорни: Когда дети чувствуют, что их пытаются контролировать, им хочется взбунтоваться или закрыться: кажется, что родители им не доверяют.

Вопрос: Как лучше всего завести разговор о том, что чувствуешь?

Джорни: Важно правильно подобрать момент. Если рядом есть другие люди или вы спорите, лучше подождать и договориться, что пообщаетесь позже. Когда вы все же начнете разговор, не стесняйся высказывать, что у тебя на душе, но следи за языком тела. Не кричи, слушай противоположную сторону и будь готова идти на компромисс.

Вопрос: Как девочкам добиться уважительной обстановки в семье?

Андреа: Когда ты общаешься с родителями, помни, что их заботы как мамы и папы сильно отличаются от твоих.

Джорни: Иногда мы, дети, пользуемся своим положением и злим родителей. Направь энергию на кое-что более позитивное – общение! Твои родители будут уверены в тебе, ты получишь больше свободы и уважения.

5
Семья

Всех девочек объединяет одно: мы хотим, чтобы родные любили и принимали нас такими, какие мы есть. Какая бы обстановка ни царила у тебя дома, семья занимает большое место в твоем сердце, потому что семья – часть нас самих. От того, какой способ общения принят в твоей семье, будет зависеть, проживешь ли ты жизнь с уважением к себе и окружающим или потратишь ее на преодоление старых обид и попытки порвать с нездоровыми привычками. По этой причине жизненно важно наладить уважительные отношения в семье прямо сейчас и поддерживать их всегда.

Семьи бывают разными. Возможно, у тебя много братьев или сестер, а может, ты единственный ребенок в семье. Ты можешь жить с мамой и папой, мамой и отчимом или папой и мачехой, одним родителем или опекуном – бабушкой и дедушкой, тетей, старшим братом или сестрой или приемными родителями. Всех их объединяет одно: они хотят воспитывать тебя. Для простоты мы будем говорить просто «родитель» или «родители», имея в виду тех, кто несет за тебя ответственность и заботится о тебе. Если у тебя другие обстоятельства, подумай сама, как все описанное в этой главе применимо к тебе и какие семейные проблемы для тебя актуальны.

В идеальном мире ты жила бы с людьми, которые состоят в благополучных отношениях и питают к тебе безусловную любовь. Они доверяли бы тебе, поддерживали твои увлечения, прислушивались к тебе, воспитывали в тебе самостоятельность и утешали в минуты разочарований. В ответ ты бы уважала их потребности, была честной и открытой, благодарной за все, что они тебе дали, и понимающе относилась бы к их точке зрения. Но в реальном мире не все так просто для девочек и их родителей. Семья – это вообще сложно. Как и поиски независимости и доверия, с которыми сталкивается любой взрослеющий подросток.

«Моя мама, ее новый муж и мой отец уважают меня и относятся ко мне как к человеку, который заслуживает, чтобы его выслушали. Мама говорит со мной на равных, ее муж рассказывает о своей родине и слушает мое мнение о проблемах в этом государстве. Отец воспринимает меня всерьез и уважает мое мнение, даже если с ним не согласен».

Аделина, 15 лет

Неважно, сколько тебе лет, – с каждым днем ты становишься все более самостоятельной. Возможно, именно сейчас ты впервые пытаешься решить, чего хочешь от жизни и как этого добиться. Или понимаешь, что хочешь отличаться от родителей, что не во всем согласна с их взглядами и ценностями. Ты также узнаешь, что у тебя есть власть: ты можешь влиять на окружающих, выражать гнев и бунтовать, сама удовлетворять свои потребности. Тебя и родителей ждут большие перемены. В период утверждения твоей независимости родителям будет нелегко понять, в какой степени стоит оберегать тебя, насколько тебе можно доверять и когда тебя можно отпустить «в свободное плавание».

«Мне кажется, родителям сложно уважать своих детей, когда те становятся взрослыми, потому что у родителей есть свое представление о том, каким должен быть их ребенок. Видеть, что это представление не соответствует реальности, очень тяжело. Наверное, нет ни одной семьи, где дочь выросла и стала точно такой, какой рассчитывали ее видеть родители!»

