Текст книги "Повернуть время вспять. Система Осьмионика для нижней части лица и шеи"

Законы физики и физиологии

С точки зрения физики человек представляет собой диамагнетик, то есть скрытый магнит, обретающий магнитные свойства во внешнем поле. Поэтому мы, постоянно находясь в магнитном поле Земли, являемся обыкновенным биомагнитом с малыми магнитными свойствами, недостаточными для притяжения к нам металлических предметов. Магнитное поле, которое находится внутри нашего тела (рис. 24), обвивается вокруг гравитационного канала нашего тела по всем правилам физики (рис. 25) – точно так же оно накручивается вокруг проводника, по которому идет электрический ток, – перпендикулярно по отношению к проводнику (рис. 26).

Рис. 24. Магнитное поле нашего организма

Рис. 25. Спиральные потоки

Рис. 26. Магнитное поле вокруг проводника

Те же процессы идут и по стволу дерева, что можно видеть на его срезах (рис. 27).

Рис. 27. Круги на срезе дерева

Объясняется это тем, что сила тяжести складывается не только из силы гравитационного притяжения, но и центробежной силы, вызванной вращением Земли. Такую силу можно показать на центробежных насосах, которые применяются в колодцах для поднятия воды (рис. 28). Их работа осуществляется за счет установленного внутри корпуса вращающегося колеса, оснащенного лопастями. При подаче электроэнергии колесо приходит в движение, тем самым образуя центробежную силу, подающую воду к выходному патрубку.

Рис. 28. Двигатель Игоря Высоцкого. Буквой F обозначена центробежная сила, ускоряющая жидкость (источник: https://khd2.narod.ru/whirl/centrifu.htm)

Как видите, срез центробежных сил (рис. 28 справа) аналогичен срезам дерева, а рис. 28 справа идентичен спиральным потокам магнитного поля, идущих и в технике (рис. 26), и в человеке (рис. 24). В нашем организме они поднимают нашу кровь и лимфу против сил тяготения, давящих на наше тело, и помогают нашим связкам держать на весу тяжелые органы.

Если представить тело человека в виде магнита, то его «полюсами» являются голова и таз (рис. 29).

Рис. 29. Магнит тела с двумя полюсами

Рис. 30. Магнитное поле вокруг проводника

Любые срезы тела в горизонтальной плоскости называются диафрагмами (рис. 31).

Рис. 31. Срезы основных диафрагм тела

Это и есть сечения магнитных потоков, накручивающихся вокруг гравитационной вертикали тела, подобные срезам ствола дерева. Именно они поддерживают наши органы на «магнитных тарелочках» диафрагм. Конечно, чисто в физическом плане органы держатся на связках. Но не будь магнитного поля, те растянулись бы гораздо раньше.

Основными диафрагмами тела становятся места перехода изгибов позвоночника из одного отдела в другой (рис. 31). Соединенные между собой фасциями спинномозговых оболочек, они движутся совместно в краниосакральном ритме (в переводе с латыни – черепно-крестцовом) – рис. 32. Этот ритм включает в себя движение позвоночника от затылка до крестца через те же фасции, соединяющее в единое движение микровибрацию всех костей, мышц и сосудов.

Рис. 32. Краниосакральный ритм

Таким образом мы, как винтик, вворачиваемся из Земли в Небо, обвиваясь вокруг столба гравитационного коридора змеиными изгибами тела (синусоидой тока), – рис. 1, 2. Благодаря изгибам позвоночника, соединяющим череп и таз, мы можем передвигаться по Земле. Причем даже когда человек лежит и спит, его позвоночник все равно делает волнообразные движения в краниосакральном ритме, «виляя» крестцом, будто он ползет, как змея.

В Библии описывается, что Ева и Адам были изгнаны из Рая за то, что ослушались Бога, приняв плод от Змея, который спустился к ним по древу (рис. 33).

Рис. 33. Адам и Ева

Интересно, что крестец и копчик действительно похожи на голову змеи (рис. 34). При этом спинной мозг и позвоночник являются ее телом.

Рис. 34. Крестец – образ кобры

Крестец на латыни – sacrum, а выражение os sacrum буквально означает священная (или сакральная) кость. И в связи крестца и копчика, идущей по позвоночнику, действительно есть таинство: крестец (голова змеи) играет мужскую роль, а его копчик (язычок змеи) – женскую.

