Текст книги "Дети – зеркало нашего тайного «Я». Как на самом деле сделать счастливыми себя и своих детей!"

Что делать со своим беспокойством

И снова для примера вспомним про Питера. Когда он общался с сыном, то позволял своему беспокойству перерасти в раздражение и злость. При этом ребенок чувствовал исходившее от отца напряжение и невольно включался в борьбу, начиная нападать и обороняться.

Если нам не наплевать на свои отношения с детьми, то мы должны ловить себя на чувстве тревоги. Это очень важно. Когда вы нервничаете, нужно остановиться и подумать: «Да что со мной такое?» Необходимо сначала признать, что это с вами что-то не так. Причина вашего состояния – не ситуация и не другой человек, а вы сами. Беспокойство всегда связано с неразрешенными внутренними проблемами и может вылиться на кого угодно или что угодно. Оно ищет выхода независимо от того, что происходит на самом деле.

Но я хочу сказать, что беспокойство – это нормально. Время от времени мы все ему подвержены, и в этом нет ничего предосудительного. Нужно принять его в себе и тихонько наблюдать. Людям не хватает умения смотреть на свое тревожное состояние и при этом не пытаться ничего с ним сделать, не направлять его куда-либо. Чаще всего мы как-то реагируем на него: либо срываемся на других, либо уходим в депрессию. В любом случае из-за своей неспособности просто наблюдать тревогу мы развиваем ее настолько, что она разрушает нашу жизнь и наши отношения. Беспокойство – когда мы переносим его на внешние обстоятельства – превращается в раздражение и злость, а когда мы подавляем его – в недовольство собой и апатию. И только созерцательность может освободить нас от губительных последствий внутренней тревоги.

Жизнь огромна, мудра и не сосредоточена только вокруг нашей персоны. Мы пытаемся запихнуть ее в какие-то рамки, но она явно больше человеческой логики. Представьте, например, океан. Вы плывете и не возмущаетесь: «Зачем это волны омывают мое тело?!» Вода держит нас, и нам не приходит в голову контролировать или подчинить себе весь океан. Мы знаем, что он всегда в движении. Идет волна, а за ней – другая. И нам даже нравится качаться на них. Так почему же, когда дело касается отношений или событий, мы так противимся тому, что происходит независимо от нашей воли? Жизнь не плоха и не хороша, она просто есть. Если принять это, то беспокойство будет лишь внутренним волнением, совершенно естественным для человека. И только из-за нашей реакции оно может превратиться в настоящее цунами.

В истории с Питером отчетливо видно, как его беспокойство перерастало в постоянные стычки с сыном. Ругань и противостояние толкали отца на такие поступки, о которых он теперь жалеет. Но всего этого вполне можно было избежать. Ситуация сложилась бы совсем иначе, если бы тревога Питера не стала для него сигналом к войне.

Когда мы способны понять свое волнение как состояние, которое просто есть, то не реагируем на него. Но обычно мы позволяем своей тревоге перекинуться на общение с детьми, где она выражается уже как раздражение. По мере того как мы включаемся в разборки с ребенком, раздражение перерастает в злость. И пошло-поехало. Драматизм ситуации зашкаливает, эго торжествует.

Все будет гораздо проще, когда мы не станем примешивать свое состояние к тому, что происходит. Если родители не возводят происходящее в ранг трагедии, то и ребенку нет нужды играть роль злодея. Он чувствует, что видят его самого, а не образ, который удобен маме или папе. И тогда у него появляется возможность обратить внимание внутрь себя, а не выдавать ожидаемую от него реакцию. В таком случае ребенок начинает думать о своем поведении и в большинстве случаев сам меняет его. Когда нет врага, незачем и нападать.

Человеческая тяга к страданиям заставляет нас создавать проблемы из ничего. Стремясь как-то отреагировать на внутреннее состояние тревоги, мы делаем только хуже. Но если не интерпретировать жизненные ситуации в свете привычных сценариев, то можно увидеть, что все не так уж страшно.

Глава 6
Мудрость жизни

В том, как мы воспитываем ребенка, отражается наше мировосприятие. И если вы хотите что-то изменить в своих отношениях с детьми, то пора задуматься над тем, как вы вообще относитесь к жизни. Как вы реагируете, когда все идет не так? Вините себя или, наоборот, возмущаетесь, что обстоятельства против вас? Что насчет несправедливости жизни? А может быть, вы просто неудачник?

