Текст книги "Тонкие энергии для исцеления психологических травм, стресса и хронических заболеваний"

Скалярные волны – это электромагнитные частоты, которые составляют векторы и отвечают за здоровье нашего тела, они создаются в петлях Мёбиуса. При стрессе – например, когда мы испуганы или защищаемся – клетки перестают отзываться на сигналы роста и замыкаются. Сигналы роста могут подаваться изнутри и снаружи, это наши и чужие позитивные мысли и чувства, а также приятные события во внешнем мире. Если клеткам нужно восстановиться, как и нам в состоянии стресса, когда грустно или больно, клетки замыкаются, чтобы сохранить энергию, а это ослабляет частоту петель Мёбиуса, которые излучают скалярные волны. Таким образом, негативные переживания ограничивают количество и мощность наших внутренних источников силы: к примеру, перестают расти иммунные клетки, а это ведет к хроническим заболеваниям[41]41
  Линстедт С., «Сердце здоровья» (The Heart of Health).


[Закрыть].

Об упражнении, которое позволит «откатить» систему, вы узнаете в главе 9.

Подкомпоненты биологии: свет и звук при стрессе

Как уже было отмечено в главе 2, мы состоим из света и звука. Когда мы в гармонии с личной энергетической сигнатурой, то и «сияем», и «звучим» как надо. Стресс вносит разные изменения в сложные аспекты нашей энергетики.

Одно из самых тяжелых последствий негативного опыта – неприятный внутренний диалог. Не меньше боли нам причиняют чужие неодобрительные слова и враждебные действия. Очень важный эффект связан с энергией кванта, который называется «фонон».

Фононы – это кванты колебательного движения атомов кристалла. Их энергии могут проходить сквозь некоторые типы твердых веществ, неся свою информацию.

Фононы появляются в теле, когда при движении в кристаллических тканях тела возникают волны давления или звука. К этому типу тканей относятся кровь и соединительная ткань – обе влияют на иммунную систему. Фононы, созданные сердцебиением, оставляют отпечатки на липидах крови и разносятся по телу. Они также проникают в плазму крови, чтобы передавать данные от ЦНС гемоглобину, переносящему кислород по организму[42]42
  Фрейзер П. и Мэсси Г., «Расшифровка телесного поля человека» (Decoding the Human Body-Field), с. 206–214.


[Закрыть]. Если, сосредоточившись на позитивных мыслях и эмоциях, слушать слова поддержки или приятную музыку, полученные извне фононы будут благоприятно влиять на наше здоровье. Если концентрироваться на обратном, пострадают все внутренние органы[43]43
  Кшатри, «Звуковое лечение: не просто хорошие вибрации» (Sound Healing: More Than Just a Good Vibration).


[Закрыть]. Кроме того, если вы слышите от людей критику или грубые слова, фононы в вашем теле отразят этот негатив, вызывая серьезные нарушения в нервной системе и разрушительные реакции иммунитета.

Еще одни малые частицы энергии, влияющие на ваше здоровье – и ДНК, – это фотоны. Фотон – мельчайшая единица света. Ваше тело излучает фотоны в 1000 раз менее яркие, чем те, что видимы глазу. Этот свет меняется в зависимости от времени суток и обмена веществ[44]44
  Меркола Дж., «Ваше тело буквально излучает свет» (Your Body Literally Glows with Light).


[Закрыть]. Видимый свет излучает и сердце, но он может меркнуть под воздействием стресса[45]45
  Баир П., «Сердце излучает видимый свет посредством сердечного ритма» (Visible Light Radiated from the Heart with Heart Rhythm Mediation).


[Закрыть]. В общих чертах, чем благоприятнее обстановка, тем более мощным будет излучение фотонов; чем больше стресса, тем выше вероятность нарушения этого потока.

Представьте, что вы пьете кофе с друзьями в дружелюбной и милой атмосфере. Поток фотонов в вашем теле будет ровным и сильным, как и свет, излучаемый вашим сердечным полем. Вам легко принимать любовь и дарить ее в ответ. А теперь вообразите, что сидите на рабочем совещании и высказываете мнение, с которым не все согласны. Понимаете, что произойдет с вашим фотонным потоком? Все правильно: он замедлится, посылая в нервную систему энергию стресса.

