Читать книгу "Single lady"
Автор книги: Мэнди Хейл
Жанр: Зарубежная психология, Зарубежная литература
Возрастные ограничения: 16+
сообщить о неприемлемом содержимом
Вера сильнее страха
Свободная женщина говорит:
Не давайте страху управлять вами. Действуйте, невзирая на страх!
Знаете, бывают дни, когда небо затянуто тучами и, не прекращаясь, идет дождь. Все вокруг кажется серым и мрачным, и видимость на дороге нулевая. Даже если лобовое стекло без остановки протирают дворники, между их взмахами его заливают потоки воды, так что очень трудно ориентироваться в пространстве. В такие моменты сидящего за рулем охватывает неуверенность и страх от этой внезапной полной слепоты. Что остается делать? Глубоко вдохнуть, собраться и медленно, ощупью продвигаться вперед, по заранее намеченному пути, хотя ты не видишь ни знаков, ни светофоров, ни указателей, обычно направляющих твое путешествие.
Страх похож на дождь, обволакивающий все вокруг и мешающий видеть. Мы не замечаем ничего, в том числе и все хорошее, маячащее впереди на жизненной трассе. Очень часто мы оказываемся в ситуации, когда даже ближайшее будущее туманно и неразличимо. И никаких подсказок и указателей вокруг. Кажется, что солнечные дни в прошлом, а потоки воды «утопили» все радужные мечты. Но не отчаивайтесь! Продолжайте движение, верьте в свою звезду, не забывайте про приз, который ждет на финише. И тогда рано или поздно вам обязательно повезет. Стекло очистится, и вы ясно увидите, куда направляетесь. В этом секрет победы над страхом. Он «рулит», пока в нас не появится хоть толика веры. Лишь она способна прогнать его.
С другой стороны, страх иногда приносит пользу, заставляя нас мобилизовать всю свою отвагу и сделать шаг в неизвестность. Храбрый человек – не тот, кто не боится, а тот, кто знает, как преодолевать страх. Если вы испугались, значит, замахнулись на что-то значимое, на что-то, за что вас могут высмеять или осудить. Выход из зоны комфорта всегда сопровождается страхом. Остается лишь посмотреть прямо ему в глаза, сделав предварительно глубокий вдох.
В самых разных жизненных ситуациях – экзамен, болезненное расставание с любимым, резкие перемены планов, поход к врачу, появление препятствий на пути к мечте – страх может вдруг выскочить из-за угла и нанести удар в сердце. Выставьте против него щит веры. Проявите силу и непоколебимость, не теряйте уверенность, что вы все равно пробьетесь к цели. Вы ее видите, она не меняется и светит вам, как маяк, издалека. Волна страха не в состоянии смыть этот форпост надежды.
Ураган, сокрушающий все на своем пути, не способен сломить веру.
Искусство ожидания
Свободная женщина говорит:
Не так важно, чего мы ждем. Важнее то, что происходит с нами во время ожидания. Дайте этому процессу созреть.
Есть мнение, что ожидание – одно из самых трудных переживаний в жизни. Нам хронически не хватает терпения. В нас заложен инстинкт, подхлестывающий постоянное стремление действовать – планировать, работать, прикладывать усилия, чего-то добиваться. Однако иногда бывает так, что ожидание становится кузницей личности. Этот процесс иногда оказывается даже более важен, чем цель, к которой мы движемся.
В моей биографии, безусловно, были целые периоды ожидания. Кстати, сейчас заканчивается один из них. И он мне дался нелегко. В предыдущих главах я рассказывала о том, как ушла с работы ради того, чтобы полностью посвятить себя писательскому труду. Но этот переход не произошел в одночасье. Еще до того, как уволилась, я завела блог в Твиттере. С самого начала мне было ясно, что этот шаг изменит мою жизнь. Вскоре мне стали поступать разные предложения – поучаствовать в реалити-шоу, вести регулярную радиопередачу. Был даже проект по созданию шоколада под моим собственным брендом! Но все, по моим ощущениям, было «не то». Мне очень хотелось бросить офис и полностью посвятить себя реализации своей мечты, но я понимала, что требуется еще потрудиться, чтобы вывести замысел на новый уровень. И я ждала. Продолжала писать посты о своей жизни, не теряла надежды в то, что все изменится, и, конечно, молилась. Прошло более двух лет, прежде чем я смогла «сняться с якоря». О, как же мне не терпелось сделать это! Я вела себя как ребенок на пути в Диснейленд, который ежеминутно спрашивает старших: «Когда мы приедем? А сейчас уже приехали?» Но ответа не было, мне предстояло научиться ждать. Тогда мне было невдомек, что такой период просто необходим, чтобы подготовиться, укрепить веру, собраться с духом для того, что должно было произойти в ближайшем будущем.
