Текст книги "Воспитывать просто. Как дать детям главное, не перегружая лишним"

Кристина Ко, Аша Дорнфест
Воспитывать просто. Как дать детям главное, не перегружая лишним

Переводчик Елена Лидовская

Руководитель проекта А. Деркач

Корректоры С. Мозалёва, М. Смирнова

Компьютерная верстка А. Абрамов

Художник обложки Х. Замковая

© Christine Koh and Asha Dornfest, 2013

First published by Bibliomotion, Inc., Brookline, Massachusetts, USA. This translation is published by arrangement with Bibliomotion, Inc.

© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Альпина Паблишер», 2015

Все права защищены. Произведение предназначено исключительно для частного использования. Никакая часть электронного экземпляра данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для публичного или коллективного использования без письменного разрешения владельца авторских прав. За нарушение авторских прав законодательством предусмотрена выплата компенсации правообладателя в размере до 5 млн. рублей (ст. 49 ЗОАП), а также уголовная ответственность в виде лишения свободы на срок до 6 лет (ст. 146 УК РФ).

* * *

Джону, Лорел и Виолетте: каждый день с вами – это подарок судьбы, и я ей за это безумно благодарна.

Кристина Ко

Моим родителям Розалин и Джагдишу Джег, которые научили меня любви и доверию. Моей семье – Раулю, Сэму и Мирабай, которые открыли для меня мир и распахнули мое сердце.

Аша Дорнфест

Введение

Оценивая свою жизнь, вы понимаете, что по большому счету вам повезло. Чудесная семья, уютный дом и масса возможностей в будущем. Конечно, нет предела совершенству, есть еще над чем работать, но в целом все хорошо.

Тогда откуда гнетущее чувство, что не все в порядке? Семья живет так насыщенно, что голова идет кругом, в расписании вообще не осталось свободных мест, дом забит хламом, а в мозгу не хватает ясности. Как будто все эти прекрасные дела затмевают что-то важное – но что?

А ведь вы знаете массу семей с меньшим достатком и стабильностью, которым как-то удается продраться сквозь хаос семейной жизни. Такое ощущение, что все вокруг – за исключением вас – справляются с этим шутя. Возможно, вам неловко даже в мыслях допустить, что с вами что-то не так. Но как только вы пытаетесь притормозить и осмотреться, как сразу железными тисками вас сдавливает беспокойство, что вы недорабатываете и, если остановитесь, профукаете шансы своих детей на счастье? на успех? На что-то. Вы точно не знаете на что, но рисковать не собираетесь.

Все это мы проходили. И сами иногда страдаем тем же. Но мы нашли дорогу, ведущую мимо сомнений, мимо чувства вины и озабоченности, присущих современным родителям, в гавань ясности, понимания и – главное – радости. Эту дорогу мы назвали минималистичным воспитанием.

Что такое минималистичное воспитание

Минималистичное воспитание базируется на принципе, что у вас уже сейчас есть все, что нужно для семейной жизни, к которой вы стремитесь. У вас достаточно времени, чтобы заниматься детьми, при этом не забывая о себе, работе и отношениях. Достаточно знаний, достаточно любви, достаточно денег и стабильности, чтобы обеспечить детям удивительное детство и хороший старт в счастливую взрослую жизнь.

На самом деле от более счастливой, менее отягощенной заботами версии вашей семьи вас отделяют не ваши недоработки. Проблема в том, что вы сражаетесь с ветряными мельницами изобилия – избытком вариантов, избытком выбора и, как следствие, избыточным чувством вины, что все не охватить.

И это неудивительно. Ведь только современные родители столкнулись со столь невероятным выбором всего: от воспитательных методик, образовательных программ, кредитов, устройств и приспособлений до рекомендаций по питанию, по загруженности и даже по тому, как тратить жалкие остатки свободного времени. Возможности, стабильность и удобство современной жизни вынуждают нас принимать решения по каждому из этих пунктов и по многим другим.

