Текст книги "Тибетская медицина. Секреты правильного питания"

Пеме Кунга
Тибетская медицина. Секреты правильного питания

В оформлении переплета использованы фотографии и иллюстрации:

Komsun S, espies, Olga Popova, DiViArt, Nata Alhontess, Natalya Levish / Shutterstock.com

Используется по лицензии от Shutterstock.com

Во внутреннем оформлении использованы фотографии и иллюстрации:

alex74, Alexander_P, Alfazet Chronicles, Ana Babii, AnhenMons, aniok, Anton V. Tokarev, ArtColibris, Artem

Stepanov, ArtMari, Artspace, Artur Balytskyi, Ashusha, AVA Bitter, Balora, bioraven, blue67sign, Bodor Tivadar,

Channarong Pherngjanda, Cherstva, chronicler, Daria Rosen, DiViArt, Egor Shilov, Elena Barenbaum, Elizaveta

Melentyeva, EngravingFactory, Epine, Fandorina Liza, father, Goderuna, Hein Nouwens, Helena-art, IAS75, Ilya

Martynov, Iraida Bearlala, Jka, johavel, Julianna Million, Kamieshkova, Kayocci, kirpmun, Komleva, Kozachenko

Maksym, Kseniyart, La puma, Lemon_pie, Lina Keil, mamita, MarCh13, Mariia Burachenko, MarinaDa, Mark

Carrel, mashabr, maximmmmum, messer16, mills21, mohinimurti, MoreVector, Morphart Creation, mr_owlman,

Nata Alhontess, nata_danilenko, Natalya Levish, Natasha Pankina, Navalnyi, nikiteev_konstantin, Nikitina Olga,

Nikolayenko Yekaterina, Olga Lobareva, Olga_Zaripova, ONYXprj, Pakhnyushchy, panki, PhoenixNeon, Pinchuk

Oleksandra, plalek, Rin Ohara, Rina Oshi, Roberto Castillo, Sabelskaya, Sketch Master, Sophie_Rose, Suchkova

Anna, SuperArtWorks, Svesla Tasla, Trrent, tutsi, v.ronnica, vector_ann, Vectorcarrot, Vera Petruk, Verpeya,

Visual Generation, vitdes, Vol. Kozin, white snow, xpixel, Zanna Art, Zubdash / Shutterstock.com

Используется по лицензии от Shutterstock.com

Введение

В то время как западная система питания концентрируется намикро– и макроэлементах, спорит о вреде сахара и пользе вегетарианства, Восток смотрит глубже, утверждая, что здоровое питание определяется взаимосвязью первоэлементов в пище.

Питание современного человека

Система питания, основанная на принципах тибетской медицины и учении о трех жизненных началах (дошах), испытана многовековой практикой и успешно применяется в современных методиках лечения. Все новое – это хорошо забытое старое, поэтому традиционная восточная диетология является наиболее приемлемой для людей, которые заботятся о своем здоровье.

Тибетская система питания в первую очередь учитывает взаимосвязь первоэлементов в пищевых продуктах. Такой подход к диете оправдывает себя в любой точке мира, невзирая на климат и культурные пристрастия людей. Тибетские мудрецы никогда не опирались на незыблемые догмы и всегда учитывали реальные условия жизни каждого конкретного человека. Применять на практике такую систему питания легко и удобно, ведь она не противоречит уже сложившимся привычкам того или иного социума. При формировании правильной диеты можно вносить в рацион любые «местные» продукты питания, и, что самое важное, такая пища будет привычной, полезной и очень приятной. Подобные принципы лечебного питания не только удовлетворяют вкусы и пристрастия человека, они успешно гармонизируют его жизненные начала (доши), а следовательно, сохраняют хорошее здоровье и продлевают жизнь.

Сегодня появилось множество новых диет, но ни одна из них не является полностью обоснованной с точки зрения основополагающих законов природы и базовых элементов, составляющих человеческое тело и личность.

