Текст книги "И смех и грех… (лекарство от депрессии). Книга вторая"

Новое экологическое сознание, или каким должен быть наш быт

Новиков Владислав

Каждый из нас, живя в сегодняшнем «обществе потребителей», так же как все, потребляет материальные ресурсы. Электричество дома и на работе, газ и уголь для отопления, бензин, еда, одежда, строительные материалы, бытовая химия… Неконтролируемое потребление всех этих ресурсов наносит большой вред природе нашей Земли. К примеру, каждый из нас, покупая бумагу и мебель, срубает по несколько десятков деревьев в год; используя бытовую химию, парфюмерию и косметику, отравляет несколько сотен кубометров воды. Люди, которые едят мясо и покупают по много шуб и пар обуви из ценных животных, уничтожают целые экосистемы, нарушая природную гармонию в мире животных. Попробуйте сами для себя посчитать примерный объём ущерба природе, который лично вы ежегодно приносите окружающему миру своим образом жизни. Ужас, правда?

Я прекрасно понимаю, что совсем отказаться от потребления и уйти в лес, чтобы жить, как древние предки, в наше время не очень адекватно, так как при таком подходе, оставаясь пассивными, мы просто принимаем все происходящие разрушения. Кроме того, естественно, что технократическая цивилизация застигнет нас и в лесу, как бы глубоко мы ни забрались.

Человек, имеющий собственное достоинство, уважает и ценит Природу. Он стремится восстановить экологию Земли, поэтому, безусловно, должен жить активной социальной жизнью. Для этого необходимо стать лидером и затем, например, направить работу министерства тяжёлой промышленности со всеми его огромными производственными ресурсами на восстановление экологии. Разрабатывать и внедрять новые машины, которые будут работать без отходов, собирать и перерабатывать мусор в полезные для общества продукты, а не оставлять после себя радиоактивные свалки…

Но даже если мы не станем министрами, то всё равно можем внести свой вклад в восстановление экологии. Для этого необходимо пересмотреть свои потребности и рационально организовать свой быт. Можно бережно относиться к вещам, использовать их аккуратно, и тогда они гораздо дольше прослужат.

Можно покупать только самые необходимые продукты, чтобы не выкидывать в конце месяца половину тех, которые не смогли съесть.

И покупать только действительно необходимые вещи, всегда размышляя, можно ли обойтись без этой покупки. Где и от чего можно адекватно отказаться и что можно заменить более экологически чистым продуктом, а также что можно использовать повторно.

Из статистики известно, что если бы люди не выкидывали использованную бумагу, а сдавали её во вторичную переработку, то на Планете ежегодно сохранялось бы от вырубки несколько миллионов (!) гектаров леса…

Вообще экология – это вопрос этики поведения каждого человека, и важен любой, даже самый малый, ваш вклад.

Приведу свой собственный пример. Мы сняли квартиру, которой требовался ремонт. Сначала я хотел всё старое выкинуть и купить всё новое. Но оказалось, что у родственников нашлись хоть и старые, но вполне приличные обои и старый холодильник, который собирались выкидывать, у друга – краска, которая осталась после ремонта, и он не знал, куда её деть. Так потихоньку мы собрали всё необходимое для ремонта. Что-то, конечно, пришлось выкинуть и купить новое, но что-то я подремонтировал, помыл, почистил и подкрасил, а также придумал, как из старого сделать новое, и получилось очень даже прилично. Да, у нас не особо шикарная квартира, но сколько ресурсов нашей Планете мы сохранили! И внутреннее чувство морального удовлетворения оказалось гораздо важнее удовольствия от излишнего материального комфорта, полученного ценой уничтожения части бесценной Природы.

