Электронная библиотека » Сет Гиллихан » скачать книгу Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы

Книга: Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы -

  • Добавлена в библиотеку: 19 января 2021, 23:12
обложка книги Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы автора Сет Гиллихан


Автор книги: Сет Гиллихан


Жанр: Зарубежная психология, Зарубежная литература


Серия: Как справиться с психологическими проблемами. Советы профессионалов
Возрастные ограничения: +16
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): А. Цветкова
Издательство: Эксмо
Город издания: Москва
Год издания: 2020
ISBN: 978-5-04-106589-8 Размер: 1 Мб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Боязнь общения с людьми, постоянное откладывание дел на потом, вспышки ярости и панические атаки – если вас мучают эти недуги, не стоит больше закрывать глаза на свое ментальное состояние. Время от времени нервная система каждого из нас может дать сбой. В этой книге доктор наук и практикующий психолог Сет Гиллихан описывает простые и эффективные методики на каждый день, которые не дадут вам разрушить свою жизнь.

Из этой книги вы узнаете:

– как управлять своими эмоциями;

– как исправлять ошибки мышления;

– как предотвратить депрессию;

– как жить настоящим моментом;

– как осознанно медитировать;

– как заботиться о себе и стать своим лучшим другом.






Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии
  • Комментариев: 123
  • :
  • 9 февраля 2020 10:56 Пользователь offline
Вот ничего не могу с собой поделать – не люблю книги, в которых слишком длинное вступление, наполненное научными тезисами и неинтересной теорией. Понятно, что автор таким образом дает понять, что он специалист в том, о чем пишет. Но все это невыразимо скучно, и желание читать пропадает.
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации