Текст книги "Язык сновидений. Мост в неизведанное"

ЧАСТЬ 2. ПРАКТИКА РАБОТЫ СО СНОВИДЕНИЯМИ

Основные требования, необходимые для работы со сновидениями

Возможно, некоторым покажется странным, что для работы со сновидениями необходимы какие-то дополнительные предпосылки, кроме самого факта наличия запомнившихся снов. Разумеется, успешное запоминание сновидений – это залог такой работы, однако далеко не все сновидцы обладают этой способностью, а некоторые даже утверждают, что никогда не видят снов, хотя, скорее всего, это неверное утверждение: просто при просыпании увиденная во сне картина по какой-то причине не отпечатывается в их памяти.

Есть и другая категория людей, которые, даже обладая способностью запоминать свои сны, считают, что количество остающихся в их памяти сновидений является недостаточным для того, чтобы по-настоящему заниматься серьезной работой с информацией, спрятанной в подсознании.

Поэтому было бы полезным рассказать, на каких основных краеугольных камнях строится плодотворная работа по анализу сновидений.

Самое главное условие – это намерение серьезно заниматься этой работой. На практике это выражается в том, что при просыпании вы будете совершать реальное усилие по вспоминанию и записыванию любой информации, оставшейся в вашей памяти после сна, даже если это всего лишь мимолетное ощущение и больше ничего. Такие попытки работы на постоянной основе будут служить доказательством вашей реальной готовности к довольно трудоемкому и кропотливому труду.

Другое, не менее важное условие демонстрирует не только глубину вашей готовности, но и необходимую степень зрелости для работы со сновидениями. Дело в том, что сновидения основаны на тех же принципах, что и другие духовные дисциплины, а в частности, они учат тому, как изменить именно себя и только себя самого, а не кого-то другого. Это правило основано на принципе ненарушения свободы воли другого человека и на концепции мира как зеркала, которое отражает то, что мы в него проецируем: изменяя себя, мы изменяем мир-зеркало вокруг нас, а не наоборот.

Поэтому довольно частым камнем преткновения на пути работы со сновидениями является нежелание или неготовность изменить себя, свою жизнь или свое отношение к ситуации, провоцирующей негативную внутреннюю реакцию. Человеку бывает трудно принять факт того, что наличие у него вспышки неприятных эмоций по поводу определенной ситуации-катализатора является показателем того, что в этой сфере у него существует блокировка энергии, и для того, чтобы ее разблокировать и уравновесить, необходимо провести определенную внутреннюю работу.

Сновидения, как сообщения от расширенного Я человека, обладающего информацией обо всех искажениях и блокировках энергии, будут пытаться указать на существующую проблему, с которой необходимо работать. Но если сновидец не готов или не хочет принять ответственность за необходимость внесения изменений в свое личностное Я или в свою жизнь, то со временем может снизиться частота доставки таких сообщений, которые игнорируются или не используются по назначению.

Один из довольно распространенных примеров ситуаций подобного рода – это когда мы испытываем постоянное раздражение в отношение определенных людей, хотя у кого-то другого эти люди могут не вызывать подобной реакции. Обычно такая негативная реакция обусловлена нашим собственным дисбалансом в той части личности, которая нас раздражает в оппоненте (особенности нашего характера либо идентичны, либо противоположны чертам раздражающего нас человека).

Сновидения, как верные зеркала, будут указывать на происходящее, но из-за их иносказательного языка у сновидца всегда есть возможность понять их смысл наоборот, решив, что речь идет именно о другом человеке, который вызывает эти негативные эмоции: о том, что тот неправильно себя ведет, или что от него нужно ждать неприятностей, а если кому-то и надо измениться, то только другому человеку, но не сновидцу.

Например, после определенного жизненного инцидента, затрагивающего больное (т.е. заблокированное) место сновидца, ему может присниться сон, изображающий человека, который в наибольшей степени ассоциируется с его блокировкой. То есть, скажем, если вы чрезмерно замкнутый человек, и в вашей жизни есть кто-то очень общительный, вызывающий в вас раздражение своей противоположностью, то вам будет сниться этот человек в «своем амплуа». Если вы не готовы увидеть в себе существующий дисбаланс, связанный с вашим нежеланием общаться, то, приняв приснившуюся метафору за буквальную картину, вы, скорее всего, просто пожмете плечами относительно данного сна – да, мол, этот человек всегда такой, и на этом дело закончится. При этом вы либо по незнанию, либо преднамеренно не желаете докопаться до истинного сообщения увиденного сновидения и не пытаетесь ответить на вопрос о том, для чего вам был показан этот человек, и на какую вашу собственную черту, над которой необходимо поработать, он может указывать.

