Текст книги "Правда на миллион. Как стать богатой и знаменитой"

Секрет 7. Для деловых дам, вынужденных, с одной стороны, соблюдать корпоративный дресс-код, а с другой, соблазнять мужчин на обеде в ресторане «Бристоль» без возможности заскочить домой переодеться, тоже есть замечательное средство – костюмный пиджак с толстыми лацканами, который прекрасно визуально увеличивает грудь.

Секрет 8. Корсет. В нем даже маленькая грудь поднимется и будет сладострастно колыхаться, как большая.

Секрет 9. Мое любимое средство – глубокое-преглубокое декольте в форме буквы «V». Победа!

Секрет 10. Мужчинам нравится, когда незнакомка после бурной ночи выползает к завтраку в его рубашке. Хитрость заключается не только в том, что он нарциссичен, а и в том, что белая рубашка с расстегнутыми верхними пуговицами отлично увеличивает впечатление от главных женских прелестей. Как и мужской жилет. Он, надетый на футболку и с джинсами, понравится мужчине по двум причинам. И если первая – из области компетенции психологии, то вторая – в силу извечного мужского внимания к объемному декольте.

Что касается пластической хирургии, то если бы можно было бы увеличить мозг, то я с удовольствием прибегла бы к хирургии. Что касается моего носа, то можете убедиться в его первозданности, посмотрев на мои школьные фотографии – носа попугая у меня никогда не было. Что касается пластики груди, то обычно ее делают неуверенные в себе женщины, которые ошибочно полагают, что счастье в личной жизни зависит от внешности. Я достаточно уверена в себе, и мои знания психологии позволяют мне соблазнять любого мужчину вне зависимости от величины моих органов.

Как выглядеть стройнее

Если на улице жара и приходится обнажаться, а у вас полный животик или широкие бедра, то не паникуем, а используем коррекционные хитрости в одежде. Классические правила незыблемы – выбираем черные и темные стройнящие ткани, крупную и очень яркую бижутерию для отвлечения внимания от проблемных зон, силуэты одежды предпочитаем приближающиеся по объему к телу, но не тесно облегающие или, наоборот, не слишком объемно-мешкообразные.

А вот и главные семь стройнящих видов хитрой одежды для желающих визуально похудеть, которые должны быть в каждом шкафу или чемодане пышечки.

Первый диетозаменительный элемент в гардеробе – это брюки с завышенной талией, струящиеся, тонкие и длинные, если вам позволяет рост, а если вы – маленькая, то покороче. И выбирайте их пошире, особенно если хочется замаскировать бедра.

Второй элемент – юбка из такой же струящейся тонкой ткани в форме трапеции, но ни в коем случае не плиссированная. Можно было бы обойтись только брюками, если бы нашу планету населяли лишь женщины. Но раз мужчины предпочитают нас женственными, то юбки и платья просто необходимы.

Третий базовый элемент любительницы гурманских блюд – длинный пиджак чуть пониже самой широкой линии бедер, но не очень объемный, зато с глубоким декольте, чтобы, отвлекая внимание от недостатков, направить заинтересованный взгляд в сторону достоинств.

Четвертый – вечернее платье из тонкой темной струящейся ткани и с глубоким декольте, но с высокой талией, как у древних римлянок.

Пятый – любая одежда с вертикальными нарисованными линиями или падением вертикальных складок, что отлично удлиняет силуэт.

Шестой – особенно если у вас полные руки, это свободная легкая кофточка с широкими рукавами, но не облегающая маечка без рукавов или короткий топик.

Седьмой – туника или свободная длинная рубаха из матового шелка или тончайшего хлопка, приталенные или с тонким ремешечком на бедрах.

