Текст книги "Как развить психическую устойчивость: на примере тенниса"

Как тонко заметил Шамиль Тарпищев в одной из своих книг, «игрок может быть в одном матче, но в разные часы, решительно не похож на самого себя».

Специфика тенниса заключается в том, что любой турнир, даже самого высокого ранга, складывается из отдельных матчей. Победив в каждом очередном поединке, а в самом конце и в финальном, теннисист становится победителем турнира. Всё начинается с победы в одном матче, который является звеном в цепочке, ведущей к успеху в турнире, в целом. Чтобы выиграть конкретный поединок, необходимо на всём его протяжении подсознательно удерживать чётко составленную формулу адекватной установки. Она должна быть направлена исключительно на победу и сохраняться в подсознании спортсмена постоянно – вплоть до последнего розыгрыша очка.

Можно выделить три неизменных условия успеха:

• воля к победе;

• уверенность в собственных силах;

• способность сконцентрироваться на определённых усилиях.

А первым шагом к успеху в любом начинании является сама психологическая установка на успех, абсолютная сознательная и подсознательная уверенность в том, что цель будет достигнута.

Установка уже сама по себе придаёт деятельности устойчивый, целенаправленный характер. Установка должна развивать соответствующий настрой на достижение успеха несмотря ни на что, невзирая на лица и обстоятельства. Предел возможностей каждого игрока будет измеряться степенью реализации установки. Всемирно известный мастер Бьорн Борг сказал в интервью журналу «World Tennis», что он оставил большой спорт только тогда, когда почувствовал, что у него нет желания побеждать. Пропала не уверенность, что обязательно победишь, а именно желание, смысл – ради чего нужно выигрывать.

В теннисе можно выделить три вида настроенности на предстоящую соревновательную деятельность:

• выиграть;

• не проиграть;

• поиграть.

Соответственно, и установка формируется в связи с тем настроем, который теннисист избрал для себя на предстоящую встречу с определённым, заранее известным соперником. Если она окажется не адекватной той реальной соревновательной ситуации, то игрок может не успеть перестроиться и довести матч до успешного завершения. Может наблюдаться и обратная ситуация, когда у теннисиста хотя и сформировалось ранее адекватное установочное состояние, но вследствие таких объективных и субъективных причин как плохое самочувствие; заниженная, на данный момент, самооценка; неудобное покрытие корта, невезение, неожиданно удачная игра соперника и т. д., он не сумел его реализовать.

Наивысшую степень реализации установки у теннисиста можно сравнить с вдохновением у творческого человека. С той разницей, что для теннисиста это – драйв, дающий игроку такую колоссальную уверенность в собственных силах, что он просто не может проиграть!

Многочисленные наблюдения и беседы с тренерами, практические исследования в спорте свидетельствуют о том, что устойчивость является одним из наиболее трудновоспитуемых качеств у спортсменов различных категорий. На её формирование значительное влияние оказывают социальные условия и воспитание. Если на одних спортсменов экстремальные условия соревнований оказывают угнетающее влияние, дезорганизуют их деятельность, то на других они существенного влияния не оказывают.

Есть и такие спортсмены, для которых сильные раздражители оказываются стимулирующим фактором, повышающим эффективность их соревновательной деятельности. Весьма существенную роль в индивидуальном своеобразии устойчивости, её качественных и количественных сторон играют природные биологические особенности спортсмена.

Практика спортивной деятельности показала, что на современном уровне развития спорта выдающихся результатов может достичь лишь тот спортсмен, который способен в критические моменты соревновательной борьбы резко повысить уровень эмоционального возбуждения для мобилизации своих возможностей.

Необходимо учитывать и волевые, нравственные и интеллектуальные особенности спортсмена, которые обусловлены спецификой его нервной системы. Нельзя обойти вниманием и ещё один важный компонент устойчивости, который заключается в высоком уровне психической выносливости спортсмена к дезорганизующему влиянию сильных, длительных и неожиданных воздействий, обеспечивающем адекватную реакцию на усложнение обстановки и общий высокий уровень спортивной деятельности. Причём в этих ситуациях у одних и тех же спортсменов может иметь место улучшение одних сторон деятельности при одновременном ухудшении других.

