Текст книги "Воспитывать просто. Как дать детям главное, не перегружая лишним"

2. Наше бесценное время: расставляем приоритеты

Покажите родителя, которому хватает времени, и мы покажем вам чудесную недвижимость с видом на море в Арктике. Мы сами порой дивимся: неужто в сутках столько же часов, сколько всегда? Так почему же мы ничего не успеваем?

Управлять семейным графиком в разы сложнее, чем своим. Нужно не просто больше всего втиснуть в календарь, нужно еще использовать все шансы и отработать их идеально. Если бы мы слушали все советы по воспитанию детей, то сошли бы с ума: ведь каждая идея кажется невероятно важной. Многие из нас пребывают в более-менее постоянном страхе, что не отдай мы ребенка в лагерь, не запланируй миллион кружков, не распиши домашних обедов на ближайшую неделю – и это на фоне занятий спортом, поддержания дома в удобоваримом состоянии, построения карьеры и попыток общаться с партнером чуть более романтично, чем «привет-пока», – то все пропало. Иными словами, кромсаем время до бесконечности и так же бесконечно изводим себя, если что-то не влезло в расписание.

Мы не собираемся раскрывать секрет, как успевать все. Потому что никто не успевает все, даже те, кто в журналах и блогах рассуждает на тему повышения личной эффективности. Ни мамы-звезды, ни фланирующая по школьному коридору фифа из родительского комитета, ни ваша собственная мама – они тоже не успевали делать все. Зато мы можем делать меньше, а дети наши тем не менее вырастут здоровыми, счастливыми, умными и ответственными.

Ключ в том, чтобы настроить тонкие фильтры, которые будут допускать до вашего внимания только самые важные вещи. От вопроса «Как все втиснуть в график?» мы переходим к вопросу «Что достойно попасть в мой график?». Такой подход прекрасен, ведь, сократив позиции в расписании, вы будете каждый вечер с удовлетворением отмечать, что тратили время в основном на значимые вещи.

В этой главе мы вам представим несколько упражнений, которые помогут разобраться, какие у вашей семьи приоритеты в отношении времени, и посмотреть, учитываются ли они на данный момент при составлении расписаний. Затем мы предложим вам ряд стратегий, с помощью которых вы сможете ликвидировать разрыв между тем, что вы сейчас делаете, и тем, что считаете важным.

Так что берите блокнот и карандаш. Мы начинаем.

Познайте себя

Прежде чем решить, что достойно занять строчку в вашем расписании, необходимо выяснить, в каких вы отношениях со временем. Ведь, только понимая и уважая эти отношения, вы сможете эффективно управлять своим графиком.

Определите свой внутренний режим

Несомненно, всем нам не помешало бы отточить свое умение распоряжаться временем. Но для начала нужно определить, каков ваш внутренний режим. Внутренний режим – это наиболее комфортный способ взаимодействия со временем: как вам удобно его распределять и тратить.

Давайте на секунду представим, что вы в волшебном мире. Допустим, вы там в одиночестве: как вы будете проводить время? Ответьте на следующие вопросы (и не заботьтесь пока о правде жизни).

• Вы относитесь к типу людей, которые любят работать по расписанию? Или вам больше по душе гибкость и спонтанность?

• Вам спокойнее в предсказуемой ситуации и четкой системе или в системе вы чувствуете себя как в клетке?

• Могут ли ваши друзья назвать вас пунктуальным? А вы сами? Вам это важно?

• Вы способны «перескакивать» с одного занятия на другое или вам требуется передышка между делами?

• Как бы вы провели свой идеальный выходной – заранее составив план из суперинтересных мероприятий или занимаясь всем, что в голову взбредет, и наслаждаясь этим?

• Вам нравится проводить свободное время в компании или в одиночестве? В какой пропорции?

Эти ответы прольют свет на ваше представление об идеальном графике с точки зрения планирования, насыщенности и взаимодействия с другими людьми. К примеру, кто-то мечтает раз в неделю заниматься делами, каждый день – домом, детьми и ежемесячно устраивать дружеский ужин, а другому в радость не строить планов на выходные (при всем наличии выбора). Распределять время можно очень по-разному.

Покрутите ответы так и этак, выпустите наружу сокровенное, и рано или поздно у вас в голове выстроится картинка идеального расписания, пусть даже сейчас оно невыполнимо из-за работы, семьи и прочих дел. Смелее! На данный момент ваша задача – ясно увидеть то, чего вам хочется, а позже мы нанесем на карту, как туда добраться.