Все мы чего-то ждем. Ответа, отклика, реакции. Второй попытки. Телефонного звонка, письма. Следующего шага. Новой работы. Новой любви. Нового старта. Постарайтесь извлечь уроки из этого непростого этапа, научиться искусству ожидания. Если вам приходится ждать «чего-то», значит, вы к этому чему-то еще не готовы (что бы это ни было). Это не наказание, это созревание.
Как пережить период ожидания?
• Отнеситесь ко времени между двумя активными жизненными фазами как к возможности понаблюдать, обучиться чему-то, усовершенствовать какие-то уже имеющиеся навыки, допустим, в той области, в которой вы преуспели ранее. К примеру, я продолжала развивать копирайтерское мастерство, потому что знала, что и при смене рода деятельности это занятие в любом случае будет иметь для меня большое значение.
• Совершенно не обязательно пребывать в полной пассивности. С одной стороны, я ждала знака, который мне укажет, какой следующий серьезный шаг предпринять. Но с другой стороны, я продолжала встречаться с новыми людьми, рассылала рукописи издателям, ежедневно писала в Твиттер. Да, я не меняла ничего радикально без особого «знамения» свыше, и все же я продолжала, пусть и медленно, продвигаться к своей цели.
• Найдите баланс между реализацией мечты и повседневными обязанностями. Поверьте моему опыту, это будет непросто. Мне пришлось в течение двух лет работать на двух работах с полной занятостью. Но если у вас есть цель и вы в нее «влюблены», у вас найдутся силы, чтобы хотя бы отчасти пожертвовать собственным комфортом. Не надо отказываться от своего увлечения только на том основании, что у вас не хватает сейчас денег на повседневные нужды. И в то же время не бросайте дело, которое дает вам средства к существованию, только потому, что мечта зовет и манит. Надо работать? Работайте! Но не забывайте каждый вечер посвящать пару часов инвестициям в будущее. Рано или поздно, тем или иным способом, эти усилия будут вознаграждены.
Сама пауза между возникновением сильного желания воплотить в жизнь мечту и ее непосредственной реализацией – ключевой момент. Повторюсь: иногда ожидание события больше влияет на нас, чем само событие. При этом не всем планам суждено стать реальностью. Есть желания, которые родились в нас лишь для того, чтобы мы выучились терпению. Не стоит их недооценивать, они удивительны! Может, даже более прекрасны, чем остальные, потому что дарят нам не сами по себе физические перемены, а формируют в нас определенный опыт. Помните: воспитание доверия и веры в свою судьбу может быть болезненным. Но результат того стоит. Потому что только через ожидание мы становимся теми, кем нам предназначено стать.
Ожидание не стоит считать упущенным временем. В любой задержке, в любом замедлении хода событий есть свой глубокий смысл.
Неизбежность воскресения
Свободная женщина говорит:
Если судьба вынуждает отказаться от мечты, возможно, она собирается подарить нам что-то больше и лучше.
Несколько лет назад, задолго до того, как стартовал проект «Самодостаточная женщина», я работала телевизионным продюсером. Я обожала телевидение, всегда хотела там работать и, собственно, именно эту профессию получила в университете. Мне в ней нравилось абсолютно все: я знала, что нужно, чтобы снять интересную и даже захватывающую историю. И я не слушала недоброжелателей, которые твердили, что мне не удастся пробиться в этот бизнес. Я успешно проработала в нем три года, но тут случился кризис, и меня уволили с музыкального канала из-за сокращения бюджета. Это меня убило.
Казалось, моя телекарьера закончилась, едва начавшись. Новых телевизионных проектов не появлялось, вся сфера замерла и затихла. Ничего не происходило. Стало ясно, что мне необходимо расстаться с мечтами и надеждами, которые я растила ранее, и искать новые цели. Так я и сделала, продолжая верить, что если мне суждено продолжить самореализацию в области телевидения, то внезапно захлопнувшиеся двери распахнутся сами собой, со временем.