Основной целью устойчивости является надёжность выступлений спортсмена в соревнованиях различного уровня и степени значимости. В этой связи первостепенное значение как в теоретическом, так и в практическом аспектах имеет изучение качеств личности спортсмена, недостаточный уровень развития которых приводит к снижению его соревновательной надёжности, особенно в экстремальных условиях. На снижение качества игры могут повлиять недостаточны уровень спортивной формы, состояние здоровья, величина и значимость эмоциональных воздействий, психическое состояние к моменту возникновения экстремальной ситуации, непредвиденные обстоятельства и т. д.

Это положение важно тем, что осознанное формирование соревновательной установки особенно необходимо только тем спортсменам, у которых затянулся период частых поражений и им необходимо преодолеть этот кризис. Для того чтобы избежать отрицательного воздействия на спортсмена неадекватной установки, необходимо определить такое её содержание, которое стало бы универсальным и способствовало формированию оптимального психического состояния. Адекватной считается установка, коротко и своевременно сформулированная и в результате реализации приведшая к достижению положительного результата. Вникнув в это содержание и приняв его, спортсмен может сознательно подавлять возникающее в аналогичной ситуации негативное состояние и перестроить себя соответственно положительной установке. Необходимо сделать её привычной для себя нормой и рефлекторно вызывать соответствующее состояние по одному только импульсивному сигналу. Формула установки должна работать по принципу доминанты – занимать все мысли и чувства спортсмена с момента его появления на корте.

«Чтобы установить контроль за психической устойчивостью теннисистов, необходимо осуществить комплексный подход по различным параметрам психофизиологических и личностных качеств спортсменов, а стабилизирующий эффект окажет сформированная определённым образом целевая соревновательная установка».

Глава 2. Методы и технология
исследования

В этой главе мы попытаемся наметить пути оптимизации психологической подготовки спортсменов, совершенствования их психической устойчивости, успешной реализации установки на основе обширных методических исследований, таких как:

• анкетный опрос;

• графический, моторный теппинг-тест;

• диагностика личностных качеств теннисистов;

• не включённое наблюдение.

Анкетный опрос

Этот метод проводился очно как групповым, так и индивидуальным способом. По ответам на конкретно поставленные вопросы мы сочли возможным объективно оценивать текущее психическое состояние исследуемых теннисистов. Подведённый итог анализа различных источников информации, бесед с тренерами и спортсменами; высказываний знаменитых теннисистов и компетентных в теннисе зарубежных специалистов, а также многолетний соревновательный опыт автора позволил определить такие основные психофизиологические и личностные качества, составляющие, по нашему мнению, психическую устойчивость теннисистов, как:

• психическая выносливость;

• направленное внимание;

• уверенность;

• выдержка;

• честолюбие.

В анкетном опросе принимали участие только высококвалифицированные спортсмены (не ниже КМС), способные достаточно объективно и осмысленно подойти к оценке собственных возможностей. Мы воспользовались некоторыми вопросами из опросника темперамента Яна Стреляу, личностного опросника Ганса Айзенка, теста на внимание Роберта Найдиффера, модифицированными для тенниса, а также специально составленными вопросами по специфике особенностей ситуаций, возникающих в процессе игры. На вопросы анкеты теннисистам были предложены следующие ответы: «да», «нет», «не всегда». Для определения соотношений достоверности анкетный опрос в некоторых случаях проводился повторно.

На предложенные 25 вопросов анкеты ответили 40 теннисистов. Всех респондентов мы разделили на 4 группы по 5 спортсменов в каждой, в зависимости от занимаемой ими текущей позиции в рейтинге, то есть по нисходящему принципу. По нашему мнению, то что каждая характеристика определяется ответом на специальную группу вопросов, делает выводы более объективными. Как уже упоминалось ранее, почти все вопросы подбирались с учётом специфики данного вида спорта и содержали ситуации, типичные как для тенниса, так и для некоторых других видов спорта. Вопросы были составлены таким образом, чтобы теннисисты как можно полнее раскрыли свои потенциальные возможности. Отвечая на вопросы, многие теннисисты не смогли удержаться от следующего высказывания: «Тому, кто прочитает мои ответы на эти вопросы, будет очень легко со мной играть, так как теперь он знает всё о моей игре».

