Текст книги "Всё о рэйки: Полное практическое руководство по целительным техникам для душевного равновесия и хорошего самочувствия. Живая энергия рэйки: исцели себя и измени свою жизнь"

Индуистская модель из семи чакр – лишь один из способов концептуализации энергетических тел человека. Даже в рамках индуизма существуют различия в количестве и расположении главных чакр, причем в некоторых древних текстах упоминаются от четырех до семи и даже больше таких энергетических центров. Донна Иден предполагает, что эти различия могут быть отчасти связаны с наличием множества меньших чакр по всему телу, а также с вихрями энергии, которые появляются везде, где требуется новая энергия. У меня также были учителя, склонявшиеся к универсальным моделям чакр, поскольку, на их взгляд, важнее получить чувственно-интуитивное ощущение того, где внутри человека находятся эти энергии. Я занимаю промежуточную позицию, поскольку считаю различные модели чакр полезными проводниками и предпочитаю самостоятельно исследовать собственное энергетическое поле. К тому же сознательное взаимодействие с нашей энергией – один из лучших способов поддерживать ее в нормальном состоянии, поэтому такие исследования инициируют исцеление и одновременно укрепляют наше самосознание.

Теперь, когда мы рассмотрели энергетические слои, каналы и центры внутри и вокруг тела, в следующей главе мы обратимся к различным теориям о том, как рэйки и другие вибрационные техники запускают процесс исцеления.

Практикующие энергетическую медицину и исследователи давно изучают различные алгоритмы лечения энергией. И хотя мы еще не достигли той стадии, когда на все наши вопросы даны ответы (это далеко не так), у нас уже имеется ряд интересных наработок, которые мы проанализируем в этой главе.

Подход вибрационной медицины к телу коренным образом отличается от метода аллопатии. Это различие обусловлено холистическим и редукционистским подходами к телу. В редукционизме предмет разбирают на части и смотрят, как функционируют их отдельные компоненты. Цель – разделить предмет на максимально малые единицы, а идея заключается в том, что, если понимаешь, как работают неделимые частицы, образующие объект А, то можно понять объект А. При этом один из главных недостатков редукционизма заключается в том, что он редко объясняет, каким образом части объединяются в единое целое. Для этого нам нужен холизм или его «двоюродный брат» – эмерджентизм. Согласно последнему, когда изучаешь мелкие элементы и снова складываешь их в единое целое, из этого единства возникает нечто новое, что невозможно обосновать исключительно характеристикой элементов. Это как пытаться объяснить сложную организацию пчелиной колонии, изучая одну пчелу, – так ничего не выйдет.

Вибрационная медицина рассматривает тело и, на самом деле, все сущее в нем, поэтому, хотя мы можем исследовать отдельные части и углублять при этом наше понимание, мы всегда будем упускать часть головоломки, если будем игнорировать отношения между частями и тот факт, что все вещи находятся в отношениях. Моя работа структурного интегратора построена на понимании того, что тело представляет собой не просто совокупность обособленных мышц, сухожилий и костей, а сложную и непрерывную сеть тканей, ни одну из которых нельзя отделить от остальных. У вас болит плечо? Это вполне может быть связано с проблемой в подошве. Я могу работать над вашим плечом до второго пришествия, но так и не сниму боль. Плечо и стопа у вас существуют не в вакууме. Сложный мир, окружающий и пронизывающий ваше тело, влияет на состояние вашего здоровья. Точно так же мы можем прибегать к хирургическим вмешательствам и лекарствам для исправления нарушений в отрыве (без веских на то оснований) от остальной живой системы (и среды, в которой эта система функционирует), но это зачастую не позволяет работать с подспудными патологическими состояниями, которые могут проявляться в самых разных формах, от телесных недугов до нестабильности психоэмоционального состояния и проявлений болезни на духовном уровне.

Голографическая модель и теория импликативного порядка Дэвида Бома – два широко известных продукта холистической философии. Согласно голографической модели, каждая отдельная часть чего-то содержит целое. Чтобы понять это явление, давайте посмотрим, как работает голограмма. Процесс создания голографического изображения включает в себя, на базовом уровне, захват света, отражающегося от объекта, и записывание его таким образом, чтобы эту схему рассеяния света можно было в точности воспроизвести позже, даже когда исходного объекта уже не будет. Возьмем более конкретный пример: мы пытаемся создать голограмму плюшевого мишки. Один из способов добиться этого – разделить лазерный луч на два. Один из них пропускается через специальную линзу и направляется на плюшевого мишку. Затем мишка отражает или рассеивает этот свет, а особая записывающая пластина фиксирует рассеяние. Второй из этих двух лучей устремляется на нее. При этом происходит интерференция волн света, отраженного плюшевым мишкой, и света второго луча. Эта интерференционная картина записана на пластине, и она совсем не похожа на плюшевого мишку. Пока что. Попадая на записывающую пластину, изначальный нерасщепленный луч света действует как ключ, расшифровывая этот причудливый узор и воссоздавая плюшевого мишку в виде голограммы.

Какое отношение это имеет к энергетической медицине? Что ж, если вы разобьете голографическую пластину на мелкие фрагменты и осветите лазером один из них, он воспроизведет не просто часть плюшевого мишки (скажем, лапу или ухо), а мишку целиком. Иначе говоря, часть содержит в себе целое. Данная модель используется для объяснения принципа работы энергетических полей человека – это голографические пластины, каждая часть которых содержит в себе целое. Сторонники данной модели полагают, что каждая часть нашего энергетического поля и тела заключает в себе инструкции – среди прочего, и для исцеления на уровне всей системы. Таким образом, если вы сможете активировать одну часть, чтобы «вспомнить» эту холистическую последовательность восстановления, пользу получит вся система.

Аналогичным образом физик-теоретик Дэвид Бом (1917–1992) предложил эмерджентную модель объяснения вселенной, которую он назвал импликативным и экспликативным порядком. В рамках этой модели мы видим глубокое, фундаментальное упорядочение всего сущего, порождающее все явления, которые мы воспринимаем нашими обычными органами восприятия. То, что мы способны воспринимать, представляет собой экспликативный порядок, а лежащий в его основе шаблон – импликативный порядок. В первой главе мы обсуждали природу энергетических полей и идею о том, что материя – это всего лишь локальная концентрация энергии внутри поля. Точно так же Бом предположил, что реальность, какой мы ее знаем, подобна локальной концентрации в импликативном порядке. Он рассматривал этот невидимый порядок в качестве возможного объяснения странного поведения квантовых частиц, которое в ином случае было бы трудно примирить с «обычной» реальностью. Импликативный порядок отражает подход вибрационной медицины к холистическому, целостному взгляду на вещи, потому что, если все вещи возникают из глубинного источника, значит каждая «часть» продолжает нести в себе целое. Мы не можем отделить части от поля, потому что они и есть поле, точно так же как отдельная океанская волна не может быть отделена от океана.

Биологическое электричество

При скрупулезном изучении энергетического поля человека было выдвинуто немало теорий о том, из чего оно состоит. По мнению многих исследователей, огромную роль здесь может играть электричество. В середине XX века Гарольд С. Берр, профессор Йельского университета и исследователь биологического электричества, ввел термин «L-поле» для описания электрического поля живых организмов. Изучая саламандр, Берр определил электрическую линию, или ось, соответствующую головному и спинному мозгу, которую окружало электрическое поле, грубо отображавшее форму взрослой саламандры. Изучая растения, Берр обнаружил, что электрическое поле, окружающее росток, отображает не крошечный саженец, а форму взрослого растения. Он предположил, что «схема» зрелого организма существует не только как генетическая информация, но и как электрическое поле, окружающее и пронизывающее организм.

Наверное, более известен в метафизических кругах Семен Кирлиан, по фамилии которого была названа особая фотопечать (кирлианография), запечатлевающая, как считается, ауру людей, а также других организмов и неживых объектов. Чтобы создать эффект Кирлиана, объект помещают на специальную фотопленку, которую после этого устанавливают на металлическую пластину. На объект подается высокое напряжение, и фотопленка улавливает электрический разряд между объектом и металлической пластиной. Когда разряд взаимодействует с различными красителями, содержащимися в пленке, образуются красочные изображения. Один из ныне известных экспериментов демонстрирует то, что получило название эффекта фантомного листа: на сделанной по методу Кирлиана фотографии листа, верхняя половина которого была оторвана, отобразился оригинальный, неповрежденный лист. Скептики утверждали, что это ложный образ, созданный задержкой влаги на поверхности пластины, но такое толкование (возможно) было опровергнуто Крисом Вагнером из Калифорнийского государственного университета, который продемонстрировал опытным путем, что призрачный лист можно было запечатлеть на пленке даже при наличии пластикового барьера, предотвращающего попадание влаги на пластину.

