Текст книги "Кармические причины возникновения проблем"

Глава 2
Как так получилось, что вы сами нарисовали свою жизнь

Сейчас я покажу вам на простом примере, как заставить мысль работать правильно. У каждого человека иногда возникает мысль о том, что его гардероб порядком устарел и требует обновления. С вами такое наверняка тоже случалось. Помните, как часто случалось в вашей жизни, что вы покупали ненужную вам вещь, скажем платье, рубашку, брюки? А происходило примерно следующее. У вас появлялось желание сменить гардероб. Кто-то из ваших знакомых предлагал вам то, что вы ищете, вы покупали, но вскоре выяснялось, что это вовсе не то, что вам надо. Что-то не нравилось, не подходило вам в купленной вами вещи. А не нравилось и не подходило потому, что вы не поработали над своей мыслью, как над драгоценным камнем, не определили конкретно, что вам нужно. Вместо четко оформленной мысли внутри вас плавала бесформенная облакообразная мысль-желание купить нечто новое для своего гардероба. И вы покупали, а потом засовывали это куда поглубже, чтобы больше не видеть покупки и не испытывать отрицательных эмоций.

Если вы собрались купить новое платье или костюм, четко определите себе его фасон, когда и куда вы будете его носить, фактуру, размер, цвет и другие характеристики. Задавайте себе как можно больше вопросов относительно того, что вы хотите иметь. Чем точнее вы определите для себя, что вам нужно, тем больше положительных эмоций вы будете испытывать, когда получите это. Этот же принцип касается и любой другой материальной или нематериальной (типа человеческих отношений) вещи. Повторяю, у вас чего-то нет, потому что вы либо не хотите, либо не намерены иметь это, либо не знаете точно, что вам надо.

Мысль есть та сила, которая составляет суть этого мира. Она же является и вашей кармой. Необходимо быть очень аккуратным со своими мыслями. И надо знать, когда переключать одну мысль на другую, чтобы не дать подпитку нежелательным мыслям.

В этой главе я хочу подвести вас вот к чему: если есть мысль – неважно, в подсознании она находится или на сознательном уровне, – будет и действие. Если присутствует действие, следовательно, есть последствия наших действий. Если есть последствия наших действий, есть наша реакция на эти последствия. И так без конца. Вы можете изменить свою карму, изменяя мысли. Прервать карму можно, когда вы убираете мысль из себя или когда овладеваете процессом непривязывания к своим мыслям. В этой главе мы будем исследовать, как переключать мысли, как заменять их на противоположные.

Страх

На нашей планете свирепствует страх. Нам каждый день сообщают в выпусках новостей о его проявлениях: войнах, убийствах, алчности и еще множестве подобных явлений.

Страх – это неверие в себя, в свои силы. Из-за него мы не доверяем жизни. Мы не верим, что о нас заботятся высшие силы, и считаем, что должны все контролировать на физическом уровне. Очевидно, мы обречены испытывать страх, поскольку никто не в состоянии контролировать все в своей жизни.

Вере – вот чему мы учимся, преодолевая страх. Вере в Дух Внутри нас, связанный с Вселенским Разумом. Нельзя верить только в физический, материальный мир. Вам будет гораздо легче идти по жизни, если вы вооружитесь верой в духовное начало.

Страх, проникающий в ваши мысли, в действительности пытается защитить вас от чего-то.

Надо сказать ему: «Я знаю, ты пытаешься защитить меня. Я ценю твое желание помочь мне. И благодарю тебя».

Выскажите признательность своему собственному организму за боязнь: он таким образом проявляет заботу о вас. Когда вы пугаетесь физической угрозы, в кровь выбрасывается адреналин, чтобы вы могли противостоять опасности. То же можно сказать о страхе, зарождающемся в мозгу.

