Текст книги "Энергетическая валюта – «купите» все, что пожелаете. Тренинг по системе Дарио Саласа Соммэра"

Глава 2. Осмысление и мудрость

Применить на практике возможно только то, что ты понял, то, что непонятно, – применить невозможно.

Дарио Салас Соммэр

Осознание

Первый шаг к пониманию – осознание, что, скорее всего, на данном этапе своей жизни вы находитесь в плену иллюзий: большинство сформированных жизненных установок не помогают, а мешают вам добиваться цели. Как изменить это? Как больше не попадать в ловушки чужих установок? Как научиться видеть вещи такими, как они есть?

Для этого необходимо развить в себе умение понимать и осмысливать. Что это даст на практике?

– Вы сможете понять, чего хотите на самом деле. Вы, а не кто-то другой. Распознать свою мечту не так просто, живя в обществе, где все время нашептывают или кричат, что ты должен хотеть, что тебя может осчастливить. Понимать, чего ты хочешь, – первый шаг к успеху.

– Продумывая планы, вы сможете лучше увидеть и просчитать риски и возможности, очистить ситуацию от влияния своего страха или тщеславия.

– Оценивая реальность максимально объективно, вы сможете начинать действовать именно тогда, когда надо, не торопиться, но и не застывать в нерешительности. Вас будет невозможно обмануть и заставить делать то, что вам невыгодно!

Как развить в себе умение понимать?

Развитие понимания истинного значения слов и явлений в первую очередь зависит от развития уровня сознания. Это верный путь к обретению мудрости, которая, в свою очередь, является «ключом от всех дверей».

Практическое задание

Упражнение «Учимся понимать»

Подготовка

– К выполнению данного задания можно переходить только после того, как вы полностью освоили упражнения предыдущих разделов! Не торопитесь, у вас может уйти до двух месяцев работы над ними – это нормально.

Выполнение

– Откройте список на странице 43 и обратитесь к списку ключевых понятий для правильного использования «космической валюты». Переписывайте утверждения по одному в свой блокнот, размышляя о них и внося свои замечания. Помните, что вы не сдаете экзамен и не должны выглядеть «хорошо» в чьих-либо глазах. Ваша главная задача – понять смысл каждого утверждения. Вы можете записывать свои утверждения, также размышляя над ними.

– Не пытайтесь «просто поверить»! Это совершенно иной процесс, вышеизложенные утверждения должны стать вашими, заменив ложные, с которыми, быть может, вы жили долгие годы. А для этого требуется понять их истинный смысл.

– Обязательно включите в работу вопросы о своем месте в жизни и о том, чего вам хочется добиться.

– Особенное внимание уделите утверждению, что достижение успеха зависит только от вас!

После выполнения

– Не торопитесь выполнить задание «наскоком», за несколько дней. Вы меняете свою жизнь – это увлекательный процесс, который должен идти постепенно. Задача – поменять свои установки на самом глубоком уровне восприятия, ощущение «все понял, со всем согласен» может быть обманчивым. Обязательно наблюдайте за своими реакциями, особенно когда планируете новое дело, ставите цели и даже просто мечтаете! Отмечайте, изменилось ли ваше отношение к своим возможностям!

Развитие интеллекта

Развитие понимания невозможно без увеличения интеллектуального багажа. Процесс приобретения новых знаний должен идти рука об руку с тренировкой понимания. Поэтому, выполняя каждое упражнение в этой книге, давайте себе время на то, чтобы понять – что от вас на самом деле требуется и для чего это упражнение? Как оно может помочь вам в обычной жизни?

Например, упражнения следующего блока нацелены на проработку разных видов интеллекта. Ученые выделяют более ста видов интеллекта, но в основном мы все задействуем три: вербальный, пространственный и математический. Именно вербальный интеллект нужен для того, чтобы разговаривать, формулировать свои мысли и доносить их до окружающих. Он нужен для того, чтобы читать, воспринимать информацию и чтобы излагать свои мысли в письменном виде. Как уже было сказано, чем больше информации мы можем усвоить, понять, тем правильнее будут наши выводы из нее, тем грамотнее мы будем себя вести в любой ситуации, и наши решения будут наилучшими из возможных.

Математический интеллект нужен не только математикам. Всем нам ежедневно приходится считать, запоминать цифры (не всегда можно полагаться лишь на память компьютера или мобильного телефона), сравнивать цены и планировать личный или семейный бюджет.

Пространственный интеллект связан со способностью воспринимать, запоминать и анализировать расположение объектов в пространстве – всего того, что мы видим глазами. Мы живем в трехмерном мире, и без ориентации в пространстве, без хорошо развитой зрительной памяти просто не смогли бы добираться домой и на работу, находить нужные нам вещи, узнавать в лицо друзей и знакомых, поддерживать порядок в доме, отправляться в путешествия да и просто передвигаться по городу от одной точки к другой.

Можно сравнить тренировку интеллекта с заточкой инструмента. Конечно, необязательно решать в уме зубодробительные задачи, но чем тренированнее ваш интеллект, тем проще оперировать любыми данными, то есть легче проникать в суть вещей, делать правильные выводы, избегать ловушек современного общества потребления.

Практическое задание

Упражнение для развития вербального интеллекта «Ассоциации»

Перед выполнением

– Приготовьте бумагу для записи (лучше всего подойдет лист А4) и ручку.

– Вам потребуется от 10 минут до получаса. Упражнение можно выполнять вместе с друзьями.

Выполнение

– Выпишите в столбик любые десять слов, никак не связанных между собою.

– Придумайте для каждого не менее пяти слов-ассоциаций.

– Например: яблоко – красное, круглое, яблоня, лето, сок; машина – опасность, скорость, путешествие, свобода, пробки; и т. д.

– Установите ограничения по времени – в первый раз произвольно. В следующий раз – сократите его на несколько минут.

– Усложняйте задания. Например, придумывая ассоциации, использовать только существительные или только глаголы. Или: при помощи слов-ассоциаций связать первоначально придуманные слова в текст.

Упражнение для развития

математического интеллекта «Занимательные задачки»

1. Сыну исполнилось 9 лет, когда отцу было 35. Сын вырос, и наступил момент, когда отец оказался ровно в 2 раза старше сына. Сколько лет в этот момент было отцу и сыну?

2. Чай с сахаром стоит 56 рублей. При этом чай на 50 рублей дороже сахара. Сколько стоят чай и сахар по отдельности?

3. Чтобы пронумеровать страницы в книге, потребовалось 1875 цифр. Сколько в книге страниц?

4. Для приготовления пирога требуются специи в следующем соотношении: 6 частей корицы, 3 части кардамона и 2 части имбиря. У хозяйки только 4 грамма имбиря, остальные специи имеются без ограничений. Сколько граммов кардамона и корицы она должна добавить в пирог?

5. Два автомобиля выехали навстречу друг другу, один со скоростью 60 км/час, другой со скоростью 80 км/час. На каком расстоянии друг от друга они будут за час до встречи?

6. Сколько времени потребуется, чтобы досчитать до миллиона, если на один счет требуется одна секунда?

7. Два землекопа копали траншею и выкопали за 2 часа 2 метра. Сколько нужно землекопов, чтобы за 100 часов вырыть 100 метров траншеи?

Ответы (используйте зеркало!)

1. Отец старше сына на 26 лет, следовательно, в момент, когда отец оказался в 2 раза старше сына, отцу было 52, а сыну 26.

2. 53 рубля – чай, 3 рубля – сахар.

3. 662 страницы. (Считаем: чтобы пронумеровать страницы с 1-й по 9-ю, требуется 9 цифр, с 10-й по 99-ю – 180 цифр, далее, с 100-й по 999-ю – 2700 цифр. Следовательно, на нумерацию книги в 1000 страниц требуется 9 + 180 + 2700 = 2889 цифр. Чтобы узнать, сколько страниц в нашей книге недостает до 1000, вычтем 1875 из 2889, получим 1014. Это количество цифр на недостающих до 1000 страницах. Поскольку эти страницы уже явно имеют трехзначные номера, делим полученное число на 3, результат – 338. Затем вычитаем 338 из 1000 и получаем искомый результат: 662.)

4. 12 граммов корицы и 6 граммов кардамона (если 4 грамма имбиря – это две части, то одна часть составляет 2 грамма).

5. На расстоянии 140 км (каждому из них предстоит проехать час до встречи, один проедет 60 км, другой – 80).

6. Придется непрерывно считать 11 суток 13 часов 46 минут и 40 секунд – именно в таком отрезке времени содержится ровно 1000000 секунд.

7. Два землекопа. (Один землекоп роет полметра в час, за 100 часов каждый из них выкопает 50 метров, а вдвоем – 100 метров.)

