Текст книги "Женская команда божьей мечты. В помощь женским служителям"

Израильтяне наверняка не чувствовали себя победителями когда встретились с превосходящими их силами противника, но они пошли на сражения с пением гимнов. Чувство победы последовало за их действием.

Как справиться с чувствами, когда они мешают жить, являются препятствием в служении? Поделюсь, что делала я, когда приняла решение справляться с ними. Один из наиболее трудных годов моей жизни был тот год, когда я переехала в другую страну. На протяжении того периода эмоциональной боли некоторые действия помогли мне справляться с негативными чувствами.

1. Природа. Я прогуливалась часами по полю, разглядывая птиц, зайчиков и дикие цветы. Я обращалась к Богу вслух во время тех прогулок. Я ощущала близость Его присутствия, и Он действительно восполнил мои эмоциональные нужды в то время общения на природе.

2. Пение. Я часто пела мои молитвы. Пользуясь знакомыми мелодиями, я сочиняла свои собственные слова, выражающие мою сердечную боль, мою надежду и благодарение. Несмотря на то, что у меня нет музыкального таланта, было что-то в музыке, что открыло мое сердце для Божией любви. Я часто плакала во время пения, настолько реальным для меня было ощущение Божьего присутствия, Его участия в моих нуждах и нуждах моей семьи. Становилось легко, как будто Он снял с моей души груз.

3.Музыка. Ее прописывают врачи при различных заболеваниях: деменции, онкологии, болезни Паркинсона… Недавние клинические исследования подтвердили влияние музыки на выздоровление. Царь Саул получил подобный рецепт, когда стал испытывать душевные муки. Стали искать человека, который умеет играть на гуслях, в надежде, что музыка успокоит его. (1 Царств 6:16). Нашли Давида, который понравился Саулу, он остался у него на службе. Когда на Саула нападал злой дух, у него были приступы беспокойства, тогда Давид играл ему, и царю становилось лучше. Слушай музыку и ты, подобно Саулу, получая утешение и исцеление. (Пс. 58:17)

4. Помощь другим. Я пыталась помочь людям в домашней группе обрести радость в трудных обстоятельствах. Я обнаружила в процессе, что у других были намного большие проблемы, чем у меня. Обращая внимание на нужды других, я заметила, что моя боль начала утихать, ведь я заботилась о них, мне было некогда. Я молилась вместе с ними каждое утро о радости.

5. Физические дела и усталость тела. Тяжело чувствовать себя удрученной после долгой и оживленной прогулки на свежем воздухе. Помню как однажды, когда я негодовала на свою сестру, я пошла на длительную прогулку. Усталость сняла эмоциональное напряжение, смена деятельности, часто снимает его. Может это будут физические упражнения? В пути я пела, славила Господа.

6. Учеба. Это просто удивительно, что знания, размышления, или чтение книги на новую тему может сделать с негативными эмоциями. Обучение чему-то новому переключает наше внимание от проблемы и дает возможность говорить о чем-то интересном кроме наших проблем. Я довольно таки хорошо воспользовалась серией вебинаров в том году и по профессии, и по христианским темам!

7. Ведение личных дневников. Не смотря на то, что я регулярно вела дневник только на протяжении нескольких лет, этот метод мне часто помогал во время, когда эмоции зашкаливали. Записывая мои молитвы, я ощущала эмоциональное облегчение и отдавала мои противоречивые чувства Богу в письмах Ему. Что– то есть в том, что мы видим разочарование или волнение на бумаге, что делает их управляемыми. Изливая чувства перед Богом, приходит уверенность в Его помощи, приходит проницательность и сила.

8. Молитва. Быть искренней, рассказать Богу, что ты чувствуешь. Попросить Бога показать путь, чтобы двигаться вперед по правильному пути. Ощутить Божью Силу, способную помочь преодолеть негативные эмоции.