Проанализируйте свои страхи и поймите, что вы не тождественны им. Подумайте о страхах как о подобии кадров кинофильма. Того, что вы видите на экране, в действительности не существует. Эти зрительные образы – результат проекции картинок, расположенных в определенном порядке на целлулоидной пленке и быстро сменяющих друг друга. И, если бы вы не цеплялись так за свои страхи, они появлялись и пропадали бы так же быстро, как кадры кинофильма. Ведь страх сковывает разум. Люди ужасно боятся заболеть, или стать бездомными, или еще чего-нибудь. В ответ на страх возникает гнев, выполняя функцию защитного механизма. Он охраняет, да. И все-таки более действенную защиту дают аффирмации. Благодаря им вы можете прекратить прокручивание в мозгу страшных сцен и полюбить себя, превозмогая свой страх.

Но ничего не придет извне. В центре всего, что происходит с вами, – вы сами. И все находится внутри вас. Ваш жизненный опыт, ваши отношения с людьми зеркально отражают те духовные модели, которые есть внутри вас.

Страх – противоположность любви. Чем сильнее в вас желание любить себя таким, какой вы есть, и доверять себе, тем больше вы вызываете подобные чувства у других. Когда же начинается полоса сильного страха, беспокойства, огорчений и недовольства собой, просто поразительно, как все в вашей жизни рушится. Беда никогда не приходит одна. И кажется, черная полоса никогда не кончится.

Все идет по-другому, когда вы по-настоящему любите себя. Начинается полоса везения. Светофоры зажигают перед вами зеленые огни, вы всегда находите удобное место для парковки. С вами происходит только то, что делает жизнь такой прекрасной, – и в большом, и в малом. Вы встаете утром бодрым и свежим, предвкушая радостный день.

Когда вами овладевает страх, сосредоточьтесь на своем дыхании. Испуганный человек часто задерживает дыхание. Сделайте несколько глубоких вдохов. Дыхание увеличивает пространство внутри вас, и в этом ваша сила. Оно выпрямляет спину, наполняет воздухом грудную клетку и дает простор сердцу. Глубоко вдыхая, вы снимаете барьеры и открываетесь во внешний мир. Вы не съеживаетесь от страха, а распрямляетесь, давая излиться любви.

Скажите себе: «Я составляю одно целое с Духом, сотворившим меня. Я в безопасности. Все хорошо в моем мире».

Когда вы были ребенком, вам казалось, что, если что-то не ладится, это оттого, что вы плохи. Дети склонны верить, что, если бы они делали все, как нужно, их родители и близкие любили бы их, не наказывали бы и не били. Поэтому, когда ребенок хочет чего-то и не получает этого, он говорит себе: «Я плохой. Со мной что-то не так». Потом, подрастая, он отвергает часть себя, некоторые свои черты.

А теперь, на нынешней стадии жизни, вам необходимо приобрести цельность и принять все «части» себя: ту, что делает всякие глупости; ту, что смешно выглядит; ту, что очень пуглива; ту, что так глупа. Словом, каждую частицу себя.

Задумывались ли вы о том, что многие ваши неудачи и поражения на самом деле были изначально предопределены вашими черными мыслями и вашей неуверенностью в себе, в корне своем порождены вашими застарелыми страхами? На пустом месте ведь ничего не возникает. У всякого события есть причина. Это же справедливо и в отношении ваших страхов. Они переходят к вам от родителей или от кого-то из предков, то есть генетически, или из окружения, в котором вы растете. Некоторые из страхов порождаете вы сами. Страхи вообще всегда ослабляют. Например, если вы боитесь, что заболеете какой-то болезнью, то защитное поле вашего организма ослабляется и становится проницаемым для микроорганизмов. Страх заболеть воздействует на иммунную систему.

Таким образом, страх воздействует и на физическое тело, и на энергетическое поле человека. Если вы сейчас сказали себе, что никогда ничего подобного не боялись, а все равно заболели, то это также объясняется весьма просто: в этом случае ваши мрачные мысли о себе и об окружающем мире постепенно привели вас в такое состояние. Именно мысль в конечном итоге создает соответствующую ситуацию, и вы должны научиться правильно в этой ситуации поступать. Мысль принадлежит вам. Ваша задача – преодолеть трудности и разрешить проблему, выйдя из трудной ситуации более сильным и мудрым.