В Коране есть такие интересные слова: «Все от сыновей Адама будет разлагаться в земле, кроме копчика. Через него был создан человек и через него, в день Великого Суда, он воскреснет» (пророк Абу Хурейра, VII век). Когда ученые заинтересовались ими, они решили проверить это религиозное утверждение. Английские, китайские и йеменские исследователи проводили различные опыты: сжигали копчик при температуре до 6000 градусов, замораживали при 200 градусах, подвергали воздействию самых сильных кислот, мощнейшему радиоизлучению, но уничтожалась только жировая ткань и костный мозг, в то время как клетки крестца остались целыми. В скоплении пепла и останков все равно оставалось зернышко, сохранявшее признаки жизни. В результате микробиологи сделали вывод – эту маленькую составляющую человеческого скелета невозможно полностью уничтожить.

Ракета человеческого тела

Наше тело можно представить послойной пирамидкой, потому что оно строится по кирпичику снизу слой за слоем, как колечки, нанизанные на детскую пирамидку (рис. 35).

Рис. 35. Детская пирамидка

Но если внимательно присмотреться, то эта послойная пирамидка тела, разделенного отделами позвоночника, явно напоминает разделение космической ракеты на отдельные ступени. А если углубиться в конструкцию тела и ракеты, можно увидеть, что между собой они имеют практически точное сходство. И это сходство позволяет работать с телом не только фасциальными техниками, но и используя принцип ракеты, оказавшимся более простым и эффективным. Эти ракетные техники и стали основой моей методики «Осьмионика», в отличие от моей первой методики «Ревитоника», основанной на фасциальных принципах.

Конструкция трехступенчатой ракеты-носителя «Союз», в которой совмещена комбинированная схема разделения – продольно-поперечная, наиболее точно отражает строение нашего тела (рис. 36).

Рис. 36. Трехступенчатая ракета

Продольные ступени – это наши ноги. Две поперечных ступени – это нижняя и верхняя половины туловища и третья ступень – голова.

Я подробно описывала этот принцип во многих своих книгах, но сейчас мы не будем на этом останавливаться подробно, а лишь слегка коснемся его.

Как известно, основы ракетостроения были заложены К. Э. Циолковским. Свой труд «Космические ракетные поезда» ученый выпустил в 1929 году, и посвящен он был строению многоступенчатой ракеты. Первые ракеты Циолковского (в отличие от современных) делали вначале разбег по земле и уже потом поднимались в космическое пространство.

Многоступенчатая ракета – это некий поезд, составленный из трех ракет, которые сбрасываются по очереди для того, чтобы скорость последней достигла первой космической. Отделение ступеней приводит к экономии топлива, что позволяет более рационально использовать ресурсы. Ступени в полете должны были разделяться, включаясь после отделения предыдущей ступени, – для этого ось симметрии ракеты должна проходить так, чтобы равнодействующая силы тяги двигателей первой ступени была направлена четко по оси симметрии второй.

В «ракете» нашего тела все три ступени тоже должны быть нанизаны на одну вертикаль. Основное предназначение симметрии – это противодействие земному тяготению – главной силе, ухудшающей наше здоровье и красоту. Первая ступень – уровень тазобедренных суставов, отвечает за устойчивость и симметрию тела относительно уровня Земли. В идеале требуется, чтобы вертикальная ось проходила строго между ногами, по срединной линии тела и переносице. Любое отклонение статики позвоночника от эталона увеличивает нагрузку не только на опорно-двигательный аппарат, но и на работу всего организма. Потому что третьей ступенью нашей «ракеты» является голова, «полет» сознания которой обеспечивает связь мозга и тела, правильную работу центральной нервной системы (ЦНС).

Материал космических ракет для облегчения их конструкции работает на растяжение, как и наш организм. В настоящих ракетах при разделении ступеней используется аэродинамическая сила встречного потока воздуха. У человека все происходит точно так же – наше тело работает на силах растяжения: благодаря процессам, идущим в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ), верхняя половина тела направляется вверх, а нижняя – вниз.

Магнит тела человека (рис. 29) разделяет на две половинки грудобрюшная диафрагма (ГБД) – (рис. 37) – широкая мышца между грудной и брюшной полостями, служащая для расширения легких. В одну сторону через нее поднимается вверх венозная кровь, в другую – спускается вниз артериальная кровь и поднимается вверх по лимфатическим сосудам лимфа (поэтому ГБД считают сердцем лимфатической системы).

Рис. 37. Грудобрюшная диафрагма

Таким образом происходит растяжение, и вторая ступень «ракеты» отделяется от первой. Когда на вдохе ГБД опускается, ребра поднимаются, и расстояние между ними увеличивается. Легкие (которые цепляются за верхнюю поверхность диафрагмы) растягиваются вниз, и в них появляется больше свободного пространства (рис. 38), а объем брюшной полости уменьшается, внутренние органы оттесняются. При выдохе ГБД, поднимаясь и приходя в нормальное положение, давит на легкие и выгоняет находящийся в них воздух. Воздух, насыщенный углекислым газом из альвеол, удаляется.

