Книга: Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов - Павел Федоренко

Добавлена в библиотеку: 18 апреля 2022, 17:54

Автор книги: Павел Федоренко

Жанр: Личностный рост, Книги по психологии

Серия: PsychologyKnowHow
Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
ISBN: 978-5-17-138088-5 Размер: 0б

Комментарии [0] |
Просмотров: 6767 |
- 66
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
3.3 Оценок: 13

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с тревожностью или страхами и не можете совладать с эмоциями? Испытываете постоянный стресс?

Авторы этой книги знают, как вам помочь. Негативные состояния, которые мешают вам жить, имеют психосоматическую природу.

Павел Федоренко сам преодолел невроз, тревожное расстройство, ВСД и панические атаки, поэтому точно знает, что работает в борьбе с ними. Уже более 100 тысяч человек, прошедших авторскую терапию, теперь живут спокойной жизнью. В книге представлена пошаговая инструкция по преодолению тревожных состояний. Следуя ей, вы избавитесь от страха, депрессии и научитесь управлять собственными эмоциями. Предложенные упражнения помогут вам распознать психосоматические ловушки и обойти их.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Последнее впечатление о книге

ease_7:
10-05-2025, 14:50

Уже три недели как я «счастливый» обладатель панических атак , симптомов ВСД и выраженных тревожных расстройств . Позади несколько походов к врачам , включая психотерапевта .

Ещё

Остальные комментарии

Читать

Читать книгу "Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов" Павла Федоренко

Мне хватило уже 1/3 книги, чтобы помочь себе справиться с симптомами вегетососудистой дистонии.

До прочтения я испытывала на себе спектр физиологических проявлений, которые принимала за наличие у себя страшной болезни, что мне нужно скорее бежать ко врачу, лишь бы это уже закончилось скорее.

Ещё

Каждый день просыпалась и сканирую: «А мне уже стало легче? Нет. Ну когда же меня уже отпустит?!». Конечно, тогда все мои действия были направлены на лечение тела, поэтому ничего не менялось, не помогало. Я стала читать книгу. И каково удивление! Мне становилось легче уже на первых страницах, тревога стала понемногу утихать.

Мне понравилось, что уже с первых страниц перечисляют огромный список физиологических симптомов, и это было попадание в мои симптомы (я была знакома с понятием ВСД, но всё равно не верила, что всё дело в голове). А ещё там было написано о том, что с каждым днём симптомы могут меняться (сегодня это беспокоило, завтра - то). Я думаю - опять про меня.

Вы ничем не больны, хотя и страдаете достаточно качественно. И ещё потому, что лечить нужно в первую очередь голову. Главная причина этих симптомов - это искажённое мышление.
Кто узнал в моём описании себя, я рекомендую к прочтению эту книгу. У меня высокая степень осознанности и я часто читаю психологическую литературу, поэтому мне хватило части книги. Очень понравилось, что автор выражает понимание и поддержку в этой ситуации, объясняет физиологию человека, причинные связи.

Свернуть