Все эти представления опираются на идею о том, что все части организма, будь то рука или отдельная клетка, имеют доступ к большему целому и что к этому целому можно получить доступ с помощью различных средств, таких как энергетическая медицина, чтобы запустить процесс гармонизации и исцеления всей системы.

Ключевой вопрос в энергетической медицине звучит так: каким образом целебная энергия или информация распространяется по всему телу? Идет ли она по видимым путям, таким как нервы и кровеносные сосуды, или по невидимым, но все же нанесенным на карту, таким как акупунктурные меридианы и нади? Может быть, существует другая сеть связи? Ответом вполне может послужить все вышесказанное. Но из работ Альберта Сент-Дьёрди (1893–1986), биохимика и лауреата Нобелевской премии по физиологии и медицине 1937 года, мы узнаем об еще одной версии – соединительной ткани.

Сент-Дьёрди исследовал активные формы кислорода (АФК), которые представляют собой молекулы с электрическим зарядом, вызванным одним или несколькими отсутствующими электронами. Из-за этого они становятся очень реактивными и стремятся восполнить свой дефицит электронов, для чего отнимают их у других молекул. АФК образуются как естественный побочный продукт метаболизма, но они также могут в избытке вырабатываться в ответ на воздействие ультрафиолетовых лучей, загрязняющих веществ, некоторых лекарственных препаратов и патогенных микроорганизмов, а также других триггеров. И могут вызвать значительное повреждение клеточных структур, таких как ДНК, белки и липиды (жиры). Например, исследования показали, что АФК участвуют в ослаблении функций организма, а это, в свою очередь, ведет к старению, мужскому бесплодию и раку. Этим агрессивным воздействиям противостоят вещества, называемые антиоксидантами, которые прерывают химические реакции, приводящие к повреждению клеток активными формами кислорода.

В 1950-х годах Сент-Дьёрди начал исследовать потенциальную роль АФК в развитии рака. Он определил, что работа естественного регуляторного механизма клетки, не дающего ей стать раковой, была затруднена в тех клетках, которые больше не были связаны с остальной частью тела. Ученый предполагал, что между клетками должны существовать еще не открытые каналы связи и что свободные электроны и протоны – главные посредники этой межклеточной коммуникации. В те времена было принято считать, что любое движение электрического заряда в теле осуществляется главным образом посредством заряженных молекул или ионов, но Сент-Дьёрди не исключал того, что электроны и протоны способны перемещаться по всему телу самостоятельно, без ионного посредника.

Сент-Дьёрди сосредоточил внимание на внеклеточном матриксе (ВКМ), который, как следует из названия, является «наполнителем» вне клеток – плотной сетью, состоящей из различных веществ, таких как белки, ферменты и другие химические вещества. Эта соединительная ткань обычно считалась неважной и отбрасывалась для изучения клеток отдельно от всего прочего. Сент-Дьёрди обнаружил, что один из компонентов внеклеточного матрикса, белок особого типа, называемый коллагеном, способен переносить подвижные электроны, а вода, окружающая коллаген и называемая гидратной оболочкой, способна проводить протоны, обеспечивая канал передачи этих частиц, не требующий молекул-носителей.

К тому же внеклеточный матрикс не ограничивается воздействием только на внешнюю среду клеток. Цитоскелет ВКМ, похожий на полный жизни динамический каркас, также связан с цитоскелетом внутри клеток, и эти связи распространяются даже на ДНК. Иначе говоря, этот матрикс соединительной ткани не просто окружает клетки, а проникает в каждую из них и поддерживает тесный контакт с генетическим материалом, находящимся внутри клеток. Таким образом, активность в ВКМ может производить большую работу, в том числе менять экспрессию генов. Цитоскелет обеспечивает связь, которая гораздо быстрее гормонов и нервных импульсов. Возможно, работающие с энергиями обращаются (отчасти) к нормальному потоку в этой сети, когда хотят восстановить правильный поток энергии с помощью методов вибрационной медицины.