И, наконец, вот вам 10 стилистических ошибок, которые не стоит совершать, если хочется казаться стройнее. Первая – наглухо застегнутый короткий пиджачок, расплющивающий грудь. Ваши полные бедра будут казаться вдвое полнее на его фоне. Вторая ошибка – куртка с карманами на уровне груди. Пятая – брюки с заниженной талией или брюки, которые во Франции называют «Слоновьи ножки». Шестая – крупные узоры по ткани, это полнит, а вот малюсенькие цветочки-горошечек или другие мелкие детальки принта, наоборот, стройнят, особенно вкупе с тонкостью и воздушностью материи. Седьмая – мини-юбка. Восьмая – горизонтальные линии. Девятая – блестящие или прозрачные ткани. Десятая – облегающая одежда из ткани стрейч, дабы избежать сосисоподобности в образе.

А главное, идите вперед уверенной походкой сексуальной и довольной особы, и тогда никто не заметит излишние округлости!

Как спрятать животик

Вы переели или с гордостью называетесь рожавшей мамочкой? Не волнуйтесь, не стоит зацикливаться на животике. Есть масса способов, не напрягая себя диетами, быть сексуально привлекательной и при этом отвлечь визуально внимание от животика стилем одежды. Тем более что бывают дамы, даже среди звезд, которые принимают свой животик таким, какой он есть, и уверенно несут его в счастливое будущее. Бейонсе, например, имеет не только животик, но и крутые бедра и немалую филейную часть, но это не мешает ей быть суперзвездой. А Шакира так и вообще танец круглого живота сделала своим рыночным преимуществом. Ну, а Дженифер Лопез имеет не только выдающиеся ягодицы, но и заметный животик, что не мешает ей иметь успех у молодых симпатичных парней.

Но если вы все же хотите скрыть ваш животик, то для этого есть масса хитростей. Например, отдавайте предпочтение свободным и прямым на талии моделям одежды, и вы не только отвлечете внимание от живота, но и будете в жестах и манерах гораздо увереннее и спокойнее.

Второй способ визуальной борьбы с животиком – модель платьев и жакетов в форме трапеции, которые подчеркнут вашу грудь, не облегая живот. Глубокие декольте прекрасно позволяют отвлечь внимание от округлостей на уровне талии. Особенно в профиль.

Третий секрет камуфляжа животика – правильный выбор цвета. Стоит отдать предпочтение темным тонам, черному, темно-серому, защитному, темно-синему и гранатовому цветам. Главное, никогда не носить больше 3 цветов в одном образе, чтобы визуально не полнеть.

Четвертый метод борьбы с эротичной выпуклостью – правильный выбор ткани. И он всего один – это тонкие струящиеся материалы. А еще важно визуально создать вертикальную линию по центру силуэта модели одежды из складок тонкой ткани, что отвлекает не только от лишнего живота, но и полных бедер или широкой груди.

Пятый секрет – специальные скрадывающие аксессуары. И в первую очередь колготы с плотным утягивающим живот верхом. Всех цветов и любой плотности. Бежевыми их можно носить даже весной и осенью с тонкими шелковыми платьями. Вторым важным аксессуаром для борьбы с животиком по праву считается пояс, который делает талию более тонкой и отвлекает внимание от округлостей, особенно когда, слегка ослабленным, он асимметрично падает на один бок.

Шестой секрет не про то, что нужно выбрать, а про то, чего следует избегать. А избегать необходимо коротких курточек и пиджачков, многослойной одежды на уровне талии, футболок с крупным логотипом, очень крупных и кричащих узоров на ткани и плотных тканей вроде джинсовой или кожи. Зато длинный незастегнутый пиджак – самый эффективный способ эстетической борьбы и с животом, и с лишними бедрами. А чтобы не выглядеть в таком пиджаке бабушкой, носить его лучше с высокими каблуками. Отлично работают в антиживотном режиме также и длинные просторные туники, и широкие просторные юбки.

Но если вы не готовы отказаться от шоколадок и разделяете убеждение мужчин в том, что животик – это очень сексуально, то надевайте прямую узкую юбку и влюбляйте в себя прохожих на здоровье!

