Текст книги "Охотник за успехом: как достичь своей цели"

День 9

Мне очень нравится одна мудрая пословица, которую я готов повторять снова и снова: «За двумя зайцами погонишься – ни одного не поймаешь». И тем не менее многие стараются угнаться за несколькими зайцами одновременно. Наибольшего успеха можно достичь только тогда, когда вы концентрируете все свои мысли и действия на достижении поставленной цели.

Как только вы наметите себе цель, вам нужно полностью сосредоточиться на ее достижении. Постоянная концентрация на цели и настойчивое движение к ней – это необходимое условие для вашего успеха. Главное – не останавливайтесь!

День 10

Только представьте: вы решаете в уме сложную финансовую задачу и одновременно поддерживаете разговор с другом. Каково вам в этот момент? Трудно, не правда ли? Уверен, каждый из вас хоть раз находился в этой ситуации.

Вроде бы ничего такого, но почему после этого всегда остается неприятный осадок? Почему могут испортиться отношения с другом? Почему задача в итоге оказывается не решена или вы чувствуете себя обессиленным? Ответ прост: вы пытаетесь сделать несколько дел одновременно, рассеивая свое внимание. Давно доказано – мы не можем одновременно заниматься двумя делами, требующими участия нашего сознания.

Когда мы пытаемся делать несколько дел одновременно, наш мозг просто не может сконцентрироваться ни на одном из них, поэтому в текущий момент время тратится неэффективно: мы тратим на решение задачи больше времени и сил, чем могли бы при полной концентрации только на ней.

Вернемся к примеру с общением и одновременным решением финансовой задачи: как только в своих размышлениях о том, как решить проблему, вы почти добрались до решения, наступает ваша очередь поддержать диалог – и тонкая структура ваших мыслей рассыпается. Когда вы возвращаетесь к решению проблемы, вам нужно заново реконструировать весь свой мыслительный путь, чтобы добраться до прежнего результата. Получается двойная работа. С другой стороны, вы слушаете своего собеседника вполуха, не можете нормально поддержать разговор и тем самым обижаете человека.

Когда вы занимаетесь важным делом, посвящайте все свое внимание только ему. Полная концентрация только на одной задаче. Отключите все гаджеты, которые вас отвлекают. Найдите место, где вам никто не будет мешать. И работайте. Тогда вы не только выполните все запланированные дела – вы сделаете это наиболее эффективно.

День 11

Чтобы чего-то достичь, важно поставить цель. Но этого недостаточно. Каждый успешный человек знает один секрет, о котором я вам сейчас расскажу. Нужно быть предельно сконцентрированным на этой цели. Все подчинить ее достижению. Предельная концентрация всех своих действий, своего времени и мыслей. Не менее 80 % своего времени вам нужно направлять на достижение этой цели.

Конечно, у вас есть и другие цели и дела. Вы хотите жить гармоничной полноценной жизнью, и это хорошо. Но некий конфликт интересов неизбежен. В какой-то момент одна из сфер вашей жизни – например, создание капитала – будет занимать практически все ваше время и внимание. Именно поэтому так важно поставить максимально четкую цель и достичь ее настолько быстро, насколько это возможно. После этого вы сможете переключиться на что-то другое, и при этом у вас уже будет желаемый результат.

Именно так, шаг за шагом, цель за целью вы достигнете настоящего успеха.

День 12

Меня часто спрашивают, как достичь успеха. Это очень хороший вопрос. И самое главное – правильный. Ведь именно правильные вопросы помогают сделать первый шаг к своей цели.

Многие вместо того, чтобы спросить себя «как я могу это сделать», сразу же говорят, что они этого не могут, или, что еще хуже, начинают жаловаться на то, как им тяжело, что им не везет в жизни и в этом виноваты все и каждый. Правильные же вопросы, наоборот, дают вам возможность найти решение, которое вы сможете воплотить и получить желаемый результат. Поэтому не стесняйтесь задавать вопросы, не бойтесь показаться глупыми или необразованными. Бывает, что буквально пара слов, которые услышишь в ответ, помогает сложить тот пазл, над которым ломал голову долгое время.

Итак, что же нужно, чтобы достичь успеха? Конечно, здесь много составляющих, но среди них есть те, которые являются фундаментом любого достижения, любой победы. Одна из них – концентрация. Именно концентрация на своей цели дает вам возможность получить желаемый результат. На эту тему есть одна хорошая притча.