В конечном счете мы можем обнаружить, что наука не в силах до конца объяснить механизмы, лежащие в основе энергетической медицины, поэтому, отвечая на вопрос, является ли та или иная методика эффективной для нас, важно учитывать субъективный опыт. Как вы себя чувствуете после сеанса рэйки? Замечаете ли какие-то улучшения в своем физическом, психоэмоциональном или духовном состоянии? Поскольку рэйки своевременно производит изменения в тех областях, где мы больше всего в них нуждаемся, в каждом случае по-своему, нам может быть нелегко обобщить результаты лечения рэйки. Например, в течение рабочего дня одному моему клиенту нужно испытать глубокое расслабление, чтобы увидеть свет в конце туннеля хронической тревоги, а другая моя клиентка мучается расстройствами желудочно-кишечного тракта и уходит с глубинной установкой на несколько недель сократить потребление молочных продуктов в своем рационе, чтобы выяснить, как изменится ее самочувствие. Принимая во внимание широкое разнообразие реакций на лечение рэйки, можно предположить, что базисные механизмы эффективности рэйки столь же разнообразны. В будущем новые исследования, возможно, дадут нам более полное представление об этом предмете.

В следующей главе мы рассмотрим различные практики восприятия энергии, необходимые для более осознанной работы и со своими, и с чужими энергетическими полями, каналами и центрами тела. Если вы новичок в этом деле, не отчаивайтесь! Вы постоянно ощущаете энергию, все упирается только в необходимость яснее осознать ваши врожденные способности.

Независимо от того, замечаете вы это в себе или нет, у вас уже хорошо развита способность чувствовать энергию. В этой главе вы научитесь использовать эту способность всякий раз, когда она вам будет нужна, с помощью серии увлекательных упражнений. Вы ощущаете энергию каждый день, от переодевания в более теплую одежду, когда холодает, и до активизации шестого чувства, когда на вас кто-то смотрит с другого конца комнаты. Распространенное заблуждение относительно работы с энергией состоит в том, что это всегда влечет за собой демонстрацию особых способностей, рассчитанных на эффект или естественных. Да, их зримое проявление случается, но это, конечно, не является непременным условием полного исцеления. На самом деле работа с тонкими энергиями, как правило, и сама тонка, хотя ее результаты могут быть глубокими и даже судьбоносными.

Еще одно заблуждение, способное помешать развитию наших навыков в отношении интуиции и энергии, – вера в то, что работа с энергией в первую очередь означает доступ к тому, что мы можем считать сверхъестественным или еще как-то выходящим за пределы нашей привычной системы координат. Да, бывает и это, но нам не следует упускать из виду так называемые мирские переживания. Как мы узнали из главы 1, материя и энергия не так уж сильно различаются, поэтому устремление активного внимания на физический мир является великолепным способом усиления наших способностей взаимодействовать с энергией, потому что физический мир – это тоже энергия.

Современные люди часто перегружают голову, живут в смартфонах и воспринимают окружающий мир немногим лучше лунатика. Я не перестаю удивляться всякий раз, когда вижу человека, который идет пешком среди потрясающе красивого ландшафта и… разговаривает по телефону. Может быть, наш мир столь прозаичен потому, что мы упускаем из виду практически все, что он может нам предложить? И хотя я считаю духовную практику важным условием поддержания здоровья, иногда мне кажется, что мы стремимся обрести глубокие мистические переживания по той причине, что во всем остальном наша жизнь слишком серая и унылая. Мы почти разучились замечать чудеса в окружающем нас мире.

Я считаю, что разобщенность с окружающей средой притупляет наше восприятие энергии, поэтому в следующем упражнении мы будем оттачивать навыки восприятия энергии через пять чувств. Обычно все наши чувства работают сообща, но сейчас вам предстоит обособить их и последовательно подключаться лишь к одному из них. На то есть две причины. Первая – практическая: если человек привык отвлекаться, ему, как правило, проще заново поочередно осваивать чувства. Вторая связана с гиперчувствительностью и границами эмпатов, которых в наши дни немало. При таком граде из раздражителей и отвлекающих факторов, от которых никуда не скрыться, передозировка информацией – не редкость. Мы учимся отсекать белый шум, подключаясь лишь к одному сенсорному каналу; в свое время этот важный навык установления границ принесет вам пользу на лечебных сеансах. Все люди, работающие с энергией, должны уметь взаимодействовать с ней на практике, ведь полученная нами информация мало что даст и нам, и нашим клиентам, если мы не в состоянии ее обработать.

