Текст книги "Пластическая гимнастика для лица и декольте"

Коктейли красоты

Когда встречаетесь с подругами, приходите в гости или сами принимаете гостей, что вы делаете чаще всего? Покупаете бутылку шампанского, торт или сами печете разные вкусности. Но согласитесь, что от такого общения с гостями появляются не только приятные эмоции, но и лишние килограммы. От пирожных и пирогов, сами понимаете, мы стройнее не становимся. От алкоголя же аппетит разыгрывается все сильнее и сильнее, и в итоге посиделки с подругами «под шампусик» заканчиваются поеданием борща с мясом в 12 часов ночи на кухне. Давайте наконец задумаемся, что же мы делаем со своей фигурой и своим здоровьем?!

Я предлагаю общаться с друзьями, знакомыми, подругами «под коктейли». Именно фруктово-ягодные безалкогольные коктейли и настроение поднимут, и похудеть помогут, и организм наш насытят витаминами.

Готовить коктейли можно как экспериментируя, так и придерживаясь рецептов, которые я собрала для вас, дорогие мои читатели.

Коктейль «Хорошее настроение». 1/2 стакана ананасового сока, 1/4 стакана абрикосового, 1/4 стакана бананового и 1 ч. ложку лимонного сока тщательно перемешайте. Подавайте с кусочком льда.

Коктейль «Похудей-ка!». Смешайте 2/3 стакана грейпфрутового сока, 1/3 стакана апельсинового и 1 ст. ложку лимонного сока, разведите в смеси 1 ст. ложку меда, тщательно перемешайте. Подавайте слегка теплым.

Коктейль «Освежающий». Смешайте 1/3 стакана яблочного сока, 1/3 стакана виноградного сока, затем добавьте 2 ст. ложки лимонного и 5–6 кубиков льда. Пейте, когда лед слегка подтает.

Коктейль яблочно-рябиновый. Смешайте 1/2 стакана яблочного сока из зеленых яблок, 1 /4 стакана сока черноплодной рябины, 6 ст. ложек сока красной рябины, растворите в смеси 1 ч. ложку меда. Подавайте готовый коктейль с 2–3 кусочками льда, пейте, когда лед слегка подтает.

Коктейль «Лесная ягода». Смешайте 1/4 стакана черничного сока, 1/4 стакана сока лесной земляники, 1/4 стакана сока лесной малины, 1/4 стакана минеральной воды. Подавайте с 2 кусочками льда.

Коктейль «Витаминный». Смешайте 2/3 стакана яблочного сока из зеленых яблок и 1 /4 стакана сока черноплодной рябины, добавьте 6 ст. ложек сока черной смородины или лимона и 6 ст. ложек облепихового сока. Растворите в смеси 1 ст. ложку меда. Подавайте коктейль комнатной температуры.

Коктейль «Летний день». Смешайте 1/2 стакана клубничного сока, 1/4 стакана яблочного сока и 1/4 стакана газированной минеральной воды. Подавайте с 2 кусочками льда.

Коктейль «Шипучка». Смешайте 1/4 стакана клубничного сока и 1 ч. ложку лимонного, долейте стакан доверху минеральной газированной водой.

Коктейль «Южный вечер». Смешайте 1/3 стакана персикового сока, 1/3 стакана абрикосового, добавьте 4 кусочка льда, сверху посыпьте щепоткой корицы.

Коктейль «Гранатовый». Смешайте 1/4 стакана гранатового сока, 1/4 стакана яблочного без мякоти, 1/4 стакана минеральной воды без газа. Подавайте с 4 кусочками льда.

Это сладкое слово «шопинг»

Давно ли вы покупали себе нижнее белье? Между прочим, представить наш бюст, ставший просто великолепным после пластической гимнастики, в особенно выгодном свете можно при помощи бюстгальтера.

Итак, вы готовы? Подкрасим губы, сумочку в руки, и идем выбирать себе новое нижнее белье.

В выборе бюстгальтеров многое зависит, конечно, от вашего вкуса – цвет, модель, отделка, вид кружев и так далее. Но часто нас волнуют и такие вопросы, какую форму предпочесть и на каком материале остановить свой выбор.

Обладательницам пышной груди необходимо покупать лифчик на широком каркасе, практически на полукорсете, с полными чашечками, которые охватывают всю грудь целиком, и с широкими лямками. Материал должен быть достаточно эластичным, чтобы, облегая, как бы повторять форму груди. Полную грудь надо именно удерживать, а тоненькие бюстгальтеры могут в этом случае выполнять лишь декоративную роль. Хороши для большой груди бюстгальтеры на косточках.

