Текст книги "Шаманское путешествие: Руководство для начинающих. Освобождение от неприятных мыслей и эмоций"

Глава 6
Время для размышлений

Работа, о которой я вам рассказала, требует большой самодисциплины и силы воли. Вы должны все время фокусироваться на своем намерении. У вас должно быть четкое видение того, как вы хотите изменить свою собственную жизнь, а также обстановку, в которой живете и работаете.

Очень хорошо, если вы будете постоянно отслеживать свой прогресс. Легко оставаться сфокусированным на выполнении работы над собой, когда вы чувствуете, что все идет как надо. Но когда вам физически плохо из-за болезни, травмы или стресса, ваша воля может очень сильно ослабнуть. Если у вас выдался тяжелый день, то может оказаться так, что вы быстро утратите фокус. Но именно в это время надо сильнее всего сосредоточиться на превращении энергии вашего мысленного диалога в энергию, которой вы будете питать окружающих.

Если вы когда-нибудь наблюдали за спортивными состязаниями или принимали в них участие, вы знаете, что я имею в виду. Выигрывая, показывая великолепные результаты, очень просто оставаться сцентрированным, поскольку вы смогли «оседлать волну». Однако первая же неудача может все изменить.

Если во время танца вы оступились и не смогли сразу же снова войти в ритм, вы теряете равновесие как в прямом, так и в переносном смысле этого слова. Но если вы найдете в себе силы сделать глубокий вдох-выдох, снова обрести фокус и грациозно подняться, танец не будет испорчен; он обретет новую глубину. Если игрок в теннисе проигрывает очко из-за плохой подачи, он не имеет права предаться своим чувствам по поводу произошедшего. Игра развивается слишком быстро. Он должен сфокусироваться, вернуть себе позитивный настрой и оставаться предельно сосредоточенным, чтобы вернуться в игру.

В конце каждого дня поразмышляйте о том, насколько хорошо вы справлялись со своими мыслями, реакциями и энергией. Насколько успешно вы не давали себе войти в реактивное состояние? Насколько оставались сосредоточенными на преобразовании своих отношений с окружающими и своих негативных состояний сознания? Что чувствовали при выполнении этой работы? Заметили ли вы положительные сдвиги, ставшие наградой для вас? Изменили ли вы обстановку, в которой живете и работаете? Как бы вы еще могли улучшить сделанное вами?

Чтобы проверить, как выполнена ваша дневная работа, выполните приведенное ниже упражнение.

Представьте два состояния вашего сознания в виде двух существ. Например, вы можете представить себе двух одинаковых надувных кукол, которые становятся больше или меньше, в зависимости от того, накачиваете ли вы в них воздух, или, наоборот, спускаете его. Почувствуйте, какая энергия стоит за вашими позитивными мыслями, установками, эмоциями и верованиями. Также почувствуйте, какая энергия стоит за вашими негативными состояниями. В конце дня отметьте, какая из кукол выглядит «поправившейся», а какая – «недокормленной». Какую из них вы кормите лучше?

Это упражнение – пища для размышлений, а не повод для того, чтобы строго осудить себя за недостаток самодисциплины. Мы изучаем практики, способные изменить нашу жизнь. Нам следует быть терпеливыми по отношению к самим себе, потому что мы осваиваем новую форму поведения и в то же самое время разрушаем наши скверные поведенческие привычки. Помните, что пока мы не научимся быть внимательными к себе, мы никогда по-настоящему не поймем, как любить других.

Идти по духовному пути – все равно, что по тонкому канату. Начав осуждать себя, вы сорветесь и упадете вниз. Весь фокус в том, чтобы подняться, глубоко вздохнуть, найти свой центр, вернуться на свой путь и продолжать по нему идти.

После того, как вы в течение какого-то времени поработаете над превращениями и преобразованиями своей энергии, вы заметите, что стали гораздо лучше чувствовать изменения энергетического фона. Вы станете более чувствительны к поступающей информации; к тому, как вы входите в реактивное состояние и выходите из него; к тому, сколько физических упражнений вы выполняете; к тому, что вы едите, и к тому, каков уровень стресса в вашей жизни.