Упражнение для развития пространственного интеллекта «Маршрут»

Перед выполнением

– Приготовьте альбом для рисования, простые карандаши, линейки. Упражнение выполняется в два этапа. Первый – на улице, второй – дома.

Выполнение

– Первый этап: по дороге на работу или в магазин (конечный пункт не имеет значения) запоминайте – что перед вами, считайте шаги, примерно определите расстояние от дома до цели, запоминайте все, что считаете нужным.

– Маршрут должен быть относительно длинным и сложным, с несколькими поворотами.

– Второй этап: дома возьмите лист бумаги и попробуйте изобразить маршрут, отмечая все важные объекты: светофоры, перекрестки, все то, что вы сочли достойным внимания.

– Старайтесь при рисовании сохранить масштаб и пропорции.

После выполнения

– Если маршрут пешеходный и недлинный, проверьте точность вашего рисунка, когда снова пойдете по нему.

– Вернитесь к этому заданию через несколько дней: представьте, что вы снова идете или едете этим маршрутом. Представьте все, что вы обычно видите по обеим сторонам дороги. Постарайтесь воспроизвести в своем воображении все как можно точнее и детальнее. При первой возможности опять же проверьте, все ли вы правильно запомнили.

Мудрость – ключ от всех дверей

Важно!

Мудрость – не равна уму и интеллекту, образованности и начитанности! Но чем больше вы знаете, тем скорее обретете и мудрость: не каждый образованный человек – мудрец, но каждый мудрец хорошо образован. Важно помнить, что мудрость невозможно получить бесплатно, она обретается только в ходе неустанной работы и над своими моральными и этическими стандартами, и над своим интеллектом!

Что такое мудрость и какого человека можно назвать мудрым?

Во-первых, как было сказано ранее, мудрым можно назвать человека, который развивает свой интеллект и свое умение понимать и осмысливать: осознавать свое место в мире и реально оценивать окружающую действительность – не приукрашая, но и без излишней тревоги. Но – повторимся – мудрость не равна интеллекту. Мудрость невозможна без единой работы ума и души.

Мы не будем рассуждать о душе – это тема для отдельной книги. Но поскольку мы живем в обществе и хотим добиться в нем успеха, то мы обязаны, общаясь, соблюдать нормы этого общества, и тут встает вопрос – какие нормы помогают нам, а какие мешают? Как сделать мудрый выбор?

На самом деле все очень просто – каждый из нас прекрасно знает, как хочет, чтобы поступали с ним. Никто не хочет быть обманутым или преданным, никто не хочет, чтобы его близкие делали выбор не в его пользу. То есть у каждого из нас внутри есть точный камертон, который позволит сделать правильный выбор.

Поступайте с другими так, как хотели бы, чтобы поступали с вами.

Ваша порядочность – ваш выбор, и он не должен зависеть от того, как себя ведут окружающие. Если вы попали в ситуацию, когда вас, например, обманули, то это значит, что вы:

– находясь в плену иллюзий, были недостаточно сконцентрированны, и обманщик воспользовался этим. Именно поэтому так важно смотреть на мир внимательно. Не вините себя, но сделайте вывод и постарайтесь быть внимательнее;

– не владеете полной информацией по этому вопросу и поспешили с решением. Сделайте вывод, простите себя и обидчика, и идите дальше, старясь не совершать прежних ошибок.

Любую ситуацию, в которой вам – на ваш взгляд – причинили зло, можно и нужно рассматривать как возможность извлечь урок. Это тоже проявление мудрости. Сместив акценты со своей обиды на то полезное, что можно извлечь из ситуации, вы приобретаете важный опыт, который является составляющей частью мудрости. Холя же свои старые обиды, вы не получаете полезной информации, не доходите до сути явления и не можете извлечь важное, полезное для себя, при этом теряя энергию на ненужные переживания!

Научитесь проживать неприятный опыт, не опускаясь до мести и не понижая собственную нравственную планку. Дело в том, что, думая: «Он поступил плохо, значит, и мне в ответ – можно», вы бездумно расходуете свое внутреннее богатство, крадете его сами у себя. Зачем вам это нужно? Что толку доказывать человеку, что он поступил дурно? Либо он сам знает, что поступил некрасиво, и переживает, возможно, больше, чем вы, либо, если он не развит нравственно,

ему не будет дела до ваших нравоучений и даже мести.