Причины ваших неудач очень легко обнаружить, анализируя мысли и чувства. Вы уже знаете, что мысли и чувства притягивают к себе вполне определенные ситуации. Если у вас есть какие-то мысли и чувства по поводу того, что происходит с вами, следовательно, какой-то из комплексов поднялся из подсознания на поверхность. Значит, с ним надо работать, ибо вы подсознательно готовы к его преодолению.

Для начала вы должны спросить себя: «Почему со мной это произошло?» «Что я должен понять в этой ситуации?»

Задавая себе дальнейшие вопросы, вы сможете разворошить свое подсознание и вывести интересующий вас комплекс на поверхность.

Вам нужно научиться диагностировать свой страх. Как только свет сознания проливается на какой-нибудь страх, страх начинает растворяться. Самое главное – это увидеть его и определить. И наилучший метод работать с собственным страхом – идти на этот страх, имея с ним дело в каждый момент своей жизни. Это удел действительно сильных и волевых людей. Не спешите давать себе низкую оценку из-за того, что у вас мало силы воли. У сильных и волевых людей свои, не менее сложные и серьезные проблемы в жизни. У них, как правило, все прекрасно на внешнем плане, но взаимоотношения в семье далеко не лучезарные.

Каждый раз, попадая в неприятные ситуации, видьте, ощущайте страх, давайте ему быть. Как? Вы прекрасно знаете это. Просто чувствуйте его и отпускайте, отсоединяйтесь от него, давайте ему подниматься и вытекать из вас. Постепенно, с каждым разом его будет оставаться все меньше и меньше, а вы будете чувствовать себя все увереннее. Не прячьтесь от ситуации! Не уходите от нее, но присутствуйте в ней до конца или до того момента, пока можете выдержать. И если вы все же побежите от ситуации, следите за тем, как вы убегаете от нее. Ваш ключ к разрешению любой тягостной ситуации – всегда присутствовать при том, что вы делаете.

Если вы бежите от проблемы – спокойно и благожелательно наблюдайте за тем, как вы бежите. Если вы обманываете – наблюдайте, как вы обманываете. Если вы жульничаете, наблюдайте, как вы жульничаете. Если вы чувствуете себя неприятно в какой-то ситуации, спокойно осознавайте, что вы чувствуете себя неприятно.

Человек, попадая в подобные ситуации, обычно уходит в себя, чтобы не видеть того, что происходит. Это самая главная ловушка – не хотеть видеть того, что происходит. Пока вы не начнете смотреть правде в глаза, ничего хорошего в вашей жизни ждать не придется. Вы будете вертеться по заколдованному кругу, поистине заколдованному. Но уясните себе, что происходит, и через некоторое время вы начнете меняться в лучшую сторону, становиться сильнее.

Задавали ли вы себе когда-нибудь вопрос: «А что будет, если я открою свое истинное лицо людям?» Чувствуете холодок, спазмы в горле или чувство неприятия внутри себя? Это начал шевелиться страх. Прекрасно, работайте с ним, дайте ему подняться и быть в вас и не прячьтесь от него. Увидьте свои негативные стороны, честно посмотрите на них. Это начало вашего пути к внутренней свободе. А это приведет к внешней свободе. Внешнее отражает внутреннее. Этот же универсальный вопрос вы можете задать себе и в любом другом случае, когда захотите освободиться от какого-то страха внутри себя.

