Текст книги "Год личной эффективности. Cледую большим смыслам. Экзистенциальный интеллект"

Как найти единомышленников

Единомышленники – это люди, объединенные общей преданностью делу, которое составляет смысл их жизни. Пребывание в компании единомышленников поможет вам найти свое Призвание. В то же время, если вы чувствуете, что люди, которые вас окружают в вашей профессии, вам чужды – это может быть признаком того, что вы свое Призвание еще не нашли.

Актриса Мэг Райан никогда не мечтала о Голливуде. Она была очень застенчивым подростком и, чтобы преодолеть свою застенчивость, решила стать журналистом. Это занятие ей очень нравилось, у нее получались хорошие тексты. Возможно, она так и не стала бы актрисой – но судьба привела ее в актерскую среду. И окунувшись в нее, она поняла, что находится с людьми, с которыми ее связывает что-то особенное: страсть к творческому процессу, к тому, чтобы вдохнуть жизнь в придуманного сценаристами персонажа. Общение с этими людьми помогло ей понять, каково ее настоящее Призвание.

Получается, что единомышленники могут оказать огромное влияние на вашу жизнь. Это влияние состоит из трех элементов:

• Подтверждение. Человеку необходимо знать, что он не один, что есть другие люди, у которых такое же Призвание, как у него. Взаимодействие с такими людьми так же важно для развития, как и самостоятельная работа. Создать что-то по-настоящему ценное можно лишь тогда, когда вы осознаете, что творите не в пустоте.

• Вдохновение. Взаимодействие с людьми, разделяющими ваше Призвание – будь то коллеги или конкуренты, – дает новые идеи и вдохновение.

Вспомним хотя бы Силиконовую долину, где объединение единомышленников на географически относительно небольшой территории приводит к интенсивному развитию инновационных технологий.

• Синергия. Дело в том, что сотрудничество людей, объединенных одним Призванием, – это нечто большее, чем сумма всех их индивидуальных талантов. Это сотрудничество способно дать нечто большее, поскольку оно обладает всеми тремя характеристиками креативного разума: многообразием (в данном случае – многообразие различных талантов), динамичностью (речь идет о способности этих талантов объединиться для создания чего-либо, подстроиться друг под друга и дополнить друг друга) и индивидуальностью (люди объединяются для создания чего-то особенного, но при этом каждый из них является отдельной личностью).

Однажды бывшему члену группы The Beatles Джорджу Харрисону понадобилось записать песню, которая бы стала последней в его уже готовом альбоме. Он в это время находился в Лос-Анджелесе и решил обратиться за помощью к другим музыкантам, которые в это время тоже по счастливой случайности находились в городе: Бобу Дилану, Рою Орбисону, Тому Петти и Джеффу Линну. Результатом этого сотрудничества, которое в силу гастрольных графиков музыкантов продолжалось всего 10 дней, стала пластинка Traveling Wilburys, которая была названа журналом Rolling Stone одним из ста лучших альбомов всех времен.

Надо подчеркнуть, что есть огромная разница между объединением единомышленников и объединением фанатов. Найти единомышленников – способ приблизиться к своему Призванию, а Призвание – это квинтэссенция индивидуальных черт вашей личности. Фанаты же, наоборот, теряют свою персональную идентичность, превращаясь в безличную толпу.

Препятствия на пути

Путь к Призванию не всегда бывает гладким. Нужно с самого начала быть готовым к тому, что любые перемены сопряжены со сложностями. Поэтому и в поиске Призвания вы можете столкнуться с препятствиями. Эти препятствия легко визуализировать в качестве трех концентрических кругов: личного, социального и культурного.

Личный круг препятствий – это, прежде всего, какие-то реальные физические ограничения, которые мешают человеку идти за своим Призванием, например инвалидность. Конечно, все мы знаем вдохновляющие истории людей, которым такие ограничения не помешали добиться мечты. Порой кажется, что поистине сильные личности видят в том, что мы считаем физическими недостатками, скорее дополнительный стимул, вызов двигаться дальше.

