Текст книги "Лучшие. Как становятся элитными спортсменами"

«Спорт был важной составляющей жизни, – вспоминает Лоусон. – У всех школ были большие спортивные команды, существовала сильная внутришкольная конкуренция, сильная конкуренция между клубами, у нас было много замечательных учителей и наставников. Молодежь попадала в прекрасные условия для занятий спортом, будь то австралийский футбол, регби-13, регби, футбол, софтбол, баскетбол или любой другой вид спорта».

Линия Барасси разделяет Австралию на две части: на северо-востоке, включая Сидней, большей популярностью пользуется регби-13, а на юго-западе, включая Мельбурн, – австралийский футбол. Уогга-Уогга находится почти на самой границе. Многие дети играют зимой как в регби-15, так и в регби-13, одна игра в субботу, другая в воскресенье. Такие дети могут больше заниматься спортом, повышая атлетизм и уровень физической готовности. Самые талантливые могут попробовать профессионально играть в регби-13 или австралийский футбол, а также заняться другими видами спорта, тем самым получив больше возможностей стать профессиональными спортсменами. Если в городе играют и в австралийский футбол, и в регби-13, дети сами могут решить, какой вид спорта им интереснее и лучше помогает раскрыть таланты. В Уогга-Уогга выросло множество звезд как австралийского футбола – в том числе и Пол Келли, получивший медаль Браунлоу как лучший игрок лиги, – так и регби-13, как четверо братьев Мортимер, из которых трое участвовали в финалах NRL и двое представляли национальную сборную Австралии.

Поскольку Уогга-Уогга находится примерно в пяти часах езды и от Мельбурна, и от Сиднея и всего в двух с половиной часах езды от Канберры, скауты из крупных городов могут без проблем ездить на матчи. «Не все городки средних размеров одинаковы, – говорит Дэвид Хэнкок из Мемориального университета Ньюфаундленда. – Видимо, существует связь между расстоянием до ближайшего крупнейшего города. Расположение Уогга-Уогга идеально, чтобы пользоваться преимуществами жизни в небольшом городе, но при этом жить достаточно близко к крупным городам»[49]49
  Farah L., Schorer J., Baker J., Wattie N. Population density and proximity to junior developmental team affect the development of National Hockey League draftees // Scandinavian Journal of Science and Medicine in Sport. 11 (28). 2018. Р. 2427–2435.


[Закрыть].

Стив, старший сын в семье Мортимер, родился в Сиднее, где прошли первые несколько лет его жизни. В пять лет ему диагностировали астму. «Врач сказал моим родителям: увезите его в сельскую местность, там ему будет лучше, да и братьям тоже».

Врач оказался прав. В Уогга-Уогга братья Мортимер жили сельской жизнью во всей ее полноте и постоянно играли в спортивные игры. «Было просто замечательно, – вспоминает Стив, – мы всегда играли вместе». Их отец основал клуб по регби-13. Если бы Стив не начал играть в этом клубе, то, возможно, стал бы играть в крикет – его другая любимая игра в детстве – или теннис или занялся бы бегом на короткие дистанции.

При всех своих особенностях Уогга-Уогга – типичное место, в котором очень велики шансы вырасти одним из лучших спортсменов. Уогга-Уогга – микромир, в котором действует спортивный эффект небольшого городка. Австралийские города Балларат и Бендиго в штате Виктория и Маккай в штате Квинсленд также относятся к тем крупным провинциальным городам, в которых действует эффект Уогга-Уогга. Это города окружного значения с населением от 30 до 100 тысяч жителей, как отметил Дэмиен Фэрроу, спортивный исследователь, прежде работавший в Австралийском институте спорта. «Эффект Уогга-Уогга – термин, ставший популярным у нас в Австралии, применяемый к городам, где сошлись воедино все психосоциальные факторы, необходимые для становления молодых чемпионов. Это города именно такого размера, с действительно хорошей и при этом доступной инфраструктурой. Они не похожи на перенаселенный мегаполис. В этих городах достаточно первоклассных тренеров, у которых могут заниматься юные талантливые спортсмены».