Однажды Джалалиддин Руми – великий суфийский мистик – привел своих учеников к полю, где на протяжении многих месяцев один фермер пытался выкопать колодец. Ученикам не очень хотелось идти туда: в чем смысл? Все, что мастер хотел сказать, он мог бы сказать и здесь. Однако Джалалиддин настаивал на своем:

– Пойдемте со мной. Без этого вы не сможете понять то, о чем я говорю.

Оказалось, что фермер проделывал следующее: начав копать в одном месте, он отходил в сторону на пять-десять шагов и начинал копать вновь. Не найдя воду, он начинал копать в новом месте. Фермер уже выкопал восемь ям и рыл девятую. Он испортил все поле. Руми сказал своим ученикам:

– Не будьте похожими на этого идиота. Если бы он направил всю свою энергию на копание одного колодца, то давно уже нашел бы воду, как бы глубоко она ни находилась. Он бесполезно растратил свою энергию.

Не нужно бросать то, что вы только начали делать. Люди часто так поступают, поскольку ждут быстрых результатов, а их, естественно, нет! Нетерпеливость, жадность, лень приводят к тому, что человек сам лишает себя шансов достичь успеха хоть в чем-то.

Будьте спокойны и сосредоточены, «копайте один колодец», придерживайтесь выбранного направления и не старайтесь постоянно свернуть с пути, и тогда обязательно достигнете успеха в том, что делаете!

День 13

Вы умеете говорить «нет»? Не торопитесь с ответом. Прочитайте этот текст до конца. Казалось бы, это очень просто. Такое короткое слово. Такое привычное. И… такое сложное.

Пожалуй, это одно из самых важных слов, которое влияет на нашу жизнь. Вовремя сказанное, слово «нет» экономит годы, сохраняет отношения и выводит вашу жизнь на новый уровень. Научитесь отказывать всем и всему, что тянет вас назад, мешает вам двигаться к успеху, лишает вас сил. Часто человеку так хочется сгладить ситуацию или угодить кому-то, что он соглашается, хотя сам понимает, что не нужно. Вроде как обещал, поэтому должен делать.

Теперь вам нужно или дальше вязнуть и продолжать выполнять данное обещание, или сказать «нет». Но это уже гораздо больше испортит ваши отношения, ведь вы же обещали и человек надеется на вас и строит свои планы. Иными словами, либо вы страдаете, делая то, что нужно другим, но совсем не нужно вам, либо подводите того, кому вовремя не отказали и дали ложные надежды.

Как не допускать этого? Научиться сразу и твердо отказывать. Это крайне важное умение для успешного человека, и если вы считаете, что можете все, но только не это, то вам придется поменять свое мнение.

Ваша «мягкость» – это не показатель вашей доброты, это показатель вашей слабости. И слабости прежде всего перед собой, а не перед другими. Потому что отказ – это решение. И это решение принимаете вы. А чтобы принять решение, нужно быть смелым, нужно брать на себя ответственность за все возможные последствия этого решения. И нужно уметь ставить свои интересы, свою цель на первое место.

Если вы не привыкли говорить «нет» тому, что вам мешает, начните с такого простого шага – не отвечайте сразу, не соглашайтесь немедленно. Возьмите паузу. Хоть несколько минут.

Скажите, что вам нужно подумать и ответ вы дадите позже. Всегда берите паузу. Вы можете сказать, что вам нужно подумать об этом, или проверить свое расписание, или посоветоваться с кем-то, не важно, главное – возьмите паузу. Это даст вам возможность все взвесить и принять решение без давления другой стороны.

Да, вам будет сложно отказывать. Это действительно трудно. Такова человеческая природа. Нам проще ответить согласием. Но в том и есть рост, в том и есть развитие, чтобы делать то, что нужно, невзирая на то, что это сложно. У вас точно получится. Потому что вы настойчивы в своей решимости достичь успеха. Всегда думайте о своей цели, это поможет вам принимать правильные решения!

День 14

Сейчас я открою вам важный секрет. Будьте очень внимательны. Большинство людей слишком много времени тратит на второстепенные дела. Делаете ли вы сейчас то, что приближает вас к вашей цели? Или заняты чем-то другим? В каждый момент времени вы делаете выбор, на что именно потратить эти ценные минуты, которые складываются в часы, а часы превращаются в дни и годы.