Помимо физических ограничений самый частый барьер, который мы ставим сами перед собой, – это страх. Страх перемен, страх потерять финансовую стабильность, страх осуждения.

Социальный круг – это отсутствие поддержки близких людей, которая порой необходима, чтобы выйти за пределы зоны комфорта и шагнуть навстречу Призванию. Исследования показывают, что наиболее влиятельные фигуры в жизни большинства людей – это родители и сверстники, их поддержка нужна нам сильнее всего.

Такой поддержки был лишен, к примеру, Пауло Коэльо. Его родители были настолько категорически настроены против того, чтобы их сын стал писателем, что несколько раз направляли его на принудительное лечение в психиатрическую лечебницу с целью избавить от этой, как они считали, безумной идеи.

А вот Арианне Стасинопулос повезло больше. В детстве она увидела фото Кембриджского университета и решила, что хочет туда поступать. Эта идея казалась смешной всем родственникам и знакомым греческой девочки – кроме ее мамы. С ее помощью Арианна в 16 лет переехала в Англию, поступила в Кембридж, а затем стала основательницей The Huffington Post – одного из самых читаемых в мире интернет-ресурсов. Сама Арианна вошла в список 100 самых влиятельных людей планеты по версии журнала Time.

Одобрение социума может очень сильно вдохновить вас. Но социум стремится к уравниванию, к унификации поведения и не поощряет отличия.

Культурный круг препятствий – это еще более широкий набор понятий и представлений, который стоит порой на пути к Призванию. Влияние той культуры, в которой мы родились и выросли, настолько велико, что в буквальном смысле достигает самых глубин сознания. Сейчас существует множество научных исследований, которые доказывают, что люди различных культур даже одинаковые визуальные образы воспринимают по-разному. И тем не менее иногда ради Призвания приходится преодолевать даже глубоко встроенные в сознание культурные препятствия.

Победить собственный страх, найти единомышленников за пределами близкого круга людей, а порой и перестроить собственное сознание – не слишком ли это сложно? Этот вопрос каждый решает сам. Никто не может сказать вам: не останавливайтесь ни перед чем. Перед вами лишь предупреждение: на пути к Призванию вам, возможно, придется столкнуться со сложностями. И только вам решать, какую цену вы готовы заплатить за то, чтобы его обрести.

Инструменты

Если вы решили найти свое Призвание и изменить свою жизнь, важно понимать, к каким ресурсам вы можете обратиться, какие инструменты вы можете использовать помимо ваших талантов и склонностей.

Очень часто про тех, кто нашел свое место в жизни, состоялся в профессиональном плане, увлечен своим делом, говорят, что им повезло. Им просто улыбнулась удача, в отличие от тех, кто так и не смог реализовать свой потенциал и достичь упеха. Но что такое удача?

Конечно, иногда бывает, что человек действительно просто оказался в нужном месте в нужное время. Но есть и другое объяснение: существует ряд исследований, которые подтверждают, что так называемых удачливых людей объединяет ряд общих качеств: оптимизм, способность повернуть ситуацию в свою пользу, упорство. Так что на самом деле удачу, или, если быть точнее, ваш собственный характер можно считать одним из инструментов, помогающих найти свое Призвание.

Чак Клоуз, американский художник, один из основателей фотореализма, преодолел на своем пути множество препятствий. У него было очень несчастливое детство – отец бросил семью, мать вскоре заболела и умерла, денег почти не было. Тем не менее Чак всегда знал, что станет художником, и смог добиться своего. Однако даже после того, как он пришел к успеху, его испытания не закончились. В результате болезни он оказался почти полностью парализован. И все же, оправившись от болезни, он продолжил рисовать, держа кисть во рту.

Однако на пути к Призванию вам может понадобиться нечто большее, чем личное упорство. Иногда без посторонней помощи не обойтись – особенно на этапе поиска Призвания. Такую помощь оказывают менторы.

