Текст книги "Тонкие энергии для исцеления психологических травм, стресса и хронических заболеваний"

• Лаброциты: эти иммунные клетки считаются универсальными. Их можно найти почти во всем организме, особенно в соединительных тканях, тонкой кишке и областях, зараженных патогенами. На лаброциты влияют те ткани, к которым они притягиваются. Внутри лаброцита находятся гистамин – соединение, вызывающее симптомы аллергии, и гепарин, который останавливает свертывание крови.

Распространение и активация лаброцитов в основном начинается из-за заражений, но может произойти и под давлением стресса, физического или психологического. Избыточная выработка лаброцитов может привести к мастоцитозу и синдрому активации тучных клеток. При этих заболеваниях лаброциты атакуют собственные клетки тела, что вызывает боли, переутомление, аллергии, астму и другие хронические симптомы.

• Цитокины: обобщенная категория клеток, которые происходят от белков и поддерживают коммуникацию других клеток. Есть пять типов цитокинов, включая интерферон и интерлейкин. Цитокины направляют иммунные клетки к пораженным областям тела. Они высвобождаются волнами, обычно такими клетками, как макрофаги (особые клетки, уничтожающие микробы), лаброциты и хелперные Т-клетки. Цитокины часто стимулируют еще большее производство цитокинов, часть из которых снижает воспаление, а часть – провоцирует. Избыток вызывающих воспаление цитокинов приводит к хроническим болям.

Интерстиций

Это заполненное жидкостью пространство в соединительных тканях под кожей. Он также выстилает пищеварительный тракт, мочевыводящие пути и многие другие органы. Интерстиций выстраивает коллагеновый барьер, который поддерживает здоровый обмен молекул жидкости и твердых веществ в тканях. Некоторые исследователи полагают, что совокупность всего интерстиция в организме можно считать единым органом.

Основные микроорганизмы

Есть пять основных групп микроорганизмов. Не все они плохие, некоторые очень важны для нашего здоровья.

• Вирусы: обычно состоят из молекулы нуклеиновой кислоты в белковой оболочке. Способны размножаться только внутри носителя.

• Бактерии: одноклеточные микроорганизмы без внутренней клеточной органеллы или ярко выраженного ядра. Многие из миллионов бактерий, живущих в пищеварительном тракте, необходимы для полноценного здоровья.

• Грибки: обладающие ядром организмы, которые обычно создают разрастающуюся сеть и выделяют ферменты. Могут вызывать отравления и аллергии, а также паразитические инфекции: например, кандидоз, стригущий лишай и грибок стопы.

• Простейшие: одноклеточные организмы, у которых есть и органелла, и ядро. Они являются паразитами, иначе говоря, нуждаются во внешнем источнике энергии, чтобы выжить. Пример: возбудители малярии и лямблии.

• Черви: в теле человека могут жить паразитические черви – солитеры, гельминты и трематоды. Размножаясь, они отнимают у организма хозяина питательные вещества, могут вызывать интоксикацию.

Пищеварительная/выделительная система

Пищеварительная система позволяет нам получать энергию из пищи и жидкости, а выделительная избавляет тело от токсинов и отходов. Эти системы крайне важны при работе со стрессом, важна и их роль в связи с иммунитетом. Перечислю основные органы, о которых нужно знать.

• Пищевод: передает пищу между ртом и желудком.

• Желудок: переваривает пищу, убивает бактерии и отправляет свое содержимое в тонкую кишку.

• Тонкая кишка: продолжает переваривать пищу, извлекая необходимые организму питательные вещества. Нуждается в помощи поджелудочной железы, печени и желчного пузыря. Из тонкого кишечника многие микроэлементы попадают в кровь и разносятся ею по всему телу.

• Толстая кишка: получает жидкие отходы из тонкой кишки, поглощает лишнюю воду, а оставшиеся твердые отходы выводит из организма через прямую кишку и анус.

• Печень: очищает кровь от вредных веществ. Кроме того, хранит запас полезных питательных веществ.

• Поджелудочная железа: вырабатывает ферменты для тонкой кишки и инсулин, который регулирует уровень сахара в организме.

• Желчный пузырь: здесь хранится желчь, которая расщепляет жиры в тонкой кишке.

• Почки: обрабатывают кровь, избавляя ее от отходов и излишков воды. Моча состоит из этих самых отходов и воды, которую почки отфильтровали из кровотока.

• Мочевой пузырь: служит хранилищем мочи и контролирует мочеиспускание.

