Текст книги "Дневник Надежды, или Как я похудела на 79 килограммов"

18. Реагирование эмоций

Просто вечер.

День прошел нормально, была на родительском собрании. Все, как обычно, денег собрали, что, собственно, было самое основное. Да! Были жутко удивленные взгляды, все на меня оборачивались, чуть ли не пальцем тыкали, как дети, чесслово.

Меня в последнее время немного раздражает такое внимание, а может, просто сегодня такое настроение, не знаю. Ну, естественно, наговорили мне много приятностей, что, конечно же, приятно!

Вспомнила же, вчера юбилей был, а подарков не было! Безобразие! Прочитала у Макса про СПА и думаю, а я как же? А как же моя любимая организьма?! Короче, сегодня уже ходила на массаж. Последний раз была в начале июля, а сейчас уже конец сентября. Организьма жутко обрадовалась массажу, хотя с непривычки было больно. И еще я расписала массаж и обертывания на следующую неделю. А до кучи накупила для ногтей всяких лечебных пузырьков, новые пилки, ну, и по мелочи. Так что, вот, и я теперь с подарками!

День 347. День Победы! Доброе утро!

Вернулся циферь 84, и снова юбилей. Шутка, я ж так разорюсь на подарках. Хотя я бы не отказалась от подарков каждый день.

Тут мужу тонко так, деликатно, намекнула, что очень хочется, чтобы он мне цветочки подарил. Нормальная была реакция, адекватная. Но цветов нету, забыл… Ну, и ладно, может, когда-нибудь вспомнит. Это я его так пытаюсь приучить, что я красивая стройная девушка, и надо это ценить и помнить об этом. А то его тоже, бывает, заносит по старой памяти, но уже все реже и реже. Что радует!

Продолжаем разговор.

Ох, как болит-то все! Это я после массажа вчерашнего. Но тело все равно радуется. Даже эта боль приносит удовольствие… может, я мазохистка?

вес (в кг): 84

рацион (в ккал): 921.24

ИМТ: 29.41

Оленька:

– Ага! Еще раз с юбилеем! Молодец! Мужья такие, блин, про цветочки мой забыл навсегда, видимо. Он это не считает за приятность.

О, мне же на нашу годовщину свадьбы в больницу девочки принесли розочки красивенькие. Он тоже с цветами был, но они повяли быстро. Так вот, я выписалась и все с собой домой увезла. Стоят на столике три розочки желтенькие, две головки наклонили – я их выбросила, через пару дней муж задумчиво так глядит на одну розу и говорит: «А откуда у тебя розочка?». От поклонников… Фигня война, что уже неделю стоят цветы! Не-а, не замечал.

Наташа:

– Надюш, я своего 20 лет назад пыталась приучить. Удалось! Начала сама себе покупать. Тут и он перенял эту привычку. Сейчас редкий случай, чтобы стол или спальная без букетика были.

И что самое интересное, не надоели!

Светлана:

– Если и найдется один из ста, который помнит всегда о цветах, значит, он уникум. Им же не жалко, просто они не задумываются над такими мелочами.

Наталья:

– А мой сказал так: «Я тебе деньги подарю, а цветы сама купишь на них». Вот купила себе бамбук крученый и радуюсь. Денег больше не поступало. Эх, мужчины…

День 349. День Победы! Доброе утро!

Что, снова юбилей? Помнится, полтинник держался десять дней, шестьдесят пока четыре… Вес стабилизируется, тело привыкает, чтоб потом снова рвануть вниз. Да будет так!

А это вот мой контракт с телом… есть у меня такой. Мы с моим Телом там прописали условия некоторые: я забочусь о нем любимом, холю, лелею, кормлю правильно, подарками задариваю, хвалю и доверяюсь всецело его мудрости, а оно, Тело, стройнеет и красивеет в том темпе, в котором ему комфортно и безопасно. Цифру 62 несколько раз видала во сне, но не факт, что буду в итоге столько весить. Но меньше 70 кг – это точно! А там посмотрю, тормозну вес, как почувствую свою комфортную норму.

Вечером на обертывание еду. На какое, не знаю еще.

вес (в кг): 84

рацион (в ккал): 940.6

ИМТ: 29.41

Рита:

– Снова юбилей! Это же супер, когда праздник длится долго!