9. Поиск Библейских стихов, который относиться к твоей ситуации. И применить к себе. Вспомни, что Господь испытывает очень сильные чувства, Он любит тебя и радуется за тебя. Приблизься к Нему, будь смелой, не робей, ощути Его любовь и послушай песню, которую Он поет тебе. Найди еще множество стихов подобных (Соф.3:17), и ответь Ему взаимностью.

Все эти действия разрушают барьеры, построенные негативными эмоциями. Очередность, с которой ты начнешь действовать не важна, важно, что ты это будешь делать с Господом.

Внизу предложен список негативных эмоций. Поставьте галочку напротив тех, которые ты испытываешь сейчас или испытывала совсем недавно.

Давай, с тобой перечислим позитивные эмоции. Перечисляя, подумаем в каких я, и ты нуждаемся в настоящий момент. Поставь галочки.

Если каждая из нас научится анализировать свои чувства прямо во время общения с женщинами, во время служения им, то раз за разом появится навык не допускать в себя негативных эмоций, которые извне, как мухи пытаются испортить лучшее блюдо, пытаются сбить нас с оптимистичного, восторженного настроя. Если получится посмотреть на себя со стороны, находясь в напряженной ситуации, то можно сказать, что ты зрелая в эмоциональном отношении, тебе можно доверить этих женщин. Или же ты действуешь, не оценивая своих чувств, просто считая, что ты всегда права? И невозможно, хотя бы усомниться в том, что ты можешь быть не права? Мы не роботы, но спонтанные всплески эмоций, иногда разрушают не только жизнь, но и служение в церкви. Способность быть выше спонтанных эмоциональных всплесков (несмотря на то, какие бы гормональные расстройства не происходили в вашем организме) – это данный нам Богом дар жизни по благодати. Возвращай свой фокус на то, на что ты можешь повлиять, и главное на чем нужно сосредоточиться, это на обетованиях Божьих. Бог по-прежнему слышит и понимает тебя. Ты снова и снова интересуешь Его, твои мысли, слова, дела, чувства, эмоции важны для Него. Все что в тебе искреннее, Бог любит в Тебе. Хорошо бы, если бы не только Бог, но и женщины находящиеся рядом понимали твои чувства, ведь они тоже женщины.

Чаще всего никто из нас не умеет реагировать на сильные эмоции человека, поэтому эмоции часто обесцениваются. Самая лучшая и правильная реакция на чувства другого человека – это поддержать и утешить, не нужны советы, если кому-то плохо, ей нужно сострадание, участие. Нужно твое время, твои объятия, твое присутствие. Нужен человек, который побудет рядом, попьет вместе чай, послушает стенания, просто выслушает, и утрет слезы. «Покажите в вере вашей добродетель, в добродетели рассудительность, в рассудительности воздержание, в воздержании терпение, в терпении благочестие, в благочестии братолюбие, в братолюбии любовь» (2Петр.1:5—7).

Если тебя некому утешить, у Господа есть лекарство от твоего стенания, от того, что разрывается твоя душа. Встреча с Богом меняет все, преображает негативные эмоции. «Возвещает сетующим на Сионе, что им вместо пепла дастся украшение, вместо плача – елей радости, вместо унылого духа – славная одежда» (Исаия 61:3).

С Божией помощью мы можем выбрать замену негативных эмоций на позитивные. Эмоциональные раны врачует Иисус, и вместо боли и депрессии, дает нам радость и мир. Сегодня ненависть обращается в любовь, горечь в надежду, обезболивается отчаяние, и несет нас Господь на Своих руках, пока не убедиться, что пульс нашего сердца ритмичен и спокоен.

«не бойся, ибо Я с тобою; не смущайся, ибо Я Бог твой; Я укреплю тебя, и помогу тебе, и поддержу тебя десницею правды Моей». (Ис.41:10)

Делай все страстно, без энергии удовольствия ничего не сложится. Надеюсь, ты понимаешь, что речь не о сексе? Если тебя поглощает рутина, то это провал. Когда ты искренне болеешь за свое дело, любишь его, это прогресс. Если же возвратиться к вопросу «Кто такой лидер служения?» – это тот, кто кайфует от своих задач, от результата, когда эти задачи достигнуты. Это касается не только бизнеса, служения в церкви, но и к домашним делам, воспитанию детей, приготовлению тортов. И при этом ты тоже лидер, представляешь?