Определите свои моменты силы

Установить свой внутренний режим чрезвычайно важно для составления семейного графика. Следующий шаг – прийти в согласие с естественными ритмами своего организма. У каждого человека в течение дня случаются периоды подъема и спада энергии, и эти колебания довольно предсказуемы. Чтобы расписание получилось оптимальным, нужно понять свой природный ритм, тогда интеллектуальной деятельностью можно будет заниматься в моменты силы, а более рутинной – в периоды спада энергии. Подумайте над следующими вопросами:

• Если вам требуется больше времени для себя, вы скорее рано встанете или поздно ляжете?

• В какое время суток вы чувствуете наибольший прилив энергии и сил?

• И наоборот, когда у вас наступает самый ощутимый спад?

Опять-таки, мы говорим здесь о желаемом. Старайтесь отвечать на вопросы исходя из того, как вы устроены, а не из того, что кажется разумным и реальным. Если ваш пик энергии приходится на интервал с 15:00 до 17:00, но именно в это время дети канючат, не до конца очнувшись от дневного сна, – это ведь все равно ваши «моменты силы». С реальностью мы разберемся позже.

Найдите уровень занятости «в самый раз» – как Маша из сказки про трех медведей

Недели летят, дела копятся, и наступает момент, когда все вдруг наваливается разом. Плавали – знаем. Порой этого не избежать, и остается только зажмуриться и ринуться вперед. Но иногда подобную ситуацию мы провоцируем сами, забивая расписание так плотно, что нашей семье его не потянуть.

Проведите эксперимент: вспомните прошлый месяц. Возьмите по очереди каждую неделю и посчитайте, сколько было дел у вас и ваших детей. Запишите цифры в блокнот. Теперь вводите Машу. Вспомните, когда вам казалось, что происходит слишком мало, когда – что слишком много и когда – в самый раз.

Какое количество дел в неделю «в самый раз» для вашей семьи? Запишите эту цифру (ЖИРНО) в блокнот. Позже, в процессе составления реального графика на неделю для своей семьи, стремитесь к этой цифре (или к меньшей, поскольку всегда в последнюю минуту выскакивает что-то неожиданное).

Проведите инвентаризацию времени

Теперь, когда вы лучше представляете себе свой идеальный график, пора взглянуть, на что вы тратите время в реальности. Но прежде чем мы приступим, давайте договоримся: никто не собирается показывать на вас пальцем. Мы не осудим вас за то, как вы расходуете время. Нам все равно, сколько часов вы проводите в Facebook, офисе или у телевизора. Мы не оцениваем ваше участие в делах школы, работу по дому или преданность карьере. Инвентаризация времени нужна лишь для того, чтобы выяснить, как вы расходуете его сейчас, и понять, как это делать эффективнее. Итак:

1. Потратьте несколько минут на заполнение следующей таблицы. Мы намеренно привели довольно обобщенные категории и оставили несколько пустых строк для ваших дополнений. Где сочтете нужным, расписывайте подробнее, но в целом достаточно и общей картины, как вы обычно проводите день. Прикиньте, сколько времени вы тратите на следующие занятия:

Учитывая, что один день родителя, как правило, не сильно отличается от другого, умножьте все на семь, и вы получите еще более наглядную картину, на что тратится время. Впечатлены?

2. Теперь опишите в двух словах свои ощущения по поводу каждого рода деятельности. Только быстро! Первое, что приходит на ум! Никто, кроме вас, читать не будет – если вы сами не покажете, поэтому не стесняйтесь. Запомните: вы очень стараетесь все сделать как можно лучше, и это упражнение только на пользу. ВЫ СМЕЛЫЙ ЧЕЛОВЕК.

3. Пора проанализировать написанное: какой из ответов вызывает ваше беспокойство? Чем вы гордитесь, чего стыдитесь? «Подтупливая» перед компьютером или телевизором, вы в самом деле расслабляетесь или для вас это скорее как вредная еда: сначала вкусно, а потом жалеешь, что ел? Что говорит ваш навигатор? Все запишите. В следующем упражнении вам пригодится эта информация.

Познайте восприятие времени своих близких

Рассмотрев, как используете время вы, давайте поглядим, как это делают члены вашей семьи. Старайтесь избегать оценочных суждений, даже если то или иное поведение вас бесит.