Традиционные восточные правила подбора и приема пищи вполне удовлетворяют условиям здорового питания.

Во многих развитых странах отмечается довольно парадоксальная ситуация, когда предложение на рынке пищевых продуктов во много раз превышает спрос как по количеству, так и по ассортименту. Однако применение новых технологий выращивания, хранения и приготовления пищевого сырья ухудшают качество получаемых при этом продуктов. Современному человеку сегодня сложно выбрать качественные продукты питания, а разобраться в некоторых компонентах без консультанта вообще невозможно. Такое разнообразие, еще сто лет назад невиданное и неслыханное, не только не избавило человечество от болезней, а наоборот, поставило его перед угрозой тотальной деградации в сфере здоровья и вымирания в недалеком будущем.

Статистика неумолима: население развитых стран, в которых не придерживаются национальных традиций в области питания, массово страдает от ожирения, язвы желудка, опухолей кишечника, атеросклероза и множества других болезней, полученных по причине несбалансированного, избыточного потребления откровенно вредной и даже ядовитой пищи, разнообразных новомодных напитков. Заболевания желудочно-кишечного тракта множатся из года в год, и конца этому процессу не видно. Такой атаки консервантов и гормонов на человеческий организм в истории развития жизни на Земле не было никогда.

Изменять своим пристрастиям = ломать себя изнутри.

Поражает не только сам факт, что современная пищевая промышленность разрабатывает, производит и внедряет на рынок огромное количество ядовитых и вредных продуктов питания, но и то, что люди, употребляя все эти химикаты, до сих пор не вымерли как биологический вид. Ведь животные, например, которые питаются неестественной для себя пищей, просто погибают от различных болезней, вызванных резким изменением биохимических процессов в организме. Очевидно, человечество как биологический вид более всеядно и лучше приспосабливается к изменениям рациона питания.

Ресурсы здоровья не безграничны. Люди столетиями привыкали к той или иной культуре питания, к определенным видам пищи, ее количеству и способу приготовления.

Бездумное, агрессивное вторжение современных «достижений» пищевой и химической промышленностей не дает процессам адаптации в организме человека успевать за этими буквально катастрофическими переменами. Сегодня даже вполне безобидные продукты питания, которые появляются на столе жителя мегаполиса «благодаря» глобализации средств производства и рынков сбыта, становятся причиной серьезных нарушений и даже смертельных болезней. Современный человек должен понимать, что без правильного подбора продуктов о сохранении своего здоровья не может быть и речи.

Чтобы разобраться в вопросах правильного или, точнее сказать, сбалансированного питания, которое должно приносить благо телу, ясность уму и повысит наш творческий потенциал, нужно пользоваться только зрелой системой воззрений, которая базируется на проверенной временем истинной духовной традиции.

Принципы тибетской лечебной диетологии, методики индивидуального подбора продуктов питания и главные приемы, способствующие изменению свойств различных продуктов, ждут вас на странице этой книги. Попробуем сравнить традиционные тибетские методики питания с современными.

Массовый бум в области оздоровительных систем начался в Европе в конце XIX века, когда европейцы наконец поняли, что человек должен заниматься своим здоровьем целенаправленно, системно и последовательно, и, самое главное, до попадания на больничную койку. В темные времена средневековья христианская церковь с помощью методов святой инквизиции проповедовала тезис о том, что тело человека и все его естественные потребности являются чем-то очень греховным, плохим и недостойным внимания со стороны самого человека и общества в целом. Людей, которые имели смелость выступить против подобных воззрений, жгли на кострах, преследовали как чернокнижников и последователей дьявола – сторонника плотских утех, призывающего любить свое тело, следить за его здоровьем, да и вообще уделять внимание не только Богу, но и самому себе.