Современный мир быстро меняется, меняются потребности общества, и ученые говорят, что многие профессии скоро исчезнут с лица земли, и появятся новые. Одной из новых современных профессий назвали профессию – дизайнер эмоций. Так вот сегодня этой профессией обладает только Один Самый Понимающий наши эмоции – это наш Господь, Он Дизайнер наших эмоций. «Я почтен в очах Господа, и Бог Мой – сила Моя». (Ис.49:5).

«Забудет ли женщина грудное дитя свое, чтобы не пожалеть сына чрева своего? но если бы и она забыла, то Я не забуду тебя». (Ис.49:15), – говорит Господь.

«Ибо твой Творец есть супруг твой; Господь Саваоф – имя Его; и Искупитель твой – Святый Израилев: Богом всей земли назовется Он. Ибо как жену, оставленную и скорбящую духом, призывает тебя Господь, и [как] жену юности, которая была отвержена, говорит Бог твой. На малое время Я оставил тебя, но с великою милостью восприму тебя. В жару гнева Я сокрыл от тебя лице Мое на время, но вечною милостью помилую тебя, говорит Искупитель твой, Господь». (Ис.54:5—8)

У каждой из нас своя миссия, и это не просто образ мышления, она проникла в сердца, куда Бог поместил Свою страсть. Смесь Божьего предназначения с твоей уникальностью и Его страстью в тебе, вот что такое личная миссия. Страсть по Богу, по служению, желание к Нему, и ко всему, что от Него, и это не только эмоция, это гораздо больше. Это не просто желание, это та страсть, которая обогащает тебя и все твое окружение, помогая в продвижении, активизируя намерения, переходящие в практические действия, которые Бог открыл тебе в общении с Собой, и не дает сойти с выбранного тобой Божьего пути. Ты не сможешь переложить ответственность за свои эмоции, мысли и действия на плечи других людей, ты отвечаешь за них перед Богом сама.

Молитва: Отец Небесный, я прихожу к Тебе во имя Иисуса. Я несовершенная, зато неповторимая, наполненная Тобой чувствами, эмоциями, мыслями. Я хочу идти по этой жизни с мудростью, нести служение Тебе. Отец, прости меня за те годы, когда я пыталась быть просто естественной. Прости меня за то, что я, в свою очередь, причиняла боль тем, кто ранил или злословил меня. Я прошу, дай мне способность благословлять тех, кто проклинает меня, и делать добро тем, кто злоупотребляет моим доверием или обижает меня своими действиями в служении. Любящий Бог, зажги в каждой из нас радость, желание продолжать служить Тебе. Обращаюсь к Тебе за надеждой и миром. Аминь.

Задания для размышления

1. Вам нужна будет бумага для записей. В заглавии каждой страницы напиши негативные эмоции, которые присущи тебе. Под каждым названием изучи каждую эмоцию. Почему ты так себя чувствуешь? Что, по-твоему, явилось причиной возникновения этого чувства?

2. Перечисли, как ты справляешься при работе над каждым негативным чувством. Каким позитивным чувством ты хотела бы заменить его? Принеси в молитве каждую негативную эмоцию Богу.

3. Используя симфонию, найди в Библии стихи, обещающие позитивные эмоции, в которых ты нуждаешься. Просмотри различные переводы этих обетований. Напиши хотя бы одно обетование на каждую позитивную эмоцию. Размести на видном месте, их в таком месте, где ты часто сможешь их читать.

4. Постарайся перефразировать Библейские обетования. Выпиши обетование, подставляя свое имя в соответствующих местах. Какую весть Бог пытается тебе передать в том стихе? Напиши то, что ты услышала, что Он говорит тебе лично.

5. Псалмы полны ссылок на эмоции. Прочитай псалом, подчеркивая негативные эмоции одним цветом, а позитивные – другим.

