Текст книги "Женская энциклопедия. 1001 полезный совет для современной женщины."

В последнее время растет интерес к рецептам по уходу за кожей лица и телом, которыми пользовались наши мамы и бабушки. «Бабушкины рецепты» не содержат консервантов и неизвестных химических веществ, они доступны по цене и легко изготавливаются в домашних условиях. Все что нужно – выделить для себя немного времени.

Для сухой кожи

Маска из лекарственных трав: смешать в равных частях мелиссу, мяту, тимьян, мальву и мать-и-мачеху. Заварить стаканом кипятка 4 ч. л. смеси. Добавить овсяной муки до получения кашицы и нанести на лицо на 20 минут. Маска тонизирует кожу и устраняет шелушение.

Укропная маска. Размешать 1 ст. л. мелко нарезанного укропа с 1 ч. л. оливкового масла, добавить овсяной муки до получения кашицы. Нанести толстым слоем на лицо на 20 минут. Маска разглаживает и освежает кожу.

Питательная масляная маска. Размешать 1 желток, 1 ст. л. оливкового масла и 1 ст. л. прозрачного меда до образования мягкой пасты. Нанести ватным тампоном на лицо один слой смеси. Когда чуть подсохнет, нанести поверх второй слой, затем третий. Через 15–20 минут смыть теплой водой. Маска смягчает кожу, устраняет шелушение. Применять 1–2 раза в неделю в течение 1,5 месяца.

Маска из желтка. Смешать 1 желток с соком из половины лимона, натертой цедрой целого лимона и 1 ч. л. оливкового масла. Нанести на лицо и держать 20 минут. Смывать ватным тампоном, смоченным в молоке комнатной температуры.

Сметанно-дрожжевая маска. Растереть 2 ст. л. дрожжей с молоком или сметаной до образования однородной массы. Маску для быстрого отвердения наносить тонким слоем. Держать не более 10 минут. Маска предназначена для стареющей и дряблой кожи.

Для жирной кожи

Белково-медово-овсяная маска. Смешать 1 белок, 1 ч. л. меда, 0,5 ч. л. оливкового масла. Все перемешать до получения однородной массы, добавить овсяной муки (или измельченных овсяных хлопьев), чтобы получилась кашица. Лучше всего подогреть эту кашицу на водяной бане. Нанести на лицо, через 20 минут смыть теплой водой. Эта маска освежает и тонизирует кожу, сужает поры, убирает черные точки. Подходит для нормальной и жирной кожи.

Маска из лекарственных трав. Смешать в равных частях ромашку, липовый цвет, цветки бузины. Взять 1 ст. л. смеси, залить стаканом кипятка и проварить 10 минут на медленном огне. Слегка охладить, процедить. К теплому отвару добавить 1 ч. л. меда и овсяную муку до получения кашицы. Нанести на лицо на 20–30 минут, смыть теплой водой. Маска очищает и тонизирует кожу.

Маска из кислого молока. Смазать лицо простоквашей, оставить на 15 минут, смыть прохладной водой. Кожа приобретет нежный цвет.

Морковная маска. Большую морковь натереть на терке. Кашицу нанести на лицо. Эта маска особенно хороша при угрях, увядающей, бледной коже.

Томатная маска. Помидорную мякоть нанести на лицо. При землистой коже лица эта маска дает хороший эффект.

Для всех типов кожи

Картофельная маска. Картофельное пюре нанести на лицо, через 20 минут смыть. Маска отбеливает и освежает кожу.

Белково-лимонная маска. Взять 1 белок, 1 ч. л. сливок, 1 ч. л. лимонного сока. Белок взбить в крепкую пену, добавить сливки и лимонный сок (или 2 капли эфирного масла лимона), нанести смесь на лицо. Через 20 минут смыть холодной водой. Эта маска сужает поры, освежает и очищает кожу. Если кожа жирная, можно не использовать сливки. Если кожа сухая, можно добавить оливковое масло.

