Текст книги "Волебустер. Практическое пособие по пониманию и прокачке волевого начала"

Эпитафия

Представьте, что вы умерли, прожили отличную жизнь, вас похоронили, и на вашем надгробии, или урне, кому как больше нравится, написали следующие слова:…

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

Эти слова я предлагаю вам придумать самостоятельно. Отличие от предыдущего упражнения в том, что здесь нужна предельная лаконичность, тогда как свой день вы должны были описать как можно подробнее.

Ваши ценности

В течение 10—15 минут выпишите все качества, которыми вы хотели бы обладать. Это касается как черт характера, так и навыков, умений, состояний. Что бы вы хотели приобрести, научиться, или усилить уже имеющееся?

Пожалуйста, сделайте это перед тем, как читать продолжение.

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

Теперь, когда вы написали список, по каждому указанному качеству представьте себе, что вам предложен выбор – либо это качество полностью исчезает из мира и люди полностью теряют доступ к нему, либо вы готовы посвятить жизнь или даже отдать её за это качество, чтобы оно просто было в мире, возможно, усилилось по сравнению с его теперешним показателем.

Найдите качества, ради которых вы готовы сражаться, работать или даже умирать, и выделите их из списка.

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

Если в вашем списке оказалось одно такое качество – здорово! Скорее всего, это и есть сфера вашего призвания, и если вы до сих пор не обладаете этим качеством – то прямо сейчас начинайте делать всё, чтобы развить или усовершенствовать его в себе, ведь это не шутки – вы реально готовы отдать за это жизнь. Или посвятить этому жизнь.

Если таких качеств 2 и более – ищите сферу их пересечения. Если их слишком много, пересмотрите список ещё раз и ужесточите условие отбора. Например, если в первый раз вы отбирали качества, за которые готовы поработать, выберите те, ради готовы стараться всю жизнь. Если же изначально отбирали из списка качества с таким условием, то подумаете, за что из этого вы могли бы умереть. Если после этого всё осталось по-прежнему, то ищите пересечения перечисленных качеств, объединяйте их в группы и выделяйте признак, по которому вы их объединил. Эти признаки и будут вашими целями.

Если ни одного такого качества в вашем списке не оказалось, то подумайте ещё раз на досуге, продолжите список, снизьте строгость отбора, ищите это качество.

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

Я верю, что подавляющее большинство людей, если не все, на самом деле хотели бы счастья, самореализации и нормальных отношений с окружающими, а не принимать наркотики, убивать людей или причинять кому-то боль. Подобные порывы чаще всего – желание отомстить обществу, за то, что оно вас погнуло. Ну и что, что вы гнулись так легко, ну и что, что справедливость – это на самом деле совсем не то, что под ней обычно понимают, ну и что, что иногда люди делают друг другу больно… Когда-то мы все хотели, чтобы светило солнце, чтобы были рядом любимые люди, чтобы то, что вы делаете, получалось, чтобы окружающие и вы сами были идеальными, прекрасными, чудными людьми. Чтобы не ругали за неудачи или вовсе за какой-нибудь абсурд, чтобы не дразнили, не издевались, чтобы не было боли.

Но боль есть, и страдание есть, точнее сказать – есть предпосылки, для того, чтобы их чувствовать, но будем ли мы их чувствовать, и извлечем ли из этого уроки, и найдем ли в себе силы идти дальше с высоко поднятой головой и вдохновенным огнём в глазах, сделает ли эта боль нас сильнее – зависит только от нас, от того что у нас внутри и от того, что у нас снаружи.

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

Бесконечные возможности

Задание: выделите по полчаса-час каждый день или через день, и представьте, что вы попали в страну, где возможно всё мыслимое и немыслимое, и прокручивайте там каждый день на протяжении недели-двух, или более, по разу или два в день, всё, чего бы вы хотели, что приходит в голову, обратите внимание, как меняются масштабы, что может стоять за теми или иными символами, пробуйте мыслить на всех уровнях – на физическом, на интеллектуальном, эмоциональном, духовном, в бесконечно большом или бесконечно малом. Почувствуйте, что можете всё. Что бы вы в таком случае сделали? А что потом? Проиграйте сотни сценариев и найдите свой. А уже потом, смотрите, где можно взять ресурсы для воплощения выбранного сценария в жизнь.