6. Выбери случай из жизни женщины в Библии. Прочитай о ее опыте в Писании, и запиши свое впечатление. Попытайся представить эмоции, которые она испытывала в той ситуации. Как бы ты себя чувствовала на ее месте? Как она справлялась со своими негативными эмоциями? Какой урок ты можешь извлечь для себя из ее жизни? Например, сравни переживания Рахили и Есфири. Как каждая из них относилась к страху и тревоге?

7. Составь свой список действий, которыми ты можешь воспользоваться при работе над негативными эмоциями.

8. Как Святой Дух может помочь тебе справиться с негативными эмоциями?

9. Достаточно ли ты зрела в эмоциональном отношении, чтобы суметь посмотреть на себя со стороны и проанализировать свои чувства, находясь в напряженной ситуации?

10. Что вызывает у тебя стресс, как у служителя? Когда определишь источник стресса, то подумай что тебе с этим делать. Это ключевой фактор. В следующий раз ты будешь знать, что можно изменить, а что нельзя. И будешь более усердно молиться о Божьей милости, чтобы принять то, что нельзя изменить.

11. Как я реагирую на критику, на другие вещи, когда меня обижают? Моя реакция – это депрессия, обида, сержусь, закрываюсь, не разговариваю, расклеиваюсь, жалуюсь, сдаюсь? Если тебе тяжело не делать вышеперечисленное, то посмотри на свои взаимоотношения с Богом.

12. Почему для женщин важно владение чувствами?

13. Какие эмоциональные черты характера ты унаследовала от родителей? Почему ты этому рада?

14. Кому я помогу справиться с негативными эмоциями на этой неделе? О ком буду молиться? Что посоветовать подруге, которая беспокоится?

15. Как можно исцелиться от надломленных чувств? И как Господь удовлетворяет наши эмоциональные нужды?

16. Почему ты считаешь, что Бог благоволит к тебе? Какие чувства ты испытываешь от этого?

17. Факт, что Бог знает тебя по имени. Помогает тебе это преодолевать трудности? Приведи примеры такого преодоления.

18. Случалось в твоей жизни, когда к тебе приходила печаль и радость одновременно? Как сегодня ты можешь в себе культивировать радость?

ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ ВЫГОРАНИЙ

В предыдущих нескольких главах, мы говорили о том, что и кто препятствует развитию служения. Речь шла о проблемах, связанных с характером женщин, который приводит к выгоранию. Когда говорим о характерах, то явно не хватает многих моментов. Один из них это «выгорание», которое рано или поздно приходит по разным причинам в нашу жизнь и служение. Духовное выгорание часто люди понимают по-разному. Кто-то перестает испытывать эмоции в духовной жизни, кто-то внезапно сталкивается с несовершенствами людей в Церкви и не может их вынести. Одни чувствуют, что ни на что нет сил, другие будто бы пресытились церковной жизнью, стало неинтересно. Может, еще с тобой такого не было, и хорошо. Но со мной уже бывало.

Однажды заболев, пережив переезд из одной в другую страну, пытаясь в церкви найти свое место и делать для Бога, я вдруг поняла, что надрываюсь до нервного срыва. И я подумала: «Зачем я так надрываюсь? Кому это надо? Нужны мои знания, опыт, чувства, идеи, которые мне дает Бог? Кому?» Пыталась понять, читая знакомые строки, как докатилась до такой точки, когда не понимаю, что происходит, и боль не только в теле, но и мучительно поднялась вся пена недовольства: «Кому то вообще есть дело до моих страданий?», «Кто-то может со мной просто поговорить?» Душа разрывалась, и я плакала и молилась. Нервный срыв может произойти с каждым, кто тратит энергии больше, чем получает. Нервное напряжение зашкаливало, стрессы заставляли еще больше прикладывать сил, чтобы выполнить стоящие передо мной непростые задачи, связанные с бытовым устройством, с поиском церкви, людей двигающихся в одном Духе. И первая реакция заключалась в том, что с Господом я все смогу, и был подъем, и казалось, что можно на запасах энергии ехать и ехать… Желание быть полезной церкви, где тебя не слышат и отвергают, было последней каплей, что привело ко второй стадии выгорания. Ты понимаешь, что твои силы на исходе, тебе кажется, что ты уже не можешь ничего, становишься отрешенным, «что воля, что неволя – все равно». Трудно спать по ночам, что усугубляет ситуацию, наползает депрессия. И это уже кризис, апатия, когда ты энтузиастка превращаешься в нерешительного разочарованного человека. Навязчивый вопрос: «Кому это все надо?» становится повседневным. Если даже что-то происходит в жизни хорошее, оно почти не радует.

