Текст книги "Если хочешь быть счастливым. Учебное пособие по психотерапии и психологии общения"

XI. Психотерапевтические игры

Разработана на кафедре психиатрии РГМУ. Разработчик М. Е. Литвак

Цель: Это психотерапевтическая и одновременно деловая игра, позволяющая приобрести навыки управления и разобраться в своей системе ценностей, лучше узнать самого себя и понять свою роль в своих несчастьях. Включает в себя идеи гештальттерапии, экзистенциального анализа, поведенческой терапии и разработанной автором аксиологической модели.

Необходимое время: 3 часа, иногда больше.

Специальные материалы не нужны.

Подготовка: Руководитель должен обладать навыками ведения группового процесса и умением купировать острые депрессивные реакции, владеть приемами поведенческой терапии, гештальттерапии, когнитивной терапии и экзистенциального анализа, ибо проведение игры может вызвать сильные отрицательные чувства. Если они не будут выявлены и купированы во время занятий, картина может развернуться дома с непредсказуемыми последствиями.

Инструкция: Представьте, что вы на необитаемом острове. Вам следует организовать королевство. Вам нужно обязательно назначить короля, королеву, фаворитку короля, премьер-министра, силового министра, министра финансов, судью, палача, шута, принца или принцессу, мальчика или девочку для битья и из этих ролей выбрать какую-нибудь себе или придумать для себя новую. Остальные роли он может выбирать по своему вкусу. Для этого один из вас должен взять на себя роль ведущего. Когда ведущий (разводящий) приступит к работе, он становится обладателем абсолютной власти. Не починяться ему нельзя. Наказание «смертная казнь» – удаление на это занятие. Ведущему нельзя подсказывать, а он по возможности распределять роли должен как можно быстрее.

Обычно после того как инструкция произнесена, наступает иногда довольно продолжительная пауза. Члены группы призывают друг друга взять на себя роль разводящего, задают дополнительные вопросы. Обычно из последних кто-то и вызывается быть разводящим.

Когда, наконец, желающий находится, руководитель дает следующий комментарий: «Многие из вас ссылаются на то, что им в жизни не повезло, так как не было соответствующих условий. Сейчас для вас всех условия были одинаковыми. Пауза была значительной, но вы не рискнули испытать новый опыт, пожить в неизведанном. Подумайте, а не происходят ли все несчастья ваши от того, что вы то и дело отказываетесь от нового, боясь потерять свое старое неблагополучие из-за возможного ухудшения. Но в реальной жизни новый опыт действительно может дать плохие результаты. Чем вы рискуете здесь? Ведь вы понимаете, что как бы вы ни повели игру, никто вас не убьет, не накажет, не заберет ваши деньги. Самое большее, что может быть плохое со стороны, – это то, что над вами могут немного посмеяться. Но не кажется ли вам, что вами управляют неосознаваемые мысли типа: «Я такой человек, который должен нравиться всем, и все у меня должно получаться с первого раза», или «Кругом плохие люди, и они не простят мне ни одного промаха» (прием когнитивной терапии). Вера рискнула взять на себя эту опасную роль. Спасибо вам. Ведь действительно неизвестно, что вас ждет. Давайте поприветствуем до начала ее работы дружными аплодисментами, которые должны придать ей силы в этом нелегком деле» (позитивное подкрепление).

После аплодисментов разводящий приступает к работе. В зависимости от состояния ведущий принимает на себя от роли мальчика (девочки) для битья при высоком уровне невротизма до роли короля или королевы при относительно благополучном состоянии. Показателем полного здоровья является такое поведение, когда разводящий дает себе роль «короля», выбирает себе королеву, а затем они совместно, без конфликтов выбирают членов группы на другие роли. Такое изредка наблюдается при психологической работе в здоровых коллективах, где работают преуспевающие сотрудники. Тогда игра идет в основном в русле управленческого тренинга. Создаются производственные ситуации, и члены двора пытаются их решать в соответствии с назначенными ролями. Если участников игры много, создаются два королевских двора, и тогда можно разыгрывать и «международные» отношения, выбрав для этого и министров иностранных дел (модификация И. М. Литвака).

