Текст книги "Очки-костыли. Почему очки опасны и как улучшить зрение, не пользуясь оптикой"

Глава 15
Чем опасны очки, купленные не в салонах оптики?

К сожалению, как уже было рассказано в предыдущих главах, у большинства людей существует бытовое мнение, что при снижении зрения все проблемы можно решить методом подбора очков, не обращаясь за консультацией к врачу-офтальмологу. Кроме того, чтобы максимально удешевить приобретаемые очки, покупают их в самых небезопасных местах, таких как рынки, ларьки в переходах, на улицах у коробейников или даже в Интернете по заказу на каком-нибудь красиво оформленном сайте, уверяющем, что именно их оптика одна из самых качественных из всех существующих. При этом печатаются красивые цветные фотографии фотомоделей в дорогих стильных очках на фоне престижного офиса или на палубе элитной яхты. Тем самым в сознание человека изначально закладывается линия поведения, которая приводит к покупке очков даже в случае отсутствия в них особой надобности.

Стоит отметить, что во всем мире на оптике и аксессуарах для нее ежегодно производителями зарабатываются миллионы долларов, при этом многие из покупаемых очков очень невысокого качества, а порой они даже небезопасны, несмотря на всю красивую рекламу. Так как же понять, какие очки можно покупать, какие нежелательно, а какие вообще категорически нельзя использовать, так как они могут нанести непоправимый вред органу зрения? Чаще всего гарантия качественной покупки зависит именно от места приобретения оптики.

Качественные очки можно приобрести только в специализированном магазине.

Однако первоначально для решения вопроса о необходимости коррекции зрения оптикой при его снижении необходимо всегда в каждом конкретном случае перед заказом новых очков пройти полное обследование у квалифицированного врача-офтальмолога в специализированном кабинете поликлиники, клиники, медицинского центра.

Категорически нельзя считать полноценным офтальмологический осмотр у специалиста-оптометриста, занимающегося оптикой и работающего в салоне оптики! Задача этого работника в салоне всегда заключалась не в выявлении и лечении различных, часто серьезных, заболеваний глаз, приводящих к снижению зрения, а в обнаружении возможности и необходимости назначить пациенту очки, часто несколько сразу, и склонить пациента заказать очки, по возможности, не эконом-класса, а подороже. Именно по этой причине после так называемой диагностики в салонах оптики можно вовремя не выявить заболевания, требующие незамедлительного лечения, такие как влажная форма макулодистрофии, диабетическая ретинопатия, отслойка и разрывы сетчатки, тромбозы ветвей центральной вены сетчатки и многие другие серьезные изменения глаз. Поэтому в салоны оптики желательно всегда обращаться, уже имея на руках назначение на очки, полученное от врача-офтальмолога после полного квалифицированного осмотра, когда исключено наличие серьезных заболеваний глаз. В то же время экономия времени и покупка очков «на глазок» вне салона оптики может закончиться очень плачевно. Вот только несколько случаев из практики.

Пациентка М., купив очки в переходе за 500 рублей, с первого же дня их использования почувствовала дискомфорт в области висков в местах соприкосновения с дужками очков. Через несколько дней она вдруг почувствовала сильное жжение в области висков. При осмотре на коже отмечались поверхностные линейные красные полосы, соответствующие дужкам очков. В силу своей комплекции женщина подвержена испарине при физической нагрузке, и, как оказалось, пот, вступив в реакцию с некачественным материалом, из которого была выполнена оправа, вызвал химический ожог кожи. Другая пациентка после начала использования очков, купленных также на улице у коробейников, уверявших ее при покупке, что сила стекол, указанная на товаре, соответствует силе линз продаваемых очков, начала испытывать сильное утомление глаз с нарастающим снижением зрения. Как оказалось при проверке очков, сила их линз отличалась на 1,0 диоптрию от указанной на очках при их продаже. При этом пациентка, введенная в заблуждение сведениями, полученными от продавца, продолжала их активно использовать, ожидая, когда глаза к ним адаптируются.