Упражнение «Открывание пяти чувств», 1-я часть

Для этого упражнения вам понадобится какой-нибудь фрукт и тихое место, где вас никто не побеспокоит.

Зрение: положите фрукт и посмотрите на него. Какого он цвета? Он блестящий или тусклый, гладкий или грубый на вид? Какой он формы? Есть ли какие-то различимые узоры на его кожице, листьях или других частях? Возьмите фрукт в руки и изучите его под разными углами, близко и на расстоянии вытянутой руки, сверху и снизу. Оглядите его боковым зрением.

Осязание: сначала ощутите текстуру, вес, форму фрукта. Исследуйте его поверхность, как будто ищете скрытый вход. Старайтесь осознавать слабейшие ощущения, которые вы получаете через кожу.

Слух: постучите по фрукту пальцами; слегка или чуть тверже постучите фруктом по столу. Как он звучит? Продолжайте это исследование, очищая или разламывая фрукт на следующем этапе. А когда пробуете его на вкус, прислушивайтесь к звукам жевания.

Обоняние: понюхайте фрукт. Если у него есть кожура или кожица, понюхайте сначала эту оболочку, а затем снимите ее и ощутите запах очищенного фрукта. Вызывает ли у вас этот запах какие-то воспоминания или образы? Можете ли вы умозрительно ощутить вкус этого фрукта, просто понюхав его?

Вкус: наконец, откусите кусочек. Обратите внимание на различные ароматы фрукта, открывающиеся вам, когда вы неторопливо, тщательно пережевываете его, пока он не достигнет той консистенции, когда его можно будет проглотить. Как другие чувства воздействуют на его вкус, от ощущения присутствия фрукта во рту до звуков жевания и запаха?

Выполняйте это упражнение на максимуме осознанности хотя бы в определенные часы дня – например, во время завтрака или чистки зубов перед сном. Используйте эту практику как способ повысить свою энергетическую чувствительность, улучшая свою способность воспринимать нюансы, которые другие люди упускают из виду.

Упражнение «Открывание пяти чувств», 2-я часть

Для этого исследования чувств вам нужно будет выйти на природу – например, в местный парк или в лес. Руководствуйтесь здравым смыслом и примите все необходимые меры предосторожности, то есть захватите с собой запас воды и провизии или сообщите кому-нибудь о том, куда вы собрались.

Начните с прогулки по этому естественному пространству и несколько минут просто принимайте информацию, не пытаясь сосредоточиться на чем-то конкретном. Продолжая двигаться, привнесите больше осознанности в свое тело и приготовьтесь сосредоточивать внимание на одном чувстве за раз. Не возбраняется иногда оставаться неподвижным, чтобы воспринимать различные нюансы, но по крайней мере часть исследования каждого чувства проводите в каком-то движении.

Зрение: что вы видите? Во всей этой пестрой картине окружающего мира есть ли что-то, приковывающее ваш взгляд? Выберите один из этих объектов и исследуйте его подробнее. Посмотрите на него под разными углами стоя, сидя и двигаясь. Посмотрите на него издалека, а затем подойдите ближе и тщательнее исследуйте его поверхность. Остановился ли ваш взгляд на каких-то текстурах, цветах, узорах или других особенностях?

Прикосновение: снова начните передвигаться по окружающей среде, сосредоточившись на ощущении прикосновения ступней к земле. Обратите внимание, какая часть ступни первой соприкасается с землей. Поэкспериментируйте: коснитесь земли пяткой, а затем качнитесь на носок, прежде чем оттолкнуться. Какие чувства возникают в остальной части вашего тела в пространстве? Что делают ваши руки? Покачиваются ли они? Если да, то, может быть, у каждой из них своя степень свободы? Они скрещены или вы держите их в карманах? Какая температура воздуха ощущается? Есть ли ветер? Чувствуете ли вы тепло солнца или оно затянуто тучами? Выберите что-то в окружающей среде и полнее исследуйте это через осязание, подмечая любые текстуры и формы.