Займитесь своей жизнью. Лучшая «месть» – ваш успех вопреки всему.

Практическое задание

Упражнение «Встреча»

Перед выполнением

– Выделите от 15 до 30 минут, которые вы можете посвятить себе.

– Останьтесь в одиночестве, отключите телефон и все, что вас может отвлечь.

Выполнение

– Сядьте так, чтобы вам было удобно. Закройте глаза, сосредоточьтесь на дыхании.

– Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

– Представьте, что вы стоите на дороге, которая приведет вас в самое лучшее место на земле. Это ваша цель, ваша мечта. Почувствуйте радость от того, что скоро придете к месту назначения. Вокруг вас постирается зеленый луг или тенистый лес, или, возможно, вы идете по берегу моря. Представьте свою дорогу такой, какой бы вы хотели ее видеть. Главное – вам должно быть хорошо и спокойно.

– По дороге навстречу вам идет человек. Вот он все ближе и ближе. Вы узнаете в этом человеке того, кто чем-то обидел вас. Не заставляйте себя представить кого-то конкретного, подсознание само предложит именно ту кандидатуру, поступок которой вас тревожит сильнее всего. Старайтесь следовать за своим подсознанием, только мягко направляя его.

– Позвольте этому человеку подойти к вам ближе. Он – только ваше воспоминание, но чувства, которые вы ощущаете снова, – есть. Вы можете преобразовать их в энергию для будущих свершений. Для этого просто поговорите с этим человеком.

– Вы можете сказать ему все, что у вас на душе. Не сдерживайтесь – вы никому не навредите. Выскажитесь, излейте все, что вы носите в своем сердце.

– Возможно, ваш воображаемый собеседник ответит вам (ваше подсознание увидит и найдет оправдания его поступкам). Выслушайте, постарайтесь понять, почему так произошло.

– Произнесите: «Я прощаю тебя. Ты был мне учителем, я хочу и смогу извлечь урок из этой ситуации. У меня теперь своя дорога, и я иду к своей цели. Я прощаю тебя!»

– Представьте, как с последними словами ваш собеседник обращается в дым. Ваша дорога теперь свободна, вы можете идти вперед, не оборачиваясь на прошлые обиды. Вы стали богаче, приобретя бесценный опыт.

– Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и открывайте глаза.

После выполнения

– Сталкиваясь с чьим-либо плохим отношением – вспоминайте это упражнение. Вы можете извлечь опыт и полезные навыки из любой ситуации, в этом и есть истинная мудрость!

Итак, вы увеличиваете внутреннее богатство, если:

– учитесь понимать и осмысливать;

– осознанно подходите к любому событию и к любой информации, стараетесь проанализировать ее, прежде чем делать выводы;

– развиваете все грани интеллекта;

– стараетесь обрести истинную мудрость.

Глава 3. Развитие воли

Стоит понять, сколько важных вещей мы упускаем из-за недостатка воли, как сразу появится мощный мотив для ее развития.

Дарио Салас Соммэр

Каждый из нас выбирает жизнь по себе. Кому-то по душе тихое и спокойное существование, без взлетов, но и без серьезных падений: жизнь в безопасности, удовлетворение базовых потребностей, отсутствие потрясений. Другой хочет добиться чего-то значимого, но в этом случае необходимо понимать, что придется прилагать большие усилия для того, чтобы приблизиться к своей цели.

Подумайте, о ком вам интересно читать, чья жизнь вас восхищает? Скорее всего, это те люди, которые чего-то добились! Далось ли им это легко? В подавляющем большинстве случаев – нет. Даже если человеку повезло и он родился в семье известных или богатых людей, все равно он сам выбирает: пользоваться ли достижениями предков и ничего не делать или приумножать то, что было дано, и идти к новым вершинам. Но для этого мало одного решения, важно иметь силу воли.

Сила воли – одна из самых весомых «монет», из которых состоит ваше внутреннее богатство!

Как вы оцениваете свою силу воли? Считаете, что она у вас есть, или же осознаете, что она у вас слабая? Как ее сформировать и для чего она нужна?

Многие уверены, что силы воли им не занимать, но при первом же препятствии сдаются, умело подыскивая себе оправдания. Или заявляют, что не очень-то и хотелось. Другие считают, что обделены силой воли, но день изо дня кропотливо трудятся и неуклонно меняют свою жизнь.

