Текст книги "Путь голоса. Сборник статей"

7. Телесно-ориентированная психотерапия: материал из Википедии // Википедия: свободная энциклопедия. URL: https://inlnk.ru/1PjMEK (дата обращения: 16.02.2024).

Работа с ПТСР с помощью телесно-голосовых практик

Светлана Юсупова,

психолог, телесно-голосовой терапевт, травматерапевт, специалист по системно-феноменологической психотерапии и консультированию, перинатальный психолог, ЕМДР-терапевт, арт-терапевт, руководитель направления телесно-голосовая терапия «Исцеление голосом», преподаватель и супервизор направления Интегративная травмотерапия в ИКСР.

(Москва)

АННОТАЦИЯ

В статье рассматриваются причины и проявления посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) у людей, переживших тяжелые события в жизни. Автор, опираясь на соматический метод Питера Левина, делится своими наблюдениями и опытом работы в телесно-голосовой терапии. При этом делается акцент на системный подход, который включает важные «звенья одной цепи»: Тело – Дыхание – Голос. Это взаимодействие позволяет с помощью звука и телесных практик найти возможности разрядки и завершения незавершенных реакций, возникших при травме и переработать этот опыт. А также обрести внутренние и внешние опоры.

Ключевые слова: посттравматическое стрессовое расстройство, травма, незавершенные реакции, голос, тело, терапия.

Приходилось ли вам сталкиваться с навязчивыми тревожными воспоминаниями или образами, повторяющимися ночными кошмарами, амнезией или избеганием каких-то мест, а может быть даже людей или групп людей? И задумывались ли вы почему это с вами происходит?

В нашем современном мире мы все больше и больше обращаемся к психологическим понятиям, желая помочь себе, чтобы улучшить качество своей жизни. Желая быть здоровым, как физически, так и психологически. Желая быть реализованным во всех сферах жизни, а это значит чувствовать свои потребности, желания и действия. А не зависать годами в прокрастинации.

Когда после травмирующего опыта, например, пережитого насилия, дтп, военных действий, хирургических вмешательств, катастроф, человек переживает эмоциональную боль, тревогу, панические атаки, депрессию, нередко речь идет о посттравматическом стрессовом расстройстве.

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) – это психическое и поведенческое расстройство личности, которое может развиться из-за воздействия травматического события на ее жизнь. Травматичность события тесно связана с ощущением собственной беспомощности из-за невозможности эффективно действовать в опасной ситуации.

Почему ПТСР развивается не у всех? Что делает реакцию на травму интенсивной и осложненной?

Да, далеко не у всех, переживших травматическое событие, развивается посттравматическое стрессовое расстройство. Некоторые люди более устойчивы к стрессовым ситуациям. Они могут легче переработать поднявшиеся чувства и не застыть в них. К примеру, люди, занимающиеся спортом, ведущие здоровый образ жизни, поющие, танцующие и поддерживающие себя разными способами. Иными словами, те, кто может накапливать ресурсы. Ну и, конечно, наше детство никто не отменял. Было ли оно у нас поддерживающим или наоборот фрустрирующим, также влияет на формирование посттравматического расстройства. То есть это всё определенного рода характеристики потерпевшего.

Характеристики самого события не менее значимы. Непредсказуемость события, утрата работы или близкого человека, заболевания, угрожающие жизни человека. И, конечно, реакция окружения. Дают ли близкие люди поддержку, оказали ли помощь после стихийного бедствия или нет.

Существует классификация расстройств, связанных со стрессом. Она прописана в справочнике МКБ-11 (Международная классификация болезней, разработанная Всемирной организацией здравоохранения -ВОЗ):

– Острая стрессовая реакция. Возникает во время травмирующего события и сразу после него в течение 2 суток.

– Острое стрессовое расстройство. Здесь мы испытываем шок. От 2 суток до 4 недель.

– Посттравматическое расстройство. Более месяца.

И, по сути, у нас есть месяц на переработку шока и симптомов, возникших в результате реакции на травматическое событие. Симптомы могут включать в себя вегетативные признаки тревоги (например, тахикардию, потливость, приливы), оцепенение, замешательство, печаль, беспокойство, гнев, отчаяние, гиперактивность, бездействие, социальную замкнутость или ступор.

