Текст книги "Золотые рецепты очищения"

Прекрасным потогонным средством является липовый чай. Готовить его надо так: цветы липы заварить крутым кипятком, поставить на огонь и варить 10 минут, после чего процедить и добавить по вкусу мед или сахарный песок.

Утоляет жажду и снабжает организм полезными веществами чай сборный. Для его приготовления надо взять 3 части сушеных зверобоя, перечной мяты, душицы, по 1 части сушеных ягод черной бузины и шиповника. На 50 г сбора надо взять 1 л кипятка.

Дополнительно очищает и витаминизирует организм чай из шиповника и ромашки. Сушеные плоды шиповника надо измельчить и залить горячей водой, прокипятить в течение 5 минут. Сушеные цветки ромашки добавить к шиповнику и настоять смесь под крышкой. Через 10 минут чай процедить и пить с медом или сахаром.

Потогонным свойством обладает и рябиново-малиновый чай. Сушеные ягоды рябины и малины, взятые в равной пропорции, и сушеные листья черной смородины перемешать и заварить в чайнике.

Ароматным и восстанавливающим силы будет чай из душицы, зверобоя и шиповника, выпитый после бани. Травы и ягоды надо измельчить и залить крутым кипятком, дать настояться в течение 10-15 минут.

Для тех, кто по какой-либо причине не может посещать баню, можно устроить парилку в доме. Для этого надо сшить большой мешок с дном внизу и завязками наверху из плотного полиэтилена. На дно поставить обогреватель и подсоединить его к сети через боковое отверстие в мешке. Рядом с обогревателем в мешке надо установить стул с деревянным или пластмассовым сиденьем. Раздеться догола, сесть на стул, поднять края мешка и завязать тесемки мешка на шее (если в доме есть близкие люди, то лучше эту процедуру проделать с их помощью). Температура внутри мешка быстро поднимется до уровня 80-90°С, прогреваться дольше 10-15 минут не следует. Такую парную можно устраивать каждый день. После процедуры нужно окатить себя холодной водой, а затем вымыться с мылом и мочалкой.

Предупреждение! Устанавливать в мешок обогреватель только с закрытыми спиралями и следить за тем, чтобы стенки обогревателя не соприкасались со стенками мешка.

Ванны

Принятие ванн также относится к очищающим процедурам. Формирование ответной реакции организма на воздействие водных процедур происходит сложным рефлекторным путем, ведущая роль в котором принадлежит центральной нервной системе. Раздражение кожи, вызываемое ваннами температурным или химическим путем, стимулирует весьма важные процессы в организме, способствующие очищению его от шлаков.

Общие холодные ванны. Ванны, температура воды в которых ниже 20°С, называют холодными. Такие ванны способствуют повышению тонуса сердечно-сосудистой системы, улучшают обмен веществ, усиливают венозное кровообращение и лимфообращение, повышают мышечный тонус, снижают артериальное давление.

Правила. Начинать принимать холодные ванны лучше летом с обтираний отдельных частей тела холодной водой. Резко опускаться, нырять сразу в холодную воду нельзя, особенно это противопоказано новичкам. Прием холодной ванны должен быть ограничен: для новичков не более 0,5 минут, в дальнейшем прием можно увеличить до 2-4 минут. После принятия холодной ванны следует растереть кожу сухим грубым полотенцем до появления отчетливой реакции кожи и ощущения тепла.

Показания к применению. Бессонница, переутомление, нарушение аппетита, ожирение, повышенное артериальное давление.

Общие горячие ванны. Ванны с температурой воды выше 39°С называют горячими. Горячие ванны усиливают деятельность сердечной мышцы, почек, вызывают активизацию процессов метаболизма и вывода вредных веществ из организма, способствуют открытию закрытых капилляров, улучшая таким образом все жизненно важные для здоровья процессы.

Правила. В горячую ванну нельзя погружаться сразу. Вначале температура воды в ванне должна быть 36-37°С, затем в ванну надо добавлять горячую воду, постепенно доводя температуру воды до 39-40°С. Расширение сосудов в этом случае происходит постепенно, и эффект очищения усиливается. Продолжительность приема горячих ванн должна быть ограничена. Количество процедур устанавливается для каждого больного индивидуально. После каждого приема горячей ванны необходим отдых 10– 20 минут.

Показания к применению. Общее заражение крови, отит, все инфекционные заболевания у детей (скарлатина, корь, дифтерия), все виды злокачественных опухолей (повышают сопротивляемость, улучшают состав крови, эффективно снимают боли), почечная колика, некоторые острые формы отравления (например, парами бензина).

Противопоказания. Повышенное арте-риальное давление, повышенное давление спинномозговой жидкости, цирроз печени, открытый туберкулез легких, отек мозга, инфаркт миокарда.

Хвойные ванны

Хвойные ванны способствуют интенсивному очищению кожи, сосудов, стимуляции нервной системы. А.С. Залманов также указывал на очищение с помощью хвойных ванн от «токсинов усталости» – умерших клеток организма. Если эти клетки вовремя не удалять из организма, то они начинают его отравлять, возникает «беспричинная» быстрая утомляемость, от человека начинает исходить зловоние.

Хвойные ванны можно приготовить с помощью экстракта (жидкого, в виде порошка или таблеток заводского изготовления) или сделать отвар самим. Для этого надо взять 300 г хвойных игл, залить их 3 л холодной воды и кипятить в течение 10-20 минут. Отвар вылить в ванну с температурой воды 36-37°С.

Г.П. Малахов предлагает такой настой для ванн: «Еловые иглы, мелко изрезанные веточки и измельченные еловые шишки – всего около 1 кг сухого веса – кипятить 30 минут в 7-8 л воды. После этого хорошо закрыть и дать настояться 12 часов. Хороший настой хвои имеет коричневый цвет. Вылить в ванну с теплой водой (36-40°С). Сам прием процедуры колеблется от 10 до 20 минут и более и зависит от самочувствия. Температуру воды от процедуры к процедуре постепенно увеличивать, но самочувствие в этом вопросе самый главный критерий. В неделю надо делать 2-3 ванны. После процедуры – прохладный душ 5-10 секунд. Цикл подобных ванн длится около месяца».

Сочетание принятия хвойных ванн и питья хвойного отвара позволяет избавиться от 80% различных заболеваний.

Рецепт хвойного отвара для принятия внутрь: 5 столовых ложек еловых игл залить 0,5 л кипящей воды, кипятить на медленном огне 5 минут. Настоять. Процедить. Отвар залить в термос и принимать в теплом виде в течение дня.

Шалфейные ванны

Шалфейную ванну можно приготовить с помощью экстракта заводского изготовления или сделать настой самим. Настой шалфея можно приготовить путем кипячения 100 г сухого шалфея в 1 л воды в течение 1 часа, после чего настоять в течение суток. Настой вылить в ванну с температурой воды 36-38°С.

Показания к применению.

Радикулит, плексит, неврит.

Щелочные ванны

К пресной воде с температурой 36-37°С в ванне добавить 300-500 г соды, растворить ее.

Показания к применению. Повышенная сонливость, утомляемость, некоторые кожные заболевания, для размягчения рогового слоя клетчатки. А. Маловичко предлагает добавлять в щелочные ванны помимо соды квасцы: 200 г соды и 70 г квасцов на ванну. Температура воды в ванне при этом должна быть 38,5°С, продолжительность приема ванны 15 минут, периодичность – 2 раза в неделю. Щелочные ванны с квасцами помогают ликвидировать венозный застой крови.

Соляные ванны

К пресной воде в ванне (35-36°С) добавить 3-4 кг хлорида натрия.

Показания к применению. Заболевания опорно-двигательного аппарата, хронические полиартриты различной этиологии, радикулит, плексит, неврит, кожные заболевания. Действие соляной ванны не ограничивается сроком пребывания в ванне: частицы соли, оставшиеся на коже, и в последующие после ванны часы оказывают легкое возбуждающее действие на нервные окончания, улучшают состояние кожи, тонизируя и очищая ее.

Скипидарные ванны

Скипидарные ванны были предложены врачом А.С. Залмановым. Он создал прописи приготовления из скипидара «белой эмульсии» и «желтого раствора».

Скипидар – это очищенное терпеновое масло, получаемое из сосновой смолы.

Он обладает растворяющими, стимулирующими и обеззараживающими свойствами. С лечебными целями его использовали шумеры, древние греки и римляне.

Скипидар прекрасно растворяется, легко проникает через кожу и воздействует на нервные окончания. Скипидарные ванны бывают двух видов – с желтой и белой эмульсиями.