Менторы – это люди, которые выполняют одну или несколько ролей:

• Помогают распознать те качества, способности, таланты, которые никто не видел в вас раньше – в том числе и вы сами.

• Поддерживают вас, заставляя поверить в свои силы.

• Облегчают вам путь к вашему Призванию при помощи советов, уроков, рекомендаций.

• Выталкивают вас за пределы того, что вам кажется возможным, подстегивают.

В жизни Джиллиан Линн, знаменитой танцовщицы и хореографа, такую роль сыграл психотерапевт, к которому ее в детстве привела мать. Джиллиан очень плохо училась, и учителя посоветовали родителям девочки обратиться к помощи профессионалов, чтобы справиться с ее рассеянным вниманием.

Психотерапевт внимательно выслушал мать Джиллиан, а затем попросил ее вместе с ним выйти из комнаты, оставив включенным проигрыватель. Оставшись одна, девочка немедленно начала танцевать, и с первых же секунд ее матери, наблюдавшей за ней через окно, стало понятно, что танец – это ее настоящее Призвание. Джиллиан перевели в другую школу и дали возможность заниматься тем, что навсегда стало делом ее жизни.

При этом одинаково важно и иметь ментора, и быть ментором. Получив помощь, нужно самому оказать помощь другому. Это не только доброе дело, это еще и способ развиваться – ведь канал «учитель – ученик» всегда работает в обе стороны.

Также нужно отличать менторов от кумиров. Кумир – это просто вдохновляющий пример, ментор же – это человек, занимающий особое, персональное место в вашей жизни.

Время и деньги

Очень многие люди в качестве оправдания своего страха перемен приводят один и тот же довод: уже слишком поздно. Период жизни, когда можно что-то искать, закончен, время упущено.

Если вы сами склонны так рассуждать, вот несколько аргументов, которые, возможно, вас переубедят.

Во-первых, продолжительность жизни становится все больше, а возможности медицины – все шире. Поэтому 50, 60 или 70 лет – это не приговор. В этом возрасте люди вполне способны найти новые интересы, новые увлечения – иными словами, новое Призвание. Конечно, нужно понимать разницу между возможным и невозможным – это в любом возрасте один из первых шагов в поиске Призвания. И в этом смысле вы можете в 70 лет увлечься балетом, но вот встать на пуанты шансов уже мало.

Во-вторых, нужно понять, что жизнь – не линейна, а циклична. Вы можете вернуться в любую ее точку в любой момент. Если вы отбросите предрассудки и поверите в собственные силы, вы увидите, что в жизни не так уж много таких упущенных возможностей, к которым нельзя было бы вернуться позже.

В-третьих, во всех тех областях, где важен опыт, возраст – это не помеха, а ценность. Издать книгу кулинарных рецептов в 50 лет намного проще, чем в 20, потому что между двумя этими точками вашей жизни будет 30 лет кулинарного опыта.

Харриет Доерр, автор известного романа «Камни для Ибарры», начала писать лишь в 70 лет. Роман, сделавший ее знаменитой, был опубликован, когда Харриетт было 73.

Одним словом, стоит отбросить предубеждения – и вам откроются удивительные возможности. Берегите свое здоровье, развивайтесь интеллектуально – и вы поймете, что можно начать все заново и найти свое Призвание в любом возрасте.

Когда мы говорим о Призвании, многие понимают под этим работу, профессию. И во многих случаях это действительно так. Идеальный случай – это когда ваше Призвание приносит не только моральное, но и материальное удовлетворение. Но нужно понимать, что это не всегда так. Иногда бывает, что, оставив хорошо оплачиваемую работу и пойдя за своим Призванием, вы не станете богаче. Вполне возможно, наоборот. А если добавить сюда еще и непонимание со стороны близких, становится понятно, почему далеко не все идут на этот решительный шаг.