Я вернулась. Делали водорослевое обертывание в термоодеяле. Классно, я погрелась! И массаж. Офигительный! От кончиков пальцев ног до макушки, включая уши. Я не знаю, как такой массаж называется, забыла спросить, но мне очень понравилось! Хитроумный какой-то, такое ощущение, что меня лепили, вытягивали. Короче, массажист у меня волшебник. Кстати, состояние кожи уже в разы улучшилось, честное слово! И мышцы стали мышцами, а не тем, чем были раньше.

Ага, я в Центре ходила на массаж сначала к одному, потом к другому, правда, ко второму один раз только. И вот что я скажу, толку и удовольствия было намного меньше, а денег это стоило больше. Ну, это мое субъективное мнение. У них там в Центре много спецов классных, и всякой аппаратуры зато полно, тут у нас про такую даже не слышали никогда.

Максим:

– Ух ты, какой контракт – супер. И цель. Тебя потом в Книгу рекордов занесут. Надежда, книгу написать не хочешь?

– М-м, Макс, я пока не готова, но в будущем вполне вероятно. Максим:

– До меня дошло! Та-ак, требую в контракт добавить приложение: клятва, что Надежда в честь достижения веса в 80 кг покупает себе платье (разрешается и юбка), но тогда на 79 кг, на минус 65 кг – обязательно платье!

– Хы, фига ты, разошелся в требованиях! Нет, Макс, серьезно, не обещаю. Не мое это пока, по объективным причинам. К лету ближе буду пробовать.

День 350. День Благодарности!

Я зависла, кажись! Хотя со дня на день КД должны прийти, вот и прыгаю.

Доброе утро всем!

Лиля:

– Ты чего ругаешься?!

– Это я не ругаюсь, это я смеюсь. На минус 50 у меня десять дней вес скакал вот такой же ровненькой пилой, только амплитуда колебаний была не 200, а 500 г. Теперь на минус 60 такая же фигня.

Вот я и подумала, что теперь в каждый юбилей мое тело зависает, чтобы дать мозгу осознать, что оно вообще натворило.

Я абсолютно спокойно отношусь к ступенькам. Писала сто раз уже, мне пофиг, чесслово! Но и смолчать я же тоже не могу.

вес (в кг): 84.2

рацион (в ккал): 1106.21

ИМТ: 29.48

Вика:

– Будем висеть вместе, только в разных весовых категориях. Хорошего дня!

Света:

– Насчет зависа – вспомни, что было 350 дней назад. Я тобой горжусь! Просто тело знает, что ему надо, чтобы выглядеть все краше и краше!

– Да я помню прекрасно. Если б забыла, то набрала бы, наверное, обратно. Я же совсем не в этом смысле так написала. Не жалуюсь, не жадничаю, принимаю ступеньку, как должное, и все остальное, что требуется моему телу, тоже полностью принимаю!

День 351. День Победы! Доброе утро!

Похоже последний солнечный денек сегодня, а дальше похолодание. Думаете, я расстраиваюсь? Не-а! Чем холоднее, тем лучше! Удивлены? Да не мне физически лучше, а на работе движуха пойдет, а значит, и денег побольше будет. Вот такая я корыстная. Ну, мне же надо на что-то подарки себе любимой покупать, праздников-то много, то одно, то другое.

Ах, да, у меня же новый минимум, чуть не забыла похвастаться. Это радует очень, хотя скоро КД, поэтому насчет завтрашних показаний весов я особо не обольщаюсь, а вообще, что будет, все мое, приму с удовольствием любую циферку.

Что-то настроение какое-то у меня непонятное, мутное. И вдобавок, блин, прикиньте, отключили горячую воду. Я в шоке! Но ничего, нагрела, нормуль, не привыкать. С другой стороны, отключили, может, чтобы отопление включить? Тогда пусть, ага!

Все! Улетела на Меркурий! Это моя планета.

Зы: со мной все в порядке, крыша на месте, хе-хе.

вес (в кг): 83.8

рацион (в ккал): 775.5

вес мамы: 80.4

ИМТ: 29.34

Максим:

– Во-первых, с Победой! Во-вторых, с новым минимумом! Хотя это и условно – ты же раньше такую цифру на весах видела, а минимум – это то, что не видела (ну думаю, что твой минимум был килограмма 3,5). В-третьих, я снова к тебе пристану с платьем! Носи платья, обязательно носи!