Большой бюст при узкой спине хорошо поддерживает бюстгальтер с цельнокроеными чашечками. Лямки при этом должны быть изготовлены из тугой плотной эластичной ткани и обязательно на твердых, во весь обхват груди косточках. Если вам не милы модели лифчиков на косточках – выбирайте изделие из плотного эластичного материала. Тоненькими кружевами большой бюст не удержишь. Еще стоит обратить внимание на крой спинки лифчика – для вас предпочтительнее широкая.

Полные дамы с большой грудью должны носить бюстгальтеры-полуграции, а еще более полные – корсеты-грации. Это не только полезно для бюста, но и очень практично: такая модель позволит скрыть недостатки фигуры. Бюст при этом красиво приподнят, а эластичные части изделия обеспечивают полную свободу движений.

«Избыток тела», который обычно собирается между бюстгальтером и трусиками, распределяется при ношении корсета равномерно, а на коже не образуется складок, которые, во-первых, неэстетичны, а во-вторых, вредны для здоровья, так как при сильном сжатии кожи нарушается крово– и лимфоток, а значит, ухудшаются обменные процессы в тканях молочных желез.

Если у вас узкие покатые плечи, вам не стоит носить бюстгальтеры с тонкими лямочками и низко вырезанными чашечками. Чашечки должны быть цельнокроеными и плавно переходить в бретельку. Такие модели часто называют спортивными. Только они избавят вас от постоянного поддергивания сползающих в самый неподходящий момент лямок.

Широко расставленные груди нуждаются в бюстгальтере с твердыми боковыми косточками, которые как бы подталкивают одну грудь к другой. Бретельки должны быть достаточно широкими у основания, а материал – плотным.

Обладательницам плоской груди можно посоветовать модели с жесткими косточками и тонкими лямками. Если позволяет размер бюста, не лишним будет приобрести открытый бюстгальтер типа «Анжелика». У этой вечно популярной модели бретельки крепятся не на центр чашечки, а по бокам. Чашечки скрепляются между собой только в самом низу.

При маленькой груди больший объем придаст полное дублирование чашечки, когда верхняя и нижняя ее части уплотняются специальным материалом, обычно поролоном. Жарковато придется, но красота, как известно, требует жертв.

Если у вас низкая грудь, вам лучше остановить свой выбор на бюстгальтере, у которого нижняя часть чашечки дублирована плотной тканью.

Существуют и бюстгальтеры, уменьшающие грудь. Несмотря на то, что большинство женщин одолевает проблема увеличения груди, некоторых волнует и проблема прямо противоположная. Для того чтобы сделать грудь меньше, используют бюстгальтеры с утягивающим эффектом – из эластичной плотной ткани. Главное здесь – не перестараться, правильно подобрать белье по размеру. Слишком утягивающий бюстгальтер принесет проблемы с кровообращением со всеми вытекающими последствиями. Если же отнестись к вопросу грамотно, лифчик позволит уменьшить грудь на 1–2 размера. А швы, проходящие через середину чашечки, зрительно сделают бюст более подтянутым.

ВМЕСТО ЗАКЛЮЧЕНИЯ

Дорогие мои читательницы! Я надеюсь, что, вооружившись этой книгой, вы за короткий срок, что называется, приведете себя в порядок. Уделяйте себе любимой всего 10 минут в день, и ваше восхитительное декольте всегда будет притягивать мужские взгляды, а абрис груди – волновать воображение окружающих. Помните, размер – не главное. Ваш бюст может быть как нулевого размера, так и пятого, главное – уметь его «носить». Упражнения пластической гимнастики в сочетании с домашними косметическими средствами способны преобразить вашу область декольте, замедлить процессы старения, сделать вас обаятельной и привлекательной во всех отношениях, а значит, и уверенной в себе.

Девушки с 25 лет должны начинать беречь свою красоту, стараясь следить за фигурой и ухаживая за лицом и телом. После 30 лет за красоту нужно бороться! Лучшая борьба – активные действия, а не бездумные поиски клиник пластической хирургии. Начав борьбу за красоту в 30, не сдавайтесь ни в 40, ни в 50, ни в 60! Чтобы радовать глаза своих любимых, близких, друзей и коллег.

Красивой может быть не только молодость, но и зрелость, и старость. Остап Бендер в известном произведении пытался научить Кису Воробьянинова жить шикарно. Дорогие девушки, дамы, сударыни, давайте будем с вами учиться жить красиво! А от красоты до шика – рукой подать.