Также сюда можно отнести тревожные мысли, связанные с событием, неприятные чувства, психические или физические расстройства, такие как апатия или депрессия, появившиеся после травматического события, злость, раздражение, попытки избежать триггеров, связанных с травмой. Например, стремление обходить стороной место происшествия, желание не думать, не говорить. Такое поведение в конечном счете приводит к изменению образа мыслей и чувств, восприятия себя и мира. Если эти и другие симптомы длятся более месяца после события, то можно говорить о наличии ПТСР.

Порой острые реакции на стресс сохраняются в течение длительного времени, например, если реакция человека на событие не находит сочувствия и признания среди окружающих. Иногда из-за стремительно развивающихся событий просто нет возможности до конца понять, что произошло. В этом случае не происходит эмоциональной разрядки и полученный опыт не интегрируется в общий жизненный опыт человека, как бы застывает, отрицается, не встраивается в миропонимание, делит жизнь на «до» и «после». Эти застывшие чувства, опыт, не имея выхода, превращаются в боль, сначала острую, затем в хроническую. Эта боль проявляется в ситуациях, напоминающих об изначальном событии. А попытки психики избежать боли приводят к поведенческим и ментальным изменениям человека. Совокупность этих факторов риска приводит к развитию ПТСР.

Если человек застрял в незавершенной реакции «бей или беги», то у него начинает доминировать злость, гнев, тревога и постоянное нервное напряжение. Такие люди могут бессознательно попадать в ситуации, напоминающие травмирующее событие, чтобы получить возможность совершить эмоциональную разрядку, которой не случилось в момент изначального события, но в большинстве случаев этого сброса не происходит.

Если же человек не пытается предпринять действий для самозащиты или самопомощи или они не имеют результата, то в дальнейшем психика закрепляет реакцию замирания или беспомощности. В таком случае основными симптомами будут диссоциация, отстраненность, апатия и депрессия.

А что происходит с телом и голосом человека при ПТСР? Случаи клиентов мне показывают, что сохраняется сильное напряжение в теле, зажимы, затрудненное или поверхностное дыхание. А голос часто становится тихим, тусклым, непроявленным, дрожащим. А в некоторых случаях может появится заикание.

В этом месте я хочу перейти к практике, к тем моментам, когда телесно-голосовая терапия может помочь в работе с ПТСР. Когда я говорю о телесно-голосовой терапии, то чаще всего люди заостряют внимание почему-то на слове «голос», а дальше идет ассоциативная цепочка. И доходит она до пропевания песен. Конечно, если мы вспомним Великую Отечественную войну, то непременно найдём примеры, как людям помогали песни, танцы, театральные постановки, а также поддержка друг друга.

Но все же вернусь к основам травматерапии, и здесь я опираюсь на соматический метод Питера Левина. Специфика этого метода состоит в том, что он акцентирует значение телесного опыта в возникновении травмы и в работе с ней. Травматические симптомы возникают, как мы выяснили, в результате защитных реакций бегства, борьбы или оцепенения, которые являются естественным ответом живого организма на травматическое событие, а также в результате накопления возбуждения нервной системы, или остаточной энергии, которая была мобилизована при встрече с травмой и не нашла выхода. Исходя из такого понимания, терапия травмы предполагает завершение незавершенных реакций, разрядку повышенного возбуждения или оцепенения.

В условиях травмы взаимосвязи между различными частями опыта нарушаются, образуя травматическое сцепление. И человек может испытывать тревогу, как навязчивое чувство, но не понимать почему. Так как цепочка взаимосвязи оборвалась. И мы обращаем внимание на переработку травматического события и включение целостного опыта, включающего в себя: образы, чувства, телесные ощущения, действия и смыслы. И да – песня нам может здесь помочь, но очень важно бережное сопровождение в этом процессе. Где терапевт сможет помочь найти песню, вывести ее в образ, понять, что за чувство она дает прожить, как тело проживает этот опыт, что с клиентом происходит и какой смысл передает. И терапевт наблюдает за всеми реакциями в теле. И здесь есть много разных нюансов, на что обращать внимание.

Также не забываем про системный подход в телесно-голосовой терапии, который включает в себя Тело-Дыхание-Голос. Работая с телом через соматический подход, мы немало внимания обращаем на дыхание. Чем глубже дышит наш клиент, тем может больше контактировать со своими разными чувствами. И наконец прожить их и отпустить. Голосовые практики дают возможность проявления незавершенных реакций. А гудение и вибрационная волна, запущенная по всему телу исцеляют, способствуя бережному проживанию чувств и достаточно быстрой их трансформации.