Научный прогресс сделал свое дело, церковь в конце концов отделили от государства, а свобода личности стала основным приоритетом общества. Началась новая эра под названием «здоровый образ жизни». Тема эта для европейцев была весьма новой и непонятной. Ученые, пытаясь разобраться в хитросплетениях человеческого организма, культуре питания, труда и отдыха, подходили к данному вопросу, как всегда, только с рациональных позиций.

Не имея собственных серьезных традиций, европейцы придумывали все новые и новые, совершенно беспочвенные оздоровительные системы питания и образа жизни, иногда пытаясь слепо подражать различным восточным духовным учениям, например Аюрведе.

Однако такой поверхностный подход к базовым положениям не имел четкой основы. По этой причине абсолютно противоречащие друг другу методы в области диетологии в неимоверных количествах множатся до сих пор. Они совершенно не решают проблемы здоровья и долголетия, а только еще больше запутывают тех, кто ищет выход из сложившейся ситуации.

На Востоке с древних времен существуют зрелые оздоровительные системы с детально разработанными методиками диетологии, которые легко применить на практике. Однако эти системы можно с пользой применять только тогда, когда правильно поняты принципы, лежащие в их основе.

По причине чисто умозрительного и грубого компиляционного подхода восточные системы питания довольно неуклюже внедрялись в среде европейских потребителей. Часто такие «научные» эксперименты над человеком не обходились без печальных казусов. Ведь при механическом подходе к жизнедеятельности, без коррекции по отношению к здоровью конкретного человека, его возрасту, полу, климату, в котором он проживает, и образу жизни сумбурные методики, скорее всего, выглядят как грубые эксперименты.

Советы по питанию, вполне естественные и логичные для жителя жаркой Индии, в холодном и сыром климате Англии воспринимаются как преднамеренное вредительство.

Вся современная европейская диетология в основном базируется не на ясном понимании взаимодействия базовых жизненных основ и первоэлементов природы, а на расхожих предрассудках, заложенных в современных теориях питания еще в те романтические времена, когда передовые умы Англии пытались «женить» Восток на Западе. Из такого «брака по расчету» вышел довольно странный каламбур противоречивых оздоровительных систем и ложных воззрений, ведь европейцы своим рациональным подходом довольно последовательно и системно выхолащивают любую не понятную им доктрину. Современные диетологи, так же как и их предшественники, даже не пытаются последовательно разобраться в тех восточных учениях, которые сами же пытались внедрять и пропагандировать у себя на родине.

На каждой стороне Земли своя уникальная пища, которая является наиболее полезной именно для этого места. (Будь то, Север, Юг, Запад или Восток).

В результате такого подхода вместо цельной и очень полезной индийской системы Аюрведа, которая существует в Индии уже тысячи лет, в европейских диетологических методиках укоренились очень странные и даже вредные нормы питания. Например, в системе Аюрведы рекомендуется выпивать в день от двух до трех литров воды, постоянно употребляя эту воду в течение дня мелкими порциями. Без сомнения, такой совет полезен в сухом и жарком климате. Именно такой климат и преобладает почти на всей территории Индии. Автор этого утверждения точно знал, что элемент Вода является врагом элемента Огонь, и потому для равновесия элементов в жаркий сезон индусам предлагалось пить воду в таком количестве, чтобы предупредить перегрев тела и сгущение крови от избытка жара в организме. Следует помнить, однако, что этот совет был предназначен только индийцам, проживающим в условиях местного жаркого и сухого климата.

В Аюрведе самым полезным продуктом является спаржа, которая подходит всем трем дошам.

Если бы целитель Аюрведы посетил Туманный Альбион, он вряд ли посоветовал такое англичанам. В Англии холодный и влажный климат, пить воду в таком количестве для местных жителей там явно неполезно. Употребление большого количества воды и вообще любой жидкости в условиях холодного климата, да еще в холодное время года, не приведет ни к чему хорошему. Это может вызвать переохлаждение почек, хронический цистит, мочекаменную болезнь, нарушение половых функций, отеки, полиартрит и пиелонефрит. А если при этом пить пиво, есть мороженое, обливаться холодной водой, можно вообще стать инвалидом или скоропостижно умереть, получив системные опухолевые процессы.