Прекрасно, когда есть выбор, но, когда его слишком много, голова начинает идти кругом и неминуемо впадаешь в ступор. Минималистичное воспитание – наш рецепт, как справиться с переизбытком «интересных дел». Мы покажем вам, как минимизировать усилия, которые вы вкладываете в семейную жизнь, – подправив график, избавившись от лишнего имущества и ожиданий, – чтобы в вашей жизни стало больше того, что доставляет вам удовольствие, и меньше остального.

И постепенно, вместе с членами своей семьи, вы сможете вздохнуть свободно. Представьте себе жизнь родителя-минималиста.

• Решения даются вам легче, поскольку основываются на ваших собственных ценностях, а не диктуются страхом что-то не успеть или сделать не так.

• Расписание не трещит по швам от уроков, которыми, по вашему представлению, дети должны заниматься. Вместо этого вы можете наконец-то погрузиться в работу, сделать давно отложенные дела по дому, сходить к врачу, а также пособирать пазлы, покататься на велосипеде, поиграть в снежки, позвать гостей, сходить на романтический ужин, в конце концов, заняться собой.

• Ваш дом становится площадкой безудержного творчества, шумных дуракаваляльных вечеринок, обителью тишины, уюта, теплых воспоминаний и массы свободного времени, а не складом бесконечных обязательств и неудачных попыток достичь бытового совершенства.

• Вы по-прежнему любите покупать новые вещи, но только теперь выбираете те, которые в долгосрочной перспективе улучшат вашу жизнь и неизменно будут радовать.

• Между уроками и дополнительными занятиями детей есть перерывы, во время которых они вольны играть, исследовать и познавать то, что их интересует и увлекает.

• У вас больше не болит голова о том, чтó еще полезного и изысканного приготовить семье, – вы просто готовите питательную пищу.

• Теперь вы можете расслабиться и насладиться скоротечной магией детства.

Поверьте, речь идет не о каких-то несбыточных мечтах. Все выполнимо, мы только подскажем как.

Мы сами далеко не Будды и живем без отрыва от реальности. Прожив пару дней в наших семьях, вы обнаружили бы в них и хаос, и бардак. Но мы наметили определенные шаги, которые помогут вам перекроить свой образ мыслей и жизни и превратиться в более счастливых и более уверенных в себе родителей. Настало время переосмыслить желание «всего сразу» и получить наконец то, что вам действительно нужно.

Об «оптимизации жизни» в этой книге говорится не меньше, чем о воспитании детей. Чтобы жилось беззаботнее, в первую очередь нужно свободное место – как в ваших расписаниях, так и в ваших домах, – а также некоторое количество свободных средств, чтобы это место заполнить. Как ни парадоксально, чтобы «расслабиться», нужно сначала потрудиться, и тут на сцену выходим мы. Мы поможем вам выяснить, чтó для вашей семьи действительно ценно и радостно, и покажем, как развязать узел материальных и моральных забот, препятствующих вашему счастью. Наша цель – не учить вас, как вам воспитывать детей, а лишь помочь найти «вашу» собственную линию воспитания.

Сразу же оговоримся, что наша интерпретация «минимализма» отличается от общепринятой. Минималистичное воспитание не декларирует спартанские или монашеские ценности (для этого мы слишком любим отпуск и торты). Вам не придется ужиматься в средствах, отказываться от амбиций или становиться безгрешными. Тут нет предписанных правил – ведь каждая семья идет своим путем.

Суть минималистичного воспитания в том, чтобы сойти с дистанции, которую бегут едва ли не все современные родители, и насладиться этим. Поверьте, от этого ваши дети не проиграют – наоборот. Если они будут жить в радости, в согласии с родительскими (а не чужими, сфабрикованными в духе воспитания «успешного человека») ценностями, у них появится шанс вырасти сильными удивительными людьми, какими их и задумала природа. А что еще важнее, при таком подходе к воспитанию дети научатся полагаться на собственную интуицию – крайне полезное качество для взрослой самостоятельной жизни. И, наконец, при минималистичном воспитании у вас, родителей, появится время для себя. Ведь в путешествии участвуют не только дети, но и родители.

