Текст книги "Управление стрессом. Книга навыков"
Автор книги: Оксана Чмилевская
Жанр: Общая психология, Книги по психологии
Возрастные ограничения: +12
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 2 (всего у книги 2 страниц) [доступный отрывок для чтения: 1 страниц]
Заключение
В нашей динамичной реальности главное – сохранять баланс между работой и личной жизнью, между «должен» и «хочу». Научиться прощать себя и других; научиться говорить «нет», не принимать близко к сердцу и на свой счёт негативные комментарии, научиться отстаивать свою точку зрения спокойно, без агрессии. И ставить цели. И достигать их. Постепенно.
И просто наслаждаться жизнью.
Она так прекрасна и непредсказуема.
Береги себя. И относись к себе с любовью и пониманием.
Мы несём в мир то, что мы есть сами.
Обнимаю,
Оксана.
Рекомендуемая литература
1. Кутбиддинова Р. А. Психология стресса: виды стрессовых состояний, диагностика, методы саморегуляции: Учебно-методическое пособие. 2019.
2. Малкина-Пых И. Г. Психосоматика. Учебник. Москва: КНОРУС. – 422 с.
3. Психология стресса (виды стрессовых состояний, диагностика, методы саморегуляции).
4. Психология эмоций. Тексты / Под ред. В. К. Вилюнаса, Ю. Б. Гиппенрейтер. – М.: Изд-во Моск. ун-та, 1984. – 288 с.
5. П
...
конец ознакомительного фрагмента
Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?