Поэтому тебе и мне разумно и верно нужно расставить приоритеты, чтобы силы и время тратить так, чтобы не прийти в точку выгорания. Время и силы очень сильно ограничены, а нужно принести как можно больше плодов за свою ограниченную по времени жизнь. Конечно, это не единственное, что можно сделать более мудрым в служении, но сейчас важно понять принципы. В Библии есть очень хороший отрывок, помогающий понять это: «Но мудрость облегчает работу. Трудно рубить тупым топором, и если его не наточишь, то тебе понадобится больше сил. Точно так же и мудрость». (Еккл. 10:10).

В 3 Царств 19:10 Илия находился в глубоком кризисе. Илия чувствовал себя явно разочарованным – после столько лет служения он видел чудеса от Бога, но не видел изменений в людях. Он сильно засомневался в себе, разочаровался в том, что делал, и не мог избавиться от мыслей о личных проблемах: «Возревновал я о Господе, Боге Саваофе, ибо сыны Израилевы оставили завет Твой, разрушили Твои жертвенники, и пророков Твоих убили мечем, остался я один, но и моей души ищут, чтобы отнять ее». Илья был успешным буквально несколько дней назад, он помолился о дожде, и в небе собрались грозовые тучи и исполненный Силой Господа, был на вершине успеха, дождь ливанул. Совсем недавно он победил четыреста пятьдесят пророков, по его повелению сошел огонь на жертвенник, и сгорела жертва, и вода не помешала этому огню уничтожить и жертвенник, и жертву, и даже камни этого жертвенника. Когда пришел успех и по его молитве пошел дождь, которого так долго ждал народ Израиля, пришла радость, он бежал перед колесницей царя. Представляю, как он прыгал от радости впереди колесницы. Но уже вечером, он получил известие, что Иезавель хочет убить его, и он стал спасать свою жизнь, был истощен, испуган, подавлен и нуждался в отдыхе. Когда читаешь это, удивляешься, как это может быть? В этот же день произошли такие кардинальные перемены в герое веры. Мало того, он даже говорил Господу, сидя под можжевеловым кустом: «Господи, возьми душу мою, ибо я не лучше отцов моих» (3 Цар. 19:4). У него было выгорание, но Господь позаботился о нем, дал ему духовное обновление, видя, как он страдает. Пищу и покой дал ему Бог, смену обстановки, что и нужно в такой ситуации, чтобы восстановить эмоциональные и физические силы. И из отрывка видно, что силы духовные Илии были восстановлены Силой Господа, пришедшей «в веянии тихого ветра» и Бог, зная о его восстановлении, дал ему впоследствии новое задание.

Эмоциональные стрессы, бремя забот о духовном благосостоянии людей, забот о подготовке и результатах мероприятий, часто подрывают здоровье служительниц, и их желание продолжать начатое дело. Человеческая душа страдает под натиском эмоциональных и духовных стрессов, если точнее, то посреди раздоров женщин, их жалоб, ропота, неверия и непослушания христианская

служительница доведена до истощения. Достаточно вспомнить историю божьего человека Моисея, ведь даже он не выдержал непрекращающегося ропота и неверия (Чис. 11:15). Потоком текли упреки и слезы, которые вынужден был слушать и видеть Моисей, и он сам воззвал к Господу, что тяжело ему нести бремя целого народа. (Чис. 11:4—6, 10—15, 12:1—3, 5, 8). Группа из двести пятьдесят евреев во главе с Кореем, Дафаном и Авироном, и сынами Елиава организовали восстание против Моисея, хотя он выполнял поручение Божье и успокаивал их, и служил им. (Чис. 16:1—4, 7, 9, 12—14). Нужно точно знать, что это происходит в разных сообществах, и нереальные, часто романтические представления о христианском служении могут привести к разочарованиям и унынию, а в итоге к выгоранию.