Пример из практики (с разрешения клиента). Клиентка, 32 года. Обратилась после дтп спустя полгода. Оставался симптом: страх и тревога садиться за руль, навязчивые образы автокатастрофы. При дтп никто не погиб. В теле до сих пор сохраняется оцепенение. Много пела за рулем. Сейчас не поет от слова совсем.

Первая встреча была посвящена выстраиванию доверительного контакта, безопасного пространства, сбору анамнеза и ресурсированию. Важно было, кроме этого, еще понять были ли ранее ситуации, схожие с этой – по чувствам, ощущениям, мыслям о себе.

Прояснили, что была ситуация в детстве, когда сбила машина саму клиентку. А она бежала, хотела успеть перебежать дорогу, нарушая правила пдд. Исследовали, где в теле есть застревание чувств, сохранилось напряжение и блок. С помощью звуковых практик «Исцеление воспоминания», где поначалу звучала я сама как терапевт, работали с блоками и зажимами. Вследствие чего, история становилась более целостной и не разорванной. Появлялось больше связей. Дыхательные практики, практики гудения позволяли проживать сложные чувства. А телесные практики на завершение незавершенных реакций еще более расслабили тело клиентки.

Работа с частями, поддержка самой себе и разговор с детской частью через мелодию и песню смогла снизить уровень тревоги до нуля.

После чего, мы смогли вернуться к событию в настоящем. Здесь было уже намного меньше заряда. В связи с чем, психологическая защита в виде диссоциации уже так не срабатывала. И мне было легче возвращать клиента в тело. Заземлять, центрировать. И мы смогли дальше прейти к переработке опыта дтп. Здесь уже звучала сама клиентка. Было больше возможности проживать и трансформировать замершее состояние.

Применив данный метод и практики телесно-голосовой терапии, клиентка смогла уже после 5-ти сессий сесть за руль, тело стало более подвижным и свободным, снят зажим с диафрагмы, стала легче дышать. После 10-ти сессий окончательно ушли ночные кошмары. Звучать смогла только на 3-ей сессии, а запела песни спустя 2 месяца, когда набралась ресурсов и стабилизировалась.

Работая с телом, мы снимаем зажимы, расслабляем мышцы с помощью звука, в том числе диафрагму. Это дает возможность задышать, а вследствие этого прожить чувства и телесные ощущения, заблокированные при травматическом событии. Позволяет собрать в целостный опыт все расщепленные части психики и найти с помощью звука и телесных практик внутренние и внешние опоры.

В чем же магия? И как звук может расслабить мышцы и начать исцелять наше тело и психику? С точки зрения физиологии – это целительное воздействие звука можно представить так: когда звук благоприятной для нашего тела частоты проходит через него, в нем создается вибрация, которая расслабляет мышцы и воздействует на мелкие костные элементы. При этом биологические жидкости (кровь, лимфа, ликвор) начинают лучше циркулировать, в результате чего в клетках возникают симпатические колебания, воздействующие на физиологические процессы. Вода, содержащаяся в тканях человека, помогает передавать звук, а общий эффект можно сравнить с массажем на атомном и молекулярном уровне. Таким образом пострадавшие клеточные структуры восстанавливают свою частоту.

Следовательно, человеческий организм можно сравнить с очень сложным, уникальным и легко настраиваемым музыкальным инструментом.

И с одной стороны, все легко и просто. А с другой – простота обманчива. И конечно, как и во многих подходах есть свои нюансы. В связи с этим самостоятельная работа с ПТСР не рекомендована.

ЛИТЕРАТУРА

1.Колк Б. ван дер. Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть. М.: ЭКСМО, 2022.

2. Левин П. Исцеление от травмы: авторская программа, которая вернет здоровье вашему организму. СПб.: Весь, 2022.

3. Левин П. Пробуждение тигра: исцеление травмы. М.: Бомбора™: Эксмо, 2022. Линклэйтер К. Освобождение голоса: пер. с англ. М.: ГИТИС, 1993.

4. Линклэйтер К. Освобождение голоса: пер. с англ. М.: ГИТИС, 1993.

5. Лоуэн А. Голос тела: избранные публичные лекции доктора Александра Лоуэна за 1962—1982 гг. М.: ИП Сарматова А. А., 2023.

