Текст книги "Настроение здоровья"

Дозировки

Масло для массажа – на 50 г транспортного масла 10 капель эфирных масел;

на 1 аромакурительницу – 5-10 капель (30 м² помещения);

на 1 ванну – 5-10 капель.

Универсальные рецепты для домашнего использования

1. Головные боли различного происхождения:

Масло Доза

лавандовое – 3 капли;

гераниевое – 2 капли;

перечной мяты – 2 капли;

эвкалиптовое – 1 капля;

гвоздичное – 2 капли.

2. Бессонница:

лавандовое – 5 капель;

можжевеловое – 3 капли;

апельсиновое – 1 капля;

тимьяновое – 1 капля.

3. Общий стресс, вызванный переутомлением:

лавандовое – 4 капли;

апельсиновое – 3 капли;

гераниевое – 2 капли;

розмариновое – 1 капля.

Лучший эффект даёт общий массаж и ванна перед сном. В течение дня (не более 2-х часов) – аромакурительница.

4. Стимулирующая смесь:

апельсиновое – 4 капли;

ромашки – 3 капли;

можжевеловое – 1 капля;

перечной мяты – 1 капля;

эвкалиптовое – 1 капля.

Рекомендуется для утренних ванн и аромакурительниц.

5. Успокоительная смесь при нервном напряжении, волнении:

гераниевое – 4 капли;

лавандовое – 3 капли;

можжевеловое – 2 капли;

тимьяновое – 1 капля.

6. Смесь для укрепления памяти и стимуляции интеллектуальной деятельности:

мускатного ореха – 4 капли;

можжевеловое – 3 капли;

розмариновое – 2 капли;

лавандовое – 1 капля.

Что нужно учитывать при подборе эфирного масла

Всё, что приятно пахнет – полезно.

1. Воздействие эфирных масел на разных людей индивидуально. Масло вам подходит, если вы ощущаете, что оно приятно пахнет, вызывает у вас радость или меняет состояние в приятную для вас сторону.

2. Приобретайте только качественные масла, например, производства STYXIntercosmetics (Австрия) в баночках тёмного стекла по 10 мл и «Эфирные масла Крыма» в пробирках по 1 мл.

3. Внутрь можно употреблять только эти масла, т. к. их качество лучше, чем у других фирм, но неразбавленные эфирные масла внутрь принимать нельзя.

4. Покупая масло, обращайте внимание на срок годности. Чистые масла живут 2–3 года, масла цитрусовых и смеси – не более 1 года.

Предупреждения

1. Применяйте эфирные масла, как они есть, только наружно!

2. В чистом виде масла, кроме лавандового, нельзя наносить на кожу.

3. Оберегайте глаза от попадания в них масла!

4. Придерживайтесь только рекомендуемых дозировок.

5. Эфирные масла хоть и служат в некоторых случаях для лечения аллергических проявлений, но у людей с повышенной чувствительностью могут иногда сами вызывать аллергические реакции. Поэтому лицам со склонностью к аллергии необходимо проводить тестирование в присутствии специалиста.

6. Осторожность в обращении с маслом нужно соблюдать беременным женщинам и маленьким детям.

7. Лучше смеси и эфирные масла подбирать не самостоятельно, а консультируясь у специалиста.

Природные ароматы

Особенно полезны вдыхания ароматов непосредственно от природных источников. Прогулки в берёзовых рощах, липовых аллеях укрепляют сердечно-сосудистую систему, органы дыхания и внутренней секреции.

Пихтовый и кедровый лес, сибирские ели активизируют защитные силы организма, способствуют излечению от бронхолёгочных заболеваний, в том числе хронического бронхита, туберкулёза. Усиливают нервную и сердечно-сосудистую системы. В период респираторных вирусных инфекций (грипп, ОРЗ) в доме хорошо иметь ветки пихты.

При анемии и других заболеваниях крови благоприятно вдыхание ароматов сирени, тополя, дуба, берёзы. Это способствует увеличению жизнестойкости эритроцитов.

Прекрасно восстанавливает силы жасминовый куст.

На кожные покровы благотворно влияют берёза и тополь.

Прогулки по каштановым аллеям укрепляют надпочечники, восстанавливают смелость и уверенность в себе.

Клёны воздействуют на головной мозг, улучшая обменные процессы в нём.

Кусты шиповника гармонизируют нервно-эндокринную регуляцию.

Акация усиливает костно-мышечную систему.

Грецкий орех обладает мощным фитонцидным действием, укрепляет иммунную систему.

Активно влияют на организм не только ароматы растений и трав, но и другие, не растительного происхождения.