Творожная маска с солью. Взять по 1 ст. л. сметаны и творога и 1 ч. л. поваренной соли. Тщательно размешать, нанести на 15 минут, смыть теплой водой, затем ополоснуть лицо холодной водой. Маска освежает и тонизирует кожу.

Медово-лимонная маска. Взять 100 г жидкого меда, смешать с соком одного лимона. Хранить в холодильнике, ежедневно за 10 минут до умывания наносить на лицо.

Освежающая маска. 2 ст. л. молока, 1 ч. л. лимонного сока, 1 ч. л. коньяка смешать, нанести на лицо ватным тампоном и оставить на 10 минут. Маска хорошо освежает вялую кожу.

Как видите, все рецепты очень просты и не требуют больше 30 минут вашего драгоценного времени.

• Перед нанесением распределите крем по подушечкам пальцев рук. Крем рекомендуется наносить легкими, надавливающими и похлопывающими движениями по направлению массажных линий (см. рис. 12 на с. 85).

• Наносите крем тонким слоем.

Рис. 13

• В области лба, щек, носа, верхней губы и подбородка применяются как нажимающие, так и похлопывающие движения пальцами и всей поверхностью ладоней по специальным массажным линиям.

• В области подбородка применяются похлопывания тыльной стороной ладони в направлении от центра к ушам.

• На кожу вокруг глаз рекомендуется наносить специальные кремы для век. Делать это нужно легкими надавливающими или похлопывающими движениями подушечками пальцев в определенном направлении (рис. 13).

• Наносите крем за 30–40 минут до выхода из дома и перед сном. За это время он успевает впитаться.

Глаза отражают внутренний мир человека. Не случайно народная мудрость гласит, что глаза – это зеркало души. Первое, на что обращает внимание большинство людей, глядя в зеркало, это состояние кожи вокруг глаз. Кожа вокруг глаз – самая чувствительная на лице. Ее толщина всего лишь полмиллиметра. На граничащих с ней участках толщина кожи увеличивается в четыре раза.

Кроме того, вокруг глаз почти нет сальных желез, «мягкой прокладки» из подкожной жировой клетчатки и очень мало мускулов, поддерживающих упругость. Здесь кожа очень быстро теряет свою растяжимость и эластичность. Вдобавок она постоянно находится в движении: глаза мигают, щурятся, «улыбаются». В результате кожа вокруг глаз подвергается особенной нагрузке.

Природой устроено так, чтобы эта деликатная зона лица могла быть фактически самодостаточной в плане снабжения питательными, энергизирующими веществами. И это очень важно с точки зрения верного использования средств по уходу за ней.

• Неправильное нанесение крема часто вызывает сильный дискомфорт, из-за которого женщины приходят к выводу, что данное косметическое средство им не подходит. В действительности же 90 % всех проблем связано именно с неверным применением препарата и его чрезмерным количеством.

• Типичное убеждение, что «много – не мало» в данном вопросе лучше забыть. Если перегрузить кожу кремом, нанеся его слишком толстым слоем, это нарушит ее нормальный метаболизм, и подобная забота точно не пойдет на пользу. В результате на коже могут возникнуть раздражения, не исключено появление отеков.

• Чтобы не ошибиться с количеством, возьмите совсем немного крема, нанесите на тыльную сторону ладони и слегка разбейте пальцем, таким образом вы заодно облегчите текстуру. И уже затем наносите средство непосредственно на кожу вокруг глаз. Так, все захваченные излишки останутся на руке. Если же препарата все-таки оказалось чересчур много, через 20–25 минут аккуратно промокните остатки салфеткой. Поскольку впитывающая способность кожи ограничена, за это время все полезные активные ингредиенты уже впитаются, а на поверхности останутся только эмульгаторы, которые надо без сожаления удалить. Средство обычно наносится строго по орбитальной косточке, на зону именно вокруг глаз.