Здесь я сразу хочу добавить, что речь может идти не только об изменении себя, но и о внесении необходимых перемен в свою жизнь – каждое сновидение уникально и не может быть интерпретировано по общему шаблону. Кроме того, не стоит думать, что вам любой ценой необходимо избавиться от каждой черты, которая не находится в «пределах нормы» (разумеется, если она не причиняет вреда другим людям). Блокировки энергии часто случаются из-за неспособности принять себя такими, какие мы есть. Такая практика принятия и интеграции своих нелюбимых частей в свое цельное Я, называется работой с собственной Тенью. Этот термин обычно используется в психологии и подразумевает работу со своими внутренними аспектами, которые ранее находились «в тени» подсознания. Успешной работе с Тенью посвящена целая глава этой книги в разделе, где рассматриваются символы сновидений, указывающие на Тень.

Третье необходимое условие для успешной работы со сновидениями вытекает из предыдущего пункта и заключается в наличии у сновидца честности и смелости взглянуть правде в глаза. Шок от осознания того, что увиденный во сне неприятный вам персонаж, скорее всего, является аспектом вашего внутреннего мира, может стать препятствием к началу такой работы. Такое отторжение собственного отражения в зеркале сновидений является весьма распространенным явлением, и человеку может потребоваться длительное время на преодоление страха не только признать существование своей Тени, но и для того, чтобы начать разглядывать её черты. В последующих главах я подробно расскажу о том, какие аспекты внутреннего мира сновидца могут отражать сновидения.

Четвертая основная предпосылка для плодотворной работы со сновидениями – это не только наличие намерения запоминать и анализировать свои ночные видения, но и реальное проведение внутренней работы на основе информации, полученной через сновидения. Ведь если сновидения не используются по назначению (для внесения необходимых изменений в свою жизнь и/или личность), то отпадает самая главная причина для предоставления материала для такой работы.

Исходя из существования таких предпосылок для работы со сновидениями, можно объяснить многие случаи, когда человек вдруг перестает запоминать то, что ему снится. Возможно, ему уже дали необходимый для работы материал, но он, в силу определенных обстоятельств, отказался с ним работать, поэтому нет причины давать ему новую задачу, пока не разрешена старая (зачастую новый этап работы над собой может быть начат только по завершении предыдущего).

Поэтому в таких случаях, когда наступила пауза в запоминании сновидений, нужно постараться вспомнить, о чем говорилось в предыдущих снах, возможно, вам необходимо разобраться с тем, на что они указывали. Если же вы не можете вспомнить, что вам до этого снилось, то создайте новое намерение: пообещайте, что вы серьезно отнесетесь к работе над собой, как только поймете, над чем вам необходимо работать.

Как правило, в таких случаях жизнь не заставляет себя долго ждать и довольно быстро преподносит ситуацию, которая демонстрирует проблему, на которую необходимо обратить внимание. А сновидения предоставят дополнительный материал на эту тему, и будут продолжать это делать до тех пор, пока вам не удастся понять, о чем в действительности идет речь. Разумеется, для того, чтобы это произошло, необходимо твердое намерение работать с полученной информацией.

Утрата способности запоминать ночные видения может быть связана и с нежеланием или неготовностью взглянуть правде в глаза для того, чтобы увидеть в себе то, что требует изменения. Даже если человек и продолжает запоминать свои сновидения, но при этом не желает увидеть скрытую в них правду, то от такого опыта обычно нет пользы, так как в этом случае сновидения не используются по назначению. Кроме того, в подобных ситуациях сновидения могут начать отражать еще и такую черту как предпочтение сладкой лжи вместо принятия горькой правды. Такие сны обычно наполнены элементами, которые показательно ублажают эго сновидца, порой до саркастически преувеличенных сцен собственного блага и величия, давая тем самым понять, что пора, наконец, проснуться и взглянуть правде в глаза.

Однако если у вас существуют проблемы с запоминанием сновидений, это не обязательно означает, что не выполняется одно из вышеуказанных условий. Существуют и другие предпосылки для успешной работы со сновидениями.

Например, важным фактором является наличие времени, необходимого для этого занятия. Так же, как и в любой другой духовной или физической практике, для того, чтобы достичь видимых результатов, нужно выделить достаточное количество времени на соответствующую активность, будь то медитация, йога или тяжелая атлетика. Поэтому не стоит пренебрегать работой со сновидениями – ведь эта практика является не менее важной, чем любая другая деятельность для улучшения собственного благополучия, которой вы готовы посвятить время.

Немаловажное значение имеет открытость человека для получения нового знания. Это определяет тип и способ подачи информации через сновидения. Разумеется, тот, кто считает притчи, поступающие из подсознательного, чушью, будет иметь меньше возможностей вынести для себя что-то полезное из этого опыта. Поэтому нет смысла тратить ресурсы подсознания для подготовки стройного многослойного сценария сновидения, который будет затем презрительно выброшен в мусорный ящик. В этих случаях людям обычно снятся довольно бессвязные и плохо запоминаемые сны.