А вот второй не менее важный вопрос: «Что будет, если я начну действовать решительно?» Этот вопрос задевает глубинные подсознательные страхи, они движутся и поднимаются на поверхность нашего сознания. Здесь они оформляются в слова и чувства. Если этого не произойдет сразу, повторите этот вопрос на следующий день или через день. Рано или поздно страхи или негативные эмоции начнут сдвигаться. У каждого человека процесс выведения комплекса на сознательный уровень протекает по-разному. Одни люди замрут, ощущая боль где-то внутри, других может начать тошнить от неприятия ситуации. Третьи будут чувствовать гнев и агрессию. В этом последнем случае будьте осторожны, давая комплексу выплеснуться наружу. Постарайтесь, чтобы эта агрессия не повредила окружающим вас людям. Наша реакция на страхи и комплексы очень разнообразна. Но в любом случае необходимо давать этим страхам течь, отпуская их.

И еще совет. Дозируйте время нахождения в своих страхах и комплексах. Редко, когда комплекс может выделиться быстро, за один раз. Обычно требуется несколько подходов. Длительное нахождение внутри своих страхов может воздействовать разрушительно на вас. Вы можете заболеть. Поэтому проявите осторожность и помните: постепенность и естественный подход – важнейшее в работе над собой. Если форсировать выведение комплекса, он может «вильнуть хвостом» и уйти обратно в подсознание, а тогда его будет труднее оттуда вывести.

Некоторые люди, особенно мужчины, предпочитают заменять слово «страх» такими словами, как «беспокойство», «тревога», «опасение» и т. п. В конечном итоге все это игра в слова, бегство от проблемы. При глубоком самоисследовании мы все равно выйдем на такое базовое понятие, как страхи: страхи относительно собственного выживания, страхи относительно своего благосостояния, потери достоинства и так далее. Не бойтесь назвать проблему прямо, это очень поможет в работе с ней.

Работа с собственными страхами – это выявление и нейтрализация страхов в той области жизни, в которую вам хотелось бы внести изменения. Во внутреннем диалоге с самими собой мы редко используем слово «страх». Чаще всего страхи заявляют о своем существовании в виде определенных мыслей, которые мы высказываем себе и которые касаются нашей самооценки, оценки окружающего мира или причин, по которым мы не хотим действовать. Сначала, как правило, в уме появляются какие-то жалобы, обвинения, просто бессвязные мысли. Если вы прекратите эту болтовню ума, будете честными с собой и всерьез заинтересуетесь, что за ней стоит, вы выйдете на конкретные мысли, которые в какой-то мере будут отражать ваши страхи. Это похоже на айсберг, окутанный туманом, – болтовней вашего ума. Если развеять туман, откроется надводная часть – это ваша мысль. Но главный страх скрыт под водой – в подсознании. Поймав себя на той или иной беспокоящей вас мысли, вы можете определить по ней один из ваших базовых страхов.

Если вы обнаружили какой-то страх, вам надо понять состояние, противоположное данному страху. Например, вы обнаружили в себе страх действовать, значит, вам надо понять состояние, в котором вы способны свободно действовать в этом мире. Вы обнаружили страх открыто заявлять о своих правах и нуждах, значит, вам надо понять состояние, когда вы можете сказать: «Нет», – и начать делать по-своему, следуя собственным нуждам и желаниям. Вы обнаружили в себе страх общения с людьми, вам надо понять состояние, когда вы общаетесь с людьми свободно и открыто говорите с ними на интересующие вас темы.

Если вы обнаружили такие качества, как эгоизм и черствость, вам необходимо понять состояние сострадания и милосердия.

Если вы обнаружили в себе недоверие к людям, вам надо научиться доверять им.

Мощное средство изменения себя – освобождение от негативных убеждений. С раннего детства все, что мы слышим, говорим, делаем и переживаем, накапливается в «архиве» нашего подсознания. Мне нравится представлять, будто внутри нас живут маленькие курьеры. Когда мы о чем-то думаем или с нами что-то происходит, мы посылаем подсознанию сигналы-сообщения, а курьеры распределяют их по соответствующим «папкам». У многих из нас эти папки озаглавлены так: «Я несовершенен», «У меня никогда ничего не получается», «Я неправильно живу». Мы хороним себя под этими папками.