Слушай, если тебе кого-то надо сразить наповал, например, лучшую подружку из прошлой, полной обжорства, жизни, или кавалера, который почему-то отвернулся, или еще кого-то из «лучших» бывших «друзей», которые отвалились, обязательно иди к ним в платье! Еще лучше в мини! А если тебя смущает длина (меня, кстати, это только радует), то хочу сказать, что платья бывают разными.

Так что я просто громко требую, чтобы ты купила себе платье!

Вика:

– Привет, меркурианка! Как у вас там, на Меркурии, погодка нынче?

Почем нынче ракетное топливо? А курс валют у вас там какой? Возвращайся к нам скорее. Нам, землянам, без тебя тут плохо.

Инна:

– С отвесом! Привет Меркурию!

День 352. День Благодарности! Утро доброе!

Меня по ходу опять с юбилеем, что ли?! Уже неделю праздную. Смешно.

Так, КД начались, значит, скоро рвану вниз.

Цели есть, желания более чем достаточно. Вот, кстати, почему-то раньше так не было. И вроде сейчас ничего такого особенного не придумывала.

Вчера ела мало, не хотелось совсем. Вот странно, да? Последний день ПМС… обычно все наоборот бывает. А вечером вообще в полдевятого поела, а спать почти в два легла. Но есть не хотелось, да и ночью – фу-у. И сейчас есть совсем неохота, ну, правда. Что со мной? Пните меня кто-нибудь, ну, пожалуйста!

Никак не проснусь. На улице тучи, холодает, окна не помыты, и сегодня не хочется их мыть, тем более что других дел полно. В доме опять нечего есть, вернее, еды много, но в неприготовленном виде.

Мальчики мои, я вам скажу, обжоры. Надо завязывать так вкусно готовить. Что интересно, не толстеют ни фига, муж 73 кг, сын 60, а росту одного, вот. Ничего, я скоро между ними по весу буду.

Надо бы позавтракать, но не лезет ничего, кроме кофе…

вес (в кг): 84

рацион (в ккал): 696.21

ИМТ: 29.41

Рита:

– А пинать-то за что? Ты и так умница! Куда? Вдруг улетишь туда, куда совсем не планировала! И зачем? Вдруг сдачи дашь! Удачи тебе!

Натали:

– Я что-то уж спуталась совсем – у тебя одни Юбилеи. Тебе уже не глядя надо вывешивать «Пра-здра-вляю! Пух!».

И почто не ешь, охальница? Сие есть грех великий, даже хуже обжорства – организм пугать нельзя!

– Вот то-то и оно. Но с натяжкой наскребла нижнюю.

Была в гостях, посчитала округленно, в большую, конечно. И то ела без аппетита и даже без голода, а только для того, чтобы быть в коридоре. Честно, даже вкусно мне не было, вот абсолютно, ну, может, за исключением винограда, а селедка под шубой (я знаю, что она на самом деле вкусно приготовленная) и салат с семгой, по чуть-чуть всего вилкой потыкала, можно сказать впихнула, и это мне не понравилось. А вот что надо было делать? Не есть? Тогда бы сегодня я только на 400 ккал поела, и то почти половина из них сладкое. Безобразие! Сама знаю.

А вообще денек неплохой получился, правда окна опять не помыла… фиг с ними, помою как-нибудь. Других, более срочных дел кучу целую переделала.

А вечером в гости, на годовщину свадьбы брата, 7 лет уже прошло. Так быстро! Смотрели видео. Я там такая тетя, хоть и 26 лет мне. С короткой стрижкой, в 56–58 размере примерно. Ну, жуть жутчайшая, и это далеко еще не самый толстый вес.

Сидели за столом. Все как всегда. Как же надоело! Ну, я поздравила, со всеми пообщалась, вилкой в блюда потыкала для приличия, сделала вид, что ем, ушла курить, потом на диван села видео смотреть, потом мне и это надоело, и я уехала домой.

Вот такая я сегодня некомпанейская. Зато еще раз воочию увидела, насколько сильно я изменилась. Я совсем другая! Я та и я сегодняшняя – это два совершенно разных человека! Я вспоминаю и становлюсь такой, какой была еще до замужества и беременности, только теперь несколько более развитая, что ли, в плане возраста, умнее, морально устойчивее и сильнее духовно, да и материально гораздо устойчивее.

Был на празднике мужчина один говорит, вот ты лучше тогда была, женщина в теле… в 26 лет «женщина в теле»?! И это лучше?! Я вообще ничего уже не понимаю… А сейчас говорит, ты тень и тебя ветром сдувает. Мда, дело вкуса, конечно.