Стресс влияет и на мини-версию фотона, которая называется «биофотон». Биофотоны переносят паттерны информации от одной последовательности ДНК к другой; этот процесс объясняет новая наука – волновая генетика. В частности, биофотонами занимаются русские исследователи. Самым поразительным их открытием стало то, что знания или данные могут передаваться от человека к человеку через «кротовые норы», связанные с биофотонами, которые излучает наша ДНК, что создает возможность телепатического общения. Стресс искажает этот процесс и ограничивает нашу способность к интуитивному восприятию. Когда биофотоны нашей ДНК активны, мы можем получать информацию от Вселенной и даже от некоторых людей. Представьте себе, как разрушительно влияют на нашу ДНК жестокость и насилие в обществе! И представьте, что все может быть совсем иначе[46]46
  Бербель, «Российские открытия в области ДНК» (Russian DNA Discoveries).


[Закрыть].

Биофотоны интересуют исследователей все больше, так как выяснилось, что они охватывают большой диапазон частот электромагнитного спектра, в том числе инфракрасных, видимых глазу и ультрафиолетовых. Одно из исследований в этой сфере (интересно, что в нем рассматривается тело света) посвящено вопросу о том, можно ли использовать биофотоны для диагностики заболеваний. К примеру, при изучении культуры клеток в чашке Петри выяснилось, что раковые клетки излучают больше биофотонов, чем здоровые[47]47
  Мюхсам Д., «Энергия, которая лечит, часть II: биофотонные излучения и тело света» (The Energy That Heals Part II: Biophoton Emissions and the Body of Light).


[Закрыть].

Излучение биофотонов влияет на множество биологических функций, в том числе регуляцию некоторых нейромедиаторов, дыхательную деятельность белых кровяных телец, внутриутробное развитие плода и многое другое. Исследования также показали, что биофотоны обеспечивают взаимодействие клеток даже на большом расстоянии[48]48
  Там же.


[Закрыть].

Биофотоны интересны мне потому, что они являются анатомическим эквивалентом того, с чем я сталкиваюсь при своей работе по нескольку раз в неделю. Я часто отслеживаю поток биофотонов в физическом и тонком телах клиента, чтобы распознать физические или психологические аспекты происходящего. Интуитивно я вижу биофотоны как маленькие пузырьки энергии, которые движутся между структурами физического и тонкого тел. Эти искристые пузырьки отличаются по цвету, звуку и движению, и эти три характеристики часто помогают мне выявить проблему.

К примеру, я заметила, что биофотоны раковых клеток выглядят как пузырьки неправильной формы болотистого буро-зеленого цвета и что их поток хаотичен и неравномерен, в отличие от медленного колебания потока биофотонов, который исходит от здоровых клеток. Если клиент сообщает о генетическом заболевании, я часто замечаю деформированные пузырьки вокруг клеток, затронутых болезнью. Такие биофотоны часто имеют не только искривленную форму, но и коричневый, неприятный или мутный цвет. Кроме того, я упомянула о российских исследованиях, потому что сама сталкивалась с феноменом создания биофотонами ДНК «кротовой норы», благодаря которому возможно преобразующее вмешательство целителя.

Однажды я работала с клиентом, который чудом пережил серьезный сердечный приступ и вынужден был принимать четыре или пять препаратов от его осложнений. Пациент знал, что лекарства необходимы, но хотел уменьшить их дозировку из-за побочных эффектов. Я интуитивно заметила скопление деформированных биофотонов вокруг гена, отвечающего за сердце, и поняла, что речь идет о врожденной предрасположенности к сердечным заболеваниям. Мой клиент сказал, что все так и есть. Эти пузырьки неправильной формы подсказали мне и связь с эпигенетическим материалом.

На физическом уровне химическая смесь эпигенетического материала выглядит для меня как нечто вроде «алфавитного супа». Обратившись к проблемам предков клиента, я ощутила, что одной из ключевых проблем, связанных с семейными болезнями сердца, было укоренившееся чувство недостатка любви. Интуитивным взглядом я увидела мальчика в детском доме. Клиент подтвердил, что его прапрадеда в четыре года отдали в детдом, потому что родителям не хватало средств его растить. Неудивительно, что мальчик чувствовал себя брошенным и нелюбимым. Клиент подтвердил и то, что этот прапрадед умер от проблем с сердцем.