Эксперименты с питьем холодной воды зимой слишком рискованны для жителей Англии, а для жителей Заполярья – смертельно опасны.

Существует пословица, которая очень хорошо передает суть подобной проблемы. Звучит она так: «Что русскому хорошо, для немца – смерть». Это очень точно подмечено.

В Индии, на юге страны, к мясу относятся отрицательно. Но это делается не по причине его абсолютной вредности, а потому, что употреблять мясо в жарком климате нецелесообразно: у мяса избыточно теплые свойства. Также неудобно в жару его хранить, оно быстро портится, и им можно отравиться. Но для жителей северной Индии, живущих в холодном климате Гималаев, продукты из мяса и рыбы являются крайне необходимыми, потому что белки и жиры имеют в своей основе горячее действие на организм.

Питье воды в больших количествах, а также вегетарианство перекочевали в Англию из ее тропических колоний, а потом уже распространились по всему миру благодаря глобализации средств массовой информации.

Овощи в жарком и влажном климате являются наиболее приемлемой пищей: они усиливают холодную и сухую энергетическую основу, ведь по действию овощи и фрукты холодные и сухие, а также малокалорийные. Как известно, в отличие от травоядных животных, пищеварительная система человека не усваивает клетчатку. Поэтому если в природе доминирует влажность или жара, оптимальной будет овощная диета.

В Европе овощи могут быть полезны только в южных широтах и в летнее время, зимой же нужно употреблять их тушеными с маслом, отварными, запеченными или отказаться от них вообще.

Тем не менее все «прогрессивные» диетические системы вообще не учитывают подобные обстоятельства, а лишь «подсчитывают» калории, мифические витамины и разные другие странные показатели в продуктах питания.

Витамины, присутствуют во всех без исключения продуктах питания, а не только в овощах и фруктах.

Все европейские оздоровительные диеты основаны на умозрительных, абстрактных заключениях. Не секрет, что люди, которые пытались применить подобные диеты для коррекции избыточного веса, в большинстве случаев терпели фиаско. Вес возвращался в исходное состояние очень быстро, да еще «с прибавкой». Такие перепады опасны не только тем, что человек снова очень быстро набирает свои килограммы, потерянные во время малокалорийной диеты. Не следует забывать, что все проблемы со здоровьем автоматически возвращаются на круги своя с новым набором избыточного веса, ведь изначально они были спровоцированы дисбалансом основных жизненных начал (дош).

Тантра основ трактата «Чжуд-ши» (канона тибетской медицины) повествует: «Когда Будда медицины закончил свою проповедь и спросил одного из своих учеников, что можно использовать для лечения болезней, ученик осмотрелся вокруг и сказал, что в мире абсолютно все можно применить в качестве лекарства».

Нет вредных или полезных вещей, все относительно и обладает определенными свойствами, которые можно применять во благо в зависимости от ситуации.

Для одного человека какой-либо продукт может быть очень полезным, а для другого – смертельно опасным ядом.

На земле все растения, животные, минералы и даже вода могут иметь одно или сразу несколько ярко выраженных свойств, которые можно определить по виду, вкусу, месту происхождения, степени зрелости, температуре, принадлежности к какой-либо области, в которой доминируют те или иные энергии, и т. д.

Другими словами, любое растение, животное или продукт питания можно классифицировать по первоэлементам (Воздух, Огонь, Вода, Земля) или жизненным основам (дошам). В зависимости от вышеперечисленных факторов можно применять тот или иной продукт питания для восстановления здоровья. Чтобы правильно, как лекарства, использовать продукты питания, следует четко понимать их свойства, а также знать реальное состояние конкретного человека на данный момент, его расстройства, степень их запущенности и сочетания между собой. Следует также учитывать возраст, образ жизни, конституцию (преобладающее жизненное начало), нарушения баланса энергий.