Запишите тот сценарий, который вам понравился больше остальных.

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

Призвание

Под пользой здесь я подразумеваю развитие человечества как биологического вида, а не сиюминутную пользу в поддержании каких-то существующих структур, особенно сферы продажа-потребление-производство, эксплуатирующих низкооплачиваемую рабочую силу.

Теория эта построена по принципу наименьшего сопротивления, так как снимает с нас часть ответственности за выбор. Фактически же можно заниматься чем угодно, даже выходящим за рамки всех трех сфер, если это будет ваш личный выбор.

Но для большего удобства я рекомендую искать занятия на стыке сфер, а уже из них выбирать. Приобретенные ранее навыки можно отнести к талантам.

Заполните диаграмму своими личными талантами и склонностями:

Вспомните состояние, когда вы получали удовольствие от деятельности, она окрыляла, возвышала вас. Что это была за деятельность?

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

Опишите состояние, которое вы тогда испытывали. Каковы его критерии, как вы сможете снова понять, что это состояние наступило?

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

Иерархия ценностей

Есть несколько пластов жизни, которые никогда не будут ни для кого одинаково важными. Назовём их условно —

1) Я и мир, мои отношения с миром, ощущение себя в мире.

2) Мои дела.

3) Моя семья, близкие.

4) Моё ощущение себя.

5) Мои отношения со многими другими, малознакомыми людьми.

6) Моё материальное благополучие.

7) Счастье других.

8) Материальное благополучие других.

9) Изучение устройства мира

10) Улучшение мира.

Расположите эти сферы в порядке значимости для себя, где 1 – самая важная для вас, 10 – самая неважная.

1.________________________________________________________________

2._______________________________________________________________

3.________________________________________________________________

4.________________________________________________________________

5._______________________________________________________________

6.________________________________________________________________

7.________________________________________________________________

8.________________________________________________________________

9.________________________________________________________________

10.________________________________________________________________

Все эти пласты выстраиваются в вертикальную иерархию в зависимости от того, что человек считает важным. Соответственно, верхние пункты, от 1 до 3, обязательны для того, чтобы реализоваться в них, средним достаточно минимального внимания, а нижними человек готов поступиться ради достижения более важного. При этом существуют виды деятельности на пересечении нескольких пластов.

Всё здорово при условии, что люди будут честны с собой в своей иерархии ценностей и не поведутся на увещевания других в том, что должно быть важно то-то и вот это, хотя самому человеку это не кажется важным. Типичный пример – карьеристка, испытывающая давление общества на счёт того, что она женщина и обязательно должна выходить замуж и рожать детей. Или человек с тягой с самосовершенствованию или совершенствованию мира, которому пытаются внушить что самое главное в жизни – деньги. Ну, и естественно, обратный случай – если человек действительно предрасположен к богатству и власти, а ему пытаются навязать, что он должен помогать кому-то, занимаясь благотворительностью, жалеть каких-то людей, до которых ему нет дела, и мысли о которых будут только отвлекать его от достижения его цели.

Я не включила в классификацию злонамеренность, потому что не верю, что человек может просто так, от рождения желать кому-то зла – каждого на самом деле волнует только он сам. Бывает, что человек встречает много помех на пути, злится на кого-то, хочет отомстить и причиняет другим вред. Но причина не в злом нраве, а в том, что внутри такого человека сидит заноза, которая постоянно болит. И вместо того, чтобы от неё избавиться, позаниматься например, с психотерапевтом или заняться анализом самостоятельно, человек думает, что можно избежать боли, принося боль другим.

Безразличие для человека считаю более естественным состоянием, хотя не всегда и не для всякого, но всё же это случай более частый, чем желание кому-то зла не из чувства совершившейся над вами несправедливости.

Что делать?

Во-первых, расставить приоритеты.

Во-вторых, понять, к чему тянет на стыке этих приоритетов.

И, в-третьих, сконцентрироваться на важном.

Как ставить цели и достигать их мы поговорим в главе 4.