По мере продвижения вперед дорогой минималистичного воспитания американские горки семейной жизни из кошмара превратятся в детскую забаву. Да, временами сердце все еще будет уходить в пятки, да, будут периодические взлеты и падения и даже мертвые петли. Но, понимая, куда мчится лихая кабинка, вы будете чувствовать себя спокойно. И вот тогда безумный аттракцион придется вам по вкусу.

Кто мы такие

Что нам известно о минималистичном воспитании? Мы обе – занятые мамы. На двоих у нас четыре ребенка, два мужа, несколько блогов, парочка собственных бизнесов, работ по найму, карьеры писателя и специалиста по социальным медиа, тысячи писем, командировки, два дома и собака. Поэтому мы не понаслышке знаем, что значит зарыться в ворох на первый взгляд приятных забот – жить жизнью, полной удивительных возможностей в этом несущемся вперед мире, подгоняемом словом «больше».

Кристина Ко

Я выросла в семье иммигрантов, шестой по счету из семерых детей, в доме, полном бабушек, дедушек и прочих родственников. Чтобы прокормить всю эту ораву, моим родителям приходилось день и ночь вкалывать. Так или иначе, в любой момент в пространстве наших четырех комнат околачивалось не меньше дюжины человеческих существ.

Поэтому на фоне богатого, по большей части белого пригорода Бостона я выглядела одиозно, как с расовой, так и с социально-экономической точки зрения. Расовые оскорбления я еще кое-как терпела, но замечания одноклассников по поводу кофты, которую я по три дня не снимала (причем необязательно из-за скудости гардероба, а просто потому, что мне ужасно нравилась кофта), или отлучение от столика в школьной столовой на том простом основании, что у меня нет минимально допустимых трех пар джинсов Guess и двух толстовок Benneton, переносила с большим трудом.

Да, в социуме и семье мы сталкивались с серьезными проблемами, и все же наша жизнь была полна любви. Отец мой был жестким человеком (порой пугающе жестким), но было в его характере и нечто трогательно-очаровательное, что я смогла оценить лишь позже. Все держалось на матери – она цементом скрепляла нашу семью и двигала ее вперед, невзирая на бесчисленные и зачастую беспощадные удары судьбы. И, несмотря на то что наше детство никак нельзя назвать безоблачным, мы с братьями и сестрами пронесли через годы необыкновенное единство – наверное, потому, что многое пережили вместе.

Став матерью, я моментально начала терзаться: практические ценности, унаследованные мной от родителей, боролись с желанием дать детям все то, в чем я сама испытывала недостаток, будучи ребенком. В итоге, перепробовав массу вариантов и, по иронии судьбы, найдя себя в профессии, которая дает мне все в избытке, я поняла, что «срединный путь» все-таки есть. Что вовсе не обязательно выпрыгивать из штанов, чтобы получить то, что любишь или считаешь интересным, красивым и значимым. Что детям не обязательно становиться капризными или избалованными, чтобы наслаждаться жизнью. Что я способна найти свою дорогу и не только свыкнуться с мыслью, что я не мать-тигрица[1]1
  Здесь автор ссылается на популярную книгу «Боевой гимн матери-тигрицы» Эми Чуа про строгое китайское воспитание. – Здесь и далее прим. пер.


[Закрыть], но и уважать выбор других родителей – тигров и не очень, – которые, как и я, продираются сквозь дебри собственных проблем, пытаясь найти решение. Что все мы в этой лодке вместе и в каждый конкретный момент стараемся сделать все, что в наших силах, для деток и для себя.

Однако – детские обиды в сторону – что побудило меня написать эту книгу вместе с Ашей? И почему я решила, что смогу? Во-первых, я всегда писала и делилась мнениями с другими людьми. В детстве я писала рассказы. В старших классах школы и в колледже была репортером и издателем школьной газеты. Потом я стала ученым – получила степень бакалавра в Уитонском колледже сразу по двум дисциплинам: музыке и психологии, стала магистром когнитивной психологии в университете Брандейса, доктором философии по бихевиористике, наукам о мозге и когнитивистике в музыке и педагогике в университете Куинс канадской провинции Онтарио и затем три года проходила аспирантуру одновременно в Массачусетском технологическом институте (MIT), Центральной больнице штата Массачусетс и Гарвардской медицинской школе. Мои труды тех лет насчитывают энное количество научных статей и увесистую диссертацию, пылящуюся теперь в подвале. С тех пор как я оставила академические изыскания и ушла в свободное плавание, я написала тысячи постов и статей на тему семейной жизни и воспитания детей.