Показания к применению белых скипидарных ванн. Ванны усиливают пульсацию капилляров, усиливают ток крови. Принимают их при гипотонии, артериитах, деформирующих полиартритах, мышечных атрофиях, вялых параличах, импотенции, простатите, для ускорения срастания переломов.

Первые 10 дней ванны надо принимать через день, затем делать через 2 дня на третий или 2 раза в неделю по фиксированным дням. В дни, свободные от ванн, следует делать горячие грудные обертывания (перед сном) и прохладное обертывание ног (на всю ночь). Последняя процедура вызывает рефлекторное расширение сосудов нижних конечностей и, следовательно, улучшает в них кровообращение, а также способствует развитию дополнительных кровеносных сосудов. Это особенно важно при артериитах нижних конечностей.

Противопоказания. Гипертония. Нельзя совмещать скипидарные ванны с инъекциями, приемом антибиотиков, гормонов, лечением ультразвуком, облучением, химиотерапией и другими сильнодействующими процедурами.

Рецепт приготовления эмульсии

550 мл дистиллированной воды, 3 г салициловой кислоты, 30 г детского мыла, 500 г живичного скипидара.

Способ приготовления

В кипящую воду всыпать при помешивании салициловую кислоту, затем добавить измельченное на терке мыло и все размешать до полного растворения. Когда мыло полностью растворится, кастрюлю снять с огня. Горячий раствор вылить в посуду (стеклянную или эмалированную литровую емкость) со скипидаром. Готовая белая эмульсия имеет вид простокваши, консистенцию сырого куриного белка. При хранении она расслаивается; перед употреблением ее надо тщательно взболтать. Хранить при комнатной температуре до года.

Прием белых скипидарных ванн

Такой прием предлагает А.Маловичко. «Налить в ванну воду с температурой 36°С, в очень горячей воде растворить нужную дозу белой эмульсии, влить в ванну и тщательно размешать. Если недостаточно тщательно размешать эмульсию в ванне, могут возникнуть ожоги особенно чувствительных участков кожи. Смазать половые органы (мошонки у мужчин – особенно), промежность, задний проход, все имеющиеся на теле царапины и ссадины, подмышечные впадины вазелином или любым растительным маслом и лечь в ванну. В течение 5 минут довести температуру воды в ванне до 38°С и лежать еще 10 минут при этой температуре. Затем выйти из ванны, тело не вытирать, надеть старое белье и лечь в постель.

Во время ванны или после нее может появиться кожная реакция в виде легкого жжения, пощипывания, покалывания (у каждого – очень индивидуально). В норме эта реакция наблюдается в течение 15– 45 минут после ванны. Если реакция очень сильная (неприятная), то доза эмульсии уменьшается и не повышается до тех пор, пока кожа не привыкнет и реакция не ослабнет».

Рецепт приготовления желтого раствора

200 мл дистиллированной воды, 300 мл касторового масла, 40 г едкого натра кристаллического, 250 мл олеиновой кислоты, 750 мл живичного скипидара.

Способ приготовления.

Касторовое масло налить в эмалированную кастрюлю, поставить на водяную баню и довести до кипения. Добавить едкий натр, растворенный в воде, и размешать до образования кашицеобразной массы. После того как масло со щелочью загустеют, еще раз все тщательно размешать и влить 250 мл олеиновой кислоты (любого качества), все время помешивая раствор стеклянной палочкой. Когда состав станет жидким (как подсолнечное масло), и на его поверхности останется только легкая белая пена, прекратить нагревание, снять с огня и влить в кастрюлю живичный скипидар. Еще раз все размешать и разлить по бутылкам с притертыми пробками. Хранить можно при комнатной температуре в течение года.

Показания к применению желтых скипидарных ванн. Гипертоническая болезнь. После курса лечения (как правило, не менее 3 месяцев) артериальное давление устойчиво снижается, улучшается общее состояние. Нормализуются показатели основного обмена, капилляроскопии, внешнего дыхания. В крови снижается количество холестерина и сахара, увеличивается мочеотделение (диурез). Такое состояние у пациентов сохраняется 2 года и более. Желтые ванны следует принимать при диабете, инфаркте миокарда с артериальным давлением более 150 мм, глаукоме, костных переломах, сальпингите и аднексите, а также для омоложения (для людей с давлением выше 140 мм).

Желтый раствор рассасывает экзостазы, встречающиеся при гипетрофическом деформирующем ревматизме, убирает отложения кальция в связках и в сухожилиях. При последствиях кровоизлияния в мозг, при мелопатии желтый раствор вымывает остатки мертвых клеток, создает благоприятные условия для оживления сжатых нейронов.