Средние города бьют в цель

В эпоху, когда крупные города упрекают в том, что только в них сосредоточены лучшие возможности и таланты общества, в средних и маленьких городах вырастает несоразмерно больше спортсменов, добивающихся престижных наград, чем в мегаполисах. В Великобритании намного больше спортсменов и спортсменок вырастает в городах с населением от 10 до 30 тысяч человек по сравнению с крупными городами с населением более 500 000 человек. В Германии больше всего спортсменов-олимпийцев родом из городов с населением от 30 до 99 999 тысяч человек[50]50
  Baker J., Schorer J., Cobley S., Schimmer G., Wattie N. Circumstantial development and athletic excellence: The role of date of birth and birthplace // European Journal of Sport Science. 6 (9). 2009. Р. 329–339.


[Закрыть].

Этот же принцип применим и ко множеству видов спорта в Северной Америке. Удивительно, но факт: несмотря на то что лишь 1,1 % населения США живет в городах численностью от 50 до 99 тысяч жителей, от 10 до 17 % профессиональных игроков в американский футбол, бейсболистов, баскетболистов и гольфистов вырастает именно в таких городах. То есть у мальчика, родившегося в городе с населением от 50 до 99 тысяч жителей, возможность стать профессиональным спортсменом в 15 раз выше по сравнению с другими детьми. Множество профессиональных футболисток в США родом из городов с населением меньше миллиона жителей, а профессиональные гольфистки – из городов с населением менее 250 000 жителей.

«Средний размер» города зависит от населения страны, где он расположен, и город среднего размера в Финляндии сильно отличается от города среднего размера в Китае. Так что китайские средние города, преимуществами которых по тому же принципу пользуются китайские спортсмены, по меркам той же Финляндии будут уже крупными, объясняет Хэнкок.

Для молодых перспективных спортсменов города средних размеров – оптимальный вариант. Они достаточно большие для того, чтобы детям была доступна качественная спортивная инфраструктура и присутствовала адекватная конкуренция, которой недостает маленьким городам. В Канаде и Германии крайне мало спортсменов-олимпийцев родом из тех мест, где население составляет менее 10 000 жителей[51]51
  Fraser-Thomas J., Côté J., MacDonald D. J. Community size in youth sport settings: Examining developmental assets and sport withdrawal // Physical and Health Education Academic Journal. 2. 2010. Р. 1–9.


[Закрыть]. Но при этом такие города достаточно небольшие, чтобы легко записаться в спортивный клуб и посещать его, не тратя на дорогу время, которое можно потратить на занятия.

Конкретное преимущество Уогга-Уогга в том, что он больше соседних городов, а это значит, что самые талантливые дети оттуда могут часто приезжать для занятий спортом, чтобы повысить свой уровень, но тем, кто вырос в Уогга-Уогга, редко приходилось куда-то уезжать для тренировок. «Что в Уогга-Уогга хорошего, так это то, что мы, наверное, крупнейший город в Риверине. Возможно, в одних соседних городках были команды по австралийскому футболу, в других – по регби-13. Так что было разделение, но все мальчишки все равно занимались спортом», – вспоминает Стив Мортимер.

Эффект крупной рыбы в мелком пруду

В Уогга-Уогга люди близко общаются между собой, и родители довольны тем, что их дети играют с друзьями и учатся быстрее. «Условия в городе считаются более безопасными, чем в других, так что взрослые чаще разрешают детям играть на улице. Чем меньше контроля, тем больше дети играют, а такая вовлеченность, как мы уже знаем, полезна на пути к совершенству», – объясняет Фэрроу. У Мортимера поле для регби-13 располагалось примерно в километре от дома.

Лоусон вспоминает, что ближайшая крикетная площадка с сетками для отработки ударов находилась в 50 метрах от его дома. «Я проводил там по три часа после уроков, играл с другом на подаче, пока мама буквально не кричала мне: “Пора ужинать!” Родители в те дни гораздо больше доверяли тому, что происходит. По выходным ты шел на какую-нибудь спортплощадку, или к друзьям в гости, или вы во что-то играли, или родители сами отправляли тебя погулять, наказав не возвращаться, пока не стемнеет, или приходить домой к ужину. Ты просто уходил из дома, все знали всех, и вы с друзьями занимались спортом все вместе».