Обычно разводящий не берет на себя роль первого. Действия разводящего позволяют сделать весьма достоверные выводы о его структуре личности. Главное, что он сам начинает понимать, что он собой представляет. Остальные члены группы получают обратную связь. Если человек занимается в группе достаточно долго, то в случае успешной подготовки в последующих играх его начинают выбирать на более престижные роли. Некоторые проделывали «карьеру» от «девочки до битья» до «королевы».

Когда разводящий начинает задумываться, кого назначать на ту или иную роль, члены группы начинают ему интенсивно подсказывать. Руководитель тогда делает замечание такого типа: «У вас была возможность стать разводящим и все делать как вам хочется. Вы этой возможностью не воспользовались и хотите управлять ситуацией, то есть быть первым, не неся за это никакой ответственности. А в реальной жизни разве у вас так не бывает? Вспомните, ведь в вашей жизни были случаи, когда вы отказались от нового, неизвестного. В следующий раз не спите, старайтесь стать первым». Замечания играют роль негативного подкрепления.

Обычно во время игры разводящий воссоздает ту реальную ситуацию, которая имеет место в его жизни, но только ему становится ясно, что организатором его несчастий является он сам.

Вот несколько примеров. Р., 37 лет, врач-невропатолог, мать троих детей. Прожила благополучную, казалось бы, жизнь в на вид хорошем браке. Она была замужем за крупным бизнесменом. Для видимости работала, или скорее числилась, невропатологом в районной поликлинике, была совершенно дезориентирована в реальной жизни. Поводом для обращения за помощью явилось заявление мужа, что он ее бросает, но продолжает материально поддерживать. Она построила королевский двор таким образом, что вначале организовала семью, в которой было трое детей. На роль королевы назначила женщину, чем-то напоминающую любовницу мужа, а себе взяла роль фаворитки. Построить правительство она «забыла». Когда она это сделала, то оказалось, что «члены правительства» были выбраны на глазок, без учета деловых качеств. Кроме того, все они сидели по разным углам, были недовольны своим назначением. Большинство претендовало на более высокие роли, некоторые откровенно говорили, что не справятся с назначениями. То есть фактически были созданы условия для «заговора».

После того как выясняется, что «кабинет» никуда не годен, разводящему предоставляется новая попытка. Опять подвергается анализу вновь созданный кабинет и показывается его несостоятельность.

Если есть условия, например, на выездных многодневных семинарах, разводящий делает все новые и новые попытки, пока до него не дойдет, что единственно возможный удачный вариант будет только тот, в котором ты возьмешь на себя роль «короля» (королевы). Так иногда игра продолжается до двух дней с перерывами на еду и сон. В обычных условиях руководитель предлагает разводящему взять на себя роль «короля» («королевы»).

И тут начинается самое интересное.

Обычно после того, как, например, разводящая взяла на себя роль «королевы» и выбрала короля, в самых благоприятных случаях она отказывается проводить дальнейшую работу, испытывает большое облегчение. Всем становится ясно, что главная персона в этом мире – это Я, а на втором месте стоит муж (и в принципе уже никто больше не нужен, хотя бы некоторое время).

Если руководитель все же принуждает проводить работу дальше, то «королева» отказывается выбирать фаворитку «королю», хотя раньше она делала это с охотой, ибо королем назначала мужчину, который ей нравился. Назначение фаворитки было желательным. Иногда назначала фавориткой себя. Если выбирала в короли индифферентного мужчину, то тем более не было затруднений в выборе фаворитки.

Нередко, выбрав «короля» («королеву»), разводящий сразу без пауз продолжает работу, не наладив отношений с «королем», это свидетельствует о пренебрежении или пониженной оценке противоположного пола, что служит материалом для дискуссий.

Далее наступает этап налаживания отношений между «королем» и «королевой». Им предлагается оказать друг другу знаки внимания: обняться, поцеловаться, сесть на колени к «королю» или посадить к себе на колени «королеву». И тут у многих наступает своеобразный ступор. Они никак не решаются сделать это при всех.