Как выбрать купальник

Параметры фигуры невольно становятся тем камнем преткновения, о который чаще всего бьются желания выбрать себе новый модный купальник и выйти в нем поскорее на пляж. Но не все так просто, в погоне за модными тенденциями и привычкой скупать все самое разрекламированное, можно упустить главное, а именно, как использовать купальник как способ создания идеальной фигуры, или… приближенной к идеальной. Что бы ни предлагали модные дизайнеры надеть на себя в этом сезоне, главное, хорошенько изучить свою фигуру перед тем, как обзавестись очередным купальным костюмом. Рост, вес, телосложение – все должно учитываться при выборе пляжного наряда, особенно если не удалось довести свою фигуру до совершенства к летнему сезону.

Цвет, фасон, текстура – все имеет значение. При помощи этих трех составляющих можно сгладить недостатки фигуры и подчеркнуть достоинства, чтобы отпуск превратился в настоящий отдых, а уверенность на пляже возобладала над желанием спрятаться в тени пальм или закутаться в парео.

Дорогу разноцветным купальникам! Как говаривал дедушка Ленин: «Вся власть цвету!» К счастью, сейчас есть возможность выбрать отдельно верхнюю и нижнюю части купальника. Например, если хочется зрительно увеличить грудь, то можно подобрать верх от купальника светлый, а низ – темный. Это может быть один цвет, но разного тона, например, светло-розовый верх и темно-красный низ, а может быть и диаметрально противоположный оттенок, например, бело-черный или салатово-синий.

Можно использовать такие эффективные увеличители объема, как оборки, кружева и бахрому, тем более что в этом сезоне многие модные дизайнеры выбирают небольшие воздушные воланы как украшение пляжного костюма.

Есть необходимость визуально уменьшить бедра? Переносим акцент на верхнюю часть купальника, отдавая предпочтение ярким цветным тонам. Можно использовать монотонный темный неброский оттенок нижней части купальника и, конечно, исключены нижние части купальника в виде шортиков, особенно с надписями или рисунками, это еще больше привлекает внимание.

Визуально сделать фигуру более утонченной поможет цельнокроеный купальник, он, безусловно, лучше придает форму. Можно отдать предпочтение и форме купальника tankini, лиф этого купальники скроен в виде топа, что хорошо скрывает такие недостатки, как животик или тяжелые бедра, или выбрать купальник swimdress, который предусмативает юбочку, прекрасно скрывающую недостатки нижней части тела.

Купальники бандо, то есть закрытые купальники без бретелей, также хорошо уравновешивают полные бедра.

Как сделать талию тонкой? Если не считать бесчисленное множество моделей купальников с корректирующими эффектами и формирующими силуэт вставками-подкладками, то уменьшить талию и сделать фигуру стройнее могут закрытые купальники с эффектом запаха и V-образным вырезом. Эти же купальники наподобие купальников tank (закрытый с V-образным вырезом) чудесным образом стройнят фигуру в целом. Особое внимание рекомендую обратить на купальники с боковыми вставками более темного цвета, которые также визуально заузят талию. Если же хочется выбрать раздельный купальник, то лучше отдать предпочтение плавкам с эластичными поясами, а не декоративными ремешками и бантиками.

Как скрыть широкие плечи? Главная задача – акцентировать внимание на нижней части костюма и отвлечь внимание от широкой зоны плеч. Визуально отвлечь акцент могут лифы с завязывающимися бретелями сзади на шее, или можно выбрать модели и без бретель, а также и с одной асимметричной бретелькой. Модели с бретелями, которые завязываются вокруг шеи, их называют купальники halter, еще и очень хорошо держат грудь и придают форму. Отличным решением являются купальники с достаточно широкими бретелями сверху и всевозможными рюшами и завязками, добавляющими объема, снизу.