Например, аромат весенней земли из-под тающего снега активизирует жизненные силы;

запах камня укрепляет кости и ткани;

аммиака – ускоряет физический рост мышц, волос, ногтей;

сероводорода – успокаивает боли и воспалительные процессы;

керосина – восстанавливает функции голосовых связок, избавляет от тонзиллита.

Очень осторожно нужно подбирать духи, одеколон, туалетную воду, дезодорант для личного пользования. Часто вносимый извне аромат не резонирует с функциями самого организма. И человек, не отслеживающий таких «тонкостей», не замечает, что его тело просто задыхается, а часто – и окружающие люди.

Экспериментируйте, обоняйте, тренируйте свой нюх и наблюдательность. Ищите те запахи, которые будут помогать вам в вашей жизни!

РАЗДЕЛ 6
Биоритмы

Настройка ритмом

Настраиваемся мы на что-то или на кого-то для установления связи и успешного взаимодействия. Настраиваемся на то, что привлекло наше внимание, когда мы хотим открыть и проявить это через себя. Настраиваемся для того, чтобы привести себя в уравновешенное состояние. Делаем настройку с помощью образов, вспоминая и ощущая, какие они. Не всегда в нужной обстановке удаётся настроиться, часто что-то отвлекает, то внешние обстоятельства, то мысли…

Все предметы и явления, даже оттенки этих явлений, любой процесс, любое действие имеют свой ритм: солнце, Вселенная, сердце, клетка, атом, электрон, вкус, запах, цвет, Любовь… всё! У каждого из нас есть свой ритм. Тело может проявлять любые ритмы с лёгкостью и необыкновенной готовностью, только пожелайте. Всё становится доступным. Ритмом можно дотронуться и до звезды, и до ядра нашей Земли. Причём настраиваться на какой-либо ритм можно в повседневной жизни, не создавая себе специальных условий.

Мы дышим, шагаем, бегаем, хлопаем, танцуем, стучим и даже жуём в ритме. А теперь всё это нужно делать в ритме вашей настройки. Попробуйте легко похлопать в ладоши: ладони движутся сами, ваша голова при этом отдыхает. Вы лишь наблюдаете за процессом. Хотите узнать свой ритм? Тогда произнесите вслух или про себя: «Мой ритм», и тело вам ответит движениями вашего личного ритма. Вот вы и познакомились с собой, так же можно познакомиться со всем окружающим вас миром. При этом возникает огромное чувство свободы, расширения, умиротворения, единения со своим телом. Ваше тело при этом отзывается и вслушивается в вас самих, в ваши желания.

Существует множество вариантов настроек с помощью ритма.

При диагностике заболеваний: ритм органа – ритм этого же здорового органа. Сначала проявляете через себя ритм интересующего вас органа (можно хлопать, легко стучать, делать какие-то ритмичные движения, предварительно проговорив: «Ритм органа». Затем, после небольшой паузы, дайте себе задание ощутить ритм этого же органа, только здорового, и сравните эти ритмы. А затем – тренируйтесь;

Ощущая ритм лица, которое есть и в идеале;

Ритм кожи, какая есть, и кожи гладкой, чистой, юной;

Смотрите в зеркало и проявляйте через себя ритм красоты совсем лёгкими, ритмичными движениями тела, головы. А в результате вы почувствуете, как лицо начинает дышать в ритме красоты или того, что захотите. Также стоя перед зеркалом и глядя на те части тела, которые вам не нравятся, начинайте проявлять через себя ритм гармонии и красоты. Результат: эти места начнут изменяться и нравиться вам.

Таким же образом можно откорректировать речь, создав ритм чёткой речи;

Ритм голоса – ритм уверенного голоса, или ритм уверенности;

Перед чисткой печени или кишечника нужно создать ритм сильной печени и здорового кишечника, или ритм чистоты;

При бессоннице настройтесь на ритм сна, лёгкими ритмичными движениями укачивая себя;

Утром, направляясь на работу, спускайтесь по лестнице в ритме удачного дня, а может быть, в ритме «Я зарабатываю деньги»;

Собираетесь познакомиться с кем-то, настройтесь на ритм своего избранника (-цы);

– Перед домашней уборкой настройтесь на ритм уюта;

Коррекция фигуры (при полноте): жуйте в ритме похудания, ощущая свою стройную гармоничную фигуру. Позвольте рту жевать самому, а не так, как вы привыкли. Процесс такого жевания развивается медленно, но уверенно. Не мучьте себя, жуйте в таком ритме столько, сколько сможете;

Проявите ритм своего подтянутого живота и выполняйте физические упражнения в этом ритме;

Проявите ритм любой желаемой части тела и выполняйте физические упражнения в этом ритме;

Боитесь обжечься на солнце – проявляйте через себя ритм приятия солнечных лучей;

Боитесь холодной воды – настройтесь на ритм приятия холодной воды;

Если при выборе продуктов вы сомневаетесь, какой из них купить, незаметно для других легко ладонью простучите их ритмы (достаточно 5–7 движений). Качественный продукт имеет более частый и сильный ритм.