Эни, 17 лет

Но даже если ты еще (или уже) не подросток, уважение в семье всегда больной вопрос. Порой члены семьи слишком заняты и забывают проявлять друг к другу элементарную вежливость (не говорят даже «пожалуйста» и «спасибо»). Бывает, что лидеры в семье (то есть родители) не научились основам уважения у своих родителей и показывают плохой пример детям: обзываются, ругаются. Если тебе кажется, что в твоем доме об уважении и не слышали, еще не поздно все изменить. Ты можешь помочь своим родным начать уважать друг друга. Покажи на собственном примере, как нужно относиться к окружающим. А если ты не получаешь уважения, которое заслуживаешь, тебе нужно самой заботиться о себе.

«В нашей семье уважение проявляется в разговорах, в отношении к личному пространству. Если бы мои родители не любили друг друга так и не показывали своим примером, что семья – это главное, мы выросли бы совсем другими людьми. Их честность и поддержка – вот что придает нам силы».

Уинтер, 16 лет

В этот период твоей жизни проблемы с общением могут стоять особенно остро. А все потому, что ты обретаешь независимость и ваши с родителями взгляды на твое взросление могут расходиться. Даже если ты проявила себя взрослым и ответственным человеком, мама и папа могут по-прежнему ограничивать твою свободу, что кажется тебе несправедливым. Или ты можешь совершить ошибку, что побудит родителей «подтянуть поводок» и меньше доверять тебе.

Кстати о доверии. Иногда кажется, будто родители полностью контролируют тебя и ты не можешь сама решать, что тебе делать и куда идти. Возможно, это и вправду так. Вы с родителями можете круто конфликтовать по поводу твоих свиданий, оценок, домашних обязанностей и будущего. Постоянная борьба за власть ведет к ярости и ссорам. Иногда простой разговор превращается в ссору за одно мгновение. Когда ты перестаешь слушать и начинаешь кричать, в доме воцаряется неуважение.

Хочешь – верь, хочешь – нет, но мама с папой переживают те же эмоциональные бури, что и ты. Ты становишься индивидуальностью, с каждым днем все больше отделяешься от родителей, и им может казаться, что они тебе не так уж и нужны. В их глазах ты вчера играла в песочнице, а сейчас уже хочешь петь в рок-группе или даже отправиться с группой на гастроли! Скорее всего, они захотят установить более жесткие ограничения, чтобы уберечь тебя. Это может внести напряжение в ваши отношения и накалить семейную обстановку в целом.

Как же совместить две задачи – стать самостоятельной, но при этом создать уважительную обстановку в семье? Для начала запомни золотое правило: относись к окружающим так, как ты хочешь, чтобы относились к тебе. Даже если твои родители в доме главные (кстати, это их обязанность по закону), ты можешь создать атмосферу уважения в семье, поддерживая ее своим поведением и поступками.

Совет: подай пример

Уважительные отношения в семье не означают, что вы ведете себя как лучшие друзья. Уважение проявляется в общении и заботе друг о друге. Когда родители, братья и сестры прислушиваются к твоему мнению, даже если с ним не согласны, – это уважение. Если они поддерживают твои права, относятся к тебе как ко взрослому человеку, которым ты становишься, – это уважение.

«Даже когда у меня проблемы, которые расстраивают мою маму, она все равно говорит со мной как друг. У нее всегда найдется для меня время, даже если она устала или дело совсем незначительное. Я чувствую, что она заботится обо мне».

Джен, 13 лет

В ответ ты тоже должна прислушиваться к мнению домочадцев и признавать, что у них есть право на другое мнение. Если тебе говорят, что своими поступками ты принесла вред и обидела родителей, прислушайся и извинись. Когда родитель сообщает, что тебе нужно поработать над каким-то свои качеством, выслушай его. Помни про элементарную вежливость: не воспринимай дом как гостиницу, а близких – как обслуживающий персонал. Родители не обязаны бросать все свои дела в тот момент, когда тебя требуется куда-то подвезти. Проявляй уважение, и тогда у тебя будет гораздо меньше конфликтов!