Подбор вопросов осуществлялся с учётом синтеза общих и специальных вопросов, что сделало полученную информацию более эффективной. Сравнивая ответы теннисистов, мы определяли индивидуальную специфику каждого спортсмена относительно выделенных качеств и особенностей. Как и ожидалось, ответы были получены самые разнообразные, хотя опрашивались игроки, имевшие достаточно большой опыт выступлений в соревнованиях. В ответах на вопросы ярко проявились индивидуальные особенности уже сложившихся теннисистов и более юных, но занимающих достаточно высокую позицию в рейтинге. Почти по всем основным вопросам анкеты расхождений не обнаружили. Некоторые проявившиеся несоответствия связаны с более зрелым подходом спортсменов к оценке собственных состояний, а также соревновательным опытом, возросшим за прошедшее между опросами время.

Анкетирование позволило сравнить самооценку теннисистов с показателями других тестирований на степень выраженности психофизиологических и личностных качеств спортсмена и их соответствие избранному виду спорта. На основе данных анкетного опроса составлялся план, порядок и направление экспериментального исследования. Данные, полученные методом анкетирования, помогли определить и содержание рекомендаций, разработанных в результате исследования.

Более отдалённой целью метода индивидуального анкетного опроса, направленного на дальнейшее исследование, являлось определение зависимости формирования и реализации целевой, соревновательной установки от исходного уровня психофизиологических и личностных качеств теннисистов. Данный метод в сочетании с другими, применявшимися в исследовании, способствовал выявлению показателей уровня психической устойчивости теннисистов.

При помощи анкет мы получили необходимую информацию по самооценке высококвалифицированными теннисистами своих психофизиологических особенностей и личностных качеств, составляющих основу психической устойчивости спортсменов.

Порядок обсуждения был произвольным, а в итоге выявились наиболее значимые для теннисистов характеристики. Так, например, при самооценке такого качества, как психическая выносливость, спортсмены 1-й группы посчитали развитие у себя этого качества на высоком уровне. В то же время для 4-й группы оно не имеет преобладающего значения (Табл. 1).

Компромиссным оказался вопрос о неудаче в соревнованиях: «Влияют ли ошибки судей на ваше состояние во время матча?» Спортсмены, стремящиеся побеждать в своих матчах, близко не допускают мысли о поражениях. Удачные выступления должны сильно превалировать над неудачными. Для игроков, не совсем уверенных в своих силах, поражение не является «неожиданностью», а вполне естественно и закономерно. Поэтому оно воспринимается как очередная проба сил перед возможной последующей неудачей и почти не затрагивает переживаний спортсмена. Такое отношение к поражению присуще молодым, не лишенным способностей теннисистам, но не талантливым и в дальнейшем не особенно перспективным. Из ответов теннисистов ясно просматривается тенденция стремления спортсменов проявить себя в соревновательной деятельности (70%). Но связанное с этим нетерпение осуществить задуманные планы явно мешает им контролировать свою психическую выносливость.

Спортсмены 2-й и 3-й групп оказались более последовательными в оценке своей психической выносливости. Ответы на вопрос о длительной работе показали почти полное отсутствие желания к такого рода занятиям. Это говорит лишь о временной несерьёзности, присущей обычно молодым теннисистам, которые в то же время способны заставить себя бороться за каждое очко в тяжёлом, длительном поединке. В свою очередь, игроки 1-й группы уже понимают, что работа над техникой им необходима, а нравится ли она им или нет, уже не имеет значения. А игроки 4-й группы уверены, что просто не могут показать высокие результаты в соревнованиях без работы над техникой, поскольку выступление не будет иметь смысла из-за слабой подготовленности к ним.

Таблица 1 показывает несколько иную картину самооценки психической выносливости у теннисисток. В отличие от юношей три группы теннисисток

(1, 2, 4) определяют наличие у себя высокой степени психической выносливости. Только 3-я группа более критически отнеслась к собственным возможностям и скорее незаслуженно занизила их. 4-я же группа, наоборот, поддавшись искушению преподнести себя, слишком завысила свои результаты, о чём свидетельствуют отрицательные ответы на вопрос 3 о влиянии поражений на дальнейшие выступления почти у всех спортсменок, кроме одной. Эта группа оказалась и самой работоспособной.