Хочу сказать также о культе денег. Недавно я видел передачу про игровой бизнес и развлечения богатых. Известнейший в мире игрок в покер хвастался, как он выиграл на чемпионате мира большую сумму денег и что эти деньги для него ничто, поэтому на следующий день он все их потратил на всякую ерунду. Чувствуя себя «крутым», он может позволить себе всё, хоть даже выкинуть деньги в унитаз. На мой взгляд, это просто идиот, который не только зря транжирит свою жизнь, но и вообще не знает, зачем живёт. Среди моих коллег немало людей, которые восхищаются таким «подходом» к жизни. Да и я сам раньше хотел иметь деньги именно для того, чтобы «повыпендриваться». Сейчас я понимаю, что так поступают только духовно и физически ущербные люди, не уважающие никого вообще и прежде всего себя.

В передаче про игровой бизнес показали невероятно дорогой ночной клуб в Лондоне, в который иногда ходят и президент США, и принц Англии.

По одному из центральных каналов ТВ рассказали на всю страну, как наша «элита», несмотря на кризис, покупает сотнями вертолёты, самолёты, тоннами скупает драгоценности, транжирит деньги на самых дорогих курортах и т. д. Следом в сводке криминальных новостей рассказали, что количество уличных нападений увеличилось в 30 (!) раз, что тысячи людей уволили с работы и теперь они пошли грабить, потому что им нечего есть и негде жить. Грабить, конечно, это не выход из ситуации… Но какое надо иметь отношение к людям, чтобы показывать такие контрасты? А люди считают это нормой и даже образцом и стремятся стать более «крутыми» потребителями, соглашаясь на то, чтобы и их потребляли ради сверхудовольствия «элитного» меньшинства. В результате – наша страна разваливается, народ деградирует, а экология на гране катастрофы.

Понятно же, что общество потребителей сверх антиэкологично…

Я считаю, больше так продолжаться не может! Каждому надо сделать выбор! Иметь чистую Совесть перед Природой и Обществом или наращивать потребление ради смутного шанса попасть в абсолютно идиотскую «элиту», сжигая свою жизнь, чтобы оставить детям, если они вообще будут, невероятные этические долги…

И призываю вас всё-таки пересмотреть свой быт по законам человеческой этики! Сделайте его экологически более чистым и человечным! Тогда вы увидите суть вещей и зачем они вам по-настоящему нужны. Вы поймёте, что каждая вещь имеет магический смысл, и научитесь с ними взаимодействовать.

Я думаю, вас ждёт много интересных находок и открытий, может быть, вы даже изобретёте что-то новое и станете миллионером, да ещё и принесёте пользу Природе. А уже тогда вы будете здоровы и радостны, да и с Совестью у вас будет всё в порядке. Древняя мудрость гласит: «Свобода – это чистая Совесть».

Желаю вам Свободы!

Глава 2 Наши настройки

…Мы вышли в поле средь дубрав…

Кононова Татьяна

Создание идеального образа (авторская редакция)

Самойлович Наталья

Эти упражнения помогают снять стресс, очистить голову от мыслей, улучшить фигуру и осанку.

Упр. 1. Осанка

Сидя в позе со скрещенными ногами, затылок держите вертикально, расслабленным и свободным. Голова при этом становится легче. Точку затылка из вас тянут вверх за макушку, а из копчика – вниз. Дыхание свободное, расслабленное, естественное. В области затылка – прохладный ветерок.

Упр. 2. Цветок лотоса открывается Солнцу

В позе ноги на ширине плеч, копчик стекает на сиденье. Плечи опущены вниз, назад. Руки без напряжения скрещены на высоте плеч. Подбородок расслаблен, рот приоткрыт. Дыхание свободное. Представьте, что от обеих высших точек ушных раковин у вас идут нити к венечной точке, где они привязаны к золотой нити, на которой подвешена голова. Тянут голову в небо. Вдох и выдох. Растягивают позвоночник, затылок становится лёгким и длинным. Голова невесомо парит на шейных позвонках. Плечи отпадают назад. Мышцы лица расслабляются всё больше и больше. Отвисает подбородок, уголки рта… Глаза уходят глубже во впадины. Во лбу нет никакого напряжения.