Замечу, что из всех этих вопросов самый главный – первый. Если вы сумеете найти на него правильный ответ, все остальные отпадут за ненадобностью. Дело в том, что большинство людей исходят из того, что жизнь – это нечто внешнее, с чем приходится как-то справляться. Но я считаю, что жизнь – это путь к себе. Для тех, кто умеет видеть всю ее бесконечную мудрость.

Если больше внимания уделять тому, что происходит внутри нас, то станет совершенно ясно: все события, люди, обстоятельства и ситуации в нашей жизни наполнены смыслом. Когда мы стремимся извлекать новые знания из всего, что с нами случается, то понимаем, как интересен этот мир и как нам повезло быть в нем. Во всем заложен потенциал для саморазвития. Ожидали мы чего-то или совсем не хотели, радуемся чему-то или огорчаемся – все на пользу для человека, который умеет быть искренним с собой.

Не бойтесь учиться у жизни и принимайте все с благодарностью. Освободитесь от стандартной схемы существования – когда мы довольны тем, что нас радует, и недовольны тем, что огорчает. Человек, который смотрит на мир осознанно, готов ко всему, что пошлет ему жизнь. Ведь он знает: все это нужно для того, чтобы он был тем, кто он есть.

Жизнь – великий учитель

Стакан наполовину полон или наполовину пуст? Это в значительной степени зависит от того, как вас воспитывали. Но в любом случае в стакане есть вода, а в жизни – мудрость.

Глубокая, безусловная вера в мудрость жизни – вот что необходимо человеку, чтобы чувствовать гармоничность своего пути. Попробуйте воспринимать любую ситуацию как помогающую вам стать осмысленней. В самых разных обстоятельствах старайтесь понять нечто новое. Приветствуйте возможность познать себя, когда с вами что угодно происходит – пусть даже неприятности. Конечно, каждому достаются свои жизненные уроки. Но все люди, которые развивают в себе осознанность, приходят к одной простой истине: внутренний мир человека отражается в том, что с ним происходит. Поэтому говорить, что жизнь «за» или «против» нас, просто бессмысленно. Она – в нас.

Зачем бояться жизни, чего-то избегать, против чего-то бороться или демонстрировать равнодушие? Ведь все это мы делаем с собой. Да, нам хочется как-то повлиять на свое будущее. Но единственный способ это сделать – осознанно проживать свое настоящее. И нет пользы в том, чтобы сожалеть о прошлом. Настоящая ответственность за свою жизнь никак не подразумевает чувства вины за сделанное или не сделанное. Она заключается в том, что мы воспринимаем настоящее, как возможность что-то понять, получить новое знание о себе и мире. И только так мы можем повлиять на то, как будем жить дальше.

Если довериться мудрому потоку жизни, то исчезает страх, который управляет большинством наших реакций. Мы выходим из-под власти эго и чувствуем силу настоящего момента. И тогда в нас освобождаются мощные потоки энергии познания. Теперь перед нами – мир «как есть». Нет стремления ему противостоять – только желание принимать и учиться.

Энергетический посыл, исходящий от родителя, очень важен в отношениях с ребенком. Поведение детей действительно зависит от того, как мы понимаем жизнь. Если вы привыкли критиковать реальность и говорить о своем недовольстве, это станет отправной точкой в формировании личности вашего сына или дочери. Они станут ориентироваться на это в своем восприятии, отчего начнут развиваться их тревоги и страхи. Когда родители живут понятиями «плохо» и «хорошо», ребенок тоже начинает смотреть на мир с позиции противопоставления и не находит гармоничной целостности ни в себе, ни в жизни.

Я много раз убеждалась в том, что дети перенимают взгляды родителей. Конечно, взрослея, они могут их пересматривать, но фундаментальное отношение к жизни передается им на энергетическом уровне. И от него совсем непросто избавиться. Так давайте на своем примере будем учить их, что реальность – это реальность, а не то, во что стремится ее облачить наше неугомонное эго. Пусть дети видят, как мы доверяемся жизни и принимаем любые обстоятельства без желания дать им определение «хорошо» или «плохо». Тогда они научатся понимать себя и мир. Родители, которые в самой неприятной ситуации находят новое знание и радуются этому, дают ребенку шанс без лишних страданий проживать сложные моменты своего пути.

Общаясь с дочерью, я стараюсь подавать многие вещи как факт наблюдения, а не сигнал к действию. Я могу сказать: «Сейчас меня переполняет раздражение». Это спокойная констатация моего состояния. Ребенок видит, что мама признает и принимает в себе определенные ощущения. Дочка понимает, что мне не хочется направлять это состояние на кого-либо или отрицать свои чувства. Я не жду от нее никакой реакции и вообще ничего особенного не делаю. Только принимаю свое внутреннее состояние и не переношу его во внешний мир. Так раздражение изживает самое себя. И через некоторое время его как не бывало.