Работая над проблемой вместе с клиентом – для этого потребовалось посылать исцеление всем душам предков, на которых отпечаталось болезненное чувство, – я заметила, что фотоны, которые излучал эпигенетический материал, побелели и начали кружиться. Вокруг сформировался яркий водоворот. Я увидела, как белая вспышка проникла в эпигены, а оттуда – в гены. В это время биофотоны выровнялись и приняли правильную форму. И знаете, что произошло затем? Мой клиент внезапно испытал мгновение великой любви.

Вскоре после сеанса клиент позвонил мне и рассказал, что смог сильно сократить дозировку лекарств.

Стресс всегда оставляет хотя бы кратковременный след. Если фактор стресса сохраняется долго, этот след превращается в полноценную травму от потрясения. Иначе говоря, травму наносит затянувшийся стресс. Исцелять травму нужно действиями, направленными снаружи внутрь, так как стресс приводит к диссоциации – заключению части личности травмированного человека в пузырь шока.

Эксперты признают, что многие события способны вызывать серьезный стресс, приводящий к травме. Человек может пострадать от чего-то плохого, что он пережил или увидел. Иногда стрессовая реакция возникает, если вы узнали, как пострадал кто-то другой, или постоянно слышите о трагических событиях, такое случается, например, с волонтерами служб спасения. Как мы уже выяснили, травмы передаются и по наследству, например посредством межпоколенного наследования.

Большинство экспертов также утверждают, что обстоятельства должны быть достаточно тяжелыми, чтобы вызванное ими потрясение считалось травмой. Я с этим не согласна. Ураган может надолго напугать одного человека, но не вызвать паники у другого. Восприятие тех или иных событий и условий как травмирующих заложено в нас с самого начала – да, еще до рождения. Еще в утробе матери тело начинает формировать нейронные сети, которые осознают наш опыт; представление о том, что именно заставит нас волноваться или бояться, хранится в клетках нашего тела.

Скажем, если в детстве нам досталось много любви и заботы, мы ожидаем от мира вокруг только хорошего, наше представление о нем положительное. Мы можем принимать заботу из самых разных источников, наш эпигенетический поток реагирует на радостные события и выбирает «здоровые» реакции ДНК.

И наоборот, часто сталкиваясь с гневом или пренебрежением, мы испытываем страх, тревогу или вину. Эти взаимосвязи хранятся в лимбических структурах нашей нервной системы, и управляет ими в основном блуждающий нерв. Тогда нам кажется, что мир опасен, и мы настороженно относимся к любым событиям[49]49
  Баденох Б., «Сердце травмы: исцеление воплощенного мозга в контексте отношений» (The Heart of Trauma: Healing the Embodied Brain in the Context of Relationships), с. 21–22.


[Закрыть]. Проще говоря, негативный опыт прописан в нашей нервной системе, до тех пор пока нам не удается это осознать. К счастью, внимание медицинского сообщества привлек феномен нейропластичности мозга, что стало толчком к созданию таких методов лечения, как «система динамического переучивания мозга» (способ перенастройки лимбической системы без применения лекарств) и нейроскульптурирование (вид медитации, направленной на изменение нейронных путей мозга и ослабление стрессовых реакций).

Зачастую гораздо проще принять свои проблемы, если получается найти их физическую причину: например, травма головы во время игры в футбол. В таких случаях даже возникший в результате цикл стресса, когда и эмоции, и физические симптомы, испытанные при получении травмы, воспроизводятся заново, кажется объяснимым. Но, как вы узнали в прошлой главе, травмировать нас могут разные силы. Одна из ключевых особенностей травмы – реакция на настоящий травматический стресс сковывает пострадавшую часть личности.

Как объясняет Бессел ван дер Колк, ведущий эксперт по травмам, диссоциация – это сущность травмы. Слишком сильное потрясение, а также все связанные с ним эмоции, чувства, образы и физические ощущения вызывают раскол личности, или отделение ее пострадавшей части от остальной психики. Если не восстановить целостность «я», его пострадавшая часть так и будет переживать изначальную стрессовую реакцию. Иными словами, часть личности оказывается заперта в химическом цикле стресса, и это влияет на все тело, поскольку гормоны стресса продолжают непрерывно по нему циркулировать.