Упр. 3. Красота и Выносливость

Скосите оба глаза на переносицу. Закройте глаза, продолжая косить ими. Наблюдайте за лучами энергии, пучком выходящими из глаз через переносицу. Теперь раскачивайте эту точку, двигая её крохотными восьмёрками к небу. Закройте глаза! Теперь вы видите себя в виде светящейся фигуры. Видите, как ваш световой образ выпрямляется. В голове и затылке лёгкость…

Представьте себе цветок лотоса. Его гладкий стебелёк движется сквозь ил и воду, стремясь к водной поверхности. На восходе солнца лотос открывается и тянется к небу.

Представьте, что бутон нежного подснежника, вывернутый спиралью, без труда пробивается сквозь твердокаменную мёрзлую почву. Он прорастает маленькой, хрупкой спиралью прямо сквозь препятствие. Каждый раз перед вашим внутренним взором будет возникать эта картинка, настраивающая вас на Выносливость и Красоту.

Помните, что проделывая эти упражнения, вы делаете важнейший шаг к тому, чтобы сохранить энергию, молодость, красоту и выносливость на всю жизнь.

Сновидение о стране восходящего Солнца

Лаврова Любовь

Если вам кажется, что вы знаете, что ничего не знаете, значит, вы древнегреческий философ Платон (вообще-то Сократ – от ред.). Если вам кажется, что вы знаете всё, значит, выученик старшего курса нашего Центра. Если вам уже ничего не кажется, то вас можно поздравить – вы уже инструктор нашего Центра!

Я открываю страничку лекции, чтобы повторить урок, и вдруг… «серебристый дождик рассыпается перед моим взором и падает на мою голову, лицо, шею, руки, ласково стекает вниз по моему телу и убегает в голубую даль, в ласковом вихре танца унося меня за собой. Неведомая волна подталкивает меня, я оборачиваюсь и спрашиваю: «Кто ты?» И слушаю ответ: «Я твоё Безмолвное Знание». Я совершаю низкий поклон и благодарю Бога Любви за Знание, которое мне посылается. «А что мне с тобой делать?» – спрашиваю я. И получаю ответ: «Это Знание не каждому даётся. Донеси его до окружающих, чтобы оно было в сердце каждого…»

В вихре танца меня продолжает уносить всё дальше, я уже парю в облаках, сердце наполняется радостью, я растворяюсь в Безмолвном Знании и ощущаю счастье от того, что живу на этой планете Земля, потому что я – человек и стремлюсь к совершенствованию. Я желаю всем своим родственникам и знакомым счастья, радости и добра. Я принимаю себя такой, какая есть, и горжусь, что я – женщина. И если я на работе, то нахожу положительные черты характера у сотрудников и прощаю им их недостатки. К деньгам у меня особое отношение – я открываюсь силе Денег и позволяю деньгам равномерно приходить в мою жизнь. Я учусь видеть Любовь вокруг себя…

Вот уже и серебристый дождик переходит в мелкие звёздочки, которые трансформируются в маленькие вулканчики и рассыпаются в цветные звездопадики. «Что это?» – опять задаю вопрос. «А это Любовь рождается в сердце каждого…»

«Настройка закончена, благодарим Бога Любви и всех присутствующих здесь», – слышится голос Учителя. Низкий поклон всем и спасибо за проведённое занятие. С Новым годом вас! Счастья, Любви, Радости и крепкого Здоровья всем!

Поэт и муза

 
Стоял чудесный летний день,
И солнце ослепляло…
Я, мокрый весь, присел на пень,
Укрывшись одеялом.
 
 
Затем я в руки взял блокнот,
Настроил свои мысли,
И ощутил, как надо мной
Стихи мои зависли.
 