Точно так и вышло. В апреле 2012 года меня пригласили в пресс-команду Опры Уинфри. Мы должны были сопровождать шоу Oprah’s Lifeclass[1]1
Oprah’s Lifeclass – мотивационное ток-шоу Опры Уинфри. Выходило в эфир в течение нескольких сезонов, с 2011 по 2012 год. Для максимального охвата аудитории ведущая вместе с телевизионной командой совершала турне по разным городам США и Канады, где и записывались передачи.
[Закрыть]. Оно записывалось в разных городах США. Я отвечала за Сент-Луис и Нью-Йорк. Мне довелось увидеть изнутри, как готовится и записывается каждая передача. Я подбирала гостей для студии. Все сложилось просто волшебно: для человека с продюсерской жилкой, как у меня, это была работа мечты. А ведь перед этим я сидела несколько лет без нормальной работы и уже почти перестала надеяться, что снова прикоснусь к телевизионному закулисью. Так моя мечта воскресла и расцвела еще прекраснее и пышнее, чем в прежние годы.
Правда, в итоге оказалось, что продюсерская стезя – это не совсем то, что мне нужно. И все же эта возможность позволила мне насладиться этим занятием, прикоснуться к этому удивительному миру. Думаю, судьба совершила такой «зигзаг», чтобы я смогла расширить свои границы, попробовать новое и получить удовольствие. Я очень благодарна судьбе, что она отклонилась от моего собственного плана и позволила укорениться в той области, где я не могу полностью развернуть свои таланты. Вместо этого передо мной открылись такие перспективы, о которых я и не догадывалась.
Если перед вами закрывается дверь и не открывается окно, значит, вероятно, пора строить новый дом. Я рассказала вам свою историю, чтобы вы знали: даже те чаяния, на которые вы давно махнули рукой и похоронили глубоко на дне своей души, способны восстать и расцвести. Иногда в жизни приходится отказаться от собственных эгоистичных планов, чтобы достичь чего-то более значимого. Но опыт показывает, что даже из пепла сожженной страсти может родиться нечто прекрасное, неожиданное, живое, определяющее собою наше будущее и будущее других людей. Не дайте сомнениям и разочарованиям убить искренние устремления и желания сердца. Ожидание не должно сбить вас с пути, но лишь подготовить и укрепить ваш дух на пороге нового жизненного этапа.
Покопайтесь в себе, извлеките из тайников души то, о чем вы грезили раньше. Попробуйте восстановить оптимистичный взгляд на мир, утраченный среди бурь и тяжелых испытаний. Запаситесь терпением и ждите подсказок судьбы, знаков. У нее всегда найдется неожиданное и чудесное решение. Ее планы величественнее и прекраснее, чем наши собственные. Это несомненно, как то, что на смену всякому дождливому дню всегда приходит день солнечный и яркий.
Часть 7
Измени мир
Преобразить себя и повлиять на других
Свободная женщина говорит:
Мы приходим в мир не для того, чтобы «тихо стоять и не отсвечивать». Прекрасных статуй достаточно и в музее!
Заявлять о необходимости менять мир необходимо, но одних лишь заявлений недостаточно. Пора всерьез браться за дело. Что вы конкретно можете сделать, чтобы преобразить свой маленький уголок вселенной? У самодостаточных женщин чуть больше свободного времени, чем у замужних и обремененных детьми. Так что мы можем участвовать в благотворительности, в волонтерских проектах, самостоятельно организовывать новые общественно полезные программы. Сделать чью-то жизнь чуточку лучше – это и есть самое лучшее вложение сил и средств, оптимальная инвестиция.
Если вам удалось преобразить собственную жизнь, значит, вам под силу изменить и мир вокруг вас. Если сомневаетесь в способности одного-единственного человека совершить такие глобальные преобразования, вспомните Розу Паркс[2]2
Роза Паркс – активистка борьбы за права чернокожих.
[Закрыть]. Или Анну Франк[3]3
Анна Франк – еврейская девочка, погибшая в концлагере. Автор знаменитого дневника, ставшего одним из самых известных литературных документов, обличающих нацизм.
[Закрыть]. Или Жанну Д’Арк. Каждый из нас на многое способен. Соберите вокруг себя кружок единомышленников. Создайте петицию на актуальную тему. Протяните нуждающемуся руку помощи. Обнимите того, кому одиноко и грустно. Не бойтесь проявлять любовь. Она уравнивает людей и сближает их. У всех нас разные таланты и дарования, но все мы способны любить!