Ключевую роль здесь играет таламус, «охранник» мозга, который указывает, на что обращать внимание, а на что нет. Когда стресс проходит, таламус закрывает шлюз и позволяет нам двигаться дальше. Но если возникает цикл стресса, то шлюз остается открытым, и мы заново переживаем все ощущения, связанные с первичной травмой, а также настороженно реагируем на события в жизни. Чтобы подавить неприятные чувства, мы используем нездоровые стратегии: например, прибегаем к алкоголю и наркотикам. Если тяга к тому, от чего мы зависим, не удовлетворена или обращение к зависимости больше не помогает, стресс возникает снова[50]50
  Ван дер Колк Б, «Тело помнит: мозг, разум и тело при процессе излечения травмы»(The Body Keeps the Score. Mind, Brain and Body in the Transformation of Trauma), с. 66–71.


[Закрыть].

Энергии, связанные с пострадавшей частью личности, скованы даже на клеточном уровне. Когда мы подвергаемся стрессу, восстановить равновесие пытаются две аминокислоты: глутаминовая, всплеск которой происходит, когда мы готовы к бою или действию, и гамма-аминомасляная, которая нас успокаивает. Глутаминовая кислота также отвечает за создание воспоминаний.

В норме гамма-аминомасляная кислота не вмешивается в сохранение или воспроизведение воспоминаний. Однако в наших клетках есть два типа рецепторов, которые ее воспринимают: один взаимодействует с глутаматом, другой – независимый, он делает наши страшные воспоминания недоступными сознанию. Многие проблемы связаны с воспоминаниями, которые мы храним в подсознании, а поскольку они скрыты, мы не можем определить, какое именно событие нас травмировало[51]51
  Пол М., «Как травматичные воспоминания скрываются в мозгу и как их извлечь» (How Traumatic Memories Hide in the Brain, and How to Retrieve Them).


[Закрыть].

Новые проблемы возникают, когда травма, созданная внешними обстоятельствами, воздействует на нас изнутри. Таковы причины хронических заболеваний, в том числе аутоиммунных расстройств.

Как я уже объясняла, запертая, пострадавшая часть личности требует помощи и внимания, обычно по ней можно определить, какие структуры вашего тонкого тела изначально пострадали от энергий травмы. Тело чувствует незажившую рану и тщетно пытается ее излечить, а также избавиться от побочных энергетических зарядов, которые принесло волной первичной силы. Но тело не умеет различать энергетических вредителей, так же как физических, и в попытке исцелиться причиняет себе вред, что заканчивается хроническим, а иногда и аутоиммунным заболеванием.

Хронические заболевания – например, фибромиалгия, синдром хронической усталости, рак, астма, аллергии и болезнь Лайма – развиваются, когда несовместимые энергии, свободно существуя в теле человека, заставляют иммунитет не замечать проблему или принимать полезные либо безвредные вещества за угрозу.

В частности, аутоиммунные заболевания возникают, если иммунная система организма атакует здоровые клетки. Это происходит, когда активность иммунитета снижена или избыточна и организм лишен возможности противостоять угрозе. Антитела перестают работать как надо; вместо того чтобы бороться с антигенами, они атакуют здоровые клетки или системы организма. Науке известно более восьмидесяти аутоиммунных заболеваний[52]52
  Национальный институт гигиены окружающей среды, «Аутоиммунные заболевания» (Autoimmune Diseases).


[Закрыть], в том числе ревматоидный артрит, волчанка, диабет I типа, глютеновая болезнь, рассеянный склероз, псориаз, заболевания щитовидной железы и тяжелая миастения. Существуют научные подтверждения того, что некоторые заболевания, такие как болезнь Паркинсона и рак яичек, тоже могут быть отчасти аутоиммунными[53]53
  Медицинский центр Колумбийского университета, «Болезнь Паркисона оказалась отчасти аутоиммунной» (Parkinson’s Is Partly an Autoimmune Disease, Study Finds); Курцман Л., «Ученые выявили связь аутоиммунного заболевания с раком яичек» (Scientists Discover Autoimmune Disease Associated with Testicular Cancer).


[Закрыть].