Очень близки по оценкам психической выносливости 1-я и 2-я группы теннисисток, что говорит о минимальной разнице в их классе. У юношей же

1-я группа резко отличается по этому показателю от 3 остальных.

По-видимому, мужчины более реально и объективно подходят к оценке своих психических качеств, чем женщины, что связано с различием в силе и темпе их игры.

Следующее из рассматриваемых нами психофизиологических качеств представляет с точки зрения тенниса наибольший интерес (Рис. 2). Этим качеством является направленное внимание. Вопросы анкеты здесь были составлены, в основном, по тесту Роберта Найдиффера, унифицированного под специфику тенниса. Ответы игроков оказались чрезвычайно разнообразными. Хотя ответы 1-й группы несколько отличаются по стабильности от 3 остальных, всё же чувствуется некоторый недостаток во внимании даже высшего эшелона теннисного Олимпа. На вопрос о кажущейся внешней рассеянности теннисисты ответили согласно стилю своей игры:

1) атакующего – отрицательно;

2) защитного – положительно.

Рис. 1. Самооценка теннисистами психической

выносливости

Внутреннее спокойствие и уверенность часто выражаются у теннисистов внешней флегматичностью. А горячность, желание доказать всем и проявить себя в быстрой игре обычно наказывается хладнокровным и точным ударом в нужную точку корта. Хотя, если внешняя эмоциональность не сочетается с внутренней суетой, то зачастую агрессивная, наступательная игра приносит положительный результат, на что указывают ответы второй группы. Далее можно отметить, что на последующие вопросы по вниманию у 1-й группы теннисистов наблюдались высокие результаты, что подтверждает мысль о положительном сочетании кажущейся внешней рассеянности и внутренней собранности спортсменов.

Невозможно постоянно удерживать мяч в поле зрения, особенно на протяжении длительного 3– или 5-сетового матча. Ещё труднее не оторвать раньше времени взгляд от мяча и не посмотреть на противника или то место, куда нужно «положить» мяч, чтобы он его не достал. Всё вышесказанное относится к последнему вопросу, касающемуся чисто игровой знакомой всем теннисистам ситуации. 1-я и 4-я группы реально подошли к оценке возможностей своего внимания. Но если для 1-й группы недостаток полной концентрации на мяч в момент удара компенсировался правильным, автоматическим выполнением технических приёмов, то для 4-й он оказался решающим отрицательным фактором, помешавшим достижению успеха.

Совершенно обратную картину мы видим при самооценке направленного внимания теннисисток (Рис. 2). Спортсменки 4-й группы абсолютно уверены, что они обладают именно тем вышеназванным качеством, которое требуется. Их результаты говорят об обратном. 1-я и 2-я группы очень скромно оценивают наличие у себя этого умения. Просто концентрировать внимание на определённом предмете могут многие, а вот удержать его в напряжённой соревновательной обстановке под силу только лучшим. Теннисистки 4-й группы незаслуженно себя к таковым причисляют. 1-я и 2-я группы спортсменок ещё не добились явно заметных результатов и считают, что им предстоит ещё многое сделать в плане концентрации внимания, чтобы с уверенностью заявить о себе. Сравнивая самооценку по этому качеству теннисистов и теннисисток, сразу бросается в глаза неустойчивость психики спортсменок и реальные суждения о себе спортсменов. Такая противоречивость в оценке объясняется скоростью игры юношей и девушек. Естественно, что, играя на очень высоких скоростях, игрокам необходимо молниеносно подбирать соответствующее данной игровой ситуации решение. Здесь сразу становится ясно, кто в чём и кому уступает. В силу того что у девушек игра протекает медленнее и времени для подготовки к удару больше, соответственно, возрастают и шансы на выбор наиболее правильного решения в той или иной ситуации. Направленное внимание можно выделить как качество, наиболее соответствующее специфике игры в теннис, поскольку часто трудно определить, благодаря какому качеству выигран тот или иной матч.

