Текст книги "Психоэнергетическая саморегуляция (приёмы и методы)"

Особенности взаимодействия с подсознанием

Для того чтобы адекватно взаимодействовать с подсознанием, вам надо знать, что оно постоянно прилагает усилия к тому, чтобы наилучшим образом содействовать вашему развитию и сохранению здоровья.

При возникновении отклонений от естественного функционирования организма подсознание даёт знать вам об этом при помощи имеющихся в его распоряжении средств: сновидений с кошмарами, неврозов, болезней, негативно воспринимаемых ситуаций, событий и людей.

Взаимодействуя с подсознанием, помните

• На что вы обращаете больше всего внимания, то и становится главным в вашей жизни. Поэтому сосредотачивайте внимание на желаемом. А чтобы ваше желаемое реализовывалось, разрешите его себе.

• Для гармоничного и продуктивного взаимодействия с подсознанием вам надо осознавать, что именно вы хотите и зачем вам необходимо это иметь. Для этого ориентируйтесь на самые значимые в своей жизни Цели. Такие Цели обычно привязаны к достаточно сильному намерению. А намерение – это та основная Сила, которая побуждает совершать те или иные поступки и лежит в основе этих поступков. Цель же даёт то, ради чего следует жить. Организм отзывается на такую Цель повышением жизнеспособности. Чем выше Цель и устойчивее намерение, тем активнее ваше подсознание открывается на восприятие высокочастотных энергий. При этом ваша цель должна быть чётко сформулирована и реально достижима, иначе вы можете не добиться успеха. Может быть, вам стоит даже изложить на бумаге программу достижения своей Цели. А если ваша конечная Цель слишком масштабна, то может, даже придётся поставить перед собой ряд промежуточных целей. Также важно понимать свои вредные привычки, слабости и недостатки. Может, даже стоит составить их список и внести в него всё, что способно помешать вам на Пути к успеху. Это и будет отправной точкой в вашей работе над собой. А подсознание будет помогать вам, если вы действительно хотите перемен.

• Отслеживайте и замечайте свои состояния. Чтобы ваши негативные качества и состояния не увеличивались, сосредотачивайтесь на позитивных качествах и состояниях. От этого позитивные состояния усиливаются, а негативные уменьшаются.

• Чтобы легче было контролировать свои негативные качества и состояния, представляйте их, например, в виде маленьких детей, которым необходимы ваши внимание, помощь, успокоение, понимание и любовь.

• Не напрягайтесь. Любое напряжение – это следствие противостояния Жизни и собственному подсознанию. Как только вы расслабитесь, подсознание примется за осуществление желаемого. Ничего не добивайтесь силой. Перед сном представляйте себе исполнение своего желания. А если перед отходом ко сну вы попросите своё подсознание разбудить вас, например, в 6 часов утра, то оно обязательно разбудит вас вовремя.

• Не замыкатесь на свои страдания и не зацикливайтесь на них, потому что чем больше внимания уделяете страданиям, рассматриваете и боитесь их, тем больше отдаёте им своей энергии, в результате чего страдания становятся только мощнее.

• Превращайте свои негативные представления в позитивные. Но позитивные утверждения при этом не должны вызывать внутренних противоречий. Ощущение лжи может привести к обратному эффекту.

• Учитывайте связь вашего подсознания с подсознанием других людей. Потому что именно ваши мысли, чувства и действия по отношению к людям определяют ход вашей собственной жизни. А это значит, что думать о людях надо так, как вы хотите, чтобы они думали о вас, и действовать по отношению к ним надо так, как вы хотите, чтобы они поступали по отношению к вам.

• Наблюдайте за собственными реакциями на поведение других людей, их похвалы или критику, а также за их представлениями, желаниями и т. п.

• Находите положительное в себе и одобряйте это. И наконец освободите себя от ориентации на негативное мнение других людей.

• Учитесь любить и уважать себя, а значит, и все силы своего тела, тогда у вас появятся любовь и уважение ко всем, кто находится вне вашего тела.