Теперь давайте поговорим о том, что представляет из себя «адаптация глаз к новым очкам». Как правило, это некачественно и неполноценно подобранная или малоподходящая глазам оптика. Однако возможности аккомодационного аппарата глаз действительно уникальны. Они позволяют глазам смотреть и достаточно четко видеть даже через не полностью подходящие стекла. В результате процесса такой «адаптации» расплатой является зрительное переутомление. И чем сильнее расхождение силы очков с имеющейся потребностью органа зрения, тем сильнее отмечается утомление глаз, которое опасно появлением головных болей, бессонницы, раздражительности, снижением общего эмоционального фона, а соответственно, и работоспособности. Следствием такой реакции организма могут стать серьезные ошибки при исполнении рабочих обязанностей, при вождении автотранспорта со всеми вытекающими из этого возможными неприятными последствиями для человека. Запомните, никакой «адаптации глаз» к новым очкам не должно быть в принципе! В очках глазам должно быть мягко, зрительно комфортно начиная с первой же минуты их использования. Именно поэтому процессом подбора оптики для глаз пациента имеет право заниматься исключительно специалист! Очки – чрезвычайно индивидуальный атрибут хорошего зрения, так как сила стекол, расстояние между зрачками, форма носа, длина дужек у людей могут сильно разниться, поэтому всегда требуется строго индивидуальный профессиональный подбор бесконтактной оптики и оправ. Даже в салоне оптики я рекомендую в обязательном порядке всегда поинтересоваться у продавца-консультанта наличием сертификата соответствия необходимым стандартам, и уж тем более в случае какой-либо вынужденной покупки оптики вне специализированного учреждения.

При покупке очков следует всегда ознакомиться с сертификатом соответствия товара положенным стандартам.

В любом случае всегда помните, что заманчивая дешевизна может закончиться приобретением опасных очков низкого качества. Хорошая оптика, соответствующая всем необходимым для глаз требованиям, как правило, стоит недешево. В то же время очки с оправами известных брендов могут продаваться по завышенной цене, что также необходимо учитывать. Тем, кто не может себе позволить дорогие оправы от известных производителей, советую отказаться от приобретения подделок по низкой цене, так как чаще всего они сделаны из некачественного материала и могут нанести вред их владельцу. К тому же они легко деформируются, искривляя форму очков, что может стать причиной ухудшения зрения в этих очках, и это потребует их скорой замены на новые.

Глава 16
Так ли необходимы столь популярные в наше время компьютерные очки?

В наше время компьютер является исключительным атрибутом современного человека. Часто он намного важнее в обиходе, чем телевизор, стиральная машина и даже холодильник. Уже давно существует категория людей, способных спокойно отказаться от использования первых трех перечисленных бытовых предметов в пользу компьютера, который должен быть постоянно под рукой. Если раньше любая необходимая информация добывалась исключительно из книг, например для написания статьи, диссертации, да и просто для общего развития, то сейчас достаточно включить компьютер, набрать в поисковике интересующий вас вопрос, и тут же появляются десятки страниц со всевозможными статьями, начиная с научно-популярных и заканчивая информацией, понятной только специалистам. Ранее уходили часы для посещения библиотек, кроме того, не все книги можно было легко найти. Сегодня через Интернет, не выходя из дома, можно купить билеты в любой конец земного шара, забронировать гостиницу где угодно, даже не прибегая к телефонным переговорам. Интернет сегодня – это и общение с далеко и близко находящимися друзьями, родственниками, да и малознакомыми людьми, близкими по интересам. Много чего еще Интернет позволяет сделать человеку, не выходя из дома, экономя при этом массу свободного времени.

Таким образом, возможности современного мира с их высокоразвитыми технологиями позволяют человеку жить более комфортно, но в то же время заставляют его длительное время проводить у монитора компьютера, читая, рассматривая, изучая предложенную информацию. В итоге глаза человека, длительно пребывающего у компьютера, испытывают колоссальные нагрузки, малоадаптированные для органа зрения, и, как результат, возникает большое количество всевозможных жалоб на покраснение, жжение глаз, снижение зрения, головные боли, бессонницу и раздражительность, быструю утомляемость, снижение работоспособности.