Полное рассмотрение всех этих тем выходит за рамки данной книги. Но я настоятельно советую вам присмотреться к своему стилю жизни. Например, есть исследования, свидетельствующие о том, что избыток жира в пище может закупорить вашу печень и заставить вас ненавидеть все на свете. У некоторых людей избыток кофеина рождает чувство тревоги. Некоторые вещества, например сахар, могут вызывать состояние эмоциональной и физической депрессии вскоре после того, как вы употребили их в пищу.

Употребление пищи, на которую у вас аллергия, тоже может влиять на настроение, вызывая гнев, депрессию или страх. Отслеживая, как вы чувствуете себя после еды, вы сможете выяснить влияние различных продуктов на свое самочувствие.

Если вы постоянно пребываете в состоянии стресса, вам очень трудно оставаться сосредоточенным. Вы можете ответить на это, что не в силах прекратить вести подобный образ жизни. Но попытайтесь вспомнить: когда вы только приступили к чтению этой книги, я задала вам вопрос, хотите ли вы существовать или наслаждаться жизнью? Единственный человек, способный изменить вашу жизнь – это вы сами. Попытайтесь найти какие-нибудь простые способы снижения уровня стресса в своей жизни. Начните вносить в нее мелкие изменения, которые позволят снизить уровень стресса. Отметьте вызванные этим изменения в своем настроении, внешнем виде и в той энергии, которая вас наполняет и которую вы проецируете во внешний мир.

Для здоровья тела, равно как и для душевного здоровья, необходимо постоянно двигаться. Мы – часть природы, а в природе все находится в движении. В одной песне есть такие слова: «Земля – мое тело, вода – моя кровь, воздух – мое дыхание, а огонь – это мой дух».

Бегущая вода здорова. Стоячая вода начинает цвести. Движущийся воздух – свеж и здоров. Неподвижный воздух становится затхлым. Даже земля никогда не стоит на месте. Наш дух, который есть огонь, должен постоянно пребывать в движении, иначе мы утратим внутренний пыл и смысл жизни. Мы утратим способность к творчеству и очень быстро впадем в депрессию и отчаяние.

Ходите, танцуйте, бегайте. Занимайтесь йогой или любыми формами динамической медитации, например тай-цзи или ци-гуном. Ходите в спортивный зал или занимайтесь дома. Вы всегда можете найти в течение дня время для пятнадцатиминутной пешей прогулки; это очистит вашу голову и даст приток кислорода в вашу кровь.

Постоянно обращая внимание на изменения образа жизни, которые способствуют укреплению вашего физического и душевного здоровья, вы обнаружите, что все практики, описанные в этой книге, приносят лишь временное улучшение. Чтобы вызвать настоящие изменения, которые сохранятся в течение всей жизни, вы должны объединить работу на духовном уровне с заботой о своем теле и разуме.

Существуют два основных эффекта, которые вы можете ощутить, если всерьез возьметесь за работу по преобразованию энергии, проецируемой во внешний мир. Как я уже говорила, вы станете более чувствительны к окружающим энергиям. А также вы перестанете воспринимать себя жертвой.

Я заметила такие эффекты после того, как начала писать на эту тему в своей второй книге «Добро пожаловать домой: возвращение вашей души», которая вышла в свет в 1993 году. В этот период времени я очень серьезно работала над собой. Всякий раз, когда у меня возникала негативная мысль, я задавала себе вопрос: «Кому ты посылаешь эту энергию?». Продолжая делать это, я заметила, что стала очень открытой в психическом отношении. Я начала остро чувствовать свою собственную энергию и энергии вокруг себя. Я почувствовала себя рожденной заново, и поэтому очень ранимой. Не скажу, что это было неприятно, но это был принципиально новый опыт.

Когда мы начинаем реагировать на поведение окружающих и на внешние обстоятельства, мы в конечном итоге приходим к тому, что «зависаем» в тех периодах своей жизни, когда все было против нас, сосредоточиваясь на своих страданиях и психологических травмах. Наше прошлое начинает тянуть нас назад.