Тогда ведущий предлагает кому-нибудь из женщин сыграть на время роль «королевы» и оказать знаки внимания «королю», или мужчине сыграть роль «короля» и оказать те или иные знаки внимания «королеве». Когда разводящий начинает понимать реальность этой угрозы, он все делает, что от него требуется. Если нет, то бывают случаи, когда на коленях у избранного разводящей «короля» сидит женщина, которая даже внешне напоминает любовницу ее реального мужа. Итак, за какие-нибудь 2–4 часа человек прожил свою жизнь с тем же самым финалом. Но ему теперь ясно, что свое несчастье он сделал собственными руками. В этих случаях у члена группы может развиться депрессия.

Вспоминается игра, когда разводящая, жалующаяся на проблему одиночества, никак не решалась оказать знаки внимания своему «королю». Я попросил ее поменять «короля», если этот не по душе. Она этого не сделала. Я попросил всех мужчин, желающих оказать ей знаки внимания, подойти к ней. Но и их она отвергла. Тогда я предложил всем женщинам подойти к тому или иному мужчине. Мужчин было меньше, и я попросил, чтобы тогда к кому-нибудь подошло по несколько женщин. Лишь бы только ни одна женщина не осталась без пары. Когда все наконец распределились, разводящая в растерянности осматривала эти идиллические картины и разрыдалась. Ей позволили еще раз проявить активность, выбрать «короля». Напряжение спало и у группы, и у нее самой.

Недостатком игры является то, что если член группы не стал разводящим, когда впервые участвовал в этой игре, то теперь, сколько бы он ни участвовал в ней, разводящим он уже никогда не сможет стать. Но в этом же и ее достоинство. Такая особенность игры учит быть решительным, ибо наглядно иллюстрирует, что некоторые вовремя не использованные возможности могут уже никогда не повториться, что каждый момент жизни может оказаться уникальным.

(К. Рудестам, 1990)

Цель: Игра используется для исследования процесса принятия решения группой: учит эффективному поведению для достижения согласия при решении групповой задачи; предоставляет информацию относительно паттернов коммуникации, руководства и доминирования в группе и может внести вклад в сплоченность членов группы.

Необходимое время: 1,5–2 часа.

Материалы: Копии инструкций, большие бумажные листы и карандаши.

Подготовка: Руководитель должен иметь навыки исследования группового процесса.

Процедура: Каждому члену группы дают следующую инструкцию и просят выполнить задание за 15 минут.

Вы дрейфуете на яхте в южной части Тихого океана. Яхта медленно тонет. Ваше местонахождение неясно из-за поломки основных навигационных приборов, но вы находитесь примерно в 2000 км от ближайшей земли.

Ниже дан список 15 предметов, которые остались целыми и неповрежденными после пожара. В дополнение к этим предметам вы располагаете надувным спасательным плотом с веслами, достаточным, чтобы выдержать вас, ваш экипаж и все перечисленные ниже предметы. Имущество оставшихся в живых людей составляют пачка сигарет, несколько коробок спичек и пять десятирублевых банкнот.

Ваша задача – классифицировать 15 нижеперечисленных предметов в соответствии с их значением для выживания. Поставьте цифру 1 у самого важного предмета, цифру 2 – у второго по значению и так далее до пятнадцатого, наименее важного из всех.

Секстант.

Зеркало для бритья.

Десятилитровая канистра с водой.

Противомоскитная сетка.

Одна коробка с армейским рационом.

Карты Тихого океана.

Плавательная подушка.

Пятилитровая канистра с нефтью.

Маленький транзисторный радиоприемник.

Репеллент, отпугивающий акул.

15 квадратных метров непрозрачного пластика.

3 литра рома крепостью 80 градусов.

10 метров нейлонового каната.

Две коробки шоколада.

Рыболовная снасть.

После того как завершена индивидуальная работа, группе дается 45 минут для принятия коллективного решения. Группа должна прийти к единому мнению относительно места каждого из 15 предметов. Достичь согласия трудно, поэтому не каждая оценка будет получать одобрение всех участников. Группа старается каждую оценку дать так, чтобы все члены группы могли с ней согласиться хотя бы отчасти. Используйте следующие рекомендации для достижения согласия:

1. Избегайте защищать свои индивидуальные суждения. Подходите к задаче логически.