Особенно велик риск стойкого снижения зрения у тех людей, которые изначально имели наследственные проблемы со зрением: близорукость и астигматизм разных степеней, амблиопию, врожденное косоглазие… Также длительное пребывание за монитором компьютера может плохо влиять на течение таких сложных заболеваний глаз, как глаукома и дистрофия сетчатки, а также любых хронических воспалительных заболеваний глаз, особенно в стадии обострения. Сюда же можно отнести увеиты – воспаления сосудистой оболочки глаза, кератиты и т. д.

Учитывая изложенное, было понятно, что необходимо разработать систему защиты органа зрения от агрессивных лучей монитора компьютера, максимально уменьшить зрительное напряжение, предотвратить сухость глаз, характерную для компьютерных работников, а соответственно, создать максимальный зрительный комфорт.

Считается, что для взрослого человека безопасно проводить за компьютером не более трех часов в день. Однако многие профессии требуют пребывания у монитора полный рабочий день, который порой равен 12 часам, а иногда и дольше. Именно для таких категорий работников требуется максимально возможная защита глаз.

Безопасное времяпровождение за компьютером составляет три часа.

Первым и основным способом непосредственной защиты органа зрения являются в данном случае так называемые специализированные компьютерные очки, которые желательно заказывать в крупных оптиках или непосредственно у производителей во избежание подделок.

Принцип действия этих очков заключается в том, что непосредственно на них нанесено специальное многослойное покрытие, которое способно поглощать, а соответственно, не пропускать дальше в полость глаза вредные для зрения лучи сине-фиолетового спектра, которые и являются источниками повышенного зрительного напряжения, помимо длительной зрительной нагрузки на близком расстоянии. То есть в процессе формирования усталости глаз при длительной работе за компьютером возникают нарушения работы аккомодационного аппарата глаз за счет напряженной работы вблизи, а также влияние сине-фиолетового спектра, который активно излучает монитор компьютера. Компьютерные очки способны отсекать эти лучи, в то же время свободно пропуская все безопасные лучи других спектров. Кроме того, они абсолютно не способствуют тренировке аккомодации, поэтому их эффект, конечно, неполный, что необходимо помнить всем компьютерщикам.

Нельзя уповать только на специальные компьютерные очки, постоянно, буквально сутками работая у компьютера, игнорируя какой-либо отдых для глаз.

Часто можно слышать, что потрачены большие деньги на приобретение подобных очков, а эффекта никакого нет: глаза так же краснеют, по-прежнему болят и т. д. Причина здесь часто не связана с качеством очков, хотя, конечно, их, как и все другие очки, можно приобретать только в специализированных салонах оптики, в первую очередь, причина отсутствия особого эффекта от их использования связана с чрезмерной длительностью напряжения аккомодационного аппарата глаз, выходящей за рамки его возможностей.

К тому же компьютерные очки способны давать глазам более четкое и контрастное изображение читаемого текста, большую яркость красок при выполнении графических работ, что также вполне может способствовать снижению зрительного напряжения и повышению уровня комфортности при работе с текстами. При этом компьютерные очки способны максимально снизить утомление глаз у людей, пребывающих за работой у монитора более трех часов подряд.

Если время пребывания за компьютером менее трех часов в день, то специализированные очки не актуальны, и вполне можно обходиться без них.

Компьютерные очки надлежащего качества продаются во всех специализированных салонах оптики. Очки могут продаваться готовыми без диоптрий для людей с хорошим зрением или изготавливаться на заказ для близоруких пациентов, дальнозорких или имеющих астигматизм. В быту такими очками пользоваться не рекомендуется, так как их технологии позволяют ощущать зрительный комфорт только при определенных условиях, то есть во время работы со светящимся монитором компьютера.

Всем тем, кто длительно работает за компьютером и уповает только на помощь очков в сохранении зрения, важно понимать, что очки являются лишь малой частью системы по сохранению зрения у IT-специалистов! Для того чтобы компьютер никак отрицательно не повлиял на орган зрения, требуется проведение определенной работы по системе, которая будет подробно расписана во второй части этой книги. Запомните, компьютерные очки – не панацея, сохраняющая зрение, а лишь способ уменьшения зрительного напряжения при работе с монитором.