Оглянитесь вокруг. Сколько возможностей любить и быть любимой! Уверив себя, что любовь можно испытать только в романтических отношениях, вы лишили себя множества радостей жизни. Измените свой мир, и тогда сможете изменить многое вокруг себя. Мир начнет меняться в ту самую минуту, когда вы явите всем свой свет в своем маленьком уголке планеты.
Начните с себя. Стоит преобразиться самой, а другие люди потянутся за вами.
Малые усилия производят большой эффект:
• Возьмите под свою опеку, как старшая сестра, того, кто в этом нуждается.
• Участвуйте в волонтерском движении – в местном центре помощи бездомным или жертвам насилия.
• Съездите в миссионерское путешествие вместе с церковной группой.
• Помогайте детям-сиротам.
• Установите для себя график: к примеру, как минимум одно доброе дело в неделю.
Я уже рассказывала о том, как столкнулась с маленьким актом великодушия: я купила кофе бездомному, после чего незнакомый человек в очереди, растрогавшись, оплатил мой заказ. Это произошло несколько лет назад: я как раз ушла с одной работы, но еще не устроилась на другую. Та история произвела на меня большое впечатление. У меня в тот момент не хватало денег, и эта пара долларов, неожиданно сэкономленная благодаря незнакомцу, была очень кстати. Я чуть не расплакалась, настолько это было приятно. И теперь я стараюсь поступать так же как минимум раз в несколько месяцев. Видите, как это работает? Один знак внимания, который поразил меня давно, дал богатые плоды – я приняла эстафету и с тех пор не раз помогала другим. Конечно, это не бог весть какие добрые дела. Таким образом не прекратишь войны и не решишь проблему голода в Африке. Но если я могу доставить немного радости тем, кому это очень нужно, разве это не прекрасно? Разве этого не достаточно? Нет ничего более воодушевляющего, чем чье-то нежданное желание пойти вам навстречу.
Любой из нас способен на многое. Любой способен меняться сам и влиять на других.
Доброта как призвание
Свободная женщина говорит:
Сердечная отзывчивость измеряется тем, как вы относитесь к людям, которые не могут быть вам полезны.
Когда я была маленькой, мы с сестрой постоянно приносили домой бездомных щенков и котят. У кого-то вылезала шерсть, у кого-то была сломана лапка, а один раз мы приволокли щенка вообще без одной лапы. Мы выбирали именно таких – самых безнадежных, тех, кого наверняка не взял бы никто другой. Именно они становились нашими любимцами.
В школе я часто «прибивалась» к самым одиноким, отверженным. Если появлялась девочка, с которой никто не хотел дружить, я немедленно брала ее под свою опеку. Когда хулиганы дразнили ее и издевались над ней, я брала ее за руку и уводила в безопасное место. У нас в детском саду был мальчишка, отличавшийся особо вызывающим поведением (теперь, я думаю, причина была в том, что дома у него было все ужасно). Иногда в конце дня его лишали сладостей. Тогда я отдавала ему свои. Позже, когда мы выросли, я узнала, что его убили в уличной перестрелке. Не исключено, что этот человек вообще не знал в своей жизни любви и внимания. Мне кажется, это ужасно и трагично.
От нас требуется не так много усилий, чтобы проявить к ближнему чуть больше любви, внимания, приятия. В обществе множество отверженных – бывает, что такими становятся даже не отдельные личности, а целые социальные группы, представители других религий или рас. Гуманизм в том и состоит, чтобы не дать другому впасть в отчаяние, оттащить его от края, подарить ему тепло. Посмотрите на Иисуса и его учеников и последователей: среди них было много тех, от кого отвернулось общество. Но какие чудеса с их сердцами может творить любовь! Она дарит надежду, возвращает смысл их жизни. Вы и представить себе не можете, какое большое воздействие вы способны оказать на судьбу другого человека, просто проявив внимание и доброту. Тот, кто опустил руки и сдался, решит бороться дальше; тот, кто находился на грани провала, вдруг добьется успеха. А кого-то это, вероятно, даже спасет от смерти.