Начав работать с преобразованием энергии, стоящей за вашими реактивными состояниями, вы вдруг обнаружите, что прошлое вас отпустило. Этот момент можно считать вашей инициацией, вашим вторым рождением. Опыт инициации создает изменения, в процессе которых вы движетесь к совершенно новым энергиям и вибрациям в своей жизни. Инициации превращают вас в совершенно новую личность. Как только вы избавляетесь от своего болезненного прошлого, для вас становится возможен опыт проживания жизни в настоящем и открываются неограниченные возможности для будущего. Вы увидите, что вступили на новый, незнакомый путь. Это – очень волнующая работа, и по мере того, как будете прорабатывать свои страхи, время от времени всплывающие на поверхность, вы увидите, что неуклонно движетесь к жизни, полной гармонии, мира и красоты.

Вы увидите, что больше не считаете себя жертвой окружающих людей и внешних обстоятельств. У вас всегда есть способность изменить свою реакцию на людей и энергии вокруг себя. И это – позиция силы.

Вы обнаружите, что притягиваете в свою жизнь новых людей, которые являются отражением изменений в вашем сознании. Вы увидите, что в вашей жизни создаются новые ситуации, являющиеся следствием предельной ясности, проистекающей из осознанного пребывания здесь и сейчас. Вы начнете цвести и наслаждаться жизнью, а не просто вести бессмысленное существование.

Мы – часть природы, а природа циклична. Солнце всходит и заходит. Погода постоянно меняется. Бури и грозы начинаются и снова прекращаются.

Вы обнаружите, что, занимаясь духовной работой, следуете природным циклам. Будут дни, когда вы будете испытывать невероятный душевный подъем и вдохновение благодаря тому, что вам открылся новый способ бытия в этом мире. И будут дни, когда вас будут мучить сомнения: «Какая польза от всего этого?».

Это природа. И точно так же, как в случае с постоянно меняющейся погодой, вы можете полагаться на одну старую истину: «И это пройдет».

Не зацикливайтесь на конечном результате. Просто пребывайте в настоящем, там, где вы испытываете любовь и благодарность ко всему, что вас окружает. Там, где происходит великое приключение жизни. Просто продолжайте работать; продолжайте следовать своему пути.

Глава 7
Как защитить себя в отравляющем мире

Давайте отправимся в прошлое, чтобы присутствовать при классическом шаманском ритуале исцеления в Сибири.

Ночь. Посреди круга, где собирается работать шаманка, горит костер. Вокруг стоят высокие сосны. Воздух свеж и приятен. На небе сверкают звезды и полная луна. Шаманка и ее пациент стоят в круге, образованном остальными жителями деревни, которые пришли с намерением помочь своему соплеменнику исцелиться.

Шаманка бьет в бубен, танцует и поет. Сотни маленьких зеркал, нашитых на ее платье и поясе, сверкают, пока она танцует и поет в ночной темноте. Эти зеркала отражают любую негативную энергию, которая может прийти к шаманке, пока она будет заниматься исцелением болезни. Эти энергии отправятся назад, к своему источнику, но уже в виде энергии любви.

Когда вы сегодня работаете, присутствуете на деловом совещании или отдыхаете, что вы можете использовать для своей защиты, для отражения любых энергий вражды и страха, направленных на вас? Каким образом вы их отражаете, используя энергию любви?

Мы живем в мире, в котором люди, по большей части, не осознают энергетические последствия своих мыслей и слов. До сих пор мы говорили о том, что вы можете сделать, чтобы начать лучше ощущать собственную энергию и усилить контроль над ней. Сейчас нам пора взглянуть на то, какие шаги можно предпринять, чтобы защититься от негативной энергии окружающих.