Зимой Лоусон играл в регби-13, регби-15, в хоккей на траве и в футбол, который местные называют соккером. Летом – в теннис, гольф и сквош и конечно же в крикет. По выходным он играл в крикет с восьми часов утра, а вечером играл в теннис. В местном теннисном клубе по вечерам включали искусственное освещение, так что можно было играть еще дольше. «Я приходил домой около десяти вечера».

Поскольку в таких городах меньше детей, чем в мегаполисах, и они не становятся звездами с юных лет или их талант в раннем детстве упустили, они реже бросают спорт. У них есть все шансы воспользоваться преимуществом непрерывного внимания и более благоприятной среды для тех, кто раскрывает свои таланты чуть позже. Канадское исследование процента бросивших занятия в молодежном хоккее показало, что игроки из городов с населением свыше полумиллиона жителей в 2,9 раза чаще склонны бросать спорт в любом возрасте. А игроки из городов с населением от 100 до 250 тысяч жителей в основном остаются в спорте дольше всего и играют на протяжении шести лет подряд[52]52
  Imtiaz F., Hancock D. J., Vierimaa M., Côté J. Place of development and dropout in youth ice hockey // International Journal of Sport and Exercise Psychology. 3 (12). 2014. Р. 234–244.


[Закрыть]. Данные аналогичного исследования среди пловцов показывают, что спортсмены из городов с населением больше полумиллиона жителей почти в пять раз чаще бросают спорт после двух лет занятий, чем те, кто родился в городе с населением от 15 до 500 тысяч жителей[53]53
  Fraser-Thomas J., Côté J., MacDonald D. J. Community size in youth sport settings: Examining developmental assets and sport withdrawal // Physical and Health Education Academic Journal. 2. 2010. Р. 1–9.


[Закрыть]. В таких средних городах лучше обстоят дела с сохранением вовлеченности талантливых детей в спорт, что максимально повышает их шансы раскрыть свой потенциал. Таков эффект крупной рыбы в мелком пруду.

В средних городах в основном больше спортивных команд на душу населения, что побуждает детей продолжать заниматься, и, соответственно, их шансы попасть в команду возрастают. Они могут больше гордиться, представляя на соревнованиях свой город, где спорт – часть менталитета, как в Уогга-Уогга. В небольших городах меньше шансов упустить талант. Исследование Лоры Финнеган среди игроков в гэльский футбол показало, что спортсмены из Дублина, столицы Ирландии, где проживает четверть населения Ирландской Республики, на 25 % реже попадают в Программу поддержки юных талантов, чем в среднем по стране[54]54
  Finnegan L., Richardson D., Littlewood M., McArdle J. The influence of date and place of birth on youth player selection to a National Football Association elite development programme // Science and Medicine in Football. 1. 2017. Р. 30–39.


[Закрыть].

Вернемся в Уогга-Уогга

В Уогга-Уогга детям хватает возможностей. С 12 лет Лоусон играл с утра в крикет с детьми, а потом бежал домой, быстро переодевался из шорт в крикетные брюки и шел играть уже со взрослыми. «Ты играешь там, где твой уровень достаточно высок. Помню, мне было 13, когда я отбивал по-настоящему быстрые подачи. Играя со взрослыми, учишься соревноваться, понимаешь, как играть против тех, кто больше и сильнее тебя. В частности, в таком спорте, как крикет, нужно уметь продумывать свою игру и использовать правильную тактику и самые разные моменты игры, чтобы добиться успеха. Для этого не нужно быть крупным, нужно быть умным. Игра против взрослых – это вызов не столько твоим физическим силам, сколько умственным способностям и креативному подходу. Когда тебе каждую субботу и воскресенье приходится искать новые способы добиться своего, учишься быстрее».