Важно помнить и об общих моментах, которые необходимо учитывать при покупке купальника: выбирая купальник, обязательно следует его примерить и убедиться, что в нем удобно. Лучше даже подвигаться немного, чтобы почувствовать, что купальник не жмет и не трет. Особое внимание стоит уделить швам: они должны быть качественные и аккуратные, если из купальника торчат нитки и он «трещит по швам» при малейшем движении, вряд ли в нем будет комфортно на пляже. Если в купальнике используется бижутерия, бусины или кружева, то стоит убедиться, что все это не царапает кожу и не вызывает неприятных ощущений.

В дополнение к купальнику важно выбрать еще и парео гармонирующей цветовой гаммы. Этот аксессуар с легкостью поможет скрыть любой недостаток фигуры. Например, скорректировать маленькую грудь можно, завязав парео большим бантом или узлом на груди. Широкие бедра и выступающий животик прячутся, если повязать парео асимметрично на линии талии по диагонали. А для того, чтобы визуально вытянуть силуэт тела и увеличить рост, отлично подойдет парео длиной до щиколотки.

1000 пар обуви

Мой сыночек сделал ревизию обуви в моей гардеробной и, досчитав до 700 пар, устроил забастовку. Пришлось купить ему новые кроссовки. И задуматься, почему на прошлой неделе я купила себе новые 10 пар обуви на высоких шпильках. Ведь это же неудобно!

Как и я, многие женщины любят эстетику туфель на высоких каблуках, но, как и я, мечтают заставить мужчин освоить хождение на каблуках, дабы осознать всю нашу жертвенность в стремлении к привлекательности. Да, каблук – это не самая удобная вещь на свете. Но зато какая походка появляется у женщины на каблуках. Не говоря уже о форме ягодиц и удлиненных нижних конечностях, что подсознательно считывается мужчинами, как подростковая гиперсексуальность. Гламурность вместе с шиком и элегантностью делают каблук самым ярким символом нашей женственности. Волшебство, которым охватывается все женское существо, как только оно встает на каблуки, непередаваемо. Мы кажемся себе более высокими, более царственными, более стройными и еще более красивыми.

Но, несмотря на недостаток комфорта, высокий каблук можно носить без боли, если выбрать его правильно. Первый секрет, как не сделать каблуки своими врагами, это при покупке примерить обе туфли и покачаться из стороны в сторону. Ваше чувство равновесия не должно испытывать напряжения, а вы не должны падать носом вперед. Если вы почувствуете устойчивость, значит, надо брать. Второе правило – стоит проследить за взъемом, очень большой могут вытерпеть лишь профессиональные балерины, мы же от такого быстро устанем. Третье правило, для начинающих – шпильки могут подождать, начните с широкого каблука 6–7 сантиметров высоты. Я на таком могу даже играть в баскетбол.

Новость для тех, кто считает каблук вечерним видом обуви, – каблук может быть даже casual, главное, чтобы он был в цветовой и стилевой гармонии с остальной частью вашего look. Но и в этом случае каблуки добавят женственности в ваш образ. Например, удобные ботиночки с 7-сантиметровым широким каблучком можно носить на работу, даже если вы весь день на ногах. Деловому платью они придадут сексуальности, а спрятанные под широкие джинсы, выгодно удлинят ваш силуэт. Вечером, в романтической обстановке, конечно же, допустимы только шпильки с длинным или коктейльным платьем. И желательно босоножки. А если у вас есть шуба и автомобиль, то даже в мороз с вечерним платьем лучше носить открытые босоножки. А для любительниц метро и джинсов есть отличный вариант еще более комфортного каблука – в обуви на платформе. И тогда высота его может быть и 12–13 сантиметров, а вы все равно будете себя чувствовать на нем так же комфортно, как на маленьком каблучке.

А теперь о паре ошибок любительниц каблуков. Первая. Не стоит носить короткие юбки с туфлями на очень высоком каблуке. Это вульгарно. Сексуальность не должна быть воинствующе-агрессивной. Мини-юбку лучше носить с каблучком в 2–3 сантиметра. Вторая ошибка модниц – высокие каблуки на шопинге. Целый день с пакетами в руках лучше провести в удобных мокасинах.