Рис. 38. Геометрия дыхания с участием грудобрюшной диафрагмы

При вдохе за счет сокращении мышц диафрагмы купол её, становясь плоским, опускается на 3–4 см, внутренние органы при этом оттесняются вниз. При этом ГБД и должна своим напряжением противостоять брюшному давлению живота, массируя таким образом органы брюшной полости.

Пассивная роль ГБД в дыхании запускает процесс старения, главным показателем которого, как и признаком болезней, является накопление непереработанных недоокисленных продуктов жизнедеятельности. Как если бы вы ели и ели, не успевая утилизировать съеденное, то есть не опорожняясь. Или как если бы захламляли квартиру, не вывозя мусор. Неудивительно, что при некоторых заболеваниях легких начинает расти вес. Поэтому, если вы не будете постоянно думать о своей вертикали и активной работе ГБД, вы будете уже в молодости превращаться в сутулого старичка или старушку с зажатой грудной клеткой (рис. 39).

Рис. 39. Сутулость молодая и возрастная

Если бы мы правильно дышали, то не имели бы таких негармоничных, а то и старческих фигур, причем не только в почтенном возрасте, но сейчас все чаще и в молодости.

Если мы не можем сделать полноценный вдох, то лишаем себя кислорода, а если не делаем полноценный выдох, то не можем обеспечить легкие круговоротом воздуха: ведь, чтобы получить новую порцию воздуха, мы должны сбросить старую. И если мы большую часть жизни проводим в сидячей позе за офисным столом, зажимая диафрагму, или все время сутулимся, глядя в смартфон (а привычка на ходу просматривать ленту стала бичом нашего времени) (рис. 40), то без занятий спортом легкие начинают деградировать. И разница в осанке между пожилыми людьми и молодыми нивелируется (рис. 39).

Рис. 40. Привычка смотреть в смартфон на ходу приводит к сутулости

Дыхание

Давайте рассмотрим схему дыхания детально. Наш естественный выдох можно изобразить на примере поднятия груза (рис. 41). Ведь при выдохе воздух выходит из носа – как будто человек тянет на себя груз (бочку) через систему блоков, прикрепленных за крюк к потолку. Его усилия по поднятию груза – это и есть наш выдох, удерживающий нашу грудобрюшную диафрагму (бочку) в выгнутом расслабленном состоянии.

Рис. 41. Подтягивание в вертикали

Мощность выдоха – это усилия человека, который подтягивает бочку ВВЕРХ, при этом натягивая трос на себя, то есть ВНИЗ. У человека эта волна разрежения формируется за счет поочередного включения мышц по всей длине, от ног до дыхательного центра в стволе мозга (рис. 42). Именно продолговатый мозг отвечает за дыхание, идущее на нейронном уровне. Оно запускается в тот момент, когда прекращается плацентарное дыхание плода и младенец появляется на свет.

Рис. 42. Дыхательный центр продолговатого мозга

Самыми крупными органами, отвечающими за дыхание, являются легкие и грудобрюшная диафрагма. Посмотрите, как связаны они со стволом головного мозга (рис. 43).

Рис. 43. Связь дыхания легких со стволом мозга

Помогает этому и краниосакральный ритм, так называемое «первичное дыхание» нашего тела.

Наша задача – тянуться вверх, сопротивляясь усилиям человечка на картинке, который тянет наш выдох по параболической траектории, укладывая его, как канат у своих ног (рис. 41). Если мы не будем контролировать свою осанку и сутулиться, струя воздуха при выдохе будет опускаться по параболе вниз под действием силы тяжести (рис. 44).

Рис. 44. Выдох при сутулости

Поэтому мы всегда должны противостоять этому вектору поддержанием своей осанки, когда наше тело вытягивается в вертикали, взгляд направлен перед собой, а челюстная линия идет в горизонтали (рис. 45).

Рис. 45. Правильное положение головы

Как только мы теряем эти ориентиры, начиная сутулиться, мы сильнее клюем носом, как будто чьи-то невидимые руки тянут нас за струю выдоха, как за трос, сгибая наше тело в позу эмбриона (рис. 46).

