Текст книги "Секс. Все, что вы хотели узнать о сексе, но боялись спросить: от анатомии до психологии"

Определение ПК для женщин

1. Как часто вы занимаетесь сексом со своим мужчиной (или с чужим мужчиной, или вовсе без него), просто вспомните ежедневные процедуры, которые можно назвать сексом. Нет, если вы затрахались перебирать документы на работе – это сексом не считается. Только реальный секс.

• 1–2 раза в день (16 баллов);

• через день (12 баллов);

• 1–2 раза в неделю (8 баллов).

Примечание от меня лично: да, уважаемые женщины, вот тут вы уже поняли, как и за какие ответы начисляются высокие баллы. Но вы сейчас не в школе, нужно не побеждать в этой олимпиаде, а просто выяснить, какой у вас сексуальный темперамент и сколько секса вам необходимо, чтобы чувствовать себя счастливой в отношениях.

2. Сейчас напрягите память (а не фантазию) и вспомните (а не придумайте) максимальное количество оргазмов, которое вы испытывали в течение суток. Сексуальный эксцесс – это ваш максимум оргазмов в штуках (и совсем не важно, как они получены). Может, мужчина подарил, а может, вибратор. Не важно.

• 9–12 сексуальных эксцессов (16 баллов);

• 6–8 сексуальных эксцессов (12 баллов);

• 3–4 сексуальных эксцесса (8 баллов).

3. В каком возрасте у вас начались менструации. Я понимаю, что уже не помните, но хотя бы в каком классе: начальная школа, среднее звено или старшие классы?

• В начальной школе (10 баллов);

• в среднем звене (8 баллов);

• в старших классах (6 баллов).

Примечание: если менструации пока не начались, возможно, вам еще нет 18 лет. А у этой книги возрастной ценз 18+. Как вам продали эту книгу? Или вы у мамы взяли почитать? В общем, не важно, но если эта книга сломает вашу нежную психику, в суд вы на меня вряд ли подадите, поскольку я вас уже предупредила о последствиях. А если книга вам ничего не сломает, а, наоборот, починит, то я буду даже рада.

4. Регулярность менструаций:

• месячные точные, как швейцарские часы, поэтому вы даже синхронизировали со своими месячными выплаты по ипотеке и выплачиваете ежемесячно без опозданий и пробуксовок; боль во время месячных не испытываете (10 баллов);

• иногда месячные могут приходить с опозданием, если вы переволновались или у вас перелет со сменой часовых поясов (8 баллов);

• нарушения в расписании месячных такие, что вы уже два раза за полгода на панике заказывали детскую коляску на «Алиэкспрессе» и просили сестру быть крестной вашему будущему ребенку (6 баллов).

5. Первый оргазм после начала регулярной половой жизни (не важно, во сколько вы ее начали):

• после регулярного занятия сексом с партнером вы почти сразу начали испытывать оргазм, прошло не больше месяца (10 баллов);

• через 3–12 месяцев (8 баллов);

• через год и больше (6 баллов).

6. Возраст достижения 50–100 % оргазмичности (когда каждый второй или каждый первый секс завершается оргазмом):

• 15–18 лет (10 баллов);

• 20–30 лет (8 баллов);

• 35–40 лет (6 баллов).

Примечание: вы тоже заметили «слепые зоны» (19 лет и 31–34 года)? Все вопросы по теории к автору опросника сексологу Динаре Березиной (опросник ее просто идеален, самый полный из всех, но тут я на правах ученицы маткласса заметила нестыковку). Короче, разрешаю округлить до любого ответа, который вам больше нравится.

7. Характер течения беременности. Если вы никогда не были беременны, возможно, вы мужчина. Для вас тест будет ниже (но вы на всякий случай еще и тест на IQ пройдите и у окулиста проверьтесь). Если вы женщина, но еще не беременели, просто возьмите средний показатель, чтобы не нарушать баланс в сторону крайних значений конституции:

• нормальное течение (10 баллов);

• токсикозы, но терпеть можно (8 баллов);

• патологии, тяжелые токсикозы, угрозы прерывания (6 баллов).

