Книга: Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету - Сусанна Сёберг

Добавлена в библиотеку: 14 февраля 2022, 08:20

Серия: МИФ Здоровый образ жизни, Секреты здоровья (МИФ)
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Д. Миронов
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Город издания: Москва
Год издания: 2022
ISBN: 9785001950615 Размер: 4 Мб

Комментарии [0] |
Просмотров: 626 |
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
0 Оценок: 0

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

Зимнее плавание в открытых водоемах – простой способ оставаться активным и жизнерадостным. Дозированный контакт с холодной водой помогает взбодриться, почувствовать связь с природой и собственным «я», спокойно относиться к неприятностям. Также погружение в ледяной водоем активизирует дыхательную, сердечно-сосудистую систему, тренирует иммунитет и способствует избавлению от лишней жировой прослойки. Кроме того, зимние пловцы меньше болеют диабетом 2-го типа, инфекционными заболеваниями и атеросклерозом.

В книге, написанной датским экспертом по зимнему плаванию и особенностям метаболизма при экстремальных температурах, приведены результаты множества исследований на эту тему и правила безопасности.

На русском языке публикуется впервые.

Последнее впечатление о книге

karizwerewa2018:
8-04-2025, 20:33

Книга попалась мне на глаза в то время, когда мне было очень грустно и одиноко. Я просто гуляла по городу, слушая её в наушниках. В книге описывалось плавание в холодной воде, его польза для здоровья в холодное время года и положительное влияние на стресс.

Ещё

Читать

Читать книгу "Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету" Сусанны Сёберг