И вдруг мы произносим аффирмацию: «Я прекрасен и люблю себя». Курьеры берут это сообщение и недоумевают: «Что это?! В какую папку положить? Такого никогда не было!»

Сомнение берет полученное сообщение и обращается к нашему сознанию: «Что это? Ты всегда говорило по-другому». На уровне сознания мы можем реагировать двояко.

Можем сказать: «Да, точно. Я ужасен, я ни на что не гожусь. Извини, это сообщение неверное». И после этого все у нас пойдет по-старому.

Но мы можем сказать Сомнению: «Прежние сообщения устарели. Они не нужны больше. Это новое сообщение». Тогда Сомнение заведет для курьеров новую папку, потому что теперь пойдет множество сообщений, полных любви.

Если вы действительно хотите заглянуть внутрь себя, задайте себе простой вопрос: «Чему хотят научить меня те события, что происходят сейчас в моей жизни?» и внимательно прислушайтесь к себе – и вы получите ответ. Но большинство из нас так суетится, создавая собственные «мыльные оперы» вместо полноценной собственной жизни, что не слышит ничего.

Не нужно уступать никому свою силу, не нужно поддаваться чужим представлениям о добре и зле. Другие люди приобретают власть над нами только в том случае, когда мы отдаем им свою силу.

Просветившись, начав осознавать, что вы с собой делаете, вы сможете изменить свою жизнь. Жизнь готова дать вам все, стоит только попросить. Скажите жизни, чего вы хотите от нее, – все это и случится.

Многие из нас остро ощущают свои недостатки и считают, что никогда не смогут исправить их. Обнаруживая недостатки у себя, вы ищете их и у других людей. Если вы подсознательно живете с тем, что упорно повторяем себе: «Я не могу сделать это, потому что мама сказала… (папа сказал)…», – значит, вы еще не повзрослели.

Но, если вы употребите всю свою энергию на самопознание, то обязательно поймете суть всех своих проблем, требующих решения. Каждому из нас жизнь бросает вызов, абсолютно каждому. Ничья жизнь не бывает совершенно гладкой, иначе зачем бы мы появлялись на Земле, чему бы учились в школе жизни? Вызовы судьбы бывают разными: у одних – проблемы со здоровьем, у других – сложности в отношениях с людьми, карьерные или денежные затруднения. У одних людей бывает проблем всего ничего, если не считать мелочей, а у некоторых – целый ворох.

Одна из самых серьезных наших проблем состоит, увы, в том, что большинство из нас совершенно не понимает, от чего в своей жизни хочет избавиться. Мы знаем, что именно у нас не сложилось и чего мы хотим в жизни, но не понимаем, что же мешает нам достичь этого. Однако мы ведь хотим понимать свой внутренний мир, чтобы определить то, с чем нужно расстаться. Не загоняя внутрь свою боль, мы сможем избавиться от нее. Ведь нетрудно понять, что постоянная ненависть к себе, чувство вины, наша самокритичность вызывают стрессы и ослабление иммунной системы.

Теперь, когда вы немного лучше стали понимать природу силы внутри вас, попытаемся вместе разобраться, что же мешает вам использовать ее. Взгляните – почти все мы соорудили вокруг себя разного рода барьеры. Даже когда мы много работаем над собой и часть из них ликвидируем, обнажаются все новые нагромождения.

Взрослея, мы набираемся ложных представлений и утрачиваем связь со своей внутренней мудростью. Поэтому вам необходимо избавиться от этих ложных представлений и вернуться к душевной чистоте того периода, когда вы искренне любили себя. Вам нужно вернуться к прекрасной непорочности жизни и той радости от каждого мига бытия, которую испытывает ребенок в своем блаженном состоянии восторга перед жизнью. Потому давайте задумаемся всерьез – чего бы вы хотели для себя? Сформулируйте свои желания как утвердительные, а не отрицательные аффирмации. А затем подойдите к зеркалу и повторите перед ним свои аффирмации, замечая при этом, какие на уровне подсознания возникают препятствия. Обратите особое внимание на свои отрицательные мысли, произнося аффирмации типа: «Я люблю и одобряю себя». Если вы уловите их, они станут бесценными ключами, отпирающими двери на пути к вашей свободе. Когда вы научитесь любить себя, восхищаться собой, вы никогда больше не причините зла другим людям.