• Что вашему ребенку нравится больше: посещать внеклассные занятия, играть с друзьями или проводить свободное время в одиночестве или с вами?

• Присуще ли вашему ребенку внутреннее ощущение времени, или он плохо его чувствует и не очень интересуется, сколько на что уходит?

• Как ваш ребенок справляется с переходом от одного вида деятельности к другому?

• Ваш ребенок жаворонок? Спит ли он днем? Во сколько в идеале ляжет спать вечером, дай ему волю?

• Какой у вашего ребенка темперамент? Он сильный и независимый? Добродушный? Покладистый? Авантюрный? Стеснительный? Любопытный? Серьезный? Состязательный? Глупыш?

Если ребенок слишком мал, чтобы делать выводы, вспомните, как он вел себя в тех или иных ситуациях, и посмотрите на его поведение в свете этих вопросов.

А что с партнером? В чем его или ее восприятие времени схоже с вашим, а в чем отличается?

На такие вопросы сложно ответить однозначно, и это вполне естественно. С помощью данного упражнения мы лишь пытаемся понять, как вашим близким комфортнее функционировать в мире… аналогично упражнению, в котором вы пытались представить свой идеальный график.

Теперь сопоставьте ответы и сравните, как воспринимают время ваши близкие и как к нему относитесь вы. Заметили пересечения? Возможно, вы оба с ребенком жаворонки, тогда вставайте пораньше и радуйтесь утру вместе, пока партнер досматривает сны. Увидели конфликт? Возможно, вы ненавидите, когда все распланировано, – ведь это так ограничивает, – а вашему ребенку (или партнеру) жизненно необходима предсказуемость. Запишите в блокнот все зоны пересечений и конфликтов: они нам пригодятся на следующем этапе.

Составьте список «БОЛЬШЕ и МЕНЬШЕ»

Теперь вы знаете, куда метите (как можно ближе к идеальному графику). Вы также знаете, где вы сейчас (инвентаризация времени пролила свет на ваше текущее расписание, вы примерно подсчитали, сколько дел в неделю будет «в самый раз» для вашей семьи, и посмотрели, чем восприятие времени ваших детей отличается от вашего). Значит, пора решать, что следует убрать и что добавить в расписание.

Поможет вам в этом список «БОЛЬШЕ и МЕНЬШЕ». Воспринимайте его буквально – как список того, чего хочется больше, и того, чего – меньше.

Не стоит думать, что список «БОЛЬШЕ и МЕНЬШЕ» – детская забава. На самом деле это на удивление мощный инструмент, помогающий претворять идеи в жизнь. Он в самом начале дорожной карты, которая выведет вас оттуда, где вы находитесь сейчас, туда, где вы хотите оказаться. С помощью списка «БОЛЬШЕ и МЕНЬШЕ» вы нанесете на карту очень важные ориентиры. Со временем пустые пространства заполнятся скоростными магистралями и тихими улочками, и в результате перед вами предстанет весь маршрут до пункта назначения.

Достаньте чистый лист бумаги. Разделите его пополам вертикальной линией, левую колонку озаглавьте «БОЛЬШЕ», а правую – «МЕНЬШЕ». Внимательно перечитайте все про восприятие времени, свое и близких, про идеальный график, моменты силы и то, как вы на данный момент расходуете время. Занесите в колонку «БОЛЬШЕ» то, чего хочется видеть в жизни больше. Записывайте даже то, что кажется надуманным и нереалистичным. К примеру, в этом столбце может появиться пункт «поездка в Индонезию», хотя на данный момент она не представляется возможной с точки зрения как финансов, так и времени.

Затем подумайте, что вас угнетает. И запишите в колонку «МЕНЬШЕ». Не беспокойтесь, вы ничего еще не сокращаете. Вы просто составляете шорт-лист, который в любой момент можно подкорректировать.

Не забывайте на любом этапе сверяться со своим внутренним навигатором: ведь список этот только ВАШ и вашей семьи. И чтобы без всяких «нужно». Что хорошо для других, необязательно хорошо для вас. Возьмем уборку дома. Конечно, жить в чистоте приятно, но, если навигатор говорит, что на данный момент есть вещи поважнее, отправьте ее в колонку «МЕНЬШЕ».