Рис. 2. Самооценка теннисистами направленного внимания

Рис. 2. Самооценка теннисистами направленного внимания

Очень показательным в плане характера спортсменов оказалось следующее исследуемое нами качество – уверенность (Рис. 3). Завидное единодушие в положительных ответах продемонстрировала 1-я группа. Только соревновательная обстановка даёт более полное представление о степени зависимости игрока от проявления у него этого качества. А в анкете по этому качеству составлены вопросы, затрагивающие знакомые каждому теннисисту состояния, проявляющиеся в кульминационных моментах соревнования. Именно в этих ситуациях большинство спортсменов (около 65%) не чувствуют максимум возможностей в преодолении этих психологических барьеров. Следствием такого рода состояний является нервно-мышечная зажатость или, наоборот, излишняя раскрепощенность, что приводит к допущению большого числа технических ошибок, которые ведут к проигрышу важных очков.

Рис. 3. Самооценка теннисистами уверенности

Теннисисты 1-й группы почти полностью отрицают какую-либо зависимость их выступлений от отсутствия у них уверенности. По нашему мнению, в большинстве ответов ещё проявляется юношеская неопытность по причине недостаточного опыта участия в ответственных турнирах высокого ранга.

На 2-ю и 3-ю группы недостаток уверенности оказывает больше отрицательного влияния, чем на 1-ю, и гораздо меньше, чем на 4-ю. Ответы спортсменов ясно показывают осознанность их действий в критических соревновательных ситуациях. 4-я группа итак показала крайне отрицательную зависимость своей игры от условий соревновательной деятельности, а ответы на последний вопрос по этому качеству («Можете ли вы проиграть матч, который уже в «ваших руках»? ) ещё более ярко отразили трудности владения своими эмоциями в стадии, решающей исход теннисного поединка в ту или иную сторону.

Самооценка качества уверенности теннисисток, как показано на Рис. 3, несколько отличается от теннисистов. Хотя если 1-я группа спортсменок показала похожие результаты с 1-й группой спортсменов, то результаты внутри обеих гендерных групп резко отличаются друг от друга. 1-я группа теннисисток по праву считает себя достаточно устойчивой и способной реализовать свои возможности в различных условиях, в том числе и соревновательных. 4-я группа, по нашему мнению, несколько завысила показатели своей психической стабильности и уравновешенности. Но всё распределилось по своим местам в ответах на предпоследний вопрос по этому качеству – о влиянии соревновательной ситуации на техническое исполнение теннисных приёмов. Чем устойчивей психика, тем эффективнее исполняются игровые элементы, и игрок имеет больше шансов выйти победителем. По праву наиболее стабильным техническим арсеналом обладает 1-я группа, а наименее – 4-я. И этим всё сказано, что подтверждают ответы на вопрос о частой смене настроений перед соревнованием. То есть по отрицательным ответам на эти два очень существенных вопроса – по определению влияния соревновательного напряжения на игру – можно судить о явной переоценке своей уверенности теннисистками 4-й группы и реальности самооценки той же группы у теннисистов. Очень близки результаты самооценки качества уверенности у спортсменов 2-й и 3-й групп. Как известно, в них вошли молодые подающие надежды игроки, которые сразу усвоили значимость определяемого качества и его воздействия на реализацию своих возможностей.

Уверенность как личностное качество теннисиста играет значительную роль в его успешном выступлении на соревнованиях, которые представляют собой не только поприще для самовыражения, но и напряженную борьбу за победу. Далеко не все ответившие на анкету теннисисты чётко это представляют. Мало быть просто уверенным в себе – необходимо сохранять это качество в любой ситуации, даже проиграв матч, и не всегда самому сильному сопернику. Такое стремление прослеживается только у 30% опрошенных. У большинства же теннисистов (55%) нет ясно поставленной цели.