8. Роды (если не рожали, берем средний балл):

• легкие (10 баллов);

• средней продолжительности и тяжести (8 баллов);

• длительные и тяжелые (6 баллов).

9. Угол между бедром и голенью. Встаньте прямо и посмотрите насвои колени:

• ноги как будто всегда немного согнуты в коленях, даже если вы старательно выпрямляете ногу (6 баллов);

• угол между бедром и голенью практически прямой, нет ощущения, что вы стоите на полусогнутых (5 баллов);

• ноги, как у кузнечика, выгибаются «коленками назад» (4 балла).

10. Прогиб рук. Для этого вытяните руки вперед, сцепите их в замок и попытайтесь на прямых руках свести предплечья (соединить локти). Не сгибая локти! Получилось?

• Нет (6 баллов);

• получается, но зазор все равно остается (5 баллов);

• как будто так и было, руки соединились в локтях практически полностью (4 балла).

11. Посмотрите на пальцы ног. Нас интересуют не все, а только большой и (как его называют, указательный?) второй палец, который растет рядом с большим. Соотношение пальцев на ногах:

• большой палец короче второго (6 баллов);

• оба пальца одинаковой длины (5 баллов);

• большой палец самый длинный (4 балла).

12. Трохантерный индекс мой любимый, который доказывает, что все длинноногие красавицы не хотят секса, а мы, средненогие и коротконогие, просто жрицы любви. Измеряем длину ноги от пола (на носки не подниматься!) до выступа тазобедренного сустава. Теперь берем рост в сантиметрах и делим его на длину ноги:

• больше 2 (6 баллов);

• от 1,97 до 2 (5 баллов);

• меньше 1,97 (4 балла).

13. Здоровье:

• идеальное, даже ковидом не болела, хотя очень старалась (3 балла);

• нормальное, хронических заболеваний нет (2 балла);

• то понос, то золотуха, склонна к полноте, среди родственников есть инвалиды по здоровью (1 балл).

14. Волосы на лобке:

• много вьющихся волос, которые растут по «мужскому типу», образуя дорожку до пупка (3 балла);

• вьющиеся волосы, средней густоты (2 балла);

• редкие прямые волосы, мечта любого мастера по шугарингу (1 балл).

15. Размер груди (тут вы удивитесь, как и я, которая считала, что чем больше грудь, тем больше секса хочет женщина). Измеряем свою грудь (импланты не считаем) и считаем баллы:

• до 1-го размера включительно (3 балла);

• 2–3-й размеры (2 балла);

• больше 3-го размера (1 балл).

Результаты:

• больше 110 баллов – сильная ПК;

• 80–110 баллов – средняя ПК;

• менее 80 баллов – слабая ПК.

Обратите внимание, что женщина со средней ПК, которая набрала 109 баллов, легко может жить с мужчиной, у которого сильная ПК и даже иногда (в период овуляции или по праздникам) желать его чаще, чем он может дать. Поэтому разделение здесь весьма условное.

Тут я хотела для мужчин тест напечатать, но вспомнила, что эта книга для женщин. Поэтому, парни, без обид, найдите соответствующие материалы в интернете. И живите с женщиной своей половой конституции. Ну или хотя бы смежной.

С половой конституцией разобрались: она стабильна и неизменна, как форма ногтевой пластины. Уж какая есть, это навсегда. Вы, конечно, можете в маникюрном салоне исхитряться, наращивать коготки и потом делать вид, что у вас длинные овальные ногти. Но под акрилом ситуация остается прежней: у вас такие ногти, какие и были изначально.

Теперь выясним, что такое либидо.

Либидо – это как аппетит. Аппетит бывает повышенным просто потому, что вы увидели новое блюдо. Так же и либидо: оно повышается, когда вы видите нового партнера (эффект Кулиджа).

А теперь семь восхитительных мифов о либидо с комментариями сексологов.

1. Устрицы повышают либидо.

На самом деле ученым не удалось обнаружить прямую взаимосвязь между употреблением морепродуктов и сексуальным аппетитом. Возможно, на мужчин и женщин влияет сам процесс посещения ресторана (а устриц не подают в придорожных забегаловках): приглушенное освещение, приятная музыка, свечи, расслабляющая обстановка – это все влияет на настроение человека. А вот настроение влияет на либидо.