Есть ли другие варианты? Не всегда. Но поискать стоит. Ведь мы говорим о том, чтобы отбросить привычные понятия, расширить свое представление о том, что возможно. Например, если вы нашли свое Призвание, но понимаете, что оно не принесет вам ничего, кроме духовного богатства, стоит проанализировать возможность интегрировать Призвание в вашу жизнь, не бросая того занятия, которое вас обеспечивает материально.

Хобби, увлечения – это тоже способ найти себя и свое Призвание. При этом очень часто люди, имеющие такую отдушину и посвящающие себя Призванию в свободное время, становятся более эффективными на работе. Призвание заряжает их вдохновением, энергией и кретивностью настолько, что хватает и на основное занятие. Призвание позволяет им реализовать ту часть личности, которую не удается реализовать в профессии.

Гэбриэл Торп, исследователь немецкой литературы, доктор гуманитарных наук, обладает значительным музыкальным талантом. Выбирая профессию, он остановился на науке, а не на музыке, поскольку видел там более обширное поле для деятельности. Игра на виолончели, хотя и не стала его карьерой, так и осталась его Призванием на всю жизнь.

В любом случае, чем бы ни было для вас Призвание – работой на полную занятость или только хобби, оно меняет вас в лучшую сторону и дает ощущение полноты жизни.

Анализ системы образования

В заключение давайте разберемся, почему же так получается, что многим из нас приходится искать свое Призвание уже во взрослом возрасте и можно ли что-то с этим сделать. Скорее всего, причины этой ситуации – в существующей образовательной системе.

Современная система образования, зародившаяся в период индустриальной революции, больше всего напоминает другое изобретение этого периода – конвейерную линию. Каждый учитель должен за короткий период добавить к механизму – мозгу ребенка – определенную типовую деталь: математику, иностранный язык, набор фактов и дат. Получив этот стандартный набор и выйдя из школы, молодые люди часто не могут найти работу – ведь их так много, а знания у всех одинаковые. В итоге, не успев толком разобраться в том, что же им хочется делать, выпускники просто хватаются за первую работу, которую им предложат или которую удастся найти, а их таланты так и остаются нераскрытыми.

Уоррен Баффет в школе не смог найти свое место. Образование он так и не закончил: учиться ему было скучно. А вот за пределами образовательной системы он смог реализовать свои способности и стал одним из самых успешных бизнесменов в мире.

Похожая история случилась и с сэром Полом Маккартни. В его школе музыку преподавали настолько плохо, что он не только терпеть не мог этот предмет, но и был убежден, как, впрочем, и его учителя, что не обладает ни малейшим музыкальным талантом.

Вырваться из этого порочного круга можно только одним способом: трансформировать всю систему образования, сделать ее персонализированной, многообразной и динамичной. Образование должно давать нам возможность узнать себя, разобраться в том, какие ресурсы и способности заложены в нас от природы. Вместо того чтобы стричь всех под одну гребенку, образование должно развивать в каждом из нас то, что делает нас особенными.

К сожалению, сейчас это не так. Конформизм в образовании ценится намного больше, чем диверсификация. И это систематическая проблема, которую можно решить, только трансформировав каждый из трех столпов образовательной системы: учебную программу, методы оценки и методы обучения.

В том, что касается учебной программы, нужно прежде всего устранить иерархию предметов. Нужно отказаться от устаревшего представления, что математика важнее всего. В идеале предметов как таковых быть вообще не должно: их нужно заменить на дисциплины. Это означает, что перед учениками нужно ставить интердисциплинарные задачи и предоставлять им возможность решать их теми методами, которые они сами выберут – школа же лишь должна предложить им все возможные инструменты и знания для этого. Тогда каждый ученик будет идти к знаниям тем путем, который наиболее соответсвует его личности и его способностям и склонностям.

Также нужно отказаться от стандартных тестов и методов оценки. Принцип тот же: образование должно быть персонализировано, ведь заставляя учеников зубрить одинаковые наборы фактов, дат, определений, формул, оценить их знания невозможно.

