Читать книгу "Single lady"

Токсичные отношения

Свободная женщина говорит:

Токсичные личности заражают окружающих. Без колебаний бегите от них.

Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с неадекватными людьми. Обойти такие встречи невозможно. Временами кажется, что эти индивиды появляются на нашем пути, строго следуя закону подлости – в самый неподходящий момент. Это как некое мелкое смешное невезение: скажем, когда хочу накраситься в машине по дороге на работу, «как назло» ни пробок, ни красного света светофора – сплошная «зеленая волна».

Представим, что вы открыты миру и радостно ждете, что сейчас начнутся прекрасные, романтические, длительные и серьезные отношения… Но вместо этого по наивности, доверчивости или простосердечию подпускаете к себе совсем не того человека, которого следовало бы. И только позже начинаете понимать, что у него будто на лбу написаны предостерегающие слова: «Осторожно! Токсичный гражданин!» Но когда ты прозреешь, бывает поздно – все, легкомысленный мотылек попал в ловушку.

Как правило, сначала мы сталкиваемся с маленькими «тревожными звоночками», а уж потом – с большими проблемами, сбивающими с толку, мешающими двигаться к цели. Чтобы избежать такого развития событий, необходимо (можно сказать, даже жизненно важно) заранее сформулировать принципы, которым вы будете следовать в общении с людьми, а также определить требования к тем, кого подпускаете близко. Распространенный соблазн: вступаешь в отношения с человеком в надежде на то, что сможешь его изменить. Но, как показывает практика, отношения с «тяжелым» партнером приводят к обратному – меняется не он, а мы. Причем не в лучшую сторону. По правде говоря, такая связь может серьезно отравить жизнь. Если вы регулярно встречаетесь с тем, кто высасывает из вас силы, нагоняет тоску, использует вас, а потом предает, то никаких позитивных перемен в собственной душе ждать не приходится.

Тщательно подбирайте себе компанию! Если пустите «вампира» в свой дом, потом будет трудно его выгнать.

Неудачники и хронически несчастливые люди зачастую изо всех сил стараются, чтобы всех вокруг тоже сделать несчастными. Окажите им сопротивление. Вы – хозяйка собственной судьбы. И вы сами заказываете в ней музыку.

Когда-то я встречалась с парнем, который на первый взгляд казался очень привлекательным. Он был немного похож на Джеймса Дина, и это, вероятно, усыпило мою бдительность и не позволило заметить некоторую его неадекватность. (И не надо пожимать плечами. Все мы знаем, что девушки иногда падки на яркую внешность и не спешат заглянуть внутрь, чтобы понять, какие «черти» водятся в живописном и тихом пруду.) Через несколько недель после начала знакомства я пришла к нему домой. Мы мило проводили вечер – смотрели музыкальные видеоклипы. Когда зазвучала песня Кита Урбана, я упомянула, что как-то раз брала у него интервью, когда работала на канале CMT. «Он такой приятный человек!» – воскликнула я. И, наверное, добавила еще, что он показался мне красавчиком. Это был просто комментарий к клипу. Ничего личного! Я вовсе не признавалась в любви к Киту и не собиралась бросить все и бежать за ним.

Но моего парня это абсолютно вывело из себя. Как будто прямо здесь, среди комнаты, у него появился соперник и предложил мне руку и сердце. Ну чистое сумасшествие! Минут пятнадцать он выговаривал мне, как ужасно я поступаю, сообщая ему, что другой мужчина кажется мне привлекательным. Повторюсь, речь шла о звезде, с которой, скорее всего, я никогда больше не встречусь. (Один раз мне повезло, и второго такого шанса, понятное дело, не будет.) К чему я это говорю? К тому, что Кит Урбан никак не мог представлять угрозу для моего избранника, но тот все равно разнервничался и принялся доказывать, что я не имею права смотреть по сторонам, чтобы не положить глаз на другого. Заметьте, такие претензии предъявляет мне бойфренд, с которым я встречалась всего несколько недель!

Стоит ли говорить, что эти отношения не продлились долго. Но до того, как я завершила их, мой «Джеймс Дин» позволил себе еще несколько агрессивных высказываний. (В день, когда я порвала с ним, я завела себе на полную громкость песню Кита Урбана Stupid Boy, очень подходящую к этому случаю.)

Итак, не забывайте: вы не обязаны спасать от приступов тревоги и неуверенности в себе и делать счастливым того, кто хронически несчастлив. Вам не по пути с человеком неадекватного поведения, каким бы симпатичным он ни казался. Вы не сможете изменить энергетического вампира, избавить его от тирании собственного эго и сделать лучше. Приведу такую аналогию: когда вы включаете в свой рацион нездоровую пищу, поначалу она кажется очень вкусной. Проблемы начнутся потом – боли в желудке, лишний вес… То же самое с «нездоровыми» людьми. Вначале общение может быть приятным. Такое положение вещей иногда длится некоторое время. Но однажды вы заметите: партнер с нестабильной психикой вовсе не «подтягивается» к вашему уровню душевного здоровья, а напротив, низводит вас до своей «дисфункциональности». Это не стоит того. Избавляйтесь от таких связей, обрывайте их, не жалея. Берегите себя: тщательно выбирайте окружение. Это ваша жизнь. Ваша дорога. Ваш праздник – и не всякий заслуживает приглашения на него.

Не бойтесь горевать об утрате

Свободная женщина говорит:

Никто не сможет полностью исцелиться после разрыва отношений, пока не позволит себе по-настоящему прочувствовать потерю.

Переживая болезненный опыт, мы часто стараемся следовать уговорам близких: «Держись! Не раскисай! Не вешай нос! Не лей слезы!» Или приводится такой вот аргумент: «Не стоит плакать о том, кто не станет плакать о тебе». На самом деле горевать и оплакивать потерю необходимо и даже полезно. Странно было бы, если ты ничего не чувствуешь, когда уходит тот, кто для тебя много значил. Невозможно исцелиться, пока вы не переживете утрату, пока не пройдете через боль и пока слезы не очистят душу. Образно говоря, они нужны, чтобы увлажнить почву, на которой взойдут ростки новых начинаний.

При этом я не считаю, что стоит уж очень долго убиваться и бесконечно жалеть себя. И все же принять произошедшие потрясения и разрешить себе погоревать по поводу ухода значимого человека. Перемещение с одного жизненного этапа на другой – непростой период. Для того чтобы пройти его, надо сначала собраться с силами. Не слушайте того, кто скажет, мол, сокрушаясь об утерянном, вы проявляете постыдную слабость. Напротив, это естественные человеческие эмоции. Прежде чем стать сильной, нужно принять свою уязвимость, разрушить стены, которые отгораживали вас от мира, пролить слезы и только потом с ясным взором посмотреть в будущее.

Сильные духом знают, что они не обязаны быть сильными каждую секунду.

Утраты бывают разными. Не всегда они связаны с личными отношениями. Как ни странно, я очень переживала, когда несколько месяцев назад оставила работу в области пиара. И это несмотря на то, что я перешла на новый увлекательный жизненный этап и могла полностью посвятить себя писательскому труду. Но мне было грустно оставлять любимое занятие, которым я занималась пять лет, а также коллег, которые были мне как семья. К тому же мне хорошо удавалось то, что я делала. Работа давала мне чувство финансовой стабильности. Жизнь была размеренной и более или менее предсказуемой. Дважды в месяц, как по часам, я получала зарплату. А теперь мое будущее неопределенно, и поначалу меня это несколько угнетало. Думаю, то же самое происходит и в межличностном общении – мы не хотим оставлять знакомое и привычное, даже если знаем, что «выросли» из этих отношений. При этом сделать шаг в неизвестность страшно.

Уйдя с работы, я призналась самой себе, что мне грустно и страшно. И позволила себе пережить эти чувства, не обвиняя себя ежесекундно в малодушии. И вам стоит поступить так же. Поплакать, посетовать, погрустить – в общем, дать волю эмоциям. Выпустить пар, не пытаясь сдерживаться и внутренне ограждать себя от негативных ощущений. Они есть часть реальности, их надо проработать, чтобы иметь возможность закрыть одну главу и перейти к следующей.

Да, утраченная вещь, ушедший человек, оставленная работа много значили для вас. Вы вкладывали в это свое время, таланты, душу. Не факт, что эти вложения окупились. А может, вы и получили свое вознаграждение, но оно все же недостаточно велико, чтобы остаться на месте и не искать лучшей доли. Так или иначе, у вас есть право горевать, осмысливать потерю, переживать из-за нее. Осознание того, что произошло, приходит не сразу. Еще раз подчеркиваю: с прошлым невозможно распрощаться, пока скорбь по нему не созреет в полной мере. Дайте себе время. Только после такой паузы вы сможете собраться с силами, встать, расправить плечи и двинуться вперед.