Практика «Многозвучие личности» как диагностика и вход в терапевтический процесс

Наталья Санина,

голосовой терапевт, гештальт-терапевт, педагог-музыкант, рекомендованный терапевт Уральского института гештальта, ведущая авторских голосотерапевтических семинаров – практикумов. Автор статей по работе со слабослышащими детьми и молодыми людьми с аутизмом, книги «Голосовая терапия. Теория и практика», соавтор методического пособия «В созвучии красок, мелодий и слов или как развивать ребёнка от рождения до 7 лет играя».

(Москва)

АННОТАЦИЯ

В статье излагается авторская практика «Многозвучие личности», целью которой является познание себя через знакомство с тембром своего голоса. Автор анализирует понятие «тембр голоса», показывает, как с помощью резонаторной системы организма можно услышать спектр звуков, из которых он состоит, и как эта работа может привести к глубинному терапевтическому процессу.

Ключевые слова: тембр голоса, резонаторная система организма, резонаторные полости, качества личности, внутренние роли, ресурсное звучание, ранняя травма,

В музыкальной энциклопедии описано, что тембр того или иного музыкального инструмента определяется материалом, формой, конструкцией и условиями колебания его вибратора, различными свойствами его резонатора, а также акустикой того помещения, в котором данный инструмент звучит.

Всё тоже относится к тембру человеческого голоса, где вибратор – это голосовые связки, резонаторы – все твёрдые поверхности и полые пространства организма, а акустикой помещения, с психологической точки зрения, можно считать те условия, в которых растёт и развивается человек.

Любой звук человеческого голоса состоит из целого спектра звуков. Мы слышим обычно основной тон, который издают наши связки, вибрируя по всей их длине, но связки вибрируют ещё и малыми своими частями, издавая дополнительные призвуки, обертоны, которые имеют ключевое значение в формировании тембра и делают голос многозвучным и многогранным.

Глубоковский М. Н. пишет: «Мы говорим и поём аккордами, которые наши голосовые органы сами подбирают без нашего ведома». [1]

Если тело свободно, то эти аккорды красивы и гармоничны, если тело зажато, не свободно – аккорды могут исказиться и стать неблагозвучными.

Я считаю важным для каждого человека познание себя, как существа, созданного Богом, раскрытие своих задатков, способностей, развитие талантов и применение их в жизни на пользу другим людям.

Именно в тембре голоса, в его особенном звучании, специфической окраске, оттенках, отражается наша индивидуальность.

Авторская практика «Многозвучие личности» – это познание своей индивидуальности через изучение тембра голоса.

Если начать вслушиваться в каждый звук голосового аккорда, в каждый обертон, оттенок и нюанс тембра, можно узнать о себе много нового, встретиться с разными гранями, разными частями своей личности.

Знакомство с ними, принятие и проявление поможет обогатить и разнообразить жизнь, добавить жизненных сил и ресурсов. А иногда – просто увидеть, что всё, к чему мы стремимся, уже есть внутри нас.

Но сами мы эти нюансы чаще всего не слышим и даже не подразумеваем, что они есть в нашем голосе. Чтобы их расслышать, можно обратиться к резонаторной системе нашего организма.

В переводе с латинского слова «резонанс, резонировать» обозначают «откликаться, давать отзвук». В нашем организме существует целая система для таких откликов, отзвуков. Это пустые полости с твёрдыми упругими поверхностями, в которых воздух под воздействием дыхания вибрирует с определённой частотой, издавая собственные звуки. Когда их собственная частота совпадает с частотой определённого обертона, возникает явление резонанса и усиление этой частоты голоса. Малые полости резонируют на более высокие звуки, большие полости на низкие звуки.

В настоящее время очень много разных мнений по поводу резонаторов. В основе авторской практики «Многозвучие личности», лежит взгляд на резонаторную систему организма американского педагога по сценической речи Кристин Линклейтер. Заключается он в следующих моментах:

«Каждая нота голоса имеет свою собственную резонаторную ступень».

«Резонаторные полости можно изолировать».

«Резонаторная лестница – это ваше туловище от груди до макушки».

Это грудной резонатор, резонаторная полость рта (твёрдое нёбо, передние зубы), средние гайморовы полости, верхние гайморовы полости, носовой резонатор, резонаторы черепа.

Резонаторная лестница, по моим представлениям, понятие более глубокое, чем просто голосовой механизм. Каждая её ступень и остановка на ней – это возможность не только услышать оттенки своего голоса, это новые осознания себя и даже шанс очиститься от лишнего. Такое своеобразное путешествие голоса, словно Восхождение к Божественному замыслу о себе.