Рис. 46. Образный пример подтягивания диафрагмы при сутулости

«Крюк», через который вертикально тянется через блоки груз (бочка), – это антигравитационные силы, которые вытягивают нас вверх (рис. 12, 41). Можно сказать, что нас вытягивают вверх потоки «дыхания Небес». Так что носом наше дыхание не заканчивается – оно поднимается вверх благодаря деятельности продолговатого мозга. Хотя в «материальном» плане оно выходит из носа, вяло свисая свободным концом вниз.

Если вы не будете контролировать свою вертикаль, а будете, наклоняя голову вниз, опускать вместе с ней и челюстную линию, то, выдыхая носом, вы начнете медленно скручивать себя в рулон туалетной бумаги (рис. 47).

Рис. 47. Связь некорректного выдоха с сутулостью

Полноценное дыхание – комплексное, это совокупность нескольких процессов, и запускаются они естественным путем (а не при специальном обучении) только в гармонично выстроенном теле. При некорректной осанке может преобладать верхнее дыхание, боковое и диафрагмальное.

Нередко женщины вообще дышат только верхней частью своих легких, причем лишь в вертикальном направлении за счет мышечной работы системы ПКЛ (плечо – ключица – лопатки). Поэтому такой тип дыхания легко опознать по приподнятым плечам. Грудина и гортань при этом тоже «ползут» вверх. При таком дыхании работает только верхняя часть грудной клетки. КПД такого вида дыхания очень низкий, поскольку в попытке «хватануть» воздух человек расходует много энергии, тратя ее на поднятие костно-мышечных сегментов.

При другом типе дыхания – «боковом», грудная клетка расширяется в основном по горизонтали, в стороны. В этом случае ГБД на вдохе поднимается вверх, вместо того чтобы сжиматься и опускаться (как это должно быть при нормальном, полноценном вдохе). Нехватку кислорода в легких грудная клетка пытается скомпенсировать продольным расширением. Такое дыхание чуть более эффективно, чем высокое.

При диафрагмальном (брюшном) дыхании, которое в норме должно занимать 80 % всего дыхания, диафрагма работает наиболее интенсивно, поскольку ей помогают мышцы брюшного пресса. Такое дыхание тоже не совсем полноценное, поскольку грудная клетка расширяется в основном в нижней части, а верхние и средние отделы легких в акте дыхания практически не участвуют.

Полноценная работа легких во многом зависит от гибкости межреберных мышц и, соответственно, мягкости соответствующих отделов грудной клетки. Это определяется так называемой экскурсией (разницей в объеме грудной клетки на полном вдохе и выдохе). Замерять грудную клетку желательно по всей ее длине: сверху, посередине и внизу (рис. 48).

Рис. 48. Измерение экскурсии грудной клетки

Костюмчик

Мягкие ткани, облегающие скелет, остеопаты шутливо называют «костюмчиком». Ведь на наше тело надеты не только красивый костюм или платье, а в первую очередь костюм из собственной кожи. Это и есть самый первый «костюмчик», подаренный нам Природой. «Выкройка» передней и задней поверхностей тела в идеале должны фиксироваться друг с другом на макушке и в промежности. Но так как мы в большинстве случаев далеки от идеала, то наш «костюмчик» начинает съезжать, перекидываясь через голову, как транспортер (рис. 49).

Рис. 49. Транспортер тела

Ведь «костюмчик» состоит из фасций. А как мы уже знаем, все они связаны друг с другом, и, если потянуть за одну фасцию, за ней потянется и вторая, и третья, и четвертая… В конечном итоге фасции передней поверхности тела с возрастом начинают опускаться вниз, а задней – подниматься вверх, приводя к сутулости. Ведь на нас давят силы гравитации, стрессы и проблемы, под тяжестью которых мы сгибаемся и клонимся долу, понуро свесив голову. Наша жизнь проходит в сидячем положении, мы мало занимаемся спортом и зачастую вообще не думаем о своей осанке, сгибаясь в три погибели или сворачиваясь испуганным ежиком (рис. 50).

Рис. 50. Свернувшийся ежик

Таких ассоциаций может быть множество. Но факт один – мы носим на себе груз проблем, как рюкзак за спиной (рис. 51).

Рис. 51. Перекидывание фасций вперед при ношении рюкзака

Обычно мы носим его, нагибаясь вперед и сутулясь, даже если он нетяжелый. Значит, виноват в этом не рюкзак, а наш двигательный стереотип, проявляемый в его ношении. Если вы раскроете грудь, выводя ее вперед, и откинете плечи, лямки рюкзака будут, наоборот, помогать вам держать осанку (рис. 52).

Рис. 52. Неправильное положение тела при ношении рюкзачка (слева), правильное (справа)

Вернемся к примеру с ежиком. Он сворачивается за счет мышц и потому так же легко и разворачивается. Нас же скручивают фасции, которые, в отличие от мышц, не упруги, а пластичны, и потому при отсутствии противодействующих сил они медленно, но верно «сматывают» переднюю поверхность тела. Такой дисбаланс возникает с возрастом практически у всех людей, но особенно наглядно проявляется у женщин из-за слабости их мышечной системы и тяжести молочных желез. Поэтому передняя поверхность тела у женщин тянется вниз сильнее, чем у мужчин.

Тестируем свое тело

Вы можете самостоятельно проверить баланс «костюмчика» с помощью своей фотографии, помещенной в программу для обработки изображений. Сделайте фотографии вида спереди, сзади и сбоку. Приступая к тестированию, фотографируйтесь всегда в естественном, расслабленном виде.

Разлинуйте фотографии – проведите вертикальные линии на виде спереди и сбоку. Как должна идти вертикаль, показано на рис. 13 и 14. Оцените, насколько ваше тело отклоняется от идеала (рис. 23). Посмотрите на виде сбоку, насколько передняя поверхность ниже задней. Для этого проведите поперечные линии по переходам одного отдела позвоночника в другой (рис. 31). Все эти линии должны идти строго горизонтально, за исключением единственной, по которой шея стыкуется с головой. Эта линия (диафрагма торакального выхода), соединяющая седьмой шейный позвонок (его всегда можно нащупать) с яремной впадиной, при нормальном балансе «костюмчика» должна быть направлена вниз с небольшим наклоном – в идеале под углом в 23°.

Когда фасциальный «костюмчик» стремится вниз, вслед за тягой передней поверхности опускаются грудь и овал лица, в то время как сзади растет холка (рис. 53).

Рис. 53. Сутулость

Обычно это происходит с возрастом, из-за чего многие медики и называют холку климактерическим горбиком. Но из-за компьютерной и сидячей работы эта проблема значительно помолодела (рис. 40).

Возьмите свою фотографию и проведите линию тазовой диафрагмы (по линии перехода поясничного отдела в грудной) по уровню своих трусов или брюк, чаще всего она безошибочно показывает, насколько опрокидывается таз (рис. 54). В идеале она должна идти горизонтально (рис. 54 справа).

Рис. 54. Опрокидывание таза (слева). Справа – эталон

В эталонном случае лонная кость (лобок) и кость крестца направлены друг на друга, образно говоря, как вогнутое и выгнутое зеркала (рис. 55).

Рис. 55. Нормальное положение таза

Такое корректное положение таза закладывает основу правильной осанки, поскольку он является фундаментом для всех сегментов тела, которые находятся выше, – живота, груди, шеи, головы. Здоровье мочеполовой системы человека напрямую связано с правильным положением костей таза и физиологическим тонусом мышц тазового дна (рис. 56).

Рис. 56. Тазовое дно

В 99 % случаев передняя поверхность «костюмчика» стремится вниз, а задняя, соответственно, поднимается вверх. Подобный дисбаланс сопровождается опрокидыванием таза вперед (рис. 57).

Рис. 57. «Падение» таза вперед, крестец находится выше нормы

В более редких случаях при спрямлении позвоночника (рис. 58) он опрокидывается назад, копчик подворачивается, как хвостик у трусливой собачки. В этом случае передняя поверхность тела находится выше задней.

Рис. 58. Отклонение таза назад, крестец поджат

При любом раскладе вслед за тазом последуют и верхние сегменты.

При тяге «заднего костюмчика» вверх крестец и поясница ползут за фасциями задней поверхности, опрокидывая лобок. В результате подвздошные кости вместе с лобком опрокидываются вперед и вниз, точь-в-точь как настоящий банный тазик (рис. 59).

Рис. 59. «Тазик»

При переворачивании обычного банного тазика вода из него выплескивается. То же самое произойдет и с нашим тазом. Только из тела ей выливаться будет некуда, поэтому она накапливается в животе. Естественно, в таком случае он отекает, увеличиваясь в объеме. Поэтому, когда опрокидывается таз, живот начинает выпирать даже в отсутствие минимального жира. Вот почему невозможно его убрать, не поставив на место таз и не ликвидировав гиперлордоз поясницы. Нечто подобное происходит и при беременности – за счет веса плода положение таза меняется – он опрокидывается вперед. Это приводит к появлению гиперлордоза поясничного отдела позвоночника, от которого иннервируются все тазовые органы и ноги. И такое хроническое положение таза стопроцентно обеспечит защемление позвонков и боли в спазмированной пояснице.

Приступим к изучению приемов!