В общем, каблук – это эмблема женственности. Это способ завести с полоборота вашего любимого мужчину, приобрести манеры роковой женщины и эффективной соблазнительницы, а главное, примерить уверенность в себе и в своей красоте.

Летняя обувь

В начале каждого лета я закрываюсь в своей таверне Али-Бабы – стометровой гардеробной и запускаю руки в сундуки с сокровищами – шкафы с коллекцией из полтыщи пар обуви. Только не вздумайте завидовать, такая коллекция стоит кучу денег и занимает много места в доме. Но каждый коллекционирует что хочет. Мне нравится красивая обувь. И, как только начинается лето, я пользуюсь каждым удобным случаем, чтобы выгулять моих красавцев. Ведь лето – это время, когда можно не только показать миру свои лучшие экспонаты, но и отдохнуть от высоких каблуков и тяжелой зимней обуви. И тут же сталкиваюсь с дилеммой: что надеть? Ведь хорошей летней обуви так много! Понятно, что теплая погода располагает прежде всего к открытой обуви на плоской подошве, танкетке или маленьком каблучке. Ведь чаще всего летом, путешествуя, мы отправляемся исследовать новые места, города и страны, и для этого, конечно же, нужна комфортная обувь. Но при этом хочется, чтобы комфорт не уменьшал элегантности и утонченности образа. К счастью, в этом году в моде множество удобных моделей обуви без каблука, которые при этом выглядят соблазнительно и стильно. Попробую помочь вам правильно перейти с закрытой обуви на открытую, разобраться, что к чему, и найти себе летнюю обувь, которая позволит вам наслаждаться отпуском с комфортом.

Итак, первый вариант летней обуви – для прогулок по набережным – сандалии. В моде сандалии ярких цветов – зеленые, красные, серебристые и разноцветные. Но самые лучшие – бежевые, они подойдут практически к любому наряду, так как сливаются с тоном кожи и становятся почти незаметными. Сандалии – один из самых древних видов обуви, они появились около 10 (!) тысяч лет назад. Правда раньше их изготавливали из папируса, соломы и лыка – коры молодой липы. Эта обувь была основной для древних греков, египтян и израильтян. Сейчас же сандалии производят из мягких материалов и носят по всему миру: это и кожаные модели, и лакированные, и тканевые. Особенно в моде этого года – сандалии с отделкой камнями и стразами.

Второй вариант – летняя обувь для пляжа – сандалии без задника, или сланцы. В этом сезоне в моде сланцы только из натуральной кожи, резиновые варианты отошли в прошлое. Сланцы из тонкой мягкой кожи, украшенной камнями, декоративными цветами или стразами, – идеальный вариант для тех, кто не любит завязывать шнурки и застегивать «молнии», но хочет сохранить модный лук до кончиков пальцев ног. Для пляжа подойдут даже варианты на небольшом устойчивом каблуке. Помните, что самым полезным для ваших ножек и позвоночника является маленький каблучок в 2–3—4 сантиметра. Выбирайте серебристые, оранжевые, белые и голубые оттенки таких сандалий.

Третий вариант – обувь для экскурсий и прогулок по городу – эспадрильи. Самая что ни на есть летняя обувь. Выполнена, как правило, из льна или хлопка на подошве также из натуральных материалов. Впервые появились в Испании и на побережье Франции в XIX веке. Свое название эта обувь получила от сорта травы – espadrilles, из которой и сплели самую первую подошву. Слава к эспадрильям пришла в 60-е годы XX века, когда Ив Сен-Лоран выпустил на показ моделей, которые были обуты в такую экологически чистую и немного «крестьянскую» обувь. Этим летом в моде эспадрильи из тканей с цветочными принтами и геометрическими узорами. А также с завязками до колена. И такая обувь гораздо лучше подходит для тикового полового покрытия яхт, чем царапающие каблуки.