Или мы подъезжаем к пробке, и я говорю: «Ну вот и пробка». Нет оценки происходящего. Раньше дочь наверняка услышала бы от меня что-то вроде: «Вот если бы мы поторопились, то успели бы проскочить. Теперь опоздаем. Как это ужасно!» Но сейчас мне не нужно постоянно соотносить реальность со своими желаниями и планами. Я просто вижу «что есть». И все.

Что нам дает доверие к жизни

Жизнь открывает нам правду о том, кто мы есть. Когда у нас появляются дети, то это становится еще одним посланием бесконечной мудрости. И если мы захотим, то поймем, что зашифровано в нем. Родителям нужно непрестанно благодарить жизнь за своих детей, потому что через ребенка человек находит путь к себе. Конечно, если откажется от привычного взгляда на воспитание и будет осознанно смотреть на то что происходит. Дети нам даются для того, чтобы мы смогли освободиться от эго и приняли жизнь «как есть».

Мне приходит на ум история Элизабет и Мэтью, у которых два ребенка, совершенно разных по характеру. Старший сын Дэвид – первый ученик в классе, душа компании, спортсмен, красавчик и вообще предел мечтаний для любого родителя. Младший сын, Дайкон, – совсем другой: рассеянный, неряшливый и даже неопрятный. Он немного замкнут в себе и избегает соперничества. Мальчишка странно одевается и совсем не популярен среди девочек. Ему абсолютно до лампочки, какое впечатление он производит на окружающих. Успех, завидная карьера, большой дом, дорогая машина – все это не для него. Школьные уроки ему тоже не интересны. Дайкон любит возиться с животными, много читает и помогает с учебой ребятам из неблагополучных семей. Он хочет стать фермером или уехать в какую-нибудь страну третьего мира и работать там учителем.

Отец не находит общего языка с младшим сыном. Ему не понятны ни увлечения мальчика, ни такое отношение к жизни. Мэтью никак не может принять Дайкона «как есть», особенно на фоне Дэвида – предмета родительской гордости. Он даже не хочет лишний раз появляться с младшим на людях – настолько его охватывает неловкость и даже стыд за своего ребенка. Дайкон для отца – какое-то ходячее недоразумение, не известно зачем появившееся в его жизни.

Но вот мама, Элизабет, совсем иначе приняла этот оригинальный и чудесный подарок судьбы. Общаясь со своим необычным мальчиком, она сумела перестроить собственное восприятие, открыться тому, что пришло в ее жизнь, и стала свободнее. В разговоре со мной Элизабет однажды призналась: «Даже не знаю, как бы я преодолела свою ограниченность, если бы не родился Дайкон. Он заставил меня отвлечься от своего эгоцентризма и посмотреть на все по-другому. И теперь мне живется намного интересней».

Почему нужно доверять своим детям

Доверие надо заслужить. Так мы привыкли думать. Но на мой взгляд, нам нужно доверять своим детям безусловно – так же, как и самой жизни.

Ребенок есть, значит, мы ему доверяем. Он не должен жить с чувством, как будто его все время подозревают в чем-то плохом. Если дети и совершают ошибки, так это совершенно естественно для всех людей. А желание получить от ребенка какие-либо доказательства того, что он заслуживает доверия, основаны на наших страхах и стремлении к контролю, то есть на реакциях эго. Понимая мудрость жизни, мы во всем видим развитие, постоянное движение вперед. Так почему же не относиться так же и к детям?

Поведение большинства родителей несет совершенно четкое послание ребенку: тебе нельзя доверять. Желание все разузнать об их делах, общение в приказном тоне, нотации и советы – все это переполнено недоверием. «Ну что, какие сегодня оценки?» – с тревогой в голосе спрашивают родители. «Так, давай проверю, как ты решил задачу», – повелительно требует папа. «Надеюсь, в гостях ты не измажешься, как чушка», – наставляет его мама. «Если проиграешь, смотри, не расплачься», – получает ребенок дельный совет перед соревнованием.

Своими репликами и неуемным желанием все проконтролировать мы утверждаем в детях мысль о том, что с ними что-то не так. Они обязательно нарвутся на неприятности, совершат какую-нибудь глупость или выставят себя в невыгодном свете. В общем, вся их жизнь – это сплошная катастрофа, а они сами ни на что не способны.