Далее гоните страх прочь от своего списка. Если вы опасаетесь что-то добавить или убрать, а навигатор ненавязчиво указывает в этом направлении, прислушайтесь. Ведь навигатор всегда умнее, чем страх.

Потратьте неделю-другую на это упражнение. Пусть ваши «БОЛЬШЕ» и «МЕНЬШЕ» вызреют. Если передумаете – исправляйте, перетасовывайте как бог на душу положит. Хотите – пишите ручкой, хотите – карандашом. Это ведь ваш список. И ваша жизнь.

Начните медленно – потом нагоните

Теперь вы более или менее представляете, какая степень занятости подходит вашей семье, что достойно места в ее расписании и что способно его обогатить, а с чем не страшно распрощаться, освободив тем самым время. Ваш внутренний навигатор верно указывает курс. Пора заводить мотор и ехать.

Как ни старайтесь, а за ночь переписать семейный график не удастся. Поэтому сначала двигайтесь медленно – потом нагоните. Золотую середину можно нащупать только методом проб и ошибок. Конечно, нелегко осмыслить, что жизнь может стать ярче, если дел в ней будет «меньше». Одни занятия придется подвергнуть серьезной ревизии, другие лучше пока не трогать.

Главное, используйте новое видение ситуации как фильтр и смело пропускайте через него все, чем дышит ваша семья, – так и поймете, чтó стоит оставить, а чем можно без зазрения совести пожертвовать. Скорее всего, поначалу будет страшновато. Еще бы, довериться себе, позволить внутреннему навигатору вести вас по незнакомой странной местности, а если вы к тому же опасаетесь, что понижаете планку или ставите под угрозу будущее ребенка, – бррр! Не сомневайтесь, мы знаем, что современное общество не очень поощряет все, что связано с «меньше».

Но вдумайтесь, чтó выиграют ваши дети от такой ревизии. Оценивая современную социально-экономическую ситуацию, вы, вероятно, согласитесь, что навыки, которые они усвоят, располагая бóльшим количеством свободного времени, не менее ценны (если не более), чем те, которые они получат в школе или на футбольном поле.

• У них появится время, чтобы нащупать, изучить и заниматься тем, что им действительно интересно, а это первый шаг к тому, чтобы найти любимое дело, которое может в дальнейшем стать делом жизни.

• Они будут более активно участвовать в делах семьи, а это даст им первый настоящий опыт взаимодействия с людьми и коллективной деятельности.

• Они научатся справляться со скукой (лучшим в мире стимулом изобретательности).

• У них появится время играть и быть детьми, а это необходимое условие гармоничной взрослой жизни.

• Они поймут, насколько важно слушать себя, а значит, им будет легче справляться с возрастающей ответственностью, моральными дилеммами и давлением извне.

Инструментарий и системы управления семейным графиком

Можно сколько угодно философствовать на тему времени, но ничего не сдвинется, пока вы не предпримете конкретные действия. Чтобы новые знания начали работать, надо каждодневно упражняться в управлении временем, а для этого необходимы определенный инструментарий и система.

Подберите инструментарий

Прежде чем вы возразите, что «не может быть одинаковых рецептов для всех», вот вам аксиома: нужно использовать календарь и список дел. Эти инструменты – ключ к успешному управлению временем, поскольку с их помощью мы разгружаем голову и освободившееся место используем для решения настоящих проблем, а не для бессмысленного жонглирования информацией.

Не тратьте время на поиски ИДЕАЛЬНОГО РЕШЕНИЯ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ЛИЧНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ, которое разом уничтожит червоточину, наметившуюся в вашей жизни. Его не существует. Лучше быстро просмотрите варианты (или попросите совета у друзей) и выберите тот, который кажется вам наиболее перспективным. Бумажный или электронный блокнот, дешевая папка на пружине с карандашом, стодолларовый ежедневник, бесплатное приложение или стопка карточек. Все равно, лишь бы ваш избранник был:

• компактным (он должен быть все время при вас);

• прикольным и/или удобным;

• пригодным для передачи партнеру / совместного использования (если вы оба собираетесь участвовать в составлении семейного графика и списка дел).