Перед предстоящей ситуацией настройтесь на ритм прекрасной ситуации;

Если вы заболели или попали в нежелательную ситуацию, состояние – проявите ритм причины произошедшего, и что-то для вас прояснится обязательно;

Подбирайте свой ритм под ритм вашей второй половины, и всегда в ваших отношениях будут царить гармония и взаимопонимание;

Страшно подойти к начальнику и задать ему вопрос – настройтесь на ритм начальника.

Настраиваться можно не только словом, но и словосочетанием, предложением или даже целым рассказом. А какими оттенками состояний можно обогатить свою жизнь: элегантность, изящность, аристократизм, величавость, миловидность и т. д., всего лишь проявив ритмы этих состояний в движениях вашего тела!

Можно настраиваться на определённый процесс, например, на ритм развития и совершенствования. Мир ритмов открыт и ждёт вас! Обращайтесь к ритму, когда есть желание, но не заставляйте себя…

Доверяйте телу, оно ведь ваше.

Суточные биоритмы человека

Знание закономерности работы и отдыха органов и соответствующая регулировка жизни будут полезны и для организма в целом, и для повышения эффективности работы, и для продления жизни.

Восстановление и омоложение организма происходит в основном во время сна. Это самый простой и эффективный способ отдохнуть, расслабиться и избавиться от многих болезней. Во время сна замедляются все обменные процессы, снижается температура тела, повышается выработка важнейших гормонов – мелатонина, гормона роста и других, которые увеличивают продолжительность жизни человека.

В 1 час ночи человек находится в лёгком состоянии сна, быстро пробуждается и легко может почувствовать наличие заболевания. В это время начинает работать печень, и эта работа продолжается два часа. Печень активно выводит токсины и очищает организм.

В 2 часа большинство органов прекращает активную деятельность.

В 3 часа тело находится в состоянии отдыха, кровяное давление самое низкое, а пульс самый слабый. В процесс выведения токсинов включаются лёгкие. Эта работа продолжается два часа. Больной человек в это время кашляет сильнее, но принимать лекарство от кашля не стоит…

В 4 часа дыхание становится более слабым и прерывистым, но обостряется слух. Кровоснабжение мозга самое небольшое. Система кровоснабжения находится в расслабленном состоянии. Это время смерти тяжело больных.

В 5 часов – время быстрой фазы сновидения, когда человек видит несколько эпизодов подряд, и если встаёт в это время, у него обычно хорошее настроение и душевный подъём.

В пять часов начинает работать толстый кишечник. Его работа продолжается два часа.

В 6 часов начинает повышаться кровяное давление, ускоряется сердцебиение, и человеческий организм пробуждается.

В 7 часов особенно сильной является иммунная система. Тонкая кишка начинает усваивать питательные вещества. До 7.30 рекомендуется завтракать.

В 8 часов тело заканчивает свой отдых.

В 9 часов настроение и энергия поднимаются. Сердце работает хорошо и сильно.

В 10 часов возрастает активность. Эффективность работы самая высокая.

В 11 часов – гармония тела и психики.

В 12 часов – высокая работоспособность и интеллектуальная активность.

В 13 часов – время отдыха для печени. Проходит пик работоспособности, появляется первая усталость и желание отдохнуть.

В 14 часов энергия ослабляется, реакция замедляется – вторая волна спада.

В 15 часов организм восстанавливается и входит в нормальное состояние. Функции органов чувств обостряются, интуиция возрастает.

В 16 часов повышается сахар в крови.

В17 часов эффективность работы сохраняется на высоком уровне. Лучшее время для физических тренировок.

В 18 часов психическое возбуждение постепенно снижается. Появляется желание заняться спортом, танцами и т. п. Недомогания ослабевают.

В 19 часов повышается кровяное давление. Психическая стабильность опускается на самый низкий уровень. Человек легко подвержен волнениям, расстройствам и т. п.

В 20 часов самый тяжёлый вес тела, но возрастает ловкость и сообразительность.

В 21 час активизируется память. Человек хорошо запоминает. Начинает работать лимфатическая система по выведению токсинов.

В 22 часа температура тела снижается. Организм готовится к отдыху.