Эндокринная/репродуктивная система

Эндокринная система – это набор желез, которые отбирают и удаляют из крови вещества, обрабатывают их и выделяют гормоны – химические соединения, нужные для различных задач.

Эндокринная система влияет почти на каждую часть тела. Кроме того, она соединена с репродуктивной системой, вот почему я описываю вместе эндокринные железы, крупные репродуктивные органы (гонады) и связанные с ними гормоны. Этот список не исчерпывающий: так, почки, печень и сердце тоже выделяют гормоны.

Влияние стресса на эндокринную и репродуктивную системы – частая причина заболеваний. Стрессы, инфекции и перемены влияют на уровень выработки гормонов, что может приводить к диабету II типа, заболеваниям щитовидной железы, образованию камней в почках, онкологическим заболеваниям, снижению содержания сахара в крови, бесплодию, воспалению и нехватке энергии[61]61
  Циммерман К., «Эндокринная система: факты, функции и заболевания» (Endocrine System: Facts, Functions, and Diseases).


[Закрыть]. Вот почему необходимо знать, как работают эти системы.

Главные железы и гормоны эндокринной системы

Не связанные с полом эндокринные железы есть у мужчин и у женщин.

• Надпочечники: небольшие, но крайне важные железы, расположены над почками, вырабатывают гормоны, которые дают энергию. Получая соответствующие сигналы от некоторых других желез, например от гипофиза, они вырабатывают адреналин, стимулирующий активность, и стероиды, в том числе альдостерон, который поддерживает работу почек и воздействует на сердце и кровеносные сосуды. Здесь же вырабатывается кортизол, который контролирует уровень сахара в крови и обмен веществ, снижает воспаление и поддерживает память. Многие заболевания связаны с тем, что надпочечники производят недостаточно энергии, это вызывает переутомление и множество хронических симптомов.

• Поджелудочная железа: являясь также частью пищеварительной системы, этот орган вырабатывает инсулин – гормон, регулирующий уровень сахара в крови (см. раздел «Пищеварительная/выделительная система»).

• Паращитовидные железы: четыре маленькие железы в шее, которые контролируют уровень кальция в организме.

• Гипофиз: небольшая железа, расположенная в мозге, управляет многими жизненно важными функциями организма, взаимодействует с другими гормональными железами. Получает тиреотропин-рилизинг-гормон (ТРГ) из гипоталамуса (части мозга, описанной в разделе «Нервная система») и вырабатывает тиреостимулирующий гормон (ТТГ), который заставляет работать щитовидную железу. В гипофизе вырабатывается пролактин, который стимулирует выработку грудного молока, гормоны, воздействующие на надпочечники (адренокортикотропные гормоны), яичники и семенники, а также гормоны роста.

• Щитовидная железа: считается центром контроля обмена веществ, выделяет гормоны, которые влияют на сердечный ритм, состояние кожи, температуру тела, активацию нервной системы, фертильность, деятельность мозга, пищеварение и рост. Она взаимодействует с гипофизом, который отдает команды, каких гормонов вырабатывать больше, а каких меньше. За это отвечают два основных гормона щитовидной железы: трийодтиронин (Т 3) и тироксин (Т 4). Т 3 присутствует в кровотоке в виде «свободного Т 3», а также создает связи по белковому типу. Врачи не всегда анализируют уровень Т 3 и Т 4, хотя довольно часто у пациентов есть симптомы, указывающие на проблемы со щитовидной железой. Это может быть гипертиреоз – избыточная активность щитовидной железы, когда она вырабатывает слишком много гормонов, или гипотиреоз – недостаточная активность железы, когда гормонов выделяется слишком мало.

Железы и гормоны репродуктивной системы

Здесь речь пойдет о мужской и женской репродуктивной системе, их основных органах и гормонах.

• Женская репродуктивная система: обеспечивает деторождение и выработку необходимых женских гормонов. Главные внутренние органы: яичники – гормональные железы, производящие яйцеклетки; матка – связана с каждым из яичников с помощью их собственных связок и фаллопиевых труб, в ней хранятся оплодотворенные яйцеклетки и развивается плод; шейка матки – служит воротами между влагалищем и маткой; само влагалище, которое служит входом для пениса и соединяется с женской половой системой.

• Мужская репродуктивная система: ее задача – производить и содержать семя. Главные органы: пенис, участвующий в соитии; яички – гормональные железы, которые вырабатывают сперму и тестостерон; мошонка – полый мешок, содержащий яички; еще один ключевой элемент – простата, она предоставляет жидкость для семяизвержения.

