Текст книги "Всё о рэйки: Полное практическое руководство по целительным техникам для душевного равновесия и хорошего самочувствия. Живая энергия рэйки: исцели себя и измени свою жизнь"

Мелисса Типтон
Всё о рэйки: Полное практическое руководство по целительным техникам для душевного равновесия и хорошего самочувствия. Живая энергия рэйки: исцели себя и измени свою жизнь

Дорогой Читатель!

Искренне признателен, что Вы взяли в руки книгу нашего издательства.

Наш замечательный коллектив с большим вниманием выбирает и готовит рукописи. Они вдохновляют человека на заботливое отношение к своей жизни, жизни близких и нашей любимой Родины. Наша духовная культура берёт начало в глубине тысячелетий. Её основа – свобода, любовь и сострадание. Суровые климатические условия и большие пространства России рождают смелых людей с чуткой душой – это идеал русского человека. Будем рады, если наши книги помогут Вам стать таким человеком и укрепят Ваши добродетели.

Мы верим, что духовное стремление является прочным основанием для полноценной жизни и способно проявиться в любой области человеческой деятельности. Это может быть семья и воспитание детей, наука и культура, искусство и религиозная деятельность, предпринимательство и государственное управление. Возрождайте свет души в себе, поддерживайте его в других. Именно это усилие создаёт новые возможности, вдохновляет нас на заботу о ближних, способствуют росту как личного, так и общественного благополучия.

Искренне Ваш,

Владелец Издательской группы «Весь»

Пётр Лисовский 

Всё о рэйки. Полное практическое руководство по целительным техникам для душевного равновесия и хорошего самочувствия

Моему ненаглядному Джейку

© 2020 by Melissa Tipton

© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ОАО «Издательская группа «Весь», 2020

Предупреждение

Эта книга ни в коей мере не заменяет рекомендации врачей и психологов. Читатель должен отдавать приоритет указаниям медицинских работников, курирующих его лечение. И автор, и редакция рекомендуют вам сначала проконсультироваться у врача-терапевта и лишь после этого практиковать описанные здесь техники.

Вступительное слово

Я всегда ратовала за признание рэйки элементом аллопатической медицины, поэтому я безмерно благодарна Мелиссе Типтон за ее книгу «Все о рэйки» – поистине всеобъемлющее руководство по техникам рэйки (на это прямо указывает подзаголовок). Вот почему я с нетерпением жду возможности представить его терапевтам и хирургам, которые проявляют интерес к рэйки и хотят понять, что оно может дать их пациентам.

Поскольку как практикующий клиницист я работаю совместно с хирургами, мне хорошо известно, что в современной медицине рэйки является жизненно важным дополнением к сложным операциям, в том числе на сердце и по удалению молочной железы, к трансплантации органов и т. п. Во всех этих случаях пациенты подвергаются тяжелым испытаниям, после которых, хотя они и получают возможность жить дальше, их самочувствие оставляет желать лучшего. Рэйки помогает нам сохранить присутствие духа, если необходимо столь серьезное медицинское вмешательство.

Эта книга о рэйки станет откровением для каждого, кто хочет знать, каким образом рэйки может помочь подняться на новую ступень личностного роста, – независимо от того, борется ли человек с тяжелым заболеванием, желает обрести душевный покой в нашем суетном мире, всерьез задается вопросом о смысле жизни или просто интересуется методиками лечения с помощью энергии. Книга Мелиссы Типтон бесценна и для нас, практикующих рэйки, работающих с людьми по зову сердца. Кроме того, я считаю, что эту книгу обязательно должны прочесть ученики каждого мастера, или инструктора, рэйки, который берет на себя ответственность обучать других этому ремеслу. В этой актуальной книге всесторонне описывается и пропагандируется поразительное и не знающее границ искусство исцеления, которое передал нам Микао Усуи.

На мой взгляд, наибольший интерес вызывают разделы, где мы возвращаемся к азам учения Усуи о рэйки и нам предлагается их подробное разъяснение. Рассказ автора о семи типах энергии, последний из которых (седьмой) – энергия рэйки, увлекателен и весьма информативен. Складывается впечатление, что ученые, изучающие жизнь и практику Усуи, не в состоянии охватить всю историю развития рэйки, поэтому для меня особенно ценно четкое разграничение того, что изучено и находит подтверждение, и того, что представляется надуманным. Эта книга также проливает свет на происхождение некоторых мифов об Усуи. Лично у меня посвященный этому раздел вызвал чувство облегчения, поскольку в нем убедительно показано, какое именно наследие оставил нам Усуи в качестве целительной практики.