В 23 часа клетки начинают восстановительную работу, чтобы им не мешать, в это время нужно уже спать.

В 24 часа головной мозг аннигилирует психический дискомфорт, чтобы тело хорошо отдохнуло. Спинной мозг набирает энергию. Эта работа продолжается четыре часа. Рекомендован крепкий сон. Бодрствование очень вредно.

Настройки по дням недели

В понедельник происходит активизация обменных процессов, особенно водного обмена, поэтому этот день удобен для очистительных процедур и голодания.

Во вторник происходит приток активности и жизненной силы. Стоит заняться восстановительными процедурами. Выход из голода соками, салатами и т. п. В этот день восстанавливаются и крепнут мышечные ткани, связочный аппарат и сердечно-сосудистая система. Но не рекомендуется принимать горячие ванны и ходить в баню.

В среду осуществляется приток энергий в интеллектуальную сферу и подпитка информацией от внешнего мира. Активизируется мозг, нервная ткань, дыхательная система.

В четверг активизируется деловая энергия, продвигаются социальные дела, реализуются планы и договоры. Повышается активность печени, желчного пузыря и 12-перстной кишки. Не стоит употреблять острую и жирную пищу.

Пятница отвечает за красоту и гармонию. Все процедуры, связанные с телом, влияют на красоту и здоровье. В этот день еда идёт на построение клеток тела, поэтому должна быть чистой – лучше растительная пища в сыром виде.

Энергия пятницы питает эндокринную и мочеполовую системы, омолаживает кожные покровы. В этот день важны положительные эмоции.

Суббота – день систематизации, укрепления и кристаллизации полученных за неделю энергий. Это день наведения порядка. Осуществляется приток энергий в иммунную систему и костную ткань. В этот день рекомендуется подводить итоги, совершать прогулки, заниматься йогой, делать покупки, копить деньги…

В воскресенье закладываются ритмы дел и здоровья на всю последующую неделю. Энергии воскресения несут Любовь и Радость, питая сердечно-сосудистую систему и мозг.

Учтите также, что лунный месяц длится 4 недели: 2 недели – прибывающая Луна и 2 недели – убывающая.

В период растущей луны – 14,5 дней – активность человека и его жизнеспособность снижаются, быстрее накапливается усталость, уменьшается скорость обменных процессов, увеличивается застой воды в организме. В этот период и дела начинают идти «со скрипом». Не рекомендуется в полнолуние принимать ответственных решений, подвергаться оперативным воздействиям. Иммунитет в этот период ослаблен, но зато повышена склонность к кровоизлияниям, психическим депрессиям и эпилептическим приступам.

В период убывания луны – 14,5 дней – начинает доминировать солнечная энергия, потому обменные процессы в организме ускоряются, уходит избыток воды, исчезают отёки, тело восстанавливает свои силы быстрее, голова соображает лучше. Дела начинают двигаться…

Считается, что если зачатие ребёнка происходит в течение 12 дней до полнолуния, то рождается девочка. После полнолуния – мальчик.

Принципы работы с погодными энергиями

Погода – это настроение местности. Если то, что вы делаете, идет вразрез с её желанием – природа не поддержит вас своей энергией… Для наглядности погоду можно сравнить с нашим настроением. Мы веселимся, печалимся, радуемся, негодуем… И ещё множество оттенков нашего настроения, так же и у природы – погода выражает её настроение.

Ясный солнечный день – это погода света и счастья.

Природа радуется жизни и наполнена живительной силой Любви. Одно из самых прекрасных состояний природы для действий, направленных на исправление человеческой судьбы к лучшему, на оздоровление организма. В солнечную погоду хорошо лечатся хронические заболевания.

Ясная звёздная ночь. Природа доверчиво открывает себя на познание Вселенной. Это состояние внутренней открытости и тихой светлой радости. В это время звёзды разговаривают с Землёй.

Это состояние Матери-Природы ближе женщине, чем мужчине, так как несёт в себе зерно иррациональности. Она призывает всех открыться миру и впустить его ритмы и силу внутрь тела. Очень хорошее время для восстановления сил и мощи организма, контакта со светлыми Силами. Используют такую ночь и для восстановления личного счастья (особенно женщины), для излечения бесплодия.

Это время плохо переносят люди злые и привыкшие видеть мир только с материальной точки зрения. У них начинается эмоциональный «разнос».

Сплошная облачность. Природа хмурится, она недовольна человеком. Такая погода плохо переносится практически всеми. Природа сигнализирует человеку, что ему пора начать восстанавливать собственный организм. В такую погоду, если не хотите, чтобы ослаб иммунитет, необходимо заниматься физическими упражнениями и практиками.