Четвертый вариант – отличная обувь для шопинга – мокасины. Мои любимцы. Самая аристократичная летняя обувь. Родина этой обуви – территория современных США и Канады. Первые мокасины появились в племенах североамериканских индейцев. Шили их, конечно же, вручную из лошадиных и коровьих шкур при помощи игл и шил, а украшали иголками дикобраза и красивыми камнями. В Европу мокасины пришли гораздо позже, только лишь к XIX веку, но сразу же очень понравились европейцам. Сегодня мокасины – удобнейший вариант обуви, занимающий прочные позиции как в мужском, так и женском гардеробе. В моде лета 2014 – синие, розовые и белые мокасины. Главное, помните, что мокасины носят только на босу ногу. Даже не старайтесь подобрать к ним какие бы то ни было носки или носочки.

Пятый вариант – обувь для путешествий на корабле или прогулок по холмистым местностям – топсайдеры. Это разновидность мокасин, но более «фундаментальная». Они имеют более твердую, широкую и рифленую подошву и шнурки, которые не только завязываются спереди и обеспечивают плотную посадку, но и защищают от соскальзывания благодаря тому, что шнурок продет еще и вдоль всего задника. Обувь идеально подходит для морских прогулок, поскольку ее создал именно для этих целей один яхтсмен для удобства морских путешествий в начале XX века.

Шестой вариант – летняя обувь для вечеринок и кафе – слиперы. Это полузакрытые туфельки с язычком на подъеме стопы. Большой популярностью пользовались у аристократов в Англии, правда в XIX веке их носили как домашние тапочки. Смокинг и слиперы – в таком виде в Викторианскую эпоху встречал гостей хозяин дома. В XXI веке слиперы выступают как удобная и нарядная повседневная обувь. Этим летом на пике слиперы с отделкой из белого кружева, стильные слиперы из кожи рептилии красного и темно-зеленого цветов и с вышитыми шелковыми нитями цветочными узорами.

Главное, перед выбором летней обуви не забудьте сделать красивый педикюр и питательные процедуры для красоты ног и улучшения внешнего вида кожи. Например, тропический спа-уход в Сети Студий Маникюра Лены Лениной, который основан на экстрактах экзотических фруктов, содержащих богатый комплекс витаминов и минералов. Процедура идеальна для питания, восстановления и укрепления ногтей и придания сияния коже ног.

Приятных вам летних прогулок!

Опасная обувь

Самая опасная одежда для здоровья – это неправильная обувь. Будучи адептом Карла Густава Юнга и его учения о психотипах, первый вопрос, который я задаю мужчине, чтобы отличить хорошего интуитивного парня от модника-пижона, это: «Надели бы вы узкие и мозолящие крокодиловые ботинки только потому, что они красивого синего цвета?» И не только потому, что я сама модница-пижон и у меня более полутыщи неудобных туфель на каблучищах, а потому, что хочется посмотреть в глаза такому же идиоту и понять: зачем люди носят вредную обувь и одежду?!

К каждой молодой девушке, портящей себе здоровье на тринадцатисантиметровых шпильках, мне хочется подойти и встряхнуть посильнее: «Ты же не работаешь в стриптизе!» Ведь человеческим ногам любые каблуки выше 5 сантиметров противопоказаны от природы! Ну ладно, мы публичные женщины, просиживающие в каблучищах на голубых экранах в телестудиях страны в наивной надежде изменить ее жизнь к лучшему. Нам за эти мытарства хотя бы хорошо платят. Да и то мы после съемок сразу же переобуваемся. А вот зачем неудобные шпильки носят беременные молодые мамы в метро? Они там, что, пытаются подцепить олигарха?! А ничего, что олигарху не нужна жена с хроническими метатарзалгией или ахиллесовым тендинитом? Любимые женские шпильки повышают склонность к переломам в связи с неправильным распределением веса, а также приводят к молоткообразным пальцам ног от ненормального скрюченного положения в узких носках лодочек.