Толковое объяснение уровней обучения рэйки поможет всем, кто желает к нему приступить, и особенно стоит обратить внимание на советы относительно выбора учителя. На моем курсе подготовки мастеров рэйки, которые хотят применять свои навыки в медицине, поиск учителя имеет первостепенное значение. И обучение должно быть очным, поскольку я убедилась на собственном опыте: во время занятий онлайн знания и навыки, необходимые для работы в операционной, не формируются.

Мелисса Типтон дает множество рекомендаций, как сделать рэйки частью повседневной практики самопомощи, и анализирует проблемы, с которыми сталкиваются люди в современном мире, предлагая взвешенные и практичные решения. В конце концов все сводится к тому, в каком виде рэйки нужно нам – пациентам, практикующим целителям или любителям и вообще всем людям, неравнодушным к этой теме. К счастью, книга Мелиссы Типтон дает так много информации, что каждый читатель сможет сделать выбор со спокойной душой, зная, что любое его решение послужит высшему благу. Понимание этого наполняет ликованием наши сердца!

Рэйвен Кейес, автор книги «Целительная сила рэйки» и основатель Raven Keyes Medical Reiki International

Предисловие

Способность к целительству дана нам от рождения. Если вы ушибли палец на ноге, то первым делом протягиваете руку и обхватываете его, после чего боль стихает и вы испытываете облегчение. Рэйки как целительская система является мощным способом раскрыть и совершенствовать нашу врожденную способность лечить. В этой книге мы рассмотрим историю, духовные учения и философию, а также целительные техники рэйки методом наложения рук. Однако идея заключается не только в том, чтобы изучить рэйки, но и в том, чтобы испытать его в деле, потому что именно через интеграцию этой духовной энергии в нашу будничную жизнь мы получим наибольшую пользу – от физического исцеления и эмоциональной уравновешенности до усиления интуиции и более ясного понимания своего предназначения и смысла жизни.

Я пришла к практике рэйки после многих лет личной трагедии, которую создавала сама, и пристрастия к пагубным привычкам, из-за которых я утратила контакт с источником внутренней мудрости и бездумно проживала каждый день своей жизни в полном смятении чувств. Я перепробовала все – от йоги и галлюциногенов до разговорной терапии и систематической постановки целей, – но так и не смогла добиться устойчивых позитивных изменений в своей жизни. Несколько случайных событий, подкрепленных моим предыдущим опытом йоги и медитации, показали мне, что моя энергетика серьезно подорвана.

Сколько я себя помню, у меня всегда было много энергии. Это здорово, правда? И да и нет, потому что со временем ко мне пришло неприятное осознание того, что та самая энергия, которая могла поддерживать здоровые устремления, питающие мой дух, была истрачена на нездоровые модели поведения, вредившие мне и окружающим людям. Иначе говоря, сама энергия была нейтральной, но из-за низкого уровня моего сознания и неумения должным образом обращаться с этой энергией результаты ее воздействия порой бывали плачевными.

После очередного тяжелого года, со скандалами, которые я сама провоцировала, и личной неустроенностью, я узнала о существовании практики рэйки и услышала исходящий из глубины души тихий голос, призвавший меня познакомиться поближе с этой практикой. На мое счастье, неподалеку жил учитель рэйки, поэтому я, еще не вполне отдавая себе отчет в своих действиях, записалась на семинар первого уровня. В последующие месяцы и годы рэйки помогло мне изучить мою энергетику, благодаря чему я больше не чувствовала себя марионеткой, которую дергают за невидимые нити. После того как я, достигнув уровня мастера рэйки, стала профессионально разбираться в целительских практиках, я была благословлена возможностью помогать другим людям заново открывать для себя собственного внутреннего целителя – через лечебные сеансы (очные и дистанционные) и занятия рэйки (онлайн и при личной встрече), а также благодаря моей первой книге «Живое рэйки: исцели себя и измени свою жизнь к лучшему».