Глава 17
Что такое перфорационные очки, для кого они подходят, а кому не стоит ими пользоваться?

Ко мне достаточно регулярно обращаются пациенты с вопросом, что такое перфорационные очки, и могут ли они помочь непосредственно при их заболеваниях. Именно поэтому в свою книгу я включила главу, посвященную этой категории очков, чтобы каждый ее прочитавший смог определиться, нужны ли ему широко рекламируемые перфорационные очки, которые называются также дырчатыми, или нет.

Итак, открыв газету, которую утром обнаружили в почтовом ящике, вы увидели рекламу странных очков без стекол, у которых вместо обычной оптики в оправе находится черная непрозрачная пластина с массой сквозных отверстий непонятного назначения. Также вы можете услышать про эти очки в рекламах по радио или даже увидеть их в некоторых телевизионных программах, посвященных здоровому образу жизни и избавлению от различных недугов, в том числе заболеваний глаз. Отсюда может сразу возникнуть абсолютно закономерный вопрос: «А помогут ли эти волшебные очки именно вам?» Для того чтобы получить ответ на этот вопрос, необходимо подробно рассмотреть механизм действия таких очков, сферы их влияния и, соответственно, показания к применению.

Предлагаю начать немного издалека. Все мы любим рассматривать фотографии, соответственно, у многих из нас есть дома фотоаппарат, который мы часто берем с собой во всевозможные поездки, чтобы запечатлеть на память все самые интересные места нашего пребывания и интересные события. Принцип действия фотоаппарата мы примерно понимаем. Чтобы получить хорошую резкость изображения фотографируемого объекта, в фотоаппарате используется так называемая диафрагма, представляющая собой автоматически сжимающееся во время съемки кольцо. Принцип действия диафрагмы основан на отсечении лишних рассеянных лучей света и концентрации светового пучка, а также увеличении глубины резкости пространства, в котором находится фотографируемый объект. Таким образом, чем меньше размер отверстия диафрагмы фотоаппарата, тем в итоге на снимке будет более четким изображение, то есть объект гораздо четче виден, если лучи отраженного от него света проходят через узкое, концентрирующее их отверстие.

В перфорационных дырчатых очках используется тот же самый принцип, только в данном случае принцип множественных диафрагм. Каждое отверстие имеет незначительный диаметр. При этом количество таких отверстий для каждого глаза не имеет значения. Важно правильное их распределение по площади. По горизонтали отверстия должны располагаться между собой на расстоянии 3,0 мм, а по вертикали – 3,5 мм. Световые пучки, попадающие в глаза через зрачки при пользовании дырчатыми очками, имеют высокую концентрацию, а глубина резкости увеличивается, что позволяет глазам хорошо видеть отдаленные объекты даже без использования линз с диоптриями. Именно по этой причине, когда перфорационные очки только появились на рынке товаров для улучшения зрения, они произвели настоящий фурор. Воспользовавшись этим, недобросовестные отдельные продавцы и даже фирмы начали усиленно рекламировать их волшебные свойства, пропагандируя эти очки как панацею от многих, в том числе серьезных, глазных заболеваний. Результатом этой рекламы стала фантастическая востребованность перфорационных очков у населения. Их начали покупать иногда для каждого члена семьи, включая самых маленьких детей и стариков. Создавались целые фирмы, которые занимались производством и продажами только этих очков, но на самом деле их эффект до сих пор клинически не доказан, поэтому постепенно отношение к ним у населения стало более спокойным. Бум закончился, но иногда его всплески продолжаются после очередной рекламы этих спасительных очков в каком-нибудь массовом информационном источнике. Согласно Википедии, лечебные свойства перфорационных очков являются предметом многочисленных споров. Минздрав России, ссылаясь на «Комитет по новой технике», разрешил выпуск очков-тренажеров, но при этом считая их лишь средством временной коррекции зрения. Лечебную значимость перфорационных очков подтверждают только рекламные материалы, иногда выдаваемые продавцами за заключения специалистов-офтальмологов, например, несуществующего профессора Г. А. Бородина из также несуществующего Российского Офтальмологического Центра «Здоровое зрение». Следует добавить, что клинические исследования в этой области отсутствуют, а о необходимости регулярного ношения стоит посоветоваться со специалистом-офтальмологом. От себя могу лишь добавить, что те, кто хочет испытать на себе эффективность перфорационных очков, должен приобретать их в специализированных салонах оптики или в магазинах медтехники, но никак не в интернет-магазинах или с рук, так как очки без соответствующего сертификата качества могут быть выполнены из небезвредного пластика. В моей практике был случай, когда у одной пациентки подобные очки, купленные с рук у дилера на улице, вызвали летом в жару при наличии испарений на коже лица сильный химический ожог в местах соприкосновения оправы с кожей – на переносице и в области висков. Именно поэтому всегда проверяйте сертификат качества приобретаемой оправы, если вы сомневаетесь в добросовестности ее производителя.