Не менее вредными являются и сланцы, которые некоторые дамы, забывая, что это пляжная обувь, носят все каникулы напролет. А ведь сланцы не предназначены ни для бега, ни для ходьбы дальше чем от шезлонга к бассейну, ни тем более для спортивных игр. Они не дают необходимой поддержки и не защищают ноги, а потому склонны к травматизму. Среди наиболее распространенных травм сланцами встречаются царапины ног, перенапряжение лодыжки, сломанные ноги из-за падений, а также такие хронические проблемы, связанные с отсутствием поддержки, как тендинит и подошвенный фасциит.

Девушки, самая удобная обувь – это туфли на каблуке не более 3–4 сантиметров! Обувь должна иметь хорошую поддержку в районе пятки, хорошую поддержку арки и широкий носок. Главное правило в выборе обуви сводится к одному: если вы чувствуете себя комфортно, когда снимаете ее, она хорошая, но, если ноги болят, вы не должны носить эту обувь.

Еще один вид вредной одежды – синтетическое нижнее белье. Выбирая нижнее белье, женщины чаще всего обращают внимание на цвет и форму, но не на состав ткани. А зря. Нижнее белье из синтетических материалов – один из сильнейших аллергенов и причина серьезных кожных заболеваний. А носки и колготки из 100 % синтетики способствуют развитию грибковых заболеваний, так как вызывают усиленное потоотделение.

Поэтому, пожалуйста, выбирая любую одежду, как нижнюю, так и верхнюю, отдавайте предпочтение натуральным тканям: хлопку, шелку, шерсти, льну – они не представляют опасности для здоровья человека и помогают избежать аллергических реакций.

И вечерние платья бывают вредны для здоровья. Особенно если они на корсетах. В прошлые века бедные, не щадящие себя красотки корсет надевали даже ночью. Корсеты настолько сильно стискивали движения, что с появлением рентгеновского аппарата доктора с ужасом увидели, как этот «держатель идеальной формы» способен калечить фигуру – он гарантировал любительницам постоянного ношения корсетов деформацию ребер и смещение расположения внутренних органов. Поэтому носить корсет рекомендуется как можно реже или даже в исключительных случаях. Потомок корсета – бюстгальтер push-up прочно вошел в нашу жизнь и продолжает вредить здоровью женщины, как и его предок. Постоянное ношение push-up и любых тесных бюстгальтеров приводит к травмам позвоночника, ухудшению кровообращения и плохому оттоку лимфы, искривлению осанки и даже способствуют развитию рака груди – от ношения push-up риск повышает на 20 %.

Еще один распространенный враг здоровья стал просто повседневной частью жизни нашей молодежи – узкие джинсы или утягивающие брюки. Они вредны. Постоянное их ношение приводит к серьезным заболеваниям мышц и сосудов. Нарушение кровообращения способствует развитию варикоза, а постоянное сжатие тазобедренных суставов ведет к появлению дополнительной нагрузки на позвоночник. Узкие джинсы с заниженной талией – усиленная опасность, поскольку такая одежда предполагает постоянное переохлаждение поясницы, что чревато болезнями почек и мочеполовой системы. Любая слишком облегающая и утягивающая одежда работает по одному и тому же принципу: она втягивает лишние килограммы вовнутрь организма, а следовательно, создает ненужное давление на сосуды и органы.

Еще одна вредная деталь гардероба – мини-юбка. Постоянное ношение мини-юбок в холодное время года, а в России это 3/4 всего времени, приводит к появлению целлюлита. Это происходит из-за того, что кровообращение в зоне замерзших бедер нарушается, и происходит накапливание жиров, которые потом трансформируются в ненавистную всем апельсиновую корку. Девочки, ну, нельзя носить мини-юбки в лютый мороз!