Короче, не интересны мне такие вот посиделки-обжираловки стали, стремно как-то. Муж мой сразу сказал, что не пойдет. Спрашиваю, что так, говорит, на фиг, задолбали дурацкие посиделки, я лучше в лес пойду с ружьем поохочусь. А ведь молодец он! Я его только поддержала. Но сама пошла, потому что брат родной, обидеть не хотела. Побыла два часа и свалила.

Что-то давно у меня так резво первый день КД не начинался. Живот болит, поясница тоже – кошмар!

А еще такая фигня случилась, стало сводить одновременно кисти рук и стопы ног. Никогда такого не было. Было, что икры сводит, бывало, что стопы, но что-нибудь одно, а руки вообще первый раз. К чему бы это?

Катя:

– Вот и мне тоже посиделки неинтересны стали, с некоторых пор мне в них участвовать нельзя. Да и зачем? Шесть часов ковырять вилкой один и тот же салат как-то совсем тоскливо.

– Что значит «нельзя»? Я не знаю такого слова. Есть лишь мой осознанный выбор. А так все можно! Ирина:

– Про руки-ноги. Сдала бы кровь. Биохимию. Может быть, там проблемы? Второй раз за сегодня убеждаюсь – как же легко советовать. А сама так и не пошла в поликлинику.

А мужик – дурак… фу, грубо получилось, но уж как есть. Или из анекдота: Армянское радио спрашивают:

– Любят ли мужчины полных женщин?

– Да, 99 % мужчин любят полных женщин, – отвечает радио.

– А 1 %?

– А 1 % любит очень полных женщин. Вот он из 1 %, наверное. Или обидеть хотел. Ты его ничем не задела?

Рита:

– Как же это здорово, когда все внутри изменилось! Как классно просто ковырять вилкой то, что на тарелке, а не сметать, как потерпевшая. Вот просто завидую по-белому. Мои мозги, к сожалению, пока еще не перестроились. Маловато пока изменилось во мне по отношению к еде. Вот блин, все равно хочется многого, увы.

Инна:

– У меня давным-давно было что-то похожее. Сводило, правда, только ступни и икры. И почему-то во сне. Очень больно! Тогда у меня был кальций низкий. Сдай биохимию крови.

День 354. День Победы! Доброе утро, страна! Побеждаю!

А вот что вскочила ни свет ни заря? А кто знает!

Наверное, я все-таки пойду… поем.

Ура, я позавтракала, правда без особого на то желания. А энергии «по края»! Честное слово! Значит, черпается энергия из жира! Это вери гуд. А может, это любовь?

Тема! А давайте потанцуем? С утра в воскресенье это же самое то!

вес (в кг): 83.3

рацион (в ккал): 872.39

вес мамы: 80.7

ИМТ: 29.17

Вика:

– Да, на то он и жир, чтоб из него энергию черпать! Главное, чтобы количество перешло в качество. Приятного дня!

Натали:

– Опять ты не ешь! Хулиганка!

А потанцевать я всегда готова, тем более с тобой!

День 355. День Победы!

Цифра 83, кыш-кыш-кыш!

Доброе утро!

Ну, с понедельником, что ли? Сейчас поеду коня своего железного в ремонт сдам, а оттуда, пожалуй, пешочком. Далеко – ну, и что! Муж мой говорит, давай заберу, а я отказалась. Просто как представила картину: все на работу спешат, утро понедельника, а я не как все – я в свободном полете. Греет!

Все, улетела я, растворяясь во времени…

вес (в кг): 83.2

рацион (в ккал): 799.32

ИМТ: 29.13

Марина:

– Ну, с понедельником тебя тоже! Неделя началась очень даже неплохо. Тебе тепло, и в свободном полете. Что с конем-то? Подковы меняете?

– Не, с ходовой разборки. Обычное дело, иногда надо ремонтироваться.

День 356. День Благодарности! Доброе утро, мои хорошие!

У меня сегодня самый светлый праздник – День Ангела!

По православному календарю 30 сентября отмечают именины Вера, Надежда, Любовь и София.

Правда, праздновать сегодня вряд ли получится. Интересно, а муж вообще вспомнит? Вряд ли…

В 6.15. выдвигаюсь в сторону столицы нашей. Вот, пока вроде все. Всем удачного вторника!