Многие люди чувствуют внутреннее сопротивление, когда встают перед зеркалом, чтобы твердить аффирмации. Это первое, от чего нужно избавиться. Ведь немало людей хотят изменить свою жизнь, но когда им говорят, что для этого нужно сделать что-то необычное, они отвечают: «Что, я должен делать это? Да я не хочу!» Есть и те, кто испытает настоящее отчаяние.

В нашей жизни всегда отражаются наши внутренние убеждения. Вы можете всмотреться в свою жизнь и определять, в чем состоят ваши убеждения. Да, анализировать их не очень приятно, и все же приглядитесь к окружающим вас людям: все они отражают какое-то ваше мнение о себе самом.

Чувство вины

Ситуации, в которые мы попадаем, – это уроки, которые мы должны получить. Если вы применили недостаточно усилий, чтобы разрешить данную ситуацию, следовательно, она будет продолжаться и не уйдет из вашей жизни. Но как только урок получен, тут же приходит помощь, и ситуация разрешается. И она больше никогда не повторится. Начинается следующий урок.

Если вы будете излишне часто возвращаться в мыслях к тому, что ваши проблемы порождены каким-то проступком, который вы совершили в одной из прошлых жизней, вы рискуете попасть в очередную ловушку. Человеку свойственно не помнить прошлые жизни или жизни своих предков, следовательно, наращивая эту мыслеформу, вы в какой-то момент можете почувствовать себя бессильным перед лицом проблемы. Вопрос о прошлых жизнях, на мой взгляд, праздный, в большинстве случаев он лишь заслоняет стоящую перед человеком проблему, дезориентирует его и лишает силы учиться действовать самому. Законы этой жизни таковы, что вы можете решать в ней любые проблемы, неважно, где находятся их корни и кто их породил. Действуйте, а помощь придет всегда.

Знаете, что такое лента Мебиуса? Попробуйте сделать ее прямо сейчас. Возьмите ленту бумаги и склейте ее, перевернув концы. Теперь, если вы поместите палец на внутреннюю поверхность и начнете двигать его по ней, то спустя некоторое время вдруг обнаружите, что находитесь уже на внешней поверхности. Не пересекая кромку, вы вышли на внешнюю сторону ленты! Когда это произошло? Вы не можете точно указать точку перехода. Если вы проделаете обратное, то окажетесь внутри. Никогда нельзя определить, когда мы начинаем переходить с внутренней поверхности на внешнюю, и наоборот. Так взаимодействуют внутреннее и внешнее. Так работает мысль, проявляясь изнутри наружу. У мысли нет границ, она одновременно присутствует и внутри нас, и снаружи, только в виде ситуации, проблемы, материальной формы. Исследуя внешнее, можно узнать, что происходит у человека внутри.

Вам приходилось, конечно, сталкиваться с людьми, у которых все получается. Как правило, это богатые люди, у которых, разумеется, то и дело возникают проблемы в бизнесе, производственные затруднения, но всякий раз они легко, без особых перегрузок их преодолевают. У таких людей, несмотря на огромный объем работы, который они выполняют, всегда есть свободное время, которое они проводят качественно и насыщенно, у них замечательные партнеры и дети, они всегда окружены интересными людьми, которые их обожают. Такие люди, как бы они ни были загружены, всегда готовы поддержать интересный разговор, разрядить обстановку шуткой. Но как они этого достигают, как им удается быть такими?

А все дело в том, что они хорошо себе уяснили: разум каждого человека всегда связан со Вселенной. Это означает, что знания и мудрость всего человечества доступны каждому из нас. Как «ухватиться» за эти знания? Они лежат на поверхности. А выбрать, каким образом использовать эти знания и мудрость, можем только мы сами.