Итак, что нужно сделать? Необходимо осознать, что мы не можем все успевать, мы просто не в состоянии сделать все дела. Поэтому нужно определить свои приоритеты и отказаться от того, что не помогает достичь своей цели. То есть отбросить все лишнее. Максимально отказаться от второстепенных дел. С этого момента сконцентрируйтесь только на том, чего действительно хотите. И уделяйте свое ценное время именно этому!

День 15

Что появилось сначала – яйцо или курица? Есть такие вопросы, поиски ответов на которые могут буквально свести с ума! Среди таких вопросов есть мой фаворит. Люди часто спрашивают себя и окружающих: «Тем-то рождаются или становятся?» Например, харизматичным лидером, выдающимся оратором или преуспевающим продавцом. Хотите сами ответить на этот вопрос? Тогда дам вам небольшую подсказку.

Как вы думаете, роскошный бриллиант в изумительном кулоне «родился» таким? Уверен, вы поняли мою мысль. И это еще не все! Ведь если бы с этим же самым бриллиантом работал другой ювелир, то и результат был бы совсем иной.

Никуда не денешься от того факта, что ни один выдающийся спортсмен или музыкант не смог бы достичь того успеха, который у него есть, без ежедневного труда, без постоянной работы над собой.

Да, без всяких сомнений, природные данные важны. Но без умелой и настойчивой работы они так и останутся нераскрытыми сокровищами. Так берите и шлифуйте свои таланты до блеска, придавайте своим способностям нужную форму, доводите их до совершенства!

День 16

Уверен, вы встречали людей, которые постоянно жалуются на то, что мало получают. По их словам, они вкалывают сутками, работают на износ, а их доход все тот же. В чем же дело? Все просто: они тратят свои усилия и время на то, что не нужно. Они делают работу, которая не нацелена на нужный рынку или работодателю результат.

Простой пример. Часто можно встретить консультантов-продавцов, которые тратят много времени на встречи, звонки, на общение с клиентами. При этом заказов не получают. Они готовы потратить сколько угодно сил и времени на бесполезные действия, но только лишь бы не делать то, что действительно приведет к продаже. Они боятся задавать вопросы и спрашивать потенциального клиента напрямую, готов ли он купить.

Или, например, специалист по маркетингу. Часто можно увидеть тех, кто постоянно завален бумагами, возится с ними целый день, общается, что-то ищет, работа вроде кипит. А результата как не было, так и нет. Нет блестящих идей, которые выведут продажи заказчика на новый уровень.

Как вы используете свое рабочее время? Ваши действия приводят вас к достойной оплате? Вы уверены, что все ваши действия направлены на то, чтобы добиться нужных вам результатов? Используйте свое время для того, чтобы выполнять то, что будет вам приносить доход. Подумайте, что вам нужно сделать, чтобы улучшить результаты? Принесет ли эта конкретная деятельность доход лично вам? Составьте план и смело идите вперед!

День 17

Как вы себя чувствуете? Вы высыпаетесь? Многие жалуются на нехватку времени и стараются это компенсировать, отводя все меньше времени на сон. «Выспимся на пенсии», – отшучиваются они, а сами уже еле-еле соображают из-за хронического недосыпания.

Если разок-другой и можно прибегнуть к тому, чтобы поздно лечь и рано встать, то превращать это в стиль жизни ни в коем случае нельзя. Это слишком дорого обходится в долгосрочной перспективе. Люди, которые не высыпаются, страдают из-за многих негативных факторов. Например, появляются недостаток мотивации, вялость и апатия. Не хочется браться за большие сложные задачи. И в результате человек незаметно для себя «закисает» в рутине.

Другая опасность – из-за хронического недосыпания теряется способность принимать эффективные решения. В состоянии усталости нет сил все качественно оценить, взвесить и продумать. Практически до нуля снижается изобретательность, которая так вам нужна для того, чтобы найти самый лучший вариант.

Не только мысли, но и эмоции выходят из-под контроля. Появляется упрямство, поскольку уже нет сил свернуть с выбранной дороги, даже если она ведет в тупик. Уставший человек становиться раздражительным, нетерпеливым. Представляете, как это сказывается на общении с клиентами и коллегами?