По окончании процедуры тело надо обсушить сухим подогретым полотенцем. Вытираться нельзя, чтобы не снять с кожи скипидар. Укутаться простыней, одеялом и лечь в постель на 30 минут. Для усиления потоотделения во время отдыха можно пить чай с медом или малиной, через полчаса следует переодеться в сухое белье и полежать еще 1-2 часа.

И та и другая ванны в высшей степени обладают обезболивающим эффектом.

Обе формы скипидарных ванн, действие которых дополняет друг друга, позволяют приспособить лечение к каждому отдельному случаю и изменять его в любой момент. Проведение этого лечения доступно и врачу, и пациенту – на дому, в любое время года.

Показания к применению смешанных скипидарных ванн. При хронических миелопатиях с атрофией мышц, при повышенном артериальном давлении нужно начинать с желтых ванн – конечно же, в сочетании с диетой, бедной солью и белками, а затем, когда давление упадет до 160 мм рт. ст., к желтому раствору надо начинать добавлять белую эмульсию (15-20-30 мл, вплоть до 60 мл белой эмульсии на 60 мл желтого раствора).

Смешанные ванны можно рекомендовать даже при максимальном артериальном давлении – 180 мм, чередуя: 2 смешанные ванны и одну желтую.

В случае гипертонии почечной этиологии или гипертонической болезни, сопровождающейся выделением мочи с недостатком мочевины (ниже 10—12 г/л), мочевой кислоты (меньше 7 г/л), можно использовать бессолевую и бедную белками диету; проведение очистительных процедур по очистке толстого кишечника и печени; прием каждые 3 дня ванны с 60 мл желтого раствора, с температурой воды в ванне 39-40°С, продолжительностью 15-16-17-18-20 минут.

При мышечной атрофии следует принять 10-12 ванн с желтым раствором, а затем смешанные.

Эти ванны обеспечивают выход в кровь аминокислот через открывшиеся капилляры, которые до этого были закрыты. Среди прочих аминокислот высвобождается гистамин. Он, кроме обезболивающего эффекта, действует как расширитель на закрытые капилляры мышечной системы, на капилляры конечностей, поступает в артерии различных органов, углубляясь все больше в органы брюшной и грудной полостей, в головной и спинной мозг, в кровь, лимфу. При этом восстанавливается кровоток, улучшаются физиологическое и психическое давление, наступает оздоровление всего организма.

Методы очищения различных органов и систем организма

Очищение желудочно-кишечного тракта

Рот – ворота пищеварительного тракта, поэтому процедуры очищения целесообразно начинать с методов очищения зубов, языка, неба, горла. Хорошо известно применение различных зубных щеток, однако известно и то, что масса микроорганизмов не уничтожается при этом, даже при применении самых новейших зубных паст. Йоги рекомендовали издревле чистить зубы веточками различных деревьев. На Руси также применяли этот метод, используя хвойные деревья, бересту, высушенные корни калгана. Обращалось внимание на направленность движений при чистке: их производят по оси зубов, для верхних – сверху вниз, для нижних – снизу вверх как с наружной, так и с внутренней стороны. Привычные для многих движения поперек зубов не столь эффективны и даже вредны, т.к. могут вызвать явления пародонтоза, как следствие частого травмирования десен.

Нужно сесть на корточки, раздвинув колени, и выпить (натощак) стакан за стаканом 0,7-2 л теплой воды с небольшим добавлением соды и соли. Выпрямиться, выдохнуть, задержать дыхание и сделать несколько движений животом, имитируя вдох-выдох. Затем наклониться и, не сгибая ноги в коленях, раздражать основание языка, чтобы вызвать рвоту, а другой рукой нажимать при этом на живот, пока не выйдет наружу вся вода. После этого выпить стакан холодной воды и спокойно полежать. Эту процедуру полезно проводить при заболеваниях печени и желчного пузыря, метеоризме, диспепсиях, гастрите с пониженной кислотностью. В первые две недели рекомендуется проводить процедуру ежедневно, затем в течение месяца – через 3 дня, а дальше – 1 раз в неделю.

Процедура имеет противопоказания при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, язвенной болезни желудка, гастрите с повышенной кислотностью.