В больших городах, где детей достаточно, чтобы дольше поддерживать конкуренцию внутри возрастной группы, подобное преимущество может потеряться. «На сегодняшний день мы жестко ограничиваем молодежь рамками собственной возрастной группы, и у них нет возможности конкурировать со взрослыми, – сказал Лоусон, ставший крикетным тренером на уровне сборных команд. – Так что либо они будут выходить из игры со взрослыми, либо у них больше времени уйдет на взросление».

В Уогга-Уогга есть мурал с именами всех спортсменов, родившихся и выросших в городе. Дети могут поиграть в крикет на площадке большого комплекса из трех овалов, названных в честь Лоусона, Тейлора и Слейтера, главных игроков крикетной сборной Австралии в тестовых матчах. Поле Мортимер названо в честь всей семьи Мортимер и их вклада в спортивное наследие Уогга-Уогга.

Стив, самый известный из них, размышляет о том, как его детские проблемы со здоровьем помогли всей его семье добиться невероятных успехов в спорте. «Вы совершенно правы, – сказал он, когда у него спросили, был бы возможен его спортивный триумф, если бы у него не нашли астму и его родители не переехали бы из-за этого в Уогга-Уогга. – Не будь у меня астмы, все было бы совершенно иначе, и не знаю, что бы произошло. Но заниматься спортом в Уогга-Уогга было прекрасно».

Детство, проведенное в городе средних размеров, на самом деле дает еще более широкий спектр преимуществ. Размер города, в котором вырастает юный спортсмен, сам по себе не так уж и важен. Он важен тем, что небольшие города обеспечивают базу, тренеров и конкуренцию – в достаточной мере, чтобы совершенствоваться и видеть перед собой достойных соперников на каждом этапе развития, но в то же время чтобы этого хватило всем детям, – а также культуру неформальных игр. Вот почему так важно, где ты вырос.

Норвегия и зимние виды спорта

Как известно, в 1905 году Норвегия проголосовала за разрыв союза со Швецией. В качестве монарха был приглашен сын датского короля. По легенде, он получил совет от одного норвежского авантюриста: чтобы завоевать любовь своего народа, научись бегать на лыжах[55]55
  bbc.com/worklife/article/20171211-friluftsliv-the-nordic-concept-of-getting-outdoors


[Закрыть]. И он последовал совету. Интерес к лыжам в Норвегии сейчас таков, что в стране 1100 лыжных клубов – один клуб на 5000 человек. В лыжных клубах состоит 149 000 человек, а снега столько, что тренироваться можно почти весь год.

Культура сильнейшей тяги к играм и просто времяпрепровождению вне дома до того сильна, что она даже легла в основу норвежской концепции friluftsliv – что в переводе означает «жизнь на открытом воздухе», – которая обрела популярность в 1850-х годах благодаря стихам норвежского поэта[56]56
  https://www.nytimes.com/2018/02/24/sports/olympics/fmal-medal-count-norway.html


[Закрыть]. Эти традиции неизменно подтверждают национальную любовь и таланты к лыжному и другим зимним видам спорта. «Если вы станете звездой в зимних видах спорта, добившись успеха в лыжных гонках, горнолыжном спорте или биатлоне, то вы в некотором роде король», – говорит главный тренер мужской сборной Норвегии Эйрик Мюр Носсум.

Население России превышает 145 миллионов человек. Население Канады – 38 миллионов. Климат обеих стран идеально подходит для зимних видов спорта. И все же Норвегия с теми же климатическими условиями и населением всего 5,5 миллиона человек завоевала больше медалей, чем любая другая страна за всю историю зимних Олимпийских игр. Примечательно, что население Норвегии меньше, чем у 20 самых успешных стран в истории выступлений на зимних Играх. Для олимпийского чемпиона в зимних видах спорта в мире нет национальности лучше – это настоящий символ влияния страны, где ты родился, на твои шансы войти в элиту мирового спорта.