 
И снова я открыл глаза
И сделалось мне странно…
Узрел я музу над собой
Парящей над поляной…
 
 
Вокруг – чудесный летний день,
И солнышко стояло…
Я – мокрый, подо мною пень,
А рядом – одеяло…
 

Плодострастие (настройка на блаженство и полноту жизни)

Половников Дормидонт

А вообще, вы когда-нибудь ели персики? Не спешите с ответом! Вас спрашивают не о тех жёстких «персиках» недозрелого цвета _ и вкуса арбузной корки, а о персиках настоящих. Настоящие персики можно попробовать только там, где они растут. Спелые персики, сорванные с дерева, не переносят дальней дороги, поэтому их не бывает в Москве. Но зато вы, возможно, будете в Средней Азии, и уж тогда… Ведь персик – это даже не фрукт, это мечта любого гурмана и сластолюбца, не говоря уже просто об обычном Человеке.

…Итак, вы собрались поесть персиков.

Под палящим южным солнцем глина вашего желания стала совсем мягкой, вы понимаете, что пора вертеть гончарный круг замысла и лепить из этой глины кувшин своего намерения. Наполнив его до краев пьянящим напитком решимости сполна оттянуться неясными фруктами, вы направляетесь на базар и долго ходите вдоль рядов огромных тазов, на которых пирамидой сложены персики. Янтарные, налитые солнцем, чуть красноватые, круглые или плоские (да-да, есть и такие персики. Их форма напоминает сильно увеличенный эритроцит), слегка пушистые или гладкие (так называемые лысые), но все источающие тонкий неповторимый аромат. Соблазнительная красота разноцветных плодов, одурманивающие запахи, нескончаемый, базарный гомон и выкрики: «Эй, брат! Попробуй!» – не могут поколебать вашей каменной невозмутимости. Вас не проведёшь, ибо вы знаете, чего хотите. Вот, наконец, вы чувствуете, что нашли самые вкусные. Запомните – самые вкусные персики не обязательно будут самыми красивыми. Самые вкусные персики почти невозможно выбрать по внешним признакам. Только регулярные тренировки своих вкусовых рецепторов путём съедания достаточного количества персиков, позволяют выработать такой уровень чувствительности, что даже при беглом взгляде на несколько рядом стоящих тазов с отборнейшими плодами, вы по неуловимым признакам выберете самые вкусные.

Что же значит «самые вкусные»? Просто вкусные персики – это когда вы едите и говорите: «Как же вкусно!» Довольно-таки вкусные персики – это когда вы уже ничего не говорите, а испытываете где-то в области горла специфические спазмообразные ощущения, когда «горлышко само хочет», оно прямо-таки втягивает сочную нежную мякоть, и вы не в силах этому противиться. А очень вкусные персики – это когда вы уже не можете их есть с открытыми глазами. Ваши глаза непроизвольно закрываются (физическое тело, испытывающее наслаждение, такого уровня, просто не в состоянии отвлекаться ещё и на зрительное восприятие), горло жадно пульсирует, и только звук «м-м-м-м» способны выдать в этот момент ваши речевые органы.

Но не будем отвлекаться.

Вы ещё не купили предмет вашего вожделения? Да, вы уже приметили то, что вам надо, и как бы безразлично подходите к хозяйке, берёте один персик, рассматривая его поближе, и небрежно спрашиваете: «Канча?» или «Ничпуль?», что в переводе на нормальный узбекский язык должно изображать местное слово «почём?». «Иигирмабеш» – отвечает узбечка, и вы понимаете, что это двадцать пять сумов, что в переводе на наши деньги составляет две с половиной тысячи. Ваше лицо изображает удивление, переходящее в недоумение и скепсис. Вы качаете головой, говорите: «Э-э-э-э!» и, как бы оправившись, наконец, от шока, выбрасываете три пальца и уверенно выдаёте: «Уч кила – йигирмасум!», что означает, что вы собираетесь брать аж три кило по двадцать тугриков за каждый.