Если ты действительно стремишься к независимости, ты должна понимать: дни, когда тебе преподносят все на блюдечке, скоро закончатся. Для некоторых девочек это не проблема – возможно, ты стираешь свое белье сама с тех пор, как узнала, что такое стиральный порошок. Но некоторые считают нормой, что взрослые занимаются уборкой и другими домашними делами. Лучший способ доказать родителям, что ты готова к самостоятельности, – серьезно относиться к семейным и домашним обязанностям. Ты можешь взять на себя больше работы по дому или найти подработку после школы и оплачивать часть своих расходов: еду, туалетные принадлежности и так далее. Даже если ты не можешь взять на себя больше обязанностей, веди себя как взрослая и выполняй те дела, которые за тобой закреплены. Выполняй договоренности: так ты покажешь, что уважаешь своих родных.

Правила дома

Если ты хочешь взять на себя поддержание уважительной обстановки в доме, представь, что твоя семья – это члены ООН, и созови собрание, чтобы решить существующие проблемы. У всех свои интересы, все хотят разных вещей, но вы живете в одном доме и делите домашние обязанности. Поэтому имеет смысл составить правила, которым будут следовать все. Для начала вместе ответьте на эти вопросы.

1. Что для нас значит уважение?

2. Как мы демонстрируем уважение друг к другу?

3. Какие виды неуважительного поведения в нашем доме считаются неприемлемыми?

4. Как мы будем на них реагировать?

Вместе составьте список правил, подпишите этот документ и пообещайте относиться друг к другу уважительно!

Совет: уважение начинается с разговора

Как принято общаться у вас в семье? С этого начинается уважение (или на этом заканчивается). Посмотрим правде в глаза: говорить об определенных проблемах с родителями может быть сложно. Тебе приходится жить по их законам, хотя ты уже становишься молодой женщиной с собственной точкой зрения. Если родители прислушиваются к тебе уже сейчас или по крайней мере пытаются это сделать, откройся им. Разговор гораздо эффективнее молчания!

Начни диалог. Когда тебе хочется попросить о чем-то, твоя цель – спокойное двустороннее общение, в котором у каждого есть возможность высказаться. Вот как этого добиться.

1. Подумай, что тебе нужно и почему ты этого хочешь. Больше личного пространства? Позже возвращаться домой? Сформулируй просьбу заранее.

2. Следи за своим тоном и жестами. Если ты упираешь руки в бока, вздыхаешь, закатываешь глаза или гневно топаешь по комнате, беседа быстро переходит в ссору.

3. Когда родитель говорит с тобой, слушай. Не думай о своей следующей реплике, не перебивай его со своей точкой зрения.

4. Дай родителям понять, что ты их услышала. «Я понимаю, что ты имеешь в виду»; «Ты все говоришь правильно» – такие фразы помогут делу.

5. При необходимости иди на компромисс. Уступай, если это поможет тебе получить желаемое.

Начни заново. Если ты уже подводила своих родителей или у вас серьезный конфликт, на выстраивание доверия уйдет какое-то время. Чтобы сделать первый шаг, скажи: «В последнее время у нас случались неприятные ситуации, и вы перестали мне полностью доверять. Хочу начать сначала и попытаться разрешить наши трудности. Мы можем поговорить об этом?» Ты должна доказать на деле, что тебе можно доверять. Следуй семейным правилам и продемонстрируй, что серьезно относишься к своей роли в семье. Знаешь такую поговорку – «Судят не по словам, а по делам»?

Говори как есть. Знают ли твои родители, что тебе нужно? Мы имеем в виду не список подарков на день рождения, а то, что тебе действительно необходимо на пути к независимости. Больше ответственности? Меньше ограничений? Четко объясни им это. Говори конкретно, и они поймут, какие привилегии ты хочешь заслужить.

Говори правду. Верный способ сделать так, чтобы родители перестали тебе доверять, – это солгать. Тебе может казаться, что ложь поддержит мир в семье, не даст тебе сойти с ума или позволит добиться желаемого, но поверь: вранье лишь создаст больше проблем. Родные могут полностью утратить к тебе доверие, и ты потеряешь свои привилегии. Это никак не поможет тебе обрести независимость.

Совет: попытайся понять

Вот тебе совет, который помогает всегда: знай, с кем разговариваешь. Чтобы наладить более тесные отношения с родными, особенно со взрослыми, попытайся понять, что это за люди. Родители понимают, что времена меняются, но они тоже росли не в эпоху динозавров! Между вами есть что-то общее, и они наверняка помнят, как в юности им казалось, что их родители – существа из позапрошлого века. Что можно сделать, чтобы достичь понимания?