Оглянитесь вокруг, и вы заметите множество неприкаянных, истосковавшихся по человеческому участию людей. Вы встретите их на работе, в спортзале, в церкви, на улице. Есть те, кто теряются и чувствуют неловкость в больших собраниях – на семейных встречах, церковных праздниках и т. п. Независимая женщина лучше других способна распознать того, кому одиноко. Так что в следующий раз, когда увидите тихую девчушку, забившуюся в зале в дальний угол, потому что она много лет не ходила в общину и чувствует себя недостойной, подойдите к ней, обнимите и скажите несколько теплых приветственных слов!
Вокруг всегда будут обделенные судьбой и несчастные. Мать-одиночка в очереди в магазине, которой не хватает доллара, чтобы оплатить покупки. Пожилой человек, работающий на трех работах, чтобы свести концы с концами. Недавно пережившая развод подруга, которой очень больно и тоскливо. Подарите этим людям улыбку, обнимите их, скажите ласковое слово, окажите посильную помощь. У нас много разных призваний, и милосердие – не последнее из них. Откликнитесь на этот призыв прямо сейчас, подарите ближнему надежду и немного радости.
Всегда проявляйте заботу и любовь к окружающим. Тот, у кого в сердце зияет пустота, остро нуждается в вашем добром слове, способном излечивать раны.
Призыв к любви
Свободная женщина говорит:
Любовь абсолютно всесильна. Она творит чудеса.
Мы живем в смутные времена, в этом нет сомнения. Вокруг айфоны, айпеды и айподы, а вот «i LoveYou» по-прежнему критически не хватает. Вместо того чтобы по-настоящему обнять ближнего, мы посылаем ему виртуальные смайлики. Вместо того чтобы поговорить (хотя бы по телефону), мы шлем друг другу эсэмэски или короткие сообщения в мессенджерах. Вместо живого общения лицом к лицу мы смотрим друг на друга на экране в приложении FaceTime.
Слишком просто бывает погрузиться в повседневную рутину и забыть о самом главном. Но когда день подходит к концу, когда дела сделаны, все речи произнесены; когда жизнь (длинная или короткая) подходит к завершению, мы понимаем, что важно только одно – любовь. То есть люди, которых мы любим и которые любят нас. И, пожалуй, еще и сострадание к другим, подчас даже к незнакомцам.
Присмотревшись и задумавшись, вы поймете, что многие мировые проблемы коренятся именно в том, что многим, слишком многим недостает любви. Это порождает в людских сердцах неуверенность, гнев, страх, ненависть к окружающим и к себе самому, зависть и злобу, горечь и отчаяние. И в конечном итоге приводит к страшному насилию.
Что же мы можем этому противопоставить? Нам следует делать то, ради чего пришли на эту землю; то, к чему предназначено каждое человеческое существо. Любить. Для этого у нас есть сердце, мы способны плакать, испытывать сильные переживания и, в конце концов, действовать. Мы не зря владеем даром эмпатии, умением прощать и проявлять милосердие.
Мы можем любить – сильнее, лучше, самоотверженнее. Но как именно?
• Для начала искорените горечь в собственном сердце. Простите и отпустите. Да, иногда приходится даже забыть об обиде, нанесенной бывшим бойфрендом, разбившим вам сердце (простить – не значит пустить его снова в свою жизнь).
• Осознайте, что ваша лучшая подруга, с чрезмерной настойчивостью пытающаяся устроить вам свидание со сводным братом своей двоюродной сестры, который вам ни на что не сдался, действует исключительно из любви и симпатии к вам. Поблагодарите ее вместо того, чтобы в который раз насмехаться над ее стараниями.
• Проявляйте доброту ко всякому, с кем сталкиваетесь.
• Если вы кого-то страшно боялись и потому не могли из-за этого нормально общаться с ним/с ней, скажите этому человеку о своих чувствах. Вам абсолютно нечего терять, кроме своего страха.
• Почаще обнимайте близких (даже тех, кто выводит вас из себя). Это самые главные люди в вашей жизни.
• Поблагодарите человека, который, по вашему мнению, сильно повлиял на вас и изменил вашу судьбу.
• Помолитесь о том, кто поступил с вами плохо. Будьте великодушны, научитесь любить врагов.
• Попробуйте понять окружающих, встать на их место. Поступайте так даже с теми, кто этого не заслуживает.
Любовь побеждает ненависть не только в наших душах, но и в душах окружающих. Дар любви дает жизнь другим дарам – оживляет, возрождает надежду, примиряет, врачует отношения.
Любите тех, кто ненавидит вас. Молитесь о тех, кто поступает с вами плохо. Такое отношение изменит и их жизни, и вашу собственную.