Пользоваться перфорационными очками можно только для дали, например при просмотре телевизионных программ, при этом постепенно увеличивая время использования от 5 минут в день до 2–3 часов.

Особенно полезными перфорационные очки могут быть для пациентов с непрогрессирующей близорукостью и спазмом аккомодации.

В то же время имеются абсолютные противопоказания к использованию дырчатых очков у пациентов с глаукомой, особенно некомпенсированной, у пациентов, страдающих нистагмом – непроизвольным подергиванием глазных яблок, а также у пациентов с заболеваниями сетчатки.

В любом случае перфорационные очки при их использовании в случае наличия близорукости или спазма аккомодации должны являться только частью большого комплекса лечебно-профилактических мероприятий, о котором будет подробно рассказано во второй части этой полезной для вас книги.

Глава 18
«Возрастные» очки. Почему нельзя ими пользоваться при первых признаках снижения зрения вблизи? Когда следует начинать носить возрастные очки, чтобы не испортить зрение еще больше?

В народе бытует мнение, что если вам исполнилось 40–45 лет и появились первые признаки некоторого снижения зрения вблизи, то единственным правильным способом устранить эту проблему является немедленное назначение очков для чтения и постоянное их ношение при чтении каких-либо текстов. Здесь многое зависит от психологии самого человека.

Если он с самого начала является противником использования очков и максимально долго оттягивает необходимость их использования, но при этом ничего не предпринимает для улучшения зрения, то достаточно рано наступает период, когда появляется интенсивное зрительное напряжение из-за слабого зрения на близком расстоянии, особенно когда по роду деятельности приходится много читать. В итоге появляются головные боли, бессонница, раздражительность и другие активные проявления зрительной усталости.

Второй вариант, это когда человек в глубине души даже рад, что теперь у него появилась возможность демонстрировать окружающим свою солидность, используя стильные имиджевые очки с оправами от известных производителей. Такие люди в данном случае абсолютно не заинтересованы в улучшении собственного зрения и готовы постоянно использовать оптику. Более того, она становится частью имиджа человека, и ему это очень нравится.

Третий вариант – это человек, «плывущий» по течению, которого нисколько не заботят ни сама появившаяся необходимость использовать очки для близи, ни то, какие это будут очки и как он в них будет выглядеть. Такому человеку все равно, он просто заглядывает в первую попавшуюся ему на пути оптику, приобретает очки, как правило, самые демократичные по цене, и начинает их постоянно использовать.

Четвертый, самый редкий тип людей – это люди, которые, понимая, что их орган зрения стал давать сбои в работе, перед тем как подписываться на назначение первых в своей жизни очков для близи, начинают искать способы улучшить зрение, а значит, поддержать молодость глаз, не позволяя им в течение длительного времени ухудшать свою работу.

Если вам уже за 40 и наблюдаются первые признаки ухудшения зрения на близком расстоянии, попробуйте определить, к какому из перечисленных типов людей вы можете себя отнести.