Часть 6
Высшие ценности

Остановиться и прислушаться

Свободная женщина говорит:

Замедлись и услышь себя.

Мы, женщины, склонны считать, что жизнь требует нашего постоянного активного участия в ней. Рассуждение строится так: хочешь сделать все хорошо и правильно? Сделай сама. А самодостаточные женщины уверены, что без их участия ничего не произойдет. Действительно, тут же так много нюансов, как же судьба сама разберется, без нашего вмешательства?! Вы удивитесь, но помощь ей не требуется.

У меня живет замечательный персидский кот по имени Дживс. (Тут вы, как я подозреваю, возмутитесь: «Ты же рассуждала про судьбу, при чем здесь кот?» Но поверьте, я знаю, что говорю.) У него плоская мордочка и удивительный характер. Я его обожаю. Дживс делает некоторые забавные вещи, например, когда ему кажется, что в миске осталось мало корма, он выволакивает ее на середину кухни. При этом на дне миски может еще лежать еда. Но он-то думает, что ее все-таки маловато, а потому тащит свою посуду мне под ноги, чтобы я не могла ее не заметить. А затем начинает тереться вокруг у моих ног, ходит за мной по пятам. И, наконец, если я не реагирую, прибегает к финальной атаке: в панике орет «Мяу!», напоминая, что я не выполняю свои обязанности по части его питания. Эти вопли могут длиться бесконечно, пока я не потеряю самообладание и не захочу вышвырнуть кота вместе с его миской за окно. (Шучу. Конечно, я никогда этого не сделаю.)

Подобная драма разворачивается регулярно лишь потому, что он боится, что я забуду его покормить. Дживс живет у меня уже три года. Он здоров, счастлив и даже избалован. И я никогда не забывала о его питании. Но даже по прошествии нескольких лет такой поистине царской жизни он все равно боится, что останется без еды, и неуклонно тянет еще не опустевшую миску на середину гостиной. Это кот, он особо не рассуждает, стоит ли так поступать. Но для наглядности давайте сравним его нервозность и неуверенность с поведением некоторых более разумных существ.

Иногда, чтобы добиться желаемого, достаточно просто остановить свой бег и прислушаться к внутреннему голосу.

Как часто мы отчаянно просим небеса о чем-то, вместо того чтобы перестать суетиться и спокойно ждать ответа. Мы тащим миску своей судьбы на середину комнаты, потому что нам кажется, что нас и наши мольбы не замечают. Скорее всего, в нашей жизни все идет своим чередом. Мы живы, здоровы, сыты и одеты. Может, это не назовешь идеальным существованием, но мы живы, что само по себе уже благословение. Но нет: наши души продолжают терзать беспокойство, тревога, сомнения и страхи. Люди мечутся, страдают, бесконечно просят чего-то, в то время как надо просто довериться жизни и признать, что все произойдет ровно тогда, когда надо. Так зачем же мы продолжаем «греметь посудой» и без остановки вопрошаем: «Почему? Зачем? За что?», или «Это уже то, что надо, или нет?», или «Ты меня слышишь?»

Когда живешь одна, очень часто приходится просто довериться судьбе и делать каждый следующий шаг в темноте неведения, на ощупь. На пути одинокой женщины много непредсказуемого – и в личной судьбе, и в карьере, да и просто в быту. Каждый день требуется действовать наугад. Именно поэтому, думаю, одиночкам нужна сильная вера в хорошее. Это как прыгнуть с высокой скалы в море без страховки, но с надеждой, что кто-то подхватит тебя у самой воды.

Иногда мы отчаянно ищем ясности и упускаем из виду, что некоторая непредсказуемость придает жизни изюминку. Пауза между вопросом и ответом открывает бесконечные возможности. Так что расслабьтесь, сделайте глубокий вдох, «отпустите» все тревоги, и пусть решения сложных задач придут сами собой!

Замечали ли вы: когда идете за покупками, но не ищете чего-то конкретного, вам попадаются отличные вещи? Чем лучше вы умеете плыть по течению, чем меньше ищете четкого объяснения любому явлению, тем удивительней и прекрасней кажется жизнь. Так что прекратите без конца тащить миску на середину комнаты и позвольте жизни идти своим чередом, не нагнетайте. Поверьте, каждое из благословений придет в свое идеально спланированное свыше время. Остановитесь и успокойтесь. Доверьтесь, сдайтесь. Отклик на ваши мольбы обязательно будет. Вы узнаете, что делать. А пока наберитесь терпения и храбрости и научитесь жить с вопросами, на которые пока не получили ответа.