• В направлении нанесения косметических средств также существуют вполне объяснимые рекомендации. И здесь главное правило – не идти наперекор природе. Кровоток по вене начинается от внутреннего уголка глаза (со стороны носа), затем идет по верхнему веку к внешнему краю и завершает круг по нижнему веку. Если нет четкой уверенности, как именно нанести крем или гель, следуйте по этому пути – не ошибетесь (см. рис. 13 на с. 126).

• В составе комплексного ухода процедуры для кожи вокруг глаз следуют сразу за очищением и использованием тоника, опережая таким образом нанесение крема на лицо, шею. Прикосновения должны быть легкими, слегка поглаживающими и разглаживающими. Главное – не переусердствовать, не превратить аккуратные нежные движения в сильный массаж – это работа специалистов.

Рот и губы являются одним из самых притягательных объектов мужского внимания. Именно мягкие и чувственные губы во многом определяют сексуальность женщины. Поэтому их состоянию следует уделять внимания не меньше, чем коже лица.

Кожа губ не менее уязвима, чем кожа век. Она очень тонкая, не выделяет жира, не потеет и быстро высыхает. У ее поверхности много нервных окончаний, которые обеспечивают чувствительность, а проходящие близко от поверхности кровеносные сосуды придают ей красноватый оттенок. В результате губы обильнее кровоточат в случае ранения, а риск возникновения рака кожи на губах выше, чем в каком-либо другом месте. Состояние губ нередко отражает общее состояние здоровья. Красивые, гладкие, красные губы свидетельствуют о хорошем состоянии здоровья, в то время как синюшный оттенок часто является признаком заболеваний сердечно-сосудистой системы, легких и т. п.

Поскольку в этом месте нет сальных желез, то губы быстрее, чем другие части тела, начинают испытывать недостаток влаги, их внешний вид ухудшается – они становятся сухими, теряют внешний вид и форму, на них плохо выглядит губная помада. Особенно часто это происходит в холодное время года, когда на кожу губ негативно влияют холод на улице и сухой воздух в помещении. Кожа губ не содержит пигментов, поэтому лишена естественной защиты против ультрафиолетового излучения.

Как правило, носогубный треугольник начинает стареть даже раньше, чем кожа вокруг глаз. Именно здесь появляются первые морщинки, и кожа становится дряблой, выдавая возраст. Но и в молодом возрасте кожа на губах может шелушиться и трескаться – следствие сухости губ, нарушения обмена веществ и недостатка витаминов К, А, Е и группы В. Кроме того, на губах может возникать лихорадка (герпес) – прозрачные пузырьки, впоследствии подсыхающие, чаще всего образующиеся по наружному краю красной каймы губ.

Многие считают, что для того, чтобы губы были «в хорошей форме», достаточно красить их губной помадой. Это не так. Большинство женщин уже созрели для применения на ночь питательных кремов для кожи вокруг глаз, но и губы в неменьшей степени нуждаются в лечебной (а не только в декоративной) косметике. Им нужно уделять повышенное внимание, особенно зимой.

• Очищение губ следует проводить ежедневно, аккуратно, не растягивая кожу, удаляя помаду и загрязнения ватой с косметическим молочком или очищающим лосьоном. Для этих целей можно также использовать растительное масло или питательный крем.

• Полезно, особенно при шелушении, проводить пилинг губ. Существуют специальные пилинговые средства для губ, но подходят и мягкие отшелушивающие маски для кожи. Очищать ими губы следует 1 раз в 7–10 дней одновременно с глубокой очисткой лица. Хорошим пилингом является и массаж губ, который желательно проводить ежедневно. Для этого вечером после чистки зубов помассируйте губы круговыми движениями зубной щеткой, предварительно нанеся на нее крем для губ. Можно массировать (и очищать) губы уголком махрового полотенца, смоченного водой. Во время чистки зубов похлопывайте губы зубной щеткой – эта процедура улучшает кровоснабжение губ, сохраняет их естественную свежесть. После массажа смажьте губы жирным кремом.