Есть женщины, работа которых не кончается никогда, круглосуточно они работают. Иногда хочется их назвать «многофункциональный центр», «сверхженщина», неутомимая и вездесущая. Любое служение для женщины в дополнение к служению на работе, в семье, мужу, детям, это уже нагрузка. А если не одно служение, а два, три? А она все твердит:

– Зато мной все довольны. Зато я продуктивная, лучшая среди служительниц. Я все успеваю, я незаменимая.

Не бери на себя слишком много, профилактика выгорания состоит в том, чтобы научиться делать то, что по силам и действительно необходимо в данный момент. Если тебе одновременно нужно быть в одно и то же время в двух – трех местах из-за того, что у тебя много служений – стоит, задуматься: правильно ли ты расходуешь энергию и время, которое даровал тебе Господь. Правильно ли ты выбрала служение, или от какого – то нужно отказаться. (Какая польза человеку, если он приобретет весь мир, а душе своей повредит? Матф. 16:26)

Отчего же такое состояние разбитости и ненужности? Неоправданные ожидания: ты возлагала большие надежды на своего мужа, церковь, служение, миссию, саму себя, уровень жизни, но все совсем не так как ты хотела. Нравиться «вить свое гнездышко», устраивая дом, где стабильность и достаток, но нет стабильности и низкий уровень жизни, вечно не хватает денег. Нужно соблюдать равновесие между потребностями семьи и служения, для этого выделять много времени для личного общения с Богом, а его не хватает. Ты ожидаешь, помощи и ободрения, а вместо этого слышишь критику со стороны мужа, коллег по работе, от женщин, которым ты служишь, и нужно справляться с этой критикой. Стресс от того, что не хватает знаний и навыков в служении, а тебе надо учить людей и Слову Божьему, и говорить с людьми, и учиться профессионально, и заниматься с детьми, начать женское служение, чтобы оно было эффективным. Стрессы, связанные со здоровьем, то рождение детей, то не очень качественное лечение, то старение, то душевное неравновесие, то физические боли. Трудности работы в команде служителей, особенно вначале периода «притирка к друг другу». Частые разочарования, связанные с женщинами, с которыми служишь, или работаешь. Отношения и дружба не даются легко, над ними надо трудиться. Тяжело найти хороших друзей, ведь все мы такие разные, нам нравятся разные вещи, мы по-разному воспитываем детей, разные предпочтения в еде, и пропадает желание проводить время вместе.

Часто окружающие думают, что ты сильна, нагрузила на себя, и тебе все по плечу, что так и должно быть, что ты все можешь и везде успеваешь, но случается, что запас сил кончается, особенно у тех, кто помогает другим. Выход – подчини свою волю Богу.

Часто нам женщинам приходится делать то, что мы не хотим, и беремся за то, что нам не под силу. Встречала ты таких людей, за которых постоянно решают, какое им задание выполнить, не понимая зачем, просто чтобы делали. За них решают где им служить, как одеваться, когда выходить замуж, как воспитывать детей и многое другое. И когда оглянулась назад, а жизнь оказалась бессмысленной. Чтобы такого не случилось, постарайся не плыть по течению, принимай важные решения в своей жизни сама с Господом. Не иметь своих желаний и стремлений опасное состояние, можно прожить не свою жизнь. Если спрашивать у Бога, он направляет именно на такие дела, которые по плечу. Бог не манипулирует нами, как это делают люди, Он заботиться о нашем спасении, снабжает всеми инструментами и дарами, Он не требует больше, чем ты и я можем сделать.