Афродизиаки (устрицы, шоколад и прочее) – это миф, который никак не подтвержден научными изысканиями. Но правильное сбалансированное питание (а не фастфуд) на постоянной основе – все это хорошо влияет на общее состояние организма в целом и либидо в частности.

2. Либидо у мужчин всегда высокое, а у женщин оно повышается только к 35 годам.

Либидо очень зависит от уровня тестостерона. А это, как ни крути, «мужской гормон», у мужчин он вырабатывается в больших количествах. Но после 30 лет начинает планомерно снижаться. У женщин тестостерон тоже вырабатывается и отвечает за желание. Если тестостерон высокий, либидо женщины тоже высокое. Самый высокий уровень тестостерона у мужчин – в подростковом возрасте. Чтобы захотеть кого-то, не требуется много времени.

А вообще пик либидо у женщин – это овуляция. Поэтому не нужно ждать условных 35 лет, чтобы воспылать желанием. Благодаря постоянно меняющемуся соотношению эстрогена и тестостерона мы неудержимо хотим секса каждый месяц.

3. Женщина, принимающая ОК, повышает свое либидо, потому что не боится забеременеть.

Есть доля здравого смысла в этом утверждении. Женщина, которая сняла с себя страх незапланированной беременности, конечно, более открыта для секса. Но парадокс в том, что оральные контрацептивы снижают уровень либидо. Поэтому, скорее всего, вы «выйдете в ноль»: психологически повысив желание, но физиологически занизив его. Кстати, многие лекарства влияют на либидо. Например, антидепрессанты. Прежде чем что-то принимать, проконсультируйтесь с врачом.

4. Алкоголь поднимает либидо.

Алкоголь не поднимает либидо, а отключает тормоза. Вообще, если вы пристрастились к алкогольному подниманию своего либидо, вас ждут неприятные последствия. У мужчин – проблемы с эрекцией. У женщин – проблемы с увлажнением. Да и оргазм по пьяной синьке искать сложнее.

5. Стресс снижает либидо.

«Хороший» стресс, наоборот, повышает либидо. Прокатившись с парнем на американских горках, девушка может буквально воспылать желанием. Но «плохой стресс», длительный, изнуряющий, проблемы на работе, непонимание в семье – этот стресс опустит либидо до уровня плинтуса.

6. У спортсменов «не стоит», потому что нагрузки снижают либидо.

Вообще, если честно, как раз наоборот: занятия спортом повышают либидо. Конечно, есть спортсмены, которые для достижения максимальных результатов подсаживаются на медикаменты, тут может упасть все: и либидо, и здоровье, и продолжительность жизни. Но обычная физнагрузка положительно влияет на сексуальный аппетит.

Ученые из Университета Техаса в 2015 году провели исследование, которое показало, что у женщин с диагностируемой сексуальной дисфункцией 30-минутных энергичных упражнений 3 раза в неделю было достаточно для получения клинически значимых улучшений сексуальной функции, особенно полового влечения.

7. Либидо повышается в тех парах, где есть накал страстей, скандалы и разборки.

Как раз с точностью до наоборот. Ученые утверждают, что либидо на высоком уровне в тех парах, где есть доверие и коммуникация. Если вы можете испытывать возбуждение только во время сильных ссор и скандалов, пришла пора обратиться к сексологу или психологу.

На снижение либидо влияет много факторов: депрессия, пищевые расстройства, затяжной стресс, проблемы со здоровьем. Даже банальная усталость может снизить либидо. Поэтому если вы слышите от своего партнера фразу «сил никаких нет на секс», предложите ему (или ей) пассивный секс. Придумайте, как сделать секс менее энергозатратным для вашего партнера. Позвольте ему полежать на спине, пока вы что-то делаете сверху. Но если у вашего партнера нет желания, то заниматься с ним сексом равнозначно насилию над ним. Придется как-нибудь выяснять, в чем причина.