Словом «рэйки» называют как универсальную жизненную энергию, так и возникшую в Японии систему лечения, где эту духовную энергию используют для врачевания методом наложения рук и для духовного развития. Такие лечебные техники подразумевают контакт: руки налагают на тело или держат над ним, чтобы направлять процесс исцеления. Эта книга призвана дать вам базовое понимание данной системы лечения. Первая часть представляет собой обзор «анатомии» энергетики человека с самых разных точек зрения, чтобы вы могли лучше понять внутренние механизмы энергии (где она течет свободно, а где ее поток может быть затруднен) и научиться различным способам устранения любого выявленного дисбаланса. Мы рассмотрим поля и слои энергии (например, ауры и коши), энергетические центры или тела (например, чакры), энергетические каналы в теле (например, меридианы и линии сен). Предлагаемые упражнения помогут вам улучшить способность ощущать энергию на уровне как физического, так и тонкого тела. Не беспокойтесь, если одни практики даются вам труднее, чем другие: так бывает довольно часто. Вы можете уделять больше времени работе с ощущениями, которые, как вы считаете, у вас развиты недостаточно, хотя нет ничего плохого в том, чтобы обратиться к своим сильным сторонам и работать с теми ощущениями, которые у вас хорошо развиты от природы.

Во второй части книги, в рамках исследования особенностей системы лечения рэйки, я расскажу вам о его японских корнях, научу применять символы и мантры, выстраивая работу на принципах рэйки, познакомлю с техниками исцеления посредством наложения рук и с дыхательными техниками, а также покажу, как можно интегрировать практику рэйки в повседневную жизнь через занимательные и эффективные приемы, ориентированные на достижение конкретных целей, – например, усовершенствовать навыки предсказания, улучшить материальное благосостояние или развить практику медитации. Вы также научитесь создавать собственную программу рэйки с учетом целей, которые себе поставили. Я расскажу вам, как найти квалифицированного специалиста по рэйки и получить максимум пользы от целительного сеанса. Если рэйки вызовет у вас интерес, мы поговорим о различных уровнях обучения, о настройках рэйки (и о том, нужны ли они вообще), а также о том, как правильно выбрать учителя.

В третьей части книги мы рассмотрим рэйки как профессию и, в частности, поговорим о том, как организовать плодотворную практику рэйки, проводить лечебные сеансы, преподавать рэйки, и о многом другом. Наконец, в четвертой части мы рассмотрим различные дополнения к практике рэйки, от трав и кристаллов до лечения звуком и упражнений на движение, а также широкий спектр других методов врачевания. Если вы делаете первые шаги в рэйки, эта книга даст вам понимание азов, откроет все тонкости настроек и сориентирует в программе обучения. Если же вы не новичок в рэйки, тогда эта книга поможет вам углубить вашу практику через дальнейшее изучение принципов и символов рэйки, поиск новых способов включить рэйки в свою будничную жизнь и изучение целительских техник на профессиональной основе.

Наша энергия влияет на каждый аспект нашего существа, от физического до духовного и всего, что находится между ними, поэтому, независимо от того, насколько богат наш опыт, на страницах этой книги мы будем изучать методы лечения с холистической точки зрения. В философии рэйки человек не разделяется искусственно на мелкие фрагменты, которые нужно «исправить», а рассматривается как полное жизни и богоподобное целое, уже заключающее в себе всю необходимую информацию для самолечения.

Рэйки можно считать эффективным инструментом для оживления в нашей памяти целительной мудрости, которой мы уже обладаем, и успешного применения этого ценного знания с целью улучшить качество жизни. Рэйки способно воссоединить нас с нашим истинным «Я», то есть тем «Я», которое точно знает, при каких условиях наша душа ощущает себя активной и энергичной. И оно может направлять нас в принятии решений, согласующихся с этой высшей истиной. Пусть же эта книга поможет вам открыть для себя ваше истинное «Я» и пробудит в вас таланты, энергии и мудрость, свойственные вам от рождения.