У каждого из нас есть прошлое. Более того, у каждого из нас есть свое тяжелое прошлое. Таковое, поверьте, есть даже у самого благополучного человека. Это может быть память о строгом воспитании в семье, издевательствах в школе, несчастной любви, предательстве друга, неудаче делового проекта, бедности в молодые годы. И все мы по-разному обходимся с этим прошлым. Когда мы выбираем для себя «жизнь сейчас», обращенную лицом в прошлое, когда мы постоянно заново переживаем на новом витке наших повседневных событий все неблагоприятные ситуации и происшествия, которые происходили с нами раньше, значит, в «сейчас» с нами не происходит ничего нового, мы переживаем раз за разом прежние горести, подставляя новые действующие лица на место старых. Мы, по сути, остаемся на месте, не двигаясь к новым событиям и впечатлениям. Мы навсегда остаемся в плену у прошлого. Если же мы решаем не оставаться заложниками тяжелых воспоминаний, а беремся творить для себя новую жизнь, то нас поддерживает внутренний Дух. Он помогает нам вступить в новые счастливые времена.

Отложите на минуту книгу и подумайте – осуждаете ли вы других людей за то, что они – не такие, как вы? На этот вопрос, наверняка, вам будет ответить несложно. Скорее всего ответ будет утвердительным. Но тогда более сложный вопрос: как вы разграничиваете ответственность и чувство вины?

Впрочем, давайте разберемся в понятиях. Ответственность в данном случае – это готовность признать, что вы сами и никто другой отвечаете за все, случившееся с вами. Вы и только вы виноваты в том, что проснулись в отвратительном состоянии духа, накричали на домашних, не привели себя в порядок должным образом, второпях прибежали на работу, сорвали раздражение на начинающем сотруднике… Ответственность – это готовность признать, что, поступи вы по-другому, то есть поработай вы над собой – а ведь вы могли начать утро с прекрасной аффирмации: «Доброе утро», произнесенной с соответствующим эмоциональным накалом, вы могли полюбоваться собой в зеркале, подумать, какой наряд сегодня наиболее полно выкажет ваше настроение, особенно тепло поприветствовать начинающего коллегу, – вы получили бы куда большее количество позитивных эмоций.

Чувство вины – это подсознательная уверенность в том, что слова «Доброе утро» – это только слова, что никакие радостные утренние сборы не сделают более приятной необходимость тащиться на опостылевшую работу, а молодой коллега – это всего лишь олицетворение вселенской пройдошливости и мошенничества, свойственных тем, кто моложе, удачливее и раскованнее вас. Почему вы так считаете? Возможно, потому, что ваше детство было отравлено ежеутренними мрачными сценами сборов на работу раздраженной сварливой матери или вечно злящегося отца. Возможно, в далеком детстве вы разуверились в том, что утро может быть добрым. И теперь вы влачите свое существование с подсознательным чувством вины за то, что вы не научились радоваться каждый мелочи так, как это получается у нерасторопного, но все равно жизнерадостного молодого коллеги. Но… Может быть, секрет его жизнерадостности в том, что сегодня он проснулся с радостным предвкушением нового дня, новых впечатлений, новых эмоций? Может быть, он не забыл одобрительно подмигнуть себе в зеркале, утвердительно сообщив себе самому: «Все в порядке, старина! У нас все просто отлично! Мы каждый день совершаем все меньше промахов!»

На любые обстоятельства своей жизни мы воздействуем собственным образом мыслей и чувств. Наши мысли определяют наши чувства, и мы начинаем жить согласно этим чувствам и убеждениям.

Итак, вы начинаете кое-что понимать: мы катастрофически неправы, когда считаем, что нам следует обвинить себя за все плохое, что случается в нашей жизни.