Соня:

– С именинами! Пойду дочку поздравлю, не знала ведь раньше. Ира:

– Поздравляю, Надюшка! Удачи тебе во всех начинаниях! Пойду и я поздравлю дочек своих обеих. Надя и Вера у меня. Целую тебя, обнимаю!

Катя:

– Привет от Катерины. С именинами! Для меня это тоже очень важный праздник. У меня три тети Вера, Надя и Люба, а у них две внучки, и обе Софьи.

Света:

– Божественным огнем блестит свет мудрости в глазах серьезных, Святой романтикой манит прекрасный, милый, нежный голос. И словно птица, не спеша, с достойной гордостью, как прежде, Живет, господствует Душа, с красивым именем, Надежда.

Вика:

– Вот, зашла к тебе и узнала, что у моей Софушки сегодня день Ангела. А так и не знала бы. С праздником тебя! И отличного дня!

15.00. А муж так и не поздравил. Мало того, еще и уехал в Тулу. Гад. День сладостей у меня к вечеру получился. Глядишь, так и коридор лопнет. Надо с этим что-то делать – негоже жрать. Хотя от сладкого с кофе реально приходит энергия, правда ненадолго. Ладно, разберусь, а если и переберу, не беда.

вес (в кг): 83.7

рацион (в ккал): 1067.14

ИМТ: 29.31

День 357. День Победы!

Как вам сегодня моя Победа? Нравится? И мне! Честно, думала, весы сломались, давно такого не было, обалдела слегка. А ИМТ! Ну, супер просто! Какая ж я молодец!

вес (в кг): 82.6

рацион (в ккал): 916.62

ИМТ: 28.92

Вера:

– Поздравляю, солнце мое! Стараюсь с тебя брать пример, но туго как-то получается. Хотя ступеньку-то смогла одолеть. Значит, смогу и дальше идти!

Катя:

– Ой, у меня такой же отвес! Чудеса. Мне иногда кажется, что мы все внутренне очень похоже как-то живем, на одной волне. Это так, в порядке бреда…

Хорошего дня!

Светлана:

– Эта цифра мне очень нравится, ты же меня догоняешь, а я хотела тебе двойку отдать. Опоздала. Ну, и ладно, пристроим двойки вместе!

День 358. День Победы! Привет! Четко осознала, что, оказывается, я очень люблю осень. И всегда любила.

А я думаю, что это меня все время тянет на улицу? Так там красотища-то какая! Ну, это правда, когда без дождя.

Призываю всех, оглянитесь вокруг, посмотрите: ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА И УДИВИТЕЛЬНА! Я теперь это точно знаю!

Люблю гулять именно одна, чтоб солнце или звезды, в зависимости от времени суток, ветер, музыка в ушах. И я со своим внутренним миром. Когда сижу дома, думается, но хуже, а вот на ходу думается хорошо.

Вчера пыталась понять кое-что. Вот периодами как-то, то чувствую свою стройность и легкость, прямо хорошо мне, летаю, порхаю. А то, как будто привыкаю и появляется ощущение тяжести. И глядя на свои отражения, кажусь себе толстой. Может, я больная на всю голову? Ведь знаю, что это не так! И все равно. Вот они, это страхи, блин, мать их.

вес (в кг): 82.4

рацион (в ккал): 841.38

вес мамы: 80.3

ИМТ: 28.85

Вика:

– Ох, Надь, ты не идешь к своему зеленому ИМТ, ты летишь! Продолжай в том же духе! Ужасно за тебя рада!

– Вик, ты тоже умничка, продолжаешь такую серьезную работу над собой! Молодец! Вика:

– Ну, так! По-другому никак! Я же себя не на помойке нашла чай. Света:

– Надюша, так уж устроен человек – быстро, паршивец такой, к хорошему привыкает. А еще всем нам таблеток от жадности надо, и побольше! И последнее – нет предела совершенству!

С победой тебя!

– Вот я тоже к этому склоняюсь. Организм привыкает, потому и иду дальше. Таблетки от жадности, кстати, у меня есть, но я ими не пользуюсь. Так и лежат без дела. Может, надо кому?

Натали:

– Аналогично, коллега, иногда ловлю себя на мысли, что кажусь себе толстой. А может, это и не так плохо – не остановимся на достигнутом, не будем почивать на лаврах.