Практика самопознания в труде

Переходим к самой приземленной и прагматичной части поиска. Это практика длительная. Некоторые интуитивно тянутся к такому образу жизни, не только ища свою цель и свои таланты, но и проверяя границы своих возможностей. Рекомендация состоит в следующем: Если вы пока не знаете, к чему в жизни у вас больше всего душа лежит – не торопитесь. Попробуйте как можно больше работ, ролей, сфер, видов деятельности. Отметьте, что вам проще и приятнее, от чего вы скорее заряжаетесь энергией, чем устаете.

а) Людей вокруг может быть много одновременно, они могут быть хаотичной толпой или организованной толпой. Хаотичная толпа, это, например, поток людей на базаре или в торговом центре, на людных улицах. Организованная толпа – это зрители в зале, участники праздника, студенты в аудитории и другие неслучайные группы, собранные какой-то общей целью.

б) Людей может быть мало, но они присутствуют почти постоянно – это когда работаете постоянно с одним или несколькими людьми, как психолог, например, или как два сыщика в паре, танцоры и так далее. Или люди могут приходить по очереди, но по одному-два. Это специализированный магазин, прием врача, юриста, и так далее.

в) Людей может быть сколь угодно много, но они не присутствуют рядом физически. Это работа на телефоне, общение через интернет, онлайн обучение.

г) Людей может не быть вообще. Или контакт с ними составляет менее 10 процентов рабочего времени. Это различные ремесла, производства, работа со складами, с техникой, и т. д.

д) Не забывайте, что есть ещё животные – сельское хозяйство, ветеринария, салоны красоты и гостиницы для животных, зоомагазины.

е) Возрасты – дети, подростки, взрослые, старики, с кем вам уютнее взаимодействовать?

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

а) Физическая нагрузка. От самой большой, у грузчиков или космонавтов, до самой малой, у офисного работника, например. Большей части населения импонирует нечто среднее, на самом деле очень мал процент тех, кто реально способен на работе совсем ничего не делать и двигаться по минимуму. Нам может казаться, что нам этого хочется, но по моему опыту – от ничегонеделания устаешь ещё больше, чем даже от нудной постоянной работы

б) Эмоциональная нагрузка. Иногда в объявлениях о приеме на работу пишут, что требуется стрессоустойчивость. Стрессоустойчивыми могут быть ярко выраженные флегматики, или другая крайность – очень бурные люди, которые любят находиться в напряжении. Некоторые наоборот, очень быстро перегорают от эмоциональных нагрузок и хотят покоя и размеренности по максимуму. Будьте внимательны.

в) Умственная нагрузка. Думаю, излишне объяснять, что некоторые очень любят думать, и решать сложные задачки, а некоторые любят что-то другое :) Но это не хорошо и не плохо, это просто качество, которое вы должны учитывать при выборе работы.

Конечно, в идеале все виды нагрузок должны присутствовать в жизни каждого человека, но пропорцию вы определяете сами.

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

а) Красота. Красивые помещения – это могут быть музеи, магазины, офисы с хорошо продуманной обстановкой. У некоторых людей может вообще «не гореть», если вокруг не красиво. Таким не стоит идти работать в старые, обшарпанные и нелицеприятного вида здания. Других это может вообще не заботить, а третьих притягивающая внимание обстановка будет ещё и отвлекать от работы.

б) Открыто-Закрыто. Кто-то любит улицу, и надо обязательно чтобы в работе был элемент прогулки – например курьерство. Закрытые пространства, в которых некоторые чувствуют себя уютно, или очень маленькие, куда не стоит идти людям с клаустрофобией, типа работы водителя, маленькие киоски и тому подобное. Кроме того, у некоторых есть патологическая страсть к частым передвижениям, без чего работа быстро наскучивает. Тогда надо выбирать места с большим количеством командировок или с несколькими рабочими точками.

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

а) Почасовая. Вы готовы убить больше времени, чтобы получить больше денег.

б) Результативная. Выполнение поставленных планов, зависимость от результата. Почему я должен получать столько же, сколько Вася, если он за час делает в пять раз меньше той же работы, чем я?! Это несправедливо!

в) Дзен. Это госслужба и офисы, где ваша зарплата вообще не зависит от количества ваших чаепитий на дню, как и от вашей производительности. Вкалывайте как проклятый, или грейте зад на стуле – зарплата будет той же самой.

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________