Часть первая. Введение в практику лечения вибрацией

В первой части мы определимся с алгоритмом изучения и практики рэйки, рассмотрим различные аспекты энергетики человека: энергетические поля, каналы и тела. Затем мы исследуем разные объяснения целительной способности вибрационных средств, а в конце пятой главы узнаем о том, как усилить свою способность к восприятию энергии, с помощью нескольких увлекательных упражнений. Считайте этот раздел кратким курсом по работе с энергией, который позволит вам лучше понять и практиковать рэйки, а также любые другие методы лечения вибрацией, которые вы захотите изучить.

Слово «энергия» настолько часто употребляется в духовных кругах, что у нас складывается впечатление, будто его значение нам хорошо известно. Но когда я, приступив к написанию этой книги, попыталась дать определение слову «энергия», оно показалось мне более размытым, нежели я ожидала. Что же такое энергия? Целители энергией и физики подразумевают под этим понятием одно и то же или нет? Чем энергия отличается от материи? А если учесть, что лечение энергией предполагает ее использование для воздействия на материю, то каким образом происходит взаимодействие энергии и материи? И это лишь некоторые из вопросов, ответить на которые мы попытаемся в этой главе и в книге в целом. Как я вскоре обнаружила, углубившись в классическую физику, квантовую механику, биологию и другие области знания, наука часто оказывается даже еще более замысловатой, чем фантазии. Тому, кто знаком с основами этих явлений, легче отдать должное так называемому дольнему миру, являющему собой подлинное чудо из чудес.

Несмотря на то что основное внимание в этой главе уделяется энергетическим полям, для понимания природы энергетического поля нам нужно прежде всего разобраться с самим термином «энергия». В физике энергия понимается как способность выполнять работу, что любопытно сравнить с общим определением магии: способность создавать изменения в соответствии со своей волей. В обоих случаях речь идет о способности что-то делать.

Энергия доступна нам в различных формах. Эти формы определяют, какую работу или изменение можно произвести. Переворачивая страницы этой книги, вы используете механическую энергию, энергию положения и движения объекта. В чашке чая содержится тепловая энергия: молекулы движутся в объекте. А химическая энергия начинает действовать, когда организм разрушает связи между молекулами в чае. Существуют и другие формы энергии, при этом ее можно преобразовать из одной формы в другую.

Когда-то считалось, что энергия и масса – разные вещи, но Эйнштейн в своей знаменитой формуле E = mc² показал, что на самом деле масса является иной формой энергии, что возвращает нас к одному из вопросов в начале этой главы: чем энергия отличается от материи? Если материя – это просто другая форма энергии, тогда нам нужно посмотреть, чем она отличается от прочих форм, а для этого самое время поговорить об энергетических полях.

Поле можно представить себе, например, как зону влияния. Принято считать, что магнитное поле – это область, в которой магнит оказывает притягивающее воздействие. В этом случае мы, как правило, представляем себе магнитное поле как нечто, генерируемое объектом (в данном случае магнитом), но стандартная модель физики элементарных частиц переворачивает такое представление на сто восемьдесят градусов, поскольку описывает поля как источник и возникающие из него частицы. Частицы – это (очень) мелкие объекты, обладающие физическими или химическими свойствами, такими как масса или объем. Частицы и другую материю можно представить себе как локальные концентраты энергии внутри поля, но они не являются независимыми от него, точно так же, как узелок возникает при завязывании нити, но не может существовать независимо от нити. Узелок и есть нить, и точно так же частицы и есть поле.

Согласно квантовой теории, у частиц каждого типа есть собственное поле, порождающее отдельные частицы. Это объясняет, почему частицы одного типа абсолютно одинаковы. Например, каждый отдельный электрон во вселенной точно такой же, как и все остальные, потому что электроны – это «узелки» в непрерывной «нити», называемой электронным полем. Когда поле получает энергию, оно начинает вибрировать или колебаться, как рябь на поверхности пруда. Эта рябь и есть частицы. Отдельные частицы могут приходить и уходить, но порождающее их поле постоянно.

Между этим нерушимым полем, порождающим временные формы, и учениями многочисленных духовных традиций, описывающих вечную божественную энергию или сознание, которое создает и поглощает эфемерные формы земной жизни, прослеживается некая параллель.