Ты любима

Свободная женщина говорит:

Нельзя игнорировать ту любовь, которая уже есть в вашей жизни, ради стремления к любви, которой пока нет.

Одиноким женщинам часто кажется, что их вообще никто не любит. Конечно, есть родные и друзья, но в повседневной жизни они заняты своими делами и регулярно общаются только в самом ближнем кругу. Временами кажется, что мы участвуем в игре «Свободный стул», когда все игроки по музыкальному сигналу должны поскорее занять все свободные места. «За бортом» должен остаться лишь один. И это, конечно, вы.

Женщины склонны полностью эмоционально выкладываться – в любом деле и в любых отношениях. И когда нет возможности излить свою любовь, внимание и заботу на кого-то, кто мог бы ответить тем же, в душе рождается страшное ощущение пустоты.

Я с этой проблемой столкнулась не так давно. Мне не то что не хватало отношений с мужчиной или полноценного брака (надеюсь, когда-нибудь я все-таки выйду замуж). Нет, пожалуй, мне недоставало проявлений любви со стороны окружающих. И как-то раз я загадала желание, чтобы почувствовать себя любимой.

Вскоре после того вечера я направлялась в «Старбакс», и на входе меня остановил робкий бездомный старик и попросил купить ему кофе. Я тут же согласилась, мы вошли внутрь, я помогла ему выбрать напиток и расплатилась. Мужчина, который стоял рядом, внимательно наблюдал за нами, а потом взял и оплатил мой латте и кофейный кекс. Это было неожиданно, мило и трогательно, но только дома я задумалась и поняла, что на самом деле произошло. Накануне я загадала желание, и оно исполнилось! Возможно, это событие не покажется чем-то серьезным, переворачивающим сознание, но я верю, что правильные запросы формируют правильные события.

Не унывайте. Вас любят, вас ценят, вами дорожат.

Я рассказала эту историю, чтобы напомнить: если вы вдруг усомнитесь в том, что вас любят, тут же отбросьте сомнения. Для того чтобы почувствовать любовь, не обязательно состоять в романтических отношениях. Вас любят. Доказательства этого заметны повсюду, стоит только присмотреться. Не прекращайте смотреть в небо с надеждой, продолжайте верить, ждать маленьких чудес, ежеминутно совершающихся рядом… Они существуют, надо только приглядеться повнимательнее.

Недостатки и достоинства

Свободная женщина говорит:

Даже самые серьезные ваши промахи могут превратиться в источник мотивации и нового вдохновения (как это было со мной).

Я должна вам кое в чем признаться. Мне всегда казалось, что самая большая моя беда в том, что я постоянно сталкиваюсь с неудачами в романтических отношениях. По правде говоря, мне никогда не везло в любви. Сколько же раз я связывалась с «трудными» парнями, избегающими настоящего глубокого эмоционального контакта! С такими людьми невозможно договориться. Одни все время опаздывали на свидания, другие клянчили у меня деньги в конце ужина при свечах и так далее…

А еще мне попадались разного рода отъявленные мерзавцы! Вы спросите: «Что же в этом может быть хорошего?» А то, что без такого опыта я не могла бы оценить всю прелесть жизни без пары, не написала бы эту книгу и вы, соответственно, не читали бы ее сейчас.

Каждая новая встреча вносила свою лепту в мою жизненную историю. Мне пока не удалось найти свою настоящую любовь, но я обрела цель и смысл жизни. Моя судьба сложилась, нашлось призвание и предназначение на этой земле – поддержать и укрепить других самодостаточных женщин, которые также идут по жизни в одиночестве.

Это стало возможным, потому что я отважилась посмотреть на ситуацию с неожиданной стороны, ушла от стандартного сценария и превратила свои неудачи в свой козырь.

Поэтому я спрошу вас: в чем, по-вашему, ваша самая большая проблема? Может, вы всегда считали себя толстой? Или неуклюжей? Или у вас нездоровая кожа, или волосы не поддаются укладке? Или вы очень застенчивы и не знаете, как вести себя в компании? Или, может, что-то более серьезное: расстройство пищевого поведения, зависимость, хроническое заболевание? Это может быть все, что угодно, но знайте: нет такого недостатка, который невозможно было бы обратить в достоинство!