Общий внутренний настрой человека на изменение себя и своей жизни к лучшему тоже играет важную роль в использовании инструмента сновидений. Иногда резкое прекращение запоминания сновидений может сигнализировать о том, что сновидец вступил на неверный путь.

Бывают случаи, когда человек тормозит свой прогресс, неправильно пользуясь информацией, полученной из сновидений. Причем это может происходить по незнанию, например, когда человек воспринимает символический сон-метафору в прямом буквальном смысле, или если он начинает использовать приметы, суеверия или сонники для интерпретации своих сновидений, принимая то, что в них говорится, за правду.

В предыдущих главах я уже говорила о том, что символизм каждого человека индивидуален, и применять интерпретацию чьих-то символов для своих собственных сновидений неверно. Даже грамотно составленный сонник будет верен только для его автора. Что касается старинных сонников в виде сборников примет для толкования сновидений, то, если некоторые из этих поверий и могут частично отражать определенные архетипические символы, свойственные для человечества в целом, то в основном это весьма устаревшая информация, базирующаяся на опыте жизни людей прошлых столетий, имеющих представления об окружающем мире, значительно отличающиеся от современных знаний.

В большинстве случаев заблуждения из-за использования сонников бывают достаточно невинными, но если регулярное неверное толкование сновидений имеет негативные последствия, то канал получения информации через сновидения может быть закрыт для того, чтобы не нанести еще больше вреда сновидцу или окружающим его людям.

Если же вы настойчиво продолжаете использовать сонники, не стремясь научиться собственному языку общения со своим подсознанием, то попробуйте выбрать только один ресурс, символизм которого вы будете использовать, и не прибегайте к услугам других подобных источников, которые могут содержать противоречивую информацию. В этом случае ваше Высшее Я может пойти вам навстречу и начать использовать язык выбранного вами сонника для того, чтобы хоть как-то наладить с вами вразумительную коммуникацию. Разумеется, пытаться толковать сновидения других людей, используя этот язык, будет не только неразумно, но и опасно.

Итак, подведем итог.

Всякая успешная работа со сновидениями опирается на четыре краеугольных камня:

1. Намерение запоминать и анализировать свои сны.

2. Понимание необходимости работы над собой, а не над другими.

3. Честность с самим собой и смелость взглянуть на неудобную правду.

4. Реально проводимая внутренняя работа, основанная на анализе своих сновидений.

Если вам удалось обнаружить у себя в наличии все необходимые ингредиенты, то приступим к практической работе!

Как запомнить сновидение

Самым эффективным способом запоминания сновидения является его запись сразу же при просыпании. Для этого нужно иметь под рукой носитель, на который будет осуществляться эта запись: дневник (бумажный, электронный) или диктофон, причем желательно расположить его таким образом, чтобы минимизировать количество своих движений при просыпании.

Информацию, полученную во время сна, можно сравнить с водой или песком, которые просачиваются сквозь пальцы и исчезают из памяти с довольно большой скоростью. Поэтому этот «песок» нужно как можно быстрее переложить на прочную материальную основу, чтобы не надеяться на свою память. Некоторые сновидцы пытаются пересказать сновидение вслух, и вроде бы это срабатывает – таким образом они его запоминают. Однако если вы пытаетесь это сделать посреди ночи и потом опять засыпаете, то велика вероятность того, что вы забудете пересказанный себе сон. Кроме того, при таком способе запоминания обычно ускользает слишком много деталей сновидения, а каждая подробность имеет значение и помогает в правильной интерпретации сна.

Многие опытные сновидцы рекомендуют не шевелиться при просыпании для того, чтобы не сместить положение своего физического тела по отношению к астральному, которое только что вернулось из путешествия, и из него нужно срочно перекачать полученную информацию. Я не берусь судить, насколько верна такая теория по поводу расположения в пространстве различных тел человека, но постараться ограничить свои движения и не допустить никаких посторонних мыслей – это очень важно для того, чтобы резко не оборвать связь с областью бессознательного, откуда вы только что вернулись. Другими словами, при просыпании не рекомендуется сразу же переключать фокус своего внимания на реальность бодрствующего мира – это может привести к забыванию не только важных деталей сна, но и всего сновидения в целом.

Я обнаружила, что самым эффективным способом запоминания сновидений является их запись на диктофон, который находится в непосредственной близости во время сна. При этом необходимость совершать механические движения – минимальная (некоторые диктофоны имеют опцию включения с помощью голоса: это может оказаться очень удобным, так как позволит вам вообще не двигаться). Кроме этого, устное описание увиденного во сне может быть намного быстрее, легче и подробнее, чем попытка всё это изложить ручкой на бумаге, сидя ночью в кровати.