Кстати, интересную особенность заметила клинический психолог Наталья Фомичева. Когда либидо снижается у женщины, мужчина приходит с запросом: «Сделайте что-нибудь с ней». Когда проблемы с либидо возникают у мужчины, женщина приходит с запросом: «Сделайте что-нибудь со мной». Получается, неважно, у кого упало либидо, почему-то принято считать, что проблема именно в женщине. Именно она будет стараться изменить себя, сделать так, чтобы мужчина ее захотел. Зачастую это бесполезно, если либидо снизилось у мужчины.

Надо понимать, что исправлять ситуацию придется вместе. Если у мужчины либидо снижено из-за стресса на работе, придется сменить работу на менее стрессовую (и, скорее всего, менее оплачиваемую), а жене выйти на работу. Если либидо снижено у жены из-за ночных кормлений, мужу придется иногда вставать ночью к ребенку и кормить его из бутылочки. Либо (и это тоже вариант) оставить все как есть. Это тоже выбор. Главное, чтобы этот выбор в паре был совместным.

Глава 16
Виагра для женщин

«А что будет, если женщина примет виагру? Ведь от прилива крови к клитору он будет чувствительнее? Или это не поможет сексу?»

Мария, 42 года

Вы не первая заинтересовались этим вопросом. И не вторая. И не третья. Ну, в общем, даже не в первой сотне естествоиспытателей. Как только женщины поняли, что от полового акта можно получать удовольствие, они начали принимать разные вещества, которые бы могли усилить удовольствие от секса. Вещества варьировались от запрещенных (наркотические препараты) до весьма легализованных (алкоголь). И тут ученые изобрели виагру. Правда, изобрели ее не для женщин, а для мужчин. Но попробовали ее и женщины. Каково же было их разочарование, когда обнаружился печальный факт: виагра никак не влияет на женское возбуждение.

Да, так и есть. Через восемь лет экспериментов и три тысячи подопытных женщин исследователи пришли к удручающему выводу: виагра действительно увеличивает приток крови к тазу женщины, но подавляющее большинство женщин даже не замечает этого.

– Но в одной серии «Секса в большом городе» Саманта приняла мужскую виагру и занималась сексом с мужчиной. И это было феерично, – начала возражать Аня.

– Ты ведь в курсе, что сериал – это просто фантазии сценаристов, которые могут совпадать с фактами, а могут и не совпадать? – осторожно вступила в диалог я.

– Да ну нет! Я однажды просто по приколу приняла виагру, и у меня с Сашкой был великолепный секс и два оргазма за ночь, – упрямо повторяла Анька.

– А у тебя с твоим Сашкой был хоть раз не великолепный секс? – хохотнула Эля.

Анька с Сашкой начали встречаться пару месяцев назад, поэтому ничего удивительного в их сексе до утра нет. Пока шпарят гормоны и либидо на высоте, никакая виагра не нужна. Возбуждение у Аньки возникает, даже когда Сашка просто пишет ей «Привет!» в Телеграме.

По поводу женского возбуждения у меня есть пара фактов, которые раскопали ученые. Например, лаборатория женской сексуальной психофизиологии Техасского университета в Остине с переменным успехом пытается разобраться в женской сексуальности. И вот что выяснили ученые на данный момент: женское возбуждение – штука сложная и капец непредсказуемая. Все. Представляете? Даже ученые потерялись в лабиринте женской сексуальности.

Казалось бы, все просто с точки зрения анатомии: женщина видит полуобнаженного Джейсона Стейтема, который на протяжении всего фильма избивает каких-то мужиков, в ее мозг поступает сигнал: открыть капилляры! В стратегические места поступает кровь. Половые органы набухают. Внутри смазка выделяется. Все функционирует так, как будто женщина возбуждена и готова к соитию со Стейтемом. Ученый спрашивает женщину: «Хочешь Стейтема?» Женщина отвечает: «Нет». И внешне женщина выглядит так, как будто реально не хочет никого и ни к какому сексу не готова.

У мужчин все просто: член встал, значит, мужчина возбужден. Если мужчину со вставшим членом спросить: «Хочешь меня?», – он ответит утвердительно либо с сарказмом переспросит: «А ты как думаешь?» У женщин же физиология порой идет вразрез с ощущениями. Любая из нас может вспомнить ситуацию, когда она была дико возбуждена, но смазка не выделялась и половые органы не наливались кровью. Приходилось использовать слюну или лубрикант. А бывали случаи, когда все пульсировало и текло, а в голове крутилась мысль: «Побыстрее бы он кончил и спать». Было? Скорее всего, было. Либо вы исключение из общего правила и ваше тело и мозг работают как одна команда. Это редкость. В общем, вы должны принять тот факт, что у большинства женщин есть удивительные противоречия между телом и мозгом.