Некоторые частицы возникают и исчезают так быстро, что мы не можем их наблюдать, но ученые знают об их существовании благодаря их совокупным эффектам, которые можно обнаружить. Эти частицы называются виртуальными, что не вполне некорректно, потому что они не менее реальны, чем наблюдаемые частицы. При этом доказано, что подобные частицы – важная часть таких сил природы, как электромагнитные и слабые ядерные взаимодействия. Нам стоит задуматься о том, что некоторые явления в области медицины энергий могут быть производными этих невидимых, виртуальных частиц.

Ранее мы определили энергию как способность выполнять работу, а это означает, что энергия – это процесс, а не статическая сущность. И если масса – это энергия, то масса также является процессом. Задумайтесь на минуту о том, что кресло, в котором вы сейчас сидите, и сидящее в нем тело представляют собой динамические процессы. Духовные учения герметизма, древней философской и магической традиции, основанной на трудах Гермеса Трисмегиста, постулируют, что вибрирует все. Буддизм учит, что вещи непостоянны и непрерывно меняются. А физика доказывает, что это правда. Эти энергетические процессы могут создавать видимость твердой субстанции, но фундаментальная истина заключается в постоянном движении и перманентном изменении всех вещей.

Отсюда следует важный вывод о глубинной взаимосвязи всего сущего. Если все частицы в моем теле – это рябь в том же поле, которое порождает частицы в вашем теле (а также в деревьях, звездах и всем остальном), тогда нелегко утверждать, что мы обособлены друг от друга в той степени, в какой нам это представляется. Поэтому мысль о том, что я могу воздействовать на вас, возложив руки на ваше тело во время сеанса рэйки, имеет под собой основание.

Давайте отвлечемся от физического восприятия жизни и посмотрим на нее сквозь призму медицины энергий. Человеческое тело окружено и пронизано многослойным энергетическим полем, которое принято называть аурой. Многие целители энергией воспринимают семь главных слоев ауры, связанных с семью основными чакрами (энергетическими вихрями внутри тела и ауры, каждый из которых состоит из энергии отдельного типа), а иногда и дополнительные слои. Здесь мы сосредоточимся на первых семи слоях ауры.

Упражнение «Восприятие ауры»

Это упражнение учит сканировать ауру людей. При этом кто-то может обнаружить, что он лучше воспринимает ауру кристаллов, растений или животных, поэтому, если это упражнение окажется для вас трудным, можете без колебаний экспериментировать со сканированием аур различных типов. Вам понадобится черный фон – например, кусок черной ткани или плакатная панель.

Сядьте поудобнее там, где вы можете расслабиться и где вас никто не побеспокоит, закройте на несколько минут глаза и сосредоточьтесь на дыхании. Циклы дыхания у вас постепенно углубляются по мере того, как вы успокаиваетесь и расслабляетесь.

Когда почувствуете, что готовы, откройте глаза и положите черную ткань или панель на колени. Энергично растирайте кисти рук 15–20 секунд, а затем положите их на черный фон. Кончики пальцев находятся на расстоянии 2,5–5 см друг от друга. Направьте на руки расфокусированный взгляд, словно пытаетесь смотреть сквозь них. Картинка может немного затуманиться, но это совершенно нормально.

Ищите слабое свечение (напоминающее пушок) вокруг кожи. Вы можете заметить, что оно более выражено на кончиках пальцев или у ладони. Продолжайте смотреть так в течение нескольких минут, а затем, восстановив фокус, закройте глаза на несколько циклов дыхания, чтобы они отдохнули.

Это упражнение можно выполнять с напарником. Я считаю целесообразным сидеть перед сплошным фоном, в идеале черным или темного цвета, но подойдет и ровная белая стена. Выполните предыдущие шаги, чтобы расслабиться, а затем направьте на своего партнера расфокусированный взгляд, как будто пытаетесь посмотреть сквозь него. Медленно перемещайте такой взгляд по его телу, поскольку вам, возможно, будет легче увидеть его ауру в определенных областях.

Первый слой ауры

Первые три внутренних слоя ауры связаны с физическим планом реальности, а самый близкий к телу – с физическим телом и корневой чакрой (энергетическим центром, отвечающим за наш опыт безопасности, стабильности и телесности). Целительница энергиями Синди Дейл считает этот слой своего рода кожей, служащей границей между нашей внутренней средой и внешней. Если этот слой не поврежден и хорошо функционирует, нам проще ощутить связь с землей, стабильность и безопасность, не говоря уже о других позитивных моментах. Этот слой помогает нам получать энергию, необходимую для нормального функционирования в повседневной жизни и установления необходимых границ, которые поддерживают нашу самооценку и адекватное взаимодействие с другими людьми.