Во-вторых, мне каждый день приходится лавировать между работой и семьей. В бытность мою ученым, когда я допоздна засиживалась в лаборатории (особенно низко я пала, сцеживаясь сидя на корточках в узкой кабинке туалета MIT), я ощущала постоянную вину из-за того, что Лорел ходит в детский сад (в те дни я видела ее от силы несколько часов в день – до и после работы), и стресс оттого, что, кроме работы и моей малышки, мне больше ни на что не хватает времени. Теперь у меня «гибкий» график (обратите внимание на кавычки) в том смысле, что я работаю из дома. Однако работаю я не меньше, если не больше, чем в бытность мою ученым, поскольку интересных проектов у меня невероятно много: я основатель/редактор блога Boston Mamas, посвященного семье и воспитанию детей, основатель/дизайнер компании Posh Peacock (графический дизайн), консультант в фирме Women Online (цифровые стратегии), соучредитель The Mission List (социальный ресурс для продвижения и консультаций по вопросам социальных благ) и Pivot Boston (нетворкинговые мероприятия, направленные на то, чтобы сделать вашу жизнь волшебной), исполнительный редактор научного журнала Music Perception – и это не считая сдельных работ в качестве журналиста или консультанта, написания книги и регулярных командировок. Вся разница между «раньше» и «теперь» в том, что науку я постепенно возненавидела, а свои нынешние занятия обожаю.

Ко всему прочему детей у меня теперь двое: Виолетта ходит в садик, но только на полдня, а Лорел, хотя и учится в школе, в лагеря ездит с неохотой и кружки особо не жалует. Вот и получается, что работе я могу посвятить лишь часть дня, – поэтому нередко работаю ночью и рекордно много говорю по телефону, в том числе пока кормлю ребенка грудью, растягиваюсь или завтракаю. А ведь у меня еще есть планы на будущее: новые статьи в журналы, передачи на телевидении.

Наконец, в-третьих, как и каждый из нас, я выступаю соединительным звеном в системе отношений. Я вышла замуж за Джона в 2000 г., и для меня он самый лучший, но раз уж он одновременно и самый близкий, то иногда ему достается то, что мы (в шутку, конечно) называем «пакостями Кристины Ко». Еще я дочь, невестка, сестра, тетя, кузина, племянница, друг и член сообщества, со всеми вытекающими отсюда встречами, просьбами, переписками и регулярными кризисами – чтобы мне не показалось мало.

Все это я пишу лишь для того, чтобы сказать: я понимаю. Я ежедневно ощущаю на себе все прелести и сложности жизни работающего родителя. И иногда срываюсь. Поэтому и решила написать книгу (идею которой вынашивала с 2010 г.), чтобы, простите за откровенность, покончить с этим дерьмом. Сосредоточиться на главном, уменьшить в своей жизни количество ненужных обязательств, «злобных пирожных» (не бросайте книжку, история про «злобные пирожные» весьма поучительна) и ядовитых личностей (да, крайне важно минимизировать количество ядовитых личностей). Избавиться от лишних помех. Добиться того, чтобы стало больше «прелестей и радостей Кристины Ко» и меньше «пакостей Кристины Ко». Проблем в семейной жизни не избежать, и наше путешествие в самом разгаре, но я чертовски далеко продвинулась. Я знаю болевые точки многих родителей и хочу помочь им выбраться из этой мрачной, унылой засасывающей трясины. Поэтому надеюсь, что вы не вылезете из кабинки и прокатитесь со мной и Ашей по американским горкам – от пакостей к радостям. А мы поаплодируем вашей смелости.