Различие полов при самооценке такого личностного качества, как честолюбие (Рис. 4), оказалось не особенно показательным. У теннисистов его недостаток наблюдается только у 4-й группы. По дальнейшим выступлениям её представителей в соревнованиях мы увидим, что такая их оценка этого качества не лишена основания. Уверенность в теннисе формируется в процессе более частых побед в турнирах. Однако быть уверенным – ещё не значит побеждать. Для этого необходима некоторая доля честолюбия, а его как раз хватает только у 40% всех ответивших на анкету теннисистов (Табл. 1). Вопросы анкеты по этому качеству были составлены с учётом обязательного наличия у спортсменов достаточного соревновательного опыта. В связи с этим мы видим, что у юношей точно прослеживается тенденция сопряжения их ответов на вопросы с успешностью выступлений в соревнованиях. Первые три группы ясно понимают, что основное, к чему надо стремиться, – это соревнование, и что, принимая в нём участие, нужно приложить максимум усилий для победы. Самой честолюбивой зарекомендовала себя первая группа. Входящие в неё теннисисты считались ведущими в нашем исследовании и в дальнейшем оправдали возложенные на них надежды. 2-я и 3-я группы оценили себя в плане честолюбия достаточно высоко и ровно, хотя результаты их выступлений в соревнованиях далеко не так стабильны, как им бы хотелось.

Рис. 4. Самооценка теннисистами честолюбия

У теннисисток картина самооценки качества честолюбия несколько иная, чем у теннисистов. Несколько неожиданным оказался вопрос о настрое на победу в каждом матче. Если 1-я группа оценила себя высоко по достигнутым уже результатам, то 4-я группа, видимо, приняла желаемое за действительное, высоко оценив собственные силы. 2-я и 3-я группы оценили у себя это качество достаточно высоко, но с некоторой осторожностью, свойственной больше девушкам, чем юношам. Ещё один вопрос по качеству честолюбия (Рис. 4) несколько выделился среди остальных. Ничего необычного в стремлении во всех делах быть лучше других для ответов теннисистов не оказалось. Хотя вопрос не касается соревновательной ситуации, он органично вписался в определение честолюбия у спортсменов высокого игрового уровня. Ответы теннисисток на этот вопрос показали, насколько они самокритичны по отношению к себе и мнительны в правильности оценки собственных поступков. Ни одна из 4 групп теннисисток не осмелилась выделить себя среди других. В повседневной жизни большинство спортсменок предпочитают вести себя скромно, стремясь по преимуществу находиться в тени, чем выпячивать свои достоинства. Но истинно чемпионский характер предполагает высокое стремление к самоутверждению не только на спортивных вершинах, но и в повседневной жизни. В целом по ответам теннисистов на вопросы о честолюбии можно судить об их желании доказать в первую очередь себе, что они могут добиться определённых успехов в избранном виде спорта.

Последним качеством, которое оценивали в себе теннисисты, была выдержка. Оно признано самым необходимым для достижения в игре высоких результатов. На Рис. 5 отображены очень неровные ответы спортсменов. Только около 25% всех опрошенных положительно ответили на предложенные вопросы. Нельзя сказать, что хотя бы одна из групп обладала выдержкой в полной мере. Единственным показательным здесь оказался вопрос о ситуации, в которой необходимо добиться победы, когда при этом страдает исполнение одного из технических приёмов. По ответам на этот вопрос можно сразу определить, в какой мере это качество присутствует у той или иной группы. 1-я и 2-я группы могут сохранить присутствие духа и, не поддавшись панике от неуверенности в исполнении одного из технических приёмов, всё-таки довести матч до победы. 3-я и 4-я группы ясно показали свою несостоятельность в острой соревновательной обстановке, что в дальнейшем покажут и их спортивные достижения. По другим вопросам можно достаточно определённо судить о факторах, влияющих на спортсменов в большей степени: объективных или субъективных. В этом отношении наглядными являются вопросы

№2 (Рис. 5) и №5 (Рис. 5). Первый из вопросов касался ситуации, по которой можно судить о внутреннем состоянии игрока, а по 2-му можно судить о реакции на внешний раздражитель в виде противника. По Рис. 5 чётко видно, насколько субъективный фактор превалирует над объективным.