Дождь. Любой дождь – это слёзы природы. От горя и тоски или от радости и счастья. Дождь говорит о переизбытке чувств, которые в виде капель выливаются на

землю. Такая погода восстанавливает животворящие силы земли и всего, что на ней существует.

Дождевая вода нужна для приготовления настоев и лекарств, предназначенных для восстановления плодородия и красоты физического тела.

Снег. Зима – время года, когда разум торжествует над телом. Снег – это кристаллизованная и чётко оформленная мысль, которая способна управлять эмоциями и физическим состоянием организма. Когда за окном идёт снег, приходит время приводить в порядок свои мысли и физическое состояние. Эта погода очень благоприятна для лечения психических состояний организма. Всё ненужное уходит из тела.

Для восстановления физического тела в такую погоду самое лучшее – лечь спать или погрузиться в медитативное состояние. В таких состояниях очищение от ненужного психоэмоционального хлама происходит быстро и безболезненно.

Если вы хотите получить энергию ветра, то аккуратно подставьте ему лицо, грудь, а если ваша задача – сбросить с себя проблемы, то к ветру надо повернуться боком. Решать свежие проблемы помогает ветер, дующий с правой от вас стороны, давние проблемы и родовые неурядицы уносит ветер, к которому вы повернулись левой стороной. Не надо пользоваться ветром в городе – он чаще всего бывает насыщен множеством проблем других людей. Лучший ветер – тот, который дует за городом со стороны просторных полей. Не старайтесь взять от ветра сразу всё, что вы хотите. Помните: хороший помощник – мягкий помощник.

Сохраняйте позитивный настрой в течение дня

1. Начинайте день с бодрым оптимистичным настроем, в своём воображении осветив его ярким солнечным светом. Если утром вы встаёте с мыслями о том, как много в течение дня вам предстоит сделать дел, какие они трудные и что не всё вам под силу, то день превратится в настоящее испытание.

2. В течение дня получайте удовольствие от всего, от чашечки кофе, пения птиц, запаха дождя и прочих мелочей, составляющих жизнь.

3. Самые обыденные повседневные дела делайте с удовольствием. Любое дело выполняйте энергично, решительно и с энтузиазмом.

4. Положительное отношение должно быть ко всему, чем вы занимаетесь, с чем сталкиваетесь в жизни.

5. Из неудачного опыта извлекайте всё полезное (уроки). Не воспринимайте его как наказание. Не рассматривайте неудачный опыт как вечное проклятие. Знайте, что неудачный опыт бесценен, так как даёт возможность совершенствоваться.

6. Не копайтесь в своих неудачах, разращивая их с помощью своего воображения до гигантских и уродливых размеров.

7. Будьте прямым и честным (искренним) в любой ситуации.

8. Учитесь отстаивать свои интересы без грубости и агрессии.

9. Научитесь говорить «нет» людям, которые хотят вас использовать в личных интересах. Не позволяйте себя втягивать в чужие проблемы.

10. Не тратьте время, силы и энергию на дело, которое для вас не важно. Учитесь определять свои приоритеты. В первую очередь делайте главное.

11. Не ставьте перед собой недостижимых целей. Постановка недостижимой цели увеличивает в теле напряжение и беспокойство.

12. Не унывайте, если что-то не складывается так, как вам хочется. Уныние считается самым большим грехом даже у христиан. А йоги говорят, что уныние существует лишь для тех, у кого нет цели в жизни.

13. Ищите Цель в своей жизни, её смысл. Те великие люди, которые имеют Цель в жизни, совершают непрерывные усилия для её достижения. Для них не существует уныния. Вообще, жизнь для человека начинается только тогда, когда установлено Место Назначения.

Работа с воображением

1. Всегда думайте, что вам становится лучше. Визуализируйте себя со стороны здоровым, бодрым и т. д.

2. Никогда не думайте ни о какой болезни как о неизлечимой. Вы должны быть уверены в том, что организм сильнее любого недуга.

Например, рассматривайте даже инфекционное заболевание и бактерии, его вызвавшие, как доброжелательного учителя, который заставляет подумать, что в жизни нужно изменить, чтобы было больше гармонии. Этот учитель усиливает ваш жизненный потенциал.

Положительный настрой и сила Духа помогут вам избавиться от многих недугов. Если в вашем воображении твёрдо закреплено представление о себе как о сильном и здоровом человеке, ваши шансы действительно стать таковым возрастают в сотни раз.

Настраивайтесь на лучшее – и вы сохраните здоровье на долгие годы!