Семья Рагнхильд Хаги хранит дома фотографию, на которой она еще совсем малышка. Девочка в красном костюмчике и лыжных ботинках стоит на совсем маленьких детских лыжах в саду перед домом. Обычное явление в Норвегии зимой, вот только этот снимок особенный – он был сделан, когда Рагнхильд было чуть больше года. Это фото в полной мере отражает процветающую культуру лыжного спорта, в которой вырастают такие олимпийские чемпионы, как Хага, завоевавшая две золотые медали в гонке свободным стилем на десять километров с раздельным стартом и в эстафете 4 × 5 километров на Олимпиаде в Пхёнчхане 2018 года, когда Норвегия заняла первую строчку в рейтинге по количеству медалей. В очередной раз.

В детстве лыжи присутствовали в жизни Хаги всегда. Ее отец был тренером и привил дочери любовь к спорту. Сколько Рагнхильд себя помнит, она всегда выбиралась в лес покататься вместе с семьей – родителями и тремя младшими братьями – по воскресеньям. «Мне всегда было весело, когда братья пытались за мной угнаться. Мы все терпеть не можем проигрывать, даже в карты», – смеется она.

В Холтере, деревне, где она выросла, «заняться было особо нечем». Семья Хаги жила на ферме. «Мы могли играть и кататься на лыжах по окрестностям фермы, – вспоминает Рагнхильд. – Вот так норвежские дети и учатся кататься на лыжах – мы играем, тренируемся спускаться с горок и вообще проводим на лыжах много времени». Отец Рагнхильд трактором расчищал снег рядом с домом, чтобы покататься вместе с семьей.

Элемент культуры

Зимой, когда выпадало достаточно снега, дети иногда добирались на лыжах в школу. В школе Рагнхильд вместе с другими детьми тоже бегала на лыжах или каталась на коньках на школьном катке. С 11 лет дважды в неделю занималась в лыжном клубе и участвовала в лыжных гонках. Однако больше всего времени она каталась вне клуба и формальных соревнований. В Норвегии нет официальных соревнований для детей младше шести лет и региональных соревнований для детей младше 11 лет. До 13 лет все дети должны выиграть призы в спортивных соревнованиях, если таковые вручаются. Это часть культуры, в которой особое внимание уделяется важности катания на лыжах с ранних лет, а детей всячески поощряют и дальше заниматься спортом.

«Мы учились, когда играли, мы наблюдали друг за другом, может, еще смотрели по телевизору, как катаются профессиональные лыжники, – вспоминает Хага. – В общем, мы не занимались организованно каждый день. Когда-то занятия были организованными, а когда-то – просто игрой».

Хага пробовала кататься на лыжах и в одиночку, когда ей было 13 лет. «У меня была мотивация, мне хотелось попробовать встать на роликовые лыжи. Я начала кататься на роликовых лыжах летом по дороге рядом с домом», – добавляет она.

Хага считает, что в основном благодаря своему богатому опыту катания с ранних лет она научилась чувствовать спуск. «В лыжных гонках требуется хорошая техника. Так что очень важно научиться чувствовать лыжи как можно раньше. Ну и физическая подготовка, разумеется, нужна – надо всегда быть в форме и много тренироваться – но, думаю, благодаря технике ты получаешь большее преимущество, если осваиваешь ее как можно раньше. Сложно учиться, когда тебе уже 20».

Катание на лыжах с раннего детства и возможность везде найти горки объединяют всех лыжников-чемпионов. В США 75 % спортсменов олимпийской сборной по горным лыжам выросли в часе езды до спусков, а большинство из них встали на лыжи в возрасте до трех лет[57]57
  Fawver B., Cowan R. L., DeCouto B., Lohse K. R., Podlog L., Williams A. M. Psychological characteristics, sport engagement, and performance in alpine skiers // Psychology of Sport and Exercise [в бумажной версии].


[Закрыть].

Хага вспоминает, что в Холтере «богатая традиция» лыжного спорта. «У нас и раньше были знаменитые лыжники». Ее дядя выступал за Норвегию на международных соревнованиях по лыжным гонкам. Истории местных лыжников, сумевших достичь больших успехов, помогали Хаге поверить, что ее мечты сбудутся.

«Было здорово иметь кумиров. Я думала, что оказаться на том же уровне будет нелегко, но в детстве я ставила перед собой серьезные цели. Я не ставила перед собой цель участвовать в Олимпиаде, но хотела узнать, насколько хорошей лыжницей стану. Так что здорово выяснить, что у кого-то это получилось и что это возможно».