Оценить себя объективно очень сложно. Мы так или иначе сравниваем себя с некими образцами, которые кажутся нам близкими к идеалу.

Так что же такое на самом деле сила воли и можно ли ее развить?

Расколотые надвое

В литературе и в кино очень часто используют такой художественный прием: на плечах у главного героя восседают с одной стороны демон-искуситель, а с другой – ангел. И каждый стремится перетянуть героя на свою сторону. Каждому из нас знакомо такое внутренне противостояние. Между хочу и надо, между правильно – полезно и вредно – вкусно: во множестве ситуаций мы вынуждены делать то более сложный, то более легкий выбор.

И каждый такой выбор, даже если он касается выбора еды на обед, формирует нас и демонстрирует, насколько мы стали взрослыми, насколько у нас сильная воля и насколько мы действительно хотим добиться своей цели.

Дело в том, что «сила воли» – это не некое определенное качество, скорее – набор качеств и умение делать выбор.

Давайте рассмотрим этот вопрос подробнее и поймем, почему иногда при всем желании нам не хватает этой самой силы выли.

Как вы думаете, есть ли разница между «желать» и «хотеть»?

Если упростить, то желать – это надеяться, что прилетит волшебник и подарит нам все, что мы пожелаем. Это воплощенная мечта о Золотой рыбке или джинне, которые все бы делали за нас. Когда вы желаете, то остаетесь пассивными и готовы отказаться от желания, если путь к нему чрезмерно (на ваш взгляд) тяжел. Это своего рода игра, каприз, который ни к чему не обязывает. Если вы не получаете желаемое, то можете сказать: «Не очень и хотелось!»

Другое дело с тем, чего мы хотим. Хотеть – это значит гореть. Если вы чего-то действительно хотите, то чувствуете прилив сил и готовность делать, творить, идти к мечте, быть активным и достичь ее любой ценой. Если вы хотите, то более рационально просчитываете риски и возможности и, направляясь силой воли, действуете.

Как лень часто является симптом усталости и недостатка мотивации, когда вы не знаете, чего хотите, так и отсутствие силы воли – симптом, который характеризует в первую очередь вашу текущую ситуацию.

Если вам не хватает силы воли, то, скорее всего, вы не знаете – кто вы, куда вы стремитесь и зачем вы хотите добиться того или иного, а ваше подсознание замусорено ложными установками, которые изо всех сил тормозят вас.

Поэтому первое, о чем надо задуматься, когда вам кажется, что силы воли не хватает:

действительно ли вы хотите достичь цели или это исключительно желание получить новую «игрушку»?

Если вы не можете четко ответить на этот вопрос, то, значит, вам стоит вернуться к предыдущей главе. Осознанность и мудрость позволят вам избежать соблазнов: вам перестанет хотеться получить ерунду, потому что вы будете видеть истинную стоимость вещей и научитесь оценивать людей не по внешности и наличию гаджетов, а по внутреннему содержанию.

Практическое задание

Упражнение «Я хочу…»

Перед выполнением

– Для первого выполнения упражнения лучше всего выбрать выходной день, свободный от дел. Приготовьте ручку и блокнот для записей.

– Еще раз просмотрите свои дневниковые записи, особенно те, где речь идет о ваших желаниях и целях.

Выполнение

– Составьте список, чего вы хотите. Пишите все, что вы хотели бы получить или добиться.

– Не делайте разницы между крупными желаниями (например – купить дом или стать владельцем собственной фирмы) и мелкими (например – пара новых дорогих туфель, отпуск на море).

– Сделайте небольшую паузу (не более часа) и снова вернитесь к списку.

– Подчеркните те желания, ради которых вы готовы сделать все.

– Вычеркните те, от которых готовы отказаться.

– Выберите три желания, которые являются самыми важными целями на сегодняшний день.

– Подумайте, какие из важных желаний действительно ваши? Почему вы их хотите добиться? Что будете чувствовать, достигнув своей цели? Есть ли в этом желании потенциал дальнейшего развития? Например, вы хотите дом. Но, поразмыслив, можете понять, что хотите спокойное место, в котором могли бы заниматься творчеством. А ваша настоящая мечта – заниматься любимым делом и иметь для этого возможность.

– Проведя таким образом ревизию, вы можете переписать список заново, озаглавив его «Цели».

После выполнения

– Проводите такую работу постоянно, пока читаете книгу. После окончания чтения сравните свой первый список и окончательный. Проанализируйте изменения.