«Родители многое мне разрешают. Они позволяют мне учиться на собственном опыте, чтобы я могла разобраться, кто я и как хочу, чтобы ко мне относились люди».

Розали, 15 лет

Сократи пропасть. Когда между вами лежит пропасть поколений, кажется, что понять друг друга невозможно. Но это не так! Чтобы перешагнуть через пропасть, просто расскажи родителям о своих проблемах и стрессах, о том, что происходит в твоем мире. Если нарисовать им ясную картину, они наверняка тебя поймут.

«Родные прислушиваются к моему мнению и идеям. Не говорят, что мои чувства глупы, не недооценивают меня, потому что я девочка. Они гордятся мной и поддерживают меня, и это доказывает, что они меня уважают».

Стеф, 14 лет

Узнай о детстве своих родителей. Ты когда-нибудь спрашивала взрослых, каково им было в твоем возрасте? Вероятно, они расскажут тебе такие вещи, которые заставят тебя взглянуть на них совсем иначе. Ты поймешь, что они тоже люди, и даже (ого!) интересные! Не отдавая себе отчета, многие родители воспитывают детей так же, как их воспитывали в детстве. А их могли воспитывать хорошо, так себе или совсем плохо. Узнай больше о детстве своих родителей, и ваши отношения могут улучшиться.

Повод задуматься! На что была раньше похожа жизнь подростка?

Хочешь раскопать пикантные подробности о жизни взрослых в твоей семье? Мы даем тебе такой шанс! Возьми у взрослых интервью об их подростковых годах. Когда они расскажут о себе и об эмоциях, которые испытывали в твоем возрасте, им станет понятнее, почему ты ведешь себя так, а не иначе (как и они сами). Задай им такие вопросы:

• Какой была обстановка в мире, когда вы были подростками?

• Ощущали ли вы давление со стороны и необходимость вести себя определенным образом?

• Какие ошибки вы совершили? Чему научились?

• Какими были ваши отношения с родителями?

• Какие правила существовали в вашей семье? Какие у вас были привилегии?

• Как в вашей семье решали конфликты? Как вам кажется, это эффективный метод?

• Как методы ваших родителей повлияли на то, как вы воспитываете меня?

Узнай точку зрения родителей. Если хочешь, чтобы они учитывали твои потребности и считались с твоим мнением, делай то же самое для них. Постарайся отнестись к ним с пониманием. «Да, кажется, я понимаю, что вы имеете в виду». «Я понимаю, почему вы так себя чувствуете». Умение услышать чужую точку зрения, даже если ты с ней не согласна, – признак зрелости.

Узнай об их страхах. Некоторые родители слишком оберегают своих детей, что приводит к серьезным стычкам, если ребенок стремится к независимости. Смягчить конфликты можно, поняв, почему они так делают. Взрослые вкладывают много сил в заботу о детях – это тяжелая работа! Попробуй сказать: «Я понимаю, что вы пытаетесь уберечь меня, но не понимаю, чего вы боитесь. Что может случиться? Расскажите». Внимательно выслушай родителей. Их страхи – ключ к тому, как договориться о большей свободе для себя. Если они боятся, что ты пострадаешь физически, как убедить их, что с тобой все будет в порядке? Мягко сообщи, что ты понимаешь их страхи, но рано или поздно им придется дать тебе больше свободы. Можешь сказать: «Я становлюсь старше, и мне нужно больше личного пространства. Можно мне попробовать сделать то-то и то-то – и посмотрим, как это пройдет?»

Говори спасибо. Как и ты, твои родители, братья и сестры нуждаются в похвале и благодарности. Не забывай говорить о том, что они хорошие родители, хвалить их способности и поступки. Если они сделают что-то, что тебе понравится, скажи об этом! «Пап, мне так нравится, когда ты меня внимательно слушаешь» – одна фраза может круто изменить ваше общение.

Совет: не заводись

Многие девочки признаются, что каждый день их переполняют сильные эмоции и они готовы накричать на того, кто попадется под горячую руку. Другие прячут свои чувства глубоко внутри. Даже если ты хорошо умеешь справляться с гневом, разочарованием и злостью, наверняка были случаи, когда ты выплескивала негатив на домашних, потому что члены семьи – самая легкая мишень для накопившихся чувств.