И гулять одной бывает очень приятно. Приятно и в компании, но подругому. Одна идешь и думаешь о своем, созерцаешь окружающее, не отвлекаешься на беседу, темп, какой хочешь.

Светлана:

– Нельзя так думать, мыслить. Казаться себе толстой нельзя! Помнишь, в книге вашей по обучению стройному пищевому поведению написано:

«Человек, стоя перед зеркалом, устремляет на него все свое внимание, не пытаясь взглянуть на себя изнутри. Вот и получается, что главенствующую роль в цепи обратной связи играет не образ, а отражение. Человек находится во власти зеркала, потому что, словно завороженный, смотрит на свою копию. Ему не приходит в голову, что можно изменить сам оригинал. Именно в силу этой зацикленности внимания на отражении мы получаем то, чего активно не желаем…»

– Я знаю, что нельзя так мыслить. Я же и пишу «кажусь». Но это было мимолетно. Уже прошло. Хотя здоровая самокритика тоже полезна, не дает расслабиться.

Светлана:

– Вижу, что не прочитала. Поленилась? А зря! Там совсем немного страниц.

– Ага, поленилась. Каюсь. Светик, спасибо за пинок, иду читать!

День 359. День Победы! Доброе утро… из пустыни!

Честное слово, я сама офигела малость от такого отвесища. А я и говорю, у меня массажист чудеса творит.

Правда, ощущаю себя высушенной какой-то, хотя вечером обпилась чая, но и, с другой стороны, всю ночь бегала в знакомое всем заведение. Но, несмотря на то, что вышло очень много воды (массаж был лимфодренажный), ноги ночью судорогой не сводило. Просто так нередко бывает, именно когда выходит много воды из меня. А сейчас нормально все. Вывод, значит, все в порядке!

Позавтракала очень вкусно. Салат овощной с курогрудью и кофе с печенькой. Наелась совсем! Стараюсь научиться завтракать довольно плотно, потому что это очень хорошо. В то же время не так уж и много получается по калориям. Не жирно, вкусно и сытно.

Вспомнилось… Спец говорил на занятиях в Центре, может, не только он говорил, но я помню, что он говорил. Не дословно, пересказ мой по памяти.

Ваше тело от природы стройное. Так не мешайте тем, что у вас в голове, своими заморочками с тараканами, естественному процессу возвращения вашим телом своей природной стройности! Не вставляйте палки в колеса!

Немножко моей отсебятины.

Тело – это тело, и пусть себе стройнеет! А то, что происходит в голове, эмоциональные потребности, надо удовлетворять другими способами, а не искать в еде то, чего там нету!

Да, знаю, это я сейчас так говорю, раньше сама искала и заедала. Но потому и говорю, что поняла, увидела разницу. Ведь еда точно не помогает! Она существует только для того, чтобы утолять естественный физиологический голод и, конечно, желательно вкусно утолять.

Пишу все те же прописные истины. Зачем, не знаю, но, может, кому-то будет интересно.

А я по ходу что так рванула-то, в смысле веса? У меня есть несколько целей, которые вполне могут сбыться в ноябре. Нет, у меня не привязаны цифры к датам. Но тем не менее.

вес (в кг): 81

рацион (в ккал): 881.28

вес мамы: 80.3

ИМТ: 28.36

Катя:

– Ну, ты, мать, даешь стране угля! Я не успеваю за тобой. Может, КД и поэтому? Темпы нормальные, организм же сам выбирает скорость и отвес, так что все отлично. Хорошего дня!

Оленька:

– Вот это да-а! Отличный отвес! Просто супер!

Да, ты же мне снилась, словно я к тебе приехала, а ты в одной комнате массаж делала, видимо, этим зарабатывала. Мы на кухне у тебя чай пили, и потом я на самолет опаздывала. В общем, какой-то странный сон, вообще сегодня сны были яркие и цветные, и образные… вот. Ты, кстати, такая красивая была во сне, стройная очень!

День 360. День Благодарности! Привет, красотки!

Ага, вот хулиганистое у меня сегодня настроение с утра, если можно назвать утром полдвенадцатого.

Вернулись 300 г, что мной воспринято как должное, то есть с благодарностью моему телу!

Зато у мамы моей Победа, она теперь весит на семерку. А это ура! Она начала стройнеть вместе с нами 16 июня сего года с весом 90 кг, и вот на сегодняшний день она весит 79,9 кг. Сбросила с легкостью, как она говорит, как-то незаметно и абсолютно без напряга. А нарушительница еще та. Иногда подпинываю, но совсем слегка. И все, на следующий день все считает. Слушается дочку свою.