2. Избегайте менять свое мнение только ради достижения согласия при решении групповой задачи, не старайтесь уклониться от конфликта. Поддерживайте только те решения, с которыми можете согласиться хотя бы отчасти.

3. Избегайте таких методов «уменьшения конфликта», как голосование, компромиссные решения с целью достижения согласия при решении задачи, ибо истине безразлично, сколько человек ее поддерживает.

4. Рассматривайте различие мнений как помощь, а не как помеху при принятии решений. Не с нами – еще не значит против нас.

После того как группа проранжировала 15 предметов в зависимости от важности, посмотрите правильный порядок классификации, приведенный в приложении к данной игре.

Далее проводится обсуждение процесса принятия решений. Какие виды поведения помогали или мешали процессу достижения согласия? Как шел ход борьбы за лидерство и формирование противостоящих группировок? Кто участвовал в принятии решений, кто оказывал влияние и почему? Какие формы трансакций можно было видеть? Какова была эмоциональная атмосфера в группе? Как влияли эмоции на поведение членов группы и на ход принятия решений? Оптимально ли использовались возможности группы? Как вели себя лидеры? Какие приемы использовали члены группы для «протаскивания» своих мнений? Как оптимизировать процесс принятия решений?

Один или несколько наблюдателей, которые участниками этой игры были ранее, могут представить после выполнения задачи обратную связь о групповом процессе.

Приложение к игре «кораблекрушение»

Согласно мнению «экспертов», основными вещами, необходимыми человеку, потерпевшему кораблекрушение в океане, являются предметы, служащие для привлечения внимания, и помогающие выжить до прибытия спасателей, т. е. способные удовлетворить пищевой и оборонительный инстинкты. Навигационные средства имеют сравнительно небольшое значение, так как трудно себе представить, что на веслах можно пройти 2000 км. Да и провизии на столь длительное путешествие нет. Следовательно, самыми важными являются средства сигнализации: зеркало для бритья и нефтегазовая смесь, так как они являются средствами сигнализации. Вторыми по значению являются вода и продукты питания. Предметы защиты стоят на третьем месте.

Ниже приводится краткая информация о значении каждого предмета для выживания:

1. Зеркало для бритья. Важно для сигнализации воздушным и морским спасателям.

2. Канистра с нефтегазовой смесью. Важна для сигнализации. Может быть зажжена денежной банкнотой и спичкой и будет плыть по воде, привлекая внимание спасателей. Стоит на втором месте, так как по мере использования расходуется. Зеркало в этом плане нечто «вечное».

3. Канистра с водой. Без воды человек может прожить не более 5 дней.

4. Коробка с армейским рационом. Обеспечивает основную пищу.

5. Непрозрачный пластик. Используется для сбора дождевой воды и обеспечивает защиту от стихии.

6. Две коробки шоколада. Резервный запас пищи.

7. Рыболовная снасть. Оценивается ниже, чем шоколад, потому что в данной ситуации «синица в руке лучше журавля в небе». Нет уверенности, что вы поймаете рыбу. Да и среди присутствующих часто нет умеющих это делать.

8. Десять метров нейлонового каната. Можно использовать для связывания снаряжения, чтобы оно не упало за борт.

9. Плавательная подушка. Если кто-то упадет за борт, она может служить спасательным средством (удовлетворение оборонительного инстинкта).

10. Репеллент, отпугивающий акул. Назначение очевидно.

11. Ром. Может использоваться в качестве антисептика при любых травмах. Пить нельзя, так как вызывает обезвоживание.

12. Транзисторный приемник. Имеет незначительную ценность, так как нет передатчика. Можно лишь узнать, что потерпевших ищут.

13. Карты Тихого океана. Бесполезны без дополнительных приборов. Важнее знать, где находятся спасатели.

14. Противомоскитная сетка. В центре океана нет москитов.

15. Секстант. Без хронометра и таблиц относительно бесполезен.

Основная причина более высокой оценки средств сигнализации по сравнению с предметами поддержания жизни заключается в том, что без средств сигнализации почти нет средств быть обнаруженными и спасенными. К тому же в большинстве случаев спасатели приходят в первые тридцать шесть часов, а человек может прожить этот период без воды и пищи.

(В. Сатир)

Цель: Выявить семейные отношения члена группы и систему Я – ВЫ.