Итак, вы все еще продолжаете искать дополнительные часы? Тогда лучше обратите внимание на действительно эффективное решение – вам нужно научиться расставлять приоритеты. Не нужно успевать сделать «все». Делайте только то, что нужно для вашего успеха. И делайте это с максимальной концентрацией. Пока не решили одну задачу, не начинайте другую. И приучите себя к тому, чтобы все делать на совесть с первого раза. Так вам не придется снова тратить время на то, чтобы исправить недостатки.

И еще одно. Не нужно откладывать то, что должно быть сделано сегодня. Но и перерабатывать не стоит. Не старайтесь за один день сделать все дела на свете. Много плохо сделанных дел не приведут вас к успеху. Важно хорошо делать каждое дело, за которое вы беретесь. Или нет смысла начинать его. Чем больше вы стараетесь переделать дел за короткое время, тем больше у вас ошибок. И наоборот, любая успешно решенная задача – это успех.

Чем больше дел вы делаете успешно, тем успешнее становится ваша жизнь. Идите к своим целям не только быстро, но и с радостью!

День 18

Рост в бизнесе очень похож на образование леса. Вы когда-нибудь наблюдали, как растет группа деревьев? Сначала ровное поле, а потом – раз! – и уже дремучий лес. Причем самое удивительное, что первые четыре-пять лет – это всего лишь небольшие, не выше метра, деревца. Так как же лес связан с бизнесом? Все просто – ваш бизнес, ваши обороты и, конечно же, ваши доходы растут, как и лес, по нарастающей. Это законы природы.

Я часто наблюдаю, как люди после года работы в бизнесе опускают руки и все бросают. Они надеялись на быстрые результаты, а их ожидания не оправдались. Эти люди не задумываются о том, что не приложили достаточно усилий для того, чтобы взрастить свой бизнес: не наладили свою систему продаж, не построили крепкую команду и не сделали много других важных вещей, которые влияют на эффективность бизнеса с точки зрения многолетней перспективы.

Ожидать, что уже за первый год вы станете долларовым миллионером, это все равно что ожидать, что дерево из семечка вырастет на 20 метров всего за год. Стройте реалистичные планы, учитывая естественные законы того мира, в котором мы живем. Чтобы что-то выросло, нужны планомерные настойчивые целеустремленные усилия и определенное время, за которое плоды смогут не только появиться, но и созреть. Именно эти две составляющие – начало вашего успеха.

День 19

Почему нужно как можно раньше отказаться от идеи или дела, которое вам не нужно или которое тратит ваши ресурсы? Иными словами, почему нужно как можно раньше сказать «нет» всему, что мешает вам двигаться к вашим целям? Причина на удивление проста.

Когда человек отказывается от чего-то в самом начале, то сделать это гораздо проще. Но если он позволил себя втянуть во что-то, сделал выбор или занял позицию по какому-то вопросу, то ему уже гораздо сложнее что-то изменить. Человек сам себя будет убеждать, что он прав. Это одна из причин так называемого нелогичного поведения людей.

Казалось бы, почему человек продолжает работать на нелюбимой работе? Думаю, вы сами теперь сможете ответить на этот вопрос. Вот почему так важно сначала все очень внимательно обдумать и принять взвешенное решение, а не ввязываться в разные авантюры. Даже такие простые вещи, как пустые разговоры, часто перерастающие в споры и даже конфликты, начинаются с такой мелочи. Кто-то втянул вас в такой разговор, и вам приходится защищать свою позицию, тратить на это время, силы, энергию. Предметом такого разговора может быть что угодно, например, ваш род деятельности.

Собеседник начинает высмеивать ваше занятие или высказывает критические замечания, стараясь вызвать у вас желание возразить ему. Самое интересное, что его вовсе не интересует ваше мнение, он не собирается изучить вопрос и не хочет понять смысл, он всего лишь хочет поспорить с кем-то, поскольку это доставляет ему удовольствие, так он самоутверждается или добивается других столь же неконструктивных целей.

Прежде чем что-то выбрать, принять решение, пообещать, хорошенько подумайте. А если вы чувствуете, что играете в чужую игру или занимаетесь самообманом, стараясь оправдать свое решение, которое вам не нравится, то остановитесь и подумайте: может быть, это как раз такая ситуация, когда пора нажать на тормоз. Как говорится, чем дальше в лес, тем больше дров.

Не наломайте дров, действуйте мудро. Ваша цель – это ваш маяк, который направляет вас и днем и ночью, и в ясную погоду, и в шторм. Всегда держитесь своей цели!