Практика «Многозвучие личности» заключается в том, что клиенту предлагается издавать звук голоса, который будет откликаться по очереди в каждой резонирующей полости: грудь, твёрдое нёбо, зубы, гайморовы полости, нос и череп. Таким образом, будет пройден почти весь диапазон голоса. В тот момент, когда будет найден максимальный резонансный отклик тела на определённой высоте, клиенту предлагается ответить на вопрос: «Какой голос я сейчас слышу?»

Ответами будут определения, ассоциации, эпитеты или метафоры (максимально отходя от привычной характеристики голоса по высоте).

Каждый ответ записывается на листе бумаги.

После цикла прослушивания и ответов на вопрос «Какой голос?», клиенту предлагается заменить слово «Голос» на местоимение «Я» и озвучить весь список характеристик, начиная с него.

В результате чего происходит встреча с собой, с разными своими качествами, внутренними ролями, субличностями, а также с ресурсными состояниями.

У каждого клиента – это свой неповторимый набор качеств, своя неповторимая история, раскрывающаяся через звучание голоса. Некоторым клиентам бывает достаточно только увидеть и проговорить вслух те качества и характеристики, с которыми он встретился, изучая тембр своего голоса. Кому-то же бывает интересно пойти дальше, и тогда эта практика становится диагностикой белых пятен и входом в терапевтический процесс, который может состоять из 5 – 12 сессий.

Тогда я предлагаю поделить весь список на блоки:

«я это знаю о себе»;

«ново, интересно, хочется исследовать»;

«совсем не нравится»;

«это для меня может стать ресурсом».

Терапевтическую работу я предлагаю начинать со списка «совсем не нравится». Здесь, как правило, спрятаны отвергнутые части личности или вытесненные, непрожитые чувства. Я прошу клиента выбрать из списка то, с чем он хочет встретиться сегодня.

К примеру, на одном из сеансов, проходя резонаторную лестницу, клиентка разделила звучание голоса на «не очень приятное, минорное, не созвучное со мной» (от груди до носа) и «более приятное, созвучное мне, ассоциирующееся с природой и женственностью» (от носа до макушки).

Голос на уровне гайморовых полостей вызвал ассоциации: сирена воющая, неприятная, самолёт.

Оказалось, что эти ассоциации связаны с уходом папы, по которому она тоскует. Попрощавшись с ним, она улетела домой в другую страну. Мой призыв звучать на этой высоте, этим звуком, вызвал слёзы и дал, хоть какую-то возможность прожить чувства, погоревать о папе, что до этого было запретным для неё. Да и работа с психологом у неё была впервые.

Затем я предложила найти звучание, которое сможет дать ей поддержку.

В этот раз, кроме ступеней резонаторной лестницы, предложенных К. Линклейтер, я давала дополнительное звучание на пониженной гортани. Именно его она выбрала, как ресурсное.

На другой встрече из списка «Совсем не нравится», клиентка выбрала «Я тревожная», звучание, соответствующее грудному резонатору. В этот раз звучание вызвало другие ощущения и метафоры.

Теперь оно ассоциировалось с тёплой, широкой рекой, с песней «Течёт река Волга», с голосом Л. Зыкиной, что навеяло грусть по России (она уже более 20 лет живёт за рубежом).

И на этой сессии мы говорили о «клеточках», связанных с Россией, и вышли на потребность поддерживать общение со старыми русскими друзьями, которые были рядом в первое время после отъезда.

В конце сессии клиентка выбрала ресурсное звучание, которым вновь стало звучание на пониженной гортани, «на зевке, как нас учили». «Это приятно, и мне не зря всё время хочется найти возможность петь».

Итак, благодаря практике, удалось выйти на горевание и пройти один из его этапов, выразить чувства, связанные с тоской по Родине, осознать, что может для неё стать поддержкой и найти ресурсное звучание, связанное с потенциальным занятием пением.

В работе с другой клиенткой, пошли в терапевтический процесс через ассоциации, связанные с звучанием на уровне резонаторной полости рта (твёрдое нёбо). Там были метафоры: «просьба о помощи, мольба, бессильность».

Это позволило выйти на проработку ранней травмы, на «внутреннюю искалеченность, одиночество», когда «ко мне никто не подойдёт». В результате чего во взрослом возрасте: «я говорю тихо, меня не слышат, и я привыкла, что меня не замечают».