И конечно, нужно поощрять креативных учителей, которые стремятся дать именно знания, а не натаскать на тесты. Иными словами, нужно поощрять тех учителей, для которых преподавание – это Призвание.

04
Тал Бен-Шахар
Научиться быть счастливым

Happier. Learn the secrets to daily joy and lasting fulfillment

Tal Ben-Shahar

Автор:

Тал Бен-Шахар – американо-израильский ученый, специалист в области организационного поведения, философии и позитивной психологии. Создатель самого популярного курса в истории Гарвардского университета. Читает лекции о лидерстве и осознанности, счастье и самооценке, консультирует компании из списка Fortune 500. Участвовал в создании программы Potentialife по развитию лидерских качеств, которая рассчитана на корпоративных клиентов, работает в 12 странах мира и показывает успешные результаты. Его книги переведены на 25 языков.

Читать, чтобы:

• выявить скрытые ресурсы и возможности для улучшения качества жизни;

• найти собственное определение счастья;

• получить простые упражнения для целенаправленного преодоления заблуждений и привычных моделей уныния.

Что такое счастье

Счастье – это дорога, а не пункт назначения

Современное общество учит человека быть успешным, ставить цели и добиваться их. Но все очевиднее тот факт, что путь слепого достижения целей ведет к перенапряжению и депрессии, в то время как каждому из нас хочется быть счастливым. Но что вообще такое счастье?

Задаваясь вопросом «А счастлив ли я?», мы обрекаем себя на черно-белую картину мира, где ответ либо «да», либо «нет», словно счастье – это некая точка, предел. Но предела нет. Ни один человек на свете не испытывал столь совершенного и протяженного блаженства, чтобы сказать: все, большего счастья ему не надо.

Постижение счастья – это процесс, причем бесконечный. С каждым днем, месяцем, годом мы можем становиться счастливее. Вопрос в том, как становиться счастливее?

Упражнение. Ритуалы Так как одной самодисциплины бывает недостаточно, чтобы начать внедрять в свою жизнь новые модели поведения, можно использовать ритуалы. Все упражнения из книги или новые занятия, которым вы по прочтении решите начать посвящать свое время, заносите в ежедневник как периодическое действие.

Внедряйте по одному ритуалу за раз. Как только действие станет привычкой, можете приступать к следующему.

Архетип счастья

Можно выделить следующие четыре архетипа, или парадигмы, поведения человека в отношении создания собственного счастья.

Архетип крысиных бегов. В чистом проявлении этого архетипа человек живет мыслями о будущем успехе, жертвуя ради него удовольствием в настоящем. Живя в этой парадигме, за счастье принимается чувство облегчения от прекращения страданий (каникулы, вечеринки, отпуск), все то немногое, что позволяет забыться и ненадолго сбросить с себя бремя забот. Но такое счастье эфемерно и иллюзорно.

Архетип гедонизма. Гедонист хочет быть счастлив сейчас, и его мало заботят последствия. Любое усилие воспринимается как страдание, поэтому работать не хочется совсем. К сожалению, и этот вариант счастья не приносит. Без смысла и усилий жизнь рано или поздно становится тоскливой.

Архетип нигилизма. Под нигилистом будем понимать человека, которой разочарован в настоящем и ничего не ждет от будущего. Такой человек живет прошлым. В свое время Мартин Селигман ввел термин «выученная беспомощность», характеризующий привязанность людей к своим прошлым неудачам. Человеку бывает свойственно, столкнувшись несколько раз с неудачами, сделать вывод о своем бессилии, а это ведет к отчаянию.

Селигман провел эксперимент, разделив людей на две группы. Обе группы были подвергнуты воздействию очень сильного шума, но участники первой группы имели возможность его уменьшить или прекратить, а участники второй – нет. На второй стадии эксперимента обе группы были подвергнуты воздействую шума, который можно было отключить. Представители второй группы даже не пытались сделать этого. Их научили беспомощности.