Как узнать, что у вас аутоиммунное заболевание? Его частые проявления – утомляемость, боль и отеки суставов, расстройства пищеварения, воспаление миндалин, проблемы с кожей и общая скованность в теле. Впрочем, все это может быть признаком почти любого стресса и симптомами множества болезней и расстройств. Но я считаю, что главной причиной аутоиммунных расстройств, что иногда вводит врачей в ступор, является травма. Одно исследование, проведенное в Стокгольме, показало, что не менее трети опрошенных с аутоиммунными заболеваниями страдали от расстройств, связанных со стрессом, источником которого послужили физическое, сексуальное или домашнее насилие, ужасы войны, нападения, серьезные несчастные случаи, а также тревожность или депрессия в наследственном анамнезе[54]54
  Левин Б., «Ученые доказали связь стрессовых расстройств и аутоиммунных заболеваний» (Stress-Related Disorders Linked to Autoimmune Diseases, Study Finds); Сун Х. с соавт., «Связь стрессовых расстройств с последующими аутоиммунными заболеваниями» (Association of Stress-Related Disorders with Subsequent Autoimmune Disease).


[Закрыть]. Еще более известное исследование, проведенное в 1995–1997 годах в Сан-Диего (Калифорния), показало, что из 15 357 взрослых пациентов с аутоиммунными заболеваниями, которым требовалась госпитализация, 64 % сталкивались в детстве хотя бы с одним негативным фактором: злоупотребление запрещенными веществами в семье, психическое расстройство или тюремное заключение одного из родителей[55]55
  Меррик М. с соавт., «Распространенность негативных событий в детстве при исследовании факторов поведенческого риска в 23 штатах в 2011–2014 гг.» (Prevalence of Adverse Childhood Experiences from the 2011–2014 Behavioral Risk Factor Surveillance System in 23 States).


[Закрыть]. Похожие результаты давали многие другие исследования.

Мои собственные исследования и опыт работы с клиентами четко указывают на то, что аутоиммунные расстройства тесно связаны со стрессом от травмы. В двух словах, помимо обычных посттравматических реакций на первоначальное потрясение расколотая личность постоянно воспроизводит цикл реакций на стресс. Лаброциты и цитокины переполняют тело настолько, что иммунная система начинает искать угрозу.

В то же время травма вызывает эпигенетические реакции, как будто наши предки с похожими проблемами оживают внутри нас, мы даже можем повторять их опыт в своем поведении. На физическом уровне эпигенетическая память может приводить к повышенной реактивности частиц, которые проникают из кишечника в кровь, что приводит к различным аллергиям и избыточной чувствительности организма. Иногда наш иммунитет реагирует на микрохимерные клетки, которые несут с собой энергии предыдущих поколений. Получается, что нашим состоянием управляют призраки.

Как же убедить тело, что все в порядке, если оно этого не чувствует? Для ответа на этот вопрос нужно изучить, как изменяется при стрессе анатомия тонкого тела. К этой теме мы обратимся в главе 5.

Теперь вы узнаете о том, как влияет краткосрочный и долгосрочный стресс на разные органы физического тела. Этот справочник организован по крупным системам организма, в нем приведены основные сведения о каждой из них и значимые факты о травмах и хронических заболеваниях, в том числе об аутоиммунных расстройствах. Также вы найдете здесь более подробные объяснения того, что происходит с телом при стрессе. Эта информация восполнит пробелы в ваших познаниях и, таким образом, поможет начать работу над планом пути к выздоровлению. Работая с этим справочником, помните, что ваше тело поражает своей мудростью и способностью исцеляться. Проявите интерес к своей анатомии, постарайтесь понять ее, и это позволит вам подружиться с собственным телом.

Характеристики некоторых систем тела объединены в один раздел, поскольку их реакции на стресс тесно взаимосвязаны: дыхательная система – с сердечно-сосудистой, выделительная – с пищеварительной, репродуктивная – с эндокринной, а клеточная – с генетической. Соединительные ткани описаны вместе с мышечной системой, а сведения о костном мозге и основных видах микроорганизмов вошли в раздел, посвященный иммунной системе.

Нервная система

Нервная система состоит из четырех ключевых частей, а также нескольких других составляющих, которые важно изучить, чтобы иметь полное представление о ее реакции на стресс.

1. Центральная нервная система (ЦНС).

ЦНС состоит из нервных тканей, управляющих телом. Она делится на два главных отдела: головной и спинной мозг.