вес (в кг): 81.3

рацион (в ккал): 807

вес мамы: 79.9

ИМТ: 28.47

Тоня:

– Так ты в такой компании, да еще с мамулечкой, вот у всех все и получается! Поддержка имеет огромное значение!

Света:

– У меня вопросик. Надюша, как ты маму уговорила? Или она сама сознательная?

А то я свою все уговариваю (а ей пора, кг 110 в ней точно есть), а она ни в какую. Хорошо, что хоть низкокалорийные продукты уже научилась выбирать, из майонеза в 490 и 221 ккал выберет второй.

– Ну, как же, сознательная. Я ее долго подбивала на такие подвиги. Вернулась мама из Турции, говорит, что-то тяжело… а я тут как тут, в очередной раз подсуетилась, ага, вовремя, расписала в особо ярких красках все прелести стройного образа жизни, купила ей весы и те, и другие, распечатала кучу инфы, книжки дала, лекции читала, считать калории научила и вместе с ней считала. И потом уже учила, например, сложные блюда считать. Ну, и увлеклась она – понравилось. А сперва говорила, что не сможет калории считать, трудно это. Я ее все-таки убедила, что легко. Она поверила.

Люда:

– Мама твоя молодец! А мои говорят: «Да разве мы много едим?» Немного основного, а потом с чаем – мою дневную норму. Оно ж незаметно…

День 360. День Благодарности!

Приветы! А я сегодня опять с благодарностью своей любимой организьме, что ни капельки не смущает.

Да и не выспалась я, вчера приехала поздно, гуляла по Москве. Думала, заодно сапоги зимние купить, если найду стоящие, но пока не судьба. А все потому, что у кого-то нестандартные икры. Если даже я в этом году не куплю то, что мне хочется, значит, в следующем. Абсолютно не парюсь, ну, может, чуть-чуть. Ношение огромной кучи лишних кгшек не могло не сказаться, и левая икра у меня из-за вен на три сантиметра больше в объеме, чем правая, потому и ношу все время брюки, и летом в жару тоже.

Но я уверена, что все постепенно пройдет. Уже намного лучше того, что было! А все почему? Да потому что я такая молодец!

Кто еще меня с утра пораньше похвалит, как не я сама?

От руля меня воротит!

Облазила полгорода пешком, хорошо мне. Пообедала, дела кой-какие поделала, и еще вот поделаю, а вечер опять пожалуй на улице проведу.

вес (в кг): 81.4

рацион (в ккал): 956.85

ИМТ: 28.50

Инна:

– Все пройдет, Надюш, я уверена.

У меня тоже руки и ноги, только в верхней части, даже визуально видно, худеют неодинаково, но выровняются, куда они денутся. Надо набраться терпения к себе такой «временно неравномерно красивой».

Ну, в крайнем случае, помру несимметричной!

Лена:

– Ну, кто бы сомневался, что ты молодец! Я вот не сомневаюсь ничуть и всегда тебя хвалю. И вообще, Надюшка, ты для меня пример во всем. Иногда хочется что-то выкинуть неполезное или непозитивное, сразу тебя вспоминаю и думаю: «А вот Надюшка бы так не сделала, и меня бы не одобрила».

Вот я вроде все делала правильно в деле постройнения. Но была всегда какая-то неуверенность, что ли. Или мысли в голове упорядочить не могла. Хоть и пыталась, честно. Но когда я познакомилась с тобой, я поняла, что так надо и так будет.

Да что там я! Тобой даже мой муж хвастается, что у меня есть такая подруга!

Фокус в том, что он тебя никогда не видел и постоянно шутит на тему, что тебя вообще нет – это все виртуальная реальность.

А насчет несимметричности рук и ног, во-первых, еще машина могла сказаться, ты же давно за рулем, на правую ногу нагрузка больше. И абсолютно симметричные люди – это вообще что-то ненормальное.

– Лен, ты меня пугаешь. Я – пример, да еще и во всем? Я ж не идеал для подражания, а такая же, как все. Но приятно, пасиб!

Кстать, регулярно выкидываю что-нибудь нестандартное, только вот скорее позитивное и полезное для меня, хоть иногда и непонятное для других.