Архетип счастья. Подход каждого из трех представленных выше архетипов не может вести к счастью, потому что ни один из них не допускает возможность синтеза сразу двух основополагающих желаний человека – получать наслаждение сейчас и стремиться достичь чего-то в будущем.

Но вариант такого синтеза возможен! Все идеи и упражнения, изложенные далее, направлены на то, чтобы помочь вам найти баланс между сегодня и завтра, чтобы помочь вам следовать архетипу счастья.

Упражнение. Медитация о счастье Многочисленные исследования подтверждают, что регулярная практика медитации оказывает самое благоприятное воздействие на душевное и физическое здоровье человека. Превратите медитацию в ежедневный, пусть даже десятиминутный ритуал. В медитации вспоминайте счастливые моменты своей жизни и концентрируйтесь на том, что вы тогда чувствовали.

«Якорите» свои ощущения на слова: счастье, покой, радость.

Возможно, с практикой вам уже не придется вспоминать что-либо, чтобы вновь ощутить в себе эти чувства, достаточно будет произнести эти слова.

Счастье – это потребность в наслаждении и смысле

Приятный бонус от счастья состоит в том, что оно является не только целью, но и средством. Согласно многочисленным исследованиям, счастливые люди удачливее и успешнее во всем – в любви, дружбе, здоровье, в работе и карьере. Вам все еще хочется стать счастливее?

Итак, состояние счастья зависит от возможности получать наслаждение здесь и сейчас, а также от ощущения спокойствия за то, что текущие действия логично ведут нас к желаемым достижениям в будущем.

То, чего мы хотим достичь, – это ориентир для нашего движения. Содержательной делают нашу жизнь лишь цели, исполненные личностного смысла.

Эмоции же в данной схеме призваны мотивировать нас к движению. Ведь когда мы чего-то страстно желаем, нам, скорее, нужен не сам объект желания, а те чувства, которые мы ощутим, когда сможем им в той или иной степени обладать.

Невролог Антонио Дамасио в качестве доказательства тесной связи между эмоцией и мотивацией приводит пример своего пациента, у которого были повреждены лобные доли мозга (отвечающие за эмоции). Хотя способность к рациональному мышлению у пациента полностью сохранилась, сам Элиот, так звали пациента, сильно изменился – он стал неэмоциональным, как робот. Жена не выдержала и ушла от него, одновременно с этим он потерял и работу. Самое ужасное, что Элиота эти потери совсем не беспокоили – ни семья, ни карьера его больше не интересовали.

Упражнение. Составить жизненный план Прежде чем что-то менять, необходимо осознать, что управляет вашей жизнью. Для этого одну-две недели в конце каждого дня записывайте в таблицу, чем вы занимались. Отметьте, сколько это заняло времени, сколько в этом было смысла и сколько удовольствия (по 5-балльной шкале).

В конце недели в последнем столбце отметьте – больше или меньше времени вам хочется проводить за каждым из занятий: «–2» – гораздо меньше; «–1» – меньше; «=» – оставить как есть; «+1» – больше; «+2» – гораздо больше. Подумайте над результатом.

Счастье как всеобщий эквивалент

Людям свойственно ошибочное представление, что деньги и счастье близки. Да, нам необходим финансовый минимум, который обеспечит наше выживание. Но все сверх минимума следует оценивать как инструмент для достижения целей, но не самоцель. Деньги (прибыль) – это всеобщий эквивалент для бизнеса, а для человеческой жизни всеобщий эквивалент – это счастье. И если все в нашей жизни пересчитывать на валюту счастья, то становится проще делать выбор.

Представьте, что вам предложили выбрать – один миллион долларов или беседу с другом. «Это же несравнимо! – скажете вы. – Как сделать выбор?» А выбор следует делать на основе того, что в данный момент подарит вам больше счастья.