• Главные половые гормоны:

тестостерон: андрогенный гормон, который вырабатывается и у мужчин, и у женщин. У мужчин отвечает за половое влечение, распределение жировой ткани и мышечной массы, а также выработку красных кровяных телец и семени. Один из видов тестостерона преобразуется в вид эстрогена. У женщин тестостерон выделяется яичниками, надпочечниками и периферийными тканями, отвечает за половое влечение, мышечную массу и энергию;

эстроген: у женщин эстроген воздействует на женские половые характеристики и менструальный цикл. У мужчин он отвечает за созревание семени и поддерживает либидо. Вырабатывается в основном в женских яичниках, а также в надпочечниках у женщин и мужчин;

прогестерон: женский гормон беременности, готовит матку к зачатию, вырабатывается в яичниках, плаценте и надпочечниках. У мужчин его вырабатывают яички и надпочечники, он нужен, чтобы поддерживать баланс эстрогена и тестостерона.

Мышечная система и соединительная ткань

Мышечная система обеспечивает движения тела и осанку, поддерживает пищеварение, циркуляцию крови и других жидкостей. Она состоит из сердечной мышцы, гладких и скелетных мышц.

Хотя мышцы работают совместно, каждая из них является независимым органом, состоящим из мышечной ткани, кровеносных сосудов, связок и нервов.

Соединительная ткань подразделяется на рыхлую волокнистую, плотную волокнистую, жировую, кровеобразующую, костную и хрящевую. Соединительная ткань скрепляет другие виды тканей, поддерживая органы и другие структуры тела. Она состоит из фибробластов (клеток соединяющего вещества) и макрофагов (подвижных белых кровяных телец), а также коллагеновых волокон, соединенных в богатую углеводами ткань. Коллаген – это белок, обеспечивающий прочность и эластичность.

С точки зрения стресса и травм особую роль играет соединительная ткань под названием «фасция». Фасция, которую многие считают скорее жидкокристаллической матрицей, находится под кожей, окружает внутренние органы и придает телу общую форму. Физические и эмоциональные травмы, а также воспаления и шрамы стягивают фасцию (примерно так же паутина теряет форму, если в нее попадает муха), это вызывает боль, скованность, головные боли, замедление лимфы – и не только[62]62
  Барнс Дж., «Что такое фасция?» (What is Fascia?).


[Закрыть]. При избытке лаброцитов, вызванном иммунными реакциями, вырабатывающийся в результате гистамин может приводить к воспалению соединительных тканей.

Клеточная и генетическая система

Клетки и гены вашего тела выполняют очень много важных функций. В этом разделе я перечислю самые главные.

Клетки – основные единицы организма. В них содержится дезоксирибонуклеиновая кислота (ДНК). Ваша ДНК состоит примерно из трех миллиардов азотистых оснований. Последовательности этих оснований (аденина, цитозина, гуанина и тимина) определяют все в вашей жизни. Около 20 000 генов – особых последовательностей азотистых оснований – сообщают вашим клеткам, какой должна быть структура белков, из которых построен ваш организм.

Ваш генетический код

Ген – это участок последовательности ДНК, который определяет характеристики вашего тела (например, группу крови, предрасположенность к заболеваниям или цвет глаз). Гены «кодируют» определенные белки, которые, в свою очередь, решают, произойдут ли определенные реакции в клетках вашего тела.

От каждого родителя ребенок получает набор генов. Гены передаются в хромосомах, которые выглядят как нити ДНК, обвитые вокруг гистонов – особого типа белков в ядре клетки. Из-за их вида такие нити называют двойной спиралью (изображена на рис. 9). Они расположены в ядре клетки. У каждого из нас есть две нити ДНК, которые до деления молекулы должны быть дублированы. Стрессы любого рода способны повредить хромосомы, меняя или искажая гены, что приводит к болезням, инфекциям, онкологическим заболеваниям и другим проблемам.

Рис. 9. Двойная спираль ДНК. Наша ДНК содержит две хромосомы, переплетенные в двойную спираль

Эпигенетика исследует факторы, которые включают и выключают ДНК в генах (превращая их в кодирующие или некодирующие), но не изменяют последовательность ДНК. Это называется изменениями в фенотипе без изменений генотипа.