• Увлажнение и питание губ следует проводить так же часто, как и процедуры для кожи лица. Во-первых, не забывайте об увлажнении изнутри. Выпивайте в день 1,5–2 л жидкости, причем половину этого количества должна составлять простая вода. Для увлажнения и питания губ применяются специальные средства. Губы должны быть «умащены» в любое время, в том числе и ночью. В качестве профилактики рекомендуется применять гигиеническую губную помаду даже под макияж. Она предотвращает сухость кожи и растрескивание губ. Бальзамы для губ являются не только гигиеническим, но и лечебным средством. Они питают, смягчают, увлажняют и защищают кожу губ (от солнечных лучей, ветра, мороза), придают губам естественный блеск и эластичность, заживляют трещинки и ранки. Питательные средства для губ выпускают также в виде кремов. Их удобнее применять на ночь. Они препятствуют потере влаги и обеспечивают непрерывный уход в течение ночи.

• При нанесении крема на губы слегка похлопывайте подушечками пальцев вдоль красной каймы.

• Зимой используйте и жирную губную помаду, и бальзамы для губ.

• У некоторых имеется привычка облизывать губы языком, когда они начинают сохнуть. От этого губы могут пострадать еще больше. Поэтому, как только вам захочется облизать губы, сразу же смазывайте их гигиенической губной помадой, которая должна быть всегда у вас под рукой.

• Приобретая лечебную косметику для губ, интересуйтесь, что входит в ее состав, внимательно читайте этикетку. Полезными для губ компонентами являются: витамины А, Е, F и группы В – устраняют трещинки, придают коже мягкость, помогают залечить ранки; протеины – создают объем; различные масла (авокадо, жожоба, кокосовое, миндальное, касторовое) и пчелиный воск – обладают увлажняющими и разглаживающими свойствами; ромашка, календула, сок алоэ – питают, увлажняют, способствуют заживлению ранок и воспалений; солнечные фильтры (SPF) – защищают кожу от ультрафиолетовых излучений.

Некоторые дорогие декоративные губные помады также содержат эти компоненты и могут одновременно выполнять лечебные функции. Тем не менее, следует осторожно относиться к модным сейчас стойким губным помадам. Такие помады содержат компоненты и красители, которые обладают свойством закупоривать поры. В результате нежная кожа губ не дышит, обезвоживается и может быть травмирована. И хотя состав таких помад постоянно совершенствуется, их вредное воздействие на кожу все еще остается. Поэтому применяйте их только в торжественных случаях, а вечером тщательно очистите губы и нанесите на них питательное увлажняющее средство. Губы могут пострадать и от обычной помады, поэтому при сухости красной каймы перед применением помады следует смазать губы каким-нибудь гигиеническим и питательным средством.

• Если на губах появился герпес, следует немедленно прекратить пользоваться декоративными и гигиеническими средствами для губ – иначе с их помощью вирус распространится по всей поверхности губ – и начать специальное лечение.

Высококачественные средства по уходу за губами в основном встречаются в линиях элитной косметики с соответствующей ценой. При отсутствии косметических препаратов ухаживать за губами можно и естественными средствами, хотя, конечно, их эффективность ниже. Для смягчения губ допускается использовать любое растительное масло (лучше оливковое), которое также можно применять в качестве основы под помаду. Обветренные, сухие и грубые губы можно смазывать медом, огуречным соком, облепиховым маслом. Если губы протирать лимонным соком, то они долго будут сохранять свежий и естественный вид.

Не используйте рецепты, в которые входит глицерин, так как он только усиливает сухость губ.

Разглаживают, смягчают губы и придают им свежесть естественные маски:

∙ смешать по 1 ч. л. творога и сока моркови;

∙ в 1 ч. л. творога добавить немного сливок;

∙ смешать протертое яблоко с 1 ч. л. сливочного масла.