Пожалуйста, помните, что если вы впадете в паранойю по поводу необходимости защищаться, это само по себе нанесет вам серьезный вред. Кроме того, я столкнулась с тем, что, когда люди начинают бояться психической атаки, последствия этих нападений становятся гораздо более серьезными. Нет необходимости жить в страхе, что кто-то может нанести вам удар своей энергией. Вовсе не обязательно ходить целый день в защитной броне.

Впрочем, если вы вдруг подверглись серьезному энергетическому нападению, то существуют простые способы создать вокруг себя мягкое защитное энергетическое поле. Помните, что у вас всегда достаточно энергии, чтобы защитить себя при необходимости. Давайте рассмотрим некоторые методы, которыми вы можете воспользоваться.

Как-то на одном из своих семинаров я читала лекцию об энергетических нападениях и способах защиты. После окончания семинара мне приснился сон, в котором я увидела фигуру, исполненную света. Это был Иисус. Свет исходил у него из сердца, рук и макушки головы. Он пришел сказать мне, что, когда мы наполняем себя своим собственным духовным светом и даем ему сиять, негатив не может войти в наше пространство. Надо сказать, что в свое время я сама обнаружила это, работая над темой нападений и защиты. Но этот сон был великолепным напоминанием о том, что лучший способ защиты – это свет.

Мы – существа света, призванные осветить этот мир. Чем сильнее вы ощущаете свой собственный внутренний свет, свое внутреннее солнце, наполняющее энергией каждую клеточку вашего тела, тем доступнее исцеление для вас и, через вас, для всей паутины жизни.

В начале 1980-х я как-то была на одной вечеринке в Беркли. Там присутствовала маленькая группа духовных учителей и целителей. Кто-то спросил нас о том, какие способы мы используем для собственной психической защиты.

Среди нас была женщина из индейского племени чумаш. Она рассказала, что ее народ окружает себя защитным полем, которое выглядит как огромное синее яйцо. Синий – мой любимый цвет, поэтому с тех пор я пользуюсь этим методом визуализации. Я пишу об этом методе в своих книгах, рассказываю на семинарах и на индивидуальных сеансах. Отзывы, которые я получаю, говорят о том, что это действительно очень эффективный метод.

Давайте представим, что вы занимаетесь психотерапией. Вы побуждаете своих пациентов делиться с вами всей полнотой мыслей и чувств, но если вы постоянно будете принимать их энергию, это приведет к вашему выгоранию и даже к эмоциональным и физическим болезням. Чтобы гарантировать, что вы не поглощаете эту негативную энергию, представьте синее световое яйцо, окружающее вас. Какой бы энергией ни делились с вами окружающие, она не сможет войти в ваше энергетическое поле.

Некоторым людям нравится представлять, что их окружает белый свет. Будет здорово, если вы найдете тот цвет, который лучше всего работает именно для вас. Сам цвет не имеет значения, защитное энергетическое поле создается вашим намерением. Помните: именно намерение рождает действие.

Еще один способ – это представить себе символ, который станет вашим щитом. Может быть, вы уже знаете какой-то символ, который может быть использован в этом качестве. А может быть, вам стоит сесть с цветными карандашами или пастельными мелками, и попробовать нарисовать этот символ, обратившись к своему бессознательному. Создайте намерение нарисовать символ, которым вы сможете пользоваться для защиты, и посмотрите, что получится.

Вы можете нарисовать этот символ карандашами или красками и повесить его в своем офисе или в том месте, где встречаетесь с людьми. Либо просто при необходимости представляйте, как этот символ находится у вас в зоне солнечного сплетения, закрывая вас от любой негативной энергии.

Перед тем как отправляться спать, я провожу короткую визуализацию. Я вижу себя на земле, лежащей около костра и готовящейся ко сну. Четыре высоких огненных стража стоят, охраняя мой сон. Я засыпаю, зная, что есть защитные силы, охраняющие мое пространство сна. Я убедилась в действенности этого способа, особенно в те моменты, когда чувствовала себя особенно уязвимой.