• Используйте только положительные утверждения и только в настоящем времени. Например, если вы женщина, то говорите: «Я молода, красива, богата и любима. У меня прекрасное здоровье» и т. п. А если вы мужчина, то повторяйте себе: «Я мощный, здоровый и смелый. Я прекрасно моту реализовывать свои возможности. Мои внутренние потенции постоянно растут и развиваются…»

• Вовремя ставьте на место своего внутреннего «критика», который старается унизить вас, ограничить ваши желания, сопротивляется позитивным переменам, не верит в ваши силы и т. д.

• Периодически представляйте и ощущайте себя на сцене в хорошем спектакле, где с вами происходят только приятные события.

• Чтобы достичь хорошего здоровья и долголетия, измените свои представления о норме, то есть осознайте, что болезни и страдания – это лишь физические формы проявления ваших деструктивных привычек мышления, а вера во внешние причины болезней только усугубляет ваше болезненное состояние. Вы можете прекратить болезнь, изменяя образ своего мышления. Можно также непосредственно обратиться к Целительной силе, которая находится в подсознании. Эта Сила обладает мудростью и способностью творить здоровье. А затем представьте желаемый результат в уже осуществлённом виде так живо, как только вы можете.

• Будьте благодарны Жизни за всё и учитесь видеть в ней лучшее. Помните, что благодарное Сердце всегда открыто для щедрых благ Жизни. А также регулярно констатируйте с полной уверенностью:

«Сила моего Подсознания открывает мне все двери! Благодаря мудрой и бесконечной силе моего Подсознания для меня всё возможно!»

Истинная радость войдёт в вашу жизнь, когда вы почувствуете своё подсознание, установите с ним взаимопонимание и осознаете, что оно способно решать любые проблемы и исцелять ваши болезни. Тогда и все ваши человеческие пожелания будут исполняться.

Эмоции, потребности, предпочтения и желания

Действиями человека обычно управляют информационно-энергетические силы его потребностей. Сущность потребностей заключается в том, что любой ощутимый дефицит или дискомфорт в системе жизнеобеспечения порождает психическую энергию, которую система использует для улучшения своего функционирования.

Эмоции как бы «вмонтированы» в механизм ощущений и потребностей. Например, сначала возникает потребность, а за ней появляется эмоция как ощущение дискомфорта (отрицательная эмоция).

Отрицательная эмоция – это одна из форм эмоционального реагирования. В своей жизни человек часто прибегает к ней, отвечая на неизвестные перемены, которые настораживают или тревожат его.

Когда потребность удовлетворяется, то негативная эмоция сменяется чувством комфорта. Чем острее потребность, тем эмоциональнее она воспринимается и тем большим психоэнергетическим потенциалом обладает.

Взаимосвязь потребностей и эмоций обнаруживается уже в первые секунды жизни человека. Родившись на свет, ребёнок делает вдох, и тут же раздаётся его плач как символ жизни. Так начинают действовать генетические программы эмоционального поведения и срабатывает механизм эмоций. С этого момента эмоции постепенно усложняются и становятся разнообразнее. Они сопровождают человека от первой до последней секунды его бытия, преобразуя его физиологические потребности в психическую энергию.

Свои потребности человек оценивает и упорядочивает по степени их важности. Так возникают предпочтения как новый источник психической энергии. Предпочтения – это эмоционально взвешенные потребности. Наиболее предпочтительная потребность несёт наибольший психоэнергетический заряд. Чем больше предпочтений у человека, тем сильнее его энергетическое возбуждение. Человек может и не говорить о своих предпочтениях, но, стараясь их удовлетворить, он становится активнее, напористее и даже агрессивнее, вплоть до безжалостности.

Желание, как осознанное устремление, направлено на удовлетворение предпочтительных потребностей. При этом желание энергетически более насыщено, чем сама потребность. Желание – это действенная форма проявления предпочтений. Некоторых людей буквально разрывает на части энергия непомерных или конкурирующих желаний – хочется и того и этого одновременно, и побольше. Когда нервная система не выдерживает такого прессинга энергий потребностей, предпочтений и желаний, то наступает срыв, который сопровождается психической дезадаптацией (невроз и другие психопатологии), или же у человека усиливаются психические защиты (избегание, самообман, апатия, депрессия, агрессия и пр.).

Неудовлетворённый человек не только теряет свою силу, но и энергетически неблагоприятно влияет на окружающих.

Совсем иначе воспринимается тот, у кого нет чётко выраженных потребностей, или же тот, кто удовлетворён собой и обстоятельствами. Энергии таких людей не вступают в негативный обмен с окружающими.