Маски держат на губах 15 минут. При воспалении губ на ночь к ним прикладывают ватку, смоченную настоем ромашки.

Чтобы рот был красивым, надо укреплять круговые мышцы рта. Для этого существуют специальные упражнения.

• Вытяните губы вперед и дуйте, словно гасите свечку или свистите. Расслабьте губы. Повторите 20 раз.

• Вдохните через рот. Сильно сожмите зубы и выдыхайте через рот, надувая щеки. Повторите 10–20 раз.

• Втяните губы внутрь рта, придавливая их зубами. Сохраняйте это положение в течение нескольких секунд.

• Произносите звуки А, И, О, У с энергичной артикуляцией. Повторите 10 раз.

Шея не умеет так хранить тайну наших лет, как хранит лицо. Поэтому она нуждается в систематическом уходе. Ухаживать за шеей нужно не только тогда, когда ее кожа уже начинает терять эластичность и упругость, появляются морщины, складки, образуется двойной подбородок, а значительно раньше. Легче предупредить развитие дефектов, чем потом от них избавиться – этот принцип проходит в косметике красной нитью.

Шея у человека стареет раньше, чем лицо. Она всегда в движении, любое изменение в состоянии нервной системы отражается и на шее.

После 30-летнего возраста кожа хоть и в разной степени, но всегда нуждается в специальном уходе. В последние годы, когда в связи с повышением жизненного уровня, а также с расширением сети косметических кабинетов женщины стали больше следить за собой, недостатки в уходе за кожей шеи еще больше бросаются в глаза по сравнению с хорошим состоянием лица.

Прежде всего, это касается подбородочной области, где кожа тонкая, нежная, сухая. Здесь раньше всего образуются жировые отложения, здесь с возрастом из-за потери тканями упругости раньше всего нарушается овал лица. Это может наблюдаться и при похудании, и при излишней полноте. Влияет и то, что во время работы голова у женщины чаще всего бывает опущена вниз.

Плохое состояние шеи может быть результатом собственной невнимательности и дурных привычек. В таком случае даже правильный уход за шеей не имеет сколько-нибудь заметного успеха, и женщина выглядит старше своих лет.

Для того чтобы предупредить дряблость и сохранить хороший вид шеи, необходимо, прежде всего, научиться правильно держать голову. Это имеет большое значение не только с эстетической точки зрения, но и для правильного течения физиологических процессов в организме. При наклоненной вперед голове, расслабленной грудной клетке и согнутых плечах дыхание затрудняется. Передние мышцы шеи, ослабевая, постепенно становятся дряблыми, кожа обвисает, образуются морщины. Правильное положение головы способствует тому, что вы выглядите моложе.

Омолаживающие процедуры

• Для сохранения эластичности кожи шеи следует употреблять кремы, содержащие большой процент воды. С возрастом к ним присоединяются витаминизированные и биокремы, стимулирующие обновление клеток эпидермиса, и кремы, обладающие увлажняющим эффектом.

• Для укрепления и питания кожи рекомендуется применять маски, содержащие биологические экстракты, растительные вещества, овощные и фруктовые маски. Желательны также маски с добавлением соли.

• Для предотвращения образования двойного подбородка следует ежедневно заниматься специальной гимнастикой. После упражнений рекомендуется в течение нескольких минут «похлестать» шею салфеткой, смоченной в холодной воде, желательно подсоленной.

• Для укрепления шейных мышц – при морщинках и складках на шее – перед наложением витаминизированного крема полезно выполнить легкий щипковый массаж – в течение 1–2 минут по сухой коже поперек морщинок.

• Для сухой и увядающей кожи проводится курс теплых компрессов из растительного масла, чередующихся с контрастным умыванием (курс – 10–12 раз, через день), с последующим наложением питательной маски.

• Если имеются значительные жировые отложения в подбородочной области, следует провести курс электромассажа с наложением парафиновой маски-повязки, которая активизирует работу потовых и сальных желез и усиливает обмен веществ в коже. Курс – 10–12 масок-повязок 2–3 раза в неделю, желательно в весеннее и осеннее время года.