День 20

Сейчас я вас удивлю. Успех состоит из банальных вещей. Конечно, многих это разочаровывает, поскольку все эти вещи подразумевают труд. И люди под разными предлогами – «это не работает», «не может быть, что все так просто» и так далее – начинают искать волшебные секреты. Такие, чтобы по щелчку пальцев, не прилагая никаких усилий, можно было моментально получить все, что только вздумается.

Например, успех во многом зависит от подготовки. Но! Это требует времени. Это тяжело. Это скучно. Проще говоря, подготовка – большая и сложная работа! Это основание айсберга, которое гораздо больше его вершины и при этом совсем невидимое. Хотя это и не так.

Потому что та самая верхушка айсберга, которую все увидят и оценят как прекрасный результат, – и есть квинтэссенция всего, что вы сделали во время подготовки. Ваш успех – это не везение и не таланты, а результат того ежедневного кропотливого труда, который вы вложили во все, что делаете.

Не игнорируйте эту важную часть работы, не надейтесь, что и так сойдет. Все недоработки будут видны и испортят общее впечатление. Если вы уж взялись за дело, то делайте его как следует, выкладываясь по максимуму. Иначе какие-то небольшие недоделки, лень или даже усталость могут испортить все ваши старания.

Каждый день уделяйте внимание важным вещам, делайте то, что необходимо, а не то, что интересно или весело, и тогда, пока остальные будут искать несуществующий секрет успеха, вы уже будете наслаждаться результатами своего труда!

День 21

Сегодня распространено мнение о том, что нужно быть многозадачным человеком. То есть делать несколько дел одновременно. Это большое заблуждение. Так вы не можете сконцентрироваться ни на одном из них. В результате дела эти сделаны хуже, чем если бы вы их делали по очереди. Времени потрачено не меньше, а бывает, даже больше. Вы недовольны результатом, вымотаны, а ваше умение концентрироваться еще больше ослаблено.

Приучите себя делать одно дело за раз. Сконцентрируйте все свои мысли и действия на его выполнении. Беритесь за новое дело только тогда, когда доделаете первое. Вместо того чтобы сделать несколько дел кое-как, лучше сделать одно, но хорошо. Кроме этого, так вы развиваете свою способность к концентрации внимания. И вместо того чтобы уставать от работы, наполняетесь энергией.

Больше всего людей выматывает не само выполнение задачи, а метания от одного к другому. Все это совсем не безобидно, как может показаться на первый взгляд. Это крайне негативное состояние, которое полностью обесточивает человека. Если долго находиться в состоянии, когда сознание рассредоточено и одновременно решает сто задач, то в результате можно очень сильно ослабить свою волю.

Если вы говорите по телефону, полностью сосредоточьтесь на этом разговоре. Если вы что-то пишете, то сконцентрируйтесь на этом и не отвлекайтесь. Когда вы покупаете продукты в магазине, то делайте только это. Не говорите в это время по телефону, не слушайте музыку, не болтайте с кем-то.

Да, даже такие простые и привычные дела выполняйте с полной концентрацией. Так вы будете делать их наилучшим образом, быстро и с удовольствием. И одновременно постоянно развивать свой навык концентрации. Поэтому сможете получать больше удовольствия от жизни.

День 22

Предположим, в вашем окружении появился новый человек. Он говорит, что хочет достичь целей, которые перед собой поставил, готов приложить необходимые усилия. Он заинтересован в работе вместе с вами и хочет быть частью вашей команды.

Но на деле он не проявляет инициативы, все время сомневается, ждет, что вы станете подсказывать ему необходимые решения, все время жалуется, что у него ничего не получается или что он ожидал большего. Вы чувствуете, что тратите слишком много времени и сил на работу с новым членом команды и при этом отдача минимальна.

Стоит ли кого-то уговаривать? Например, сотрудника, партнера или клиента. В любом деле, особенно в бизнесе, очень важно, сколько ресурсов вы потратили и какой результат благодаря этому получили. Если вы не будете считать свои затраты, то начнете работать в убыток. Есть ли смысл вести такой бизнес или заниматься такой работой? Мы прекрасно понимаем, что деятельность должна приносить доход, только тогда в ней есть смысл.