Занимайся, тем, что любишь, отдыхай столько, сколько надо, чтобы было ежедневное время для восстановления сил. Правильно питайся, современные женщины много времени уделяют этому, но и в этом должно быть чувство меры. Находи время для развлечений, увлечений, чтобы жизнь не была монотонной. Делай ежедневно зарядку, она тоже снимает стресс. Следи за своим здоровьем, чтобы в последний момент не узнать о плохом диагнозе.

Подумай, имеешь ли ты группу поддержки? Есть ли женщины, с которыми ты можешь поделиться самым сокровенным? Придут они на помощь в нужный момент? Не сиди в своем коконе, наполненном слезами, воплями, недовольством, чем дольше ты находишься в таком состоянии, тем больше хочется спрятаться от всех, чтоб тебя не трогали. Неблагоприятные внешние условия не должны загонять тебя внутрь твоего кокона, и заставлять закрываться от внешнего мира, тем более от сестер во Христе. Так можно духовно погибнуть, ведь рождается самосожаление и ощущение отверженности, нет общения, новых откровений и новых впечатлений. Обязательно Господь пошлет тебе помощь, поддержку через добродетельную сестру, умеющую вытирать слезы. Милая красавица бабочка, вылетай из этого кокона проблем, болезней и неудач, не оставайся один на один со своим горем, и перегоранием. Источник твоей силы – это Господь. Он хочет, чтобы ежедневно черпали силы от Него. Не доводи себя до того, чтобы ощущалась нехватка или полное отсутствие сил.

Стоит сказать об одиночестве, ведь часто именно служители в силу своей позиции остаются очень одинокими людьми, несмотря на то, что их окружают толпы. Одиночество само по себе бич современности. В европейских странах двадцать процентов людей чувствуют себя одинокими. В Японии некоторые пожилые люди совершают преступления, чтобы оказаться в одной компании с заключенными и не оставаться в одиночестве. Число американцев, у которых нет друзей, с 1990 года возросло в четыре раза. Не лучше картина выглядит и в России. Предприниматели решили занять эту нишу, и придумали услугу «друг на час». Одну из сотрудниц такой компании спросили, кто ее обычно нанимает. Оказалось, что это тридцати – сорокалетние профессионалы, которые много работают, и не имеют времени, чтобы знакомиться и поддерживать дружбу. О таком одиноком человеке говорится в Книге Екклесиаст: «ни сына, ни брата нет у него» (Еклл. 4:8) «Для кого же я тружусь и лишаю душу мою блага?», задает вопрос он, жалуясь на свое одиночество, получилось, что успех без дружбы это – «суета». Екклесиаст напоминает, что и «скрученная втрое нитка не скоро рвется». Но это не так быстро обретешь, как хотелось бы, тем более настоящих друзей, даже в служении, когда даже их не нанимают, невозможно получить «на час», нужно на это тратить очень много времени. Нитка, скрученная втрое, где третьей ниткой является Бог, это хорошая новость. В друзьях у тебя Бог уже есть. Для служительницы это замкнутый круг, где взять время для друзей и как получить поддержку от них в момент выгорания, если у тебя нет времени на них?

Одна из моих знакомых рассказала, что она нашла для себя стих из 22 Псалма, который теперь не дает ей оставаться одной: «…Ты со мной» (Пс.22:4). Она нашла утешение в неизменном присутствии и внимании Господа ко всем, даже мелким деталям ее жизни, и от этого в сердце приходил мир. Когда ты почувствуешь себя одинокой и забытой, будь то вечером на кухне, в автобусе по дороге с работы или даже в переполненном людьми помещении, вспомни, что добрый Пастырь с любовью смотрит на тебя, и ты с уверенностью можешь сказать себе: «Ты со мной». Оставайся одна на один с Господом в общении, в дружеской беседе, Он самый твой лучший Друг. Думаю, Он даст тебе мудрости, как выделить время не только на служение, но и на строительство взаимоотношений с подругами.