• Находясь дома, можно время от времени накладывать на двойной подбородок повязку из сложенной в три-четыре раза марли шириной 1,5–2 см, смоченной лимонным соком. Этим бинтом на 20–30 минут не очень туго подвязывают только самую крайнюю выпуклость подбородка. После снятия повязки наносится жирный питательный крем. Через 30–40минут эта же полоска, но уже смоченная холодной водой, подвязывается вторично. Такой несложный компресс с лимонным соком рекомендуется делать в течение месяца через день на ночь. Чтобы не пересушить кожу, следует легким слоем накладывать на этот участок жирный крем, причем не только утром и вечером, но и днем.

Домашние средства

Апельсиновая маска. Смешивают 2 ст. л. жирного творога с соком половины апельсина и 1 ч. л. растительного масла. Смесь накладывают в сложенную вдвое марлю, которая прикладывается к шее на 15–20 минут.

После снятия маски шею моют теплой водой. При стареющей коже шеи такую маску желательно делать 2 раза в неделю.

Картофельная маска. Отваривают 2 картофелины в мундире, очищают и разминают. К горячему пюре добавляют по 1 ч. л. оливкового масла и глицерина. Смесь на марле прикладывают к шее. Сверху накрывают плотной салфеткой и прибинтовывают. Через 15–20 минут компресс снимают, шею ополаскивают теплой водой, протирают настоем липового цвета (1–2 ст. л. цветков заливают 1 стаканом кипятка, настаивают 10–15 минут, затем процеживают) и наносят на 30–40 минут жирный крем.

Крем для сохранения эластичности кожи. Состав: 1 часть ланолина и 4 части персикового масла. Крем накладывают на кожу передней и боковых поверхностей шеи, поглаживая ее то одной, то другой рукой, обхватывая кистью шею под подбородком и нежным скользящим движением производят поглаживание сверху вниз 10–15 раз. Вслед за этим в течение 3–5 минут переднюю поверхность шеи слегка поколачивают кончиками пальцев. Заднюю поверхность рекомендуется массировать круговыми движениями каждой руки по 5–10 раз.

Крем для шеи. Смешивают 1 желток, 1 ч. л. меда, 2 ч. л. растительного масла, 1 ч. л. настоя соцветий ромашки, 15 мл камфорного спирта и столько же вазелина или ланолина. Крем наносится на кожу после горячего компресса.

Льняная маска. Кашицей из отвара льняного семени (2 ст. л. семян заливают 2 стаканами воды и варят до сметанообразного состояния) смазывают шею и грудь, покрывают сверху пергаментной бумагой и махровым полотенцем. После снятия маски кожу слегка протирают холодной водой и смазывают кремом. Такая маска делает шею гладкой и нежной.

Яично-картофельная маска. Картофельное пюре смешивают с 1 ст. л. растительного масла или взбитым яйцом, наносят в горячем виде на шею, сверху накладывают салфетку из хлопчатобумажной ткани. Через 20 минут смывают теплой водой.

Притирания соком лимона. Для сохранения эластичности и упругости кожи полезно 1 раз в неделю протирать шею, плечи и грудь раствором сока 1 лимона в 0,5 л воды. После процедуры кожу обсушивают и массирующими движениями втирают питательный крем. После мытья шею и плечи рекомендуется ополаскивать водой с добавлением лимонного сока (1 ч. л. сока на 2 л воды).

Яичный лосьон. Берут 1 желток, смешивают с 0,5 стакана сметаны, добавляют 0,25 ст. л. водки и сок половины апельсина. Ватным тампоном, смоченным в лосьоне, тщательно протирают шею, после чего наносят жирный крем или теплое растительное масло. Такая очистка предупреждает преждевременное старение кожи, предохраняет ее от появления морщин и дряблости.