Необходимое время: 1,5 часа.

Материалы: Стулья.

Подготовка: Руководитель должен иметь навыки исследования группового процесса и групповой диагностики.

Процедура: Представьте себе, что вы собрались всей семьей на какое-то семейное торжество и решили сфотографироваться. Тот, кто возьмет на себя роль разводящего, должен будет из состава группы выбрать тех, кто напоминает ему его близких родственников (отца, мать, братьев и сестер и их жен и мужей, детей). Расположить на этом портрете себя, свою жену (мужа и детей) и очень близких людей, которые приглашаются на подобные торжества.

Психологически здоровый субъект в центре портрета располагает себя, жену (мужа и своих детей), сотрудников, своих родителей и родителей своей жены. Далее следуют их братья и сестры и члены их семей.

Отклонения от такого порядка служат анализом и темой для дискуссии. Помещение на первое место детей, родителей, братьев или сестер своих или своей жены позволяет сделать истинный вывод о семейных отношениях и его алгоритме. В процессе дискуссии разводящий рассказывает о характере и своем отношении к тому или иному родственнику, тем самым давая незаметно для себя обратную связь о том, какого он мнения о том участнике группы, которого выбрал на роль своего родственника.

Далее можно использовать выбранного «родственника» для налаживания отношений. Разводящий предъявляет претензии «родственнику» и объясняет причины своего отрицательного отношения. «Родственник» объясняет свою позицию и предъявляет претензии разводящему. С помощью руководителя вырабатывается компромиссное решение. Устанавливается соглашение. Приобретенные в ходе тренинга навыки общения потом способствуют налаживанию отношений с реальными родственниками и помогают изменить малоадаптивную жизненную позицию.

Литература

Адлер А. Практика и теория индивидуальной психологии / Пер. с нем. – Фонд «За экономическую грамотность», 1995. – 296 с.

Групповая психотерапия / Под ред Б. Д. Карвасарского, С. Ледера. – М., 1990. – 252 с.

Гарбузов В. И. Практическая психотерапия, или как вернуть ребенку и подростку уверенность в себе, истинное достоинство и здоровье. – СПб.: АО «Сфера», 1994. – 160 с.

Джемс У. Психология. – М.: Педагогика, 1991. – 368 с. (Классики мировой психологии).

Диоген Лаэртский. О жизни, учениях и изречениях знаменитых философов / Пер. М. Л. Гаспарова. – 2-е изд. – М.: Мысль, 1986. – 571 с.

Карвасарский Б. Д. Неврозы. – 2-е изд. – М.: Медицина, 1990. – 576 с.

Кондрашенко В. Т., Донской Д. И. Общая психотерапия: учеб. пособие. – 2-е изд., доп. и перераб. – Минск: Выш. шк., 1997. – 464 с.

Лебон Г. Психология толп. – М.: Институт психологии РАН, Изд-во «КСП+», 1998. – 416 с.

Линдеман Х. Аутогенная тренировка. – М.: Физкультура и спорт, 1980. – 135 с. с ил.

Линдеман Э. Клиника острого горя // Психология эмоций. Тексты. – М.: изд-во Московского университета, 1984. С. 212–219.

Литвак М. Е. Психологическое айкидо. – Ростов н/Д: Издательство Ростовского педагогического института, 1992. – 64 с. (Психотерапия для всех)

Литвак М. Е. Психологическая диета. – Ростов н/Д: Изд-во «Психологическое айкидо», 1993. – 60 с. (Сер. «Психотерапия для всех»)

Литвак М. Е. Неврозы: Клиника, профилактика и лечение. – Ростов н/Д: Изд-во «Психологическое айкидо», 1993. – 112 с.

Литвак М. Е. Психотерапевтические этюды: учеб. пособие. – Ростов н/Д: Изд-во «Пайк», 1996. – 224 с.

Литвак М. Е. Как узнать и изменить свою судьбу. – Ростов н/Д: изд-во «Феникс», 1997. – 352 с.

Литвак М. Е. Психологический вампиризм. – Ростов н/Д: изд-во «Феникс», 1997. – 416 с.

Литвак М. Е. Командовать или подчиняться. Ростов н/Д.: изд-во «Феникс», 1997. – 288 с.