Рис. 1. Аура

Первый слой ауры воспринимают как отображение структуры тела, дополненное формами отдельных анатомических особенностей (внутренние органы, кости и т. д.). Я с интересом сравниваю этот слой ауры с непрерывной сетью фасции (соединительной ткани особого типа), которая пронизывает организм, выстраивает его структуру и передает по нему информацию и энергию. Если удалить все ткани организма, оставив лишь фасцию, – в том, что осталось, вполне можно будет узнать человеческое тело, вплоть до поразительно мелких деталей.

Различные духовные традиции учат тому, как важно поддерживать здоровье своей ауры. Самый внутренний слой, в частности, тесно связан с нашим физическим здоровьем. Работу с этим слоем можно считать образцом профилактической медицины, потому что вы воздействуете на состояние своей энергии, прежде чем она конденсируется в физическую форму. Вспомните понятие поля, волнами которого являются частицы материи. Начав исцелять поле, вы можете изменить природу волн и, следовательно, проявляющуюся материю, вместо того чтобы пытаться изменить качество материи, когда она уже сформировалась. Для меня это равносильно тому, чтобы скорректировать чертеж стула до того, как доски будут распилены и сколочены.

Упражнение «Исследование физической матрицы»

Найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит, устройтесь поудобнее и закройте глаза. Сосредоточьтесь на дыхании, наблюдая за вдохами и выдохами в течение нескольких циклов. Начните замедлять дыхание, постепенно удлиняя каждый вдох и выдох. С каждым циклом вы все больше расслабляетесь.

Нарисуйте в уме образ своего тела. Вы можете увидеть его контур или объемное трехмерное изображение. Пусть впечатления возникают спонтанно. Скажите себе три раза: «Сейчас я воспринимаю первый слой своей ауры». Отмечайте про себя, меняется ли как-то этот образ, приходит ли к вам информация иного рода – например, интуитивное знание, появляющееся словно ниоткуда, или звуки, запахи, ощущения. Заметив какое-то изменение, сосредоточьтесь на нем. Например, если вы видите сияющий синий свет вокруг своего левого плеча, сосредоточьтесь на этом умозрительном свете и откройтесь ощущениям и озарениям, которые могут при этом возникать. Вы также можете задать такие вопросы, как «Что мне важнее всего знать об этом синем свете?» или «Как этот синий свет влияет на мое физическое самочувствие?».

Если из всех чувств у вас наиболее развито осязание, можете медленно провести руками вдоль тела, в нескольких сантиметрах от кожи, отмечая любые изменения: зоны тепла и прохлады, области покалывания, вязкие или клейкие участки, точки «пульсации» и т. п. Придерживаясь этой схемы, сосредоточьтесь на таких областях, отмечая любую дополнительную информацию. После этого снова нарисуйте в уме образ вашего первого слоя ауры и наблюдайте за тем, как чистый поток целительной энергии входит в этот слой, наполняя энергетическую оболочку очищающим и уравновешивающим светом.

Второй слой ауры

Следующий слой ауры – эмоциональное тело, связанное с сакральной чакрой (энергетическим центром, отвечающим за эмоции, сексуальность и близость), которая имеет отношение к энергии эмоций и чувств. Чтобы понять, как действуют слои ауры, вспомните понятие поля в физике и воспользуйтесь примером магнитного поля. Подобно тому, как магнитное поле оказывает влияние именно на намагниченные материалы, а не, скажем, на деревянный брусок или кусок ткани, каждый слой ауры притягивает или отталкивает энергии определенных типов. Второй слой передает нашу эмоциональную энергию во внешний мир, одновременно привлекая к нам эмоциональные переживания, которые резонируют с энергией, присутствующей в этом слое, и отталкивая диссонирующие переживания. Например, если ваша аура формировалась на протяжении какого-то времени эмоциональной энергией страха, вы можете быть предрасположены попадать в ситуации, вызывающие страх, или быть более склонными к страху и даже сверхчувствительными в этом отношении. А если ваша аура формировалась эмоциональной энергией радости, то вы с большей вероятностью будете испытывать и замечать радостные переживания.