Человек способен настраиваться на различные частоты вокруг себя, подобно тому как он настраивает радио. Настраиваясь на новый уровень света и информации, вы сможете воздействовать на свою реальность и материю своего тела. И тогда ваше тело будет испытывать синтропию, то есть повышенный порядок вместо энтропии – беспорядка, физического износа и хаоса. Как только вы настроитесь на более упорядоченную информацию, ваше тело автоматически начнёт вырабатывать новые потоки энергии, тем самым повышая свою эффективность и здоровье.

Приём для реализации желаемого

Подумайте о своём желании, которое вы хотели бы воплотить. Помните, что это желание, как и элементарные частицы, например, электрон, прежде чем появиться в материальном виде, уже существуют в квантовом поле в виде энергии определённой частоты.

Настройтесь на эту энергию и представьте своё желание в виде слова. Возьмите лист бумаги и напишите на нём первую букву этого слова. Думайте об этой букве как о символе, который выражает новую возможность в вашей жизни. Записать эту букву, а не просто держать её в уме важно потому, что сам акт написания физически подтверждает ваше желание.

Затем нарисуйте две полукруглые линии вокруг буквы. Эти линии обозначают электромагнитное поле, которое вам нужно наработать вокруг тела, чтобы создать соответствие с нужным потенциалом в квантовом поле.

Теперь, чтобы ваше намерение стало ещё более ясным, добавьте пояснение к этой букве.

Подумайте о каких-то конкретных свойствах того, что вы хотите, и запишите по крайней мере четыре из них, без обозначения временных рамок.

А теперь напишите на том же листе бумаги, какие эмоции вы будете испытывать, когда это ваше воображаемое желание осуществится. Например, вы будете ощущать уверенность в себе и безграничность, свободу и радость, доверие и благодарность к жизни…

Учтите, что Благодарность обладает мощной энергией, которая помогает проявить намерение. Обычно мы испытываем благодарность после того, как получаем что-то. А в этом случае эмоция благодарности означают, что желаемое уже произошло. Когда вы испытываете благодарность или признательность, вы попадаете в наилучшее состояние приятия и ваше тело начинает верить, будто оно уже находится в этой радостной будущей реальности, хотя и пребывает в моменте настоящего.

Эмоции, чувства и разум

Все известные культурные и духовные традиции обычно противопоставляют эмоции и разум, мышление и чувства. Эти противоположные аспекты души, как их называли древние греки, непримиримо борются за управление человеческой психикой.

Платон[3]3
  Платон (Аристокл) – (427–347 гг. до н. э.) – афинский философ Древней Греции.


[Закрыть] считал, что эмоции похожи на диких лошадей, которых должен оседлать разум, а христианская идеология практически ставит знак равенства между чувствами и грехами (искушениями), противопоставляя им силу веры и логику.

Доктрина йогов также призывает к обузданию чувств и развитию бесстрастия как аналога освобождения. То же можно сказать и о других традициях – буддистской и суфийской (в мусульманстве).

Будучи понятыми буквально, такие установки не раз приводили своих простодушных адептов к печальным последствиям. Современная психология, начиная со времён Зигмунда Фрейда[4]4
  Зигмунд Фрейд – (1856–1939) – австрийский психолог, психоаналитик, психиатр и невролог.


[Закрыть], обнаружила, что подавленные эмоции мстят за себя неврозами, психозами, шизофренией и неврогенными параличами.

Когда человек сдерживает свои эмоции, то психическая энергия его разума, потребностей, интересов и прочих психических реалий оказывается сильнее эмоциональной.

Однако интеллект может не только сдерживать, но и нагнетать эмоциональную реакцию. Чем актуальнее для человека смысл воздействия на него, тем динамичнее и интенсивнее могут проявиться его эмоции. Например, кто-то сделал вам замечание и вы восприняли его как сильное унижение. Возможно, так оно и есть, а возможно нет, но вы, дав волю своим эмоциям, всё больше размышляете о случившемся и всё больше нервничаете, злитесь и тревожитесь, буквально выискивая неприятности для себя. В этом случае энергия отрицательных эмоций усиливается, вбирая в себя психическую энергию вашей Психоэмоциональной сферы.