Очень выразительным в единодушном мнении теннисистов о своём поведении в экстремальной ситуации оказался следующий вопрос: «Легко ли противнику вывести вас из равновесия во время матча?» На него не оказалось ни одного положительного ответа. По другим вопросам о самообладании выявилась излишняя эмоциональность спортсменов. Они не скрывали своего нетерпения в поисках личностного самовыражения. Более 60% ответивших на анкету теннисистов не отличались особой выдержанностью. Ещё около 30% опрошенных не совсем уверены в оценке своих реакций на предложенные ситуации. И только оставшиеся 10% теннисистов оказались убеждёнными в своём рациональном поведении, что предопределило их дальнейшее участие в нашей экспериментальной работе.

Рис. 5. Самооценка теннисистами самообладания (выдержки)

У теннисисток, как обычно, сложилась несколько иная ситуация. Можно отметить, что у 1-й группы определились высокие показатели по самооценке самообладания, в то время как у 4-й положительных ответов меньше. Особенно здесь выделяются вопросы 2-й и 4-й. По Рис. 5 легко определить, что в острых ситуациях большинство спортсменок (2-я, 3-я, 4-я группы) торопятся и ошибаются, за исключением 1-й группы. В анкете по этому качеству поставлены вопросы, затрагивающие знакомые каждому теннисисту состояния, проявляющиеся в острых моментах матча, когда большинство спортсменов (около 65%) не чувствуют максимум возможностей в преодолении своих психологических барьеров. Как следствие – «зажатость» или, наоборот, излишняя раскрепощённость, что приводит к допущению большого количества невынужденных ошибок, что в конечном счёте оканчивается поражением.

Именно в способности выдержать ту необходимую паузу перед исполнением технического приёма заключается отличие лучших теннисистов от хороших и высококлассного – среди лучших.

2-й вопрос по качеству самообладания содержал очень типичную ситуацию, при которой необходимость этого качества подразумевается сама собой. Здесь либо игрок впадает в панику и проигрывает, либо заставляет себя выполнять не так сильно, но направленно вышедший из строя технический приём и завершить матч в свою пользу. Из ответа на вопрос «если во время матча вы теряете уверенность в исполнении технического приёма, можете ли вы собраться и довести матч до победы?» (см. Рис. 5) мы видим, что с такой совсем не лёгкой задачей справляется снова только 1-я группа. Если во 2-й и 3-й группах ещё есть теннисистки, которые считают себя способными разрешить возникшие во время матча технические проблемы, то 4-я группа честно призналась, что решение таких задач не входит в их компетенцию.

Интересным, с нашей точки зрения, оказался 3-й вопрос по качеству выдержанности (Приложение 1). Ответы юношей и девушек по четырём из пяти вопросов по этому качеству достаточно похожи. Что касается вопроса об излишнем соревновательном риске, то здесь проявилось основное половое различие в игре спортсменов. Естественно, что теннисисты в соревновательных матчах рискуют несколько больше, чем теннисистки, что очень оправдано, так как удары у них намного сильнее и игра проходит в очень высоком темпе. А кто не рискует или не проводит контратаки, тот чаще проигрывает. Девушки же предпочитают больше выжидать, чем идти на неоправданный риск, что ведёт к более частым поражениям на фоне редких успехов. На Рис. 5 мы видим, что теннисистки 2-й и 3-й групп, бравируя своим атакующим стилем, тем не менее не занимают ведущих позиций в табели о рангах. 1-я же группа очень осторожно отнеслась к своим ответам по этому вопросу. Предпочтительнее в игре лучших теннисисток оказалась тактика контратаки.

Как уже отмечалось, самооценка спортсменами особенностей своей психики являлась тем фактором, по которому мы отбирали наиболее, на наш взгляд, устойчивых игроков для дальнейшего исследования. Теннисисты достаточно зрело подошли к оценке своих возможностей, хотя на некоторые вопросы давали неопределённые ответы. Если по таким качествам, как психическая выносливость и уверенность, мы не испытывали затруднений в выборе теннисистов с достаточно высокими показателями, то самооценка направленного внимания в большинстве случаев оказалась слишком заниженной. Интересными оказались ответы на вопросы анкеты (см. Приложение 1), предполагающие развитие такой черты характера, как честолюбия. Постоянная направленность на достижение даже малого успеха в любой деятельности способствует формированию волевых черт, особенно честолюбия, способствующего достижению вершин не только в спорте, но и в труде, искусстве, науке и т. д.