Книга: Пилатес от А до Я - Синтия Вейдер
Автор книги: Синтия Вейдер
Жанр: Здоровье, Дом и Семья
Возрастные ограничения: 18+
Язык: русский
Издательство: Феникс
Город издания: Ростов н/Д
Год издания: 2007
ISBN: 978-5-222-11205-2 Размер: 1 Мб
сообщить о неприемлемом содержимом
Описание книги
Добро пожаловать в удивительный мир пилатеса – метода, который по своей популярности может соперничать только лишь с йогой и танцем живота.
Уникальность данной книги заключается в том, что под одной обложкой собраны самые эффективные упражнения Йозефа Пилатеса – основателя метода. Тренируясь по программам, собранным в книге, вы не только снизите вес и избавитесь от лишних складочек, но и комплексно оздоровите свой организм, возможно, даже подрастете. Ведь пилатес исправляет осанку и вытягивает позвоночник, улучшает кислородный обмен, ускоряет выделение эндорфинов – гормонов счастья – а значит, благотворно воздействует на психику.
Первая программа – снижаем лишний вес.
Вторая программа – достигаем идеального пресса.
Третья программа – улучшаем форму ягодиц и ног.
Четвертая программа – исправляем осанку и делаем движения грациозными и элегантными.
Периодически меняя программы, вы добьетесь небывалых успехов и станете обладательницей красивой, сексуальной фигуры.
Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?