К энергетике эмоций подсоединяется психическая энергия ваших задатков и способностей, навыков и умений, потребностей и предпочтений, привычек и привязанностей, планов и целей, интересов и мотивов, сознательного и бессознательного. Все эти и другие подобные проявления являются носителями вашей психической энергии.

Когда интеллект работает в режиме «трансформатора», то объединённая мощность психической энергии достигает огромной силы. Направляясь вовне или концентрируясь внутри человека без разумного управления, она может приобретать разрушительные масштабы. А гармоничное единство эмоций и интеллекта позволяет человеку развиваться, реализовывать себя и удовлетворять свои потребности.

Люди постоянно говорят о том, что происходит в их внутренней реальности. Например, о страхах они говорят: «У меня свело живот, потом пересохло во рту и закружилась голова».

Понимание особенностей работы мозга указывает на то, что связь между органами тела является настолько же сложной, насколько сложны связи внутри мозга. И это позволяет людям мыслить чувствами.

Баше тело не оторвано от мозга. Органы тела являются «продолжением» мозга. Когда вы говорите о неприятном чувстве, вам надо понять, в каком месте своего тела вы испытываете это чувство, то есть в каком месте тела это чувство находится? А затем отследить, куда оно переходит. Потому что чувства не могут быть статичными. Они всегда перемещаются в каком-то направлении.

Чтобы изменить неприятные, негативные и бесполезные чувства, надо изменить их свойства, а для этого надо установить контроль над ними.

Контроль над чувствами поможет вам отделить их от мучающего вас образа, после чего неприятное воспоминание перестанет преследовать вас.

Например, испытывая страх, вы можете чувствовать его в животе или в груди и при этом ощущать, как ваши внутренности скручиваются в тугой узел. Причём это скручивание идёт по часовой стрелке или против. Подобное ощущение обязательно движется, хоть и минимально.

Когда вам кажется, что ваши чувства сконцентрированы в животе, то попробуйте ощутить их движение. При этом с помощью левой руки, выявите направление их движения. А меняя их движение, вы сможете держать свои негативные чувства под контролем.

Тот факт, что чувства двигаются, означает, что вы можете заставить их двигаться быстрее или медленнее, в одну или в другую сторону, вперёд или назад.

Объединяясь (ассоциируясь) с чувствами, вы увеличиваете их движения и ощущаете, что чувства становятся более интенсивными. Отстраняясь от чувства (диссоциируясь), вы делаете более мелкие движения и ощущаете, как чувства становятся слабее. Вызывая необходимые чувства в нужные моменты, вы сможете управлять своим телом.

Попробуйте заморозить свои чувства или обратить их вспять, словно «фильм», который вы прокручиваете в обратном направлении.

Если удастся, запустите и чувства в обратном направлении.

«Прокрутка» чувств к началу ситуации тоже должна происходить очень быстро.

Установлено, что эмоции обладают сигнальными функциями. Эти функции заключаются в том, что через свои эмоции человек информирует окружающих о своём отношении к ним – нравятся они ему или нет. И эти функции осуществляются при участии энергий, которые воспринимаются другими людьми и воздействуют на них.

Простые эмоциональные сигналы физически выражаются через мимику лица и движения глаз; через движения корпуса тела, рук и плеч; через осанку и походку человека; через его речь – её ритм, темп и интонации.

Сигнальная составляющая эмоций представлена также в экспрессии, то есть в выразительности телодвижений, посредством которых человек информирует окружающих о значении для него внешних и внутренних воздействий.

Нормальный взрослый человек не может себе позволить непосредственно эмоционально реагировать, поскольку подобное реагирование свойственно в основном детям и психически неуравновешенным людям.

Обычно эмоциональное поведение человека опосредовано и регламентировано общественными нормами, условностями и соображениями целесообразности. Поэтому, чтобы адекватно проявлять эмоции, человеку приходится контролировать себя. При этом его эмоциональное поведение должно быть позитивно-коммуникабельным, то есть вызывать у других людей приятные чувства и позитивный отклик. Подобное поведение в большинстве культур является признаком психического здоровья человека.

Таким образом, экспрессия как механизм эмоциональных разрядок действует только в рамках культуры определённого общества. Причём адекватная и коммуникабельная экспрессия усваивается в процессе воспитания и посредством подражания.