Али из блога Minimalist Parenting:

Мы с мужем оба работаем на полную ставку. Наши дети: три года и пять лет – посещают ясли и сад. Мы заносим события (командировка / забрать детей и пр.) в «приглашение на собрания» Microsoft Outlook. Там есть очень полезная функция совмещения календарей: «домашнего» и «рабочего», – ведь работа так или иначе пересекается с домашними обязанностями. В календари можно заходить со смартфонов. Лично я записываю сюда абсолютно ВСЕ, даже время в пути и время, когда детьми занимается муж (эти строки я выделяю желтым, чтобы было понятно, что на этот период я свободна). Еще я веду два списка дел: свой личный, включающий детские дела, и профессиональный. Сохраняю их на Dropbox, чтобы можно было войти откуда угодно, и, если в голову приходит новая мысль, посылаю ее себе письмом на рабочий адрес, потому что туда я точно зайду и добавлю эту мысль в список.

Теперь за дело – сию же минуту

Занесите все, что имеет дату и время, в календарь. Все остальное отправляется в список дел. В прямом смысле слова все. Куда мечтаете поехать в отпуск, что нужно купить в хозяйственном магазине, кому необходимо позвонить. Все, что приходится или хочется помнить, но не имеет временнóй привязки, поселяется в списке дел. (Если у каких-то дел уже имеются даты, сами решайте, куда их заносить – в календарь или список дел. Поступайте, как вам удобнее.)

Вуаля, теперь у вас в голове освободилось место для творчества и отдыха. Ведь вы затем и разгружаете извилины от бессмысленного запоминания дел и событий, чтобы было чем подумать о более важных предметах – об упорядочивании и управлении жизнью.

Если ведение календаря и списка дел вам в новинку, возможно, поначалу вас будет бесить, что все приходится записывать. Вам станет казаться, что это пустая трата времени, тем более что на ранней стадии его потребуется немало. Однако чем больше вы будете использовать описанный инструментарий, тем больше будете им проникаться и полагаться на него. Вы постепенно начнете подмечать закономерности и повторяющиеся «окна» в расписании, а значит, придумаете, как лучше их использовать. Ваш ум автоматически станет подразделять задачи и соображения на те, что отправляются в календарь, и те, что – в список дел, и вы почти по мановению волшебной палочки превратитесь в более дисциплинированного и эффективного человека. Хотя никакого волшебства тут нет – все это вы. Вы делаете все это САМИ!

Моменты силы – неприкосновенная территория

Немного раньше вы определили свои моменты силы – время, когда вы ощущаете наибольший прилив энергии и сил. Теперь попробуйте, насколько позволяет ситуация, использовать эти часы для самой творческой и/или самой напряженной интеллектуальной деятельности. Да, именно эти часы требуют особого внимания и защиты. Старайтесь по возможности на это время отключать мобильный телефон, не заходить в социальные сети, закрыться в отдельной комнате, не назначать встреч и отклонять приглашения на кофе или разговор. Да, это сложно, но ваши моменты силы должны быть неприкосновенны: придумайте, как защитить их от внешних воздействий, – обратитесь за помощью к партнеру или няне. Начните с малого – хотя бы с десяти минут в день – и потихоньку увеличивайте диапазон.

Прочувствуйте всю прелесть «автопилота»

С моментами силы разобрались, теперь попробуем пустить самые непродуктивные часы на рутинную деятельность (оплату квитанций, счетов, совершение покупок, домашние обязанности). И лучше всего это сделать с помощью распорядков и выполнения регулярных дел. Распорядки превращают любой повторяющийся процесс в работу, которую можно сделать практически с закрытыми глазами. А если с делами разбираться регулярно, то они не копятся и не сводят вас с ума.

Кристина Ко: Я раньше каждый месяц с ужасом ждала момента, когда нужно будет выставлять счета клиентам. Хотя казалось бы: ведь я от этого выигрывала (мне платили!) и времени это занимало не так уж много. Но все переменилось с тех пор, как я превратила жуткую мороку в ежемесячное дело и отвела под него час первого числа каждого месяца. Вы даже не представляете, с каким наслаждением я теперь вычеркиваю кучу пунктов из своего списка дел, когда заканчиваю выставлять счета. Такой же подход я практикую с записыванием чеков и квитанций об оплате: в итоге к моменту подачи налоговых деклараций у меня почти все сделано.

Реальность такова, что в воспитании детей и в быту очень много повторяющегося, скучного, но необходимого бреда. Заниматься им не доставляет никакого удовольствия, но если им не заниматься, то минималистичное воспитание может оказаться под угрозой. Ключ в том, чтобы придумать распорядки, которые помогут справиться со скучными делами: выберите деятельность или обязанность, которая вас бесит больше всего, и посмотрите, на что ее можно разбить и как сделать более эффективной. По возможности привлекайте близких.