Что же происходит, когда вы занимаетесь уговорами? Прежде всего вы тратите свое время. Время – это невосполнимая ценность. Потратив его на что-то бесполезное или малоэффективное, вы уже не сможете его вернуть, чтобы использовать более разумно. Даже если не говорить об упущенных возможностях, можно посчитать прямые расходы, ведь каждый час вашего времени имеет стоимость, выраженную в деньгах. Поэтому, потратив несколько часов впустую, вы потеряли определенное количество денег.

Кроме этого, есть еще и другие финансовые затраты. Например, вы едете на встречу с сомневающимся клиентом. Подразумевает ли это расходы с вашей стороны? Конечно. Транспорт, подготовка презентационных материалов, вложения в ваш внешний вид, даже кофе, который вы решили выпить после встречи, – все это деньги, потраченные на бесполезную встречу. Самое интересное, что это уже не первая ваша встреча с этим клиентом. Вы встречаетесь с ним… десятый раз, все время стараясь его убедить в том, чтобы он приобрел ваш продукт. Клиент от встреч не отказывается, но и интереса не проявляет. Эта бессмысленная псевдопродажа продолжается длительное время, вытягивая из вас силы и пожирая ваши деньги.

Но это еще не все. Есть одна важная вещь, о которой часто не думают. Занимаясь бесплодными уговорами, вы теряете уверенность в себе и своем продукте. Вы постоянно снижаете свою самооценку и в результате теряете способность действовать эффективно даже тогда, когда перед вами появляются действительно перспективные возможности.

Я всегда говорю, что пока вы будете уговаривать одного, я успею продать десятерым. Кроме того, те, кого все же удалось уговорить, могут потребовать от вас больших уступок, например максимальную скидку, и все равно не будут полностью удовлетворены, все время будут на что-то жаловаться и выматывать вас своими мелочными требованиями, и чаще всего не захотят продолжать сотрудничество и делать повторные покупки. А уж о полезных рекомендациях и отзывах от них и говорить не приходится.

Это верно не только в продажах, но и во всем остальном. Ищите тех, кто хочет работать с вами. Ищите тех, кто хочет покупать у вас. Ищите тех, кто сам заинтересован в вас. Не держитесь за тех, кто сомневается, жалуется или ждет, что вы станете для него нянькой.

Вкладывайте свои время, деньги и энергию в развитие тех отношений, которые принесут вам богатые плоды. Ухаживайте, удобряйте и поливайте цветущий сад, вместо того чтобы стараться хоть что-то вырастить на скалистом обрыве. Только те, кто готов иметь с вами дело, с радостью примут то, что вы им предлагаете, будут вам благодарны и захотят строить с вами взаимовыгодные долговременные отношения.

День 23

Запомните очень важную вещь: люди получают в жизни не то, чего хотят, а то, на чем концентрируют свое внимание. Например, если человек говорит, что хочет быть богатым, но постоянно думает, что ему не хватает денег, то он и получает все время эту нехватку. Поэтому важно не просто хотеть достичь успеха, а настойчиво концентрировать на этом все свои мысли. Ваше истинное отношение к деньгам в итоге определяет, сможете ли вы стать действительно богатым человеком. Поэтому вам нужно сформировать у себя правильные установки о деньгах и богатстве.

Начните с одного убеждения, которое хотите развить у себя. Запишите его. Пишите в настоящем времени, утвердительно и достаточно коротко. Выразите его предельно ясно. И смело. Часто люди начинают стесняться. Не нужно. Так и пишите: «Я миллионер», «Я всегда получаю все, что я хочу», «Я сам управляю своей жизнью» и так далее.

Теперь ваша задача – каждый день повторять это утверждение. Пять-десять минут в день. Можно повторять мысленно, можно произносить вслух. Можно даже писать. Не отвлекайтесь, не позволяйте себе переключаться на другие темы.

Наш ум очень хитрый – он может механически повторять какую-то мысль, а сам тихонечко в это время уже думать о чем-то другом. И в результате вы вдруг спохватываетесь, обнаружив свои мысли совсем не там, где они должны быть. Если вы все же отвлеклись, просто заново сфокусируйте свое внимание на вашем утверждении.

Старайтесь прочувствовать состояние, которое у вас вызывает эта мысль. Поймайте то настроение и эмоциональный подъем, который дает вам эта мысль. Позвольте себе наслаждаться самой этой идеей. Чем больше вам удастся подключить чувства к вашим мыслям, тем быстрее и эффективнее будет результат. Не нужно критически думать о вашем новом утверждении, оценивать его или анализировать, тем более сомневаться в его истинности. Просто механически повторяйте и все. Как когда вы учили стихотворение в школе. Или как зубрили иностранные слова.