Литвак М. Е. Из Ада в Рай: Избранные лекции по психотерапии: Учебное пособие. – Ростов н/Д: изд-во «Феникс», 1997. – 448 с.

Литвак М. Е. Принцип сперматозоида. – Ростов н/Д: изд-во «Феникс», 1998. – 512 с.

Литвак М. Е. Профессия – психолог. – Ростов н/Д: изд-во «Феникс», 1999. – 352 с.

Маслоу А. Личность и мотивации / Пер. с англ. А. М. Татлыбаевой. – СПб.: Евразия, 1999. – 478

Морено Дж. Театр спонтанности / Пер. с англ. – Красноярск: Изд-во Фонда ментального здоровья, 1993. – 126 с.

Московичи С. Век толп. – М.: Институт психологии РАН, Изд-во «КСП+», 1998. – 480 с.

Ницше Ф. Сочинения: В 2 т. / Пер. с нем. – М.: Мысль, 1990. – Т. 1 – 829 с. Т. 2 – 829 с.

Перлс Ф., Гудмен П., Хефферлин Р. Практикум по гештальттерапии. – Красноярск: Изд-во управления печати и информации администрации Красноярского края, 1993. – 184 с.

Платон. Диалоги / Пер. с древнегреч. – М.: Мысль, 1968. 607 с.

Райх В. Функции оргазма / Пер. с нем. – СПб.—М.: АСТ. – 304 с.

Роджерс К. О групповой психотерапии / Пер. с англ. – М.: Гиль-Эстель. – 225 с.

Руководство по психотерапии /Под ред. В. Е. Рожнова. – 3-е изд., доп. и перераб. – Ташкент: Медицина, 1985. – 719 с.

Сенека. Нравственные письма к Луцилию // Если хочешь быть свободным: Сенека, Честерфильд, Моруа. – М.: Политиздат, 1992. С. 5–110.

Скиннер Б. Цит. по Дж. Фейдимену, Р. Фрейгеру.

Стюарт Я., Джойнс В. Современный трансактный анализ / Пер. с англ. Д. Касьянова. – Изд-во «Социально-психологический центр», 1996. – 330 с.

Теория и практика аутогенной тренировки /Под ред. проф. В. С. Лобзина. – 2-е изд. – Л.: Медицина, 1980. – 272 с.

Франкл В. Человек в поисках смысла / Пер. с англ. и нем. – М.: Прогресс, 1990. – 368 с.

Фромм Э. Искусство любить: Исследование природы любви / Пер. с англ. – М.: Педагогика, 1990. – 160 с.

Фромм Э. Человек для себя. Исследование психологических проблем этики / Пер. с англ. Л.А. Чернышевой. – Минск: Коллегиум, 1992. – 253 с.

Фромм Э. Бегство от свободы / Пер. с англ. – М.: Издательская группа «Прогресс», 1995. – 256 с.

Хорни К. Невротическая личность нашего времени; самоанализ / Пер. с англ. – М.: Издательская группа «Прогресс – Универс», 1993. – 480 с.

Хорни К. Наши внутренние конфликты: Конструктивная теория невроза //Психоанализ и культура: Избранные труды Карен Хорни и Эриха Фромма. – М.: Юрист, 1995. С. 5–190.

Шопенгауэр А. Афоризмы житейской мудрости // Избранные произведения. – М.: Просвещение, 1993. С. 189–370.

Ялом И. Д. Лечение от любви и другие психотерапевтические новеллы /Пер. с англ. А. Б. Фенько. – М.: Независимая фирма класс, 1997. – 288 с. (Библиотека психологии и психотерапии)

Beck A. T. Cognitive Therapy and Emotional Disoders. N.Y.: Penguin book, 1979. 340 p.

Berne E. Game People play. The Psycholodgy of Human Relaionships. Repr. Harmondsworth. N.Y.: Penguin Book, 1976. 173 p.

Horney K. Neurosis and Human Growth. The Struggle Toward Self Realisaion. N.Y.: W. W. Norton and co, 1950. 682 p.

Rogers C.R. Encounter groups. Harmondsworth N.Y.: Penquin book, 1975. 174 p.