Не будем описывать дальнейший процесс купли-продажи, ибо слюна уже начала выделяться, а руки и шея вспотели от нетерпения. Наконец, сломленная тётенька, которая ещё недавно думала, что живой не сдастся, машет рукой и ставит на весы гирь на три кило, а вы начинаете на другую чашку своею собственной рукой отбирать персики. Чашка с персиками вскоре перевешивает, вы, послюнив палец, отсчитываете радужные бумажки и аккуратно перекладываете персики в свою тару… Пусть внешние обстоятельства – время и место вашего скромного фруктового завтрака – останутся за рамками нашего очерка. Остановимся на Процессе.

Персики не моют. Их чистят. Вы, как можно более нежно, берёте персик заскорузлыми пальцами левой руки, а двумя пальцами правой, чуть поддевая ногтём, начинаете легко снимать пушистую кожицу, которая с почти неслышным мягким звуком сходит лоскутками, сладострастно обнажая сочащуюся янтарную мякоть. Наконец, персик очищен. Вы подносите его к носу и губам и закрываете глаза. О, блаженный миг предвкушения! Однако сил сдерживаться уже нет, вы сглатываете слюну и вонзаете зубы в нежнейшее нечто, наполняющее всё ваше существо ощущением блаженства и полноты жизни.

Дальше происходит то, о чём мы уже писали в лирическом отступлении о вкусе. Сок течёт по рукам, капая на пол, вы мычите и притопываете ногой, с хлюпаньем отделяя очередной кусочек персика и проглатывая его. Непередаваемое ощущение свежести, нежности и мягкости наполняет рот и нёбо, проникает в горло и спускается дальше в желудок. Здесь слова кончаются. Их теперь просто нет.

Вы ещё не проглотили последний кусочек, как вдруг замечаете свою пятерню, хищно нависшую над следующим плодом. Далее процесс повторяется. А потом вы опять идёте на базар и повторяете весь цикл.

А на следующий год вы приедете снова, потому что воспоминание о Персике не оставит вас теперь уже никогда…

Посвящается Таньке и арбузу

 
Сидим, едим арбуз, пыхтим,
На воду вовсе не глядим.
Три килограмма надо съесть,
Чтоб не подняться и не сесть.
 
 
Всё тяжелее сладкий груз…
Сегодня праздник наших пуз!
Глаза навыкате давно —
И это вовсе не смешно!
 
 
Вот подошёл к концу арбуз,
И Танька тянется до шуз.
Умыться б к морю доползти,
Но попа слиплася в пути.
 
 
Ещё рывок, ещё сильней!
Да, жадность – лучший чародей!
Уткнулась носом прямо в дно,
Но встать не может всё равно.
 
 
Тащу за ноги – тяжек груз..
Не ешьте, братцы, вы арбуз!
 

Груша (настройка на изобилие)

Половников Дормидонт

Представьте грушу. Это большая, спелая груша. Вымытая, в капельках воды, она лежит на тарелочке. У неё приятный жёлтый цвет. Солнечные лучи, падающие на стол, как будто подсвечивают грушу, и она отливает янтарным, солнечным теплом, её хочется подержать в руке.

Протягиваем руку и берём грушу. Ощущаем её. Она источает приятный, тонкий аромат. Вдыхаем его, нюхаем грушу, чувствуя, как возникает желание откусить, во рту появляется слюна.

Разглядываем грушу, держа пальцами. Её поверхность неровная, в маленьких бугорках, впадинках. Мы видим, что это как раз самый сочный и вкусный сорт. Чувствуем грушу пальцами. Она спелая и мягкая. Запах, прикосновение и вид груши вызывают непреодолимое желание попробовать её на вкус. В сладком предвкушении, сдерживая всё возрастающее нетерпение, подносим грушу ко рту и кусаем её. Откусываем сочный кусок, втягивая сок, и чувствуем его во рту. Ощущаем, какой он нежный, вкусный, сладкий, сочный, как он касается языка, нёба, зубов. Сделав несколько жевательных движений, проглатываем сок и остатки кожицы.