Но стоит нам хоть немного ослабить свой контроль, как у детей появляется больше уважения к себе и ответственности за свои действия. Понимая, что ему доверяют, ребенок начинает воспитывать себя сам. Он способен разобраться со своим поведением и без нашего постоянного вмешательства. Дети гораздо легче меняются, чем мы, взрослые. Если дать им больше свободы, они скорее поймут, что и как делать, чтобы развиваться дальше. И родителям не нужно все время выдавать свое авторитетное мнение. Когда ребенку понадобится помощь, он сам обратится к вам.

Еще мы очень любим принимать решения за своих детей, не давая им даже права голоса. «Как, у тебя есть свое мнение? Ну, можешь оставить его при себе. Все равно оно ничего не изменит». Так мы учим ребенка беспомощности и неумению делать выбор в своей жизни. Более того, мы даем понять: ты никто. Какова вероятность, что у такого человека не будет потом проблем с самоуважением?

Давайте уважать мнение ребенка. Нужно хотя бы выслушать его, а лучше самим поинтересоваться, что он думает по вопросу, который непосредственно касается его жизни. И даже если ребенок думает что-то совершенно невообразимое, что никак нельзя осуществить, мы должны набраться терпения и объяснить, почему невозможно сделать то, чего он хочет. Но в любом случае родители должны показать: твое мнение учитывается, мы готовы обсуждать с тобой разные варианты. Даже маленьких детей можно вовлекать в процесс принятия маленьких решений. Собираетесь на прогулку: «Как ты думаешь, какой свитер надеть – этот или этот?» Пусть ребенок учится делать выбор и понимает, что его слова имеют для нас значение. Пусть он чувствует, что интересен нам, а не просто болтается где-то тут рядом.

Детям очень важно понимать, что к ним прислушиваются и доверяют. Необходимо почаще говорить им: «О, вот это очень оригинальная идея! Мне бы даже в голову не пришло» или «Думаю, ты сам сможешь понять, как поступить». А если ребенок и натворит какой-нибудь ерунды, то не стоит смотреть не него осуждающе или, тем более, ругать. Лучше скажите: «Ты сделал так, как решил, и теперь можешь чему-то научиться на собственном опыте».

Я стараюсь объяснить своей дочери: «Даже когда ты запуталась и поняла, что надо было поступить по-другому, это ничего, это нормально. Если ты видишь, в чем ошибка, значит, ты честна с собой и сможешь разобраться, как быть дальше». И, конечно, дочка не раз слышала мои слова о том, что жизнь – лучший учитель, а события и ситуации, которые выпадают на нашу долю, – это колыбель осознанности. Поэтому нужно доверяться всему, что с нами происходит.

Скорее всего мой ребенок толком пока не понимает смысла этих слов, но я уверена, она раздумывает над ними и не раз еще будет возвращаться к ним в своих мыслях. В любом случае девочка видит мое бесконечное доверие к жизни и к ней самой.

Освобождаясь от нашего тревожного надсмотра, дети учатся сами управляться и с собой, и с разными ситуациями. Когда ребенок чувствует безусловное доверие родителей, это наполняет его таким потенциалом, о котором мы даже не подозреваем. Он умеет уважать сам себя и дорожит этим, а поэтому старается развиваться, чтобы не утратить собственного уважения.

Как мы влияем на происходящее

Люди вольны по-своему трактовать то, что с ними происходит. И самое интересное, что наша интерпретация действительно меняет содержание этого опыта.

Когда мы живем без осознанности, то вариантов толкования событий у нас не так уж много. Стандартные реакции эго, неотработанное прошлое, твердые убеждения и предрассудки – все это предопределяет нашу жизнь. Мы присваиваем событиям, ситуациям и людям те качества, которые способны увидеть, а не которые есть на самом деле. То, что человек воспринимает и чувствует, становится характеристикой происходящего. Например, когда нам плохо, мы считаем, что ситуация плохая. Неосознанно мы отказываемся от свободного выбора собственного опыта. Привычный образ мышления подталкивает нас к тому, что жизнь становится источником страданий, огорчений и потерянности, а также причиной озлобленности и обиды. Но если понять, что выбор за нами, это может изменить очень многое.

Если не подводить все, что с нами случается, под привычные категории, то жизнь предстает совсем в ином свете. Это неизъяснимое счастье познания, развития и духовного роста. Это понимание того, как то, что внутри вас, отражается вокруг. И ваш внутренний выбор, как воспринимать происходящее, сильно меняет то, чем будет наполнена ваша жизнь.