Аша Дорнфест

Воспитывалась я в консервативных безмятежно-радостных традициях американского среднего класса. Единственный ребенок в семье отца-индуса и матери – еврейки из Восточной Европы, я выросла в классическом американском пригороде.

В детстве я не страдала от конфликтов с братьями-сестрами, сложностей в школе или вопросов самоидентификации. Мы жили скромно, но по большому счету ни в чем не нуждались. Мне ни за что не приходилось бороться. И так относительно легко и счастливо я проучилась в колледже, соединила свою жизнь с Раулем и начала писать.

С рождением детей счастье, казалось бы, осталось, но легкость ушла. Все, чем я жила и как себя воспринимала раньше, настолько изменилось, что счастье перестало быть моей настройкой по умолчанию, не требующей дополнительных усилий. Теперь над ним нужно было работать, а я не знала как.

Дети росли и менялись, а я отчаянно искала модель семейной жизни, которая бы всех нас устроила. Читала книги, слушала истории, казалось бы, более опытных родителей, но каждый раз оставалась ни с чем. Что подходило другим семьям, почему-то не подходило нашей… или лично мне. В какой-то момент я начала во всем винить свое собственное воспитание (и это длилось несколько долгих тягостных лет), но постепенно поняла, что в воспитании важнее быть открытым новым знаниям, чем иметь готовые ответы.

В 2005 г. я завела блог под названием Parent Hacks, чтобы общаться с другими родителями, обмениваться идеями и открытиями по поводу воспитания детей. То были дни до Facebook и Twitter, и Parent Hacks стал для меня настоящей отдушиной. Оказалось, я не единственная, кто с переменным успехом ищет путь к гармоничной семейной жизни, – а здесь можно было выговориться и помочь друг другу советом. Вот так и завязалась наша увлекательная беседа, продолжающаяся до сих пор.

Тем временем Parent Hacks рос, как и проблемы с детьми. Начальная школа далась моему старшему сыну Сэму большой кровью. В младших классах он страдал от повышенной тревожности, что пагубно сказывалось на его здоровье и самооценке. Так началось наше трехгодичное хождение по мукам системы образования и медицины, которое высосало из нас все соки, в особенности потому, что муж мой одновременно с этим запустил свой интернет-стартап. У нашей дочки Мирабай дела в школе шли отлично, а Сэму приходилось очень тяжело. В итоге из-за тревожности он перестал усваивать знания. У нас не осталось вариантов, и в середине четвертого класса начальной школы мы приняли решение, которое я всегда считала для себя неприемлемым, – перевести его на домашнее обучение.

Моих прозрений за эти полтора кошмарных, удивительных, взрывающих мозг года, что Сэм учился дома, хватило бы на целую книгу (и я ее, возможно, когда-нибудь напишу). Но что касается минималистичного воспитания, я вынесла для себя две главные вещи: уверенность в своих воспитательных мерах и веру в собственных детей. Многие не одобряли нашего решения забрать Сэма из школы, включая тех людей, чье мнение и поддержку я ценю. Однако мы чувствовали, что поступаем правильно, хотя понятия не имели, что нас ждет (и, откровенно говоря, боялись до чертиков).

И знаете, что я в итоге обнаружила? Чем больше я прислушивалась к себе и уникальным потребностям своей семьи, чем меньше обращала внимание на то, что говорят эксперты, внушает общество и советуют доброжелатели, тем легче и приятнее нам жилось.

Сейчас и Сэм, и Мирабай с удовольствием ходят каждый в свою школу, а от тревожности сына не осталось и следа. Семья больше не дрожит от страха за здоровье нашего мальчика. Мы с мужем занимаемся любимым делом, наблюдая, как взрослеют наши удивительные (и такие разные) дети. И я убеждена, что добраться туда, где мы сейчас, нам помогло минималистичное воспитание (хотя в то время я его так не называла). Нам многое еще предстоит пройти, мы, как и прежде, боремся с соблазнами и сложностями современной жизни. Но мы здоровы, счастливы и постоянно учимся.