Джеймс Добсон высказался так: «В современном мире женщина чувствует себя затерянной не от того, что изменились мужчины. Женщина одинока без женщины». Женщинам нужно научиться дружить. В прошлом женщины часто собирались вместе для приготовления пищи, заготовки продуктов, воспитания детей. Сейчас существует недостаток общения женщин. В церкви женщины могут узнать друг друга, подружиться и полюбить друг друга. Женская дружба очень важна не только в отношениях, но и в совместной работе, в служении в церкви, в ситуации, когда поняла, что выгораешь, тебя поддержат подруги. Гораздо важнее то, умеет ли человек переключаться с работы на отдых, насколько качественно он отдыхает, чувствует ли удовлетворение от того, чем занимается.

Стоит упомянуть о том, что не все из нас способны просить о помощи, даже имея подруг в церкви. Этому мешают ошибочные убеждения. Кто-то стесняется, так как приучен социумом, быть независимым и самодостаточным, как принято в современной культуре. Поэтому ошибочно считаем, что если попросим помощи, то покажем свою слабость и несостоятельность. Кто-то не хочет быть в долгу, когда нам помогут, вдруг не сможем вернуть долг. Но если ты не хочешь выгореть, то нужно понять, что принимать помощь очень мудрое решение, это нормально. Почему еще ты не просишь о помощи, возможно, потому что уже имела негативный опыт, когда уже просила, но никто не отозвался на твою нужду, и не оказал ее. Или ошибочно считаешь, что ты недостойна помощи, но это уже рана, которая требует внимания и лечения. Ты боишься получить отказ и быть отвергнутой? Неловко и получать и оказывать помощь, но стоит начать практиковать это прямо с сегодняшнего дня. Скажи «да» тому, кто предлагает помощь тебе.

Одна из самых частых причин выгорания – обесценивание. Когда женщина не видит, ради чего она трудится, не понимает собственных целей и не чувствует их связи с глобальными задачами, у нее появляется ощущение бесполезности. Представь, что ты «горишь» большим проектом, посвящаешь ему большую часть своей ежедневной жизни, и свободное свое время, стараешься изо всех сил, а потом внезапно выясняется, что это было не нужно, хотя тебя об этом просили, и спасибо даже не сказали. Несправедливое отношение, отсутствие коммуникативных связей в команде, – все это тоже может привести к выгоранию. Повышенная вовлеченность, игнорирование отдыха, представляет опасность, поэтому после хорошего труда, нужен качественный отдых, одно должно чередоваться с другим. Отсутствие планирования, и бесконечные авралы, приводят к стрессу. Наступает хроническая усталость, нехватка сил, нет сна ночью, а затем и психофизическое истощение, панические атаки, проблемы с памятью, иногда даже рвота. И последствия этих состояний – цинизм, взгляд через «черные очки» на события, апатия, недовольство, тревожность. Иногда необходимо даже медикаментозное вмешательство, так как схожие проблемы у людей с нехваткой цинка, магния, железа, витамина D. Ты знала об этом?

Также причиной может быть недостаточная подготовка служительницы, когда ей нужно общаться со множеством женщин и нет необходимых знаний по душепопечительской деятельности, то возникает эмоциональное перенапряжение. Ведь все делается на эмоциях, и желании угодить всем. Когда женский служитель останавливается в развитии, не хочет общаться с людьми, так как проблемы людей раздражают, появляется разочарование и черствость. Также такое состояние наступает, когда у нее духовно-психологического потенциала больше, чем возможностей его реализовать в своей родной церкви. Например, в консервативной церкви, служитель приезжий, ему не дают развернуться в его творчестве. Можно сравнить с тем, как мама учит свою дочку писать буквы, водит ее рукой, тренирует в письме, выводя идеальный алфавит, это прекрасно в первом классе, и радость и у той и другой, что получился идеальный алфавит. А если класс уже десятый, а мама все еще водит ее рукой? Это нормально, что мама радуется происходящему? Так и в служении, это не помощь, а препятствие, когда служительнице не дают возможности служить, не доверяют, сами становясь препятствием. Или, наоборот, у служительницы огромные возможности, огромное количество поездок, мероприятий, и накапливается усталость, становящаяся хронической.