Но на мой вопрос: «О какой помощи этот звук, о чём мольба?», клиентка отвечает: «Чтобы меня заметили, чтобы были заинтересованы во мне, чтобы я была важной».

Я предложила найти звук, который будет выражать эту заинтересованность. Клиентка с моей помощью нашла его в том, как она проявляет нежность к дочери, так как к себе такого отношения от родителей она не запечатлела.

Результатом этой терапии стало восполнение дефицита внимания и заинтересованности в ней, с помощью голосового диалога, где клиентка воспроизводила «звук мольбы», а я – найденный в процессе терапии звук заинтересованности.

У другой клиентки входом в терапию стало звучание в резонаторной полости черепа.

В этом звучании она: «недоступная, потерянная, не слышимая, не моя, чужая».

На вопрос: «Что значит чужая?», отвечает: «Я себе не принадлежу; я принадлежу работе, родителям, друзьям, соседям… я выбираю не себя, не могу отказывать».

– А что будет, если однажды скажете «нет?»

– Стану бесполезной, никакой, ненужной.

По моей просьбе она выражает звуком эту бесполезность, ненужность, используя черепной резонатор. И в этот раз звук воспринимается, как раздражающий.

Через это мы выходим на раннюю травму, связанную с тем, что в возрасте 4 месяцев от мамы клиентки уходит муж, бросив её и ребёнка.

Далее, через мою голосовую поддержку, проявление тепла и нежности, во время звучания клиентки этим голосом, у неё появляется опыт принятия и интереса к себе: «Когда Вы со мной разговаривали, я начинала Вас слушать, и уже не очень хотелось звучать, да и этот голос переставал быть таким раздражающим».

С другой клиенткой на 5-ой встрече работали со списком ресурсов, где она твёрдая, лёгкая, устремлённая.

Поочерёдное прозвучивание этих качеств привело к встрече с субличностью под названием «тупая», что, как оказалось, мешало в публичных выступлениях, так как «там можно говорить только умные вещи», позволило «выпустить» наружу раздражение на тех людей, которые с «лёгкостью выходят и свободно, не заморачиваясь, говорят самые простые и даже примитивные вещи». Практика способствовала снижению требований к себе и позволению также с лёгкостью выходить и проявляться.

Звучание с использованием глоточного, нёбного и черепного резонаторов, благодаря которым и удалось встретиться с этими качествами личности, помогло найти то ресурсное состояние, на которое теперь можно опираться в проявлении себя.

Итак, практика «Многозвучие личности» может быть использована как самостоятельная. Но если её использовать как инструмент входа в терапевтический процесс, она может помочь обнаружить довольно обширный материал для многогранной и глубокой работы. Поскольку обычно клиент на каждый резонатор даёт от 2 до 5 разноплановых характеристик.

Также специфика заключается в том, что этот инструмент можно использовать не единожды. Так как каждый раз звучание, соответствующее одному и тому же резонатору, будет вызывать разные ассоциации, эпитеты и метафоры, в зависимости от того, с чем сейчас готова встретиться психика и какая часть опыта человека готова к проработке.

В то же время, найденные на терапии ресурсные звучания имеют способность закрепляться и помогать в жизни.

Благодаря такой работе, у клиента появляется всё больше принятия себя и своих частей личности, пополняется список ресурсов и увеличивается способность опираться на себя.

Кроме того, сам голос начинает звучать более полно и благозвучно.

ЛИТЕРАТУРА

1. Глубоковский М. Н. Гигиена голоса: для артистов, учителей, любителей пения, ораторов и проповедников. Изд. 4-е, репр. М.: Ленанд, 2014.

2. Лебедева Н. М., Иванова Е. А. Путешествие в Гештальт: теория и практика. СПб.; М.: Речь, 2019.

3. Линклэйтер К. Освобождение голоса: пер. с англ. М.: ГИТИС, 1993.

4. Морозов В. П. Тайны вокальной речи. Л.: Наука, Ленингр. отд-ние, 1967.

5. Перлз Ф. Гештальт-подход; Свидетель терапии. М.: Изд-во Ин-та психотерапии, 2001.

6.Савеличева В. Л. Модели. Шкалы. Метафоры: руководство по интегративно-ресурсной психотерапии. СПб.: Свое изд-во, 2019.