Знания, ведущие к поддержанию здоровья, рассматривались древними авторитетами в медицине в Индии как дар, являющийся актом милосердия к человеку. Во всем мире широко признавалось, что в практике поддержания здорового тела нет более великой науки, чем учение йогов. Поэтому его распространение является высочайшей формой служения человечеству, которое можно себе представить. Хотя изучением и применением гигиены в мире по-прежнему не занимаются в государственных масштабах, наилучший метод в науке достижения и укрепления здоровья все же ожидает своего полного признания и должного применения. Просто замечательным является тот факт, что на определенном этапе истории человечества, когда о роли личной гигиены ничего известно не было, йога сумела сформулировать правила гигиены, базирующиеся на строго научной биологической основе. Это было более 3000 лет назад. Полнота, рациональность, точность и обоснованность методов поддержания хорошего здоровья во многих важных отношениях даже превосходят наши современные представления о гигиене. К примеру, подчеркивание психофизиологического воздействия внутреннего очищения и удаления из организма ядов, а также и сам этот процесс. Наиболее важным является тезис о том, что безупречное здоровье, в особенности нервной системы, не может быть обеспечено без предварительного удаления ядов из организма и достижения внутренней гармонии.

Вершиной йоговских очистительных процедур является так называемый метод «Шанк-Пракшалана» (в дальнейшем ШП). Суть ее состоит в том, что выпиваемая подсоленая вода специальными упражнениями проталкивается через весь желудочно-кишечный тракт, удаляя при этом накопившиеся в слизистой оболочке токсины и иные отходы. Простая, доступная каждому система обладает уникальной эффективностью. Кроме толстых кишок, которые очищаются полностью, выводятся осадки из всего пищеварительного канала, от желудка до заднего прохода. Вода поглощается ртом и проходит в желудок, а затем, проводимая простыми движениями, доступными всем ученикам йоги, даже начинающим, проходит весь кишечник, вплоть до выхода из него. Упражнение продолжается до тех пор, пока вода не станет выходить такой же прозрачной, какой она вошла. Этот способ не представляет никакой большой трудности, никакой опасности, рекомендуется всем при условии, что его техника в точности выполняется (некоторые противопоказания перечислены ниже). ШП означает «жест Раковины», потому что вода проходит через пищеварительный канал, как через раковину.

Техника, описанная здесь, составляет синтез различных преподаваемых методов. Это метод Дхиренда Брахмачари из Дели, метод Исследовательского института йоги в Лондоне, метод йогического госпиталя (близ Бомбея) и, наконец, технику, применяемую Свами Сатьянадой в школе йоги в Монгхире.

Подготовка. Подогреть воду, подсоленную из расчета 5-6 г на литр, что составляет немного больше, чем концентрация соли в физиологическом растворе. Вода должна быть соленой, потому что если бы она была без соли, то она поглощалась бы посредством осмоса через слизистую оболочку и была бы удалена нормальным путем в виде мочи, а не через задний проход. Если вода покажется слишком соленой на вкус, нужно уменьшить концентрацию соли до такой степени, пока вода не станет для вас приемлемой.

Наиболее благоприятным моментом является утро – натощак. Учтите, что вся промывка занимает более часа. Воскресное утро – самое благоприятное время для такой процедуры. В этот и следующий день не должно быть ни асан, ни резких упражнений. Как же следует поступать?

Вот схема очищения (кроме движений, необходимых для обеспечения прохождения воды через пищеварительный канал, которые будут указаны и описаны ниже):

1. Выпить стакан теплой подсоленной воды,

2. Немедленно после этого выполнить комплекс упражнений.

3. Выпить еще стакан и опять выполнить серию движений. В противоположность Вамана-Дхаути (когда вода собирается в желудке, что вызывает ощущение тошноты), во время Шанк-Пракшаланы вода немедленно проходит в кишечник, не вызывая тошноты.

Продолжать чередование, пока не выпьете 6 стаканов воды.

В этот момент надо идти в туалет.

Обычно первая эвакуация происходит почти немедленно. За нормальными, имеющими форму испражнениями последуют другие, более мягкие, а затем жидкие (желтоватые).

Если это не происходит немедленно или же в течение пяти минут, надо повторить движения, не выпивая больше воды, а затем вернуться в туалет. Если результат не произойдет, то надо провести действие эвакуации посредством промывания (пол-литра воды), производимого обычным способом (клизма). Как только сифон приведен в действие, т.е. как только первые испражнения прошли, остальные следуют автоматически.