Некодирующие гены, называемые эпигеномом, состоят из сложной смеси химических соединений, они могут прикрепляться к генам и управлять их деятельностью. Такие взаимоотношения остаются в силе, даже когда гены разделяются, что приводит к изменениям на четырнадцать поколений вперед и может вызывать дегенеративные заболевания, отклонения в поведении и нарушения обмена веществ, а также онкологические заболевания, нарушения обучаемости, аутоиммунные расстройства, сердечно-сосудистые дисфункции, болезни дыхательных путей и психологические проблемы, такие как тревожные расстройства, депрессия, а иногда и шизофрения[63]63
  Херли Д., «Жизнь вашей бабушки отразилась на ваших генах» (Grandma’s Experiences Leave a Mark on Your Genes); Вайнхолд Б., «Эпигенетика» (Epigenetics: The Science of Change).


[Закрыть].

Факторы эпигенома изменяют последовательность ДНК – этот процесс называется метилированием, он связан с прикреплением небольшой молекулы метила к конкретному гену. Молекула метила состоит из одного атома углерода и трех атомов водорода. Когда такие молекулы прикрепляются к гену, они заставляют его сжиматься вокруг гистона. При этом ген не способен производить нужный белок, что и приводит к уже описанным проблемам.

В контексте нашей темы стресса, травм и хронических заболеваний, в том числе аутоиммунных расстройств, особенно важны три главных типа стрессовых факторов, которые заставляют эпигенетический материал изменять ДНК.

Стресс внутренней среды: перемены внутри тела, такие как изменения уровней гормонов, оксидация, воспаление, переработка жира, изменения микробиоты кишечника, старение и биохимический стресс. Многие из этих факторов можно контролировать, следя за образом жизни.

Стресс внешней среды: воздействие патогенов, радиации, опасных химикатов и загрязнения; результат медицинского вмешательства; влияние питания, образа жизни и рода занятий.

Наследственный стресс внешней среды: эта крайне важная категория включает факторы, которые передаются через поколения: психологические, социоэкономические, финансовые, геополитические, климатические, даже роль образования и различия между городской и деревенской жизнью. Все эти стрессовые факторы воздействуют не только на изначальную жертву травмы, но и на ее потомков.

К примеру, одно исследование показало, что страдавшие от переедания мыши приобрели метаболический синдром, который проявляется как инсулинорезистентность, ожирение и нарушение толерантности к глюкозе. Эти симптомы наследовало и их нормально питавшееся потомство. К счастью, изменения в питании следующего поколения решали проблему. Однако роль среды все же принципиальна: она отвечает почти за 85 % хронических заболеваний[64]64
  Исследовательская группа «ГринМедИнфо», «Эпигенетическая память передается через 14 последовательных поколений» (Epigenetic Memories Are Passed Down 14 Successive Generations).


[Закрыть].

Необходимо также помнить, что важно не столько само событие, сколько его восприятие. Доктор Брюс Липтон доказал, что наш взгляд на окружающий мир влияет на нас так же сильно, как происходящее вокруг. Это значит, что отношения в семье, мировоззрение, убеждения сверстников и другие факторы положительно или отрицательно влияют на наш эпигенетический материал и, следовательно, на нашу генетику[65]65
  Фортсон Ли, «Брюс Липтон – Эпигенетика» (Bruce Lipton, PhD – Epigenetics) в «Принять, отпустить, исцелить» (Embrace, Release, Heal).


[Закрыть].

Микрохимеризм: влияние других клеток

Эта часть исследования показывает, что многие болезни вызывает или предвосхищает наличие чужих физических клеток в нашем организме. Проникнуть в наше тело могут различные посторонние клетки:

клетки плода: клетки матери, которые остаются в теле ее детей;

клетки ребенка: клетки, которые остались в утробе матери после того, как ребенок родился;

клетки братьев и сестер: клетки, которые остались у матери от старших детей и передались младшим;

клетки близнецов: клетки (а иногда и части тела)«исчезнувших близнецов», которые не выжили в утробе;

клетки от переливания: клетки, которые получены при переливании крови и других жидкостей;

клетки органов: клетки от пересаженных органов;

половые клетки: клетки, которые остались после сексуального взаимодействия, например те, которые входят в организм вместе с семенем или при соприкосновении с вагиной.

Присутствие любых таких клеток в нашем теле может помогать или вредить. Микрохимерные клетки способны размножаться и заживлять раны, но могут и вызывать хронические заболевания, такие как рак и ревматоидный артрит[66]66
  Шут, «За пределами рождения» (Beyond Birth).