Мужу скажи, что тень ему пламенный привет передает! Женя:

– У меня ножки надо сказать тоже не ахти. Но ходить уже стали, надеюсь, что и похорошеют скоро. Я тоже в брюках всегда, а хочется уже юбочку надеть!

Анна:

– Симметрия упрощает красоту. Так что не переживай! Ведь мы чаще в своих близких людях любим именно какой-то кривой пальчик, или оттопыренное ушко, или зуб, который хоть и торчит наружу, а при улыбке сражает наповал. Мы красавишны!

Наталья:

– Я восхищаюсь тобой, ты такой пример! Почитываю твой дневник уже давно, а сейчас просто слез не смогла сдержать. У меня потеря целей и, как следствие, плюс 5 кг с изначальных минус 15. Почитаешь тебя, и жить хочется. Спасибо тебе! Я тоже, кстати, алисоманка, мой любимый альбом «Шестой лесничий».

– Спасибо, Наташа! «ШЛ» я тоже очень люблю!

Цели не могут бесследно потеряться, это совершенно точно. Ты поищи. Начни поиск в своих желаниях. Чего тебе хочется в жизни, в разных ее проявлениях? Пересмотри свои интересы. Что тебя греет, что торкает? От чего крылья растут? Теперь подумай, что бы хотелось усовершенствовать. Ведь худеть просто ради цифры веса нет смысла, так? Одежда – яркий стимул, но недостаточный. Нужно что-то посильнее.

У тебя обязательно получится! Уже получается, ведь 15 кг ты скинула, значит, и остальные сможешь! Удачи тебе!

День 361. День Благодарности! Доброе очень раннее утро всем!

Однако стрессы рождают привесы – это факт! Вчера поругались с мужем. Когда ж он станет воспринимать меня просто как жену, женщину, любимую, а не как предпринимателя, вечно сильную, зарабатывающую, еще и в придачу домохозяйку? Удобно, правда? Жена, которая всем всегда все должна! Удобно, блин! Хватит! Я иногда имею право ставить себя на первое место! Именно себя, заботу о себе, если хотите, эгоистические потребности.

Я надеюсь, что все же со временем он расстанется с этой дурацкой привычкой.

Вчера перед сном встала на весы (ну, бывает иногда, каюсь), а там 83. Спала меньше четырех часов, на весах 81,9. Думала, будет намного больше, но это еще не совсем правильный вес; потом нарисовался пропавший на три дня стул, но вес пишу такой, потому как уже кофе выпила.

Вот и понимай, как хочешь, круговорот воды в организме. А все равно легкость чувствую! Может, от недосыпа?

Наблюдала вчера свои эмоции. Полезное занятие, я вам скажу.

1. Ситуация: события (мысли, воспоминания). Описала выше.

2. Чувства, эмоции (что почувствовала). Злость, гнев, возможно, некоторая обида.

32. Физические ощущения (что происходило в моем теле, где и как?). Сразу появилась изжога, чуть позже довольно сильно заболел низ живота и поясница.

4. Для меня это было (приятно/неприятно). Неприятно.

5. Как я поступила, что сделала и подумала? Высказала, но стараясь быть объективной и не обидеть, хотя вряд ли получилось. Потом легла спать. Уснуть получилось далеко не сразу. Мыслей о заедании даже не возникло.

6. Как эмоция исчезла (если исчезла)? Утро вечера мудренее. Сегодня все воспринимается в ином свете, не так все трагично на самом деле. Уверена, все наладится.

Прикол. Захожу на кухню с утра, привычным движением включаю музыку (время четыре утра!), в случайном выборе заиграла Алиса «Сумерки». Я сразу вспомнила 18-е правило алисоманов: «Без пятнадцати три затягивайте «Сумерки».

Ну, у меня чуток не вовремя получилось, но думаю, соседи все равно порадовались и остались довольными. Шутка, я ж потихоньку. Ладно, побежала собираться, дел сегодня целая куча. Еще бы успеть в

17.30 на обертывание и массаж. А успею! Я сказала! Солнце за нас!

вес (в кг): 81.9

рацион (в ккал): 897.92

ИМТ: 28.68

Рита:

– «Жена, которая всем всегда все должна!» Надя, а ты не сама так поставила себя в семье?

Иногда обидно за расстановку сил среди близких. А потом подумаешь: «Ага! Строила-строила такие отношения, сама по кирпичику возводила, а теперь возмущаюсь!».

А давай будем меняться?