• Головной мозг: самый сложный орган человеческого тела. Он состоит примерно из 100 миллиардов нейронов. Мозг управляет нашими мыслями, воспоминаниями, движениями, эмоциями и автоматическими функциями, такими как дыхание, сердцебиение, температура тела и другими.

Теория триединого мозга описывает три основных раздела головного мозга[56]56
  Теория триединого мозга была создана нейробиологом Полом Маклином в 1960-х годах. Она описана в его книге «Триединый мозг и эволюция» (Triune Brain in Evolution) (Нью-Йорк: Спрингер, 1990).


[Закрыть]. Современная нейробиология пришла к более сложному взгляду на мозг как человека, так и животных, но хотя этой теории уже несколько десятков лет и она во многом устарела, тем не менее я включаю ее в это руководство за доступность. Помимо описания трех разделов мозга я добавила сведения о таламусе, потому что этот орган играет важную роль в реакции организма на стресс.

Эти четыре отдела мозга имеют определенные функции.

Рептильный мозг: самая древняя структура мозга. В нее входит мозговой ствол и мозжечок. Инертный, инстинктивный и компульсивный отдел.

Мозг млекопитающих / лимбическая система: сформировался у первых млекопитающих. Хранит воспоминания и отвечает за поведение при приятных или болезненных реакциях. Очень чувствителен, отвечает за выбор реакций «бей или беги», оцепенения или подстраивания. В него входят: миндалевидное тело, которое управляет тревожными сигналами организма; гиппокамп, отвечающий за память и чувство пространства; и гипоталамус, стимулирующий выработку гормонов в гипофизе, когда мы испытываем стресс. Участвует в регуляции сердечного ритма, артериального давления, аппетита, выработки гормонов пищеварения и тому подобного.

Высший мозг / неокортекс: отвечает за речь, абстрактное мышление и сознание, дает человеку возможность выбирать, думать и обучаться.

Таламус: задействован в состояниях сна, бодрствования и сознания, участвует в управлении стрессом, настроением и негативными эмоциями, влияет на шоковое состояние после травмы.

• Спинной мозг: расположен почти по всей длине спины и передает информацию между мозгом и остальным телом.

2. Периферическая нервная система

Часть нашей нервной системы, она пронизывает кожу, мышцы и суставы. Состоит из сенсорных нейронов, которые сплетаются в нервные узлы – ганглии. У нее два крупных отдела: вегетативная нервная система и соматическая нервная система.

• Вегетативная нервная система (ВНС): управляет бессознательной деятельностью тела. Как правило, считается разделенной на две крупные подсистемы, хотя блуждающий нерв и энтерическая нервная система, которые часто называют просто «нейроны», тоже являются частью ВНС.

Парасимпатическая нервная система (ПНС): часть ВНС, отвечающая за торможение и расслабление. Помогает отдыху и пищеварению. Среди гормонов, связанных с ПНС, – ацетилхолин, пролактин, окситоцин и вазопрессин. При тяжелом стрессе или в трудных условиях жизни эта система сильно истощается, что приводит к серьезным заболеваниям.

Симпатическая нервная система (СНС): часть ВНС, отвечающая за возбуждение. Запускает реакции «бей или беги», замирания или подстраивания. Заставляет нас замыкаться и цепенеть, прежде чем перейти в перевозбужденное состояние или остро отреагировать на стресс. С СНС связаны такие гормоны, как адреналин и катехоламины (эпинефрин и норэпинефрин), также на нее воздействуют эстроген, тестостерон и кортизол (подробнее – в разделе, посвященном эндокринной и репродуктивной системам).

• Соматическая нервная система: связана с управлением произвольных движений скелетных мышц тела. Состоит из афферентных (сенсорных) нервов, которые сообщают об ощущениях тела ЦНС, и эфферентных (двигательных) нервов, которые передают команды ЦНС телу.

3. Нейроны

Нейроны, также называемые нервными клетками, обрабатывают и передают информацию через синапсы с помощью электрических и химических сигналов. Они связаны между собой, формируя сети, похожие на ветви дерева. Две нервные структуры представляют особую важность в связи со стрессом и травмой: блуждающий нерв и глиальные клетки.