[Закрыть].

Звуковая и световая системы

В нашем теле есть мельчайшие частицы света и звука, которые откликаются на стресс или, наоборот, поддерживают наше здоровье, если их подпитывать:

фононы: субатомные единицы света, которые переносят по телу позитивную или негативную энергию вместе со звуковыми волнами;

фотоны: элементарные частицы, служащие основой света. Информация и вибрация фотонов влияет на все, от ДНК до электромагнитных полей.

Самоанализ: физические симптомы вашей травмы

С помощью этой анкеты можно построить таблицу физических симптомов своей проблемы, которая позволит вам быстро и точно оценить состояние своего тела и его влияние на самочувствие. Вам понадобится бумага, ручка или карандаш и около тридцати минут непрерывной работы.

1. На чистом листе бумаги нарисуйте таблицу из шести столбцов, как в примере на следующей странице. Озаглавьте ее «Физические симптомы».

2. В первом столбце, «Симптомы», перечислите свои физические симптомы – по одному на строке. Можете выписать все или начать с тех, которые первыми придут в голову. Составляя список, подумайте:

• Какие физические симптомы проявляются у вас постоянно, даже каждый день?

• Какие физические симптомы не так значительны, но их все равно можно считать хроническими?

3. В следующем столбце отметьте, на какие системы и органы тела влияет каждый из симптомов.

• Если ваша проблема имеет сложный характер, она может быть связана с несколькими системами тела.

4. В третьем столбце оцените влияние каждого симптома на вашу жизнь. Поставьте цифру 1 рядом с теми симптомами, которые ощущаете ежедневно или которые сильнее всего повлияли на вас за все время болезни. Цифрами 2–5 отметьте те, которые сравнительно менее серьезны.

5. В четвертом столбце напишите, какие симптомы усиливаются во время стресса. Случаются ли у вас при стрессе острые приступы? Могут ли разные факторы стресса вызывать обострение разных симптомов? Если да, то с какими системами тела эти симптомы связаны?

6. В пятом столбце сделайте любые важные примечания по каждому симптому.

• Например, здесь можно отметить конкретные факторы стресса, которые ухудшают данный симптом. Также можно записать, что вы пробовали делать, чтобы смягчить проявление этого симптома, и что вам помогло (или нет).

Личные для каждого, потрясения приводят к предсказуемому ряду ответных физических откликов, которые называются стрессовой реакцией тела. В ней участвуют все системы организма, хотя запускает ее нервная система. Сильный стресс характеризуется травмой, он замыкает пострадавшую часть личности внутри химического цикла стрессовой реакции. Последствия травмы могут вызывать нарушения работы иммунной системы, что приводит к хроническим заболеваниям, в том числе аутоиммунным расстройствам.

Чтобы полностью разобраться в том, что такое стрессовая реакция, нужно изучить, как откликаются на жизненные обстоятельства системы тонкого тела. Это и будет темой следующей главы.

Вернитесь к этой таблице после чтения главы 4, чтобы заполнить шестой столбец. Она также вам пригодится при самоанализе в конце глав 5 и 6.

ШАБЛОН ТАБЛИЦЫ ФИЗИЧЕСКИХ СИМПТОМОВ

Глава 4. Тонкие факторы стресса: невидимое влияние проблем – как они воздействуют на нас энергетически

Глаза слепы. Искать надо сердцем.[67]67
  Пер. Н. Галь. – Прим. ред.


[Закрыть]

Антуан де Сент-Экзюпери, «Маленький принц»

Влияние стрессовых факторов, особенно травмирующих, на тонком уровне так же серьезно, как и на физическом, если не более значительно. В конце концов, наша неосязаемая часть нередко определяет телесное здоровье.

В этой главе я вкратце напомню о трех главных составляющих анатомии тонкого тела, с которыми познакомила вас в главе 2, чтобы описать воздействие на них стресса. Затем я объясню истинное назначение структур тонкого тела – объединять четыре важные стороны нашего «я». Я опишу все четыре этих «я», а также покажу, как они могут реагировать на стресс и создавать его. К примеру, вы узнаете, что душа способна забирать травму из прошлой жизни в новую.

Наконец, я расскажу о множестве структур тонкой энергии, которые лежат в основе самых разных процессов, включая обмен внешними энергиями, возникновение привязанностей, особые программы микроорганизмов, микроэлементов и гормонов и микрохимерное влияние чужих клеток. Эти объяснения я дополню рядом примеров.