Но врачи продолжают выписывать виагру, потому что больше особо выписать женщинам и нечего. Хотя, опять же, есть риталин, который тоже помогает человеку концентрировать внимание и получать удовольствие от процесса, не распыляя его на окружающую реальность. Чтобы женщина не отвлекалась на то, как она выглядит, а сосредоточилась на ощущениях.

В 1970-х годах Мастерс и Джонсон для таких людей придумали даже специальный термин «зрительство» – это качество, характерное для тревожного человека, который постоянно наблюдает за собой во время секса. Но не в зеркало наблюдает, а как бы со стороны смотрит. Анализирует.

Вот лежит, например, Лариса на кровати, а ее возлюбленный Геннадий целует ей животик. И тут Лариса начинает резко напрягать все мышцы брюшного пресса, которые она никогда не напрягала до этого в спортзале, а тут вдруг резко начала напрягать. Потому что она критически оценила свое тело и ей это тело не понравилось. И она дико испугалась, что Геннадию тоже это ее тело дико не понравится. Настолько дико не понравится, что Геннадий выбежит из ее спальни и одновременно из ее жизни. И вот из-за этого «зрительства» возбуждение Ларисы медленно и верно угасает. И тут никакая виагра не поможет, потому что приток крови к половым органам не ослабит это самое «зрительство».

Исследование, которое провели Натали Дав и Макл Вайдерман, также показало, что женщины, которые сильно заморачиваются на то, как они выглядят во время секса, получают меньше удовольствия от полового акта. У них реже бывают оргазмы. Настоящие оргазмы реже, а фейковые – чаще. Потому что таким женщинам кажется, что, если они не кончат, мужчина их оценит как непригодную для соития партнершу.

А вы говорите виагра! Какая тут виагра, тут с головой проблемы. Поэтому вместо виагры врачи обычно рекомендуют женщинам не отвлекаться на проблемы, а полностью погрузиться в приятное действо со своим партнером. Да, это сложно. Но если получится управлять своим вниманием, вы сможете получать гораздо больше удовольствия от сексуальных игрищ.

Тут я хотела написать что-то типа «берите пример с животных, они не думают про ипотеку во время секса!», но вспомнила эксперимент, который провел на животных Альфред Кинси. Дело в том, что долгое время ученых не подпускали к людям. Не в том смысле, что ученых, как психбольных, держали в диспансерах, нет. Но проводить опыты над людьми ученым было строго-настрого запрещено. Правительство так и говорило, раздавая гранты на исследования: «В каком смысле вы исследуете вагины, мистер Кинси, вы что, извращенец? И вы еще хотите, чтобы мы дали вам денег на эти исследования? Побойтесь Бога!» Поэтому Кинси долгое время ставил эксперименты на крысах. К этому правительство относилось благосклонно. Оно говорило: «Вот, другое дело, мистер Кинси. Изучаете вагины крыс? Замечательно! Это совершенно не похоже на девиацию и нездоровый сексуальный интерес. Вот вам 300 долларов одной купюрой!» Ну или что-то такое говорило. И Кинси изучал. Сначала доллары изучал. Потом поведение крыс.

Так вот, потрясающая закономерность была выявлена у крыс: самки во время совокупления постоянно отвлекались на сырные крошки, которые Кинси коварно раскидывал вокруг крысиного траходрома. Зато самцы были максимально сосредоточены на процессе. Отвлечь их сыром было невозможно. Вот что значит «инстинкт размножения». Зачем самкам нужен этот инстинкт наблюдения по сторонам во время секса? Не знаю. Предполагаю, чтобы не пропустить момент опасности. И если самка крысы во время секса увидит неподалеку готовую к прыжку кошку, крыса просто бросит самца и убежит. Вот она крыса, конечно! Но с точки зрения эволюции все оправдано: самца съест кошка. А оплодотворенная самка крысы родит большое потомство. Так что гибель самца крысы вроде как окупилась.