• Блуждающий нерв: самый длинный и сложный из двенадцати нервов, исходящих от мозга. Он передает информацию между мозгом и многими органами тела, создавая связь мозга с соединительными тканями, ВНС, сердцем, легкими, животом и шеей. Отвечает за связь по оси «кишечник – мозг» (см. раздел «Энтерическая нервная система»), воздействует на перемены настроения, иммунные реакции, пищеварение и сердцебиение, зачастую влияет на психиатрические и нейродегенеративные заболевания[57]57
  Брайт С. с соавт., «Блуждающий нерв как регулятор оси „кишечник – мозг“ в психиатрии и воспалительных расстройствах» (Vagus Nerve as Modulator of the Brain-Gut Axis in Psychiatric and Inflammatory Disorders).


[Закрыть]. Играет важную роль в создании и удержании хронического стресса и хронических заболеваний. Как вы узнаете из глав 4 и 5, блуждающий нерв взаимодействует со структурами тонкой анатомии.

• Глиальные клетки: не-нейрональные клетки, технически принадлежат к нервной системе. Поддерживают баланс жидкостей, формируют миелин – защитный слой для нервных клеток мозга, уничтожают в мозге патогены, избавляясь также от отмерших нервных клеток.

4. Энтерическая нервная система

Энтерическая нервная система – часть ПНС, связана с мозгом посредством блуждающего нерва и составляет ось «кишечник – мозг», часто называется «второй мозг» или «третья часть ВНС». Расположена в области живота, состоит из 100 миллионов нейронов (нейромедиаторов). Эти нейроны позволяют чувствовать внутреннее устройство кишечника и его содержимое, а также обрабатывают эмоции. В системе обитают миллионы различных микроорганизмов, составляющих микрофлору кишечника, они оказывают огромное влияние на многие стороны нашей жизни, от пищеварения до перемен настроения. Кроме того, от «второго мозга» зависит масса тела, эмоции и долголетие.

Дыхательная/сердечно-сосудистая система

Дыхательная система и система кровообращения составляют транспортную систему организма, которая состоит из нескольких ключевых элементов.

Кровь

Жидкость, которая приносит кислород и питательные вещества в каждый уголок тела и вымывает отходы, переносит гормоны, влияющие на здоровье и настроение, и содержит белые кровяные тельца, необходимые для борьбы с инфекцией. При стрессе мы дышим чаще, чтобы богатая кислородом кровь распространялась по телу, а гормоны стресса в крови поднимают артериальное давление.

Кровеносные сосуды

Сосудистая система, которая доставляет кровь в ткани и органы. Существует три типа сосудов: артерии, вены и капилляры. Под воздействием стресса артериальное давление повышается, так как сосуды сужаются.

Сердце

Орган, перекачивающий кровь по сосудистой системе. Сердце важно не только из-за своей роли в кровеносной системе, но и по следующим причинам.

• Электрическое поле сердца в 60 раз мощнее электрического поля, создаваемого мозгом.

• Магнитное поле сердца в 100 раз мощнее магнитного поля мозга: его можно уловить на расстоянии до одного метра.

• Сердце вырабатывает ряд гормонов и определяет пики гормональных и нейронных импульсов, а также сердечный ритм. Эти колебания передают эмоции и ощущения по всему телу.

• Гормональные и нейронные импульсы также несут эмоциональную и интуитивную информацию через электромагнитные поля, находящиеся вне тела.

• Магнетизм, создаваемый сердцем, «подсказывает» людям (и животным), агрессивно мы настроены или дружелюбно[58]58
  МакКрэти Р., «Энергетическая коммуникация» (Energetic Communication), глава 6 в «Науке сердца» (Science of Heart).


[Закрыть].

• Чем сильнее положительная эмоция в сердце – любовь или благодарность, – тем лучше взаимодействуют органы тела и, следовательно, тем лучше здоровье.

• Чем больше отрицательных эмоций мы испытываем, тем выше вероятность ухудшения нашего самочувствия, в том числе развития нейродегенеративного заболевания, гипертензии, болезней сердца, диабета, метаболического синдрома, бессонницы и тому подобного[59]59
  МакКрэти Р., «Устойчивость, стресс и эмоции» (Resilience, Stress and Emotions), глава 2 в «Наука сердца».


[Закрыть].