В мире нет ничего стабильного, человек меняется в процессе своей жизни, а также в период лечения. Если не учитывать эти факторы, диета может стать причиной новых нарушений, даже если до этого была полезной. Диету следует корректировать постоянно, учитывая возрастные изменения, сезон, время суток, наличие заболеваний и т. д. Такой подход к сбалансированному питанию позволит предупредить многие проблемы в сфере здоровья и даст возможность жить долго и счастливо, ведь здоровье телесное и духовное – это высшее благо в человеческом измерении.

Принципы лечебного питания

Стремительные перемены в современном обществе ставят перед человечеством новые и неожиданные вопросы, касающиеся здоровья и долголетия как отдельного индивидуума, так и всего общества в целом.

Факторы риска в сфере здоровья и продолжительности жизни

Всего лишь 30 лет тому назад на территории бывшего Советского Союза сохранялся своего рода заповедник традиционного уклада жизни, сформированного в течение многих веков предками коренных народностей. Этот образ жизни и культура питания, несмотря на некоторую архаичность быта, являлись стабилизирующим фактором, неким барьером для западной европейской и американской псевдокультурной экспансии.

Как известно, тибетская медицина выделяет четыре основных вида болезней:

1) хронические, или старые;

2) острые, или свежие, которые могут быть спровоцированы климатом и неправильным питанием;

3) кармические;

4) спровоцированные вредоносными духами.

Основные виды функциональных нарушений, беспокоящих человечество на данном этапе, спровоцированы, как правило, климатом и неправильным питанием.

В комбинации с неблагоприятной экологической ситуацией и ядовитыми продуктами питания они становятся угрозой для всей цивилизации.

Хронические и острые болезни в медицине Востока делятся на две главные категории – это болезни холода и болезни жара.

Такая классификация основана на энергетических режимах протекания физиологических процессов в организме человека.

Первый режим – застой, накопление избыточной влаги, формирование стабильных опухолей, ожирение, деформация тканей всех органов. Процесс этот длительный и с холодными характеристиками. Жизненное начало слизь (доша бедкен) имеет холодные свойства, она выходит из равновесия благодаря холодному питанию и климату. Болезни этой категории типичны для жителей России.

Второй режим – быстрое развитие, или, как говорят тибетцы, созревание негативных причин, проходящее на фоне повышенной температуры как в локальных частях тела, так и в общих процессах жизнедеятельности. В горячем процессе участвует горячая по своим свойствам доша желчи, раздуваемая дошей ветра, что приводит к быстроразвивающимся гнойным опухолям, абсцессам, тромбам, инфарктам, инсультам и т. д. Горячие болезни, как правило, завершают холодный процесс, запуская фазу созревания, которая может быстро привести к летальному исходу. Примером горячего процесса является рак на стадии распространения метастаз как результат созревания холодной застойной опухоли.

Избыток внутреннего жара провоцируют следующие факторы:

• жаркий сезон;

• горячее по температуре и свойствам питание;

• курение, употребление наркотиков и горячих по свойствам алкогольных напитков (коньяк, водка, виски, ром);

• употребление синтетических добавок в составе продуктов питания;

• некоторые современные медикаменты (антибиотики, гормональные препараты);

• избыточные физические и умственные нагрузки;

• наличие холодных хронических расстройств.

Нужно отметить, что культура питания на территории России в последние годы резко изменилась. С началом эпохи синтетических пищевых добавок, консервантов, стабилизаторов произошла своеобразная революция в сфере питания. Если учесть, что человеческий организм развивался не один миллион лет и приспосабливался к специфическим условиям среды обитания, становится понятно, почему любая революция, несущая быстрое изменение в культуре поведения и потребления людей, будет неблагоприятна для здоровья.

Менять жизненный уклад и культуру питания вашего организма быстрыми темпами нельзя.