Ее опыт типичен для многих норвежских детей. Стиг Арве Сетер из Норвежского университета естественных и технических наук обнаружил[58]58
  https://idrottsforum.org/aalberg-saether131024


[Закрыть], что среди норвежских спортсменов-олимпийцев очень много тех, кто вырос в небольших городах и деревнях. У подобных мест наблюдаются те же характеристики, что и у городов средних размеров, как Уогга-Уогга. Мало видов деятельности, которые конкурировали бы с лыжным спортом, тесное сотрудничество со школой, учителя часто совмещают профессию с тренерством в спортивных клубах, что имеет важное значение для общего развития спортсмена, и просто живая процветающая культура лыжного спорта. «Это значит, что мы, наверное, отбираем самых талантливых из огромного множества детей, – говорит Хага. – В Норвегии очень многие катаются на лыжах и занимаются другими зимними видами спорта».

Спортивная элита

У Норвежского олимпийского спортивного центра восемь региональных отделений, так что спортсмены со всей страны могут не только положиться на мастерство квалифицированных тренеров, но и воспользоваться преимуществом опыта новых научных исследований, которые проводятся там совместно с университетами. В 1988 году появилась организация Olympiatoppen, ответственная за тренировки передовых атлетов, что помогло разработать более научный подход к их занятиям.

«В норвежских зимних видах спорта существует культура тренировок – тренируются долго и с оптимальным качеством, и “архитекторы культуры” – спортсмены, достигшие в своих дисциплинах вершины, – объясняет Фроде Моэн из Центра изучения высших спортивных достижений при Норвежском университете естественных и технических наук. – Тренеры и молодые спортсмены могут увидеть, чего они добились, соревноваться с ними, задавать им вопросы о тренировках для достижения тех или иных качеств, изучать их и так далее».

В какой-то мере большое число лыжников-чемпионов в Норвегии, как и в случае со спортсменами в Миллфилде, постоянно самоподдерживается. Конкуренция среди лыжников настолько жесткая, что заставляет спортсменов покорять новые рубежи.

За год до Олимпиады в Пхёнчхане состоялся чемпионат мира по лыжным видам спорта, проходивший в Лахти. Хага прошла отборочные соревнования только в одной дисциплине и не вошла в тройку сильнейших – на дистанции 30 километров свободным стилем она была четвертой, уступив трем другим норвежским спортсменкам.

«Когда я начала тренироваться к сезону 2018 года, моей главной мотивацией было квалифицироваться как можно в большее количество олимпийских дисциплин. Мне так надоело тащиться в хвосте у всей команды на чемпионатах. В тот год я сосредоточила свое внимание на отработке техники, питании и поддержании физической формы».

Хага уверена: без внутренней конкуренции у нее не было бы стимула выиграть две олимпийские награды. Норвежская культура не только успешно порождает новых отличных лыжников. Конкуренция также уникальна тем, что помогает обратить свой талант в медали.

«Когда я увидела, что мои товарищи по команде тренировались усерднее и рациональнее, чем я, и поэтому обошли меня в Лахти, у меня появилась настоящая мотивация не просто повторять за ними, а добиться даже лучших результатов. На Олимпиаду я ехала отчасти с настроем «всё или ничего». Не думаю, что сильно преуспела бы после чемпионата в Лахти, если бы у меня не было шансов учиться у лучших на тренировочных базах или если бы я была лучшей в команде. Жесткая конкуренция в норвежской сборной помогает нам быть лучшей командой на международных стартах».

Даже для ребенка, который приходит учиться в Миллфилд, играет в регби-13 в Уогга-Уогга или катается на лыжах в одной из норвежских деревень, шансы попасть в элиту мирового спорта невелики. Если ты вырос в местности с развитой спортивной культурой, где в твоем распоряжении были все возможности играть, а также попал в окружение, где всячески поощряется поиск и развитие самых талантливых, это не гарантирует выигрыша в спортивную лотерею. Но ты получаешь гораздо больше билетов в этой лотерее.