Не только женщины носят неудобные каблуки и вредную, но красивую одежду. Мужчины тоже отличились. Галстуками и водолазками «под горло». Те, кто не расстается с этими элементами гардероба, рискуют получить хроническую головную боль, проблемы со зрением, синдром хронической усталости и звон в ушах из-за нарушения кровообращения головного мозга. Так что свитерок у дам должен быть декольтированный, а мужской галстук – свободно повязанный.

В общем, если увидите на своем пути девушку на высоких каблуках, в мини-юбке, в узком бюстгальтере, из которого вываливается грудь, то смело улыбнитесь, думая про себя, что она – дура!

Как преодолеть депрессию

Первое – научитесь использовать мужа или бойфренда для тщательного нанесения питательного крема или просто оливкового масла на все тело. Для вас – польза, для него – эротическое удовольствие. Если уже не получается заставить, то это значит, что педагогическое время упущено, а эротические стимулы потонули в потоке рутинных актов и придется вам заводить любовника.

Второе – сходите с подружками на весь выходной день в баню с парильщицами, массажистами и натуральным пилингом из меда или кофейной гущи. Заодно душу отведете в душевных излияниях и жалобах на мужа, что заменит дорогостоящие сеансы у психоаналитика.

Третье – срочно заколотите досками холодильник, вспоминая, что сахар и мука – самые главные враги стройности и долголетия, а значит, красоты и здоровья.

И, наконец, четвертое – займитесь повышением собственной самооценки, вспомнив 43-й размер ноги Пэрис Хилтон, форму носа Барбары Стрейзанд, минусовый размер груди Киры Найтли, длину, сорри, коротковизну ног Нелли Фуртадо и объем талии Опры Уинфри.

Зимой малое количество солнца, недостаток витаминов и серые унылые пейзажи приводят к подавленному состоянию, а то и к депрессии. Но раз спасение утопающих, сами понимаете, то давайте вспомним ряд мер, которые помогут вернуть радость жизни и создать весеннее настроение.

Первым делом раздвигаем пыльные гардины и запускаем солнце в дом. Заодно можно и уборку генеральную сделать, чтобы не только отметить начало новой блестящей жизни, но и скинуть пару лишних килограммов. Ведь физическая активность способствует выделению в кровь эндорфинов, которые любители метафор в редакциях женских журналов называют «гормонами счастья». Если же нам не повезло и у нас есть домработница, которая лишает нас радости экономии и похудения в одном флаконе, точнее, в одном ведре, то 5—10 минут йоги, стрейчинга или физзарядки по утрам обеспечат нам не только улучшение метаболизма и стройность, но и отличное настроение на целый день.

Шаг второй – зеленый. На одном сайте по геронтологии мой сыночек, решивший жить вечно, обнаружил, что жители зеленых деревень живут в среднем лет на десять дольше обитателей крупных городов. Поэтому на ближайший уикэнд, если отсутствует возможность переехать за город, а у мамы нет замка в живописном местечке на берегу Луары, то постараемся выехать с пикником на природу под Челябинском, чтобы пробуждающаяся природа очистила наш жесткий диск мозга от картинок серости и уныния.

Шаг третий – к холодильнику. Точнее, от него. Раз то, что мы пихаем в себя, влияет на нас больше, чем выборы на Мальдивах, то следующим этапом на пути к счастью пересматриваем наш рацион. Самым оптимистичным и антистрессовым из питательных элементов является магний, которого полно в злаках, сухофруктах и, о, радость, в шоколаде. Если же адепты научно-технического процесса предпочитают витаминные добавки, то они, наверное, помнят, что витамин B₁ благотворно влияет на нервную систему, а витамин С отлично борется со слабостью. Итак, чипсы и бутерброды заменяем на фрукты и овощи, а вместо кофе и кол пьем полезные и наполняющие оптимизмом травяные сборы и зеленый чай. Отвары шиповника, китайского лимонника, женьшеня и прочие натуральные энергетики – прекрасный четвертый шаг к счастью.