Что вы найдете в этой книге

Минималистичное воспитание – это не только философия, но и набор конкретных рекомендаций, как упростить и упорядочить семейную жизнь. Чтобы добиться длительного эффекта, недостаточно просто изменить свой взгляд на вещи – нужно еще подкорректировать каждодневные привычки, и в этом мы вам поможем.

Мы сконцентрируемся на младенчестве и отрочестве (с рождения до 12 лет), потому что именно в эти годы дети накладывают на наше личное пространство и время больше всего ограничений. Кроме того, минималистичный подход дает прекрасную базу, благодаря которой ребенок вступит в подростковый возраст сильным и здоровым. Ведь подросткам в меньшей степени требуется наша непосредственная забота и наставления, а в большей – помощь в обретении независимости, советы и поддержка в познании мира, подготовка к вступлению во взрослую жизнь. Они уже начинают сами принимать решения и прокладывать свой путь к самостоятельности, и в этом им очень пригодится опыт, накопленный за годы минималистичного воспитания.

Основы минималистичного воспитания мы закладываем в главе 1. В ней объясняются шесть простых – но ключевых – принципов, на которых базируется наша философия.

В следующих пяти главах мы покажем, как, наведя порядок в основных «сосудах», расчистить тропку, ведущую к спокойной семейной жизни. В главах 2 и 3 речь пойдет о том, как эффективно разобраться с графиком: своим и семейным. Главы 4 и 5 расскажут, зачем и как освобождать пространство и избавляться от ненужного хлама. В главе 6 мы продемонстрируем, как минималистичное воспитание подходит к вопросам денег и расходов, и посоветуем, как упростить семейную бухгалтерию.

Следующие шесть глав мы посвятили упрощению всего, что касается детей. В главе 7 мы предлагаем переосмыслить подход к детским играм и вспомнить, что веселье и дружба не зависят от количества игрушек. В главах 8 и 9 мы поделимся нашим упрощенным (минималистичным) отношением к школе (одновременно приглашая вас расширить свое понимание образования в целом). Главу 10 мы посвятили кружкам: здесь предлагаются варианты, как сбалансировать интересы и способности детей с наличием неструктурированного свободного времени дома. Из глав 11 и 12 вы узнаете, как облегчить процесс кормления семьи: здесь речь пойдет и о планировании меню, которое избавит вас от ежедневной необходимости судорожно выдумывать, что приготовить, и о «реалистичном» отношении к домашней кухне в целом.

В главе 13 мы обсудим праздники и отпуск. Посмотрим, как сделать так, чтобы дни рождения, каникулы и путешествия нас радовали, а не доводили до психического расстройства и не проделывали дыру в семейном бюджете.

И, наконец, мы закруглимся там, где начали, – на вас самих. Главу 14 мы посвятили любви к себе: зачем она нужна, как с ней общаться и что бы вам такое сделать для себя хорошее – теперь, когда у вас есть время.

По ходу действия вы встретите массу историй и случаев из жизни, подкрепляющих наши доводы: часть – наши собственные (рядом с ними вы увидите наши аватарки), другие взяты у родителей с дружественных ресурсов (вынесены в диалоговые пузыри), а третьи принадлежат перу коллег по цеху, пишущих про воспитание и лайфстайл (представлены в виде врезок).

«Воспитывать просто» – только начало. В разделе «Полезные ресурсы» мы перечисляем наши самые любимые книги, сайты, приложения и прочие инструменты, с помощью которых вы сможете самостоятельно продолжить путешествие к более счастливой и менее замороченной семейной жизни.

Возможно, вас вдохновит наш сайт, посвященный минималистичному воспитанию (MinimalistParenting.com). Если решите отправиться дальше, за пределы книги, – на сайте есть много полезных таблиц, которые можно распечатать, информация о мероприятиях, а главное – единомышленники, которые вас всегда поддержат.

Поэтому пристегнитесь: наш аттракцион не для слабонервных. Но пейзажи мы обещаем фантастические, а место, куда вы направляетесь, волшебно. Итак, поехали!