Например, при резкой смене условий обитания растений или животных происходит либо гибель организмов, либо их изменения, которые могут как затрагивать генетический уровень (мутации), так и не затрагивать его. Такие изменения приводят к формированию у живых организмов совершенно новых, порой парадоксальных свойств. Чем примитивнее организм, тем легче ему меняться под действием окружающей среды. Высокоорганизованные виды растений и животных сложнее переносят смену условий существования, для них такой стресс может стать причиной гибели или вымирания.

Всегда помните о своих корнях.

Человеческий организм – система сложная. На протяжении многих веков своего существования человек не употреблял регулярно в летнюю жару ледяных напитков с высоким содержанием сахара, алкоголя, множества химических добавок, не пил холодную газированную воду. Внутренние органы, в частности почки и система пищеварения, не способны справиться с агрессивной атакой химических добавок, высокой концентрацией легкоусваиваемых сахаров, содержащихся в продуктах питания и напитках и к тому же охлажденных практически до нулевой температуры.

Температура 40 градусов – симптом очень опасный. Такая выраженная лихорадка сопровождается нарастающим общим обезвоживанием, негативно сказывается на функционировании всех внутренних органов и приводит к выраженной перегрузке сердечно-сосудистой системы. Последствием такого стресса для организма могут стать острая сердечная недостаточность и другие состояния (особенно у пациентов пожилого возраста).

Хранение продуктов в холоде отнюдь не означает, что их нужно употреблять ледяными.

Для того чтобы организм усвоил пищу, ее температура должна соответствовать температуре тела человека (быть около 36 градусов).

Потребление очень холодной и очень горячей пищи вредно для организма, поскольку угнетает нормальное течение процессов пищеварения. Холодные напитки особенно опасны в жару: резкий перепад между температурой внешней среды, внутренним теплом человеческого тела и низкой температурой пищи или жидкости вызывает сильный стресс.

Организм воспринимает переохлаждение внутренних органов как жизненно опасную ситуацию и бросает на борьбу с этой угрозой все свои ресурсы: энергию, гормоны, горячую по своей природе реакцию выброса желчи, пытаясь согреть желудок, пищевод, кишечник и почки. Часто такие регуляторные реакции организма бывают неадекватными, что и вызывает повышение температуры тела, например, при нарушении функции желчного пузыря вследствие спазма желчных протоков и сгущения самой желчи.

Таким образом, при употреблении в жару холодных напитков, мороженого действительно можно заболеть, получив вначале переохлаждение, а затем скачок температуры. И вирусные инфекции здесь, как правило, ни при чем.

Согласно концепции восточной медицины, не вирусы являются причиной простуд, ангин, бронхитов, артритов, почечных расстройств, нарушения пищеварения, а неправильные действия самого человека.

Развитие патогенной микрофлоры является следствием резкого снижения иммунитета при общем дисбалансе физиологических реакций организма.

Люди в большинстве случаев собственными поступками вредят сами себе, при этом оправдывая свое безволие провоцирующими факторами внешней среды.

Нежелание понять простые истины, причины, которые вызывают потерю защитных сил организма, способствует сокращению жизни. Такой подход приводит человека к бесконечной цепи различных заболеваний. Например, скачки жара (повышенная температура) не объясняются распространенной в научных кругах идеей иммунной реакции на размножение болезнетворных микроорганизмов. Это горячая доша желчь пытается привести в равновесие холодную дошу слизи. В результате выделения избыточной желчи организм отравляется ею, она разъедает сосуды и органы кровеносной системы, а потом накапливается в печени и селезенке.

Можно сколько угодно винить ветер в том, что он ломает лопасти, но без ветра они лишь заржавеют.

Систематические выбросы желчи (температура) приводят к развитию язвы желудка, инфаркта, инсульта и т. д., а переохлаждение в результате образа жизни (купание в холодной воде, легкая одежда зимой, стояние на морозе и т. д.) провоцирует застойные явления в организме и способствует формированию холодных расстройств (артриты, полиартриты, избыточный вес, полипы и т. д.).