Звук: снова начните двигаться, на этот раз настроившись на доносящиеся до вас звуки. Вы слышите каких-нибудь животных или птиц? Слышите ли вы ветер или шум текущей воды, скрип ветвей деревьев, шелест листьев? А звуки человеческой деятельности? Как звучат ваши шаги по земле во время этой прогулки? Выберите какой-то элемент окружающей среды и внимательнее изучите его звуки. Можете ли вы спокойно взять этот предмет? А как-то взаимодействовать с ним: встряхивая его или постукивая им по земле, чтобы послушать издаваемые им звуки?

Запах: вновь отправляйтесь в путь, теперь сосредоточившись на обонянии. Что вас привлекает? Ощутив самый заметный запах (запахи), проявите любопытство и попытайтесь обнаружить ароматы более тонкие, такие как витающий в воздухе запах сырой земли. Выберите одну из особенностей ландшафта, чтобы изучить ее подробнее. Подойдите ближе и понюхайте – какой запах различаете? Если это безопасно, потрите предмет пальцами или надавите на него, чтобы понять, не вызовет ли это какие-то новые запахи. Связаны ли для вас эти запахи с какими-то воспоминаниями, образами?

Вкус: может статься, что в окружающей среде ничего нельзя проглотить без последствий для здоровья. В любом случае я прошу вас поступать разумно. Если вам доступны орехи, фрукты или ягоды, в съедобности которых вы уверены, исследуйте вкус, проведя те же исследования, что и с фруктом в предыдущем упражнении. Если их нет, ненадолго закройте глаза и несколько раз вдохните через рот. Замечаете какие-нибудь тонкие ароматы?

Проприоцепция: наконец, подключитесь к своему шестому чувству – проприоцепции (ощущению положения частей собственного тела относительно друг друга и в пространстве). Проприоцепция имеет решающее значение для равновесия и движения, и мы часто формируем свою среду таким образом, чтобы свести к минимуму проблемы мышечного чувства, тем самым ослабляя эту важную способность. Если это безопасно, закройте ненадолго глаза и прикоснитесь к носу сначала одним указательным пальцем, затем другим. Легко ли было это сделать, не ткнув при этом себе в глаз? Если трудно, тогда выполняйте это упражнение в течение следующих нескольких недель. Затем закройте глаза и проверьте, сможете ли вы оторвать одну ногу хотя бы на 5 см от земли. Повторите это упражнение с другой ногой. Может быть, одна легче другой?

Когда будете готовы закончить упражнение, перестаньте фокусироваться на отдельных чувствах и снова воспринимайте себя и мир целостно, пополняя опыт взаимодействия с окружающей средой и получая порции новой информации. Поблагодарите свои чувства за то, что они помогают вам взаимодействовать с окружающим миром и позволяют осознать то, что важнее всего для вашего понимания. Откажитесь от привычки отстраняться и игнорировать то, что происходит вокруг вас. Относитесь к своим чувствам как к тонко настроенным антеннам, каковыми они на самом деле и являются. Чем полнее вы будете присутствовать в окружающей среде, тем легче вам будет по своему желанию подмечать важные нюансы, в том числе связанные с тонкой энергией.

Упражнение «Электрические руки»

В практике рэйки исцеление чаще всего происходит через руки, поэтому вам будет полезно уделять время активации и оттачиванию способности воспринимать энергию таким образом. Один простой, но эффективный способ такого восприятия энергии заключается в следующем. Энергично потрите ладони друг о друга на протяжении 15–30 секунд. Затем медленно начните разводить их на расстояние примерно 5 см, испытывая чувство, немного напоминающее разжеванную ириску, – несколько тянущее ощущение между ладонями. Исследуйте кисти рук, медленно перемещая их (то сближая, то раздвигая) и подмечая на уровне чувств степень выраженности этой энергии при изменении расстояния между ладонями.

Еще один способ вызвать «психоделические» ощущения – вновь энергично потереть ладони друг о друга, но на этот раз большим и указательным пальцами одной руки слегка ущипнуть центр противоположной ладони, воображая, будто вы захватили нить энергии. Медленно потяните ее кверху. Испытываете ли вы тянущее ощущение в центре ладони? Не исключено, что со временем вы научитесь вызывать у себя эти ощущения без трения ладоней.