Психолог Дэвид Майерс установил, что корреляция между финансовым достатком и счастьем очень низка (без учета случаев крайней бедности). Прослеживается даже обратная зависимость. Часто люди с большим достатком более несчастны. Участники крысиных бегов живут надеждами на будущее, в котором хороший достаток подарит им наслаждение и удовольствие. Но те из них, кто перешагивает за черту пресловутого богатства, вдруг осознают, что счастливее они не стали. Осознание этого факта может вызвать чувство отчаяния и ощущение безнадежности. В массовом проявлении такое поведение обрекает общество на духовное банкротство.

Задача цели и искусство ее постановки

В своей книге «Дзен и искусство ухода за мотоциклом» Роберт М. Пирсинг рассказывает о том, как решил совершить восхождение на Гималаи вместе с буддистскими монахами. Хотя Пирсинг был самым молодым, он не смог дойти до вершины. Он был сконцентрирован только на цели и не способен получать удовольствие от самого пути, поэтому быстро устал. Монахи же были уверены, что идут в правильном направлении, и поэтому могли позволить себе насладиться дорогой, что и помогло им дойти до вершины.

Цель нужна для того, чтобы мы могли расслабиться в дороге и получать удовольствие здесь и сейчас. Сложно путешествовать, если не знаешь, куда идешь, на любой развилке сразу теряешься. Если же есть уверенность, что двигаешься в верном направлении, то можно расслабиться, насладиться моментом и полюбоваться пейзажем.

Верить в свою цель можно, только если она значима лично для нас, то есть исходит от нашего внутреннего «я». Это не та цель, которая проистекает из нашего желания кому-то понравиться или удовлетворить внешние запросы общества. Вопрос в том – как понять, что же для нас по-настоящему важно?

Упражнение. Как ставить цели, созвучные внутреннему «я» Рассмотрите все ключевые области вашей жизни (работа, личная жизнь и т. д.) и спросите себя, чего бы вам хотелось в них достичь. Из полученного списка выберите, чего бы вам особенно хотелось достичь, а теперь уже из этого списка – чего бы вам особенно-особенно хотелось достичь. Запишите эти сокровенные цели. Отдельно пропишите долгосрочные цели (конкретные цели в перспективе от года до 30 лет), краткосрочные цели (что нужно сделать сегодня, на неделе, в этом месяце, году для исполнения долгосрочной цели), план действий (буквально занести в календарь регулярные или разовые действия).

Когда цель уже осознана, то следующий шаг – выразить ее словами. «В начале было слово», – так начинается Евангелие от Иоанна. Заявить о своем намерении и себе, и миру – это значит подтвердить, что решение принято, что неуверенности нет, ведь там, где остаются сомнения, в непростой ситуации хочется отступить.

В 1879 году Томас Эдисон официально заявил, что в этом году непременно продемонстрирует электрическую лампочку (надо сказать, что на тот момент все его эксперименты были неудачными). Эдисон был непреклонен в своем решении, и в последний день года лампочка зажглась.

В 1962 году Джон Кеннеди объявил на весь мир, что США планируют осуществить мягкую посадку космического корабля на Луну к концу десятилетия (необходимые технологии даже еще не были изобретены). Посадка состоялась.

За решением следует действие, а действие – это сила. Когда вы начинаете делать то, во что верите, то Вселенная начинает всячески идти вам навстречу. Целый поток встреч, совпадений, предложений посылается в поддержку. Все, во что мы верим, – это самосбывающееся пророчество.

Интересно то, что сам факт достижения или недостижения поставленной цели для счастья не так уж и важен. Да, пиковые эмоциональные всплески от побед или поражений никто не отменял. Но истинное значение имеет наше среднее эмоциональное состояние.

Исследования психолога Филиппа Брикмана показали, что и после счастливых, и после трагичных событий за определенные время душевное состояние людей возвращается к их среднему эмоциональному уровню. Эйфория от крупного выигрыша в лотерею заканчивается уже через месяц. А после автокатастрофы, приведшей к инвалидности, душевное состояние жертвы аварии становится прежним уже через год.