Когда я говорю, что своим видением мира мы влияем на жизнь, многие люди тут же встают в оппозицию и забрасывают меня вопросами: «И что, это я сам захотел, чтобы у меня был рак? Или, может быть, из-за моих мировоззрений сын попал в аварию? А землетрясения или экономический кризис – их тоже можно воспринимать как-то по-другому? Разве стечение обстоятельств и случайности могут зависеть от меня?»

Когда-то я тоже задавалась этими вопросами, но потом поняла, что есть два вида событий и обстоятельств: свои и не свои. К «своим» можно причислить все, что связано с семьей, друзьями, коллегами и знакомыми, то есть сфера личного общения. Сюда же я отношу наши привычки и образ мыслей. И здесь мы непосредственно влияем на происходящее, поскольку являемся участниками отношений, с собой и с другими.

«Не свои» события – это то, что мы привыкли называть стечением обстоятельств, не зависящих от нас. Например, безработица, падение крана на стройплощадке, наводнение, ураган или водитель фуры, уснувший за рулем. Все это непредсказуемо, происходит совершенно неожиданно и, конечно, без нашего на то согласия. И здесь определяющее значение имеет то, как мы воспринимаем жизнь. Кто-то умеет видеть ее мудрость и готов учиться на каждой ситуации, а кто-то отторгает реальность и панически боится, что произойдет что-то ужасное. И когда подобные вещи случаются, большинство людей теряются, не знают, как быть, и приходят в отчаянье. В этом и есть выбор человека: что он берет для себя из любого события жизни.

Да, бывает, что кажется, будто жизнь лишена смысла. Несправедливость этого мира и отсутствие очевидной логики заставляют нас отгораживаться от действительности самыми разными способами. Подавленность, депрессия и обида на злой рок – вот наш стандартный выбор. Но безудержный фатализм и недовольство жизнью не делают нам чести. Все это приводит только к саморазрушению.

Настроенные враждебно, мы воюем против самих себя. Не приветствуя жизнь в любых ее проявлениях, мы превращаем свой внутренний мир в руины. Но тот, кто принимает и ценит все, что с ним случается, выходит из каждой ситуации более цельной личностью. Любить жизнь «как есть» не значит сдаться и безвольно влачить свое существование. Наоборот, только сильные духом открыты миру настолько, чтобы свободно выбирать, каков будет их жизненный опыт.

Жить осознанно – это такой замысловатый танец на грани. С одной стороны, у нас – ответственность за свое восприятие и внутренний выбор, с другой – умение отдаться потоку жизни без желания подчинить его своему контролю. Мы знаем, что случиться может всякое, но это не определяет того, что у нас внутри. Иногда людям кажется, что судьба обходится с ними слишком жестоко, однако считать себя жертвой обстоятельств – это их собственный выбор.

Мы хотим знать, почему все происходит именно так, как происходит. Нам кажется, что если найти причину – то это что-то решит. По крайней мере, так будет спокойнее. Но дело в том, что ответа на вопрос «Почему?» просто нет. Можно, конечно, говорить о карме или находить другие объяснения, но это лишь предположения и не более того.

Ну и пусть человеку не подвластны тайны бытия. Разобраться сам с собой он все-таки способен. Мы не управляем случайными событиями, но внутренний мир – это зона исключительно нашей ответственности. В каждой ситуации стоит поразмыслить над такими вопросами: «Как в этих обстоятельствах раскрывается моя личность? Чему я противостою? Что мне нужно принять, чтобы двигаться дальше? Что я могу понять про себя и других в свете этих событий?» В подобных вопросах заложена сила, которая превращает «плохое» событие в следующий шаг на пути духовного пробуждения. Так негативный или даже трагичный опыт переплавляется в золотые слитки мудрости. И тогда человек перестает винить кого и что бы то ни было, потому что понимает: только от него зависит, что происходит в его душе.

То, о чем люди думают в трудные времена, очень хорошо показывает, как они проживают свою жизнь. Если человека преследуют мысли о несправедливости или никчемности существования, он так и будет все время страдать. Но если он находит в самой непростой ситуации возможность познания и развития, то выберется, возродится и станет сильнее и мудрее. Очень важно понимать, что внешние события – это не повод не любить или даже ненавидеть жизнь, потому что от этого вам же и хуже. То, как вы воспринимаете все происходящее с вами, действительно определяет, каким будет ваш жизненный путь.