Безусловно, виагра женщинам тоже приносит кое-какую пользу. Например, женщинам в менопаузе. В этот период влагалище вырабатывает мало смазки, поэтому половой акт приносит массу неприятных ощущений. А силденафил, входящий в состав виагры, активирует кровоснабжение гениталий и запускает процесс естественной лубрикации. Опять же, намного безопаснее использовать обычную смазку для секса, чем подсеть на таблетки.

Итак, как мы поняли, виагра бесполезна для женщин. Но фармацевты всего мира не отчаялись, а просто переключили свое внимание с вагины на женскую голову. Исследователи поняли, что, раз мозг мешает женщине получать полноценное удовольствие от процесса соития, надо этот самый мозг подотключить. И на горизонте замаячил бремеланотид под милейшим названием «лекарство Барби», который обладал массой бонусов: он дарил коже потрясающий загар, подавлял аппетит (то есть делал женщину стройнее) и поднимал либидо («а че бы и не заняться сексом, я же стройная и загорелая!»).

Куда вы уже побежали заказывать на «Вайлдберриз» это лекарство! Дочитайте главу до конца!

Как и виагру, «лекарство Барби» придумывали вовсе не для секса. Его изобретали для интенсификации загара без изнуряющего нахождения под солнечными лучами. Однако женщины его забраковали, поскольку на теле повсюду стали появляться веснушки и бородавки. Но заниматься сексом хотелось невероятно. Правда, мужчин, желающих переспать с бородавчатыми женщинами, было немного. Сейчас сие лекарство тестируют, поэтому, возможно, спрей, который через пару часов повышает либидо, в скором времени будет в продаже.

Еще одно вещество, воздействующее на ЦНС и помогающее женскому либидо, было представлено на встрече Международного общества изучения женского сексуального здоровья. Флибансерин. Естественно, изначально его изобретали вовсе не для секса. Вообще, есть ощущение, что ученые боятся признаться, что они изобретали что-то для секса. Каждый раз, когда презентуется какое-то научное открытие в области сексологии, ученый повторяет надоевшую уже фразу: «Вы только не подумайте неправильно, я не для секса это изобретал, это просто пылесос…» Примерно так и был изобретен флибансерин. Это был один из видов антидепрессантов. Обычно все антидепрессанты подавляют женское либидо, но не флибансерин. Этот товарищ не только не подавлял, но и увеличивал сексуальное желание. Он тоже на стадии клинических испытаний. Нет. На «Вайлдберриз» пока его нет. Упокойтесь. Попейте лучше чай с ромашкой. Либидо он не поднимет, но и бородавки не спровоцирует.

Да и побочки у чая намного меньше. А вот флибансерин вызывает массу неприятных ощущений: от обмороков (резко падает артериальное давление) до тошноты и хронической усталости. Более того, препарат нельзя принимать с алкоголем (за два часа до и два часа после приема препарата запрещено принятие алкоголя). Также нельзя запивать флибансерин грейпфрутовым соком. Это что за прикол? Вместе с другими таблетками флибансерин тоже принимать не рекомендуют. Да и вообще, как говорят разработчики препарата, особо эффекта от этой «виагры для женщин» нет. Ну спасибо, господа ученые, надо было первым делом так и сказать на презентации препарата.

Каждый год учеными придумываются все новые лекарства, которые обещают помочь всем женщинам повысить либидо, но обязательно возникает какая-то побочка: то тошнота, то бородавки, то понос, то золотуха. Да, мы все хотим высокое либидо, но платить согласны только деньгами, а никак не здоровьем. Каждое утро просыпаться от жгучего желания секса со своим мужем – это я хочу, каждое утро просыпаться от поноса – этого я не хочу. Вот основная причина, почему я вместо таблеток для повышения либидо просто жду овуляции.

Итог главы прост: виагра никак не влияет на женское возбуждение. Хотя эффект плацебо никто не отменял. Если женщина истинно верит в то, что маленькая таблеточка поможет ей в постели расслабиться и получить удовольствие, то так оно и произойдет.