Если учесть, что провоцировать свежие и хронические расстройства могут курение, употребление разного рода наркотических веществ и алкоголя, ночной образ жизни, напряжение и стрессы, неправильный режим питания, нетрудно догадаться, что СПИД – это не диагноз, а вполне нормальное состояние современного человека, не умеющего ладить с самим собой, идущего в ногу с гипертрофированными стандартами жизни, придуманными апологетами научного прогресса.

Жизнь в замкнутом круге: неправильные питание и образ жизни лишают людей защитных сил природы, а отсутствие этих защитных ресурсов толкает на поиск дополнительных сил в наркотиках, алкоголе, новых лекарствах и пищевых добавках.

Самым распространенным спутником проведения досуга является алкоголь, который вредит вашему здоровью.

Пристрастие начинается всего с одной сигареты, но курильщики со стажем выкуривают по одной-две пачки сигарет в день, успейте вовремя остановиться.

На протяжении тысячелетий все полезные вещества содержались в продуктах питания, а здоровым человек оставался благодаря гармоничному образу жизни. В натуральных продуктах есть все витамины и минералы, необходимые для поддержания иммунитета. Не следует искать панацею в дорогих препаратах, на которых меняются лишь этикетки.

Чем сильнее по своему действию тот или иной химический препарат, тем больший вред организму приносит его побочное действие.

Традиционная тибетская медицина и диетология – это искусство жить в ладу с самим собой, в гармонии своих элементов и дош. Воевать нужно не с микробами, а со своей глупостью. Микробы были, есть и будут, нужно не их уничтожать, а повышать свой иммунитет, и тогда можно будет дышать глубоко и смело, никто не посягнет ни на Ваше здоровье, ни на Ваше личное счастье.

Любое хроническое заболевание требует длительного и тщательного подхода к лечению, но так придумала сама Природа. Тибетская медицина лишь следует ее законам.

Здоровье, финансовое благополучие, долголетие, счастье и духовная реализация – вот истинные цели, предлагаемые системой тибетской медицины каждому человеку, который не посчитает за труд слегка напрячь свои мозги и мышцы, чтобы стать на путь спасения из мира страдания. Да, если Вам всю жизнь приходилось тратиться на вредные для себя вещи, то, конечно, придется постараться, чтобы изменить что-то в лучшую сторону. Это и есть закон сохранения баланса сил, ведь без усилий ничего не происходит.

Основными факторами, провоцирующими сокращение жизни и ослабляющими жизненные ресурсы защитных сил человека, являются:

1. Неправильное питание (избыток очень холодной или очень горячей пищи, питание всухомятку, без учета сезона, возраста, существующих заболеваний).

2. Нарушение режима питания (еда на ночь, переедание).

3. Неправильный образ жизни (отсутствие отдыха, ночной режим бодрствования, нервное истощение на работе, стрессы).

4. Употребление наркотиков, алкоголя, ядовитых лекарств, кофе, крепкого чая, токсичных веществ, курение.

5. Отсутствие гармоничного сочетания физической и духовной практики.

6. Бедность (отсутствие условий для изменения питания и образа жизни).

7. Невозможность воспользоваться правильными методами лечения (например, методами тибетской медицины).

Человек состоит из тела, энергии и ума, и в любой сфере своего бытия может лишь «договариваться» с самим собой, учитывая все внешние и внутренние факторы своего реального существования.

В этом мире человеку нужно приспосабливаться к жизни не посредством генных мутаций или слепого подражания стандартам больного общества, а опираясь на точное знание, ориентируясь в реальных обстоятельствах бытия и прислушиваясь к личной ясности, которая возникает только в результате духовной практики.

Благодаря такому подходу человек Пути может пережить любые трудности и в итоге обязательно должен получить Благой Плод Духовной Реализации. Простых путей не бывает, даже если они прямые.