Очень древний метод, которым вы можете воспользоваться, когда почувствуете, что вам необходима дополнительная защита, состоит в том, чтобы положить зеркало под кровать. Все, что будет приходить к вам в течение ночи, будет отражаться от этого зеркала. Впрочем, я рекомендую своим ученикам и пациентам пользоваться этим методом только в том случае, если они чувствуют, что другие меры защиты неэффективны, или когда визуализации на тему окружения себя защитными энергиями им не под силу.

До сих пор мы рассматривали способы, посредством которых вы можете защищаться от бессознательной негативной энергии. Но если негативную энергию вам посылают намеренно, более эффективными оказываются другие способы защиты. Если вы чувствуете, что кто-то избрал вас в качестве мишени и психически атакует, не впадайте в панику. В этом случае вы пострадаете не столько от нападения, сколько от собственного страха. Помните, что вы – существо света и обладаете силой. Вы не должны мстить, давать волю своей агрессии и переходить в контратаку – в противном случае то, что вы пошлете, вернется к вам сторицей.

Чтобы отразить вредоносную энергию, посланную намеренно, я представляю, будто кто-то послал мне подарок почтой. Я смотрю на посылку и решаю, что не хочу принимать этот подарок. Поэтому я пишу на коробке: «Вернуть отправителю с любовью» – и отправляю ее по почте обратно. При этом я должна убедиться в том, что я наполнила эту коробку любовью, и что я не посылаю обратно ту же самую вредоносную энергию. Таким образом, я не причиняю вреда другому человеку, но в то же самое время защищаюсь и не принимаю на себя чужой энергии.

По мере того как вы будете стремиться к гармонизации энергий в своей жизни, придет время заново оценить свои отношения с окружающими. Вам вовсе не обязательно служить для всех метафизической боксерской грушей, и не важно, идет ли речь о супруге, любимом, семье, друзьях, коллегах или начальнике. Помните, что времена рабства давно канули в Лету.

Чтобы заявить о своей свободе, установите личные границы, работайте над повышением самооценки, и постарайтесь разорвать все узы, соединяющие вас с людьми, которые не платят вам любовью за любовь. Эти отношения нельзя назвать здоровыми.

Представьте себе, что от вашего солнечного сплетения протянута веревка к тому человеку, от которого вы хотите освободиться, и что этот человек держит другой конец веревки в руке. Представьте себе, что вы разрезаете эту веревку с помощью ножниц.

С точки зрения вашего духовного пути, все, что происходит во внешнем мире, является отражением вашего собственного внутреннего состояния. Задумайтесь вот о чем: если вы чувствуете, что кто-то метафизически нападает на вас, не является ли это отражением вашего собственного поведения?

Поразмышляйте об этом. Это понимание не приходит легко, особенно, если вы заняли позицию жертвы и настаиваете на своей полной невиновности. Пойдите на улицу, погуляйте и глубоко подышите. Запишите свои мысли о том, на кого направлены ваши проекции. Считаете ли вы такое поведение допустимым для себя?

Если вы честно ответили на эти вопросы, то к вам обязательно придет ощущение абсолютного внутреннего спокойствия, которое подарит вам свободу. Вы будете очень благодарны самому себе, что смогли сделать этот мужественный шаг и увидеть, как ваше собственное поведение, отразившись, вернулось к вам же. Выяснив это, вы можете вернуться к некоторым упражнениям, описанным ранее в этой книге, чтобы поработать со своей собственной энергией под новым углом зрения.

Вы можете воспользоваться теми же упражнениями со стихиями, которые я описывала в главе 4, чтобы избавиться от энергий, направленных против вас. Попросите силы природы помочь вам преобразовать любые негативные энергии, приходящие в ваше личное пространство, в свет и любовь.

Вымойте руки или примите душ, смывая негатив и преобразовывая все посланные вам энергии в чистый свет и любовь. Воспользуйтесь для очищения силой солнца, или попросите ветер унести прочь то, что не принадлежит вам. Обратитесь к земле с просьбой забрать от вас любые энергии, которые должны сгнить и превратиться в удобрения. Вы можете сделать все это с помощью визуализации или отправиться на природу для проведения соответствующих ритуалов.