Однако речь не идет о том, чтобы ограничивать себя лишь опытом позитивных эмоций. В идеале мы способны переживать весь спектр эмоций, не цепляясь за какое-то одно эмоциональное состояние. Один из способов добиться этого состоит в том, чтобы обратиться ко второму слою ауры (см. также упражнение «Техника исцеления пупка»). Когда этот слой функционирует оптимально, мы можем сохранять полную осознанность и испытывать эмоции, не держась за приятные и не отвергая неприятные. Эмоции содержат в себе энергию и информацию. Таким образом, когда мы позволяем им течь естественным образом, наша энергия получает возможность двигаться, что крайне важно для нашего здоровья; к тому же в наше распоряжение поступает полезная информация, «закодированная» в наших эмоциях. Но если мы сопротивляемся неприятным эмоциям, таким как стыд, то останавливаем естественный поток, провоцируя образование очагов застрявшей, застойной энергии. Эти очаги могут из ауры перекинуться на физическое тело с самыми разными последствиями, от боли в мышцах до хронических заболеваний.

Кроме того, у нас останутся «слепые пятна», связанные в данном примере с переживаниями, вызывающими стыд, потому что мы не принимаем информацию, способную вызвать чувство стыда. Это может привести к нарушению процесса принятия решений, отчего мы продолжим генерировать предсказуемый опыт точно так же, как мы продолжили бы делать одну и ту же предсказуемую математическую ошибку, если бы не усвоили информацию, необходимую для овладения операцией умножения. Я считаю эту аналогию особенно полезной потому, что она снимает бремя ответственности с установки на чувство вины. Когда мы рассматриваем повторяющиеся переживания просто как индикаторы появления нового материала для исследования, нам легче принять установку на открытость и любознательность (мощнейший триггер оздоровления и преображения своей жизни) и избежать ловушки самобичевания.

Позволять эмоциям возникать естественным образом – не значит претворять их в действие. Я предпочитаю относиться к эмоциям как к инструменту самопознания, рассматривая их как курьеров из моих почти недоступных в остальных случаях областей подсознания, которые служат маркерами того, как различные части моей личности реагируют на ту или иную ситуацию. Когда я отпускаю эмоции в свободное плавание и разрешаю себе проживать их в полной мере, они, как показывает мой опыт, всякий раз уменьшаются и исчезают абсолютно спонтанно, сами по себе. Когда этот цикл завершится, тогда я смогу принимать решения на основе информации, передаваемой моими эмоциями, но я старательно воздерживаюсь от действий, пока поток эмоций все еще движется во мне. Точно так же мы ждем, когда человек напишет свое сообщение до конца, и лишь затем начинаем отвечать. Когда первый и второй слои ауры в порядке, мы можем оставаться спокойными и собранными (первый слой) в то время, когда поднимается волна эмоций (второй слой), приносящая нам ценную информацию и поток энергии.

Упражнение «Поток эмоций»

Это упражнение призвано помочь вам отпустить энергию эмоций, чтобы она могла течь через вас, как река, не превращаясь в пруд.

Найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит, устройтесь поудобнее и закройте глаза. Сосредоточьтесь на дыхании, наблюдая за вдохами и выдохами в течение нескольких циклов. Начните замедлять дыхание, постепенно удлиняя каждый вдох и выдох. Отмечайте, как вы все больше расслабляетесь.

Вспомните животное или человека, к которому вы испытываете чувство любви. На протяжении нескольких циклов дыхания усиливайте это чувство. Вообразите эту энергию эмоций, текущую через ваше тело и энергетическое поле, например, как реку цветного света. Освободитесь от привязанности к этому образу животного или человека и отпустите энергию эмоций в свободное плавание, просто отслеживая свои ощущения.

Обратите внимание: интенсивность эмоции начинает естественным образом угасать. Еще раз вызовите в памяти это животное или человека и исследуйте свою способность вызывать новый поток энергии эмоций. Когда этот круговорот чувств исчезнет, медленно верните внимание к дыханию и, когда будете готовы, откройте глаза.