Эмоции и «антиэмоции»

Эмоции в теле присутствуют постоянно. Они проявляются в каждом мгновении жизни в виде приятных или неприятных ощущений. Но современные люди обычно не осознают непрерывность этого эмоционального опыта. Они чувствуют эмоции как некие периодические всплески, которые обычно усиливаются в тех случаях, когда человек хотел бы «владеть собой». Поэтому люди стараются избегать ситуаций, где такие эмоции могут возникать.

В примитивной, недифференцированной форме эмоция – это просто возбуждение-волнение, выброс гормонов, повышенная метаболическая деятельность и энергетическая мобилизация, которая является ответом организма на переживание новизны или стимуляции в ситуации.

Эмоции настолько дифференцированы в психической структуре и функции человека, насколько их различает сам человек.

Эмоции важны как регуляторы энергии и действий. Эмоции составляют основу осознавания того, что важно, и дают энергию не только намерению, но и поиску его оптимального осуществления.

Эмоции также являются носителями опыта и заинтересованности человека в себе и в мире.

Часто считается, что от эмоций надо избавляться, потому что они якобы препятствуют ясности мыслей и правильности действий. Из-за подобного мнения в нашем обществе функции эмоций сильно искажены.

Невозмутимость ценится как антитеза эмоциональности, поэтому люди стараются казаться холодными, спокойными и собранными. Однако и само спокойствие не лишено эмоционального тона. Спокойствие в ситуации, с которой человек может справиться, – это одно спокойствие, а в ситуации, с которой он ничего не может сделать, – другое.

Ряду «негативных» эмоций и чувств обычно вообще отказывают в эмоциональной значимости. Однако, например, обида или скука – это очень сильные чувства, а не просто отсутствие чувств. Ведь переживание холода так же реально, как переживание тепла.

Отсутствие чувствительности там, где она должна быть, является следствием именно сильных чувств, которые из-за чрезмерной энергетической насыщенности исключаются из области осознаваемого. Вот почему так трудно находить психоэмоциональные пробелы, чтобы восстановить чувствительность.

Эмоции детей часто не развиваются естественно, из-за того что их контролируют взрослые, которые подавили собственные эмоции. Эти «взрослые» считают, что ребёнок также должен обязательно обрести контроль над своими эмоциями. Подобный взгляд коренится в детстве таких взрослых, когда «авторитеты» так же искажали их эмоции. Из-за этого взрослые так и не вырастили свои детские эмоции в прекрасные чувства. Они подавили их-и продолжают это делать! При этом боятся, что спонтанное поведение детей может пробудить и у них эмоции, которые угрожают представлениям этих взрослых о своей «зрелости», поэтому они заставляют детей подавлять свои чувства и натягивать на себя фальшивую маску принятого «владения собой».

Подобное «владение собой» достигается посредством выдвижения на передний план «внешнего мира» и его требований как реальности. Ребёнок приспосабливается к этому непрерывному давлению и посвящает «внешнему миру» весь свой интерес, а чувствование тела остаётся смутным. При этом в основе «контролирования» эмоций и чувств также находятся эмоции, причём весьма активные. А поскольку «нежелательные» эмоции не исчезают, то попытки их исключения лишь усложняют жизнь и создают большое число неприятных ситуаций, которые пробуждают сильные отрицательные, то есть опять-таки «нежелательные», эмоции.

Например, если «воспитанный» человек вдруг «потеряет контроль над собой» и спонтанно проявит то, что в нём накопилось, то могут появиться такие болезненных эмоции, как стыд, досада, чувство вины, сожаление и даже отвращение к себе. В результате во избежание подобного неприятного опыта человек вынужден усиливать свой самоконтроль, превращая его в ещё более удушающее ограничение. Именно это и есть «успех овладения» эмоциями, то есть в этом случае нежелательные эмоции заглушаются противоэмоциями, которые они же и вызывают. В итоге образуется замкнутый порочный круг, который исключается из осознавания.

Осознавание же этого неприятного состояния возвращает боль конфликта, смятение и тревожность. Но если всё же продолжать отказываться от сложившегося положения вещей, то это состояние так и останется неосознанным. А это означает, что оно будет продолжать мучать вас.