Поговорим подробнее о разнице между чувством ответственности за что-то и обвинением в чем-то себя или других людей. Ответственность, безусловно, подразумевает обладание силой. А вина лишает вас этой силы. Ответственность придает вам силу изменить свою жизнь. Часто вы играете роль жертвы, и это означает, что ваша внутренняя сила изменила вам. Вы заменяете ответственность чувством вины, забывая о том, что, решив принять ответственность на себя, вы самым невероятным и волшебным образом избавите себя от растрачивания своей силы на то, чтобы обвинять кого-либо или что-либо в своих неудачах.

Переберите в уме своих знакомых. Наверняка среди них есть люди – возможно, это ваши собственные родители, – которые особо болезненно чувствуют собственную вину за то, что с ними случились. Они корят себя за то, что на них набросились болезнь, бедность, всевозможные проблемы и трудности. Но действительно ли эти люди виноваты в том, что запутали свою жизнь и накопили в душе много обид, которые метаморфизировались в болезни? Нет, эти люди виноваты только в одном: они по своей воле предпочли ответственности вину. И ощущают они вину только потому, что думают, будто именно они сами сделали что-то не так.

Сила проявляется в случае, если вы способны использовать ваши проблемы и болезни как повод для раздумий о том, как изменить свою жизнь.

Некоторые люди, пережив тяжелую болезнь, утверждают, что период болезни, даже если он сопряжен с изоляцией в больнице и мучительными страданиями, – это самый полноценный период жизни. Они говорят, что именно болезнь дала им шанс совсем по-иному взглянуть на свою жизнь. Но есть и другие люди. Часто кажется, что у них все хорошо: завидная работа, прекрасный партнер, материальный достаток, нет проблем со здоровьем. Но они неустанно ходят к психологу и повторяют: «Я в беде, потому что я жертва обстоятельств! Помогите мне, пожалуйста, доктор». Как правило, эти люди часто лишаются и первого, и второго, и третьего, и всегда и в конце концов заболевают. Причем, несмотря на квалифицированное лечение, выздоровление и психологическая реабилитация даются им куда труднее.

Чувство ответственности проявляется в наличии у вас способности реагировать на ситуацию и помнить о том, что у вас всегда есть выбор.

Приняв на себя ответственность, вы обретаете силу и способность меняться. Вы можете спросить себя: «Что я могу сделать для того, чтобы изменить это воистину скверное положение вещей?» Необходимо понимать, что в вас все время живет индивидуальная сила, и все ваши успехи и неудачи зависят от того, как вы ею пользуетесь.

Что означает принять себя таким, какой вы есть, и простить себя? Представьте себе, что ваш годовалый ребенок взял какую-то очень дорогую для вас вещь и случайно разбил ее. Каковы будут ваши мысли, чувства и действия? А теперь представьте себе, что ваш десятилетний сын сделал то же самое, только до этого вы сотню раз просили его не трогать эту вещь. Ощущаете разницу? В первом случае вы смирились, простили ребенка – что с него возьмешь? – и приняли то, что есть. Вы приняли факт, вы приняли реальность такой, какая она есть. Во втором случае вы не хотите смириться с фактом, вы не хотите простить. Закройте глаза и представьте себе обе эти ситуации прямо сейчас, не откладывая дело в долгий ящик, и сравните чувства. Вы поймете, что такое простить и принять. Вы поймете, что такое принять ситуацию как данность.

Особо нужно поговорить о людях, неспособных в силу различных причин говорить: «Нет». Многие из нас, оглядываясь на свою жизнь, готовы признать, что карьера сложилась не так, как хотелось бы, партнер воспринимает нас далеко не с тем обожанием, как в первые месяцы романа, друзья, хотя и замечательно к нам относятся, всегда используют нас для того, чтобы мы помогли им решить их собственные проблемы. Обычно такой проблемой страдают люди, которых в детстве очень строго воспитывали родители. Часто на прием к психологу приходят папины или мамины дочки, которые в детстве и помыслить не могли о том, чтобы не согласиться с мнением своих родителей, так как это спровоцировало бы немедленное наказание.