Аша Дорнфест: Моим главным врагом всегда была стирка, также известная в нашей семье как шмоточный кошмар. Процесс включает слишком много этапов, каждый из которых таит подвох. И у нас действительно все время что-нибудь происходило: то из корзины с грязным бельем начнут вываливаться вещи, то влажное белье заплесневеет в стиральной машине, то сухое белье скукожится в сушильной, то сложенная чистая одежда так и останется в технической комнате, а если ее и отнесут наверх, то не разложат по шкафам (в итоге она опять помнется). И даже если чудом нам удавалось избежать всех этих катаклизмов, то все равно кто-нибудь оставался без носков или трусов. А в результате – стресс и чувство вины.

Мы укротили шмоточный кошмар тем, что разбили стирку на отдельные этапы и упростили их с помощью распорядков и распределения обязанностей.

• Дети ежедневно отправляют содержимое корзин с грязным бельем в желоб, ведущий к технической комнате.

• Стирка происходит параллельно с приготовлением обеда (пункт в списке регулярных дел).

• Рауль сортирует и складывает белье во время просмотра телевизора. А я так радуюсь, что у меня теперь есть товарищ по несчастью, что тоже иногда присоединяюсь к нему, и вместе получается еще быстрее.

• Дети раскладывают чистое белье по шкафам сразу же, как только оно появляется в комнате. От выполнения этой обязанности зависит, будут ли они потом смотреть телевизор или играть в видеоигры (сначала белье, потом удовольствие).

Установите конец рабочего дня

Рабочий день родителя не заканчивается никогда. Всегда найдется что-нибудь еще. Примите этот факт как данность и внесите в жизнь немного здравого смысла: установите для себя конец рабочего дня – время, когда вы говорите «стоп» домашней круговерти. Позвольте себе отключиться, расслабиться и «перезагрузиться» – допустим, после того как дети ложатся спать (или в любое другое удобное для вас время).

Jbrileyb, через themotherhood.com:

Вот интересно: так природой заложено, что мужчинам легче отключаться (от быта), чем женщинам? Я раньше из-за этого злилась на мужа, а теперь считаю, что он по-настоящему крут.

Если он решает, что хочет посмотреть хоккей, то просто садится и смотрит. Теперь я понимаю, что это мне нужно у него учиться, а не наоборот.

Конечно, бывает, что приходится работать вечером: подработки, ненормированный график или ребенок заболел, и днем ты занята только им, а вечером наверстываешь упущенное. В подобных случаях мы рекомендуем пробовать различные варианты, но все-таки обозначать для себя черту, после которой вы не занимаетесь ни домом, ни работой.

Кристина Ко: С тех пор как работы у меня стало выше крыши, а дети проводят в саду и школе только полдня, я взяла за правило работать по вечерам. Виолетта обычно ложится на час раньше Лорел, но именно в это время мне на подмогу приходит Джон, и я со спокойной совестью удаляюсь в кабинет. (Если же этого не происходит, а Лорел хочет, чтобы кто-нибудь был рядом, пока она тихонечко читает или что-то мастерит, я приношу ноутбук и сажусь неподалеку от нее.) Таким образом, я умудряюсь до окончания дня еще немного поработать, а уж в оставшееся время мы с Джоном отдыхаем или я занимаюсь чем-то своим. Для меня это лучшая разрядка.

Естественно, временами дети будут просыпаться и нарушать идиллию, временами будет казаться, что все сговорились, чтобы не дать вам отдохнуть. Куда без этого. Но если вы придумаете для себя конец рабочего дня и будете его придерживаться, то в конечном счете мир подстроится под вас. Наступит момент, когда ваши дети немножко подрастут и, проснувшись, сообразят: «Ах да. Сейчас же взрослое время» – и сами нальют себе воды (особенно если вы поставите в ванной чашку и приставной стул, чтобы можно было дотянуться). И, глядя на вас, они научатся быть ответственными, ценить отношения и заботиться о себе.

Конечно, не всегда все будет гладко и не всегда удастся выполнить все намеченное. Однако вы семимильными шагами двигаетесь в сторону упрощения семейного графика, а значит, скоро самое главное, самое ценное и самое радостное в вашей жизни засияет. В следующей главе вас ждет еще больше рекомендаций по управлению временем.