Легкие

Легкие состоят из двух эластичных оболочек, которые обеспечивают движение потока воздуха при дыхании, обрабатывают кислород и углекислый газ. Психологические факторы, такие как страх, тоска или гнев, могут привести к болезни легких[60]60
  Лерер П., «Гнев, стресс и нарушение регуляции приводят к износу легких» (Anger, Stress, Dysregulation Produces Wear and Tear on the Lung).


[Закрыть].

Иммунная система

Эта сложная система организма зависит, причем взаимно, от питания, движения, качества воздуха, эмоций, мировоззрения, генетики и многого другого. Чтобы разобраться в своих проблемах, как новых, так и давних, важно познакомиться с ее главными составляющими. Большинство из перечисленных ниже гормонов и иммунных клеток взаимодействует с другими системами организма. Дополнительный раздел познакомит вас с основными типами микроорганизмов, которые играют жизненно важную роль в работе иммунитета.

Лимфатическая система

Сеть лимфатических сосудов, которые поставляют особую жидкость – лимфу – к сердцу. Лимфа переносит жиры и жирные кислоты из пищеварительной системы, забирает лишнюю жидкость из тканей и передает белые кровяные тельца из лимфоузлов в кости и обратно. Лимфоузлы – это небольшие органы, которые вырабатывают и хранят клетки, способные бороться с заражениями. Технически, в лифматическую систему входит и селезенка: она регулирует объем крови в теле, содержит белые кровяные тельца и избавляется от старых и поврежденных клеток крови.

Тимус

Небольшой орган в верхней части груди, участвующий в борьбе с инфекцией. Именно здесь вырабатываются и созревают Т-лимфоциты (о которых будет сказано ниже). Тимус часто считается железой и относится к эндокринной системе, так как в нем есть железистая ткань и он вырабатывает гормоны.

Костный мозг

Желтая губчатая ткань в крупных костях, создающая новые клетки крови. Самые важные из них:

• красные кровяные тельца – наполнены белком, который называется «гемоглобин». Кислород и углекислый газ прикрепляются к железу в гемоглобине (кислород обогащает, а углекислый газ является отходом);

• тромбоциты – помогают крови свертываться в местах повреждения;

• белые кровяные тельца, или лейкоциты, – борются с бактериями, вирусами и другими вредоносными микробами. В основном циркулируют в кровотоке, но некоторые находятся в лимфе. Они атакуют угрожающие и опасные клетки, которые называются антигенами.

Антигены – это молекулы, вызывающие иммунную реакцию, при которой организм начинает вырабатывать антитела – белки, распознающие и связывающие антигены, останавливая их патологическое воздействие. Каждый антиген обладает уникальной поверхностью, которая вызывает конкретную реакцию.

Как правило, антигены имеют внешнее происхождение, но могут появляться и внутри организма. Внешние антигены – это бактерии, вирусы, грибки, химикаты, токсины и пыльца. Примером внутренней угрозы можно назвать раковые клетки. В случае аутоиммунного заболевания иммунитет атакует здоровые клетки.

Основные виды белых кровяных клеток:

нейтрофилы: отвечают за первую реакцию и передают остальным лейкоцитам сигнал атаковать зону проблемы;

эозинофилы: борются с бактериями и паразитами. Их избыток вызывает аллергическую реакцию;

моноциты: очищают организм от мертвых клеток;

базофилы: вызывают неспецифическую реакцию иммунитета на патогены, вырабатывают гистамин, который, в свою очередь, провоцирует возникновение астматических приступов и симптомов аллергии. Очень важный тип базофилов – лаброциты, они описаны в этом разделе отдельно;

лимфоциты: передвигаются по лимфатическим сосудам и поддерживают иммунную систему. Их основные типы:

• B-лимфоциты: вырабатывают антитела;

• Т-лимфоциты: уничтожают зараженные и раковые клетки, прикрепляясь к антигенам и поглощая их. Созревают в тимусе. Подвиды включают киллерные Т-клетки, которые борются с вирусами и другими патогенами, и хелперные Т-клетки, которые решают, как тело отреагирует на различные патогены;

• естественные клетки-киллеры (ЕКК): напрямую атакуют клетки, зараженные вирусом.

Помимо кровяных костный мозг производит следующие типы клеток.

• Стволовые клетки: недифференцированные клетки, из которых появляются кровяные и разные другие. Кровеобразующие стволовые клетки производят клетки крови, а стромальные – жировые, хрящевые и костные клетки.