Когда пройдет пять-десять минут, завершите повторение. Нет смысла повторять часами. Важно делать это упражнение каждый день по несколько минут. Этого достаточно. Просто наберитесь терпения, и через некоторое время результаты начнут появляться сами, естественным образом.

День 24

Как сегодня начался ваш день? Вы были энергичны, мотивированы и сконцентрированы, поскольку у вас был план на день? Или весь день с раздражением метались от одного дела к другому? И какой результат вы получили? Сделали ли вы сегодня важные действия для достижения вашей цели? Достаточно ли качественно выполнили работу?

Многие люди не составляют план не то что на день, они вообще никаких планов не составляют. Они наивно полагают, что все это есть в их голове и этого вполне достаточно. И что в итоге? Они тратят свое время на то, что привыкли делать постоянно. Им трудно сосредоточиться на чем-то новом и освоить это. Получается бег на месте.

План вам необходим не для того, чтобы обязательно, во что бы то ни стало его выполнить, – он нужен вам для того, чтобы выделить приоритеты и сконцентрироваться на выполнении действительно важных вещей.

Кстати, это очень легко проверить. Начните по вечерам составлять план на следующий день. Пишите дела, которые вам нужно сделать, и ставьте для их выполнения определенные сроки. Не пытайтесь впихнуть в этот план все дела сразу. Составьте план не только для работы, распланируйте весь свой день с учетом времени на отдых, на общение с семьей, на еду и так далее. И уже через несколько дней вы заметите, насколько продуктивнее стал проходить ваш день, насколько результативнее вы стали работать.

Обязательно развивайте и поддерживайте в себе эту полезную привычку. Не ленитесь. Ведь это еще одна ступенька к вашему успеху.

День 25

Человек так устроен, что может по-настоящему радоваться и жить полноценной жизнью только тогда, когда полон сил. Иначе даже самые прекрасные моменты воспринимаются не так ярко, как хотелось бы.

Потому что усталость и стресс притупляют восприятие. Энергетическое истощение приводит к тому, что человек теряет способность радоваться, становится раздражительным, вечно недовольным и брюзжащим, начинает чувствовать безнадежность и бессмысленность того, что делает, и даже может впасть в депрессию.

Очень часто люди сами доводят себя до этого состояния, не замечая первых признаков выгорания. Когда же они, наконец, осознают, что их эмоциональное состояние ухудшилось, а эффективность снизилась, то стараются не обращать на это внимания или «поскрести по сусекам», чтобы найти еще какие-то резервные запасы энергии. К сожалению, это ведет лишь к еще большему истощению.

Как не допустить такого состояния? Что делать, если вы уже почувствовали энергетическое истощение? Во-первых, вам нужно перестать терять энергию. Для этого необходимо найти то, что лишает вас сил. Выделите время и подумайте, что забирает вашу энергию. Проанализируйте несколько своих дней. Например, желание быть на связи 24 часа в сутки сначала может показаться очень эффективным, а на самом деле ведет к энергетическому истощению. Или стремление выполнять несколько дел одновременно.

Когда вы концентрируетесь на одном задании и переходите к другому только после того, как доделаете первое, это наполняет вас энергией. Но как только вы стараетесь угнаться за десятью зайцами одновременно, это создает ненужный стресс и истощает вас. Кроме того, общение с некоторыми людьми может быть черной дырой, которая тянет из вас силы.

Составьте список этих негативных факторов и планомерно уберите их из своей жизни, а если это невозможно, то максимально снизьте их влияние на свое состояние. Расставьте приоритеты, начните делегировать, цените свое время и перестаньте тратить его на тех людей, которые лишь пользуются вами.

Эта задача не из простых, но она крайне важна. Вы не должны плыть по течению по направлению к обрыву и надеяться, что вас не захватит этот водоворот негативного влияния эмоционального истощения. Вы должны взять в свои руки контроль над своей жизнью.

Направьте имеющуюся в вас энергию не на дальнейшее саморазрушение и истощение, а на то, чтобы найти в себе силы повернуть в противоположную сторону и начать делать необходимые шаги. Понемногу, шаг за шагом, вы справитесь с этой ситуацией и сможете найти способ сделать свою жизнь сбалансированной и гармоничной.