Благодарим грушу за те приятные ощущения, которые она нам доставила. Благодарим окружающий мир за то, что в нём так много прекрасного! Кладём грушу на тарелочку и прохладной водой споласкиваем сладкие пальцы.

* * *

Половников Дормидонт

 
В потоке бурном, мутном и живом,
Принесшим с гор их ледяную свежесть,
Кружат в водовороте щепки,
Игриво брошены рукою шаловливой.
Не каждая из них войдёт в стремнину сразу,
Иную на берег обратно кинет,
И там так и оставит, блин.
 

Умиротворяющий автобус (где найти уют и спокойствие)

Мирзаянц Нателла

Мы садимся в автобус и едем из города. Слышим, как работает мотор. Видим, с какой скоростью проносятся мимо автобуса дома, люди, деревья… Чутко ощущаем мягкие резиновые колёса и каменистый асфальт…

Чувствуем запах переработанного и не совсем бензина, аромат от спутников…, тесноту, мягкость и тепло окружающих тел. Уют и спокойствие втекают в наши члены, и мы достигаем умиротворения…

Воздушные игры (релаксация)

Нуретдинов Фарид

Сначала поясню, что такое релаксация. Это переход в полностью расслабленное состояние тела. Итак…

Представьте себе, что каждый из вас – надутая воздухом кукла из очень тонкой резины. И вот вы легли на спину. Ни о чём не думаете. Глаза закрыты. Представляете себе, что из вас постепенно выходит воздух – голова становится пустой, никакой силы в ней нет, лежит она неподвижно… Затем выпускаете воздух из шеи…, потом из рук…, из туловища…, из ног…, всё тело становится мягким и расслабленным. Не чувствуете ничего…, лежите в полусонном состоянии…, ни о чём не думаете… Так лежите 10 минут. Затем представляете себе, что в вас потихоньку начал входить воздух…, тело постепенно заполняется воздухом…, становится упругим…, потянулись…, медленно начинаете двигать руками, ногами и остальными частями тела. Встаёте…

Льдинка (настройка на Любовь)

Овсянникова Ирина

Мы видим небольшую Льдинку. Протянем ручку, возьмём её и положим на ладошку. До чего же она прозрачна, эта холодная Красавица! Всматриваемся в её прозрачное тело. Видим, как Волшебница-вода ловко может менять своё тело. Летом эта Льдинка была маленькой струйкой тёплой речки. А сейчас она твёрдый, прозрачный, холодный кусочек…

Солнечный Лучик тоже заинтересовался этим чудом. Бережно поглаживая Льдинку, он проникает в неё. От Счастья и Радости Льдинка начинает светиться. Тёплый Лучик проникает в самое её сердце и зажигает там свой огонёк. «Настало время перемен», – лукаво говорит он, и тепло разливается по телу Льдинки. Радость Солнечного Лучика растапливает холод Льдинки, и маленькие капельки воды, как счастье и восторг, стекают в нашу ладошку и проникают в наше тело.

Тепло наших рук, наших сердец помогает впитать Радость Льдинки. Капелек становится всё больше и больше. И вот у нас в ладошке уже лужица… Умоем этой водичкой своё личико. Впустим в себя состояние Любви к Жизни, подаренное Льдинкой и поблагодарим^ её за общение с нами…

* * *

 
Мне радостно сегодня отчего-то.
Быть может, от того, что из окна
Я вижу, как восходит Солнце,
И шлёт лучи свои сквозь облака.
 
 
И мне так хочется от радости великой
По снегу талому прошлёпать босиком.
Хочу, как Солнце, стать открытой,
Всё остальное сделаю потом.