К преимуществам использования диктофона посреди ночи нужно отнести то, что вам будет легче опять заснуть после пересказывания сновидения, чем после попытки записать его на бумаге. Обычно для записи на диктофон нет необходимости в ярком свете, а это значит, что химический баланс вашего тела, характерный для фазы сна, будет нарушен минимальным образом, и ваш ночной отдых будет практически полноценным.

По сравнению с другими методами записи сновидений, использование диктофона создает минимальное нарушение сна, поэтому этот способ позволяет не только сохранить более детальную информацию, но и дает возможность записывать по нескольку сновидений за одну ночь без значительной потери качества ночного отдыха.

Так или иначе, какой бы вы ни выбрали способ фиксирования информации сновидений, главное, чтобы он был не только эффективен, но и приемлем для условий и стиля вашей жизни.

Как записывать сновидение

Процесс запоминания сновидений имеет свои особенности, связанные с их быстрой «улетучиваемостью». Некоторые моменты и даже сюжеты остаются в памяти дольше, чем другие, но в основном, огромную долю информации можно записать только в первые секунды после пробуждения.

На основе личного опыта я заметила, что фразы, услышанные во сне непосредственно перед пробуждением, несут важную информацию, так как содержат дополнительную подсказку относительно темы и скрытого сообщения сновидения. Причем поначалу эти слова могут казаться не связанными по смыслу с общей темой сновидения, поэтому если их не записать сразу, то потом их невозможно вспомнить дословно, а в перефразированном виде они теряют свой ключевой смысл.

В связи с этим первое, что я записываю на диктофон при пробуждении – это последние услышанные во сне слова. Дальше я начинаю работать в обратном порядке, то есть я не пытаюсь сразу же вспомнить, с чего начинался сон, о чем всё это было и т. п. Я делаю лишь небольшой шаг от конца сновидения в обратном направлении и быстро, но подробно описываю то, что произошло на этом отрезке времени, то есть непосредственно перед заключительными фразами. Далее я делаю еще один шаг назад по временной шкале, рассказывая, что произошло на предыдущем участке, и так далее, пока я не упираюсь в начало сновидения или в тот момент, с которого начинаются воспоминания о приснившемся.

Важный совет для работы со сновидениями, записанными в таком «обратном порядке»: разделяйте шаги записи кодовой фразой – например, «а до этого было…», чтобы не перепутать последовательность записанных отрезков сновидения. Кроме этого, бывает полезно в конце записи кратко изложить общую последовательность событий. Это позволит вам при работе с записью сновидения быстро восстановить общую картину произошедшего и не запутаться между причинами и следствиями увиденных во сне событий.

Нужно признать, что такой обратный порядок записи сна вносит дополнительное условие для работы с записанным сновидением, так как приходится выстраивать записанные кусочки в линию сюжета увиденной картины. Однако, опираясь на собственный опыт, замечу, что ум достаточно легко и быстро может быть натренирован для перестановки информации. В начале такой работы, особенно если вы с трудом воспринимаете информацию на слух, можно переписывать сновидения с диктофона на бумагу, а лучше на электронный носитель, так как в текстовом редакторе очень легко менять местами свои записи. Но со временем вы можете заметить, что необходимость в визуальной презентации информации уже отпала, и вам достаточно 1—2 раза прослушать запись на диктофоне, чтобы представить всю картину.

Разумеется, можно записывать сновидения и в прямом хронологическом порядке, то есть, проснувшись, попытаться добраться в памяти до начала сновидения, и изложить все запомнившиеся события по порядку. Если это самый удобный для вас способ записи сновидений, и вас устраивает качество и детальность такого изложения, то я не стану вас отговаривать от такой практики. Каждый сновидец выбирает именно тот метод, который удобен для него. Однако попробовать другой способ хотя бы несколько раз было бы полезным.

Преимущество предлагаемого мною нехронологического метода записи заключается в том, что вспоминая сновидение с конца, мы имеем доступ к информации, которая наиболее свежа в нашей памяти и имеет максимальное количество деталей. Поэтому мы пытаемся как можно быстрее всё это перенести на долговечный носитель. Далее мы двигаемся в порядке убывания полноты запомнившейся информации, и обычно это является движением в обратную сторону, то есть от конца к началу сновидения.

Важно заметить, что проговаривая на диктофон имеющуюся информацию, желательно делать это не только как можно более полно, но и быстро, чтобы успеть ухватить больше данных, пока они не ушли из памяти. Лучше не пытаться включать аналитический ум, пытающийся проанализировать увиденное, а просто механически «вылить» на носитель то, что удалось удержать в памяти, и оставить анализ записанного на потом.