Упражнение «Открывание врат на кисти руки»

Куда устремляется осознание, туда же течет энергия, а это означает, что, направляя внимание на свои руки, мы увеличиваем там свое энергетическое присутствие. Один из способов сделать это – слегка помассировать энергетические врата на кисти согласно схеме системы цигун. Одни энергетические врата находятся в середине ладони, где в предыдущем упражнении вы «ухватили» энергетическую нить между большим и указательным пальцами. Остальные – в большом и указательном пальцах: на кончике, в основании (в месте соединения пальца с ладонью) и в суставах. В большом пальце их три (кончик, основание и один сустав посередине – межфаланговый), и четыре во всех остальных (кончик, основание и два межфаланговых сустава). Подушечкой пальца мягко массируйте каждые врата круговыми движениями по часовой стрелке, чтобы высвободить поток энергии и усилить в кистях сенсорное восприятие.

Рис. 7. Энергетические точки на кисти

Упражнение «Бёсэн рейкан-хо (сканирование энергии)»

Эта практика, которую иногда называют просто бёсэн, вышла из учения рэйки. Она представляет собой процесс энергетического сканирования тела на предмет болезни. Вы можете работать с самим собой или с партнером. Метод довольно прост: сделайте несколько глубоких, успокаивающих вдохов и выдохов, чтобы собраться и отвлечься от всего ненужного. Положите руки непосредственно на тело или чуть выше. Разместите их по наитию (конечно, избегая интимных мест). Возможно, самое сложное здесь – успокоить эго и довериться процессу, но я никогда не встречала человека, который не смог бы сделать это, если он освободил голову и перестал чего-то ждать. Вы можете почувствовать слабое притяжение к определенной области, или увидеть в уме часть тела, или еще как-то воспринять эту часть. Когда вы сканируете тело, при прохождении некоторых областей у вас может возникать покалывание, холод или жар, притягивая вас к ним. Во время сеанса рэйки мы кладем руки на эти области, запуская поток энергии, пока не почувствуем, что пришла пора перейти к следующему месту.

Упражнение «Ясновидение»

Одной из своих любимых техник повышения уровня ясновидения я научилась у Дебры Линн Кац, в ее книге «Искусство ясновидения». Уже через неделю после того, как я начала использовать эту технику, я с удивлением отметила разительную перемену в моей практике чтения карт Таро.

Найдите удобное место, где вас никто не побеспокоит, и закройте глаза. Направьте внимание на дыхание, постепенно удлиняя циклы и тем самым развивая чувство покоя и умиротворения. Откройте коронную чакру потоку целительной энергии и направьте этот чистый белый свет вниз через коронную чакру и далее до самой корневой чакры, чтобы он соединил вас с землей. Пусть целительная энергия вырвется из земли, войдет в ваш копчик и поднимется до самой макушки, соединяя вас с небом. Теперь вы полностью уравновешены между небом и землей, все ваши чакры открыты и настроены на информацию небожителей.

Скажите себе три раза: «Мои способности к ясновидению полностью активированы таким образом, чтобы они были полезны и благотворны для меня». Нарисуйте в уме одну розу. Какое-то время совершенствуйте это изображение, подмечая все более мелкие детали. Когда вам покажется, что эта умозрительная роза идеальна, задайте вопрос, ответ на который хотите услышать. Он придет в виде трансформации розы – как изменение ее цвета, состояния или размера, появление шипов и т. д. Когда заметите изменение, сосредоточьтесь на нем и спросите, что это означает в отношении вашего вопроса. На этом этапе к вам часто будут приходить образы (например, воспоминания или символические сцены), проливающие свет на вашу ситуацию. Если роза претерпела несколько трансформаций, работайте с каждым в отдельности, не забывая отодвигать картинку, чтобы увидеть розу целиком, прежде чем переключиться на следующее изменение.

Когда закончите, сотрите образ розы в своем уме точно так же, как в школе стирают с доски, и верните внимание на поток энергии от земли и неба. Замедлите и рассейте его, а затем скажите себе, что ваши чакры вернулись в правильное и благотворное для вас состояние. Я взяла за правило останавливать ладони над макушкой, примерно в 30 см перед собой, а затем медленно вести их вниз вдоль всего тела. В самом конце я кладу их на землю, сохраняя при этом установку на свое возвращение в состояние идеального равновесия. Чтобы отточить свои навыки ясновидения, регулярно используйте эту технику.