Если разобраться, на самом деле самыми грамотно поступающими являются люди именно из четвертой группы. Чтобы разобраться, почему именно такое поведение наиболее правильное, нужно понять, по какой причине зрение на близких расстояниях начинает постепенно портиться после 40-летнего возраста. Все очень просто. Как вы уже все знаете, в глазах есть специальная прозрачная аккомодационная линза под названием хрусталик. Эта линза способна менять свою кривизну и, соответственно, по-разному преломлять лучи света, смотря на какое расстояние нам надо видеть четко. Чем дальше мы смотрим, тем хрусталик должен больше сплющиться, уплоститься. Чем ближе мы рассматриваем объект, тем больше хрусталик должен расшириться, округлиться.

После 40 лет в организме начинаются первые процессы старения, связанные с замедлением обмена веществ, снижением выработки и усвоения полезных веществ, необходимых в том числе для прекрасного состояния органа зрения, усиливаются процессы окисления, что приводит к появлению изменений, в том числе в глазах.

С возрастом в хрусталике появляется уплотнение его капсулы (как известно, хрусталик состоит из капсулы и ядра), в результате чего способность хрусталика округляться при взгляде на близкие расстояния, например на книжный текст, значительно уменьшается. Чем плотнее капсула, тем меньше люфт расширения хрусталика, тем хуже зрение вблизи, тем сильнее требуются стекла очков, чтобы дать возможность человеку видеть текст четко без какого-либо усилия и напряжения. Казалось бы, все так просто, но на самом деле это далеко не так! Чем чаще использовать очки при чтении, особенно когда требуются очень слабые линзы, например +0,75, +1,0, тем больше обездвиживается хрусталик, так как вместо него начинает работать оптика, тем быстрее капсула начинает мутнеть, а за ней и весь хрусталик. А это уже прямой путь к появлению катаракты. Обратите внимание: в деревнях, где люди мало читают, практически не работают глазами на близких расстояниях, а соответственно, редко используют даже имеющиеся у них очки для близи, гораздо реже встречаются случаи операций по удалению катаракты среди людей 50–60 лет по сравнению с их городскими сверстниками. Конечно, здесь немаловажную роль играет и их большая витаминизация, то есть активное употребление свежих витаминов, по сравнению с городским жителем, у которого нет своего сада и огорода.

Так когда же все-таки стоит начинать использовать очки для близи, а когда еще можно с ними повременить? Все зависит от возраста человека и силы очков, в которых он нуждается. Так, например, если вам еще нет 50 лет, а диоптрии ваших очков всего + 0,75–1,0, в этой ситуации оптику надевать рекомендуется крайне редко, только при чтении мелких текстов или в конце рабочего дня, когда глаза начали уставать от дневных зрительных нагрузок. Если вам уже за 50 и сила ваших очков приближается к +3,0, то использовать оптику для близи, конечно, необходимо уже почти постоянно, но методики, которые вы изучите во второй части этой книги, могут помочь значительно улучшить зрение и начать пользоваться очками для чтения гораздо реже, что автоматически означает меньший риск появления и развития катаракты. Если вам за 60 лет и очки для близи равняются +3,0 и более диоптрий, и если уже диагностирована катаракта – помутнение хрусталика, то при необходимости читать, писать или выполнять любую другую работу на близком расстоянии очки следует носить всегда. В то же время изучите методики, о которых рассказано далее, чтобы максимально улучшить свое зрение.

Не следует игнорировать первые признаки затруднения, возникающие при чтении.

Таким образом, очки для близи, которые начинают использоваться сразу постоянно при первых признаках нарушения зрения на близком расстоянии, способны ускорить процесс снижения зрения за счет ускорения процесса старения глазного яблока и в частности хрусталика. Поэтому первые признаки затруднения при чтении являются показанием к началу восстановительного лечебного процесса, способного на начальном этапе значительно улучшить и даже восстановить зрение до его исходной нормы. К данному лечебному процессу относится медикаментозное лечение, определенная зрительная гимнастика, необходимая для глаз диета и др. Об этом подробно рассказано далее в этой полезной книге.