Речь вовсе не о том, что нужно спекулировать на своей боли. И не о том, что ваша боль недостаточно тяжела и даже ужасна. Я просто пытаюсь показать, что ваш опыт борьбы с тем, что вам мешает, вполне может оказаться полезен другим. Вы способны облегчить бремя, которое несут окружающие. Если вы долго блуждали во тьме, то сможете потом показать путь к свету тем, кто последует за вами. Не пытайтесь откреститься от своей проблемы. Осознайте ее как собственную уникальную особенность. Вы не представляете, какое влияние можно приобрести таким образом. Вы получите площадку для самовыражения, которой у вас бы не было, если бы вы не знали трудностей. Протянуть руку другому, тому, кому тяжело, потому что вы знаете, каково это – чем не прекрасная цель? Не убегайте от ее реализации, повернитесь к ней лицом. И в следующий раз, когда кто-то скажет, что ваши несовершенства делают вас слабой, гордо возразите: «Нет, они делают меня неповторимой!»

Вы способны сделать многое, извлекая опыт из борьбы со своими проблемами. Постройте на этом свою миссию, начните помогать другим. Люди не ищут в вас совершенства, они откликаются на человеческое участие.

Дело случая

Свободная женщина говорит:

Случайностей не бывает. Все предусмотрено. Доверьтесь судьбе.

Вы родились не случайно. Ничто в вашей судьбе не происходит само по себе, просто по стечению обстоятельств. У каждого из нас есть предназначение, миссия на этой земле, которую только он может выполнить. Не сомневайтесь – вы исключительны, неповторимы. Даже тогда, когда все идет не так, когда не видно света в конце туннеля, продолжайте идти своим путем. Доверьтесь судьбе. Она зовет, ведет, ждет вашего отклика… даже тогда, когда вы не понимаете, что именно нужно делать.

Задолго до вашего рождения Бог имел замысел о вас, и он продолжает ежедневно следить за вашими действиями, вкладывая определенные желания, надежды, мечты в ваше сердце. Именно это определяет вашу личность. Заглянув в свою душу, вы многое узнаете о своей судьбе, цели, призвании. Для самоопределения прежде всего надо понять, что вы любите. К примеру, я с раннего возраста любила читать и писать. Кстати, я была единственная в группе пятилетних детей, кто самостоятельно читал книги. Мой любимый сборник рассказов назывался «Ограда мятного цвета». Сейчас мне тридцать четыре, а я до сих пор помню эту книгу. И неудивительно – это была моя первая страсть, которая задала направление всей последующей жизни.

Если хотите узнать, в чем ваше предназначение, для начала ответьте себе на несколько вопросов.

Кто я?

• Какое занятие больше всего нравилось вам с детства?

• Что вы назвали бы своей настоящей страстью сегодня?

• Что заставляет ваше сердце биться чаще, отчего кипит кровь и разыгрывается воображение?

• Какими уникальными качествами, помогающими реализовать глубинные желания и мечты, вы обладаете?

• Что вам особенно хорошо удается?

Осознайте, что никакие ваши привычки и черты характера не являются просто игрой случая и ничем не оправданным совпадением. Посмотрите на себя со стороны, оцените свои личные склонности, и вы поймете, какие цели стоят перед вами.

Даже тогда, когда не понимаете, что происходит, продолжайте верить в лучшее.

Ежедневно мы принимаем тысячи маленьких решений, но за всем этим стоит нечто большее, то, что направляет нас и влечет вперед. Вселенная знает, кто мы, куда идем и каким образом должны добраться до пункта назначения. Когда я только увлеклась чтением «Ограды» в возрасте пяти лет, я еще не знала, что книги и сочинительство станут делом всей моей жизни. Да, мы иногда спотыкаемся и ошибаемся, и от этого часто опускаются руки. В таком состоянии очень легко не заметить удивительные возможности, которые открываются на каждом шагу. А что, если предположить, что неудача не случайна? Что, если, споткнувшись, я избежала более серьезного падения? Ведь так бывает: свернув не там, где надо, мы вдруг окажемся в нужном месте. И даже когда шанс упущен, не все еще потеряно: велика вероятность, что вместо него представится другой, еще более заманчивый.

Все фрагменты жизни со временем сложатся в единую картину, как в пазле. Не без помощи высших сил отдельные эпизоды сложатся в шедевр. Верьте, что в конце концов все будет хорошо (хотя иногда это сложно вообразить). Идеал достижим, пусть и не сразу. Продолжайте надеяться и двигаться вперед, делая маленькие шаги. Каждый из них неумолимо приближает вас к цели – вы станете именно такой, какой были задуманы.